logo

Selvom du ser hvad du spiser og spiser sunde fødevarer, kan du stadig ikke få nok vitaminer og mineraler. Derfor foreslår vi at du sætter dig ind i tre næringsstoffer, der er vigtige for hele kroppen - fra hjernen til immunsystemet.

Vitaminer i gruppe B

De forbedrer dit intellektuelle potentiale og beskytter dit hjerte. Af de otte B-vitaminer, oftest i kroppen er der mangel på vitamin B12 og folinsyre.

B12 hjælper kroppen med at konvertere mad til energi, og det er nødvendigt for dannelsen af ​​myelin eller den beskyttende kappe, som omgiver nerveceller og hjælper hjernens neuroner med at kommunikere med hinanden. B12-mangel er forbundet med kognitive processer som hukommelsestab, forvirring og depression.

Folinsyre er meget vigtigt for gravide, men det er også nødvendigt for os alle. Folinsyre er afgørende, fordi det hjælper med at reducere niveauet af aminosyrer, som kan bidrage til risikoen for slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme. Folk tænker normalt på fibre og sunde fedtstoffer, der er gode for hjertet, men folsyre og andre B-vitaminer er også en del af gruppen af ​​ting, der er nødvendige for hjertesundhed.

Hvor er den placeret?

Da vitamin B12 er et af de få næringsstoffer, der ikke findes i planter, er det meget svært at opnå, især hvis du er vegetar. Æg, ost, fisk, mælk, yoghurt og rødt kød er gode kilder. I modsætning til B12 findes folsyre i mange fødevarer, herunder grøntsager, såsom spinat, asparges, spire, samt bælgfrugter og fuldkorn.

Vitamin D

Det er nødvendigt for dine knogler og immunsystemet.

Forskere kan ikke være enige om, hvor meget D-vitamin mennesker faktisk har brug for. Men mange undersøgelser har vist, at dette vitamin er afgørende for, at kroppen er sund. En af de vigtigste funktioner i D-vitamin er at forbedre evnen til at absorbere calcium, hvilket hjælper med at styrke knoglerne. D-vitamin er også vigtigt for at regulere vores immunsystem. Der er tegn på, at en lav koncentration af D-vitamin bidrager til udviklingen af ​​autoimmune sygdomme, såsom Crohns sygdom, reumatoid arthritis og multipel sklerose.

Hvor er den placeret?

D-vitamin er svært at finde i mad. Det meste af vitamin D produceres af vores krop under påvirkning af sol- eller ultraviolette stråler (det produceres ved UV-indeks 3 og højere). At leve i det nordlige klima kan du prøve at få D-vitamin fra fødevarer - æggeblommer, olieholdige fisk, såsom laks, sardiner. Hvis du har vitamin D-mangel (dette kan kontrolleres med blodprøver), som findes i de fleste nordlige halvkugler, spørg din læge, hvor meget D-vitamin du skal tage som ekstra vitamin.

magnesium

Det hjælper med at falde i søvn og reducerer smerte.

For nylig lader det til, at enhver person, der lider af søvnforstyrrelser, bruger magnesium. Selv om han ikke "slukker" dig, som det gør sovepiller, er det blevet bevist, at magnesium hjælper musklerne med at slappe af, lindrer smerter i musklerne, så det er meget populært blandt atleter, beroliger hjerneområder, der gør dig vågen og reducerer angst, der ikke giver du falder i søvn. Der er også tegn på, at magnesium hjælper med at bekæmpe migræne.

Hvor er den placeret?

Undersøgelser af spisevaner viser konsekvent, at folk ikke får nok magnesium i mængden. Dette skyldes, at magnesium hovedsageligt findes i fuldkornsprodukter (brun ris, rugbrød osv.), Som vi ofte erstatter med raffinerede produkter. En stor mængde magnesium findes også i bælgfrugter, linser, nødder, frø og mørk chokolade.

http://www.maniveselibasdati.lv/ru/b12-%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0% BA% D0% B8% D1% 81% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% BC% D0% B8% D0% BD-d-3-% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D1% 82% D0% B5% D0% BB-2 /

Forskellen mellem vitamin B-12 og folinsyre

Ja, de er begge vitaminer i gruppe B. Ja, de er begge nødvendige for oprettelsen af ​​nye celler. Og ja, ikke at få nok vitamin i din kost kan føre til anæmi. Selvom der er flere ligheder mellem vitamin B-12 og folinsyre, er der også en række forskelle. At kende forskellene mellem de to B-vitaminer kan hjælpe dig med at forstå den individuelle betydning af at komme i din kost.

Video af dagen

Strømkilder

En af de vigtigste forskelle mellem vitamin B-12 og folinsyre er dens vigtigste fødekilder. Vitamin B-12 findes overvejende i fødevarer til dyr, såsom kød, fjerkræ, fisk, æg og mælk. Faktisk, hvis du er en veganer - en der ikke har spist nogen animalske produkter, skal du muligvis tage vitamin B-12-kosttilskud for at imødekomme dine daglige behov. Mens du kan mødes med din daglige folsyreforbrug af kylling og æg, omfatter de bedste fødekilder mørkegrønne grøntsager, frugter, bønner, nødder og frø. En fælles lighed med folsyre og vitamin B-12 er, at oksekød lever er den bedste kilde til begge.

Funktioner i kroppen

Vitamin B-12 og folinsyre er nødvendige for DNA-syntese og dannelse af røde blodlegemer. Men vitamin B-12 spiller en ekstra rolle i din krop; Dette er nødvendigt for korrekt neurologisk funktion. Ikke at få nok vitamin B-12 i din kost kan forårsage neurologiske problemer, såsom prikken og følelsesløshed i dine arme og ben. Folinsyre spiller en vigtig rolle for kvinder i den fødedygtige alder, især under graviditeten. Kvinder har brug for tilstrækkeligt indtag af folsyre før og under graviditeten for at forhindre neuralrørsdefekter.

Fra mad til blodbanen

Hvordan din krop får vitamin B-12 og folinsyre fra den mad, du spiser i blodet, er også anderledes. Vitamin B-12, der findes i mad, er bundet til protein. Syre og enzymer i maven hjælper med at bryde bindingen mellem protein og vitamin B-12 og forberede den til absorption. Men før dette sker, skal det først binde sig til stoffet, der udskilles i din mave, kaldet den indre faktor. Vitamin B-12 og egenfaktor transporteres derefter til tyndtarmen, hvor vitaminet absorberes i blodbanen. Folinsyre kræver ikke så mange trin for at komme ind i dit blod som vitamin B-12. Når folinsyre inficerer din mave, bliver den hydrolyseret og absorberes derefter i tyndtarmen.

Tegn på mangel

Symptomer på mangel varierer mellem de to vitaminer. Hvis du ikke får nok vitamin B-12 i din kost, kan symptomer omfatte træthed, svaghed, tab af appetit, vægttab og forstoppelse, ud over neurologiske symptomer. Du kan også opleve depression, forvirring eller problemer med din hukommelse, hvis vitamin B-12 niveauer er lave. Selvom du måske også oplever træthed med utilstrækkelig folsyreindtagelse, kan yderligere symptomer på en mangel være hjertebanken, irritabilitet og åndenød. Manglende folinsyre kan også forårsage ændringer i hår og hud samt misfarvning af neglene.

anæmi

Ved ikke at få nok vitamin B-12 eller folsyre, kan du forårsage megaloblastisk anæmi, når din krop producerer unormalt store røde blodlegemer. Der er dog yderligere anæmi, der kun er forbundet med vitamin B-12, kendt som perniciøs anæmi, hvilket er anæmi forårsaget af manglende egenvægt. Da du ikke kan absorbere vitamin B-12 fra mad uden en indre faktor, er den eneste kur mod perniciøs anæmi tabletter eller skud fra vitamin B-12.

http://ru.thehealthypost.com/difference-between-vitamin-b-12-folic-acid-35374

Folinsyre med vitaminer b12 og b6: brugsanvisninger

Den menneskelige krop er ikke i stand til at producere de fleste af de stoffer, det har brug for alene. Derfor er der behov for at genopbygge deres bestand, idet der tages multivitaminpræparater. Evalar farmaceuter har udviklet en særlig multivitaminsammensætning "Folinsyre med vitaminer B12 og B6".

Vitaminkompleks refererer til en række biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer (BAA).

Vitaminkompleks refererer til en række biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer (BAA), hvor vandopløseligt vitamin B9 (folinsyre) spiller en uundværlig rolle i sådanne vitale processer som bloddannelse og metabolisme. Og yderligere elementer - cyanocobalamin (B12) og pyridoxin (B6) - bidrager til en bedre fordøjelighed af denne vigtige ingrediens.

Frigivelsesformular

Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter (40 stk. 0,22 g), pakket i en papkasse.

struktur

Som en del af 1 tablet indeholder:

  • folsyre (B9) - 600 mcg (300% af tilstrækkelig daglig indtagelse, som er tilladt til daglig konsum)
  • cyanocobalamin (B12) - 5 μg (500% af den daglige norm);
  • pyridoxin (B6) - 6 mg (300%).

Tablet på tavlen giver dig mulighed for at frigøre komponenterne inde i.

Yderligere kosttilskud:

  • cellulose - reducerer kalorieindholdet
  • calciumstearat - spiller rollen som et emulgator (bindemiddel);
  • siliciumdioxid - fremmer dannelsen af ​​et homogent stof.

Sammensætningen af ​​den eksternt opløselige belægning indbefatter:

  • fortykningsmidler (hydroxypropylmethylcellulose, polyethylenglycol);
  • farvestoffer (gurkemeje, titandioxid).

Tablet på skallen giver dig mulighed for at frigive komponenterne i doseringen, hvilket gør det muligt at absorbere de gavnlige stoffer i kroppen gradvist og mest effektivt.

Farmakologisk aktivitet

Folinsyre, pyridoxin og cyanocobalamin er velforbundne elementer, derfor anbefales deres kombinerede anvendelse. Manglende B6 eller B12 elementer i kroppen fører til mangel på folsyre. Denne kombination af indbyrdes forbundne ingredienser i gruppe B er involveret i frigivelse af hæmoglobin, bidrager til frigivelse af energi, hjælper produktionen af ​​adrenalin og serotonin og derved regulerer en persons generelle psykologiske tilstand.

B9 er involveret i genopfyldningen af ​​alle blodelementer.

Hvordan virker ingredienserne?

B9 tjener som vækststimulator, som kroppen skal reproducere nye vævsceller. Ingrediensen er involveret i genopfyldning af alle blodelementer og metaboliske processer med biologisk aktive stoffer. Cyancobalamin B12 forbedrer disse funktioner, hjælper med at opretholde balancen på B9 niveauet i tilstrækkelige mængder. B6 fastholder homocysteinniveauet i blodet (aminosyrer, der ikke kan fyldes med mad, men det er uundværligt i processen med proteinsyntese).

Udpeget som et vitaminterapi-kompleks arbejder aktivt i menneskekroppen og udfører følgende funktioner:

  • let absorberes i fordøjelseskanalen;
  • går ind i plasmaproteinerne
  • hurtigt fordelt på væv og organer;
  • metaboliseres af nyrerne.

Komplekset absorberes let i fordøjelseskanalen.

Hvad er fordelene ved vitaminerne B6, B12 og folsyre?

Disse nyttige kosttilskud er nødvendige for:

  • forbedre immuniteten
  • forbedre fordøjelsen;
  • normal funktion af hjerneaktivitet
  • reducere risikoen for at udvikle anæmi
  • opretholdelse af det kardiovaskulære system
  • udelukkelse af nervøse tilstande, depression, træthed.

Med en mangel på næringsstoffer i kroppen står op til 70% af befolkningen. Vitamin B9 og dets kompatible aktive elementer er specielt nødvendige af den kvindelige krop.

Til kvindernes sundhed og skønhed

Vitaminkompleks hjælper:

  • hudforyngelse;
  • reducere skørhed og forbedre strukturen af ​​hår og negle;
  • regulering af menstruationscyklussen;
  • lindre overgangsalderen.

Med en mangel på B9 oplever kvinder, især efter 40 år:

  • svimmelhed;
  • kvalme;
  • svaghed;
  • forringelse af udseende og generel trivsel.

Vitamin B6 virker på princippet om østrogen (kvindelige hormoner) og som et somatisk lægemiddel:

  • beroligende;
  • sætter sig
  • styrer svedtendens
  • normaliserer trykket
  • genopretter hjerteslagets rytme.

Element B12 (den eneste fra gruppen, der indeholder det væsentlige mineralelement kobolt):

  • forbedrer hukommelsen;
  • øger appetitten
  • forhindrer anæmi
  • involveret i dannelsen af ​​strukturen af ​​DNA.

Produkter indeholdende vitaminer b12, b6 og folinsyre

En sund livsstil og ordentlig ernæring vil gøre det muligt for en person at opretholde immunitet og sikre vedligeholdelse af trivsel alene. I perioder med lavsæson med massive infektioner udsatte stressfulde situationer, er det indiceret at tage vitaminkomplekser, der hjælper kroppen med at bekæmpe negative virkninger.

For at supplere element B9 skal du inkludere i kosten:

  • lever og andet slagteaffald;
  • æg;
  • bønner og bønner;
  • rødbeder og tomater;
  • asparges og spinat;
  • jordbær;
  • melon;
  • gær.

Kilder til vitamin B6:

  • kød (herunder fjerkræ)
  • bananer;
  • korn og bælgfrugter;
  • havregryn;
  • creme creme.

B12-mangel kan kompenseres fra:

Indikationer for brug af stoffet

Tilskud med ingredienser B9, B12 og B6 er angivet til brug for at forbedre sådanne forhold:

  • forebyggelse af hjertesygdomme og slagtilfælde
  • terapi af aterosklerose;
  • reducere hjerteanfald;
  • hindringer for osteoporose;
  • genopfyldning af indholdet af vitaminer i denne serie
  • forhindre udvikling af godartede og ondartede neoplasmer.

Andre angivelser til udnævnelse:

  • anæmi;
  • gastroenteritis;
  • leukopeni;
  • tarm tuberkulose;
  • graviditet.

Dosering og indgivelse af folsyre og vitaminer b12 og b6

En tilstrækkelig dosis af lægemidlet til en voksen patient - 1 tablet (220 μg) om dagen. Tag stoffet skal være med mad eller efter et måltid. Dosen får lov at øge til 440 mcg (ifølge indikationerne for den identificerede sygdom). Behandling af vitaminterapi varer fra 2 til 8 uger. Børn, gravide og ammende mødre skal regulere hastigheden som anbefalet af lægen.

Tag stoffet skal være med mad eller efter et måltid.

For børn

Modtagelse af et vitaminkompleks er vist afhængigt af alder:

  • op til 6 måneder - 25 mcg;
  • fra 6 måneder til 3 år - 50 mcg;
  • fra 3 til 15 år - 100-200 mcg;
  • fra 15 år - 220 mcg eller voksen dosering (440 mcg).

Hvis det er svært at måle den rigtige mængde af pilleformen, skal den knuses og omrøres i vand, og ved hjælp af en måleske skal du tage den nødvendige dosis, klar til brug. Hvis barnet er ammet og moderen er vedhængende af en ordentlig og afbalanceret kost, har han ikke brug for yderligere recept på lægemidlet.

Under graviditet og amning

B9 hedder "moderskabs vitamin", da elementet er særligt vigtigt under graviditeten. Under hans indflydelse:

  • frugten er dannet;
  • cellevækst forekommer;
  • placenta udvikler sig
  • DNA struktur er oprettet.

B9 hedder "moderskabs vitamin", da elementet er særligt vigtigt under graviditeten.

Mangel på vitamin i de tidlige stadier af graviditeten truer den nyfødte med patologiske abnormiteter i nervesystemet. Særligt nødvendigt folsyre i kombination med ingredienserne B12 og B6. Deres ulempe i den fremtidige moders kost:

  • kan provokere et abort
  • øger risikoen for patologier;
  • fører til frigørelse af moderkagen.

Gynækologer anbefaler at starte profylaktiske doser 3 måneder før den planlagte graviditet og fortsætte de næste 9 måneder. Dosis er 55 mikrogram (en kvart tablet). Hvis en kvinde ikke er det første barn, og der blev fundet patologier i tidligere graviditeter, skal normen øges med 2 gange eller mere (den tilladte daglige dosis er 660 mcg, den vælges efter lægens angivelse).

Kontraindikationer

Foreskrive ikke vitaminerne B9, B6 og B12 for:

  • individuel intolerance
  • allergiske manifestationer;
  • bronchial astma
  • nyresvigt
  • pyelonefritis;
  • hæmokromatose (jernmetabolisme).

Men de aktive elementer i B9 er i stand til at stimulere ikke kun vitale processer i kroppen, men også kræftceller. Derfor er lægemidlet ikke ordineret i tilfælde af onkologisk sygdom.

Overdosering af vitaminkomplekset er usandsynligt. Hvis dette sker, forekommer følgende symptomer:

  • udslæt og kløe;
  • et astmaanfald
  • kramper;
  • akutte mavesmerter
  • betændelse i mundhulen.

Hvis du finder sådanne tegn, skal du stoppe med at tage stoffet.

Opbevaringsforhold

Det anbefales at opbevare ved en temperatur, der ikke overstiger + 25 ° C.

Holdbarhed

Omkostningerne til tabletterne i multikomplekset "Folinsyre med vitaminer B12 og B6" i apoteker (efter region):

  • 152 gnid. (Moscow);
  • 128 gnid. (Ekaterinburg).
  • 119 gnidning. (Omsk);
  • 106 gnidning. (Krasnodar).

analoger

Tabletter med tilsvarende spektrum:

  • Doppelgerts Active (suppleret med andre vitaminer, C og E);
  • Solgar (Folat Acid Folat);
  • Elevpronatal (foreskrevet for gravid);
  • Vitamir og andre

På basis af denne vitaminsammensætning (B9, B6 og B12) fremstilles Medivitan til intramuskulær og intravenøs administration.

anmeldelser

Elena, 47 år gammel, Omsk.

Jeg har anæmi. I denne sygdom er det nødvendigt at tage jerntilskud. For sin bedre absorption er folinsyre nødvendig. Med ernæring at genopfylde kroppen med alle disse nødvendige stoffer virker ikke. Tildelt vitaminkompleks fra "Evalar." Jeg accepterer kurser 2 gange om året. Det er bekvemt at kun 2 tabletter og ikke 4 stykker, hvis du anvender alle komponenterne separat.

Ulyana, 35 år gammel, Murmansk.

Jeg har en smertefuld og ustabil menstruationscyklus. Jeg accepterer kosttilskud med B9, B6 og B12 på anbefaling af en gynækolog. Jeg har drukket 40 piller helt, 3 måneder er gået, så langt så godt. Lægen rådede til at gentage tricks hver 6. måned, ifølge hans sundhedstilstand. Også det kan du nu uden hormonelle stoffer.

Olga, 29 år gammel, St. Petersborg.

I efteråret drikker jeg altid et kursus af vitaminer, fordi jeg føler mig overvældet, træt og nervøs. For det tredje år i træk køber jeg denne vitamingruppe og tager 1 tablet om dagen. På blot en uge af indtagelsens varighed mærkes positive forandringer i humør, huden er tonet, og syn er forbedret.

http://parazit.expert/lechenye/lekarstva/folievaya-kislota-s-vitaminami-b12-i-b6

Forberedelser og produkter med folsyre og vitamin B12

Forberedelser med folsyre og vitamin B12 er yderst effektive. Deres handling skyldes den komplementære kombination af disse to komponenter. Der er mange effektive retsmidler, blandt hvilke du kan vælge det bedste værktøj til behandling eller forebyggelse.

Fordele ved folsyre og vitamin B12

Både B9 og B12 har mange positive kvaliteter, selv når de bruges alene.

Folinsyre, kendt som B9, udfører denne handling:

  • forbedrer hjernefunktion
  • positiv effekt på leveren
  • normaliserer mave-tarmkanalen;
  • kæmper træthed;
  • deltager i syntese af hudceller;
  • opretholder hæmoglobinniveau
  • styrker immunsystemet
  • stimulerer spermatogenese;
  • støtter kvinders sundhed;
  • har en gavnlig effekt på barnets udvikling under graviditeten
  • er forebyggelse af hjertesygdomme og blodkar.

Manglende folinsyre kan skyldes følgende forhold:

  • overdreven drik
  • langsigtet nervespænding;
  • et kursus af antibiotika;
  • frygtelige ubalancerede kostvaner.

Til dine oplysninger! Et overskud af vitamin B9 truer kun med langvarigt overskud af den daglige dosering af lægemidlet, som kan udtrykkes ved kvalme, høj excitabilitet (især hos børn) og hæmning af B12.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) er et stof, der ofte bruges i kombination med folsyre og andre vitaminer. Det har følgende virkning:

  • normaliserer metaboliske processer;
  • gavnlig effekt på centralnervesystemet
  • fremskynder regenereringsprocesser;
  • deltager i dannelsen af ​​DNA;
  • kæmper anæmi.

Folinsyre, vitaminer B6 og B12, C, E, der virker sammen, kan modstå sygdomme, styrke og understøtte kroppen og også tjene som et middel til at forhindre intrauterin vækstpatologi, blod osv.

Ascorbinsyre (C-vitamin) er en af ​​de hyppige komponenter i multivitaminkomplekser. Dette vitamin:

  • påvirker processen med bloddannelse;
  • fremmer sårheling
  • støtter immunitet
  • bremser aldersændringer;
  • støtter arbejdet i mange organer og systemer.

Monopreparationer med folsyre og B12

Når man vælger et lægemiddel med B12 og folsyre, er det nødvendigt at tage hensyn til inkorporeringen i sammensætningen af ​​andre stoffer. Blandt de populære stoffer har ikke kun komplekse stoffer, men også monoagenter vist sig godt.

Vitamin B9

Folinsyre er tilgængelig i ren form i forskellige former, så du kan vælge den mest passende mulighed for hver enkelt sag. Disse kan være:

B9, der kommer ind i kroppen, absorberes gennem mavetarmkanalen og reagerer med blodplasmaet. Højkoncentration er nået ca. 60 minutter efter indtagelse.

Som den vigtigste aktive bestanddel af lægemidlet anvendes folsyre ifølge følgende indikationer:

  • forebyggelse af sygdomme i barnets nervesystem under graviditeten
  • anæmi terapi;
  • B9 mangel i tilfælde af underernæring.
http://pillsman.org/25958-preparaty-s-folievoy-kislotoy-i-vitaminom-b12.html

Vitamin B12 og folinsyre

Vitamin B12 og folinsyre er meget vigtige basiske vitaminer, uden som en person kan opleve alvorlige ernæringsmæssige mangler og psykofysiske problemer. Derfor er det vigtigt at tage de nødvendige forholdsregler for at hjælpe vores krop med at opretholde disse vigtige komponenter i balance.

Lad os se nærmere på funktionerne af vitamin B12 og folsyre, fordi de er vigtige, hvilke fødevarer der skal kombineres.

Hvad er vitamin B12

Vitamin B12 eller vandopløseligt cobalamin er også kendt som "energi vitamin" på grund af dets energi styrke og er nødvendig for lang levetid.

Det kan ikke syntetiseres, men det er dannet på kolonier af bakterier eller skimmel, der hovedsagelig er til stede på kød; B12 er et mørkt rødt vitamin, der gives til det af kobolt.

Hvorfor vitamin B12 er vigtigt

Vitamin B12 er meget vigtigt for syntesen af ​​hæmoglobin. Det er nødvendigt for metabolismen af ​​nervesvæv, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Det regulerer også indtaget af jern i kroppen og retter vitamin A i vævene.

Hvor vitamin B12 indeholder

Hovedkilden, hvor vitamin B12 er til stede, er animalsk protein. Leveren er den bedste kilde, og derefter nyrerne, kødets muskler og fisken; På et vegetarisk felt findes det i æggeblommer og i mindre mængder i oste, mest krydret.

Hvad er problemerne med B12 mangel

Vitamin B12-mangel omfatter alvorlige neurologiske og adfærdsmæssige lidelser, der kan føre til anæmi.

Alvorlige vitamin B12 mangler på grund af utilstrækkelig fødeindtag er sjældne, men de kan påvirke vegetarer, mennesker med assimilationsvanskeligheder og ældre.

kan påvises symptomer på vitamin B12-mangel i svaghed, bleghed, gulsot, træthed, ondt i tungen, snurren i ekstremiteterne, nedsat smerteopfattelse, irritabilitet, hovedpine, depression, søvnforstyrrelser, svært ved at huske,

Hvad er folsyre

Folinsyre er også kendt som vitamin B9. Navnet kommer fra det latinske folium, der identificerer løvfældende grøntsager som spinat eller chard, der er rige på dem. Folinsyre har en kompleks struktur, der indeholder benzen og heterocykliske kerner med nitrogen.

Hvorfor folinsyre er vigtig

Folinsyre er afgørende for syntesen af ​​DNA og proteiner og for dannelsen af ​​hæmoglobin og er vigtig for den rette vækst af embryoet. Tilstedeværelsen af ​​folinsyre er nødvendig for at afbalancere niveauerne af homocystein, en aminosyre forbundet med hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald. For den beskyttende virkning af væv, der danner fosteret, er det vigtigt for forebyggelse af fødselsdefekter (diabetes, misdannelser, anæmi).

Hvor er folsyre

Folinsyre findes i overflod i nogle fødevarer, såsom grønne blade grøntsager, såsom spinat, broccoli, spire, asparges, salat; Det findes også i bælgfrugter, fuldkorn, frugter, såsom citron, cantaloupe, kiwi, jordbær, appelsiner og bryggersgær. Pas på, fordi madlavningsprocessen ødelægger en del af folatet til stede i fødevaren.

Virkningerne af folinsyre mangel

Manglende folinsyre i de tidlige stadier af graviditeten kan signifikant øge risikoen for at udvikle misdannelse af fosteret; det kan også forårsage intrauterin vækst retardation, for tidlig levering eller skader på placenta.

Hos voksne kan folatmangel forårsage megaloblastisk anæmi. De første symptomer på hans mangel er en følelse af træthed, depression, et fald i immunforsvaret.

Betydningen af ​​at kombinere vitamin B12 og folinsyre

Folinsyre, ligesom vitamin B12, er også en del af de B-gruppe vitaminer, der er nødvendige for, at vores krop fungerer korrekt. Vitamin B9 eller folinsyre er vandopløselig og virker som et coenzym sammen med vitamin B12 i nedbrydning og anvendelse af proteiner.

To vitaminer er nært beslægtede: vitamin B12-mangel kan forårsage folsyre-mangel, og vitaminmangel kan forårsage anæmi. Vitamin B12 virker faktisk i kombination med folsyre for at sikre perfekt hæmatopoiesis. Ja derfor til kombinationer af produkter indeholdende vitamin B12 og folinsyre som beskrevet ovenfor.

http://promyhealth.ru/vitamin-b12-i-folievaya-kislota/

Fordelene ved at kombinere folinsyre med vitaminerne B12 og C og de bedste lægemidler

Hvilken virkning på kroppen har folinsyre, cyanocobalamin og ascorbinsyre. De bedste stoffer med folsyre og B12.

I medicinsk praksis er den kombinerede anvendelse af folinsyre med vitaminerne B12 og C almindelig. Dette skyldes evnen af ​​hvert element til at styrke og supplere hinandens handlinger. Hvad er funktionerne i vitaminer? Hvilke lægemidler er mest efterspurgte, og hvornår anbefales de at blive taget? Hvert af disse spørgsmål kræver detaljeret undersøgelse.

Hvad er fordelene ved vitaminerne B9, B12 og ascorbinsyre?

Før man overvejer lægemidler og egenskaberne ved deres indtag, er det værd at fremhæve effekten af ​​hver af vitaminerne separat.

  1. Folinsyre (B9) udfører følgende funktioner:
    • Deltager i dannelsen af ​​røde blodlegemer og bevarer et tilstrækkeligt niveau af hæmoglobin i blodplasmaet.
    • Eliminerer depression og lindrer træthed.
    • Normaliserer fordøjelseskanalen og genopretter leverens funktion.
    • Forbedrer hjernefunktionen og forbedrer den samlede præstation.
    • Forbereder den kvindelige krop til at opfatte og bære fosteret. Det er bevist, at at tage folsyre under graviditeten styrker kroppen og reducerer risikoen for abort.
    • Reducerer risikoen for udvikling af genetiske og arvelige sygdomme hos et barn.
    • Forsinker opstart af overgangsalderen i den kvindelige krop.
    • Det aktiverer arbejdet med mandlige sædceller.
    • Styrker immunsystemet, reducerer risikoen for akkumulering af farligt kolesterol og beskytter også det kardiovaskulære system mod slagtilfælde eller hjerteanfald.

  • Cyanocobalamin (cobalamin, B12) er et stof der virker som følger:
    • Hjælper med udviklingen af ​​røde blodlegemer og normaliserer processen med bloddannelse, er involveret i dannelsen af ​​DNA.
    • Fremskynder processen med fornyelse af levende væv: hud, gastrointestinal slimhinde, immunsystem og blod.
    • Normaliserer dannelsen af ​​centralnervesystemet fibre.
    • Fremskynder metaboliske processer, og deltager også i omdannelsen af ​​kulhydrater i kroppen.
    • Beskytter mod de negative virkninger af anæmi (især i barndommen).
    • Forbedrer appetitten hos børn, fremskynder kroppens vækst.
    • Øger mængden af ​​produceret energi, holder musklerne i form.
    • Det forbedrer hukommelse og koncentration, understøtter centralnervesystemet og lindrer irritabilitet.
    • Fremskynder genopretning ved kronisk gastrit og pankreatitis, polyneuritis og forskellige former for anæmi.
  • Ascorbinsyre (C-vitamin) virker som følger:
    • Styrker immunsystemet og beskytter kroppen mod vira.
    • Fremskynder hormonproduktion og sårheling.
    • Normaliserer kapillærpermeabilitet, forbedrer bloddannelse.
    • Deltager i produktionen af ​​kollagen, der er nødvendig for den normale vækst i brusk, knogler og væv.
    • Regulerer metabolske processer, fjerner giftige elementer fra kroppen.
    • Forbedrer processen med udledning af galde.
    • Optimaliserer skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen.
    • Fremskynder fjernelsen af ​​skadelige toksiner.
    • Det sænker aldringsprocessen, reducerer kroppens forgiftning blandt stofmisbrugere og alkoholikere.
    • Det spiller rollen som en kraftig tonic.
  • De bedste stoffer med folsyre og B12

    Det farmaceutiske marked er repræsenteret af et stort antal lægemidler, der indeholder folinsyre med vitamin B12 og andre lige vigtige elementer. Nedenfor betragtes de mest kendte monopreparationer og komplekser.

    Folinsyre

    Dette er et vitamin, der ofte sælges i sin rene form (i form af dråber, piller eller tabletter). En af de mest populære former er tabletter, som indeholder 1 mg B9. I rollen som yderligere elementer er:

    • magnesiumstearat;
    • kartoffelstivelse;
    • povidon;
    • cellulose;
    • lactose.

    Folinsyre kræves af kroppen til dannelse af nye blodlegemer, herunder dannelsen af ​​normoblaster og erythroblaster. Den kombinerede virkning af de to elementer (vitamin B12 og folinsyre) tilvejebringer aminosyresyntese, accelererer produktionen af ​​nukleinsyrer og cholinmetabolisme. Efter at være kommet ind i kroppen absorberes B9 gennem væggene i fordøjelseskanalen og binder sig til plasmaproteinet. Den største koncentration nås inden for en time efter administration.

    Vitamin B9 i sin rene form er tildelt følgende opgaver:

    • behandling af anæmi
    • forebyggelse af sygdomme i neurale rør i et barn (under drægtighed);
    • korrigere folinsyre mangel på grund af underernæring.

    Lægemidlet anbefales ikke i nærvær af overfølsomhed, med en mangel på B12, forekomsten af ​​tumorer eller partiel anæmi.

    Anvendes som følger:

    • Under graviditet for forebyggelse - 1 mg dagligt.
    • Til behandling - 1-5 mg dagligt.

    I færd med at tage mulige bivirkninger - allergier, kvalme, oppustethed, udseende af bitterhed i munden.

    Tilgængelige folsyre tabletter på 10, 20, 30, 40,50 og 100 stykker.

    Vitamin B12

    Dette lægemiddel er til tider foreskrevet i ren form. En af de mest populære repræsentanter - et produkt fra firmaet Soglar.

    Supplement er tilgængelig i form af tabletter beregnet til at sutte under tungen. En tablet indeholder 1 mg aktivt stof B12, samt en række hjælpestoffer:

    • magnesiumstearat;
    • stearinsyre;
    • mannitolalkohol;
    • cyanocobalamin;
    • naturlige kirsebæraromaer.

    Supplementet sikrer normal funktion af CNS, rettidig væv fornyelse, deltagelse i celledeling, samt i splittelsen af ​​BJU. Vitaminindtagelse anbefales til depression, svækkede muskler og øget træthed. Hos ældre styrker B12 hukommelsen. Kernen i produktet er ingen elementer af animalsk oprindelse, som tillader modtagelse af selv vegetarer.

    Daglig portion - 1 tablet, hvilket forenkler doserings- og tilskudsprocessen.

    Vitamin 12 og folsyre tabletter fra Nowfoods

    Dette er et kvalitetsprodukt designet til at løse et antal problemer:

    • Eliminering af depression og psykisk sygdom.
    • Reduktion af symptomer på nervøs spænding.
    • Beskyttelse mod kardiovaskulær sygdom.

    Tildelt kompleks med reduceret tryk, bronchial astma, ledbetændelse og multipel sklerose. En vigtig effekt af cobalamin er accelerationen af ​​genopretningsprocesser og optimering af respiratorisk funktion på cellulært niveau.

    Passerer kurset er en mulighed for at understøtte den fagocytiske funktion af blodneutrofiler, samt at styrke immunsystemet.

    En tablet indeholder 1000 μg cyanocobalamin og 100 μg B9. Hyppigheden af ​​optagelse - en tablet om dagen under måltidet. Kontraindikationer - allergiske reaktioner på et af elementerne i tillægget.

    Foliber

    Disse er tabletter med gul farve, flad og rund. Består af:

    • cyanocobalamin - 2 μg;
    • folsyre - 400 mcg.

    Yderligere elementer - lactosemonohydrat, magnesiumstearat, mikrokrystallinsk cellulose, citronsyre og andre.

    Tilsætningsstoffet fås i blister i en mængde på 28 stykker i papemballage. Tildelt til følgende opgaver:

    • Dækning af folsyre mangel under graviditetsplanlægning.
    • Beskyttelse mod forstyrrelse af udviklingen af ​​neuralrøret i første trimester af at bære et barn.

    Den daglige dosis af tilskuddet er en tablet. Modtagelse tid - lige før måltidet.

    Bivirkninger - allergiske reaktioner. Kontraindikationer - Overfølsomhed. Tilskuddet skal anvendes med forsigtighed i tilfælde af fejl i galactosabsorptionsprocessen og i tilfælde af laktasemangel (23 mg lactose i en tablet).

    Det anbefales ikke at tage Foliber i kombination med methotrexat, fordi sidstnævnte virker som en antagonist af B9. I tilfælde af samtidig brug med lægemidler mod epilepsi nedsættes virkningen af ​​sidstnævnte.

    Doppelgerts Active Folic Acid

    Lægemidlet, der er tildelt som kosttilskud for at eliminere manglen på folsyre med vitaminerne B12 og B6. Sammensætningen af ​​additivet indeholder følgende komponenter:

    • B9 (600 μg) - er involveret i metabolisme af proteiner og produktion af nukleinsyrer. Under virkningen af ​​B12 og B9 omdannes homocystein til methionin og normaliserer processen med fedtstofskifte. Det er videnskabeligt bevist, at en overvurderet mængde homocystein i blodet øger risikoen for atherosklerose på grund af hvilke frie radikaler der dannes.
    • B6 (6 mg) - er involveret i metabolisme af lipider i kroppen, fremskynder produktionen af ​​hæmoglobin, beskytter huden og fremskynder væksten af ​​muskelvæv.
    • B12 (300 mg) er et vitamin, der giver normal bloddannelse og beskytter mod udviklingen af ​​anæmi. Cyanocobalamin er også involveret i metabolisme af aminosyrer og kulhydrater, genopretter nervecellernes normale funktion.
    • C-vitamin (300 mg) - styrker immunsystemet, deltager i kulhydrat og lipidmetabolisme, understøtter bindevævets funktion.
    • Tocopherol (36 mg) - har en antioxidantvirkning, deltager i metaboliske processer, styrker og gør kapillærerne mere fleksible. Derudover styrker E-vitamin immunsystemet og forbedrer metaboliske processer på cellulært niveau.

    Doppelgerts Activ Folinsyre hjælper på kort tid med at kompensere for mangel på vitaminer - ascorbinsyre, vitamin B12, folinsyre og tocopherol.

    Tilskuddet tages én tablet en gang om dagen under måltidet. Lægemidlet vaskes ned med vand uden at tygge. I nogle tilfælde er opdelingen af ​​en tablet i to dele tilladt.

    Forbudt mod at tage kosttilskud i følgende tilfælde:

    • graviditet;
    • amning;
    • individuel intolerance

    Før du begynder at tage det anbefales det at konsultere en læge.

    Fenuler Zink

    Dette lægemiddel er beregnet til at dække manglen på zink, jern, folsyre, B12 og pyridoxin. Udpeget som led i kompleks behandling og forebyggelse. Det anbefales også under amning eller graviditet, herunder børn.

    Lægemidlet indeholder:

    • Jernsulfat - 150 mg.
    • Folsyre - 1,5 mg.
    • Pyridoxinhydrochlorid - 3 mg.
    • Cyanocobalamin - 15 mg.
    • Zinksulfatmonohydrat - 61,8 mg.

    Lægemidlet er tilgængeligt i pakninger med 10, 30, 60 og 90 stykker.

    • Som en del af behandlingen med sigte på at fjerne hudproblemer - alopecia areata, acne, dermatitis.
    • Til behandling og forebyggelse af mangel på vitaminer og mikroelementer, der findes i sammensætningen af ​​additivet.

    Doseringen afhænger af sygdommens kompleksitet:

    • Forebyggelse. Den daglige dosis til oral administration er 1 tablet dagligt. Det tages under eller efter måltiderne.
    • Jernmangelbehandling - 2 tabletter om dagen. Kurset er 3-5 måneder. Tilskuddet anvendes, indtil hæmoglobinniveauet vender tilbage til normal. Under graviditet anbefales det at tage 1-2 kapsler om dagen.

    Bivirkninger er sjældne og udtrykkes som følger:

    Overvejede vitaminer med folsyre og B12 anbefales ikke at blive taget i følgende tilfælde:

    • non-deficient anemia;
    • esophageal stenose;
    • for stort jernindhold i kroppen
    • alder op til 12 år
    • følsomhed over for additivelementer
    • overtrædelse af processen med udnyttelse af jern.

    Det er vigtigt at overholde særlig forsigtighed, når du ordinerer i perioden med tarmsygdomme såvel som med duodenalsår og mavesår.

    Kombination med andre mineral- eller multivitaminkomplekser anbefales ikke for at undgå overdosering. Modtagelse tid er en time før eller to timer efter at have drukket mejeriprodukter eller komplekse præparater.

    Supplement anbefales ikke at udpege, sammen med stoffer indeholdende magnesium, aluminiumsalte og calcium.

    Gemoferon

    Dette er et kompleks med jern, vitamin B12 og folinsyre. Lægemidlet er foreskrevet for at normalisere processen med bloddannelse under graviditet og amning med jernmangelanæmi samt mangel på jern og andre elementer i tilskuddet.

    Sammensætningen af ​​hemoferon indbefatter (pr. 100 ml):

    • Folinsyre - 0,03 gram.
    • Ammonium jern citrat - 4 gram.
    • Cyanocobalamin - 0,001 gram.

    Lægemidlet tages oralt, og dets dosering beregnes ved hjælp af en sprøjte eller et glas med målinger. Hemoferon er taget i følgende dele:

    • I en alder af 10 år og mere - 15-20 ml om dagen.
    • I en alder af 10 år (ved behandling af anæmi) - 3-6 mg pr. Kg vægt.

    Produktet indeholder ethylalkohol, så når det er ordineret til et barn (under fem år) er det vigtigt at overvåge koncentrationen af ​​stoffet i blodet (det bør ikke være mere end 0,5%). For at undgå problemer anbefales det at dele delene i to doser og blandes med en skefuld vand. Varigheden af ​​behandlingen er 30-90 dage.

    I tilfælde af overdosis er følgende symptomer mulige:

    Hvis sådanne symptomer opstår, anbefales gastrisk skylning med en opløsning af natriumbicarbonat.

    Bivirkninger:

    • individuel intolerance
    • diarré;
    • kvalme;
    • mavesmerter
    • forstoppelse;
    • allergiske reaktioner (kløe, udslæt).

    Modtagelse af specielle præparater og vitaminkomplekser indeholdende folinsyre, cyanocobalamin og C-vitamin er en chance for at løse et antal problemer i forbindelse med immun- og centralnervesystemet, styrke hjertet og normalisere metaboliske processer.

    http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/folievaia-kislota-s-vitaminami-b12/

    6 bedste fødevarer med folsyre og vitamin B-12

    Det kan du ikke vide, men din krop kræver disse komponenter til god aktivitet hver anden dag. På det subtileste niveau spiller specifikke vitaminer en vigtig rolle i at tilvejebringe nerve signaler, overføre information mellem celler og korrekt DNA syntese.

    I dette komplekse, men utrolig vidunderlige proces letter folinsyre og vitamin B-12 virkningen af ​​signalerne i kroppen og bidrager til kroppens interne funktionalitet. Uden dem vil kroppens indre arbejde hurtigt flytte til svag aktivitet, og flere vigtige processer kan endda stoppe.

    Hvis du er interesseret i at øge niveauerne af folsyre og B-12 i din kost, så læs videre for at lære mere om, hvad disse vigtige komponenter i kroppen gør, og hvilke produkter indeholder dem i betydelige mængder!

    Folinsyre

    Dette vandopløselige vitamin B er meget vigtigt for processen med DNA-syntese og celledeling i kroppen. Vi har også brug for folsyre til at producere røde blodlegemer, som er celler, der bærer ilt fra lungerne til forskellige dele af kroppen, herunder hjernen og arbejdsmusklerne. Forventende mødre kræver dette næringsstof i højere mængder for at reducere risikoen for visse komplikationer ved fødslen af ​​et barn.

    Når folat tilsættes til mad, er det kendt som folsyre. Brød, korn, ris, pasta indeholder en bestanddel af folinsyre.

    Mænd og kvinder bør dagligt forbruge mindst 400 mikrogram folsyre. Under graviditeten, især i den tidlige periode, stiger dette krav til 600 mikrogram for kvinder. Folsyre anbefales kraftigt på dette tidspunkt.

    1. Grønne sojabønner (61% af det daglige anbefalede beløb i 1/2 kop)

    Grønne sojabønner er en ernæringsmæssig fornøjelse, der kan tilberedes til enhver tid! Ikke alene indeholder de en bestanddel af folinsyre, de giver også fordelene ved mange andre næringsstoffer, herunder protein, fedt, fiber, vitamin K, thiamin.

    Du kan finde pakker af frosne grønne sojabønner, skrællet eller ujævn, i sektoren for frosne fødevarer i de fleste supermarkeder sammen med andre sunde produkter som ærter.

    Som en nærende snack koges nogle skrællede grønne sojabønner i overensstemmelse med anvisningerne på pakken, så sæson med salt, chili peber og lidt friskpresset citronsaft.

    Leder du efter en snackindstilling, som du kan tage med dig overalt? Du kan nyde sojabønnerne ved at stege dem og krydre dem med krydderier. I denne form svarer de meget til dine yndlingsnødder!

    2. Spinat (30% af det daglige anbefalede beløb i 2 kopper)

    Ud over folsyre er spinat også en kilde, selvfølgelig vinderen blandt vitaminer - K-vitamin. Ønsker du en endnu højere dosis folinsyre komponent? Køb spinat pakket i poser eller plastikposer opbevaret på forsiden af ​​displayet.

    I en spændende undersøgelse i Journal of Agricultural and Food Chemistry fandt forskerne, at den uflatterende fluorescerende belysning på hylderne i et supermarked virkelig kan efterligne naturligt sollys, så spinat fortsætter med at opbevare næringsstoffer, udføre fotosyntese og opretholde niveauer af visse næringsstoffer som foliensyre helt op til op til 100 procent.

    3. Asparges (30% af det daglige anbefalede antal i 10 skud)

    Denne grøntsag, som nu lever på butikshylder hele året rundt, er en garanteret måde at give en sund dosis folinsyre på. Det er en vandopløselig komponent, hvilket betyder, at det kan komme ind i vandet, hvor parabolen er tilberedt, så det er bedst at dampgrøntsager, såsom asparges og grønne, i stedet for at koge dem for at bevare ekstra folsyre. Frosne asparges er også en pålidelig kilde til folsyre.

    Andre gode kilder til folinsyrebestanddelen er lever, sennep, kål, linser, kikærter, bønner, broccoli, avokadoer, hvedekim, quinoa, solsikkefrø, hasselnødder.

    Vitamin B-12

    Disse vigtige næringsstoffer er nødvendige for nogle meget vigtige processer, såsom korrekt neurologisk funktion, dannelse af røde blodlegemer og DNA-syntese. På grund af deres rolle i produktionen af ​​røde blodlegemer kan mangel på en komponent af vitamin B-12 føre til træthed, fordi ilt ikke transporteres ordentligt i hele kroppen. B-12 er også nødvendig for at omdanne kulhydrater til glukose, som kan bruges til at få energi under træning.

    For voksne, uanset køn, er det daglige behov for en komponent af vitamin B-12 2,4 mikrogram.

    1. Skaldyr (461% af det daglige anbefalede beløb på 30 gram)

    Du skal være kødædende for at få nok vitamin B-12 komponent, da den hovedsagelig er til stede i fødevarer af animalsk oprindelse, som f.eks. Skaldyr. Kog nogle muslinger til frokost, og du vil give dit daglige behov for en komponent af vitamin B-12. På din næste tur til fiskebutikken, gå forbi laks og rejer.

    2. Yoghurt 23% (dagligt anbefalet beløb i 1 kop)

    Uanset om du vælger almindelig yoghurt eller græsk med et betydeligt proteinindhold (vi anbefaler sidstnævnte), er yoghurt en garanteret kilde til vitamin B-12. En anden vigtig fordel er, at regelmæssigt forbrug af fermenterede mejeriprodukter giver mulighed for at fylde dit fordøjelsessystem med mere fordelagtige bakterier, kaldet probiotika, som kan bidrage til at forbedre immunforsvarets og fordøjelsessystemernes aktivitet.

    3. Spiselig gær (145% af den daglige anbefalede sats på 2 spsk)

    Hvis du beslutter dig for at begrænse forbruget af kød og mejeriprodukter i din kost, er ernæringsgær en anden måde at få store mængder vitamin B-12 på. Ernæringsgær er så rig på B-vitaminer, at alle kan have stor gavn af mad med denne ingrediens.

    Diætgærflager er en deaktiveret type gær med en karakteristisk ostsmag. Du kan tilberede denne gær på følgende måde: Tilsæt dem til stegte korn, som vil gøre dem til en "ost" sauce til grøntsager, hæld den på popcorn, stuvede grøntsager eller tilsæt kød til en hamburger.

    En sådan supersauce med vitamin B-12 kan findes i mad- eller engrosforretninger med sunde madafdelinger.

    Andre gode kilder til B-12 omfatter slagteaffald, østers, muslinger, regnbueørred, laks, blæksprutter, sild, makrel, mælk, æg.

    http://bodybuilding.ua/statyi/6-luchshix-produktov-s-folievoj-kislotoj-i-vitaminom-b-12.html

    Mangel på folsyre og vitamin B12

    Andre former for vitamin B-mangel12 strenge vegetarer, der er karakteriseret ved mangel på vitamin B, kan lide12, fordi det kun er indeholdt i animalske produkter og mennesker med arvelige lidelser i overførsel og assimilering af dette vitamin.

    Folsyre mangel er mulig hos gravide kvinder, hvis kostvaner er lave på grønne bladgrøntsager og bælgfrugter (de indeholder folinsyre), såvel som spædbørn, hvis indholdet af folinsyre i formlen ikke er nok.

    http://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/defitsit_folievoy_kisloty_i_vitamina_b12/

    Vitamin B12 og folinsyre

    De bemærkelsesværdige resultater af vitaminologi de seneste år har været forbundet med opdagelsen af ​​folsyre og vitamin B12, to vitaminer, der er involveret i bloddannelse og dannelse af røde blodlegemer - erytrocytter.

    Dannelsen af ​​røde blodlegemer forekommer i knoglemarven, hvorfra de kommer ind i blodet. En kubik millimeter blod indeholder et stort antal - ca. 5 millioner - af erytrocytter. Med øget ødelæggelse og krænkelse af dannelsen af ​​røde blodlegemer mindskes deres indhold i blodet, anæmi udvikler eller ellers anæmi. Med anæmi og nedsat blodniveau af hæmoglobin.

    Blandt de forskellige former for denne sygdom er malign anæmi den mest alvorlige. Selv i nyere tid blev anæmi betragtet som uhelbredelig.

    Hovedsymptomet for denne sygdom - et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet og en krænkelse af deres dannelse i knoglemarv - ledsages af udseendet i blodet af unormalt store nukleare røde blodlegemer - megaloblaster. Normale modne erythrocytter har ingen kerner.

    Udover ændringer i knoglemarvet forstyrres fordøjelsessystemet, og ændringer i nervesystemet observeres. Sidstnævnte er blandt de mest vedholdende og uhåndterlige ændringer i kroppen af ​​patienter med anæmi.

    Hvordan påvirker folinsyre og vitamin B12 denne sygdom, og hvilken virkning har de på mennesker og dyr? Men før du besvarer dette spørgsmål, ser vi først på folinsyre egenskaber.

    Folinsyre blev først isoleret fra spinatblade. På latin, bladet "folium" og dermed navnet på denne vitamin-folsyre. Krystallerne af denne syre er orange, opløselig i varmt vand, værre - i koldt vand og alkohol.

    Kilden til folsyre er leveren og fra plantefødevarer - gær, spinat, blomkål, grønne blade af alle planter. De tarmbakterier, der befinder sig i tarmene hos mennesker og visse dyr, kan danne folsyre, hvilket giver en vis del af behovet for dette vitamin.

    Det daglige behov for folsyre er ikke præcist etableret, og ifølge en data er det 0,1-0,2 milligram pr. Dag og ifølge andre data ca. 2 milligram.

    I mad er den indeholdt i en bundet form, der ikke har vitaminaktivitet, og kun i kroppen, under påvirkning af specifikke enzymer, er omdannelsen af ​​bundet folinsyre til den frie aktive form. De enzymer, der udfører denne transformation, er mest forekommende i lever, mave og tarm.

    Den frie form af folinsyre undergår yderligere transformationer i kroppen og danner forbindelser, der er endnu mere aktive end folinsyre selv. C-vitamin er involveret i dannelsen af ​​disse forbindelser.

    Folinsyre bidrager til den normale udvikling af røde blodlegemer, påvirker dannelsen af ​​proteiner i kroppen og deltager i metabolismen af ​​fedtstoffer.

    Folsyre anvendes med succes til behandling af anæmi, der opstår på grund af underernæring, under graviditet og i leversygdomme. Forsøg på at helbrede ondartet anæmi med denne syre er ikke blevet kronet med succes. Denne behandlingsmetode bragte sådanne patienter kun midlertidig lindring, og vigtigst af alt havde ingen effekt på skaderne på nervesystemet.

    Sejren over denne frygtelige sygdom blev vundet af videnskaben efter en anden repræsentant for B-gruppen vitaminer blev opdaget - vitamin B12, som nu med rette hedder det antianemiske vitamin.

    Opdagelsen af ​​vitamin B12 er direkte relateret til søgen efter det "aktive princip" af leverekstrakter, der længe har været brugt til at behandle ondartet anæmi.

    Siden gammel tid har leveren været brugt til at behandle forskellige sygdomme. Sådan behandling var særlig vellykket i tilfælde, hvor patienter spiste råkogt lever, ikke kogt en. Imidlertid forårsagede den dårlige smag af retter fremstillet af en sådan lever ofte en følelse af uimodståelig afsky hos patienter. Derfor var en stor præstation i behandlingen af ​​ondartet anæmi fremstillingen af ​​leverkoncentrater, som blev kendetegnet ved høj terapeutisk aktivitet. Dette fik lov til at komme ind i patientens krop i meget mindre mængder end den rå lever, ikke kun indeni, men også intramuskulært ved injektioner.

    Som professor I. A. Kassirsky skriver med rette, var opdagelsen af ​​leverbehandling en af ​​de mest strålende resultater af medicin i det 20. århundrede. Ondartet anæmi er ophørt med at være en håbløs sygdom.

    Hvad afhænger de helbredende egenskaber hos rå lever- og leverkoncentrater? Dette spørgsmål blev først besvaret i 1948, da næsten samtidig i England og USA blev et krystallinsk stof isoleret fra leveren, som hærder ondartet anæmi. Dette stof blev kaldt vitamin B12. I Sovjetunionen blev en industriel metode til fremstilling af krystallinsk vitamin B12 udført ved Institute of Biochemistry imeni A. N. Bakh fra USSR Academy of Sciences.

    Sammensætningen af ​​vitamin B12 er kobolt, farvende krystaller af dette vitamin i rødt. Vandige opløsninger af vitamin tolererer sterilisering ved 100 grader og falder ikke sammen under efterfølgende langtidsopbevaring.

    Indholdet af vitamin B12 i leveren er lavt. Det er tilstrækkeligt at sige, at det kun kan isoleres fra et ton leveren med kun 25 milligram. Den terapeutiske aktivitet af vitamin B12 er imidlertid ekstremt høj. Derfor er det ordineret i ppm gram eller gamma.

    Tilsyneladende er den eneste kilde til dannelsen af ​​vitamin B12 i naturen mikroorganismer: bakterier, strålingssvampe, alger. De bakterier, der befinder sig i maven af ​​drøvtyggere (køer) danner det i store mængder, forudsat at fødevaren indeholder en bestanddel af denne vitamin-kobolt. I små mængder er vitamin B12 sandsynligvis dannet i tyndtarmen.

    Større mængder vitamin B12 dannes ved vandrensningsanlæg, hvor spildevandsbehandling påføres ved hjælp af bakterier. En masse af det i de affald, der dannes under produktionen af ​​antibiotika. Og nogle af disse stoffer, som det er kendt, opnås som et resultat af den livsvigtige aktivitet af strålingssvampe. Alt dette affald er i øjeblikket kilden til industriel fremstilling af krystallinsk vitamin B12.

    Af animalske produkter findes de fleste vitamin B12 i både lever og nyrer af dyr samt fisk. Små mængder af det findes i mælk og mejeriprodukter.

    Menneskeligt behov for vitamin B12 er lille og er kun 2-3 gammas per dag. Under normale forhold er dets indhold i fødevarer ret nok til at sikre kroppens normale funktion. Hvorfor kan folk derfor blive mangelfulde i vitamin B12 og sygdommen forbundet med det - malign anæmi?

    Det er nu blevet fundet, at vitamin B12 findes i mad i fri tilstand. I denne form absorberes det let af tarmbakterier og kan ikke bruges af kroppen. Vitamin B12 beskytter mod indfangning af bakterier med et specielt proteinstof - mucoprotein, som produceres af cellerne i maveslimhinden og er indeholdt i mavesaften hos enhver sund person.

    I kombination med mucoprotein kommer vitamin B 12 ind i tarmen uden at blive fanget af bakterier og passerer let gennem tarmvæggen, der kommer derfra til leveren og derefter til knoglemarv og andre organer. Mavesaft af patienter med malign anæmi indeholder ikke mucoprotein. Derfor absorberes vitamin B12, der indføres af ham med mad, ikke af kroppen og er afledt af det gennem tarmene.

    Således er ondartet anæmi ikke på grund af manglen på vitamin B12 i fødevarer, men på grund af den primære læsion af maveslimhinden, som følge af, at den ophører med at producere mucoprotein. Til sådanne patienter administreres vitamin B12 intramuskulært eller gives oralt sammen med præparater, der indeholder mucoprotein. En enkeltdosis til intramuskulær injektion er 30 gammas, og i alt 300-500 gammas er normalt nødvendige for et behandlingsforløb. Den gavnlige effekt af vitamin B12 mærkes meget snart, oftest efter den første injektion.

    En patient, 41 år gammel, med alle de karakteristiske tegn på malign anæmi blev leveret til en Moskva klinik. Patienten havde citrongul hud, lyse rødt hævede tunge. Hun klagede over generel svaghed, tinnitus, flimrende i øjnene, svimmelhed, åndenød, hjertebanken, smerter i hjertet af hjertet, dårlig appetit og tunghed under skeen. Patienten var hurtighærdet, irritabel, whiny. Jeg følte følelsesløshed i fingre og tæer, sænkning af følsomhed på benene. "Mine ben er som bomuld," sagde patienten. Især bekymret for hendes smerter i tungen, som intensiverede, når man tog salt, sur, krydret og varm mad. I undersøgelsen af ​​blod fandt man kun om en million røde blodlegemer og 28 procent af hæmoglobin.

    I klinikken blev patienten ordineret behandling med vitamin B12. Og bogstaveligt talt med mirakuløs hastighed allerede en dag efter den første injektion - intramuskulær injektion af 30 gammas af dette vitamin - i patientens tilstand er der en utvivlsom forbedring. Fra og med den 4. dag begyndte en stigning i antallet af erytrocytter og hæmoglobin i blodet. Behandlingen krævede kun 240 gammas vitamin B12. Patienten blev udladet fra klinikken i god stand. Antallet af røde blodlegemer på dette tidspunkt har nået 4 millioner, og hæmoglobin var 67 procent. Alle de alvorlige symptomer på sygdommen forsvandt.

    Hvordan vitamin A12 virker på bloddannelse i knoglemarven er endnu ikke blevet bestemt nøjagtigt. Der er en antagelse om, at den udfører sin virkning sammen med folsyre.

    Værdien af ​​vitamin B12 til menneskekroppen og dyrene er ikke begrænset til dets virkning på de bloddannende processer. Vitamin B12 øger brugen af ​​protein i kroppen, regulerer akkumulering af fedt i leveren og udfører en række andre funktioner, som er ekstremt vigtige for kroppen.

    Til terapeutiske formål anvendes vitamin B12 ikke kun til behandling af ondartet anæmi, men også til anæmi under graviditet, for tarmsygdom mv. Der blev observeret positive resultater af brugen af ​​dette vitamin til behandling af spiseforstyrrelser hos børn, for leversygdomme, for strålingssygdom, for nogle sygdomme i nervesystemet og hudsygdomme.

    Vitamin B12 har været anvendt i dyreopdræt i det seneste.

    http://www.medical-enc.ru/history/vitamin-b12-i-folievaya-kislota.shtml
    Up