logo

Æbler har faktisk en masse jern. Men mangler det ikke nødvendigvis. Dette kan være ved forhøjede niveauer af kolesterol i blodet, med problemer med hjertet og blodkarrene. Æbler indeholder meget pektin og fiber, som binder og fjerner dårligt kolesterol fra kroppen, reducerer risikoen for blodpropper, de har også en gavnlig effekt på hjerte-kar-systemet og reducerer risikoen for slagtilfælde. Derfor bør du være opmærksom på efterspørgslen efter æbler, der har hjerteproblemer og højt kolesteroltal. Kernerne er meget nødvendige sporstoffer som jern og ascorbinsyre.

Når kroppen begynder at "spørge", hvad den har brug for, er det værd at lytte til sine signaler.

Og kalium, magnesium, calcium, fosfor, vitaminer A og C indeholdt i æbler, du har brug for.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2155539-postojanno-hochetsja-jablok-chego-ne-hvataet.html

Jeg vil altid have æbler - hvad mangler det?

Jeg vil altid have æbler - hvad mangler det?

Æbler har faktisk en masse jern. Men mangler det ikke nødvendigvis. Dette kan være ved forhøjede niveauer af kolesterol i blodet, med problemer med hjertet og blodkarrene. Æbler indeholder meget pektin og fiber, som binder og fjerner dårligt kolesterol fra kroppen, reducerer risikoen for blodpropper, de har også en gavnlig effekt på hjerte-kar-systemet og reducerer risikoen for slagtilfælde. Derfor bør du være opmærksom på efterspørgslen efter æbler, der har hjerteproblemer og højt kolesteroltal. Kernerne er meget nødvendige sporstoffer som jern og ascorbinsyre.

Når kroppen begynder at foreslå, hvad den har brug for, er det værd at lytte til sine signaler.

Og kalium, magnesium, calcium, fosfor, vitaminer A og C indeholdt i æbler, du har brug for.

Måske er jern ikke nok. Og mest sandsynligt - bare elske æblerne. Desuden er tiden for æbler, overalt så velsmagende, frisk, det er simpelthen umuligt at blive.

Æbler har meget fiber, og det er nyttigt for at forbedre fordøjelsen. Forresten opfylder disse frugter fuldstændigt sult og tørst.

Og jeg spiser generelt æbler uden rester - med knogler. De siger frøene indeholder jod, hvilket er nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen.

Du har sandsynligvis bare ikke nok fordøjelig frugt, og ikke udenlandsk eller importeret fra andre regioner, nemlig lokal vækst.

Et æble er simpelthen velsmagende, hvis det for nylig er blevet revet ned, og det er ikke kommet til os fra udlandet. Æbler har kun en behagelig syre, der er forbundet med æbler. De æbler er de bedste, rengøringsmidler; kroppen på grund af tilstedeværelsen af ​​pektiner og fibre i dem. Nogle specielle vitaminer i æbler forbliver ikke, og det siger man ofte. Derfor er min mening, at jeg vil have æbler, slet ikke et alarmsignal, at der mangler noget.

Men nu køber jeg æbler i et supermarked, så jeg kryber ikke i min mund, græs græs. Jeg lugter stadig noget uforståeligt, og hvad kan du have der? Men vores æble ville have spist det med glæde.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/postoyanno-hochetsya-yablok-chego-ne-hvataet/

Apple sundhedsmæssige fordele

Æbler er ikke kun frugt. Og ikke bare "vitaminchiki." Og ikke engang bare hjemmelavet marmelade med et minimum af skadeligt sukker. Æbler er...

1. Æbler er fibre og antioxidanter.
Fiber indeholdt i æbler reducerer kolesterol, hvilket er en forebyggelse af tilstoppede arterier og udseendet af hjerteproblemer. Antioxidanter beskytter det kardiovaskulære system mod ophobning af fedt på arteriernes vægge.

2. Æbler er Ursulic Acid.
Videnskabelige studier har vist, at æbler er et af de bedste midler til forebyggelse af muskelatrofi. Æppens skræl indeholder Ursulinsyre, som hjælper med at øge muskelmassen ved at omprogrammere de gener, der er ansvarlige for tabet af muskelmasse og dens udskiftning med fedt.

3. Æbler er unge
Pektiner indeholdt i æbler bidrager til en bedre produktion af kollagen, og en høj koncentration af C-vitamin forlænger hudens ungdom og opretholder sin tone.

4. Æbler er anticarcinogene.
Quercetin og kahiteny undertrykker frie radikale molekyler. Og forbindelser, der er i æbleskallet, hjælper med at forebygge leveren, tyktarm og bryst. Desuden beskytter antioxidant quercetin hjerneceller mod skade, hjælper med at opretholde god hukommelse og forhindrer forskellige neurologiske problemer.

5. Æbler styrker nerverne
B-vitaminer, glutaminsyre og fosfor har en gavnlig effekt på vores nerves funktion. Disse stoffer gør det lettere at klare depression, kronisk træthed og apati.

6. Endelig er æbler pektin!
Pektin, der er rig på æbler, hjælper med at regulere blodsukkerniveauet på grund af dets evne til at frigøre sukker og tungmetaller, såsom kviksølv og bly. Således reducerer regelmæssigt forbrug af æbler risikoen for at udvikle diabetes.

Tryk på "Like" og få kun de bedste indlæg på Facebook ↓

http://banka.varenie.life/polza-yablok-dlya-zdorovya/

Nyttige egenskaber af æbler til menneskers sundhed

Fordelene ved æbler til kroppen er velkendte, det er ikke tilfældigt, at et engelsk ordsprog siger, at hvis man spiser et æble om dagen, så er en læge ikke nødvendig. Nyttige forskellige sorter af æbler - rød, gul, grøn, tidlig og sen, sur, sød. Æbler behøves ikke kun sunde, men også mennesker med forskellige patologier. En person har brug for 2-4 frugter om dagen. Det er umuligt at afklare spørgsmålet om hvilke æbler der er mere nyttige, du skal tage højde for, hvad de bruges til, kender nogle kontraindikationer.

Kemisk sammensætning

  • Vandopløselige vitaminer C, PP, Gruppe B;
  • fedtopløselige vitaminer A, E, K, P;
  • mineraler: kalium, calcium, fosfor, zink;
  • organiske syrer: citronsyre, citronsyre, folinsyre, antioxidanter;
  • tanniner, pektinfibre, fiber;
  • sukker, hovedsagelig fructose.

Fysiologiske egenskaber

Det vides at hvis en person ønsker æbler, så er kroppen af ​​nogle stoffer ikke nok. Hvis du vil - skal du spise.

  1. To eller tre små frugter om dagen er nok til at reducere sandsynligheden for hjerteanfald hos mennesker, reducere kolesterolniveauerne i blodet, sikre fjernelse af overskydende kolesterol fra leveren.
  2. Hvis du spiser fire eller fem æblefrø, er de nok til at give den menneskelige krop en daglig dosis af jod.
  3. At spise frugt med skræl normaliserer fordøjelsen, forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse, og æbler uden skræl er mere gavnlige for diarré.
  4. Æbler bruges til forebyggelse af tyktarmskræft.
  5. Nyttige bagt æbler, da de reducerer blodsukkerniveauet.
  6. To frugter om dagen er nok til forebyggelse af forkølelse.
  7. Æblet, der spises før morgenmaden, absorberes af kroppen, hvilket sikrer fjernelse af toksiner, hvilket er så mangelfuldt i vores krop.
  8. Jern i æblefrugten er ikke nok til fuld dannelse af hæmoglobin, men det absorberes godt, så æbletræet anbefales til forebyggelse af jernmangelanæmi.
  9. Pektin bruges til at behandle sygdomme forårsaget af menneskelig stråling eller forgiftning fra tungmetalsalte.
  10. Nyttig til revmatisme, gigt, aterosklerose, hudsygdomme.
  11. Æbler anbefales til forebyggelse af hypertension, i fastende kostvaner (5-6 store frugter om dagen er nok) for at fjerne hjerte hævelse og åreknuder.
  12. Apple blade og frugter bruges til at behandle forbrændinger, frostskader, sår. Takket være borforbindelser hjælper æbler med osteoporose.

Appleantioxidants rolle

Æbler er rige på antioxidanter.

  1. Quercithin (indeholdt i skræl) hjælper med at bevare kroppens ungdom, reducerer inflammation, lindrer hævelse og spasmer.
  2. Floretin udviser antibakterielle egenskaber.
  3. Florizin sikrer eliminering af toksiner fra kroppen, stimulerer produktionen af ​​galde.
  4. Flavonoid naringin styrker, forbedrer kapillærernes elasticitet, forbedrer hukommelse, hjernefunktion.
  5. Kakhetyn styrker immunforsvaret, giver cancerforebyggelse.

Æble kosmetik

Home apple makeup er egnet til enhver hudtype, effektiv, billig (en eller to æbler er nok), det er meget nemt at forberede.

  1. Håndskrubbe Du kan tørre den grove hud med æbleskiver i 1-3 minutter.
  2. Du kan blanke hudens hud med æbleskal og gnide problemområderne.
  3. Apple Mask Tilberedt af et saftigt æble (revet og presset juice) og 40 gram naturlig creme. Saft og fløde bringes i kog, en spiseskefuld pulver tilsættes til blandingen og koges i 3 minutter. Den resulterende blanding infunderes i en halv time. For at opdatere og give et sundt blik til ansigtets hud, appliceres masken på ansigtet i 15-20 minutter. Skyl med varmt vand.
  4. Ansigtsmaske (kan bruges til beskyttelse mod frostvind). Æblejuice blandes med havregryn (en spiseskefuld) og en spiseskefuld fløde. Masken påføres i 25-30 minutter på ansigt og hals, inden du går ud. Skyl med varmt vand. Om vinteren, efter at masken er fjernet, kan en speciel vinterkrem påføres huden for at forhindre, at huden tørrer ud.
  5. Den æble-glycerin tonic fremstillet af en del glycerin, fem dele æblesaft, gør huden elastisk, beskytter mod negativ vinterkold og vind. Ansigt og nakke gnides med tonic 1-3 gange om dagen.
  6. Æblevand til vask er fremstillet af grøn skræl (50 g), et glas vand. I blandingen koges skallen af ​​en appelsin, koges i yderligere 15 minutter. Efter afkøling i to timer filtreres blandingen og er klar til brug. Du kan vaske med æblevand 2 gange om dagen, hvorefter det er tilrådeligt at anvende en fugtighedscreme.
  7. Æblevand fremstillet af æbleflis og kogt i mælk fjerner og beskytter hælens hud mod revner. Gruel påføres hælene hver dag, indtil revnerne forsvinder.

Apple madlavning

Med tilsætning af æbler kan du lave lækre, sunde salater, først, andet kurser, desserter, kager, saft, stuvet frugt, te. Æbler tørres, syltede, saltede. Af dem forberede pastiller, marshmallows, marmelade, kogt syltetøj og syltetøj.

Bagt fyldte æbler

Vi kan være enige om, at intet er sundere og smagere end bagt æbler. Så at saften fra de bagte frugter ikke lækker ud, kan de dyppes i kogende vand i to eller tre minutter.

Hvis æblet er fyldt med kødstykker (kylling, and, kalkun), kan du få en sund hovedret, hvis du spiser den med hytteost med rosiner eller kanel, honning, müsli eller havregryn, boghvede, hvedeflager, får du lækre og sunde desserter.

Æbler i salat

Æbler kan tilsættes til frugt og grøntsagssalater. Kun det er ønskeligt at lave dem ad gangen, så kvaliteten af ​​produktet ikke forringes.

Halvdelen af ​​banan, kiwi, hindbær, jordbær, appelsinspirer, druemostfrø med frø fjernet, mandarin, grapefrugt, granatæblefrø, melon eller vandmelonskiver, blommer er en ufuldstændig liste over frugter og bær, der udgør nyttige æblefrugtsalater.

Sammensætningen af ​​æble og grøntsagssalater, du kan tilføje revet græskar, alle slags kål, radiser, radiser. Salat fra gulerødder og æbler er særligt nyttig - det normaliserer tarmens arbejde, mætter kroppen med vitaminer. I salat kan du tilføje smør, eller hvis du vil have fløde, sur creme. Det er nyttigt at arbejde i lang tid på computeren, indeholder vitamin A og derved styrker synet.

Salater fra æbler, gulerødder, kål og rødbeder er velsmagende og sunde. Hvis der ikke er sygdomme i fordøjelsessystemet, er det mere gavnligt at spise grøntsager rå, tyndt skåret eller skåret. Med øget surhedsgrad kan gulerødder og rødbeder koges eller bages til klar, kølig, skåret i strimler, tilsættes et ikke-sure æble og kål.

I frugtsalater kan du tilføje valnødder, pistacienødder. Salater er klædt med yoghurt, creme creme, creme. For at forhindre frugterne i at mørkere, er det tilrådeligt at drysse dem med citronsaft.

I grøntsagssalater kan du tilføje salat, persille, dill, basilikum og derefter fylde med solsikke, olivenolie, fløde, creme fraiche. Nyttige tilsætningsstoffer fra pinjekerner, solsikkefrø, græskarfrø. Hvis du vil, kan du tilføje lidt flakede eller spirede hvedekorn til pulveret.

Kontraindikationer

På trods af de utvivlsomme fordele, skal du huske om nogle af farerne ved sunde frugter.

  1. Frugtsyrer, fortynder sukkerarter, tynd tandemalje. For at reducere ødelæggelsen af ​​emalje skal du skylle munden efter at have spist.
  2. Søde æbler er kontraindiceret til personer med sygdomme i hjerte-kar-systemet.
  3. Ægletter, råvarer på grund af det høje fiberindhold kan forårsage colitis (hos patienter med gastrit og duodenalsår). Hvis du vil have æbler, men der er sådanne komplikationer, er det mere nyttigt at bruge bagt æbler til mad.

Udenfor er importerede æbler belagt med et lag voks, så hvis du vil spise frugten, skal du vaske det med varmt vand.

http://receptdolgolet.ru/organizm/polza-yablok-dlya-cheloveka.html

Hyundai Creta Engine

Kære læsere, hej! Grønne løg er en gave fra naturen, som giver os mulighed for at give vores kroppe vitaminer året rundt. Folk brugte disse plantes unikke egenskaber til at opretholde deres helbred i lang tid, og derfor voksede de i hjemmet på mange måder og især på vindueskarme. Nu kan du købe det til enhver tid på året i hvert supermarked. Det skal bemærkes, at grønne løg i vores dag ikke har mistet deres betydning og popularitet. På forstæderne tager han altid et værdigt sted. I dag vil vi snakke mere om, hvad der er nyttigt for grønne løg til en person?

Grøn løg er et blad i form af en fjer, der vokser fra løg under bestemte metoder til plantning. Den indeholder en lang række nyttige komponenter: vitaminer, mineraler, pektiner, organiske syrer, kostfiber, æteriske olier. Dybest set er alle værdifulde stoffer i hans kødfulde, hvide ben. På en afstand af ti centimeter fra det er disse egenskaber lidt reduceret, men fjerderne mister ikke deres helbredende effekt.

Grønne løg, som vi med glæde spiser, er den rigeste kilde til vitamin C. Det øger beskyttelsesfunktionen og modstanden af ​​kroppen mod infektioner.

Desuden indeholder denne plante vitaminer A, gruppe B, K, C og E.

Vitamin A er nyttigt til vision, hvilket er især vigtigt for folk, der bruger meget tid på computeren.

Folinsyre (vitamin B9) hjælper med at regulere vækst og dannelse af blod. Dens mangel kan forårsage udviklingen af ​​kronisk gastritis.

K-vitamin er en aktiv deltager i processen med blodkoagulation, som er nødvendig for det hæmostatiske system. For eksempel giver dette system dig mulighed for at klare blødninger med nedskæringer.

E-vitamin er en af ​​de mest betydningsfulde for kvindens krop i sin reproduktive evne. Og det sænker aldringsprocessen og opretholder skønhed i hud, negle og hår.

Grønløg er en overkommelig og pålidelig løsning mod forårens avitaminose.

På grund af forekomsten af ​​flygtig produktion og æteriske olier vil det hjælpe med at klare kroniske sygdomme i lungerne og øvre luftveje. Disse stoffer har en desinfektionsvirkning, irriterer slim og fjerner sputum gennem en blød ekspektorering.

Plantens grønne blade indeholder chlorophyll, som har antiinflammatoriske egenskaber, regulerer blodtrykket, fjerner toksiner fra kroppen og forhindrer udviklingen af ​​urolithiasis.

Phytoncides indeholdt i grønne løg er aktive biologiske stoffer. De har evnen til at hæmme væksten af ​​virale bakterier og ødelægge dem. Phytoncides effektivt beskytte immunsystemet og hjælpe kroppen i kampen mod forkølelse, infektioner og vira.

Det er nok at tygge et lille løgblad (for den største effekt er den hvide del bedre) at dræbe alle skadelige mikrober ikke kun i munden, men også i halsen. Selvfølgelig vil der være en lille lugt der kommer ud af munden. For at fjerne den særlige lugt kan du spise et stykke frisk citron.

Bøffer er ejerne af de stærkeste antioxidanter, såsom quercetin og allicin, hvilket i høj grad reducerer virkningen af ​​frie radikaler og derved forhindrer udviklingen af ​​kræft.

Til gengæld forbedrer quercetin blodcirkulationen, reducerer blodet, styrker væggene i blodkarrene, beskytter kroppen mod udviklingen af ​​aterosklerose.

En stor mængde jern i denne plante er nyttig for anæmi. Dette mineral er nødvendigt til behandling af jernmangelanæmi.

Tilstedeværelsen af ​​kalium og natrium giver en god diuretisk virkning, som bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Og som følge heraf falder hævelsen og trykket falder.

Det er værd at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​makronæringsstoffer i sammensætningen af ​​grønne løg: Kalk og magnesium giver sammen en normal hjerterytme, kalium gør vævene af blodkar mere elastiske, calcium og fosfor hjælper med at styrke tandemaljen og forhindre udviklingen af ​​karies.

Brugen af ​​grønne løg a til kosmetiske formål

Løgfjernes gavnlige egenskaber har bevist sig i helbredende hår. En nærende maske fra denne del af planten er et glimrende værktøj til hårvækst og forhindrer samtidig deres tab.

Og det bliver nemt. Det er nødvendigt at grøne løgens grønne grønt til en svampet tilstand (du kan springe igennem en kødkværn) og anvende den på håret, jævnt fordelt over hele overfladen af ​​hovedet. Dæk hovedet med cellofan i en halv time. Ved afslutningen af ​​proceduren skal du vaske dit hår godt med shampoo.

Kontraindikationer til at spise

Løggrønne har mere end nok nyttige kvaliteter til at bevare vores krop i en sund tilstand.

Men det er nødvendigt at være opmærksom på kontraindikationer. Dette produkt bør udelukkes fra dets kost af personer, der lider af:

  • pancreatitis;
  • cholecystitis;
  • hepatitis;
  • mavesår
  • gastritis;
  • individuel intolerance

God sundhed til dig!

Hvidløg har længe været kendt som et fremragende bakteriedræbende middel. Det blev dyrket, spist og udbredt som et lægemiddel selv af de gamle egyptere. I deres gamle manuskripter blev der fundet flere snesevis af lægemidler baseret på hvidløgsjuice.

I øjeblikket er hvidløg ikke kun anvendt som en klar tilsætning til forskellige retter, men også som et effektivt terapeutisk middel. Sammensætningen af ​​dette produkt omfatter en stor mængde antioxidanter, nitrogenholdige stoffer og æteriske olier, natrium, kalium, selen, fosforsyre, vitaminer C og D, ekstrakter, phytoncider. Talrige videnskabelige undersøgelser har bekræftet, at hvidløg effektivt bekæmper blodpropper, hjælper med at reducere kolesterolniveauer, sænker blodtrykket og styrker immunsystemet.

Undersøgelser foretaget ved University of Minnesota, State of State of Aow (USA), har vist, at regelmæssigt forbrug af hvidløg i maden forhindrer udbrud eller standser udviklingen af ​​visse onkologiske sygdomme. Så efter at have undersøgt sundheden på 42 tusinde viste det sig, at de, der forbruger hvidløg mindst en gang om ugen, havde kreft i endetarm to gange så sjældent.

Hvorfor vil du have hvidløg

Kan hvidløg skade kroppen?

Kemisk sammensætning

Hvidløg er en urteagtig plante af Onion familien. Erhvervet anerkendelse på bekostning af universelle ejendomme og er med rette kaldt et spisekammer af vitaminer. Dette er en fremragende generel tonic, som ikke kun styrker immunforsvaret, men bekæmper også forskellige sygdomme.

Pærens kemiske sammensætning varierer afhængigt af vejrforhold, klimatiske forhold, sted og vækstområde. Vækstbetingelser og sortekvalitet påvirker ikke mindre. Nedenfor er den gennemsnitlige sammensætning af det friske produkt:

100 g af produktet indeholder 11% af det daglige behov for kulhydrater, 9% protein og 1% fedt.

  • askorbinsyre (C) - 10 mg;
  • alpha tocopherol (E) - 0,3 mg;
  • thiamin (Bl) - 0,08 mg;
  • Riboflavin (B2) - 0,08 mg;
  • Pantothensyre (B5) - 0,596 mg;
  • pyridoxin (B6) - 0,6 mg;
  • folater (B9) - 3 μg;
  • nikotinsyre (PP) - 2,8 mg;
  • phylloquinon (K) - 1,7 mcg.

Grøntsager er også rig på mineraler. Antallet af sporstoffer i tænderne varierer fra 1,4 til 3,7%, i blade - 8,8%.

  • kobber (Cu) - 130 mcg;
  • jern (Fe) - 1,5 mg;
  • jod (I) - 9 μg;
  • kobolt (Co) - 9 μg;
  • mangan (Mn) - 0,81 mg;
  • Zink (Zn) - 1,02 mg;
  • selen (Se) - 14,2 mcg.
  • magnesium (Mg) - 30 mg;
  • calcium (Ca) - 180 mg;
  • kalium (K) - 260 mg;
  • fosfor (Ph) - 100 mg;
  • chlor (Cl) - 30 mg;
  • svovl (S) - 63,6 mg;
  • Natrium (Na) - 17 mg.

Hår er ekstremt følsomt over for manglende sporstoffer i kroppen, så analysen af ​​hårbeklædningsbetingelserne vil afsløre den nøjagtige mængde og kvalitet af sporstoffer.

Hvis du vil have hvidløg

sygdom

Pærens sammensætning er rig og varieret, og dens terapeutiske egenskaber forhindrer udviklingen af ​​kræft og maligne tumorer, det bruges også til at forhindre forkølelse. Grøntsager er kendt for sine beskyttelsesmekanismer, der forhindrer dannelsen af ​​kræftfremkaldende stoffer, kan fremkalde celledød, hvilket værdsættes på det farmaceutiske område.

Hvidløg er rig på gavnlige ingredienser, herunder antioxidanter. Der er en række grunde til, at vores organer måske kræver genopfyldning af disse elementer. Det er derfor, folk føler sig svage for ham:

  • Vitaminmangel. Mangel på sporstoffer påvirker kroppen kraftigt, og hvidløg fylder dette niveau.
  • Tendens til fedtholdige fødevarer. Hvidløg forbedrer fordøjelsen, mad absorberes bedre.
  • Kærlighedens kærlighed. Kroppen desinficerer fra putrefaktive mikroorganismer.
  • Sæsonbaseret vitaminmangel. duftende rod styrker immunsystemet.
  • Overtrædelse af mandlige seksuelle funktioner og svagt reproduktionssystem. Hvidløg spiller rollen som afrodisiakum og øger niveauet af selen i blodet.

graviditet

Hvidløgets kærlighed er en prærogativ for hver femte gravid kvinde. På grund af omstændighederne genopbygger kroppen stofskiftet, hvilket fremkalder en række ubehagelige konsekvenser, såsom beriberi. Mangel på vitaminer og næringsstoffer forårsager kramper, arytmi, forværring af kroniske sygdomme. Hvidløg er nyttig, fordi det renser virkningerne af oxidativ stress i kroppen, slapper af musklerne og kompenserer for manglen på selen, som er involveret i dannelsen af ​​knogler og muskler i det ufødte barn.

Dette produkt forårsager ofte en allergisk reaktion og er særlig farlig for kvinder i sen graviditet. Brystfødte er mere tilbøjelige til at udvikle en allergisk reaktion.

Er der nogen skade?

Liste over bivirkninger ved at spise hvidløg til mad:

  • Et spist par af fedter garanterer.
  • Spicy rodafgrøde øger appetitten, hvilket er uønsket med overskydende vægt.
  • Overeating forårsager diarré og flatulens. Der er sygdomme i mave-tarmkanalen.
  • Det er ikke kombineret med medicin, der behandler hypertension. I sjældne tilfælde opstår blødning.
  • Det kan være årsagen til hovedpine, uopmærksomhed og forvirring, sagde Dr. Robert K. Ben i hans studier, da han opdagede den skadelige virkning af hvidløgioner på hjernen.
  • Det er uønsket at bruge hvidløg i kronisk bronkitis og astma. Produktet stimulerer separationen af ​​sputum, men ikke dens ekspektorering. Resultatet er, at sputum træder i luftrøret og bronkierne.
  • Hvidløg fremkalder blod for hurtig koagulering, en sådan effekt bliver et problem med planlagt kirurgi, enten under eller efter operationen.
  • Produktet indeholder svovlforbindelser, der skaber et egnet miljø til udvikling af botulisme. Dette er en alvorlig og potentielt dødelig infektiøs toksisk sygdom, som påvirker hele nervesystemet.

Fra bulbous rodgrøntsager bør opgives, hvis en person har følgende antal sygdomme:

  • lever- og nyresygdom;
  • epilepsi;
  • anæmi;
  • hæmorider;
  • galsten sygdom;
  • gastritis;
  • anæmi;
  • mavesår og tarm.

Hvidløg ødelægger ikke kun skadelige bakterier, men også den gavnlige intestinale mikroflora, derfor er den kontraindiceret i store mængder.

Hvis en person har behov for hvidløg, så kan man i tilfælde af kontraindikationer nemt spise et par fed eller smuldre i en skål. Legemets tilstand er en grundlæggende faktor i forberedelsen af ​​kosten, en vigtig rolle i hvilken der spilles af produktbalancen.

Men i alle mål er det godt. Læger anbefaler ikke ofte at bruge denne løggrønsag, det er tilstrækkeligt at begrænse sig til tre store skiver om dagen og at fylde manglen på stoffer ved hjælp af andre produkter.

Vores organisme er et integreret sammenkoblet system, som selv tyder på, hvad der er nødvendigt for sin bedre eksistens. Du ved ikke, hvad der mangler, og du vil have løg? Det er nødvendigt at lytte til dine ønsker og forstå, hvilke stoffer vores krop har brug for. Hvis du vil have løg, signalerer det ofte, at din krop ikke har nok antimikrobielle midler til at beskytte mod vira og infektioner.

Fordelene ved løg

Løg anses for at være et af de mest nyttige produkter, da det indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og sporstoffer for at opretholde kroppens helbred. Deres mangel kan være at spise løg rå. Den vigtigste kemiske sammensætning af løg omfatter:

  • Vitamin A. Det er en antioxidant der beskytter kroppen mod frie radikaler, der forårsager for tidlig ældning af celler. Deltager i hormonproduktionens processer, dannelsen af ​​nervesystemet, og påvirker også kvaliteten af ​​synet.
  • Vitamin C. Kendt som askorbinsyre, som er en stærk antioxidant. Forøger immuniteten, hvilket bidrager til hurtig sygdomsbehandling. Med det producerer kroppen kollagenbindinger, som danner hudens elasticitet, knoglestyrke og styrkelse af blodkar. Kroppen reagerer dårligt på mangel på C-vitamin, hvilket er en af ​​grundene til, at du ønsker løg.
  • Vitamin E. Deltager i kroppens metaboliske processer, fremskynder celleregenerering af indre og ydre organer. En gavnlig effekt på produktionen af ​​kønshormoner og er en af ​​de mest nyttige vitaminer fra infertilitet.
  • Vitaminer i gruppe B. Deltag i alle processer i kroppen. Takket være dem er nervesystemet dannet, vokser kvinders frugtbarhed. De påvirker processen med bloddannelse og transmission af geninformation. Det påvirker alle indre organer uden undtagelse.
  • Vitamin PP. Vitamin kendt som nikotinsyre, som tilvejebringer forebyggelse af gigt, diabetes mellitus, dannelsen af ​​kolesterolplaques.

Løg er rige på sporstoffer som jern, kobber, mangan, natrium, kalium, magnesium, fosfor, jod, fluor, zink, aske, calcium, kobolt.

I nyere undersøgelser er phytoncider blevet bevist i løg. Det er takket være dem, at løgets egenskaber har udtalt antimikrobielle egenskaber.

Fordelene ved løg til kvinder

Som nævnt ovenfor indeholder løg en stor mængde vitamin C, som har en gavnlig virkning på huden og bearbejdning af bækkenorganerne. Også vitamin B 9 på en anden måde folinsyre har en direkte virkning på æggestokkens arbejde, hvilket hjælper produktionen af ​​hormoner, der øger chancerne for graviditet.

Fordelene ved løg til mænd

Det er bevist, at brugen af ​​1 spiseskefuldjuice, taget tre gange om dagen, kan øge styrke og seksuel lyst. De vitaminer og sporstoffer, der udgør det, hjælper produktionen af ​​testosteron og forbedrer sekundære seksuelle egenskaber hos mænd. Hvorfor vil man have løg, hvis testene ikke afslørede vira og infektioner? Mest sandsynligt, i kroppen er der et reduceret niveau af testosteron.

Hvorfor vil du have løg?

Hvis du føler et uimodståeligt ønske om at spise løg, så er det sandsynligvis, at kroppen signalerer et angreb af vira og bakterier, da løg er et kraftigt våben mod infektionssygdomme. Og spørgsmålet om, hvorfor jeg vil spise løg hver dag, kan besvares, at dette ofte er forbundet med luftvejssygdomme, når en skjult infektion undertrykker kroppen, og du tager ikke afkald på korrekt behandling.

I folkemedicin er løg det vigtigste produkt til behandling og forebyggelse af akut respiratoriske infektioner og influenza. Ved starten af ​​koldt vejr sender vores immunsystem et signal til hjernen, hvilket skaber smagspreferencer, og det er en af ​​grundene til, at jeg ønsker løg.

Satserne for anvendelse af løg

Faktisk er der ingen bestemt figur, der angiver den maksimale dosis af løg om dagen, men det kan bemærkes, at når du spiser 150 gram om dagen, får du halvdelen af ​​det daglige krav til vitaminerne A og C.

Løg er ikke højt kalorieindhold (47 kcal per 100 gram), men det er et højtcarbonatprodukt. Han er i stand til at øge appetitten, men vil hjælpe hurtig absorption af mad.

Kan løg skade kroppen?

Løg anbefales ikke til personer, der lider af høj surhed i maven og har problemer med mave-tarmkanalen. Når der indtages store mængder løg, kan der forekomme astmaanfald, trykket kan stige, og takykardi kan udvikle sig.

Virkningen af ​​løg på kroppen

Hjernen. Ved hyppig brug af løg er der en foryngelse af hjernen og forsinket aldring. Undersøgelser har vist, at løg er hypnotiske stoffer. En person, der elsker løg lider sjældent af søvnløshed.

Lever. Hvis din lever virker lidt, så måske er det derfor, du vil have løg. Årsagerne til dette fænomen vedrører også den kendsgerning, at vores krop begynder at bede om de produkter, den har brug for. Kombinationen af ​​sukker med løg og den efterfølgende brug af store mængder vand kan fjerne toksiner fra leveren og galdeblæren.

Heart. Hyppig brug af løg påvirker processen med bloddannelse og hjertemuskulaturens arbejde. Løgjuice absorberer også skadeligt kolesterol, der forhindrer kolesterolplaques fra at danne, hvilket kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.

Hvordan fjerner du lugten af ​​løg?

Uden løg er det umuligt at forestille sig et større antal salater, kød og fisk retter, fordi det giver en krydret aroma og smag. Men for al dets anvendelighed har løg en ulempe, som mange mennesker begrænser brugen af. Sammensætningen af ​​løg indeholder svovlforbindelser, som forårsager tårer under skæring og lugt efter forbrug. For at undgå fordampning af svovl skal du overholde nogle regler:

  • Prøv at holde pærerne i køleskabet.
  • Skal forsigtigt af uden at beskadige frugten.
  • Før knipning fugtes kniven med koldt vand, og når du hugger løg, skal du bruge en meget tynd og skarp kniv, det gør ondt i væggene mindre, hvilket forhindrer gas i at fordampe.
  • Efter længere tid er der en lugt fra munden. For at løse dette problem vil mandel, valnødder eller ingefær nødder spises efter løg. Du kan også drikke et glas mælk efter måltider.
  • En af de effektive måder at slippe af med en ubehagelig lugt er at langsomt tygge en kvist dill eller persille umiddelbart efter at have spist.
  • Skålene kan også absorbere den ubehagelige lugt af løg. For at undgå duften af ​​panden, kog vand i den med tilsætning af 2 spsk eddike. For at undgå duften af ​​bestik, skal du bare tørre dem med salt.

Løg - en af ​​de mest nyttige produkter, der kan hjælpe kroppen med behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. Det vigtigste er at stole på din krop, og han vil fortælle dig, hvad der er bedst for ham i øjeblikket.

Sandsynligvis alle bemærkede et mærkeligt fænomen. Den, hvor den trækker noget at spise. Og ikke bare noget, men noget bestemt. Hvad er årsagen? Et ønske om salt, surt, sødt eller tværtimod bittert, som pludselig optrådte, er intet andet end SOS, fodret af vores krop om skjulte indre funktionsfejl, en katastrofal mangel på et eller andet vitalt stof.
For nylig er lægerne mere og mere anbefalet at tage deres nye fødevarepræferencer alvorligt.
Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.
Tidligere havde de med frækhed kigget på mad og følte sig helt ligeglade med det - mangel og vitaminer B1 / B3 mangler og nu er de klar til at sluge en elefant - det er dårligt med silicium og tyrosin. Alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.
Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.
Calcium er ost, kål og sennep.
Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.
Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.
Zink er kød og fisk og skaldyr.
Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.
Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.


Uønsket hjerte - lille kalium. Spis frugt og grøntsager.
Flager af huden - problemer med jod. Spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.
Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også underskuddet af nogle sporstoffer. Spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.


jordnødder (jordnøddesmør) - Ønsket om at gnave jordnødder, ifølge forskere, er i første omgang iboende for indbyggerne i megaciteter. Hvis du har lidenskab for jordnødder, samt bælgfrugter, så får din krop ikke nok B-vitaminer.
bananer - Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortison præparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget høje i kalorier. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du erstatte bananer med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon - lidenskab for bacon og andre røget mad overstyrer normalt dieters. Begrænsningen af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet, og røget kød er kun det produkt, hvor mættet fedt er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.
meloner - Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitamin A og C. Mennesker med svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
sure frugter og bær - Citroner, tranebærer mv. observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
tørrede abrikoser - Hvis du vil have tørrede abrikoser, så har du mangel på A-vitamin.
oliven og oliven - Kærlighed til oliven og oliven (såvel som til pickles og marinader) stammer fra manglen på natriumsalte. Derudover forekommer afhængighed af salt hos personer med skjoldbruskkirtelfunktion.
mælk og mejeriprodukter - Lovers af mejeriprodukter, især cottage cheese, - oftest folk der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå på grund af manglen på essentielle aminosyrer - tryptophan, lysin og leucin.
Ice Cream - Ice cream, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men en særlig kærlighed til ham er oplevet af mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.
skaldyr - Konstant trang til fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. Så folk skal købe iodiseret salt.
Sild - Behovet for sild opstår på grund af manglen på ordentlig fedt (der er mange nyttige Omega 6 i sild og andre havfedtfisk).
solsikkefrø - Ønsket om at nibble frø forekommer oftest hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.
smør - det observeres hos vegetarer, i hvis kost er der lidt fedt, og i nord, der mangler D-vitamin.
ost - han er elsket af dem der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
brød - Hvis du vil have brød, så har kroppen ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder).
Chokolade - Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein elskere og dem, hvis hjerner specielt har brug for glukose.

Vil bare have noget.


sød Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner. I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik. Ønsket om at spise sødt kan også skyldes mangel på magnesium, krompikolinat. Magnesium findes i chokolade, nødder og frugter. Manglende krom. Indeholdt i broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever. Carbon mangel. Indeholdt i frisk frugt. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Mangel på svovl. Indeholdt i tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager (kål, broccoli, blomkål), kale. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
salt en Hvis du smider et dyr på syltede agurker, tomater og sild, hvis maden synes at være under saltet hele tiden, kan det være en forværring af langvarig betændelse eller udseendet af et nyt infektionsfokus i kroppen. Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med genitourinært system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
- mangel på chlorider (indeholdt i ukogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).
surt Dette er ofte et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretorisk funktion, når det producerer lidt mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi. Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
- mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).
bitter Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en uhærdet sygdom eller slaggning i fordøjelsessystemet. Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
varm skål virker kedelig, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den, og benene selv fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver et incitament til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen. Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Spicy fødevarer tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "rengør" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
bindemiddel Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmon, svækker dine forsvarsforanstaltninger og akut behov for næring. Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælpe med at helbrede sår), forbedre hudens hud. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for broncho-pulmonale problemer. Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).
frisk Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte med gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære. Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).
fedtet mad
brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).
kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).
kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (fundet i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).
kaffe eller te - i kroppen mangler svovl. Den bedste kilde til svovl er tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager: hvidkål, broccoli, blomkål. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Manglende natrium (salt). Indeholdt i havsalt, æble cider eddike (fylde denne salat). Manglende jern. Indeholdt i rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.
om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).
flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).
fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).


Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).
Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).
appetitten var helt væk - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).
Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (indeholdt i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).
Jeg vil gerne gnave på isen - mangel på jern (indeholdt i kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne, kirsebær).
Jeg vil male, gips, jord, kridt - Ønsket om at tygge det hele opstår normalt hos børn, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Jeg vil gerne have løg, hvidløg, krydderier og krydderier - Som regel har folk med problemer med åndedrætsorganerne et akut behov for krydderier. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på næsen. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.


Lidenskaben er chokolade-sød. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion. Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.
Passion citronsyre. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.
Røget lidenskab Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Må ikke transporteres væk med fedtfri mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Fødevarer lider og sygdomme.


Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.
Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.
Solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører i forældelsen.

http://moriana.ru/tuberculosis/esli-hochetsya-luka-repchatogo-chego-ne-hvataet-organizmu-esli.html

Hvorfor vil du have æbler?

Vores krop er meget tankevækkende. Når en slags vitamin eller sporstof ikke er nok, så begynder vi at ønske dette produkt. Hvorfor vil du have æbler? Hvilke vitaminer eller hvilke sporstoffer mangler kroppen?

Optag navigation

2 kommentarer

Natalia

Du har ikke nok jern! Æbler er meget rige på dette mikroelement snarere end kød. Jeg kan huske under graviditeten, jeg elskede at spise æbler. Det mærkeligste er, at før graviditeten elskede jeg dem ikke og kunne ikke holde dem overhovedet! På grund af manglen på jern i min krop, på grund af graviditeten, begyndte hazes at danne sig i hjørnerne af læberne. Du skrev korrekt, at kroppen selv ved, hvad den mangler og begynder at signalere til os om det. Jeg spiste æbler som vanvittige. 5 stk om dagen! De syntes så lækre for mig... Jeg var vanvittig om deres saftige æblesmag. Beskriv ikke bare i ord. Generelt gik køjerne med mig selv. Spis æbler! Bedste af alle vores indenlandske.

Anastasia

Oprindeligt vil jeg tale om fordelene ved æbler. Forskere, der udførte forskning på mus, har bevist, at hvis der er konstant æbler, forekommer der ikke ældre ældning, hvilket betyder, at de kun beskytter mod Alzheimers sygdom. Æbler reducerer også risikoen for kræft med treogtyve procent. Og det er også et bevist faktum. Også æbler kan beskytte mod højt kolesterol, for det meste reducerer den konstante brug af æbler det til tider. Også æbler kan godt beskytte mod diabetes. Jeg har lejlighedsvis det, at jeg virkelig vil have noget, som det er salt, som jeg spiser i tons, men jeg vil også have æbler, men alle fordi jeg har anæmi, og de hjælper mig med at fylde jern. Kroppen selv kan kræve, hvad den mangler. Derfor, hvis du vil have æbler, skal du købe dem, men spis ikke to kilo ad gangen, og spis et par æbler hver dag, så kroppen bliver gradvis mættet med de vitaminer, det har brug for. Måske mangler kroppen vitaminerne A, B1, B2, B3, B6, B9, S, E, H, PP. Det er simpelthen umuligt at finde ud af, hvilke vitaminer der mangler. For at forhindre vil du straks begynde at drikke vitaminer, fordi æbler er nu i butikker med absolut ingen smag eller aroma, eller du kan spise hjemmelavede æbler.

http://rocca.ru/Question/48703
Up