Retinol eller vitamin A hedder "ungdoms vitamin", fordi det er dette vitamin, der bidrager til bevarelsen af vores huds sundhed (så det bliver elastisk længere), hår og kroppen som helhed. A-vitamin har også en positiv effekt på synet. Det normale indhold af dette vitamin i vores krop giver immunsystemet, som beskytter kroppen mod vira, bakterier og andre fremmede stoffer, der kommer ind i det.
Vitamin B1 eller thiamin hedder "antinevreticheskim", fordi det blev opdaget som følge af undersøgelser af sådanne sygdomme som kronisk træthed. Det spiller en vigtig rolle i nervesystemets funktion, kardiovaskulær aktivitet samt transmission af nerveimpulser. Som en følge heraf er det et ekstremt vigtigt vitamin til hjernens og immunforsvarets normale funktion.
Thiamin spiller en vigtig rolle i processen med fornyelse af kroppens cellulære struktur og opretholdelse af syrebalancen.
Vitamin B2 tilhører gruppen af flaviner - stoffer indeholdende gul pigment. Det er modstandsdygtig overfor varmebehandling, er godt bevaret i miljøet og er sårbart over for sollys og mister dets egenskaber.
Riboflavin udfører vigtige funktioner i den menneskelige krop. Deltager i dannelsen af røde blodlegemer, hormoner, beskytter nethinden fra UV-stråler, påvirker farveopfattelse og synsskarphed.
Navnet og funktionerne i dette vitamin er mange: nikotinamid, nikotinsyre, vitamin PP.
Vitamin B3 påvirker niveauet af kolesterol i blodet, hjælper med at rense blodkarrene i aterosklerotiske plaques, der forhindrer forekomsten af aterosklerose. Nicotinamid understøtter energiprocessen i kroppen, fordi det fremmer produktionen af nye væv og celler, er involveret i syntese af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Afgiftningsegenskaber af dette vitamin hjælper med at neutralisere giftstoffer og toksiner i cellerne.
Cholin har en direkte indvirkning på nervesystemet, så indholdet reduceres signifikant under nervestop og mental anstrengelse.
Cholin (vitamin B4) på grund af, at den deltager i stofskiftet af fedtstoffer i kroppen, fremmer dannelsen af lecithin, som igen fjerner fedt fra leveren, og deltager også i kolesterolmetabolisme og fjerner "dårligt" cholesterol fra leveren. Dette vitamin beskytter vores lever mod de skadelige virkninger af fede fødevarer og alkohol. En tilstrækkelig mængde af dette vitamin reducerer risikoen for atherosklerose, sygdomme i nervesystemet, diabetes og galdesten.
Pantothensyre (vitamin B5) er involveret i syntesen og stofskiftet i alle organer og systemer i vores krop. Kontrollerer binyrens aktivitet og produktion af binyrerne. Det er en vigtig del af nervesystemet og forhindrer udviklingen af mange sygdomme. Deltager i syntese af fedtsyrer og kolesterolmetabolisme.
Vitamin B6 har flere navne: adermin, pyridoxin, pyridoxamin, pyridoxal. Det spiller en afgørende rolle i opførelsen af proteinmolekyler og behandling af aminosyrer i hele kroppen. Pyridoxin er en integreret del af syntesen af enzymer, der er nødvendige for leverens normale funktion.
Dette vitamin anbefales til at blive brugt af personer, hvis arbejde er fyldt med stressfulde situationer. Dette vil hjælpe med at undgå nervøs sammenbrud og træthed, da vitamin B6 sikrer, at nervesystemet fungerer korrekt.
Vitamin B8 eller inositol kaldes ofte "ungdommens vitamin", fordi dette vitamin er ansvarligt for strukturen af vores hud, såvel som muskulære og knoglesystemer. Sikrer normal funktion af hjernen, skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen og nyrerne. Også stoffet er involveret i metaboliske processer i kroppen, er involveret i dannelsen af enzymer. Spiller en afgørende rolle i kroppens reproduktive funktion.
Folinsyre (vitamin B9) kaldes ofte "blad vitamin", fordi det først blev isoleret fra spinat blade. Ifølge statistikker lider omkring 85% af verdens befolkning af mangel på dette vitamin. Folinsyre er en uundværlig del af processen med bloddannelse, proteinmetabolisme, transmission og opbevaring af arvelig information. Også dens rolle er grundlæggende i hjernens og rygmarven.
Vitamin B12 eller cyanocobalamin er et vandopløseligt vitamin, som har evnen til at akkumulere i kroppen. Det udfører vigtige funktioner i kroppen, såsom: bloddannelse (det deltager i dannelsen af leukocytter og røde blodlegemer), lipotrop funktion (forhindrer lever fedme), hjælper med at huske informationer. Cobalamin påvirker vækst og reproduktionsevne.
Orotinsyre er et vitaminlignende stof, da ikke alle egenskaber af et vitamin er iboende i det. Dens vigtigste egenskaber er deltagelse i metabolisme. Også vitamin B13 påvirker fostrets vækst og udvikling. Hjælper med at regenerere leveren celler og regulerer kolesterol metabolisme.
Vitamin B15 er et vitaminlignende stof, der har en lipotrop virkning, er involveret i biosyntese af adrenalin, cholin, kreatin, kreatinphosphat, steroidhormoner og andre hormoner. Det har mange gavnlige egenskaber: den har antitoksiske egenskaber, reducerer kolesterolniveauer og fremmer oxidative processer i væv.
C-vitamin eller askorbinsyre har ikke evnen til at akkumulere i kroppen. Det har en række effekter på kroppen. Det hjælper med at styrke immunsystemet, neutraliserende toksiner og vira, der er kommet ind i vores krop. Deltager i dannelsen af kollagen og bindevæv, styrker knoglevæv, led, sener, tænder og tandkød.
D-vitamin eller ergocalciferol er et essentielt fedtopløseligt vitamin. Det bidrager til normaliseringen af udvekslingen af fosfor og calcium i blodet, hvilket påvirker korrektheden af dannelsen af skelet og skelettet som helhed. Det viser også virkningen af hormonet, er involveret i funktionen af skjoldbruskkirtlen og binyrerne.
Det kaldes "sol vitamin", da det med undtagelse af mad kan syntetiseres under påvirkning af sollys.
E-vitamin eller tocopherol syntetiseres ikke af menneskekroppen, så det må indtages med mad. Det er ansvarligt for dannelsen af kollagen (henholdsvis for vævets elasticitet) og hæmoglobin (til sammensætning af blod og blodtryk). Viser antioxidant og antihypoxisk virkning. Deltager i regenereringen af væv og er et vigtigt stof til, at mænds reproduktive system fungerer korrekt. For kvinder reducerer risikoen for patologiske forstyrrelser i fostrets udvikling og forekomsten af spontan abort.
Biotin eller H-vitamin betegnes ofte som et mikrovitamin, fordi vores krop har brug for det i meget små doser. Antallet af funktioner udført af ham er ikke stort, men meget vigtigt.
Vitamin spiller en vigtig rolle i energiudvekslingen af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Deltager i syntesen af glucose og dannelsen af DNA. Det er ansvarlig for den normale funktion af nervesystemet og immunsystemet, mave-tarmkanalen organer og lunger.
Vitamin H1 eller para-aminobenzoesyre har en solcreme effekt og forhindrer hudens aldring. Også vitamin H1 er involveret i blodet og stofskiftet. Det har evnen til at reducere kolesteroltalet i blodet og reducerer dermed risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Det er et nødvendigt vitamin til intestinal mikroflora, da det fremmer væksten af gavnlige mikroorganismer i tarmen.
K-vitamin involverer kombinationen af 2 fedtopløselige stoffer: phylloquinon (K1) og menahion (K2). K2 er i stand til at producere sund intestinal mikroflora, og K1 går ind i kroppen med fødevarer af vegetabilsk oprindelse.
I vores krop deltager den i mange processer: calciumabsorption, beskytter og genopretter beskadigede blodkar, påvirker blodkoagulation.
L-carnitin eller vitamin B11 er et vigtigt vitaminlignende stof, der kan komme ind i vores krop med både mad og syntetisere alene.
L-carnitin er involveret i udveksling og udgift af energi, øger udholdenhed og genopretningsperiode i kroppen efter tung fysisk anstrengelse. Det har en anabole virkning og en antihypoksisk effekt.
N-vitamin eller liposyre er et vitaminlignende stof. Det har en insulinlignende virkning, virker som en antioxidant. Øger koncentrationen, beskytter og reparerer beskadigede leverceller. Regulerer metabolismen af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.
Det har evnen til at regulere niveauet af kolesterol i blodet og derved forebygge udviklingen af aterosklerose.
http://icart.com.ua/vitaminy-tablica-i-nazvanija-vitaminov-vse-pro-vitaminy.htmldø en anden dag
Moderat: Depression, træthed, gastrointestinale lidelser, muskelkramper.
Alvorlig: beriberi (sygdom i centralnervesystemet, lammelse, muskelatrofi, hjertesvigt).
Normalt mild og vanskelig at identificere.
Moderat: Udslæt, læsioner af mundslimhinden.
Alvorlig: kvalme, opkastning, anæmi, nervøse lidelser.
Moderat: træthed, svaghed, vægttab, prikkende i lemmerne; sår i tungen.
Alvorlige: svage immunresponser, lammelse mulig anæmi med dødelig udgang.
Nogle epileptika kan have anfald.
Langvarige signifikante overskydende doser kan forårsage farlig ophobning af folacinkrystaller.
Mangel på dette vitamin er ekstremt sjældent.
Udslæt, sår på tungen, muskelsmerte, søvnløshed, kvalme, appetitløshed, træthed, depression.
Mulige lidelser i centralnervesystemet.
en antioxidant; fremmer sårheling og modvirker infektioner; dannelse af bindevæv; øger jernabsorptionen.
Spiller en vigtig rolle i dannelsen af intercellulære strukturer.
Moderat: Angst, hævelse eller blødning af tandkød, blødning, smerter i leddene, tab af energi, anæmi.
Svær: skørbugt (blødende tandkød, dårlig sårheling, tandtab, dårlig hudtilstand, irritabilitet, psykose).
Generelt er øget modtagelighed for infektioner mulig.
http://www.sportelement.ru/metodart/uid/568Vitaminer er ekstremt vigtige for kroppen: Vitamin A er godt for øjnene, C styrker immunsystemet, D hjælper dannelsen af knogler og transmissionen af nervesignaler, og det er kun begyndelsen!
Undersøg alle funktionerne i forskellige vitaminer, husk på, hvilke produkter der skal findes, og hvad er den korrekte daglige dosis for hvert vitamin - så vil du undgå mange sundhedsmæssige problemer.
Vitaminer er de stoffer, der er indeholdt i fødevarer, der er nødvendige for, at den menneskelige krop korrekt udfører alle metaboliske og fysiologiske processer.
De fleste vitaminer kommer fra mad, da menneskekroppen ikke selv kan producere dem (med undtagelse af K-vitamin i små mængder og D-vitamin), er en så god og afbalanceret ernæring meget vigtig.
Vitaminer indeholder ikke kalorier, derfor deltager de ikke i kroppens energimetabolisme, deres rolle er forbundet med enzymatiske reaktioner, der er en del af energiomsætningen.
Vitaminer er cofaktorer af enzymer, det vil sige, hjælp enzymer fungerer ordentligt og hurtigt. Derudover spiller nogle vitaminer en beskyttende rolle, da de har antioxidantegenskaber.
Vitaminer kan opdeles i to store grupper, afhængigt af deres kemiske egenskaber:
Der er andre elementer, der ikke passer ind i standard klassificering af vitaminer, men som selvfølgelig tilhører kategorien vitaminer:
Som tidligere nævnt spiller vitaminer en vigtig rolle som cofaktorer af enzymer, men hvert vitamin har en vis nytte på niveauet af den menneskelige krop.
Derudover er hvert vitamin kun indeholdt i en bestemt fødevare eller gruppe af produkter, og hver har sit eget niveau af anbefalet dagligt indtag.
Vitamin A: Også kaldet retinol og er et af de pigmenter, der er nødvendige for synet. Dens rolle er at deltage i syntesen af stavens visuelle purpura, elementer der danner nethinden og som er ansvarlige for twilight vision. Det har også en vigtig rolle for vækst, især regulerer den korrekte udvikling af epitelvæv, herunder huden, er vigtig for dannelsen af tænder og for beskyttelse mod infektioner.
Dette vitamin er indeholdt i fedtet af fiskens lever, hvorfra det først blev opnået, fra andre produkter bør fremhæves:
Nogle af disse produkter, især gul-orange, indeholder ikke vitamin A, men de indeholder beta-caroten, en kraftfuld antioxidant, som derefter producerer vitamin A.
D-vitamin: dihydroxycholecalciferol er det eneste vitamin, der kan syntetiseres i kroppen ved hjælp af en fotokemisk reaktion under påvirkning af sollys. Det produceres på nyrerne og omdannes til den aktive form på hudens niveau. Det spiller en vigtig rolle i absorptionen af calcium i tarmene og i regulering af balancen mellem deponering og frigivelse af calcium i knoglerne og er derfor vigtigt for børn.
Dette vitamin er til stede i animalske produkter som æg, fed fisk, olie, lever, fisk, kød (især lever). I planter til stede i ekstremt lave koncentrationer.
E-vitamin: tocopherol er en organisk antioxidant. På grund af sin kemiske struktur, der indeholder aromatiske ringe, reagerer den og ødelægger frie radikaler og reaktive oxygenarter, som forårsager skade på cellemembraner.
K-vitamin: dets rolle udtrykkes på niveauet af blodkoagulationsprocesser. Indeholder aromatiske ringe, som har en redoxreaktion, er involveret i dannelsen af aktivt protrombin, der er nødvendigt for blodkoagulation og dannelse af blodpropper. En lille mængde vitamin K produceres af bakterier i tarmfloraen (vitamin K2).
Det klassiske vitamin K er indeholdt i fødevarer (vitamin K1), vi finder i:
Vitamin B1: Tiamin anvendes i kroppen som en cofaktor af enzymer i reaktioner, der tjener til at danne sukkerarter indeholdt i nukleotider involveret i metabolisme af sukker og proteiner og reaktioner relateret til lipidsyntese. Følsom over for virkningen af natriumbicarbonat og temperatur, så det anbefales ikke at forberede for mange produkter, der indeholder det.
Vitamin B2: Riboflavin er en vigtig komponent til dannelsen af to coenzymer (FMN og FAD), som er involveret i talrige enzymatiske reaktioner, der er afgørende for kroppen, såsom cellulær respiration.
Vitamin B2 indeholder næsten alle animalske produkter, såsom mælk, ost, brygersgær og lever. Fra produkter af vegetabilsk oprindelse skal der skelnes mellem svampe, nødder, havregryn og majs.
Vitamin B6: pyridoxin anvendes i kroppen til metabolisme af aminosyrer, og desuden er vitamin B6 i sin aktive form involveret i hæmoglobinsyntese.
Dette vitamin er til stede i produkterne:
Vitaminer B9: bedre kendt som folsyre - dette er et nødvendigt vitamin under graviditeten for korrekt dannelse af føtal neurale rør. Det påvirker også syntesen af nukleinsyrer, hæmoglobin, methionin og glutaminsyre.
Vitamin B9 findes i produkterne:
Vitamin B12: Cobalamin er involveret i dannelsen af puriner, dvs. nitrogenholdige baser, hvorfra nucleinsyrer dannes. Det er derfor nødvendigt for syntesen af nukleotider og cellevækst i kroppen.
Vitamin B12 findes udelukkende i animalske produkter, såsom æg, ost, skaldyr (blæksprutter, makrel, tun) og kød, såsom kvæglever, kylling og kanin.
C-vitamin: Også kendt som ascorbinsyre, det er et meget vigtigt vitamin, fordi det øger resistens mod infektioner, styrker immunsystemet og er også en kraftig antioxidant og er nødvendig for at syntetisere kollagen og opretholde integriteten af strukturer, der indeholder kollagen, såsom brusk, bindevæv, sener og knoglematrix. Det er også vigtigt for korrekt metabolisme af jern, da det bidrager til dets absorption. Varmefølsom: madlavning forårsager tabet af det meste af vitamin C.
Dette vitamin er til stede i:
Oversigt over vitaminer og produkter, hvori de er indeholdt
vitaminer
Produkter (mængde pr. 100 g)
Vitamin B.
Vitamin D
E-vitamin
Vitamin K
vitamin
Produkter (mængde pr. 100 g)
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B9
Vitamin B12
Udelukkende i animalske produkter som æg (1,95 μg), ost (1,46 μg), skaldyr (blæksprutter (20 μg), makrel (19 μg) og tun (10,88 μg)) og kød, såsom kvæglever (59,85 μg), kylling (12.95 μg) og kanin (7.16 μg).
C-vitamin
Som vi har set er vitaminer til stede i mange produkter fra vores daglige kost, men faktisk er det daglige behov for disse næringsstoffer begrænset.
Navnlig er følgende normer for vitaminindtag etableret:
Lad os nu se, hvilke symptomer der manifesterer mangel på hver af vitaminerne:
Men hvis du tager for store mængder vitaminer, kan de være giftige:
Selvom denne erklæring ikke har fået en videnskabelig begrundelse, forekommer det, at høje doser af C-vitamin fører til øget risiko for nyresten og øger ødelæggelsen af vitamin B12. Derudover viser det sig, at høje koncentrationer af C-vitamin kan forstyrre antikoagulants aktivitet.
http://vseznam.ru/blog/vitaminy_funkcii/2017-02-17-1628Vitaminer syntetiseres ikke af celler og kommer ind i kroppen med mad. Undtagelserne er vitaminerne D, K og B3. Vitamin D syntetiseres i huden under påvirkning af ultraviolette stråler, og K og B3 syntetiseret tarmbakterier.
Vitaminer er katalysatorer af metaboliske processer, er ikke en del af væv og er ikke en kilde til energi. Vitaminer omfatter ikke sporstoffer og essentielle aminosyrer.
Kort om vitaminer kan du fremhæve flere afhandlinger:
Fig. 1. Tegn på beriberi.
Forskellige fødevarer indeholder forskellige vitaminer, derfor jo mere varieret kosten er, desto større er muligheden for at få alle de nødvendige stoffer i dagsprisen. Monotont mad (kun grød eller kun kød) fører til hypovitaminose.
Nogle vitaminer går tabt ved madlavning. For eksempel er vitamin C ødelagt ved 60 ° C. Imidlertid absorberes nogle vitaminer ikke uden varmebehandling.
"Naturlige" vitaminer, dvs. afledt af mad, helt identisk med syntetisk.
Vitaminer er opdelt i to typer:
Den generelle virkning, norm og tilstedeværelse i produkter fremgår af tabellen "Vitaminer".
navn
effekt
Daglig sats
Hvor er
Former immunsystemet, påvirker væksten af hår, klør, fremmer hudens elasticitet
Lever, mejeriprodukter, æggeblomme
Hjælper med at udvinde energi fra kulhydrater, fremmer udviklingen af nervesystemet
Bælgplanter, hasselnødder, svinekød
Deltager i stofskiftet, er en del af slimhinderne
Kyllingelever, Mejeriprodukter
Påvirker kolesterol, forbedrer hukommelsen
Grønne grøntsager, kylling, nødder, slagteaffald
Fremmer stofskiftet af fedtstoffer, passagen af nerveimpulser, regulerer niveauet af insulin og kolesterol
Ris, havregryn, spirede hvedekorn, spinat, lever, mælk
http://obrazovaka.ru/biologiya/vitaminy-tablica-8-klass.htmlHjemmeside »Vitaminer og komplekser» Vitaminer Alfabet: sammensætning, instruktioner, anmeldelser
Vitaminer Alfabet er et af de mest kendte og populære vitaminkomplekser. De præsenterede en masse kombinationer til forskellige aldre til forskellige formål (forebyggende, terapeutiske, etc.), for nogle aktiviteter (sport, uddannelse), til kosmetiske formål. Alfabet vitaminer har en særpræg, der fundamentalt adskiller dem fra andre vitaminkomplekser. Denne adskillelse af alle vitaminer og mineraler til 3 grupper på grundlag af kompatibilitet og dermed øge deres absorption og mere effektiv drift.
Først og fremmest hvilke indikationer for brug:
Forskellige avitaminosis, hypovitaminose, konsekvenserne af disse forhold under graviditeten, stress, hvis en person har til at følge en speciel diæt eller har en ensidig kost, mangel på nogle stoffer, af forskellige årsager (atletisk træning, hårdt arbejde, visse sygdomme).
Også øgede doser af vitamin A forbruges af mennesker, der lider af gastrointestinale sygdomme og dårlig absorption af stoffer. Derudover er de behandlet med antibiotika, strålebehandling eller kemoterapi.
Tager vitamin komplekser Husk at her, som i mange steder, bør det være i overensstemmelse med den pågældende foranstaltning, og ikke at drikke vitaminer i store doser - overdosis kan ske meget hurtigt, og konsekvenserne er ikke længe på sig!
Hvordan man tager: Tre tabletter af forskellige farver skal tages en 3 gange om dagen med et interval på 4-6 timer, bedst med måltider. Hvilken farvepille at drikke først betyder ikke noget.
Det er muligt at tage en tablet om morgenen (for eksempel hvid) og de to andre i aften (blå og pink), men effekten vil være mindre end tre gange om dagen fra administrationen.
For at supplere de nødvendige vitaminer kræver normalt 2-3 kurser. Gabet mellem kurserne er to uger. Antallet af kurser og graden af hypovitaminose af nogle nyttige elementer løses individuelt.
Såsom de vitaminer Alfabet Mors Sundhed, diabetes, i sæsonen af forkølelser, i sæsonen af forkølelser til børn kan kun træffes på lægens råd (især mors helbred), eller hvis de pågældende sygdomme.
Kontraindikationer:
Alle vitaminer og mineraler (13 vitaminer og 10 mineraler), der er en del af Alfabet vitaminerne, er opdelt i 3 grupper og er repræsenteret af tre typer af tabletter: hvid, blå og lyserød. Dette er en klassisk version. Baby vitaminer eller for kvinder over 50 vil være forskellige i sammensætning.
Tablet nummer 1 (hvid)
Tablet nummer 2 (blå)
Tablet nummer 3 (pink)
* -% af den daglige norm overstiger 100% er i tilladte værdier og overstiger ikke den øvre forbrugs grænse.
Som du ved, er nogle vitaminer ikke kompatible med hinanden: enten neutraliserer de hinandens handlinger, eller den hæmmer handlingens virkning. For at forhindre dette sker de i separate piller, og de skal også tages separat for at opnå maksimal effektivitet. For eksempel er B1 ikke kompatibel med B6, men deltager i absorptionen af jern. Som du kan se, er disse vitaminer fortyndet i forskellige tabletter, men samtidig er B1 i samme tablet sammen med jern. Derfor vil to modstandere - B1 og B6 ikke møde hinanden, da de vil blive taget på forskellige tidspunkter og vil blive absorberet af kroppen til det maksimale. Et andet eksempel, C-vitamin og B12 bør tages separat, da C fører til cyanocobalaminmangel - som du kan se her er de opdelt.
Alfabet Vores baby - for børn fra 1,5 til 3 år. Den er præsenteret i form af pulver til fremstilling af opløsninger. Uden konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer. Designet til normal vækst og udvikling af barnet, for at styrke immunforsvaret og lindre irritabilitet og uro, for at forbedre mentale processer. Vitaminer 11, mineraler 5.
Alfabetet børnehave - for børn fra 3 til 7 år. Præsenteret i form af tyggetabletter af forskellige farver og smag. Uden konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer. Designet til at understøtte immunitet, øge nervesystemets stabilitet og følelser under socialisering af barnet. Vitaminer 13, mineraler 9.
Alfabet Skolepige - til børn fra 7 til 14 år. Præsenteret i form af tyggetabletter af forskellige farver og smag. Uden konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer. Designet til at forbedre fysisk og mental præstation, for at beskytte mod stress og overspænding, for at tilpasse sig læringsprocessen og dens belastninger. Vitaminer 13, mineraler 10.
Alfabet Teen - til teenagere fra 14 til 18 år. Præsenteret i form af tyggetabletter af forskellige farver og smag. Uden konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer. Doser af vitaminer og mineraler er højere end i Alfabet Schoolboy komplekset. Designet til at opretholde god hud, hår og negle, og opretholde en stabil følelsesmæssig baggrund for at forbedre fysisk udholdenhed. Vitaminer 13, mineraler 10.
Alfabet I den kolde årstid for børn - for børn fra 3 til 14 år. Præsenteret i form af tyggetabletter af forskellige farver og smag. Uden konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer. Derudover er præbiotika blevet tilføjet (de gendanner tarmmikrofloraen efter antibiotikabehandling eller andre lægemidler). Designet til at understøtte immunitet under sygdom, letter kurset, reducerer intensiteten af symptomer. Anvendes også som profylaktisk i den kolde årstid. Vitaminer 13, mineraler 10.
Alphabet Classic er et universelt præparat med et komplet sæt vitaminer og mineraler. Designet til at udfylde de manglende næringsstoffer med specifikke diæt og monotont mad med manglende evne til at opnå vitaminer og mineraler. Vitaminer 13, mineraler 10.
Alfabet Moms sundhed - til gravide og ammende kvinder. Beriget med taurin. Designet for at sikre normal graviditet, for at reducere risikoen for at miste et barn, alvorlige sygdomme hos en baby (sikre korrekt udvikling af kredsløbssystemet og især nervesystemerne), komplikationer forbundet med graviditet, for at bevare moderens eget helbred (især hendes tænder og hår). Vitaminer 13, mineraler 11 (tilsat fosfor).
Før du tager et sådant kompleks, skal du kontakte din læge!
Alfabet 50+ er et universelt stof til mennesker over 50 år. Beriget med carotenoider, lutein, lycopen. Designet til at opretholde god ydeevne i muskuloskeletalsystemet, vision, hjerte, nervesystem (herunder hjernen), for at bremse aldringsprocessen i hele kroppen, for at justere for aldersrelaterede ændringer, der allerede er forekommet. Det virker også som en profylaktisk mod osteoporose, slidgigt, hjerte-kar-sygdomme. Vitaminer 13, mineraler 9.
Alfabet Energi - et universelt stof. Beriget med rutin, ravsyre og ekstrakter af Eleutherococcus og Schizandra. Designet for at øge effektiviteten, lindre træthed, døsighed, irritabilitet, forbedre hjernens funktion, for hurtigere genopretning af kroppen efter træning. Vitaminer 13, mineraler 9.
Alfabet Kosmetik - et præparat af kvindelig skønhed. Beriget med inulin, coenzym Q10, quercetin, curcumin, para-aminobenzoesyre. Designet til at opretholde i god stand huden, for negle og hårs sundhed, til generel kropsstyrkelse, hvilket nedsætter cellens aldring. Vitaminer 13, mineraler 10.
Alfabetseffekt - se beskrivelse nedenfor.
Alfabet I den kolde årstid - tilsættes ravsyre og liposyrer (de bidrager til fjernelse af giftige stoffer produceret af bakterier og vira). Designet til at understøtte immunitet under sygdom, letter kurset, reducerer intensiteten af symptomer, giver styrke til kroppen for hurtigere opsving efter en sygdom, generel styrkelse af immunsystemet. Anvendes også som profylaktisk i den kolde årstid. Vitaminer 13, mineraler 9.
Alfabetet Antistress - et universelt stof. Beriget med valerianrotekstrakt. Designet til at forbedre stressmodstanden, normalisering af nervesystemet, lindre irritabilitet, angst, normalisere søvn. Vitaminer 8, magnesium.
http://vitamint.ru/vitaminnye-preparaty-i-kompleksy/vitaminy-alfavit-sostav-instrukciya-otzyvy.htmlVitaminer er essentielle mikroorganismer for organismen, der producerer forskellige forbedringer i dens vitale aktivitet og virker gennem hele kroppen. Vitaminer er først og fremmest opdelt i 2ve hovedgrupper: den første er vandopløselige vitaminer (gruppe B og C), og den anden gruppe (A, D, E og K) er fedtopløselige vitaminer.
I modsætning til vandopløselige vitaminer, som kræver regelmæssig udskiftning i kroppen, akkumuleres fedtopløselige vitaminer i en persons og fedtvævets fedtvæv og elimineres langt langsommere end vandopløselige vitaminer.
Det er kendt, at håret får en del af sin ernæring fra huden, så en afbalanceret kost vil hjælpe med at genoprette balancen af stoffer i kroppen. Kilder er ment.
Hvad er gavnligt for C-vitamin? For fuld funktion og vedligeholdelse af sundhed - kroppen har brug for C-vitamin (også kendt som ascorbinsyre). Vitamin.
Historien om opdagelsen af B-vitaminer I 1912 opdagede Casimir Funk, en videnskabsmand fra Polen, vitamin B, som forhindrer mange sygdomme. Over tid har forskere etableret.
Hvis du dykker ind i den menneskelige fysiologi, vil vi se, at elastiske keratiner er en del af neglene. Derfor er vitaminerne for dem, de har brug for det samme: gruppe vitaminer.
Vitamin A - En stærk antioxidant Vitamin A kaldes skønheds vitaminet, ungdomsholdet - det er den stærkeste antioxidant der fremmer helbredelse og genopretning.
Det er kendt, at håret får en del af sin ernæring fra huden, så en afbalanceret kost vil hjælpe med at genoprette balancen af stoffer i kroppen. Kilder er ment.
5 tips til forældre - hvordan man vælger et multivitamin til børn? 1) Multivitaminer med et stort antal næringsstoffer stammer fra forskellige kilder - giver normalt mere.
Vitaminer, såvel som medicin og fysioterapi, er meget vigtige for børn med autisme. Uden omhyggeligt udvalgte vitamintilskud og mineraltilskud - effektivitet.
Sammendrag af fedtopløselige vitaminer. I små mængder er vitaminerne A, D, E og K simpelthen afgørende for at opretholde et godt helbred. Fedtopløseligt.
Sammendrag af vandopløselige vitaminer. B-vitaminer og vitaminer C er vandopløselige vitaminer, der ikke opbevares i kroppen og skal genopfyldes.
Vitaminer er organiske fødevarer, der findes i produkter af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Vitaminer af alle grupper - spiller en stor rolle i at opretholde.
Menneskers ernæringsbehov er noget anderledes. Mænd har brug for visse vitaminer mere end kvinder og omvendt. Lad os prøve at finde ud af det.
http://vitaminux.ru/vitaminy-baza-znanij/o-vitaminax.html