logo

Avitaminose er en sygdom som følge af manglen på vitaminer i kroppen. Hvis et vitamin mangler, er det mono-vitaminose, hvis flere - poly-vitaminose. Ifølge lægerne lider i foråret omkring 85% af befolkningen af ​​polyavitaminose.

Hvorfor udvikler beriberi?

Den vigtigste kilde til vitaminer og mineraler - planteføde. Det meste vi forbruger om sommeren og til midten af ​​efteråret. I løbet af denne periode producerer kroppen lagre, som varer ca. fire måneder. I slutningen af ​​vinteren er de udmattede, da kosten mangler plantefødevarer, og i frugt og grøntsager på dette tidspunkt er mængden af ​​vitaminer signifikant reduceret. Derfor er der i menneskekroppen mangel på vitaminer. Det meste af det mærkes af dem, der har leverproblemer.

Også folk, der spiser dårligt og uregelmæssigt, føler sig dårligt, hvilket fører til problemer med leveren, som ikke kan skabe de nødvendige reserver af vitaminer og mikroelementer.

Årsagerne til vitaminmangel

  • Krænkelse af indtagelse af vitaminer fra mad med ukorrekt kost, utilstrækkelig eller dårlig kvalitet ernæring.
  • Forstyrrelse af fordøjelsesprocessen eller organets forstyrrelser direkte relateret til fordøjelsen.
  • Indtagelse af antivitaminer, såsom lægemidler, der anvendes til behandling af forhøjet blodkoagulering.
  • Funktioner af børns metabolisme
  • Omdannelse hos ældre

Symptomer på avitaminose

  • skrælning af huden
  • sprøde negle;
  • hårtab;
  • fra det mindste slag eller et strejf på en krop er der blå mærker;
  • forværring af kroniske sygdomme (gentagelse af herpes- og svampeinfektioner);
  • hyppige forkølelser, hvorefter en person er svært og lang til at komme sig
  • konstant følelse af træthed, apati, irritation, døsighed
  • Bleg slank hud udsat for tørhed og irritation;
  • lav koncentration af opmærksomhed, hukommelsessvigt, forvirring;
  • mens du børster tænder tandkød blødning;
  • knækkede hjørner af læberne - hjælper heller ikke cremer eller læbestift.

Hvad skal man gøre med vitaminmangel

  • Blødende tandkød - ikke nok vitamin C. Brug citrusfrugter, æbler, løg, hvidløg, persille, surkål, tranebær, rosehip-drikke.
  • Straffe revner i mundens hjørner, tørre læber? Dette er et tegn på mangel på vitamin B2. Spis yoghurt, mælk, ost, brygersgær, hvedekim.
  • Er du svag, syg af dig? Kvalme fremkalder mangel på vitaminer B1, B6. Spis bønner, ærter, nødder, kød, lever, fisk, æggeblomme, mælk.
  • Når muskel svaghed vil hjælpe vitamin E (smør, hvedekim, nødder, æg, solsikkefrø, rosehip og græskar frøolie).
  • Er du deprimeret, er du irriteret? Derefter er de meget nødvendige vitaminer fra gruppe B, især B1, B5, B6, B12. Der er mange af dem i grød, fisk, nødder, bælgfrugter, lever, æg, mælk.
  • Anæmi, tarmproblemer, maveforstyrrelser - folinsyre (vitamin B9), som er rigeligt i grønne grøntsager, gær og vitaminer B12, PP, A (kalvelever, makrel, fjerkræ, nødder, ølgær), vil spare.
  • Irritabilitet, søvnløshed indikerer mangel på vitaminer B3, B6, PP (spis så meget som muligt porrer, især nyttig grød med perlebyg, magert kød, lever, gær).
  • Har du skæl, hår tør, skør? Genopfyld straks kroppen med biotin (vitamin H), vitamin A, B6 (æggeblomme, valnødder, olie, gulerødder, lever, havtorn).

Nogle sygdomme:

  • skørbugt - i mangel af C-vitamin
  • beriberi - Vitamin B1
  • Rickets - D-vitamin
  • Pellagra - Vitamin PP

Avitaminose Forebyggelsesforanstaltninger

- I øjeblikket føler man sjældent mangel på C-vitamin, fordi i vinter kan man købe mandariner, appelsiner, citroner, kiwi og andre frugter, hvor der er meget af det. - Og i æbler, pærer, grøntsager (kål, kartofler, rødbeter og lignende) er det også der. Men fra midten af ​​vinteren falder indholdet af dette vitamin i grøntsager og frugt en smule. Derfor vil der i denne periode blive frosset bær, frugt, grøntsager forresten. Hvis de er frosset korrekt, beholder de 95% af indholdets vitaminer i friske råvarer.

Vitaminreservater til vinteren skal fryses i små portioner: trukket fra fryseren - og straks anvendes, da C-vitamin oxideres meget hurtigt i dem. Jo mere tid går fra det øjeblik, hvor de tøses til forbrug, desto mindre er vitaminerne tilbage.

Juice, tørrede frugtkompotter, kisseller, frugtdrink, rosenkageafkog gør også vidunderligt beriget med vitaminer, mineraler og biologisk aktive stoffer. I øjeblikket bør du være opmærksom på tranebærene - en uudtømmelig kilde til vitaminer og mineraler. Forresten er det meget nemt at forberede det til vinteren: hele (ikke rynket, ikke brudt) bær kan foldes i en krukke fyldt med koldt vand og rullet op med et låg, du kan endda bruge plastik.

Hverken sterilisering eller tilsætning af sukker er nødvendig - tranebærhuden indeholder så stærke naturlige konserveringsmidler, at det kan opbevares køligt i 10 år og ikke forringes.

- Korrekt forberedt dogrose bouillon vil genopbygge kroppen ikke kun med C-vitamin, men også med vitaminerne A og E. Men du bør ikke dampe bær i en termos, som du plejede at gøre, for natten over vil C-vitamin falde sammen, så du vil drikke surt vand. Bær skal knuses, tilsæt vand og læg panden på en lille brand i 10-20 minutter. Derefter spændes gennem flere lag af gasbind for at slippe af med villi og drikke.

I vinterhalvåret er det nødvendigt at understøtte kroppens immunitet, for hvilket vitamin A. er ansvarlig. Det meste er i gulerødder og græskar. Det er bedst at bruge dem med smør eller fløde, da vitamin A er fedtopløseligt. Kogeplader fra dem bør være i en sådan mængde, at du kan spise med det samme. Grøntsagssupper, borscht, vinaigrette skal være på menuen hver dag. Vitamin A er meget i havtornolie. Det kan lægges til salater.

Vitaminer i gruppe B er meget vigtige for kroppen - de fleste af dem produceres i tarmen, hvis de forbruges varmebehandlede grøntsager, frugter, korn. Vitaminer fra gruppe B under varmebehandling oxideres ikke og destrueres ikke. Derfor bør grøntsager koges på lav varme (dyppet i kogende vand), koge, dampes, bages, men ikke stegt.

- Genopfyld kroppen med vitaminer er umulig, hvis du ikke spiser fem eller seks gange om dagen i små portioner. - Siden kun hvis fødevaren kommer med en lille mængde fedt, kan leveren fuldt ud fungere, og udfører sine mange yderst vigtige funktioner.

Til gengæld er fælles forårsforværringer af gastrit og andre gastrointestinale sygdomme meget ofte forbundet med aktiveringen af ​​patogen mikroflora på baggrund af en svækket immunitet forårsaget af mangel på vitaminer og mikroelementer.

For ikke at føle mikroelementmangel, anbefaler nutritionists at diversificere kosten. Det er skadeligt at holde fast i mono-kost ved at indtage et eller kun få produkter.
Hvis din diæt vil indeholde en række fødevarer, og du vil overholde reglerne for ernæring, er avitaminose ikke forfærdeligt for dig.

http://combucha.ru/avitaminoz._priznaki_prichinyi_lechenie.html

beriberi

Avitaminose er en smertefuld tilstand af en person, der opstår som følge af en akut mangel på vitaminer i menneskekroppen. Der er forår og vinter avitaminose. Der er ingen begrænsninger med hensyn til køn og aldersgruppe.

ætiologi

Den vigtigste provokerende faktor for sygdommen er manglen på et enkelt vitamin (oftest er det B1) eller flere nyttige elementer. Generelt kan vi skelne mellem følgende hovedfaktorer, der forårsager sygdommen:

  • ubalanceret ernæring;
  • akut krænkelse af mave-tarmkanalen;
  • forkert slankekure
  • nedsat metabolisme
  • fødselsperiode, amning;
  • kroniske sygdomme i nyrerne, hjerte, lever;
  • avanceret alder;
  • genetisk prædisponering.

Avitaminose ses mest på hænder, hud og ansigt.

Generelle symptomer

Symptomerne på avitaminose afhænger af, hvilket vitamin der mangler i kroppen. Derfor har avitaminose ikke et præcist og universelt klinisk billede.

Generelt har avitaminose følgende symptomer:

  • svaghed, træthed
  • sløret syn (med mangel på vitamin A);
  • lidelser i muskuloskeletalsystemet (vitamin D-vitaminmangel);
  • krænkelse af mave-tarmkanalen;
  • peeling på huden;
  • dårlig søvn, humørsvingninger.

Hvis et barn diagnosticeres med vitamin D-vitaminmangel, kan dette påvirke udviklingen af ​​nervesystemet og barnets generelle psykologiske tilstand.

For eventuelle tegn på beriberi skal du konsultere en læge for en nøjagtig diagnose og ordinering af den korrekte behandling.

Former af sygdommen

Det er værd at bemærke, at denne sygdom har flere former for udvikling. Avitaminose er fraværet af et enkelt vitamin i kroppen. Ofte er det In1, E, A. Hypovitaminose er den fuldstændige mangel på det nødvendige sæt vitaminer i menneskekroppen. Sidstnævnte form kan forårsage mere alvorlige sygdomme. Hvis hypovitaminose dannes i børns krop, kan dette påvirke dets fysiske og psykologiske udvikling. Under alle omstændigheder påvirker avitaminose og hypovitaminose det generelle helbred for selv en voksen.

supervitaminosis

Samtidig kan et overskud af vitaminer (hypervitaminose) i menneskekroppen også have en negativ effekt. Hypervitaminose kan udvikle sig, hvis en person regelmæssigt bruger meget flere vitaminer end den daglige norm foreskrevet.

Der er to former for udvikling af hypervitaminose:

  • akut (ifølge det kliniske billede ligner forgiftning);
  • kronisk (med regelmæssig brug af store mængder vitaminer A, B1, D).

Det generelle kliniske billede af hypervitaminose er som følger:

  • svaghed og kvalme
  • flager på huden
  • hududslæt, kløe;
  • hovedpine;
  • feber, ustabil temperatur;
  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
  • magekramper, kortvarig smerte.

Men samtidig kan sådanne symptomer ikke altid indikere hypervitaminose. For nøjagtig diagnose bør konsultere en læge.

Som det fremgår af medicinsk praksis er sygdommen sæsonbestemt. Den mest akutte sygdom manifesterer sig om vinteren og foråret.

Forår avitaminose

Forår avitaminose er en mangel i kroppen af ​​sådanne vitaminer som E, B1, D og A. Symptomerne på avitaminose i denne periode udtrykkes godt:

  • døsighed, irritabel tilstand
  • apatisk tilstand;
  • forværring af eksisterende kroniske sygdomme
  • pallor, skrælning af hud på hænder, ansigt;
  • sprøde negle, skørt hår, tab.

Ud over sådanne ubehagelige symptomer kan forårens avitaminose forårsage alvorlige sygdomme. Først og fremmest er det en metabolisk lidelse, mave-tarmkanalen.

Hos kvinder kan en generel liste tilføjes af sådanne faktorer:

  • krænkelse af menstruationscyklusen
  • stærk tørring af huden på hænderne;
  • udslæt, dannelsen af ​​acne på ansigtet.

Udslæt på huden forårsager som regel ikke ubehagelige fysiologiske fornemmelser. Men det ser meget ubehageligt ud. Sådanne overtrædelser skyldes forekomsten af ​​vitamin E-mangel i kroppen. Det er E-vitamin, der er ansvarlig for hudtilstanden. I E-folkets befolkning hedder "vitamin af unge".

På grund af dette manifesteres vitaminmangel i hænderne i første omgang. Huden på hænderne bliver for tør, der er dannet revner og skrælning. På symptomerne på avitaminose på hænderne kan ligner en svampesygdom. Derfor bør du i første omgang kontakte terapeuten.

Svagheden af ​​negle og hår er forårsaget af vitamin D-vitaminmangel. Gruppen af ​​vitaminer D er ansvarlig for produktion og opbevaring af calcium i kroppen. Mest af alt er dette vitamin fundet i fisk, kød, mejeriprodukter. For at forhindre vitamin D-vitaminmangel bør disse fødevarer indgå i din kost. Især om vinteren.

Forår avitaminose behandles ganske enkelt - du skal bare balancere din kost og oftere være i frisk luft. En sådan rytme af livet vil beskytte en person, ikke kun fra denne sygdomstilstand, men også fra mange andre sygdomme.

Vinter avitaminose

Vinter avitaminose er mest almindeligt, da det er i denne periode, at en person spiser mere grov mad og bruger små naturlige produkter.

Årsager til vinter avitaminose kan være følgende:

  • lang medicin
  • usund kost
  • mangel på vitaminer (avitaminosis E, B1);
  • dårlig fordøjelse af mad;
  • virkninger af langvarig behandling, anvendelse af sorbenter.

De ældre og børn er specielt påvirket af vinteravinaminose. Når vitamin E-avitaminose kan udvikle lidelser i nervesystemet. Med mangel på vitamin B1 forstyrret søvn, hukommelse, nedsat appetit.

Det er meget vigtigt om vinteren ikke bare at bruge vitaminer i form af piller eller piller. Du bør afbalancere din kost, spise en tilstrækkelig mængde plantefødevarer og naturlige vitaminer, oftere i frisk luft.

Vitaminmangel hos børn

Vitaminmangel hos børn kan udvikle sig ikke kun på grund af underernæring. Følgende faktorer kan fremkalde:

  • svag immunitet
  • infektiøse eller virale sygdomme;
  • engelsk syge;
  • patologi under graviditet
  • præmaturitet.

Vitamin E og B vitamin mangel er mest almindeligt hos børn.1. Vitamin E-vitaminmangel i en tidlig alder kan føre til muskelsvaghed, forstyrrelser i nervesystemet. Hos voksne observeres denne patologi ikke, da tilførslen af ​​E-vitamin er i fedtvæv. Hvis barnet har symptomer på avitaminose, skal du straks konsultere en læge.

Mangel på vitamin b1 kan føre til en forsinkelse i den samlede udvikling. Samtidig observeres følgende symptomer:

  • svaghed, selv med lille aktivitet
  • et skarpt fald i appetitten
  • hukommelsessvigt
  • udslæt og skrælning på ansigtets hud.

Systematisk mangel på vitamin B1 i børns krop kan føre til forstyrret vækst.

Avitaminose hos børn kræver en ordentlig behandling. Hvordan man behandler en sådan lidelse kan fortælle en terapeut eller børnelæge. Ud over den rationelle brug af sunde fødevarer kan lægen ordinere vitaminer i form af piller eller tabletter. For at genoprette den krævede mængde vitamin B1 ordinere bryggers gær. Det er også meget vigtigt, at barnet ofte går i frisk luft.

Behandling af beriberi hos børn kræver en seriøs og eneste professionel tilgang. Hvis et barn ikke får den nødvendige mængde mineraler og vitaminer i udviklingsperioden, vil det påvirke hans udvikling og sundhed selv i voksenalderen.

diagnostik

En generel diagnose for mistænkte sygdomme indbefatter en personlig undersøgelse foretaget af en praktiserende læge eller immunolog. Hvis du har mistanke om denne lidelse hos børn, bør du kontakte en børnelæge.

Der kræves ingen instrumentale eller laboratorietests. Sådanne test kan indgives individuelt afhængigt af den generelle sundhed hos personen.

behandling

Behandling af beriberi afhænger af, hvilken gruppe af gavnlige elementer der mangler i kroppen. Under alle omstændigheder er det kun kendt for en kompetent specialist - en immunolog, terapeut eller børnelæge hos børn at behandle sygdommen korrekt. Drikk eventuelle vitaminer, der giver apoteket uacceptabelt, fordi du kun kan forværre situationen. Forberedelser af en sådan række handlinger skal foreskrives strengt individuelt.

Behandling af beriberi omfatter overholdelse af det rigtige ernæringssystem, måske endda kost. Vitaminer for vitaminmangel og deres antal ordineret af en læge. Som sådan er stoffer ikke. Oftest er disse komplekse vitaminforbindelser i form af tabletter eller drageer. Men glem ikke om naturlige produkter. Det er værd at bemærke, at vitaminer i naturlige produkter er meget bedre absorberet af kroppen.

Drikke vitaminer med vitaminmangel bør ikke være. Overskydende mængder af fordelagtige sporstoffer kan også være skadelige.

forebyggelse

Avitaminose forebyggelse er ret simpelt. Du skal blot overholde den korrekte ernæring, sund livsstil, især i vinter-foråret.

Især vigtig forebyggelse af beriberi for dem, der har en forudsætning for sygdommen. For sådanne mennesker er det vigtigt at gå gennem "forberedende fase" før en eventuel forværring af sygdommen. I efteråret er det bedre at drikke et kursus af vitaminer, som en immunolog kan ordinere.

http://simptomer.ru/bolezni/other/1049-avitaminoz-simptomy

Hvordan manifesterer beriberi, og hvad man skal gøre med mangel på vitaminer

Beriberi. Det ser ud til, at der ikke er noget forfærdeligt. Men denne opfattelse af mennesker er fejlagtig, da manglen på vitaminer i kroppen påvirker alle dets funktioner og forstyrrer arbejdet i mange indre organer og systemer.

Hvad er det

Mange af os er kommet på tværs af begrebet beriberi. I folket er sådanne sætninger som "sæsonbetonet avitaminose", "forår og efterår avitaminose" særligt populære. Men i virkeligheden ligger der under disse begreber den sædvanlige sæsonbestemte mangel på vitaminer, der forekommer i efterår og forår, hvilket ikke er kritisk for kroppen og er let genopfyldes ved starten af ​​sommeren ved at spise frisk frugt og grøntsager eller efter at have taget de enkleste vitaminkomplekser. Men denne tilstand er mere sandsynligt kaldt hypovitaminose - svigtet af en eller flere typer vitaminer, som i kroppen, selvom der kun er en lille mængde, stadig er til stede. Med passende ernæring og pleje af deres helbred er sådan vitaminmangel hurtigt genopfyldt med de nødvendige stoffer. Men hvis vi stadig talte om hypovitaminose, hvad er avitaminose, og hvordan manifesterer den sig selv? Avitaminose er en meget alvorlig forstyrrelse i menneskets arbejde, der ledsages af global funktionssvigt og kan føre til alvorlige komplikationer, og nogle gange i tilfælde af akut total insufficiens, selv til døden. Men med rettidig behandling har sygdommen en gunstig prognose og kan i de fleste tilfælde let hærdes. Når vitaminmangel observeres en kritisk mangel eller fuldstændig fravær af en eller flere vitaminer.

  • mangel på mad ration, mangel på friske grøntsager og frugt, grøntsager, korn, kød, æg, mælk eller cottage cheese;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen, hvor vitaminerne ikke absorberes af tarmens villi og simpelthen ikke går ind i blodet;
  • forstyrrelser i funktionen af ​​cellulær transport, hvorfor vitaminer ikke bliver biologisk aktive stoffer i væv;
  • ukorrekt metabolisme
  • vitaminer kan ikke syntetiseres og absorberes ikke af menneskekroppen;
  • skadelige vaner, der krænker syntesen og absorptionen af ​​vitaminer
  • kronisk stress eller konstant træthed;
  • foderperioden for den unge mor, når alle vitaminer trækkes tilbage til barnet;
  • tager medicin, der "slukker" virkningen af ​​vitaminer. Disse er for eksempel nogle antibakterielle lægemidler, lægemidler, der omfatter acetylsalicylsyre og midler, der inaktiverer K-vitamin, som er nødvendige for at tynde blodet og reducere dets koagulering.
  • ændringer i hårets tilstand - de bliver kedelige, overdrevent splittede og brudte, mængden af ​​tabt hår stiger;
  • Negle lider også - de begynder at skrælle og smuldre, meget bløde og skrøbelige;
  • huden bliver tør og bleg, ser lethargisk ud og endda lidt gråagtig;
  • læber hurtigt tørre ud og knække, udseende af herpes på læberne er muligt;
  • Synet er ikke så skarpt, og sommetider forringes væsentligt;
  • Blod kan forekomme under børstning, da tandkød bløder;
  • en person begynder ofte at få forkølelse og forkølelse;
  • gamle kroniske sygdomme, for eksempel svampeinfektioner, trussel hos kvinder, herpes sår, forværres og bliver hyppigere;
  • appetitten forværres, og sommetider forsvinder fuldstændigt;
  • Smerter i led og muskelvæv fremstår, kramper kan forekomme;
  • nervesystemet og den psykologiske sfære lider - en person er for det meste i dårligt humør, han er apatisk og deprimeret, tilbøjelig til depression, døsig og træg, går næsten ikke ud af sengen, hjernens arbejde forværres, især hukommelse og koncentration lider.

Årsager, symptomer, diagnose og behandling af forskellige typer

På trods af de almindelige tegn på beriberi manifesterer manglen på et bestemt vitamin sig anderledes end andre, har sine egne årsager, metoder til diagnose og behandling.

Vitamin A, der også er kendt i medicinske kredse som retinol, er involveret i mange livsprocesser, der giver hudfornyelse, synsskarphed, styrkelse af immunsystemet, harmonisering af centralnervesystemet og opretholdelse af hormonbalancen. Manglen på dette stof kan for det første forårsages af en krænkelse af dets frigivelse fra mad, og for det andet på grund af sygdomme i mave-tarmkanalen (dysbakteriose eller malabsorption, et fald i gastrisk hemmeligholdelse), hvorfor vitaminet ikke absorberes. Årsagen til overtrædelser kan også være graviditeten og amning af barnet, alderdom, nyre- og leversygdomme i kronisk forløb, sygdomme i galdevejen. Symptomerne på vitamin A manifesteres i:

  • sløret syn
  • brændende øjne og tørhed, mangel på lacrimal udledning;
  • udseendet af "nattblindhed", det vil sige syn i mørket forværres;
  • mulig udseende af øjnene;
  • hudflager og bliver tørre;
  • håret er skørt og tørt;
  • gulvning af neglepladen;
  • tænderne bliver gule.
Normalt kan patienten gætte om sygdommens udbrud, da symptomerne er indlysende og tilgængelige for observation. Ofte kræves der ingen yderligere undersøgelser, fordi enhver læge kan foretage en diagnose kun dømme efter det kliniske billede, og til dette formål er en simpel undersøgelse og anamnese tilstrækkelig. Men når der opstår symptomer, er det nødvendigt at konsultere to specialister, en øjenlæge og en hudlæge. De diagnosticerer sygdommen og ordinerer behandling - som en speciel til syns- og hudsygdomme, og at fylde kroppen med det manglende vitamin A.

Gruppe B indeholder mange vitaminer, der er meget vigtige for sund livsstil. Disse stoffer er ansvarlige for metaboliske processer i kroppen, sikrer funktionen af ​​indre organer og systemer, understøtter immunitet. Men hvert vitamin fra denne gruppe skelnes af dets specifikke symptomer. Disse stoffer skal imidlertid komme ind i kroppen i et komplekst og ikke separat, da de er tæt indbyrdes forbundne.

  • B1 (thiamin) forårsager for tidlig blødning af huden, muskel svaghed, abnormiteter i centralnervesystemet, arytmi og respiratoriske lidelser. Det manifesterer sig i udseende af kløe, åndenød og vejrtrækningsbesvær, forværring eller fuldstændig mangel på appetit, nedsatte kognitive funktioner. Manglen på thiamin ved at spise gær, bageriprodukter, fuldkornsmel og vitaminkomplekser er genopfyldt.
  • B2 (riboflavin) manifesteres af vægttab og appetit, hudlæsioner, inflammation i det indre mundhule og lysfølsomhed. Den største mængde af et stof, der findes i korn og ærter, i kød og mælk.
  • B3 (niacin) påvirker søvnreguleringen - i løbet af den dag, en person ønsker at sove, og om natten lider han af søvnløshed. Også dets mangel forårsager øget hudfølsomhed, hårtab og misfarvning, depression. For at kompensere for manglen er det nødvendigt at spise en masse grønt, frugt og grøntsager, mejeriprodukter og kyllingæg samt flere lever, både dyr og fugle.
  • B5 (pantothensyre) er karakteriseret ved nedsat pigmentering af både hud og hår - pletter vises på kroppen, håret ændrer pigmentering og falder stærkt ud. Ledsaget af udseendet af alvorlig kløe. Mange pantothensyre kan findes i kød og fisk, i fjerkræ, mælk, grøntsager, nødder og bælgfrugter.
  • Mangel på vitamin B6 forårsager kvalme og kramper om natten, forårsager kognitiv dysfunktion og endda psykose. Genopfyldt med æggeblommer, lever og kartofler, spinat, gulerødder og nødder.
  • B9 (folinsyre) er et meget vigtigt element under graviditeten. Det er byggegrundlaget for en ny organisme. Dens mangel ledsages af anæmi (anæmi), vægttab og søvnløshed, samt svære hovedpine og fordøjelsessygdomme. Det suppleres med produkter fra nyrer og en lever, friske grøntsager og grøntsager, og også korn og nødder.
  • B12 (cyanocobalamin) er et vigtigt bygningselement, da det deltager i konstruktionen af ​​DNA'et af hver celle i kroppen. Derfor er der alvorlige lidelser i form af psykose eller endog lammelse, når det er mangelfuldt. Der kan være stammende, en meget ubehagelig kropslugt, betændelse i mundens indre hulrum, kronisk træthed og følelsesløshed i hænder og fødder. Udskiftning af manglen er noget problematisk, da stoffet kun findes i produkter i små mængder - det er næsten fraværende i planter, og der er lidt i kødprodukter - i kalv og oksekød, i skaldyr og fisk samt i fåre.

En mangel på C-vitamin (ascorbinsyre) forekommer af samme grunde som andre typer vitaminmangel. Af særlig fare er perioder, hvor kroppen svækkes - graviditet og amning, aktiv vækst i børn, ældrepersons alder, overdreven belastning, både fysisk og mental. Symptomer på avitaminose C manifesteres af øget blødning, herunder tandkød, udvikling af karies, åndedrætsproblemer og fordøjelsessygdomme, træthed og svaghed, tilstedeværelsen af ​​smerte uden en bestemt lokalisering. Manglen behandles Med indførelsen af ​​store doser ascorbinsyre ind i patientens kost, for eksempel gennem produkter (grøntsager og bær, solbær, tomater og spinat) såvel som ved medicinsk administration ved hjælp af tabletter eller injektioner.

D-vitamin (calciferol) er en syntetisk forbindelse, der fremstilles af menneskets hud under påvirkning af sollys - ultraviolet. Med en mangel på D hos børn er væksten og udviklingen langsommere, og de generelle symptomer manifesteres af tænder (karies), ledsmerter, kramper, knoglerens skrøbelighed og deres krænkelse, udseendet af stoop, vægttab og svaghed. Manglen forårsager sådanne alvorlige sygdomme som rickets, osteoporose, osteomalacia, multipel sklerose og type 2 diabetes. Avitaminose D behandles ved at inkludere fødevarer som oksekød og svinelever, kyllingæg, mejeriprodukter og fede fisk i kosten. Ultraviolet stråling, kalciumtilskud og samtidig behandling af interne sygdomme foreskrives også.

E-vitamin (tocopherol) er meget afhængig af kroppens ydre og indre miljø. Det er let ødelagt ved udsættelse for giftige stoffer som alkohol eller nikotin. Derfor er folk, der er udsat for dårlige vaner, meget mere modtagelige i tocopherol vitaminmangel. Mangel på E forårsager cirrose, infertilitet og impotens. Den aldrende proces accelereres også, huden blader hurtigt og syn er forstyrret. Den person med avitaminose E bliver meget varmhærdet og irritabel og også hurtigt træt, selvom der ikke var fysisk eller mentalt anstrengelse. Til behandling er patienten ordineret en diæt rig på tocopherol: æg, kål og spinat, selleri og gulerødder. Meget nyttige vegetabilske fedtstoffer - olivenolie, sesam og linolie. Også en stor mængde tocopherol findes i sådanne urter som modermør, pebermynte og vilde rose, bjergaske og havtorn. Derfor anbefales det at bruge urtete fra disse urteblandinger.

F-vitamin består af et kompleks af flerumættede fedtsyrer, der henviser til stofferne omega-3 og omega-6. Dette kompleks fremmer produktionen af ​​energi fra kroppen, deltager i transport af ilt, regulerer hormonbalancen, tilvejebringer interaktion mellem celler. Fedtsyrer påvirker det kardiovaskulære system, lindrer inflammation, styrker immunsystemet, og kan også reducere kolesterolniveauer. Avitaminose F er fyldt for en person med hjerte- og vaskulære sygdomme (hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension), lammelse, udvikling af onkologiske sygdomme med et hurtigt kursus og generel svækkelse af kroppen.

H-vitamin (biotin) er en væsentlig komponent til syntese af højere fedtsyrer. Det fremmer også udvekslingen af ​​aminosyrer og kulhydrater. Biotin syntetiseres af intestinal mikroflora. Ved behandling med antibiotika, der ødelægger tarmmikrofloraen, kan der forekomme vitaminmangel. N. Med en mangel på biotin, hypotension og anæmi, svaghed og døsighed kan dårlig hudtilstand øge kolesterol og sukker, og børnene vil bremse. Nogle stoffer kan ødelægge biotin - alkohol, råæg og konserveringsmidler E221-E228. Derfor er det bedre at undgå disse produkter med det formål at forebygge. For at kompensere for manglen på H skal du spise flere sojabønner og æg (nemlig æggeblommer), ærter og blomkål, lever og svampe.

K-vitamin er forbundet med blod, med dets koagulabilitet, er involveret i dannelsen af ​​lunger og hjerte, og bidrager også til styrken af ​​skeletsystemet. En lille mængde K kan syntetiseres i tarmen, men størstedelen af ​​det indtages med mad. God vitaminabsorption kræver et sundt lever og galde. Tegn på vitamin K-mangel er: alvorlig og langvarig blødning, selv med små skader, blødende tandkød, fordøjelsesproblemer, anæmi, generel sløvhed og svaghed. Den største mængde K findes i grønkål og svinelever. Lidt mindre end det i broccoli og spinat, såvel som i nogle typer kød - lam og kalvekød. Torsk vil være nyttig til forbrug.

Avitaminose forebyggelse

Selvfølgelig er den bedste behandling for beriberi dens forebyggelse. Og her er hvad du skal gøre for dette:

  • Spis sund og varieret mad;
  • føre en generelt sund livsstil opgive dårlige vaner
  • balance dagen
  • Tag en tur i frisk luft hver dag;
  • rettidig behandle alle nye sygdomme, fordi de kan føre til vitaminmangel;
  • til forebyggende formål drikker multivitaminkomplekser i efterårssæsonen;
  • tage vitaminer i den periode, hvor kroppen er så svag som muligt - i barndommen, i ungdommen, under graviditet og amning, i alderdommen.
Avitaminose er en ret alvorlig patologi, der påvirker alle organer, systemer og funktioner i kroppen. Det er lettere at forebygge sygdommen end at behandle dens konsekvenser, som nogle gange er yderst vanskelige. Leve en sund livsstil og give din krop med alle de nødvendige vitaminer og mineraler, og så vil sundheden blive normen for dit liv!

http://lifegid.com/bok/2050-kak-proyavlyaetsya-avitaminoz-i-chto-delat-pri-nedostatke-vitaminov.html

Tegn på beriberi og dets behandling

I dagens artikel vil vi se på et aktuelt sæsonproblem - tegn på beriberi og hvad de skal gøre, hvis du finder dem.

Hvad er avitaminose?

Som navnet antyder, er vitaminmangel en sygdom forbundet med mangel på vitaminer. Det er sæsonbestemt.

Mere specifikt er avitaminose mest karakteristisk for en organisme svækket af kold eller usund kost i lang tid.

Også mange kvinder føler mangel på vitaminer på forskellige stadier af graviditeten.

Endelig diagnosticeres vitaminmangel ofte hos mennesker, der har gennemgået kirurgi og komplekse sygdomme.

Hvad er tegnene på beriberi?

Tegn på sygdommen afhænger af tilstanden af ​​en bestemt persons krop. Også tegnene er direkte afhængige af det specifikke vitamin, der mangler.

Vi opregner de symptomer, der ofte findes i avitaminose.

  • Huden bliver mere følsom. For eksempel er der ofte kløe, skrælning, rødme. Udseendet af huden kan også ændre sig - det kan blive sløvere og mørkere.
  • Håret bliver svagt, skørt, kedeligt. Tab af naturlig glans. Måske alvorligt hårtab;
  • Neglene på ben og arme begynder at vokse meget langsommere, de er mere eksfolierede og brudte;
  • Mulige problemer i mundhulen. Tænderne begynder at svinge lidt, og tandkød bløder. Det kan også smerte en tunge;
  • Ofte ændre præferencer i forhold til mad, drikkevarer, dufte;
  • Med langvarig medicin er en uventet reaktion af kroppen mulig, for eksempel svimmelhed;
  • Måske søvnforstyrrelse;
  • Man føler svaghed, døsighed, apati;
  • Det bliver ret svært at både opmuntre og koncentrere sig;
  • Generelt bliver kroppen tungere.

Som du kan se, er der mange tegn på avitaminose. Og hver af dem er ikke kun ubehagelig, men kan også forringe det generelle helbred.

Hvordan behandles avitaminose?

Hjemmesiden sympaty.net anbefaler at du konsulterer en læge for korrekt at bestemme hvilke særlige vitaminer kroppen mangler. Lægen vil vælge dig de relevante vitaminer og deres dosering.

Men i hjemmet kan du vinde vitaminmangel: behandling skal begynde med en gennemgang af kosten.

Hver dag skal du spise grøntsager, frugter, urter (helst rå). Sørg også for, at der altid er friske frugter på bordet.

Et godt produkt til behandling af beriberi er fisk. I kombination med grøntsager kompenserer det hurtigt for manglen på vitaminer og andre elementer. Forresten, for nylig, vores websted talte om fordelene og farerne ved fisk.

Og vigtigst af alt - du skal nøje lytte til din krop.

Hvis du hele tiden og stærkt vil have noget produkt, forsøger kroppen at fortælle dig manglen på specifikke stoffer.

Hvad skal man gøre med mangel på et specifikt vitamin

Hvis du ved, hvad specifikt vitamin du mangler, skal du medtage passende mad i kosten.

  • Behandling af vitamin C mangel anses for at være den enkleste. Visse, rosehip, citrusfrugter, kål er rige på dette dyrebare vitamin. Det er også nyttigt at drikke frugtdrikke fra forskellige bær. I gennemsnit kan den daglige sats på vitamin C genopfyldes med 4-5 kopper appelsinsaft.
  • Med mangel på vitaminerne A og E er det værd at spise flere gulerødder, græskar, nødder. Også med denne vitamin mangel gavnlig olivenolie, creme creme og kyllingæg.
  • Vitaminer fra gruppe B kan opnås ved at spise kylling, korn, jordnødder.
  • Behovet for D-vitamin kan kompenseres, hvis der er fiskprodukter, først og fremmest torskelever.
  • K-vitamin er rig på hytteost og grønne salatblade.
  • Endelig kan indholdet af vitamin PP i kroppen genoprettes ved hjælp af majsgrød, ris, svinekød, fed fisk.

Husk! I tilfælde af beriberi bør behandlingen være kontinuerlig.

Så snart mængden af ​​vitaminer vil vende tilbage til normal, vil du føle en bølge af kraft og styrke. Og din positive holdning kan kun blive misundelig.

Avitaminose forebyggelse

Til forebyggelse af denne ubehagelige sygdom bør næres så nøje som muligt.

Den første er omhyggeligt at vælge grøntsager, frugter og andre produkter. Selvfølgelig er præference altid bedre at give alt frisk og naturligt.

Sørg også for, at din kost er varieret. Og i perioden med forværring af avitaminose (slutningen af ​​vinteren - begyndelsen af ​​foråret), er det tilrådeligt at spise en lille løgløg eller en hvidløgskloven dagligt.

Endelig forsøge at holde så meget som muligt vitaminer og andre nyttige elementer under madlavning.

Så vi diskuterede behandling og tegn på beriberi - en snigende sygdom, som næsten alle står overfor.

Vores site "Smukt og vellykket" håber virkelig, at dette problem vil passere dig forbi, og du vil altid føle sig sund og munter uanset årstiden.

http://www.sympaty.net/20140301/avitaminoz/

Forår avitaminose og hvordan man håndterer det?

Artikelens indhold:

  1. symptomer
  2. grunde
  3. Sådan håndteres
  4. Uafhængig overvinde
  5. Hvad du skal spise vitaminer
  6. behandling
  7. forebyggelse
  8. Regler for at tage vitaminer

Med starten på en smuk forår har vores krop brug for næringsstoffer og vitaminer. Dette fænomen kaldes "vitaminmangel." Derfor er vitaminmangel en mangel på vitaminer i vores krop. Næsten alle står over for et sådant problem, men ikke alle ved, hvordan man overvinder det korrekt. Vi bruger trods alt de akkumulerede reserver på forhånd om vinteren. I slutningen af ​​denne reserve forværres vores velvære, kroppen giver et signal om vitaminmangel.

En masse vigtig årsag til beriberi kan være medicin. Tværtimod påvirker deres brug de indre organer og kroppen som helhed. Børn og personer i pensionsalderen lider i høj grad af det.

Uafhængigt er avitaminose vanskeligt at bestemme. For at gøre dette skal du gå til klinikken og bestå de nødvendige tests. Lad ikke problemet tage kurset og bede om hjælp i tide, når du ser de første tegn på denne forårs sygdom. Så overvej symptomerne på beriberi, hvorfor lider vi af det og hvordan man overvinder det?

Symptomer på forårens avinaminose

Avitaminose kan ses i sit udseende. Det kan være tørt og flakket hud, hårtab, sprøde negle. I en person kan irritation, døsighed, deprimeret stemning, kroniske sygdomme forekomme.

Til dato er der et stort udvalg af stoffer, der bidrager til stigningen i mængden af ​​vitaminer i systemet. Men det er værd at huske på, at ingen medicin kan erstatte naturlige sporstoffer. Komplekset kan kun understøtte en lille smule af kroppen, fordi den indeholder enkelte enzymer.
Men kroppen kan ikke narre, den har brug for virkelige naturlige stoffer.

Almindelige symptomer på beriberi:

  • konstant træthed, døsighed, apati
  • dårlig opmærksomhed;
  • forværring af huden, skøre negle, hårtab;
  • små revner rundt om munden;
  • hyppige forkølelser og virussygdomme
  • der er problemer med tænder, tandkød blødning;
  • fordøjelsesforstyrrelser: hyppig forstoppelse, diarré mv.
  • øjenrødhed og rive
  • hyppig hævelse af ansigt og led.

Årsager til forårens avitaminose

I en vis periode forekommer vitaminmangel, og dette er hovedårsagen til beriberi. Der er andre kilder, der forårsager sygdommen. For eksempel fører den hyppige brug af alkohol, tobaksvarer til ødelæggelsen af ​​sporstoffer i kroppen, forstyrrer arbejdet i alle systemer og organer. Også den forkerte og skadelige mad, som forstyrrer metabolismen af ​​næringsstoffer og derved tvinger interne organers funktion.

Hvordan man kan klare fjolens avitaminose?

Ifølge eksperter er der mange forskellige populære opskrifter. Anbefal at drikke te med urter og andre nyttige tilsætningsstoffer. For eksempel:

    Rose hip te med honning og citron. Alle ved om fordelene ved honning, dets helbredende egenskaber. Om morgenen er det tilrådeligt at drikke et glas honning varmt vand på en tom mave. Derefter efter 15 minutter. du kan starte morgenmad. Sådant vand vil befri din toksins krop. Især om foråret forsøger du at drikke en drink vild rose. Denne te er sund og rig på vitamin C.

Du kan også drikke ingefær infusion. Det forbedrer immuniteten, fremmer vægttab. Citron og honning er tilsat det, de gør drikken velsmagende og helbredende.

Undgå at forstyrre brugen af ​​frisk juice, da den indeholder en masse vitaminer og elementer. Du kan tage enhver grøntsag eller frugt, så længe de er friske og naturlige.

  • Vitaminkompleks. Medikamenter kan også bruges til at øge niveauet af mineraler i kroppen. De spiser bedst under måltidet. Kvinder og mænd rådes til at købe specielle lægemidler. Da sådanne præparater er lavet baseret på kendetegnene for hver af kønsgrupperne.

  • Der er mange sådanne vitaminkomplekser i apoteket. Overvej de mest populære:
    • Superia er et amerikansk stof. Indeholder mange mineraler, vitaminer. Resultatet er mærkbart efter en fuld gennemgang.

    "Opti-Vumen" er en kompleks medicin beregnet til personer med stærk fysisk anstrengelse. Hjælper med at klare træthed, tilføjer energi og styrke, indeholder mineraler og sporstoffer.

  • "Duovit" - det mest populære og populære stof. Det nærer kroppen med multivitaminer.

  • Sådanne komplekser er nødvendige på det tidspunkt, hvor vi har en forårs sygdom. Før du tager kontakt med din læge, så senere vil der ikke være komplikationer og dårlige konsekvenser.

    Uafhængig overvinde forårens avitaminose

      Følg den rigtige kost, spis mere grøntsager, mejeriprodukter, citrus.

    Tilsæt greens til fade, da det er sundt. Blandt de mest nyttige greens er persille, spinat, dill, salat, grønne løg osv.

    Spis korn.

    Drikke compote af tørret frugt eller friske bær. Dette vil styrke immunforsvaret og udseendet af forkølelse og virussygdomme.

    Spis et dampet måltid.

  • Tag urteinfusion og afkogning af helbredende urter.

  • Hvad skal du spise vitaminer til foråret avitaminose?

    Det er nyttigt for kroppen at få vitaminer naturligt ind i det. Derfor skal du oprette din kost, så systemet får maksimalt vitaminer.

    Prøv at spise mindre stegt og "tung" på maven mad. Drikk en drink tørret frugt, som kan forberedes til vinteren eller købe i butikken. Frosne frugter og grøntsager taber halvdelen af ​​næringsstoffer, da de opbevares i lang tid i frosset form.

    Næsten hver bedstemor eller mor koger surkål. Hun er meget rig på sporstoffer. Det indeholder organiske syrer og er helt sikkert at bruge. Det kan spises uden særlig behandling, madlavning, det er i det, at der er så mange nyttige enzymer.

    Kog kartoflerne i din uniform, så du får flere vitaminer. Rødder og gulerødder er også værd at lave mad i deres skind. Forbered en salat af arugula, persille, selleri, dill fra andre urter. Glem ikke, at karoten er i den rå gulerod, så spis den også.

    Vitaminmangler kan skyldes antibiotika. Når alt kommer til alt om vinteren bliver vi ofte syge og tager antivirale lægemidler. I sådanne tilfælde reduceres mikrofloraen med nedsat immunitet. Men det kan genoprettes takket være mejeriprodukter med bifidobakterier.

    Behandling af forårens avitaminose

    For at undgå mangel på vitaminer skal du holde fast i kosten og føre en sund livsstil. Overvej listen over vitaminer, som vi har brug for:

      Thiamin (vitamin B1) - nødvendig til den normale tilstand af nerveceller. Hans fravær forårsager angst, tab af appetit, irritabilitet, forstoppelse, hovedpine. I store mængder er det i boghvede, ærter, havregryn.

    Riboflavin (Vitamin B2) findes i mælk, mandel, kød (svinekød). Dens mangel kan forårsage vægttab, svaghed, sløret syn.

    Pantothensyre (Vitamin B5) - Beskytter mod træthed, muskelsmerter, deprimeret humør. Det er nødvendigt at spise fisk, nødder, kød, kornbrød.

    Pyridoxin (Vitamin B6) - Det er indeholdt i klid, lever. Dens svigt kan forårsage stomatitis og dermatitis i ansigtets hud.

    Folinsyre (Vitamin B9) - findes i rå og frisk mad. Mangel på dette vitamin forstyrrer fordøjelsessystemet, der er hukommelse bortfald, angst, søvnløshed, træthed.

    Cobalamin (Vitamin B12) - dette vitamin er rig på mejeriprodukter. Dens mangel er udtrykt i smerter i menstruationscyklussen, betændelse i mundhulen, depression, nedsat koordinering.

    Ascorbinsyre (C-vitamin) - dens mangel kan fremkalde sløvhed, blødende tandkød. Genopretter ved at spise grøntsager og frugter, der har en sur smag.

    Calciferol (Vitamin D) - er ansvarlig for absorptionen af ​​calcium. Med sin manglende brændende fornemmelse opstår i munden, nedsat appetit, søvnløshed, synsforstyrrelse.

    Tocopherol (Vitamin E) - fundet i olivenolie, korn, grøntsager. Forhindrer dysbakterier, eksem, menstruationssvigt.

  • Biotin (vitamin K) - mangel på det i kroppen forårsager cyanose i kroppen, hyppig blødning fra næsen.

  • For at undgå mangel på vitamin skal du observere en afbalanceret kost. Spis flere frugter, urter, grøntsager. Du kan også drikke et multivitaminkompleks.

    Forebyggelse af forårens avitaminose

      Først og fremmest skal du registrere mangel på vitamin. Begynd ikke at uafhængigt tage forskellige komplekser for at forværre tilstanden med vitaminmangel. At tage stofferne kan forårsage glut af visse vitaminer. Kontakt læge før behandling.

    Analyser din daglige kost. Vælg omhyggeligt og omhyggeligt frugt og grøntsager. Læs oplysninger om sammensætningen, fremstillingsdato og anvendelse af produkter.

    Harvest forsyninger af nærende og sunde fødevarer til vinteren. Hurtig frysning kan bevare vitaminer i fødevarer. Korrekt bevaring holder i sin sammensætning nyttige stoffer.

    Bær og urter er højt værdsat for at hjælpe dig med at kompensere for manglende vitaminer. De vil fylde dig med styrke og energi.

    Opbevar mad i klamfilm eller lukket beholder. Dampede grøntsager.

    Du kan stadig drikke multivitaminer. De er sikre for både voksne og børn. Støtte kroppen, fodre den. Kapsel vitaminer er de mest bekvemme. Efter alt er alle vitaminerne samlet i en kapsel og tager ikke meget tid til at neutralisere.

  • Tag en tur på gaden, park, solbade. Andre vitaminer absorberes hurtigere med D-vitamin, hvilket er en solstråle.

  • Hvis du har fundet vitaminmangel, tag dette problem alvorligt. Kast praktiske opgaver og lad din krop hvile og slappe af. Før du går i seng, mere hvile i frisk luft.

    Regler for at tage vitaminer i foråret avitaminose

    1. Det anbefales at tage et vitaminkompleks om morgenen under morgenmaden.
    2. Du må ikke drikke vitamintilskud med alkohol, sodavand, kaffe.
    3. Hold dig til regelmæssigt indtag.
    4. Følg en læge's aftale eller instruktion til lægemidlet.
    5. Opbevar vitaminer på et mørkt sted for ikke at ødelægge deres egenskaber.
    6. Brug stoffet med mad og drik simpelt vand.

    Hold øje med dit helbred. Hvis tiden ikke registrerer sygdommen og ikke virker, så kan sygdommen blive til et kronisk stadium. Spis derfor sund mad, opgive dårlige vaner og lede en aktiv livsstil. Dette vil være en fremragende garanti for et godt helbred.

    http://tutknow.ru/medicina/4276-vesenniy-avitaminoz-i-kak-s-nim-borotsya.html

    Hvordan manifesterer beriberi og hvordan man kæmper det?

    Blandt de patologiske forhold forbundet med vitaminer og deres metabolisme i kroppen er der avitaminose - fraværet af noget vitamin i kroppen, hypovitaminose - mangel og hypervitaminose - overskud og forgiftning af kroppen med vitaminer.

    Det fuldstændige fravær er ret sjældent, i de fleste tilfælde kombineres begreberne "avitaminose" og "hypovitaminose" og taler om de åbenlyse manifestationer af mangel på vitaminer. Manglen på næringsstoffer påvirker de metaboliske processer, de sænker eller stopper praktisk talt, da vitaminernes funktioner i dem går tabt. Sådanne betingelser kan isoleres i separate sygdomme eller have et karakteristisk symptomkompleks, der indikerer vitaminmangel.

    Årsager til beriberi

    Vitaminmangel forekommer af følgende grunde:

    • Utilstrækkelig ernæring - manglen på en kost af friske grøntsager, frugter, urter, bær;
    • ødelæggelse af vitaminer som følge af ukorrekt opbevaring eller madlavning
    • forstyrrelse af fordøjelsessystemet - næringsstoffer absorberes ikke, eller deres metabolisme eller produktionsprocessen forstyrres;
    • øget behov for næringsstoffer under graviditet, aktiv vækst, stress, overdreven belastning, sport;
    • tage visse lægemidler, der ødelægger eller hæmmer absorptionen af ​​vitaminer
    • tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme
    • alkoholisme.

    Børn i fare for at udvikle vitaminmangel:

    • for tidlige fødsler på grund af utilstrækkelig dannelse af mave-tarmkanalen;
    • breastfed og ikke modtager supplerende fødevarer efter 6 måneder.

    Manifestationer af beriberi

    Symptomerne og behandlingen af ​​forskellige typer beriberi varierer afhængigt af manglen på et bestemt stof. Kvinder, der lider af strenge kostvaner, udvikler ofte polyavitaminose, da mange næringsstoffer ikke kommer ind i kroppen på én gang. Oftere læger læger observere tegn på avitaminose, hvilket tyder på mangel på et bestemt stof.

    Sådan manifesterer man mono-vitaminer i enkelte vitaminer.

    Først og fremmest er der synlige ændringer, som avitaminose efterlader på ansigtet: tørhed og flak af huden fremkommer, udslæt og for tidlige rynker ses ofte. Tilstanden af ​​hår, negle og tænder forværres også. Øjebolens tørhed fører til et meget karakteristisk symptom - en forstyrrelse af twilight vision (det kaldes ofte "night blindness"). Hos børn med vitamin A-vitaminmangel er væksten og den fysiske udvikling bremset, men de mentale evner falder.

    Ascorbinsyre-mangel udtrykkes i nedsat immunitet, sløvhed, tab af hudelasticitet, vaskulære lidelser.

    Langvarig fravær af C-vitamin i kosten fører til udvikling af skørbugt. Det er baseret på en overtrædelse af kollagen syntese og den efterfølgende destruktion af bindevæv. Sygdommen begynder med svimmelhed, smerter i muskler og led. Ved videre udvikling vises blødninger på tandkød og hud, hæmoragisk hævelse i leddene og øjenklap, tænderne løsner og falder ud.

    E-vitaminmangel er udtrykt i tør hud, rynkedannelse og pigmentering, følelsesløshed i muskler og generel svaghed. Ofte diagnosticeret krænkelser i den seksuelle sfære. Tocopherol spiller en vigtig rolle i at bære et foster, og dets mangel på E-vitamin kan føre til infertilitet.

    D-vitamin mangel fører til blødgøring af knogler, kramper, smerter i knogler og muskler. I barndommen udtrykkes manglen på calciferol i udviklingen af ​​rickets, hvor de alvorlige former fører til deformation af knoglerne, krumning af underbenene og knoglerne på kraniet. Hos voksne udvikler deformiteter ikke sig, men der er en tendens til brud.

    K-vitaminmangel er manifesteret ved indre blødninger, subkutan og nasal blødning.

    Med en mangel på vitamin B1 er den psyko-emotionelle sfære den første til at lide. Der er tårefuldhed, irritabilitet, tab af hukommelse og ydeevne. I fremtiden slutter ændringer i de indre organer: arbejdet i gastrointestinale og kardiovaskulære systemer forstyrres.

    Ekstreme thiaminmangel forårsager beriberi sygdom (i øjeblikket sjælden).

    Det er karakteriseret ved 3 varianter af strømmen:

    • kardiovaskulær form - fortsætter med symptomer på svær hjertesvigt - åndenød, takykardi, ødem, forhøjet tryk;
    • polyneuropati med følsomhedssygdomme og bevægelsesforstyrrelser;
    • cerebral form med nedsat bevidsthed op til koma.

    Riboflavin-mangel er karakteriseret ved nedsat aktivitet, generel svaghed, tab af appetit. Yderligere tegn kan også være til stede: vægttab, søvnforstyrrelse, hårtab, sløret syn, revner i mundens hjørner (fast), inflammatoriske sygdomme i mundhulen.

    Den sygdom, der opstår, når der er mangel på niacin eller vitamin PP, kaldes pellagra (dermed navnet PP - anti-pellagratisk).

    Sygdommen opstår med en karakteristisk triade af symptomer:

    • hudlæsioner i form af symmetriske områder af betændelse i ansigtet og udsatte dele af kroppen;
    • tarmproblemer - enteritis med svær diarré og blod i afføringen
    • encefalopati, karakteriseret ved irritabilitet, nedsat hudfølsomhed, bevægelsesforstyrrelser, psykiske lidelser.

    Vitamin B6 mangel ledsages af irritabilitet, døsighed, perifere nerveskader - polyneuritis (følelsesløshed og smerter i ekstremiteterne). Der er inflammatoriske processer på huden og slimhinderne (dermatitis, stomatitis, conjunctivitis). Børn med anæmi udvikler anæmi.

    En mangel på cyanocobalamin fører til udviklingen af ​​anæmi med dets ledsagende symptomer: svaghed, tinnitus, nedsat bevidsthed, glossitis (crimson tongue), depression.

    diagnostik

    Fra at identificere manglen på et bestemt element i kroppen afhænger af, hvordan man skal håndtere vitaminmangel. Hovedkriteriet for diagnose er vurderingen af ​​specifikke symptomer. Under den indledende undersøgelse lægger lægen særlig vægt på hvordan patienten ser ud - tilstanden af ​​hud og slimhinder, højden og vægten af ​​den biologiske alder, ernæringens natur, overholdelse af kostvaner, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.

    For at afklare diagnosen er der funktionelle undersøgelser:

    • testen for twilight tilpasning af synet (med mangel på vitamin A);
    • kapillær vakuum stabilitetstest - bestemmelse af antallet af blå mærker (med hypovitaminose C).

    For at bekræfte rickets udføres en røntgen af ​​knoglerne.

    Den nøjagtige mængde vitaminer i blodet og urinen kan bestemmes ved hjælp af laboratorieprøver. Egnede analyser giver information om indholdet af vitaminerne A, C, E, gruppe B.

    Diagnose af vitamin K-mangel udføres på grundlag af et koagulogram og niveauet af prothrombin, ændringer, der indikerer en patologi af blodkoagulationssystemet.

    behandling

    Lægemidler og metoder til behandling af beriberi udvælges af lægen afhængigt af de manglende stoffer i kroppen.

    De første stadier af beriberi på grund af underernæring kompenseres ved at justere kosten.

    Ud over indførelsen af ​​de manglende retter skal du følge de grundlæggende regler for at bevare vitaminer i fødevarer:

    • grøntsager og frugter bør ikke opbevares i metalskåle, og når du behandler dem anbefales det at bruge en keramisk kniv;
    • Opbevaring skal være mørkt og køligt uden adgang til sollys;
    • Den største mængde vitaminer opbevares ved dampning eller i ovnen.

    Når der opdages mangel på et bestemt vitamin, er erstatningsterapi ordineret. Biologisk aktive additiver (multivitaminkomplekser), monodrugs eller injicerbare stoffer kan anvendes til behandling i tilfælde af sygdomme i absorption eller absorption af stoffer fra mave-tarmkanalen.

    Når vitamin D avitaminose er fysioterapeutiske procedurer effektive - bestråling med en ultraviolet lampe. Behandlingens løbetid og varighed bestemmes af lægen, baseret på manglen på genstanden, der genopfyldes.

    forebyggelse

    For at kroppen skal kunne fungere fuldt ud, har du brug for en konstant balance mellem næringsstoffer. Som et middel til at opretholde det udføres beriberi forebyggelse.

    Det omfatter:

    • Korrekt ernæring - berigelse af kosten med grøntsager og frugt, kød og mejeriprodukter, korn;
    • bekymre sig om at bevare vitaminer i fødevarer;
    • afvisning af dårlige vaner
    • Tilstrækkelig udsættelse for frisk luft, især på solrige dage;
    • behandling af comorbiditeter - kroniske og smitsomme sygdomme, helminthic invasioner;
    • giver yderligere indtagelse af vitaminer under træning, graviditet;
    • tager vitamin og mineral komplekser.

    Produkter-mestere om indholdet af vitaminer, der skal tilsættes til mad til forebyggelse af beriberi er:

    • Lucerne. Utroligt rig på vitamin A. I lucerne er retinol 6 gange mere end i gulerødder. Alfalfa bruges i form af afkogninger, tilsættes til en salat eller tilberedt med frisk juice.
    • Brewer's gær. Et lagerhus med vitaminer B1 og B2. Også disse elementer findes rigeligt i fuld hvede, mandler og valnødder.
    • Hele hvede overtog resten af ​​produkterne på indholdet af vitamin B6, den daglige sats kan opnås fra kun 156 gram.
    • Tare fører til B12 indhold.
    • Rosehip er den vigtigste kilde til ascorbinsyre, efterfulgt af kiwi og peber, og den velkendte citron i 6. plads.
    • 5 gram majsolie giver en daglig dosis af E-vitamin, lidt mindre end det i solsikke og olivenolie, avocado.
    • Spinat er utrolig rig på vitamin K og taber det ikke selv efter frysning.

    Vitaminer i fødevarer kan ikke påvises af øjet, og deres handling er uanmeldt. Men i deres fravær er hele kroppens arbejde forstyrret, metabolske processer sænker, en person taber energi og vitalitet. At anerkende årsagen til sådanne overtrædelser er henholdsvis vanskelig, og valg af behandling kan ikke vælges med det samme. Det er meget lettere at forhindre udviklingen af ​​vitaminmangel, at spise rigtigt og bruge biologiske kosttilskud.

    http://vitaminy.expert/avitaminoz
    Up