logo

Juice fra courgette er et meget nyttigt naturligt middel mod ødem og overvægt. Og hvilke andre egenskaber har den? Og kan skade sundheden?

Foto: Depositphotos.com. Indsendt af: Rawlik.

Nyttige egenskaber

I 200 ml saft fra courgette indeholder ca. 48 kcal.

Der er mange vigtige sporstoffer i drikken: fosfor og magnesium, calcium og jern, kobber, kalium og andre. En anden komponent - B-vitaminerne og ascorbinsyre, som er en stærk antioxidant.

Det glykæmiske indeks (GI) af squashjuice er lav - 15 enheder. Derfor kan den bruges til fedme og diabetes uden risiko for sundhedsskader.

Drikken vil gavne kroppen på næsten enhver alder (med undtagelse af babyer, der ammer). Dette er en fremragende måde at hurtigt genoprette eller vedligeholde styrke:

  • normaliserer appetitten
  • nærer kroppen med vitaminer
  • gavnlig effekt på hårets tilstand
  • hjælper med at opretholde vandbalancen, slukker tørsten og fjerner overskydende væske;
  • kuverter og beskytter mavemusklerne i fordøjelseskanalen;
  • forbedrer tarmmotilitet
  • fremmer hurtig eliminering af giftige stoffer
  • hjælper med at slippe af med ødem;
  • opfrisker huden;
  • toner og forbedrer humør
  • hæmmer aldringsprocessen
  • har en gavnlig virkning på nyrernes arbejde
  • reducerer indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet;
  • forhindrer udviklingen af ​​abdominal fedme;
  • styrker det kardiovaskulære system
  • forbedrer blodsammensætningen og bidrager til bloddannelse;
  • har en gavnlig effekt på reproduktive funktioner
  • øger hæmoglobinniveauet
  • gør skibe stramme og elastiske;
  • forbedrer nervesystemet
  • hjælper med at styrke immunforsvaret;
  • nyttigt for sygeorganer
  • forhindrer forekomsten af ​​interne inflammatoriske processer.

Juice fra courgette er nyttige og sunde mennesker, men det er især vigtigt at drikke med hypertension, gastritis, aterosklerose, nefritis, blærebetændelse, colitis, kronisk forstoppelse, gallsten sygdom og pyelonefritis, cholecystitis.

Er det muligt under graviditeten

I denne naturlige drik er stoffer, der er gunstige under graviditeten. Nyttige egenskaber til den fremtidige mor:

  • renser den kvindelige krop fra forskellige toksiner, akkumulerede afføring og andre stoffer, der er farlige under graviditeten;
  • øger chancerne for succesfuld befrugtning, så det er tilrådeligt at starte drikken før graviditet;
  • forbedrer nervesystemet, så det hjælper mor søvn godt og lettere at klare stress, angst, overdreven irritabilitet;
  • justerer arbejde i fordøjelsessystemet, normaliserer appetitten, lindrer mave tyngde og kvalme;
  • eliminerer forstoppelse, som ofte begynder at plage kvinder ved 2 måneders graviditet;
  • normaliserer vand-saltbalancen og forhindrer udseende af puffiness og væskeakkumulering i kroppen;
  • lindrer nyrerne og tjener som en fremragende forebyggelse af blærebetændelse og andre blærebetændelser forårsaget af stillestående processer.

Kroppen af ​​en gravid kvinde har brug for en forbedret dosis mineraler og vitaminer, der er nødvendige for moderen og den fremtidige baby.

For frugten er denne juice også nyttig. Folinsyre er garant for den sunde udvikling af barnets nervesystem. Mineraler indeholdt i en courgette er nødvendige for dannelse af knogler og indre organer.

Kosmetiske egenskaber

Dette er en ægte vitamincocktail, der renser, forynger og toner huden, fugtiger det dybt. Masker og lotioner på basis af courgettsaft er velegnede til olieagtig og følsom hud. Andre kosmetiske egenskaber:

  • Giver antiinflammatorisk effekt, glatter rynker, forbedrer hudens hud og eliminerer bumser.
  • Øger hudens elasticitet og fremmer hurtig vævsregenerering.
  • Hjælper med at håndtere post-inflammatorisk overbelastning og pigmentering, fregner.

Juice fra zucchini vil gavne dit hår: det forhindrer hårtab, gør det skinnende og blødt. For at styrke rødderne med frisk juice kan du skylle, gnide i hovedbunden eller gøre helbredende masker hjemme.

Kostmæssige kvaliteter

Courgetter friske (Anglicisme, som er moderigtigt i dag, betyder i det væsentlige "frisk juice") lov til at blive introduceret i kosten i de fleste diætprogrammer.

  1. Lavt kalorieindhold hjælper med at klare sulten.
  2. Dens gode egenskaber gør kosten mere effektiv.
  3. Eliminerer hævelse og fjerner overskydende væske fra kroppen, og faktisk overvægten dannes, herunder på grund af vandretention i kroppen.
  4. Juice fra zucchini renser forsigtigt tarmene og fjerner akkumulerede giftige stoffer fra det.
  5. Drikken normaliserer vand-salt metabolisme, optimerer mave-tarmkanalen og nyrerne, hvilket har en gavnlig effekt på figuren.
  6. Ejendommen af ​​kucchini frisk - for at påvirke nervesystemet arbejde positivt - hjælper med at overleve diæten uden en konstant følelse af irritation, søvnløshed og blæser af blues.

Under kosten er juice fra zucchini ønskeligt at drikke om morgenen under morgenmad samt et par timer før sengetid.

Der er programmer squash dage og kostvaner. I disse fødevaresystemer vises ekstreme kostmuligheder: menuen indeholder kun juice, frisk courgette, kogt eller stuvet, samt vegetabilske pandekager. Du bør ikke blive involveret i sådanne fødevaresystemer. De vil ikke give nogen gavn, kun skade, og afholde smagen af ​​en vidunderlig grøntsagsafgrøde.

Harm og bivirkninger

Foto: Depositphotos.com. Indsendt af: al1962.

At saft ikke forårsager skade, det skal være fuld i rimelige mængder. Det er tilrådeligt at forbruge omkring 200-400 ml om dagen. Samtidig bør diætet være til stede og andre drikkevarer, såsom rent vand, mælk, frugt og grøntsagssaft osv.

Du kan ikke drikke mere end 1 liter courgettsaft per dag. En ekstra portion kan forårsage diarré, ubehag i maven og andre forstyrrelser i mave-tarmkanalen samt en krænkelse af vand-saltbalancen.

Det er uønsket at drikke zucchinijuice under forværring af inflammatoriske sygdomme i nyrerne og mave-tarmkanalen. Det er også kontraindiceret i tilfælde af individuel intolerance.

Du må ikke drikke courgettejuice, hvis smagen er helt ubehagelig for dig. Overvældende selv vil ikke gavne, kun kvalme og spiseforstyrrelser.

Hvordan man laver mad

  1. For saft skal du vælge ung courgette med bløde småkorn.
  2. Grøntsager vaskes godt, fjern skræl og fjern halen.
  3. I en skåret tilstand, passere gennem en juicer (du kan bruge en river eller en kødkværn).
  4. Den resulterende puree klemmer gennem ostekloth.

Frisk juice fra courgette kan ikke opbevares mere end en dag. Du kan tilføje lidt citronsaft eller honning til drikken. God vegetabilsk blanding med gulerødder, agurker eller selleri.

Vil du lave en sund drink til fremtiden? Kog friskpresset juice i flere minutter, og hæld den derefter i sterile krukker. Til kosmetiske formål hældes den efter iskøling af væsken i isform og fryses.

Behandlingsregler

Squashjuice nævnes ofte i traditionelle medicinopskrifter. Alle er ens, selv om de er vant til at behandle forskellige lidelser.

Brug en drink til nyttiggørelse i nærvær af kroniske sygdomme er nødvendig i remission. Drikken er en fremragende forebyggelse af eksacerbationer:

  • med nyresten
  • jade;
  • blærebetændelse (inflammation i blæren) og cholecystitis (inflammation i galdeblæren);
  • kronisk forstoppelse mv

Til medicinske formål er det nødvendigt at drikke zucchini juice dagligt:

  • I den første uge bør drikkevarens andel ikke overstige 100 ml, så øges den til 200 ml.
  • I den anden uge hver dag øges dosis med 50 ml.
  • Når det daglige volumen af ​​juice når 500 ml, er det opdelt i 3 doser om dagen.

I zucchini drikken kan du tilføje 1/2 ske sukker til slik. Nogle foretrækker at fortynde drikken med vand. For at forbedre smagen og forbedre de positive egenskaber af saften kan blandes med honning, citron eller agurk, græskar eller gulerodssaft. I sådanne blandinger bør andelen af ​​squashjuice være mindst halvdelen af ​​den samlede mængde.

Tag ikke bouillon og tinkturer af courgetter, især på alkoholbasis. Disse midler kan fremkalde en kraftig forringelse og forårsage forværring af sygdommen.

I nærvær af kroniske sygdomme kan man ikke drikke mere end 500 ml juice dagligt. Det er uønsket at tage dette middel på en tom mave.

http://www.poleznenko.ru/sok-kabachka-polza-vred.html

Skat jeg

Kvinders underholdningssted

  • vigtigste
  • Diverse åben barnemenu
    • citater
    • humor
    • Ordsprog og ordsprog
    • hus
    • rekreation
    • arbejde
    • berømtheder
  • Skønhed åben barnemenu
    • kosmetologi
    • Kropspleje
    • Mask Opskrifter
    • Hårpleje
    • Makeup hemmeligheder
    • Plastikkirurgi
  • Fashion åben barnemenu
    • sko
    • tøj
    • tilbehør
  • Sundhed åben barnemenu
    • sygdom
    • Vægttab
    • Pro massage
    • gynækologi
    • Cellulitbehandling
    • Folkemedicin
  • Kærlighed og forhold åbner barnemenuen
    • ægteskab
    • bryllup
    • relationer
  • Kør åben barnemenu
    • kostvaner
    • Spis rigtigt
    • Opskrifter åben barnemenu
      • morgenmad
      • supper
      • Andet kurser
      • salater
      • saucer
      • snacks
      • desserter
      • bagning
      • drikkevarer
      • ruller
  • Kids åbne børns menu
    • Tips til moms
    • Graviditet og fødsel
    • Pleje og udvikling
  • Needlework åben barnemenu
    • Gaver
    • formfremstille legeringer
  • horoskop
  • Drøm fortolkning
  • test
  • nyheder

Kontrolpanel

Seneste kommentarer

  • Opdater: 10 før og efter billeder, der viser den magiske magt af makeup | Kvinders magasin Pretty Lady on Reboot: 10 før og efter billeder, der demonstrerer den magiske kraften i makeup
  • Opvarmning til nakken: Et sæt nyttige øvelser | Kvinders magasin Pretty Lady registrerer Opvarmning til nakken: Et sæt nyttige øvelser
  • warteeeesa at skrive børn Timur Rodriguez drømmer om en leguan
  • Zoya at optage doktor Komarovsky: Hvordan behandle ARVI i et barn?
  • warteeeesa at skrive børn Timur Rodriguez drømmer om en leguan

Om kvinders hjemmeside Sweetheart I

Denne ressource er skabt til piger og kvinder. Her finder du interessante og informative artikler om forskellige emner. Hver publikation indeholder fotos og videomateriale.

Kvinders websted "Mine kære selv" er en portal, der består af så populære sektioner som: nyheder, horoskop, drømmebog, test, skønhed, sundhed, kærlighed og relationer, børn, mad, mode, kunsthåndværk og andre.

Vores kvinders portal giver besøgende den optimisme og skønhed, der kan tilfredsstille enhver kvindes smag. Opskrifterne på kulinariske retter vil gøre dig ikke slap af manden og holde et godt, lyst forhold.

Kvinders magasin, online-udgaven af ​​"My Sweetheart" opdateres dagligt med relevante artikler om forskellige emner. Med os kan du lære om de mange sygdomme og traditionelle lægemidler, der kan helbrede dem. Alle mulige opskrifter masker, der kan støtte unge i lang tid.

Squash juice - brugen af ​​sjældne i kvalitet grøntsag frisk frugt til sundhed. Regler for brug af courgettejuice uden skade på kroppen, kontraindikationer

Squash juice er en meget speciel grøntsagsdrink, der er mættet med egenskaber, der er nyttige til hele kroppen. Det er beruset med det formål at helbrede mange sygdomme, for at tabe sig og for at opretholde fremragende helbred.

Forholdet mellem sammensætning og fordele af zucchini juice, hvordan man forbereder og drikker det

Forberedelsen af ​​saften fra courgetten begynder med valget af den egnede frugt - der kræves en meget ung mellemstore grøntsag, hvoraf med små, delikate korn.

Det er nødvendigt at skrælle det, afskære halen, og hvis der ikke er juicepresser i livet, skal du male den på et rist eller i en kødkværn, og tryk derefter på saften.

Courgettsaft er en sæsonbestemt drink, men det er også muligt at finde opskrifter til forberedelse af det og sej det i dåser i reserven.

Den temmelig specifikke usædvanlige smag af denne saft er måske ikke behageligt overhovedet, og så kan du ikke tvinge dig selv - kucchini er langt fra den eneste nyttige grøntsag i verden.

Hvis drikken kom op til det personlige indtryk, men stadig ikke meget appetitvækkende, kan du fortynde det med vand, tilsæt lidt citronsaft eller honning. Det er også kombineret med andre grøntsagsferske juice - gulerod, agurk, selleri.

Ændringer i sundheden på grund af courgettsaft kan ses, hvis du tager det mindst 1-2 uger, 200-400 ml om dagen, eventuelt drikker det hele på én gang eller knuser det i portioner.

Denne saft absorberes optimalt om morgenen, til morgenmad og et par timer før sengetid.

Hvis det ikke handler om dåse, men om frisk juice, så er det bedre at lave det uden en bestand, i små portioner bogstaveligt en gang, for under langvarig opbevaring, selv i køleskabet, vil dets biologisk aktive stoffer falde sammen.

Squashjuice kan beriges med sin sædvanlige daglige kost, du kan tænde den i menuen med faste dage, indtaste den i kost eller sundhedsføde.

Vi bør også bemærke zucchiniens lave glykæmiske indeks - kun 15 enheder, hvilket ikke blot gør grøntsagens saft, men hele det som en hel del, en fremragende mad til diabetes og fedme.

Hvis vi til dette tilføjer den minimale energiværdi af en rå grøntsag på kun 24 kcal pr. 100 g, bliver det helt klart, at kikspulver kan konsumeres i næsten ubegrænsede mængder.

Men råjuice er en anden sag, og det er bedre at ikke overskride sin hastighed på 500 ml pr. Dag.

I betragtning af at en ung courgette er 85-95% vand, indeholder resten af ​​massen mange stoffer, der giver sine gavnlige egenskaber.

Der er ingen sporstoffer som magnesium, jern, fosfor, kobber og calcium samt B-vitaminer, vitaminer A og E.

Nogle stoffer er karakteriseret ved antioxidanternes egenskaber, så om courgetten kan vi sige, at det er i stand til at forlænge ungdommen, glatte ud rynker, vende tilbage sund farve og fløjlsagtig til ansigtet og helbreder naturligvis hele organismen.

K-vitamin har en positiv effekt på hjernens funktion, det vil sige courgette kan forbedre hukommelsen, reducere de psyko-følelsesmæssige manifestationer af kronisk træthed og endda tjene til at forebygge Alzheimers sygdom.

Hvilke sygdomme vil drage fordel af courgettsaft

En af de vigtigste egenskaber ved squash juice er at normalisere og opretholde vandbalancen.

At være et let diuretikum fjerner det overskydende væske, hvilket hjælper med at reducere hævelsen af ​​kroppen af ​​forskellig oprindelse. Biologisk aktive stoffer i zucchini helbrede nyrerne og tilvejebringer forebyggelse af cholecystitis, nefritis, dannelse af nyresten i galdeblæren.

Fordelene ved courgettejuice under stress forklares af dens positive virkning på nervesystemet, men man bør ikke forvente for meget af det, som en fuldverdig kamp mod depression, men effekten af ​​et halvt glas juice er sammenlignelig med effektiviteten af ​​nogle få kuber mælkekokolade.

Med hensyn til kredsløbs- og kardiovaskulære systemer er fordelene ved courgettsaft også forskellige, især:

· Sænker niveauet af "dårligt" kolesterol

· Øger hæmoglobinniveauet

· Fremmer blodmætning med ilt

· Forhindrer udvikling af aterosklerose

Regelmæssig brug af zucchinijuice styrker immunsystemet og er vist at genoprette sig fra smitsomme sygdomme, det vil støtte selv efter forgiftning, men det er selvfølgelig uacceptabelt at være tilfreds med det som en førstehjælp.

Squashjuice er også effektiv i tilfælde, hvor det er nødvendigt at modvirke virkningen af ​​biologisk aktive naturlige naturlige stoffer på forskellige inflammatoriske processer i kroppen, reducere og eliminere dem helt så hurtigt og effektivt som muligt uden at ty til syntetiske stoffer.

Egenskaber fordeler squash juice til vægttab

På trods af den kaloribestandige kalciumstørrelse, der er nævnt ovenfor, giver dens saft en god næring og tilfredsstiller sult, giver dig mulighed for hurtigt og mere fuldstændigt at mætte med andre fødevarer.

Det er teoretisk nok, at en halv kop zucchini-juice kan reddes fra at spise, siger boller i et skynd af stor appetit.

Derfor anbefales det at inkludere det (i det mindste som en del af andre friske frugtsaft) i menuen for at reducere vægten og bringe kroppen i den ønskede form gennem sportsøvelser.

Mængden af ​​nogle kostvaner er, at de forårsager forstyrret appetit, fører til forstyrrelser i spisevaner, hvorefter det kan være svært at vende tilbage til en normal, sund og fyldig kost.

Plus zucchini juice er, at det kun normaliserer appetitten, ikke sænker det for meget og ikke forstyrrer.

Vegetabilske fibre fra zucchini i grøntsagsjuice falder næsten ikke, men er stadig præget af bemærkelsesværdige egenskaber for at forbedre mavetarmkanalen, fjerne toksiner, toksiner og alle slags skadelige stoffer, og det er kendt, at det normale og jævnt fremskyndede arbejde i fordøjelsessystemet er et af grundene succesfulde vægttab og bekæmpe fedme.

Det vides at overvægt ofte kombineres med et sådant problem som cellulite.

Hvis du drikker squash juice - det vil bidrage til kampen mod det, men det vil kun være effektivt, når det anvendes eksternt som en del af hjemmeplejeprodukter (for eksempel massage gnidning).

Hvad kan være skade fra squash juice

De fleste af problemerne med at drikke juice fra courgette kan overvinde, hvis du drikker mere end 800-1000 ml om dagen. Harm squash juice består så ikke kun af diarré, kvalme, kolik og andre symptomer på funktionsfejl i mave-tarmkanalen. Men som regel regler de ikke i dette tilfælde uden krænkelse af vand-saltbalancen i kroppen, der supplerer dem.

Hvis man observerer moderering, så kan man sige om farerne ved squash juice at dets anvendelse er uønsket i følgende sundhedsforstyrrelser:

· Sygdomme i galdeblæren

· Gastritis med høj surhedsgrad

· Mavesår eller duodenalsår

· Kronisk leversygdom i det akutte stadium.

Der vil også være skade på squashjuice (og fra principielt vegetabilsk) med nyresvigt, fordi det altid ledsages af en krænkelse af calciummetabolisme, og squash, sjældent som enhver vegetabilsk, er rig på dette sporstof.

http://milayaya.ru/pitanie/diety/kabachkovyiy-sok-polza-redkogo-po-kachestvam-ovoshhnogo-fresha-dlya-zdorovya-pravila-upotrebleniya-kabachkovogo-soka-bez-vreda-organizmu-protivopokazaniya.html

Squash juice: fordelene og skade

Meget er kendt om fordelene ved courgette, så det er ikke overraskende, at saften af ​​denne grøntsag har mange nyttige egenskaber. Det anvendes med succes til behandling af sygdomme i fordøjelsessystemet og nyrerne, der bruges til at eliminere tegn på anæmi. Derudover har han et godt ry i kosmetologi. Folk, der bekymrer sig om deres helbred, er det nyttigt at lære mere om dette helbredende produkt og muligheden for dets anvendelse i diætetiske formål.

Kalorie og kemisk sammensætning

Courget er et rigtigt lagerhus med fordelagtige mikro- og makroelementer, for ikke at nævne dets næringsværdi. Hoveddelen af ​​alle hjælpemidler falder ind i saften, pr. 100 g der kun står for 22 kcal. Desuden er denne drik kendetegnet ved et optimalt forhold mellem BJU (pr. 100 g):

  • proteiner - 0,6 g (ca. 1,3% af det daglige behov, som en person har brug for)
  • kulhydrater - 4,6 g (ca. 1,9% af det daglige krav);
  • fedtstoffer - 0,3 g (ca. 0,5% af normen);
  • mættede fedtsyrer - 0,1 g;
  • umættede fedtsyrer - 0,1 g.

Det er umuligt ikke at huske de vitaminer, der er til stede i saften:

  • vitamin A - 5 mcg;
  • nikotinsyre (PP) - 0,6 mg;
  • beta caroten - 0,03 mg;
  • vitaminer B1 og B2 - 0,03 mg;
  • Vitamin B6 - 0,11 mg;
  • Vitamin B7 - 0,4 mikrogram;
  • Vitamin B9 - 18 mikrogram;
  • C-vitamin - 15 mg;
  • E-vitamin - 0,4 mg.
Blandt de mineralske komponenter indeholdt i 100 g squash juice er de første steder:

  • kalium - 240 mg;
  • calcium - 15 mg;
  • fosfor - 10 mg;
  • magnesium - 8 mg;
  • natrium, 2 mg;
  • jern - 0,4 mg.
Med målt brug og overholdelse af den regelmæssige brug af alt dette vil gavne sundheden og genopbygge kroppens reserver af nyttige komponenter.

Kropsfordele

Den naturlige smag af saften fra courgette er langt fra at blive nydt af alle, men i betragtning af dens enorme fordele for kroppen er det fornuftigt at ofre nogle af dine præferencer (for at øge brugen af ​​en grøntsagsdrink og oplyse smagen lidt, du kan tilføje lidt honning). De vigtigste helbredende virkninger af juice omfatter:

  • genoplivning af fordøjelseskanalen (herunder forbedring af tarmmotiliteten);
  • fjernelse fra kroppen af ​​skadelige akkumuleringer;
  • forbedring af kvaliteten af ​​metaboliske processer
  • forebyggelse af hævelse;
  • opretholde nyrernes sundhed og slippe af med overskydende væske;
  • sænkning af kolesterol;
  • hjerteoptimering
  • løse problemet med forstoppelse
  • styrke de vaskulære vægge og give dem elasticitet
  • normalisering af hæmoglobin i blodet.

Det er nødvendigt at være opmærksom på forventede mødre (især i de første par måneder), såvel som personer, der lider af:

  • jade;
  • aterosklerose;
  • hypertension;
  • cholecystitis;
  • colitis;
  • urolithiasis.
Derudover vil drikken være hensigtsmæssig og med hudproblemer eller overvægt, og i sidstnævnte tilfælde er saften ikke kun egnet til indtagelse, men også til anti-cellulit gnidning. Det er nødvendigt at tage hensyn til følgende: blandt alle havenafgrøder er courgetter en af ​​de mest "reneste", da færre andre er i stand til at akkumulere kræftfremkaldende stoffer. Selv hvis de blev dyrket med kemikalier, bliver kemikalier sædvanligvis nede i skræl og stilk, og deres tilstedeværelse kan bestemmes af de karakteristiske pletter under huden.

ansøgning

I dag er der mange opskrifter til fremstilling af det beskrevne produkt, så det vil ikke være svært at vælge det mest egnede.

slankende

Lavt kalorieindhold af zucchini og en ret høj næringsværdi af drikkevaren gjorde det til en af ​​de mest populære komponenter i mange kostvaner. Det kan bruges både i ren form og blandet med andre ingredienser for at forbedre smagen. Opskrift 1. Flere unge courgetter vaskes, rengøres og passeres gennem en juicer. Den resulterende saft med papirmasse skal drænes gennem ostekloth og lade den blære i 15-20 minutter. Klar til at drikke drikker et glas før hvert måltid 3-4 gange om dagen.

Mellem modtagelser kan du lade det stå i køleskabet, men forudsat at temperaturen er inden for 8 ° C (som for grøntsager). Hvis saften tilberedt om morgenen har en ubehagelig lugt om aftenen, eller hvis du ikke kan lide udseendet, er det bedre at forberede en ny portion.

Opskrift 2. Til 1 kop filtreret squash juice skal du tage 1 tsk citronsaft og honning. Efter grundig blanding kan den færdige drikke forbruges inden for en dag, en halv time før måltider. Som i det foregående tilfælde må den samlede mængde af sådan væske, der er drukket pr. Dag, ikke overstige 1 liter. Opskrift 3. Hvis du bliver træt af den sædvanlige squashjuice, kan du lave en cocktail med tilsætning af frisk agurk (1 stykke), fedtfattig kefir (150 g), jordkoriander (1 tsk) og en pinch rød peber. Efter blanding med saften af ​​en courgette er den færdige drik opdelt i tre dele og drukket om dagen i små portioner (ikke mere end et glas ad gangen).

Ansigts- og hårmasker

Juice fra grøntsager bruges ofte i kosmetologi, der mætter cellerne i håret og huden med sine fordelagtige mikro- og makroelementer. Zucchini var ingen undtagelse, og dens anvendelighed på dette område er bekræftet af en imponerende liste over forskellige opskrifter. Overvej nogle af dem.

Opskrift 1. For at skabe en nærende hårmaske har du brug for saften af ​​kun en mellemfrugt, en ss. ske med olivenolie og 50 g mælk. Den resulterende blanding påføres håret og efterlades i en halv time, så skylles grundigt (du kan bruge en shampoo). Bare et par af disse procedurer om ugen - og inden for en måned vil du se en forbedring af hårets tilstand. Opskrift 2. Courgetterjuice hjælper med hudproblemer. Alt du behøver er at blande en teskefuld af drikken med en æggeblomme, så læg masken på huden ikke i et tykt lag. Efter at have ventet i en halv time kan du vaske af sammensætningen med en vatpind fugtet i varmt vand. Ved afslutningen af ​​proceduren vil det være nok at vaske dit ansigt med køligt vand.

Kontraindikationer og skade

Hvis en person ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, og han ikke overskrider den maksimale dosis pr. Dag (højst 1 l), kan squashjuice ikke skade hans krop. Dog er overtrædelsen af ​​reglerne for forbrug af produktet ofte årsagen til nogle afvigelser:

  • krænkelse af vand-saltbalancen
  • tarm svigt
  • udseendet af smerter i maven.
Det anbefales at give op kabachkovogo drikke og på tidspunktet for forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmsystemet, nyrer, lever og galdeblære. Gravide kvinder kan bruge produktet i hele barselsperioden, men helst ikke over 0,5 liter om dagen. Squashjuice opnået fra en god grøntsag, bliver ikke kun en fremragende bestanddel af enhver kost, men kan også tjene til kulinariske formål - for eksempel til fremstilling af sauce. Det er også nyttigt for hud og hår. Så behandle ham ikke med mistanke.

http://lifegid.com/bok/2901-kabachkovyy-sok-polza-i-vred.html

Courgetterjuice - fordelene og de nyttige egenskaber ved courgettsaft

Courgetter - de nærmeste pårørende af græskar, der er blevet sagt meget om courgetthens gavnlige egenskaber, denne grøntsag har fundet bred kulinarisk brug, nogle fans af eksperimenter med hjemmelavede præparater klarer at bevare zucchini syltetøj. Men dem, der overholder reglerne for sund kost og spiser usædvanligt sunde produkter, brug courgette rå - presser saft ud af dem.

Fordelene ved zucchini juice

I den friske saft af zucchini masse af vitaminer (ascorbinsyre, vitaminer fra gruppe B), mikroelementer (kalium, calcium, magnesium, fosfor, jern, kobber) og organiske syrer. Samtidig er energiforbruget af drikkevaren lille - ca. 24 kalorier pr. 100 ml juice. Det giver dig mulighed for at anvende denne saft til alle, der ønsker at tabe sig og opretholde den slanke figur. Det lave og glykæmiske indeks for dette produkt er 15 enheder (som i agurkjuice). Derfor kan zucchinijuice sikkert forbruges med diabetes og fedme.

Smagen af ​​friskpresset courgettsaft er ganske specifik, så det bruges oftest med honning. De gavnlige egenskaber ved honning øger fordelene ved courgetterjuice og tillader brugen af ​​denne drikke til medicinske formål.

Den squash juice er nyttig for fordøjelseskanalen, det omslutter slimhinden i fordøjelseskanalen (mave, tolvfingertarm), øger tarmmotiliteten. Pektin indeholdt i saft bidrager til udskillelsen af ​​akkumulerede skadelige stoffer (forgiftninger, nedbrydningsprodukter, fækale akkumuleringer).

Zucchini juice normaliserer også vand-salt metabolisme, det fjerner overskydende fugt fra kroppen, danner ikke ødem, stimulerer nyrefunktion. For kardiovaskulærsystemet - dette er en betydelig hjælp, kan de nyttige egenskaber af saus af courgette tilskrives dets evne til at reducere indholdet af tæt kolesterol i blodet.

Folinsyre indeholdt i store mængder i juice sammen med jern- og kaliumsalte forbedrer blodsammensætningen signifikant, øger hæmoglobinniveauet, påvirker fartøjerne gunstigt, hvilket gør dem mere elastiske og mindre permeable.

Folsyreprodukter er også indiceret til gravide, især i tidlig graviditet. Derfor kan zucchini juice og bør være fuld til forventede mødre, så babyen udvikler sig og vokser. Ud over en positiv effekt på fosteret vil courgettesaft bidrage til at komme af med forstoppelse, som vil forebygge udseende af ødem og styrke kroppen.

http://polzavred.ru/sok-kabachkov-polza-i-poleznye-svojstva-soka-kabachkov.html

Courgetterjuice - fordelene og skaderne

Courgetter kan ikke kun være en ingrediens af velkendte kulinariske retter, men også en kilde til juice. Vi vil forstå, hvad der udgør zucchiniens juice, hvad er dens nyttige egenskaber og mulig skade, og også lære om reglerne og mulighederne for dens forberedelse.

Hvad er det

Courget blev bragt til vores region fra Sydamerika og i omkring et århundrede blev brugt som et prydplante til udsmykning af jord. De første forsøg på at bruge denne grøntsag i madlavning fandt kun sted i det XVIII århundrede.

Courgetter er en aflang vegetabilsk af græskarfamilien. Samling af frugten er normalt umodne og grønne i farve, længden er ca. 15 centimeter, tykkelse op til 6-8 centimeter. I sammenhæng med strukturen af ​​grøntsagen bør være ensartet, og huden på dette udviklingstrin er fast og elastisk. Til fremstilling af zucchinijuice anvendes sådanne frugter. Courgettes, modnet til gul eller hvidt, er udelukkende egnet til at samle frø til senere plantning.

Det er meget vigtigt at høste i tide fra haven, fordi i tilfælde af overeksponering af grøntsager, reduceret produktiviteten af ​​busken som helhed. Normalt forekommer de første frugter to uger efter blomstringen, og hyppigheden af ​​indsamling er fem dage.

Nyttige og helbredende egenskaber

  • Et glas friskpresset fransk courgetter kan berige kroppen med en masse værdifulde sporstoffer (zink, kalium, calcium, jern, kobber osv.) Og vitaminer (ascorbinsyre samt en gruppe vandopløselige vitaminer), som hjælper med at forbedre immunsystemet.
  • Folk, der søger at tabe sig, kan sikkert bruge dette produkt, fordi På trods af det høje indhold af næringsstoffer er kaloriindholdet kun 24 kcal pr. 100 gram juice.
  • Indekset for ændringer i niveauet af glukose i blodet er kun 15 enheder, hvilket betyder, at en sådan drik kan være fuld for mennesker, der lider af diabetes, og som har en højere afsætning af fedtvæv.
  • Courgetterjuice er god til fordøjelsen, fordi har en omsluttende egenskab, og forbedrer evnen til peristalsis (indholdets bevægelse inde i organerne).
  • Indholdet af polysaccharider sikrer udskillelse af toksiner, slagger og slutprodukter af fordøjelsen.
  • Frisk baserede courgetter omorganiserer vand-saltmetabolismen, og fjerner også overskydende fugt fra kroppen, reducerer mængden af ​​skadeligt tæt kolesterol. Alt dette har en positiv effekt på det kardiovaskulære system.
  • En positiv effekt på kredsløbssystemet har folsyre, som sammen med andre sporstoffer forbedrer blodets kvalitet og sammensætning, øger niveauet af jernholdigt protein, har evnen til at forbedre blodkarene, hvilket gør dem mere elastiske og holdbare.
  • Det er også vigtigt at bemærke, at på grund af tilstedeværelsen af ​​folsyre anbefales drikke til brug af kvinder, der bærer et barn. Den største fordel ved at drikke kan opnås i de tidlige stadier af graviditeten.
  • Courgettsaft kan også bruges som hjælp til bekæmpelse af følgende lidelser: forstoppelse, tyktarmssygdom, ødem, dannelse af sten i galdekanalerne, højt blodtryk, arteriesygdomme, nyrer og urinvejsbetændelse.

Kontraindikationer til brugen

  • Når der indtages frisk juice fra en courgette, er det nødvendigt at observere foranstaltningen og ikke overstige 500 ml, fordi overdrevne mængder kan forårsage kolik, diarré og andre ubehagelige symptomer på fejl i mave-tarmkanalen. Også overdreven forbrug vil føre til en overtrædelse af saltmetabolisme i kroppen. I kosten skal være til stede og andre drikkevarer i tilstrækkelige mængder.
  • I nærvær af inflammatoriske processer i maven og nyrerne, individuel intolerance over for nogle komponenter samt allergier er det værd at afstå fra at bruge dette produkt.
  • Zucchiniens skind er akkumulatoren af ​​skadelige toksiner, og derfor er det i færd med forberedelsen nødvendigt at rense frugten helt.
  • Hvis smagen af ​​saften forårsager negative følelser, bør du ikke overmanne dig selv, fordi Dette kan forårsage emetisk vandladning og fordøjelsesbesvær. I dette tilfælde er det værd at tilføje yderligere ingredienser.

Courgetter smoothies

I betragtning af at juicen af ​​courgette har en temmelig specifik smag, kan du forsøge at lave smoothies ved at tilføje ekstra ingredienser. Courgetter kombineres perfekt med gulerødder, agurk og selleri.

Når man starter processen med at lave juice, er det nødvendigt at vælge de mest mejeriprodukter med små korn og omhyggeligt rengøre dem fra skræl og haler. Dernæst squash slib med en rist, blender eller juicer. Pass den resulterende blanding gennem en gasbind eller en fin sigte for at adskille de større stykker. Derefter tilsættes forkrossede yderligere ingredienser og blandes.

Friske og smoothies baseret på courgette anbefales ikke at blive opbevaret i mere end en dag, fordi tabt en del af de nyttige egenskaber. Ved længere opbevaring skal drikkevaren koges og fordeles i sterile beholdere. Imidlertid vil den største effektivitet af drikkevaren bringe frisk, når den indtages på en tom mave.

konklusion

Juice fra courgette med moderat men regelmæssig brug, samt ved veksling med andre nyttige drikkevarer vil have en kompleks sundhedsvirkning på tilstanden af ​​den menneskelige krop i enhver aldersgruppe. Denne drink er et glimrende valg til rekreation og bekæmpelse af forskellige lidelser.

http://polzaivredno.ru/sok-iz-kabachkov-polza-i-vred/

Frisk juice fra courgette: fordelene og skaden, sammensætningen, egenskaberne

Courgetter er en vegetabilsk plante af græskarfamilien.

Et af produkterne stammer fra unge grøntsager er squashjuice, hvis fordele og skader skyldes dets biokemiske sammensætning.

Det skelnes af specifikke smagskvaliteter og anvendes aktivt i de kulinariske, kosmetiske og medicinske felter.

Sammensætningen af ​​squash juice

Drikken er karakteriseret ved indholdet af sukkerarter, organiske og fedtsyrer, pektin, kostfiber, vand.

Dets vitaminsammensætning omfatter retinol, nikotinsyre, pantothensyre, ascorbinsyre og folinsyrer, beta-caroten, riboflavin, tocopherol, pyridoxin, thiamin, biotin.

Tilstedeværelsen af ​​salte af natrium, jern, fosfor, calcium, kobber, kalium, magnesium.

Courgetterjuice: fordelene og skaden

De uvurderlige fordele ved squash juice kan bruges til at behandle en række sygdomme.

Det anbefales i tilfælde af cholecystitis forskellige former for colitis. Det aktiverer urinsystemet, bruges til behandling af nefritis, urolithiasis. Effektiv i nærvær af hypertension, aterosklerose.

Hvad er der mere nyttigt zucchini juice? Regelmæssigt forbrug af drikkevaren hjælper med at stimulere fordøjelseskanalen, forbedre tarmperistaltikken, udskillelse af økotoksiner og slaggemasse, der akkumuleres i processen med vital aktivitet, overskydende væske.

Squash juice bruges til at forbedre kredsløbssystemet: øge hæmoglobinniveauer, styrke blodkarvægge, reducere blodkolesterol.

Det er også muligt at bruge courgettsaft i følgende tilfælde:

  1. tendens til dannelse af ødem;
  2. anæmi;
  3. metaboliske lidelser;
  4. forstoppelse;
  5. forekomsten af ​​overvægt
  6. depressive tilstande
  7. svag immunitet
  8. kvalme;
  9. krænkelser af vand-saltbalancen.

Squashjuice anbefales til brug under graviditet, i laktationsperioden. Dette produkt må bruges som en første supplerende mad, da den er hypoallergen.

Nyttige egenskaber af juice fra courgette:

  1. kuvertering;
  2. antioxidant;
  3. decongestant;
  4. et diuretikum;
  5. beroligende;
  6. antiallergisk;
  7. genoprettende.

Brugen af ​​saft fra courgette er lavt glykæmisk indeks (15 enheder).

Kontraindikationer:

  1. kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen i perioden for eksacerbation;
  2. Tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer i galdeblæren, nyre, lever;
  3. krænkelse af kaliummetabolisme i kroppen.

At drikke i ubegrænsede mængder kan forårsage udseende af smerter i maven, intestinal oprør.

Hvordan man drikker squash juice

Drikke skal ske på tom mave, begyndende med 1 el. l. og gradvist bringe den daglige dosis til 2 kopper. Dette beløb skal være fuld i 3 eller 4 doser.

Det maksimale tilladte beløb er 1 l om dagen. For at forbedre den terapeutiske virkning anbefales det at anvende i kombination med honning (efter smag).

Varigheden af ​​behandling med squashjuice må ikke overstige 2 måneder.

Juice courgette til hår

Produktet anvendes aktivt som kosmetik. Squashjuice er nyttig til hår, fordi det forbedrer deres generelle tilstand (nærer, skaber en fugtgivende effekt), giver dig mulighed for at håndtere grå hår.

Masken fra zucchinijuice er meget populær:

  • saft af 1 grøntsag blandes med vegetabilsk olie (1 spsk. l.) og mælk (op til 100 ml).
  • sammensætningen fordeles over hele længden af ​​trådene og efterlades i en halv time og vaskes derefter af.

Dette værktøj styrker rødderne og genopretter hårets naturlige struktur.

Juice courgette til ansigtet

Produktet stimulerer metabolske og regenereringsprocesser i huden, nærer cellerne med næringsstoffer og vitaminer, aktiverer blodets mikrocirkulation, beskytter de øverste lag af dermis mod udsættelse for UV-stråler.

Regelmæssig brug af zucchini juice (indvendig og udvendig) forbedrer hudfleksionen, hjælper glatte overfladiske rynker, forbedrer hudens elasticitet og forynder det.

For at opnå en foryngende virkning påføres sammensætningen, herunder kkabachka juice (2 spsk) og honning (1 spsk), ansigtet og i alderen i 20 minutter. Til samtidig næring af huden tilsættes 1 spsk til denne blanding. l. creme creme.

Kosmetik fremstillet på basis af juice af courgetter, smalle porer, fungere som en fugtighedsgivende og hvidtekomposition. Masker med dets brug normalisere arbejdet i talgkirtlerne, hvilket reducerer produktionen af ​​talg, forhindrer dannelsen af ​​acne.

For at skabe en nærende maske er der brug for: squash juice (1 tsk) og æggeblomme. Den resulterende sammensætning påføres ansigtet og efter 20 minutter vaskes af med en tampon fugtet med varmt vand. Fremgangsmåden skal udfyldes ved vask med koldt vand.

Squash juice til vægttab

Da produktet er lavt kalorieindhold (22-27 kcal pr. 100 ml), kan saft af courgette til vægttab være ret effektivt. Essensen af ​​denne diæt er at erstatte nogle produkter eller retter med juice fra courgette.

Således opnås en reduktion i det daglige kalorieindtag. Drikken kombineres med fisk, fjerkræ, frugt, grøntsager. En forudsætning for kost er at opgive brugen af ​​bageri, konfekture, alkohol.

Og her er hvordan man laver en smoothie:

Sådan tilberedes til vinter juice af courgette

For at forberede drikken anvendes kun friske grøntsager, der er samlet om morgenen eller aftenen. Vasket squash skal skrælles, skæres i små stykker og hoppes over en saftpresser (eller brug en fin rist til slibning, efterfulgt af klemning af væsken).

Opskriften på saft fra courgette til vinteren sørger for tilstedeværelsen af:

  • squash juice (3 l);
  • citronsyre (10 g);
  • sukker sand (400 g).

Alle ingredienser blandes og koges i 5 minutter efter kogning. Den færdige drik hældes i sterile krukker og rulles.

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Abonner på email opdateringer:

Fortæl dine venner! Fortæl dine venner i dit yndlings sociale netværk om denne artikel ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

2 kommentarer

[...] Frisk juice fra denne grøntsag bruges til at lindre træthed som følge af kraftig fysisk anstrengelse. [...]

Alena
13. juni 2017 @ 6:43

Men når man laver mad fra courgette, bliver der ofte hældt presset juice, forgæves at oversætte et nyttigt produkt.

http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/sok-kabachkov-polza-i-vred.html

Virkningen af ​​saft fra courgette på kroppen, fordelene og skaden af ​​sammensætningen

Vores bedstemødre havde hørt om fordelene og skaderne af saften fra courgette. De brugte en naturlig drik til at slippe af med hævelse og overskydende vægt. Ernæringseksperter har undersøgt sammensætningens virkning på kroppen og konstateret, at den stadig har mange nyttige egenskaber. Kun for at opnå en gavnlig effekt er det nødvendigt at lære at forberede en helbredende drink. Lige så vigtigt er korrekt modtagelse - en uansvarlig holdning til produktet kan forårsage alvorlige problemer.

Sammensætningen af ​​saft af courgette

Naturlig squashjuice har en lav ernæringsværdi, i 100 ml af produktet indeholder højst 24 kcal. Her er et par ting at huske på, når du kommer ind i produktet i din kost:

  1. Massen er rig på vitaminer. Det er især ascorbinsyre og vitaminer fra gruppe B. Disse stoffer begynder at kollapse ret hurtigt, derfor kan den maksimale fordel kun opnås fra frisk juice.
  2. I zucchini saften en masse sporstoffer. Fosfor, magnesium, calcium, jern, kalium og kobber spiller en aktiv rolle i biologiske processer. Bland ikke squashjuice med andre frugt-, bær- og vegetabilske forbindelser, det kan udløse uønskede kemiske reaktioner.
  3. Det glykæmiske indeks for courgettsaft er kun 15 enheder, så væsken er tilladt til brug i diabetes og i alle stadier af fedme.
  4. I et korrekt forberedt produkt opbevares en masse fiber, så overgå ikke den anbefalede dosis til udøvelse af større fordele. Sådanne eksperimenter kan føre til fordøjelsesproblemer.

Den voksende popularitet zucchini juice har ført til, at det begyndte at blive solgt i sundhedsfødevarebutikker. Når du køber et færdigt produkt, skal du huske at dets anvendelighed begynder at falde inden for få minutter efter forberedelsen. Selv opbevaring af sammensætningen i kulden suspenderer ikke nedbrydning af de kemiske forbindelser vigtige for kroppen.

Fordelene ved saft af courgette

Mange undervurderer egenskaberne af courgettsaft, fordi den har en uhændig smag. Gastronomiske egenskaber forhindrer ikke produktet i at frembringe sådanne resultater:

  • Forbedret appetit. Slimhinderne i fordøjelseskanalen er dækket af en beskyttende film, der beskytter dem mod virkningen af ​​irriterende stoffer. Forøgelse af tarmens funktionalitet, således at kroppen hurtigt slippe af med toksiner og toksiner.

Tip: Regelmæssigt forbrug af juice fra courgette er en effektiv forebyggelse af abdominal fedme, som mænd så ofte lider af. I kombination med enkle fysiske øvelser og i baggrunden for at foretage en række tilpasninger af kosten, kan du opnå hurtige og mærkbare resultater.

  • Stoffer er mættet med vitaminer og mineralske elementer. Forbedret blodsammensætning på grund af fjernelse af skadeligt kolesterol. Det bidrager også til bloddannelse, normalisering af hjerte og blodkar.
  • Normaliseret vandbalance. Squash juice selv i små mængder blokerer perfekt tørst og fremmer fjernelse af overskydende væske fra kroppen.
  • Vegetabilsk juice har en særlig effekt på nyrernes tilstand. Det øger deres effektivitet, men skaber ikke en unødvendig belastning på organerne.
  • Kvaliteten af ​​håret er forbedret, hudens hud er forfrisket, aldringsprocessen er hæmmet.
  • Cheer up, stabiliserer nervesystemet.
  • Healing vegetabilsk væske er meget nyttigt for øjnene. Det lindrer træthed og genopretter synsstyrken.

Juice, lavet af frisk courgette, er nyttig for alle uden undtagelse. Men den gavnlige virkning er tydeligst manifesteret i hypertensive og urolithiasis, cystitis, inflammatoriske processer i nyrerne og galdeblæren, aterosklerose og kronisk forstoppelse.

Squash juice under graviditeten

I fødselsperioden er mange fremtidige mødre forbudt, men dette forbud gælder ikke for squashjuice. Hvis du drikker det i små mængder, kan du opnå ganske imponerende resultater:

  • Den kvindelige krop er renset for toksiner og alle de stoffer, der kan påvirke fostrets tilstand negativt.
  • Nervesystemet forbedres, den forventede mor er mindre bekymret. Fraværet af stress påvirker kun barnet positivt.
  • Fordøjelsesprocessen bliver bedre, afføringen er normaliseret. En kvinde har en sund appetit og lider ikke af tyngde i maven, ubehag.
  • Et af de mest gavnlige konsekvenser er fjernelse af forstoppelse, som plager det store flertal af gravide kvinder.
  • Normalisering af vand-saltbalancen hjælper med at forhindre udseende af ødem og lindrer stress fra nyrerne. Brugen af ​​et vegetabilsk produkt reducerer risikoen for udvikling af blærebetændelse og andre betændelser, som ofte er resultatet af stillestående processer.
  • Adgang til den kvindelige krop af mineraler og vitaminer overføres til barnet, så begge har ikke mangelfulde tilstande.

I almindelighed er juice af courgette bedre at begynde at drikke før graviditeten. Produktet øger chancerne for en hurtig opfattelse og en gunstig byrdeopløsning.

Juice af courgette i kosmetologi og ernæring

Fortified masse opnået fra frisk grøntsag fugtiger og toner epidermis, renser forsigtigt overfladen. Bedst af al ekstern anvendelse af sammensætningen påvirker tilstanden af ​​følsom og olieagtig hud. Regelmæssig brug af naturlige masker hjælper med at slippe af med akne, fremskynder vævregenerering, glatter rynker og eliminerer overbelastning. Flere produkter bruges i stigende grad til bekæmpelse af cellulite. Til dette formål forbruges væsken inde og tager som grundlag for lokale masker, gnidning, ombrydning.

Frisk, lavet af squashmasse, der ofte indgår i kostprogrammerne. De kan være rettet mod ikke kun at forbedre kroppens tilstand, men også at slippe af med overskydende vægt. Lavt kalorieindhold fjerner perfekt følelsen af ​​sult, renser fordøjelseskanalen, fjerner overskydende væske fra kroppen. Sammensætningen har en anden vidunderlig egenskab - det fjerner tegn på irritation, blues og forbedrer søvn.

Harm og bivirkninger af zucchini juice

Fordelene ved courgettejuice vil kun blive til skade, hvis man overskrider de grundlæggende doser. Der ses ingen negative reaktioner fra kroppen, hvis en dag ikke drikker mere end 200-400 ml af produktet. Du bør ikke glemme behovet for at drikke andre væsker. Det kan være grøntsager og frugtsaft, grøn te, rent vand, mælk.

Hvis du drikker mere end 1 liter zucchini juice per dag, kan det forårsage diarré, mavesmerter og svigt i vand-saltbalancen. Du bør ikke drikke produktet ved forværring af fordøjelsessystemets patologier, intolerance over for sammensætningen eller afvisning af dets smag.

Vilkår for forberedelse og modtagelse

At lave juice er et snap. For at gøre dette skal du tage et par små courgetter med bløde frø, skylle dem og skræl. Herefter bringes papirmassen til en tilstand af kartoffelmos med en rist, blender eller juicer. Det er kun at dekantere væsken, og du kan bruge det. Dette skal gøres under hensyntagen til sådanne nuancer:

  1. I den første uge må du ikke drikke mere end 100 ml af præparatet pr. Dag, det skal ske med det samme.
  2. I begyndelsen af ​​anden uge begynder vi med 200 ml og tilsæt 50 ml til dette volumen hver dag.
  3. Når det daglige volumen når 500 ml, opdele det i tre sæt og drik i løbet af ugen.
  4. Efter kurset tager vi en pause på mindst 1 måned.

I ekstreme tilfælde kan den helbredende drikke være forberedt til fremtidig brug. For at gøre dette koges sammensætningen opnået på traditionel måde i flere minutter over lav varme og hældes i sterile krukker. Hvis du vil forberede en masse som kosmetik, skal du bare fryse det og derefter bruge det til at tørre ansigtet.

http://polzateevo.ru/ovoshhi/sok-iz-kabachkov.html

Fordelene ved juice fra courgette til kroppen

Denne velsmagende og sunde grøntsag, der tilhører den ærefulde græskarfamilie, bliver almindelig forbrugt stuvet og stegt, selv om den i sin rå form er næringsværdi meget højere. Fordelene ved courgettsaft til kroppen er så indlysende, at det anbefales at medtage det i terapeutiske kostvaner for så alvorlige sygdomme som cholecystitis, diabetes, fedme og hypertension.

Som sin bror, agurk, courgette tilhører fødevarer med lavt kalorieindhold, der indeholder store mængder vand med vigtige sporstoffer og vitaminer opløst i den.

Nyttige egenskaber af rå zucchini til kroppen

På trods af det faktum, at 95% af zucchiniens masse falder på væsken, er dens biokemiske sammensætning ret forskelligartet.

Både pektin og organiske syrer og kostfibre er til stede i den. På grund af denne sammensætning har squashjuice mange værdifulde kvaliteter.

  • Giver adsorberende og blodrensende virkning. Zucchiniens evne til at absorbere, neutralisere og udskille skadelige metaboliske stoffer fra kroppen, endo- og exotoksiner er videnskabeligt bevist. Squash juice er ideel til faste dage og en rensende kost.
  • Det har en diuretisk og anti-ødem effekt, derfor er den nyttig til nyre og vaskulære problemer.
  • Det er et profylaktisk anti-sclerotisk middel (reducerer kolesterolniveauer, øger vaskulær styrke og elasticitet).
  • Fjerner overskydende salte fra kroppen, normaliserer vand-saltmetabolisme. Dette er især værdifuldt for gigt og andre leddssygdomme.
  • Genopretter metabolisme og nervesystem.
  • Giver antiallergic og anti-cellulite effekt.

Fordelene ved juice fra courgette til kroppen

Kardiovaskulær system

Squashjuice er mættet med kalium- og magnesiumsalte, som er nødvendige for normal funktion af hjertemusklen. Hertil kommer, at bidrage til fjernelse af overskydende væske fra kroppen, fører courgettejuice ikke til tab af værdifulde mineraler. Tværtimod - genopfylder deres bestand. Dette giver os mulighed for at anbefale squash juice terapi til hypertension og hjerteødem.

Muskuloskeletale system

Kalk og fosfor, der er rig på courgettsaft, er afgørende for sunde knogler og led. Og dets evne til at fjerne overskydende salt fra kroppen og endda ud af mineralbalancen antyder, at forebyggelse og behandling af osteochondrose.

Fordøjelsessystemet

  • Zucchini pektiner hjælper med at rense tarmene. Kostfiber er nødvendig for udvikling af sund mikroflora og normal fordøjelse.
  • Zucchiniens saft fremmer aktiv peristaltik, takket være hvilken afføringen er normaliseret, og tarmene bliver renset.
  • Det har en gavnlig virkning på funktionen af ​​leveren, galdevejen og bugspytkirtlen.
  • Det er et terapeutisk og profylaktisk middel til madforgiftning.

Ekskresionssystem

Juice aktiverer urinsystemet, forbedrer nyrefunktionen, fjerner saltindskud.

Fordelene ved saft af courgette

Udvekslingsprocesser

På grund af det lave glykæmiske indeks (kun 15 enheder) og lavt kalorieindhold tilhører courgette produkter, der er tilladt i diabetes og overvægtige (fedme).

Juice af ung courgette normaliserer og fremskynder metabolismen; dets systematiske brug sænker blodsukkerniveauet og bidrager til et bæredygtigt vægttab.

Fordelene ved juice fra courgette til gravide kvinder

Juice af organisk courgette er hypoallergen, dvs. forårsager ikke en allergisk reaktion, så det er sikkert for gravide og ammende mødre.

Det tjener som en fremragende forebyggelse af ødem, normaliserer blodtrykket, eliminerer kramper i kalvemusklerne og forhindrer forstoppelse. Derudover renser zucchini juice blodet af giftige stoffer, der er farlige for både udviklende fostre og nyfødte.

Og ingredienserne af courgettsaft oplades med energi, øger immunitet og humør. Det forynger og endda hjælper med depression.

Restriktioner og kontraindikationer

Der er praktisk taget ingen alvorlige kontraindikationer for brugen af ​​courgettsaft.

Det anbefales ikke at blive taget i tilfælde af fordøjelsesproblemer, forværring af mavesygdomme (gastritis, colitis), i inflammatoriske processer i leveren, galgen eller nyrerne.

Hvordan laver juice fra courgette hjemme

For saften vælger ung grøn frugt; Da courgette er en ubeskrivelig afgrøde, dyrkes den normalt uden brug af mineralsk gødning. Så hvis du ikke har din have eller bedstemor i landsbyen, kan du sikkert købe courgette på markedet.

Den eneste betingelse: Du skal starte falcoterapi i "squash season" - fra juli til september. Tidligere frugter er ikke gode. Fra midten af ​​efteråret kan du ikke finde unge courgetter.

  • Så har du frisk grøn courgette på bordet. De bør vaskes grundigt med varmt vand med en pensel. Skrælning umodne frugter er ikke nødvendig, fordi det indeholder værdifulde komponenter.
  • Skær derefter grøntsagerne i små cirkler og læg dem i juiceren; til forberedelse af 1 glas vegetabilsk juice 2-3 små courgetter er nok.
  • Da courgettsaft ikke er så velsmagende som sund, kan du tilføje en knivspids salt, friske hakkede urter eller hvidløg.

En sked honning, opløst i den færdige saft - en amatør. Men med andre frugter og grøntsager bliver courgetter perfekt i ét glas. Egnede gulerødder, tomater, agurker, græskar, æbler, søde og sure sorter. Fra et sådant kvarter vil fordelene ved saft fra courgette til kroppen kun vokse.

Hvordan man drikker courgettejuice

Den vigtigste betingelse - vi drikker kun frisklavet grøntsagssaft, dvs. presset og straks drak.

Så din krop bliver gradvist vant til de aktive ingredienser i zucchini, og dig selv - til sin specifikke smag. I første fase kan du fortyndes zucchiniens juice med vand (1: 0,5).

  • Vi drikker courgetterjuice før måltider - om tyve minutter - det første indtag er ønskeligt på en tom mave.
  • Den daglige sats er opdelt i 3-4 doser, den maksimale daglige dosis er 1 liter, det anbefales ikke at overskride det.

Behandlings- og profylaktisk forløb varer fra en til to måneder efterfulgt af en to-ugers pause, og kurset gentages. Der er specielle anbefalinger til terapeutisk indtagelse af juice til forskellige sygdomme.

Til generel forgiftning og intestinalforgiftning anbefales det at drikke to glas zucchini juice hver dag i en uge. Det er helt klart blod og tarme fra giftige stoffer.

For fedme og diabetes anbefales det at bruge courgettsaft i tre måneder. Efter hver måned - en uges pause.

Fordelene ved juice fra courgette til vægttab

Lavt kalorieindhold i produktet gør det til en ideel komponent i losning af kostvaner for at tabe sig og rense kroppen af ​​toksiner. Den "bivirkning" af squash kost er en reduktion i niveauet af sukker og kolesterol, normalisering af vand-salt balance, mætning af cellerne med essentielle mineraler og vitaminer.

Hvis du er vant til at spise courgette i form af kaviar og fritter, kan du tænke på fordelene ved rå courgetter og juice fra den som en del af grøntsags- og kødgryder eller ristede ringe med hvidløg og majones. Og lad smagen af ​​rå zucchini ikke være så attraktiv, dens helbredende virkning på kroppen mere end kompenserer for denne ulempe.

http://ymadam.ru/polza-soka-iz-kabachkov-dlya-organizma.html
Up