logo

Fremkomsten af ​​uventede smag præferencer er en ret almindelig situation, som ofte signalerer nogle ændringer i organismens aktivitet. Sandsynligvis den mest almindelige forklaring på dette fænomen er graviditet. Men i virkeligheden er der andre faktorer, der kan forårsage uforståelige cravings for bestemte fødevarer. For eksempel mangel i kroppen af ​​visse næringsstoffer - vitamin eller mineralske elementer. Og i dag vil vi forsøge at finde ud af, hvad der mangler i kroppen, hvorfor vil du have kød?

Kødretter skal være til stede i den daglige kost af hver enkelt af os. Og faktisk er ønsket om at spise sådan mad helt normal, især for folk, der er kød-spisere. Men besættelsen med kød skal være opmærksom på læserne af populær sundhed. Måske er det sådan, hvordan din krop forsøger at sende et slags signal om manglen på vitale stoffer.

Så en ret almindelig årsag til unormale krav til kødretter er jernmangel. Dette mineralstof findes i betydelige mængder i forskellige typer kød, og hvis det mangler, udvikler anæmi i kroppen.

Jern er nødvendigt til fremstilling af blod og til opretholdelse af et tilstrækkeligt niveau af hæmoglobin. Såkaldt et specielt protein, der er til stede i sammensætningen af ​​blodceller og er ansvarlig for hele kroppenes forsyning med ilt og til fjernelse af kuldioxid. Forresten kan udviklingen af ​​anæmi få sig til at føle sig og andre sygdomsforstyrrelser, især svaghed, plet, døsighed osv. Og for at mætte kroppen med jern er det bedre at give ikke noget kød, men til oksekød, og inkludere boghvede, modne og saftige granatæbler og endda tørrede abrikoser.

En mulig grund til den pludselige kærlighed til kødprodukter er zinkmangel. Dette mineral er ekstremt vigtigt for den fulde aktivitet af mange organer og systemer, så uden det er vores krop ikke i stand til fuldt ud at modstå forskellige sygdomme. Desuden påvirker dets mangel på hud og hår.

Zinkmangel kan mærkes af brummeløshed og hårtab, hyppige sygdomme, stratifikation af negle og udseendet af hvide pletter på neglepladerne. En anden sådan overtrædelse er manifesteret af overdreven udmattelse, irritabilitet og en klar forringelse af hukommelsen. Fremragende kilder til zink kan være alle slags fisk og skaldyr samt frø og nødder, som ikke udsættes for varmebehandling.

Måske vil ønsket om at spise kød dikteres af den manglende energi i kroppen, hvilket især kan mærkes i kulden, når kroppen skal bruge meget styrke for at opretholde temperaturbalancen. Derfor er vinteren ikke den bedste tid til en streng kost. I koldt vejr er det bedre at gøre din kost varieret og afbalanceret, samt desuden tage multivitaminpræparater.

Hvis du ikke kun vil have kød, men virkelig fed mad, er årsagen til dette begær en calciummangel. Som du ved, er dette stof afgørende for at opretholde sundhed og styrke af knogler med tænder. Men derudover er calcium vigtigt for hjerte-, nervesystemets og metaboliske processers korrekte funktion. Og dens mangel kan manifesteres ved nedsat ydelse, nervøsitet og irritabilitet, følelsesløshed i fingre og kramper, overdreven tørhed i huden og skrøbelighed i neglepladerne. Bemærkelsesværdige kilder til calcium er mejeriprodukter, oste, sardiner i form af dåsefoder. Parallelt er der også fødevarer med rigeligt vitamin D - æggeblommer, fiskelever, vegetabilske olier mv.

Hvis du ikke kan roligt tænke på røget kød og forskellige pølser, var pølser, måske i kroppen, mangel på kolesterol. På trods af den samlede tillid til skade på et sådant element er det ekstremt vigtigt for mange organer og systemer, for strømmen af ​​metaboliske processer, produktionen af ​​hormoner og vitaminer. Med en mangel på kolesterol, kan depression og øget angst ofte udvikle sig, kan fedme, reduceret libido og andre sundhedsmæssige problemer opstå. Det kan fodres til kroppen ved at indtage æggeblommer, rød fisk, hård ost, nyre og lever, kaviar og fiskelever osv.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Traktion til chokolade eller kød: Hvad vores krop signalerer

Vil du virkelig have chokolade, eller drømmer du om stegte kartofler? Måske forsøger din krop at foreslå noget.

Selvom vi alle ikke har noget imod at have noget at spise, er der en forskel på at føle sig sulten og pludselig trang til et bestemt produkt.

Meget ofte kan et stærkt ønske om at spise noget signalere, at du mangler bestemte næringsstoffer.

Næste gang du har besættelse af at spise en saftig bøf, chokolade eller endda is, skal du være opmærksom på, hvad din krop vil sige til dig og finde et passende alternativ.

Hvorfor vil du have chokolade

Du vil have: Chokolade

Hvad det betyder: Chokolade er rig på magnesium, og stærk trang kan betyde mangel på dette mineral, som spiller en vigtig rolle for dit hår og hud. Niveauet af dette mineral falder i anden halvdel af menstruationscyklusen, hvilket kan bidrage til starten af ​​PMS symptomer.

Forbruger store mængder alkohol, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer kan også nedbryde magnesiumniveauet.

Prøv det: Hvis du virkelig vil have chokolade, skal du vælge den der indeholder 75 procent kakao, fordi den indeholder mere magnesium og mindre sukker.

Desuden kan nødder, bladgrøntsager, brun ris, fuldkornsbrød og græskarfrø være en god kilde til dette mineral.

Hvis du lider af PMS-symptomer som irritation, hovedpine, oppustethed og kramper, skal du muligvis tage magnesiumtilskud.

Hvorfor vil du gnave isen

Du vil have: Ice

Hvad dette betyder: Mærkeligt nok, men der er is kan der være tegn på anæmi og kan signalere jernmangel.

Læger kan ikke forklare præcis hvorfor, men måske hjælper is med at reducere betændelse i munden, hvilket kan være et symptom.

Hvis du vil tygge på is, og du oplever en sammenbrud, skal du konsultere en læge. Hertil kommer, at kvinder, der lider af tung menstruation, har en højere risiko for anæmi.

Prøv: Den bedste kilde til jern er rødt kød, og det absorberes bedre end fra plantefødevarer, såsom figner, abrikoser, spinat, broccoli og linser. Du kan også prøve sardiner som kilde til jern.

Træk på den søde

Du vil have: Candy

Hvad dette betyder: Måske har du en krommangel

Dette mineral sammen med insulin letter absorptionen af ​​glukose fra blodet ind i kroppens celler.

Undersøgelser af patienter med diabetes har vist, at krom kan glatte ud svingninger i blodsukker niveauer.

Prøv det: at spise slik med lavt sukkerniveau kan forværre problemet og føre til insulinproduktion.

I stedet er det bedre at spise kromrig lever, oksekød, kylling, gulerødder, kartofler, fuldkorn og æg.

Hvorfor vil du have kød

Du vil have: Kød

Hvad dette betyder: Et ønske om kød kan signalere mangel på jern eller zink.

Zink spiller en vigtig rolle for at opretholde immunfunktionen, og hvis du har et lavt indhold af zink, så er du mere modtagelig for forkølelse.

Zink er også involveret i celledeling og er vigtig for sund hud, hår og negle.

Prøv: Den bedste kilde til zink er rødt kød, men rejer, linser, spinat, græskarfrø, ost og fuldkornsbro er også rig på det.

Jeg vil have ost

Du vil have: Ost

Hvad det betyder: Hvis du vil have ost, så har du sandsynligvis ikke nok calcium.

Calcium er en af ​​de vigtigste mineraler til kroppen. Det hjælper ikke kun med at danne og opretholde sunde tænder og knogler, men deltager også i at opretholde nervøs og muskulær funktion.

Og da mange kvinder i stigende grad undgår mættet fedt, har mange et lavt niveau af dette mineral, hvilket øger risikoen for osteoporose.

Prøv: Melk, ost, yoghurt, dåse sardiner, mandler og broccoli er rig på calcium. For at absorbere calcium har din krop brug for vitamin D, som produceres som reaktion på sollys. Til dette er udsættelse for sollys i 10-15 minutter om dagen tilstrækkeligt.

Traktion til mel

Du vil have: Kulhydrater

Hvad dette betyder: Konstant trang til fødevarer, der indeholder kulhydrater, kan være et tegn på manglen på aminosyretryptophan.

Vores krop har brug for det til at syntetisere serotonin, som regulerer humør. Dens mangel kan føre til dårlig humør, angst og søvnproblemer. Selv om kulhydrater med højt indhold ikke indeholder tryptophan, betyder en stigning i blodsukkerniveauet, at mere tryptophan kommer ind i hjernen.

Prøv det: Forøgelse af dit indtag af fødevarer, der indeholder proteiner, kan hjælpe dig med at klare kulhydrater og forbedre dit humør.

Gode ​​kilder til tryptofan omfatter kalkun, mælk, æg, cashewnødder, valnødder, cottage cheese og bananer.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have rå kød?

Hver gang når organismen lidenskabeligt kræver noget skål i lang tid, forsøger den at signalere os om manglen på stoffer i organismen. Det er værd at lytte omhyggeligt til disse signaler for at forstå, hvad der mangler!

Hvis du virkelig vil have søde eller salte, så kan alle nemt finde en vej ud af situationen og bare spise, hvad de så meget drømmer om. Men hvad nu hvis kroppen kræver noget specifikt? For eksempel rå kød. Dette produkt er ikke taget til at spise i sin rene form. Maksimum, du kan bestille i restauranten bøf med blod, men selv vil han blive udsat for varmebehandling.

I dette tilfælde skal du bare spise det ønskede produkt ikke virker, så du kan hente parasitterne op. Så den eneste vej ud er at forstå, hvad kroppen mangler, og få det ved at spise andre produkter.

Hvad findes i rå kød

Kødet af et dyr eller en fugl er rig på dyreekorn. Derfor har vegetarere og især veganer ofte mangel på protein, som kan udløse bestemte ønsker. I en sådan situation anbefales det at bruge flere grøntsager, bælgfrugter og nødder. For eksempel indeholder 100 gram jordnødder næsten samme mængde protein som 100 gram kylling. Vegetarere, der ikke spiser kun kød, må ofte inkludere cottage cheese i deres kost.

I råt kød, men snarere i blodet, et højt indhold af jern. Jern er involveret i bloddannelsesprocessen i kroppen, og dets mangel fremkalder anæmi (et fald i hæmoglobinniveauet i blodet). Folk med anæmi har bleg hud, mangel på energi, døsighed, svaghed. Manglende jern i kroppen kan også vække lysten til at spise rå kød. For at slippe af med denne følelse anbefales det at inkludere boghvede, granatæble eller granatæblejuice, tørrede abrikoser med jævne mellemrum. Det er godt at udfylde manglen på jernhæmatogen, hvis sammensætning der er kvægblod.

Rå kød indeholder zink mineraler. Derfor kan trang til rå kød udløses af zinkmangel. Dette mineral er nødvendigt af kroppen for at bekæmpe vira og infektioner, dets mangel fører ikke kun til hyppige sygdomme, men forværrer også udseendet - hår og hud mister deres naturlige glans og styrke. For at kompensere for zinkmangel skal du i din kost omfatte skaldyr, spinat, bælgfrugter, græskarfrø, solsikke og hør, kager af fuldkornsmel.

Hver gang der er et langvarigt ønske om rå kød, skal du konsultere en læge. En venøs blodprøve viser hurtigt, hvad kroppen mangler. Desuden kan tørsten efter rå kød indikere tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen. Bekræft årsagerne og vælg kun den rigtige behandling efter at have konsulteret en specialist.

Det anbefales ikke at gå om dine ønsker og spise råt kød. En sådan ernæring kan føre til:

  • fremkomsten af ​​orme, bændelorm, bovin bændelorm og andre parasitter;
  • listeriosis sygdom, salmonellose;
  • infektion med E. coli.

Den mest behagelige ting, du kan få efter at have spist rå kød, er diarré eller opkastning. I andre tilfælde kan konsekvenserne være meget ubehagelige, endog fatale.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

Kan du lide denne artikel? Abonner på os i Yandex Zen. Ved at abonnere vil du være opmærksom på alle de mest interessante og nyttige artikler. Gå og abonner.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

Hvorfor vil du have kød under graviditeten? Hvad mangler kroppen?

Hver kvinde har særlige behov under graviditeten. Og disse hustruers ægtefæller ved førstehånden, hvordan man løber i kold vinter på udkig efter friske jordbær, saftig vandmelon eller ferskner. Nogle damer drømmer om at lugte benzin eller male. Det viser sig, at et ønske om et bestemt produkt betyder kun én ting - mangel på vitaminer eller sporstoffer.

Fødevareforkølelse er gravid

Hvis en gravid kvinde ønsker noget særligt, så overrasker det ikke nogen. Nogle mennesker længes efter jordbær på en kold vinterdag, andre ønsker at spise sild med ketchup eller mælk, og af en eller anden grund ønsker de rå kød. Det er nu meget nemmere at finde bestemte produkter end 20 år siden. I januar kan du nemt finde jordbær, og selv sild sælges i enhver butik, hvad skal du så tale om et stykke kød.

Men den usædvanlige kombination af produkter, som en gravid kvinde drømmer om, sommetider bare forbløffer mennesker. Hvorfor er der mærkværdier? Hvorfor vil du have kød under graviditeten? Og vigtigst af alt, hvad er årsagen til en sådan stærk trækkraft?

Årsager til "gravid" luner

Ved graviditeten er kvindens krop genopbygget. I begyndelsen lider den gravide af opkastningsrefleks og kvalme, og forskere forbinder disse manifestationer med forekomsten af ​​fødevareafhængighed.

Eksperter siger, at den kvindelige krop styrker sit arbejde til gavn for fosteret. Derfor sender det signaler til hjernen, som vidner om disse eller andre behov. Læger siger den specielle virkning af progesteron, som er initiativtageren til optagelse af "søgemaskine". For at besvare spørgsmålet, hvorfor du altid vil have kød, kan din læge.

Nogle gange kan fødevaresundhed skade det ufødte barns og moderens helbred.

Hvorfor kød?

Som nævnt ovenfor er enhver præference hos en gravid kvinde forbundet med virkningen af ​​et hormon kaldet progesteron. Dens antal stiger betydeligt efter befrugtning, det virker som et antivirus, der læser information og sender signaler om hjernens behov. Således hjælper progesteron kroppen med at få det manglende mikronæringsstof eller vitamin.

Du behøver ikke bekymre sig om fremkomsten af ​​et bestemt behov og finde ud af, for eksempel, hvorfor du vil have kød. Læger siger, at dette produkt simpelthen er nødvendigt for gravide, fordi det nærer kroppen med protein og calcium, som barnet har brug for så meget. Enhver kvinde i en interessant position bør tænke på sig selv og barnets fremtid.

Fordelene ved proteinfødevarer

Nu er det tilrådeligt at forklare, hvad der er brugen af ​​kød. Det er værd at overveje individuelt hver type af dette produkt og fremhæve dens fordele.

Takket være kødprodukter aktiveres smagsløgene, maven og bugspytkirtlen, og appetitten øges. Kød er et produkt, der indeholder store mængder B-vitaminer, der forhindrer stress. Disse vitaminer hjælper med at normalisere metabolismen, hjælper med at nedbryde fedt i leveren, styrke hårsækkene, skinne og skinne til hår.

For at graviditeten skal være asymptomatisk og let, er det nødvendigt at bruge denne særlige gruppe af vitaminer. Derudover er kødet udstyret med en stor mængde fosfor, calcium, natrium, svovl, kalium, chlor og magnesium.

Kødets indflydelse på barnet og den fremtidige mor

Hvis en gravid kvinde ønsker kød, hvorfor ikke spise det? Den mest populære type er kylling. Det indeholder mest protein, linolsyre og vitaminer fra gruppe B. Disse sporstoffer bidrager til at øge immuniteten, normalisere hjerte og maves arbejde, regulere niveauet af kolesterol i blodet.

Duckkød og kalkun betragtes som diætprodukter. De har en positiv effekt på hjernens, hudens arbejde. Disse produkter indeholder en særlig syre, der ødelægger kræftceller. Den utvivlsomme fordel er, at når du laver sådant kød, kan du ikke bruge salt, fordi natrium i sammensætningen giver surhed.

Hvorfor vil du have svinekød? Alt er ret simpelt, fordi det indeholder en fænomenal mængde af vitamin B, jern og protein, som kræver kroppen. Men det er værd at bemærke, at dette produkt fordøjes længere end andre.

Men lam, der er rig på jod, magnesium og jern, fordøjes let. En gravid kvindes krop modtager en dobbelt dosis af disse sporstoffer fra et enkelt stykke lam. Hertil kommer, at lecithin sænker kolesterolet, og lammekød er rig på dette stof. Hvorfor vil gravid have lamskød? Svaret er simpelt: kroppen mangler jern.

Hvordan laver man mad?

Læger og ernæringseksperter er enige om, at under graviditet er det tilrådeligt at spise magert og frisk kød. Det er ikke nødvendigt at købe, endsige lave mad, frossen mad. Kød er bedre at lave mad, bage og gryderet med grøntsager.

Det skal bemærkes, at det er bedre at bruge kød uden bouillon, da væsken absorberer skadelige stoffer under madlavning. Det er uønsket at spise stegt kød, det kan forårsage halsbrand.

Hvis du altid vil have kød, hvorfor ikke bare lave det. Du kan tilberede suppen, men kun når du slipper af den primære bouillon. Det er nok at dræne det efter kogning. Du skal også huske på, at kødet kan inficeres, derfor er det vigtigt at have varmebehandling, høj temperatur og lang madlavning. Og dette gælder for enhver form for produkt præsenteret.

Hvorfor trække på rå kød?

Afhængighed af gravide kan være meget usædvanligt. Hvorfor vil du have rå kød på dette tidspunkt? Alt her er så klart som dagslys - der er ikke nok jern i kroppen. Jernmangel anæmi forekommer. Ofte er der tilfælde af manglende hæmoglobin hos gravide kvinder - hver tredje kvinde lider af anæmi i anden trimester. Hæmoglobin er nødvendig for fostrets normale udvikling, og hvis det ikke er nok, så er der et forbrug af reserver, som er ret hurtigt udarmet.

Anæmi er resultatet af ilt sult, en hormonel ubalance, som er karakteristisk for kvinder, der bor i store storbyområder, når en gravid kvinde bliver i et lukket uventileret rum. Ofte skal læger beskæftige sig med situationer, når en kvinde i en situation drømmer om kridt, kul, hvidvask eller rå dej - det er indlysende årsager til den samme anæmi. Med mangel på jern forvrider kroppen smag præferencer. Derfor vil jeg virkelig have kød. Lad selv rå.

Selv eksperter kan stadig ikke forstå, hvorfor gravide ønsker rå kød, hvordan et ukueligt ønske opstår for at prøve et stykke rå svinekød eller hakket kød. De hævder kun, at kroppen på denne måde forsøger at udfylde manglen på jern, der er rig på råkød. Dette er en underbevidst reaktion af hjernen.

Og selvfølgelig kan du ikke bruge dette produkt i sin rå form, især hvis vi taler om en gravid kvinde. Og det øgede jernindhold er ikke årsagen til denne handling.

Hvad hvis du ikke vil have kød?

Damer i den "interessante stilling" skal spise den rigtige og sunde mad til barnets trivsel og sundhed. Men hvad med veganer? Hvorfor i graviditeten ikke vil have kød? Disse kvinder, selv ånden kan ikke stå udseende, men hvad med smagen.

Kød kan let udskiftes med produkter som æg, fisk, hytteost og mælk. Det er nok at spise bælgfrugter, nødder, boghvede og granatæblejuice dagligt for at kompensere for manglen på jern og protein. Det er en stressende situation for et foster, når hans mor, der er en ivrig vegetar, begynder at forbruge kød umådeligt, som hun aldrig før havde rørt før. Og her skal du ikke lytte til henstillinger fra elskede slægtninge, der hævder, at kød simpelthen er et nødvendigt og uundværligt produkt under graviditeten, at barnets helbred afhænger af det.

Hvis du er vegetar, og du er overrasket over, hvorfor andre gravide kvinder vil have kød, skal du fortælle denne detaljer til din læge. En kompetent specialist vil ikke true og skræmme dig, han vil kun hjælpe dig med at vælge den diæt, der passer til dig. Og hvis du tvivler på lægenes kompetence, erstatter du det med en anden.

http://autogear.ru/article/328/842/pochemu-hochetsya-myasa-vo-vremya-beremennosti-chego-ne-hvataet-organizmu/

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have noget usundt

Sundhedsøkologi: Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt. For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Hud er afskallet - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også et underskud på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder).

Chokolade - mangel på magnesium (findes i stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

Vil bare have noget.

søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (fundet i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).


Men hvis.

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (indeholdt i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gerne gnave på isen - mangel på jern (indeholdt i kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne, kirsebær).

Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)


Lidenskab for mad.

Lidenskaben er chokolade-sød.

Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion.

Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.

Passion citronsyre.

Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.

Røget lidenskab

Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Må ikke transporteres væk med fedtfri mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Madlidelser og sygdomme

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

LiveInternetLiveInternet

-citater

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8..

Hvordan man laver aromhår kæmning - vi vælger æteriske olier til perfekt omrøring.

Piger, jeg var nødt til at arbejde lidt og lave en walker for dig. Klik på den, der interesserer dig.

-nyheder

-Tags

-apps

  • Online spil "Big Farm" Onkel George forlod dig sin gård, men det er desværre ikke i god stand. Men takket være din forretningshjælp og hjælp fra naboer, venner og familie kan du omdanne
  • Online spil "Empire" Slå dit lille slot til en stærk fæstning og blive styrer af det største kongerige i spillet Goodgame Empire. Byg dit eget imperium, udvid det og beskytt det fra andre spillere. B
  • StenStena: mini-gæstebog, giver besøgende til din dagbog mulighed for at forlade dig en besked. For at beskeder skal vises i din profil, skal du gå til din væg og klikke på "Opdater" -knappen.
  • TorrNADO - torrenttracker til blogsTorrNADO - torrenttracker til blogs
  • TV-program Et praktisk tv-program for ugen, leveret af Akado TV Guide.

-referencer

-musik

-kategorier

  • adjika (90)
  • Aserbajdsjansk køkken (43)
  • Alla Pugacheva (37)
  • animationer, billeder (27)
  • Armenske retter (312)
  • lydbøger (8)
  • aphorisms, citater (8)
  • bibliotek (6)
  • pandekager (91)
  • tallerkener i langsom komfur (102)
  • tallerkener i en dobbeltkedel (1)
  • kødretter (578)
  • kødretter (563)
  • tallerkener fra fjerkræ (kylling, kalkun, vagtler osv.) (1108)
  • fiskeretter (1060)
  • hakket kødretter (148)
  • tallerkener med svampe (118)
  • parabol i potter (189)
  • Walker (109)
  • brødruller (248)
  • sandwich (116)
  • dumplings (48)
  • marmelade (243)
  • marmelade og syltetøj (16)
  • video (124)
  • video opskrift (130)
  • velsmagende retter (390)
  • Alt til hjemmet (32)
  • nogen (20)
  • hovedretter (1196)
  • bagning (569)
  • salte kager (111)
  • broderi (1)
  • strikning (39)
  • kålruller (199)
  • Georgiske retter (374)
  • forstæder område (5)
  • dessert (591)
  • børne køkken (23)
  • børns side (15)
  • børnebøger (9)
  • marmelade, syltetøj (74)
  • kost mad (3)
  • dagbog (328)
  • hjem, interiør, alt til hjemmet (130)
  • morgenmad (310)
  • forretter (943)
  • snack kage (86)
  • aspic (2)
  • gryderet (613)
  • sund kost (6)
  • sundhed (337)
  • studere udenlandsk (5)
  • interessante dagbøger (2)
  • Italiensk køkken (66)
  • poretter (74)
  • cupcake (347)
  • biograf, om talenter (26)
  • Kinesisk køkken (2)
  • bøger om forskellige emner (19)
  • kommentarer til dagbog (404)
  • computer kognition (498)
  • bevaring (4)
  • konservering, hjemmelavet (978)
  • koncert (93)
  • hjemmet kosmetik (1034)
  • skønhed (199)
  • fløde (57)
  • kogebøger, magasiner (8)
  • madlavningstips (80)
  • LiRu Faces (2)
  • makeup (19)
  • marinade (93)
  • mode verden (20)
  • mejeriprodukter (239)
  • is (88)
  • mit sommerhus (1)
  • kloge ordsprog (1)
  • musik tv film (27)
  • musikkort (1)
  • tegneseriefilm, børneeventyr (16)
  • melprodukter (62)
  • kødprodukter (493)
  • drikkevarer (348)
  • traditionel medicin (2178)
  • Grøntsager (553)
  • fritters (90)
  • dekoration af retter, udskæring (10)
  • pate (116)
  • første kursus (327)
  • sange (41)
  • bagt (4)
  • Cookies (557)
  • picnic (10)
  • kager (1125)
  • kager (308)
  • kage (374)
  • pizza (106)
  • plov (161)
  • sovs (22)
  • ønsker (video) (1)
  • tips (258)
  • lignelser (1)
  • Frisurer (7)
  • bare smuk (1)
  • budding (2)
  • arbejde (1)
  • anderledes (5)
  • forskellige opskrifter (957)
  • rammer til tekst (130)
  • planter (2)
  • opskrifter (62)
  • tegning (1)
  • rulle (755)
  • Russisk grammatik (18)
  • fisk (281)
  • websteder (5)
  • Needlework Websites (1)
  • opskrift websteder (33)
  • salater (1859)
  • Hænderne (25)
  • serier (393)
  • slik (98)
  • ordbøger (39)
  • pickles (204)
  • saucer (183)
  • forestillinger (16)
  • krydderier, krydderier (13)
  • digte (5)
  • ordninger til dagbogen (970)
  • wienerbrød (133)
  • kager (2894)
  • kager uden bagning (135)
  • dekoration af retter (4)
  • film (1593)
  • baggrunde (1)
  • Khachapuri (95)
  • brød (161)
  • aspic (89)
  • kolde supper (33)
  • citater, aforier (1)
  • kebab (131)
  • syning (12)
  • chokolade, slik (108)
  • encyklopæder, håndbøger, bøger (97)
  • det er interessant (351)
  • humor (83)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Skræl huden - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også mangel på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer

jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder)

Chokolade - mangel på magnesium (fundet i ikke-ristede nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (fundet i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (fundet i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (indeholdt i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gerne gnave på isen - mangel på jern (indeholdt i kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne, kirsebær).

Jeg vil male, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)

Lidenskaben er chokolade-sød. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion. Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.

Passion citronsyre. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.

Røget lidenskab Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Må ikke transporteres væk med fedtfri mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

Solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at din krop har mange frie radikaler - de vigtigste provokatører af for tidlig aldring. Kilde af

http://www.liveinternet.ru/users/karina-1952/post303484112

Hvis du vil have noget, der ikke er nyttigt, hvad mangler det i kroppen

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Denne interne computer sender dig en "vibe" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have...

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

  • Magnesium er chokolade, nødder og frugt.
  • Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.
  • Calcium er ost, kål og sennep.
  • Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.
  • Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.
  • Zink er kød og fisk og skaldyr.
  • Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.
  • Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have...

Vil bare have noget...

Men hvis...

Chokolade-sød afhængighed

Ostafhængighed

Citronsyre afhængighed

Røget afhængighed

Anden mad afhængighed

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

Solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører i forældelsen.

http://wowfood.club/story/food-health/33618-esli-hochetsya-chego-to-ne-poleznogo-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Hvis du vil spise kød hele tiden

Det er ikke ualmindeligt at møde mennesker, der ikke kan leve en dag uden kødretter på bordet. Sådanne mennesker vil aldrig handle med en saftig bøf til en grøntsagssalat eller fedtfattig yoghurt.

Men nogle gange opstår der ikke kun et stærkt ønske om kødprodukter blandt ildende kødædere. Sandsynligvis har du selv gentagne gange bemærket, at så snart det bliver koldere uden for vinduet, stiger appetitten betydeligt. I dette tilfælde vil du ikke spise et æble eller en osteband sandwich, men noget mere varmt og kødt. Hvad er årsagen til fænomenet, når du altid vil spise kød?

Alt er forklaret ganske enkelt. Det handler om kød, som indeholder en stor mængde fedt og jern, som spiller en væsentlig rolle for at opretholde og genopbygge energiforsyningen og dannelsen af ​​immunceller i menneskekroppen. Derfor er det faktum, at du altid vil spise kød, tegn på mangel på energi eller svækket immunitet.

Det er ingen hemmelighed, at det er i vinterperioden, at menneskekroppen mangler meget vitaminer og mineraler. Derfor, hvis du oplever stærke trang til kødprodukter på dette tidspunkt, bør du ikke gå imod kroppens ønsker og nægte dem selv. Hvis du tager hånd om din kropsform og holder dig til en streng kost, giv dig selv en smule overbærenhed i den kolde årstid. Selv efter ernæringseksperter anses en lille vægtforøgelse om vinteren som normen.

Generelt er det sikkert at sige, at det er nødvendigt at lytte til de signaler, som vores krop giver. Hvis du altid vil spise kød, skal du spise uden tvivl. Det betyder, at din krop på dette tidspunkt er i stort behov.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html
Up