Kiwi - frugt varulv. Er det muligt at forestille mig, at der bag et ufatteligt, lidt håret kappe findes et rigtigt mirakel-saftigt, lystegrønt kød. Smagen er fantastisk: blid, sød, med behagelig surhed. En ting er forvirrende - Kiwi vokser ikke i Rusland, så omsorgsfulde forældre vil tænke hundrede gange, før de giver børn til det.
Hvad der kun er i kiwi: fiber, en gruppe aminosyrer, vitaminer, mineraler, frugtsyrer og enzymer. Sammen er de som et stærkt helbredskompleks. At give denne frugt til børn er værd for en række grunde:
Kiwi har også en positiv virkning på tarmene, øger sin tone, forbedrer tilstanden af urin og galdeblærer. Nu undersøger lægerne aktivt virkningen af denne frugt på maligne neoplasmer. Selv om testen stadig er i gang, er det muligt, at uddrag af kiwi i nær fremtid vil blive brugt til fremstilling af farmakologiske præparater til bekæmpelse af kræftceller.
En kiwi erstatter den daglige dosis af vitaminer og mineraler. I indholdet af C-vitamin er det kun ringere end solsorter. "Håret" hud beskytter askorbinsyre mod henfald. En af de vigtige egenskaber ved kiwi - evnen til at forbrænde fedt, herunder dem, der sætter sig på arterierne, hvilket betyder, at denne frugt bør bruges til at forhindre trombose. Ved begyndelsen af koldt vejr er det værd at spise kiwi mindst 1-2 gange om ugen for at reducere sandsynligheden for forkølelse og virussygdomme betydeligt.
Der er mange modstridende svar på dette spørgsmål. Det er bemærkelsesværdigt, at selv børnelæger ikke kan komme til en fælles mening: nogle læger hævder, at det er tilladt at tilbyde kiwi til babyer, når de når 3 år, andre tror at det ikke er tidligere end 5. Og hvis du besøger forældresfora, vil du se, hvordan mommies stolt snakker om at de introducerede deres børn med kiwi om seks måneder. Hvem har ret?
I seks måneder begynder babyen at vænne sig til de nye produkter, og selvfølgelig tilbyder kloge forældre indenlandske frugter, først og fremmest - æbler, pærer, blommer, kirsebær og mange andre, alt andet end oversøiske "gæster". Mulige konsekvenser af en tidlig smag af kiwi: alvorlige fordøjelsesproblemer - nogle babyer skal endda indlægges, Quincke ødem - med høj sandsynlighed for død, hvis du ikke hjælper i tide. Vil du tage en chance?
Er det muligt at give kiwi til børn op til et år? Ikke anbefalet. I perioden fra 6 til 12 måneder formår foden at blive brugt primært til produkter, der er typiske for regionen, herunder grøntsager og frugter. Eksperimenter med den tidlige introduktion af kiwi ind i barnets kost er fyldt med alvorlige helbredsproblemer.
Efter et år opdager børnene kiwi som normalt - dette bekræftes af de mange anmeldelser af forældre på fora, selv nogle børnelæger indrømmer, at det til tider er tilladt at behandle et barn med kinesiske gåsbær (alternativt navn for frugten). Sandt nok insisterer de på overholdelsen af forholdsregler: Giv kiwi kun skrællet, ikke mere end 1-2 gange om ugen, den første portion - højst 5 g, daglig - op til 20-30 g. Serveringsformat: Mos kartofler, juice og retter som smoothies, gelé og andre. Efter tre år kan babyer få omkring halvdelen af frugten, og efter at have nået 5 år, hele.
I visse tilfælde er kiwi ikke bare ubrugelig, det kan være skadeligt:
I en meget tidlig alder er det nok værd at opgive kiwi. Hvis et barn lider af kroniske sygdomme, skal du kontrollere med din læge, hvordan spise denne frugt kan påvirke hans helbred.
Kiwier gør fremragende desserter - øm, med en behagelig smag. Vi tilbyder et par interessante opskrifter.
Børn spiser denne dessert med stor fornøjelse. Det er ikke-kalorisk, skaber ikke en alvorlig belastning på fordøjelsessystemet, stimulerer tarmens aktivitet. Det er vigtigt! Til madlavning anbefaler vi at bruge levende yoghurt.
Produkter til 2 portioner: 2 mellemstore kiwi, 250 g yoghurt, 1 tsk vaniljesukker, til fremstilling af gelé - 1,5 bord. skeer af sukker, i yoghurt - 1 bord. ske, 50 ml fløde og mælk. Du skal også have gelatine (2 plader til gelé og 3 til yoghurt). Madlavning:
Før brug skal formularen nedsænkes i varmt vand i et par sekunder - det er nemmere at fjerne desserten fra fadet.
Produkter: 30 g kiwi kød og is, 50 g æblejuice.
Placer kiwi med is i en beholder og slog derefter med en blender. Derefter tilsættes æblejuice, ryst godt og derefter slå igen. Forbered klar cocktail før servering med mynte.
http://onwomen.ru/kivi-dlya-detej.htmlKiwi er en plante af aktinidfamilien med ovalformede frugter, dækket af en brun tynd skræl med fine fibre. Kiwipulpen har en smuk smaragdfarve og en sødlig smag med en lidt sur smag.
Det menes at kiwi er en bær, selv på trods af den store størrelse og hud.
Kiwi har længe været for mange en favorit eksotisk frugt. Kina betragtes som sit hjemland; det var der, at Mihutao Liana voksede, hvilket er forfader til en dyrket plante. I dag er mere end 50 sorter af denne eksotiske frugt blevet opdrættet, men kun nogle sorter kan spises.
I Kina er kiwi på grund af den shaggy skræl, der dækker frugten, også kaldet "abe fersken". Kinesiske kejsere brugte kiwi som et afrodisiakum.
Frugten fik sit navn på grund af ligheden med den eponymous bird-kiwi. I begyndelsen blev frugten kaldt kinesisk stikkelsbær, derefter ferskenfersken: 25 fakta om sundhedsfordelene og sundhedsfordelene ved 25 nyttige egenskaber af fersken og dens kontraindikationer. Artiklen præsenterer videnskabelige fakta og forskning om fordelene og den potentielle brugskrænkelse i forskellige sygdomme., og frugterne blev populære blandt befolkningen under havnernes lange strejke, da citronerne blev forværret, og de kinesiske gåsbær bibeholdt deres friskhed.
Kiwi har et fantastisk sæt nyttige egenskaber, som skyldes den rige vitamin-mineralsammensætning: vitaminer A, gruppe B, C, D, E. Der er i øvrigt meget mere vitamin C i kiwi end i citrusfrugter. Af den mangfoldighed af mineralsammensætningen af kiwi efterlader mange vitaminkomplekser, præsenteret på hylderne af apoteker.
100 g frugt indeholder følgende mineraler:
http://chem-polezno.com/frukty/kiviFra den anden halvdel af barnets liv, når modermælken eller blandingen ikke er tilstrækkelig til at opfylde alle behovene hos en voksende organisme og tilskud indføres, har forældrene et ønske om hurtigt at begynde at give sunde frugter til barnet. En af disse frugter er kiwi.
Under den lysebrune, lidt hårede skorpe indeholder lystegrønt, saftigt kød med en behagelig smag. Børn elsker hans ømhed sødme med mild surhed. Frugten har mange gavnlige egenskaber, som ikke går tabt selv med bevaring.
Hans hjemland er Kina. Derfor kaldes denne frugt undertiden "kinesisk gåsbær". Det dyrkes i USA, Italien, New Zealand, Grækenland, Japan, Spanien. I Rusland leverer frugten hovedsagelig New Zealand.
Kiwi er rig på vitaminer og sporstoffer, indeholder få kilokalorier. Dette er en meget nyttig diætprodukt.
Kiwi er ikke ved et uheld betragtet som en kostfrugt: den slukker også følelsen af sult og har en lav energiværdi - den indeholder 48 kcal pr. 100 g.
Sammensætningen af 100 g frisk kiwi omfatter:
Kiwi er en af frugtledere i indholdet af vitaminer og mineraler.
Frugtsammensætningen:
Mineralindholdet i disse små frugter er også imponerende:
Ved regelmæssig brug af kiwi kan barnets krop få en alsidig fordelagtig effekt:
Ifølge resultaterne af forskning fra eksperter fra England er kiwi et af de allergifremkaldende produkter, der kan forårsage en allergisk reaktion, der manifesteres af hævelse af tunge og hals, hududslæt, åndenød. I alvorlige tilfælde er det endog muligt at udvikle anafylaktisk shock.
Derfor bør denne eksotiske frugt indføres i barnets kost meget omhyggeligt. Risikoen for en allergisk reaktion er særlig høj for børn under 5 år.
For at udelukke de skadelige virkninger af kiwi på barnets krop, er det nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationer for dets anvendelse:
Tidlig barndom er også en kontraindikation for brugen af kiwi. I nærværelse af kroniske sygdomme hos et barn bør en introduktion til kosten af en eksotisk frugt koordineres med lægen.
Selv blandt fagfolk er meninger om barnets alder for at indføre kiwi forskellige.
På trods af disse anbefalinger er der mange stolte beskeder på internettet om forældrefora om indførelsen af kiwi i babymad fra 6 måneder (på trods af lægeråd!) Uden komplikationer og bivirkninger.
Selv om en sådan risiko for barnets helbred ikke er berettiget. Faktisk er udviklingen af angioødem (en allergisk reaktion i svær grad) muligvis et fatalt resultat. Det er langt mere rimeligt at begynde at introducere et seks måneder gammelt barn med lokale grøntsager og frugter, og ikke med "oversøiske".
Selv om risikoen for at udvikle allergier og fordøjelsesforstyrrelser efter et år er mindre, anbefales det ikke, at lægerne giver babyen en "kinesisk gåsbær" op til 3 år.
Kiwi kan gives ikke kun i form af kartoffelmos, men også for at lave juice, gelé og smoothies fra den. Kiwijuice kan blandes med andre frugtsaft eller fortyndes med kogt vand.
Ifølge den velkendte børnelæge E. Komarovsky er det bedre for babyer at vælge frugt vokser i denne region for frugtfødevarer, og man bør ikke skynde sig med indførelsen af mango, kiwi, avocado.
Før du køber, er det tilrådeligt at undersøge og evaluere fostrets kvalitet grundigt:
I tilfælde af køb af umodne frugter skal de sættes i modne i en papirpose sammen med andre frugter (æbler, bananer, pærer). Pakken bør placeres ved stuetemperatur, undtagen direkte sollys og nærhed af varmekilder.
Modne frugter skal opbevares i køleskabet.
Børnene vil nyde lækre desserter med sund frugt:
Lav kalorie dessert med kiwi frugt skaber ikke kun en særlig belastning for fordøjelseskanalerne, men stimulerer endda tarmene. Børn spiser det med glæde.
For at forberede to portioner skal du tage:
Dessert forberedelse trin:
For at gøre det lettere at fjerne desserten fra formen på pladen, kan du sænke formens bund med desserten i varmt vand i nogle få sekunder.
Alle børn som marmelade. For at gøre det har du brug for:
Cocktail vil appellere til mange børn. Ingredienser af en lækker drink:
Frugter skal slibe blender, bland med yoghurt og honning og slå med en mixer.
Nogle børn foretrækker iscocktails.
Til forberedelsen skal du bruge:
30 g kiwifrugter males med en blender og blandes med 50 g is og 50 ml æblejuice. Før brug skal blandingen være godt pisket og garnér med mynte.
Kiwi indeholder et vidunderligt udvalg af mineraler og vitaminer. Med indførelsen af det i barnets kost har frugterne en multifacetteret gavnlig virkning på kroppen. Derudover tilhører kiwi fødevarer med lavt kalorieindhold, som giver dig mulighed for at inkludere frugt i kost af overvægtige børn.
Men for al sin nytte er kiwifrugter en allergifrugt. Derfor anbefales det ikke tidligt at indføre det (op til 3 år) i babymad. Du bør heller ikke give denne frugt mere end 1-2 gange om ugen, for ikke at skade barnets helbred.
Om fordelene ved kiwi i programmet "Live healthy!" Med Elena Malysheva (fra kl. 26:00):
http://babyfoodtips.ru/20204431-kivi-detyam-s-kakogo-vozrasta-mozhno-davat-polza-i-vred/Frugter af aktinidia delikatesse begyndte massivt at vokse i Australien i anden halvdel af det tyvende århundrede. De blev kaldt Kiwi til ære for den flyvende fugle Kiwi - symbolet for Australien. Kiwifrugter har ikke kun en behagelig smag, men også en meget nyttig kemisk sammensætning. Ikke alle ved, at kiwi er en nært slægtning til de far østlige arter af actinidia argut og colomicta. I øjeblikket dyrkes de bredt i amatørhaver.
I sin vitamin- og mineralsammensætning er kiwi bedre end mange frugter, herunder citroner. For at en gravid kvinde skal have en daglig dosis af C-vitamin, skal hun spise næsten 100 gram citron, og kiwi skal kun spise 50 gram. I betragtning af den behagelige smag af den anden mulighed er at foretrække. Fra et æble, der vejer 100 g, vil den forventede mor kun modtage 1/4 del af C-vitamin fra det daglige krav.
Kiwi er førende blandt frugter og folsyre. Behovet for en gravid kvinde i denne forbindelse stiger med 50%. Folsyre nedsætter ikke blot moderkallens aldringsproces, men er også ansvarlig for den normale udvikling af CNS og andre fosterorganer.
Mineral- og vitaminindholdet i kiwi hjælper den forventende mor til at undgå anæmi. Kaliumindholdet i produktet normaliserer hjerterytmen af ikke kun moderen, men også det ufødte barn.
Drikke kiwi hjælper med at overvinde toksik, lindrer hævelse og forbedrer stemningen hos en gravid kvinde. En dag er nok til at spise 1-2 frugter. Hovedkontraindikationen til brugen af kiwi, mens du venter på et barn, er individuel intolerance og forværring af mave- og duodenalsår.
Den kemiske sammensætning af kiwi og dens kalorieindhold hjælper med at tabe ikke kun hurtigt, men også velsmagende. Frugten selv har et indhold af lavt kalorieindhold, i 100 g er til stede:
Indholdet af C-vitamin, som er aktivt involveret i metabolisme, regulerer fedtstofskifte og fjerner frie radikaler, kiwi dobbelt så stor som en appelsin. I grapefrugt er C-vitaminindholdet 3 gange mindre end i kiwi.
Vitamin C til vægttab er meget vigtigt for kvinder, da dens mangel øger skrøbelighed i blodkar og forværrer absorptionen af andre vitaminer og mineraler, herunder jern.
Drage fordel af at tabe sig til repræsentanterne for svagere køn er bragt i vitamin Ki B2: det regulerer det endokrine system, som forhindrer aflejring af fedt på grund af hormonelle svigt.
Mangel på vitaminer A og E forhindrer også vægttab. Dette provokerer en person at spise ikke kun oftere, men mere. Kostfiber hjælper med at udskille overskydende væske og toksiner. Alle disse stoffer i store mængder indeholdt i kiwi.
Hvis du hurtigt skal smide 2-3 kg, kan du arrangere en fastedag. Køb 8-10 frugter og spis dem hele dagen, fjern alle andre fødevarer og reducere vand til et acceptabelt minimum. Sådan losning tillades ikke mere end en gang hver tredje måned.
Inddragelsen af kiwi i kosten for vægttab hjælper med at bevare vitaminer, mineraler og organiske forbindelser i den rigtige mængde for kroppen.
Misbrug kiwi bør ikke være i perioden med akutte gastrointestinale sygdomme og en allergisk reaktion på frugten. Selvom det skal bemærkes, at kiwi grønne kød forårsager allergier mindre ofte end citroner, appelsiner og andre citrusfrugter, der anses for meget nyttige ved at tabe sig. Pas på kiwi med lavt tryk.
For de fleste kvinder er det ikke en hemmelighed, at efter 40-45 år sker hormonelle ændringer i kroppen, hvis konsekvenser mærkes hvert år mere og mere. I 80% af kvinderne over 50 år stopper menstruationsperioderne. Korrekt ernæring i denne periode hjælper med at overvinde de ubehagelige virkninger af hormonel tilpasning og sænke aldring af væv.
Det høje indhold af vitaminer C, A, E i kiwi hjælper med at bremse aldring på cellulært niveau. Disse stoffer renser fartøjerne, reducerer deres skrøbelighed, forbedrer blod og vævsforsyning til organerne.
I løbet af den hormonelle tilpasning kan glukoseabsorptionen blive svækket, den kemiske sammensætning af kiwi hjælper med at reducere glukoseniveauet i blodet, det skal indgå i kosten som et profylaktisk middel til diabetes og kræft i overgangsalderen. Indholdet af actinidin, som udover kiwi er rig på valerianrot, hjælper med at overvinde udbrud af nervøs ophidselse, for at reducere intensiteten af de såkaldte tidevand.
Hvis der ikke er nogen allergi overfor kiwi, skal enhver kvinde over 50 spise 1 stk dagligt.
I andet livsår i barnets kost kan du komme ind i kiwiets kød. Det har alt, hvad der er nødvendigt for væksten og udviklingen af barnets krop.
Den fælles tilstedeværelse i produktet af vitaminerne C, E, A, gruppe B øger immunforsvaret af barnets krop. Inddragelsen af kiwi i kosten er en god forebyggelse mod forkølelse. Kostfiber hjælper med kronisk forstoppelse hos små børn.
Denne frugt er også nyttig for børn i skolealderen. Det har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen og forbedrer absorptionen af iod. Korrekt metabolisme af dette mineral stimulerer hjerneprocesser, herunder hukommelse og opmærksomhed.
Hvis barnet lider af individuel intolerance over for kiwi, skal frugten udelukkes fra kosten. Det er vigtigt at begrænse den daglige mængde af denne frugt. Det er nok for et lille barn at spise 1/4 -1/2 af frugten om dagen, børn i førskole og skolealder kan få 1 frugt om dagen.
Kiwifrugter bør være i mænds kost, fordi:
Separat bør det siges om fordelene ved kiwi til den intime kugle. Rene fartøjer forbedrer styrken. Forskere har bekræftet, at daglig forbrug af 1-2 kiwifrugter er en fremragende forebyggelse af prostatakræft.
Kiwi skade kan bringe den mandlige krop med en høj surhed af mavesaft og under forværring af sygdomme i mave-tarmkanalen og urinsystemet.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-kivi-dlja-zhenshhin-detej-muzhchinKiwi betragtes som frugt af trævinen kaldet Actinidia. Det historiske hjemland for anlægget er Kina. Derfor kan du høre at kiwi er en kinesisk stikkelsbær. Men det moderne navn dukkede op, da New Zealand opdrætteren A. Ellison kom op med det. Han gav dette navn for det første fordi frugten er udadtil lig med fuglen med samme navn. For det andet, da denne smukke fugl betragtes som New Zealands stolthed og også anbragt på dens emblem.
Dagens kiwiplantager findes ikke kun i New Zealand, men også i andre lande. Dette kan omfatte Italien, Grækenland, Spanien, Japan og De Forenede Stater. På grund af at frugten er bredt fordelt, kan den findes frisk hele året rundt. Men kiwi er ikke kun en meget velsmagende frugt, det er også en meget sund frugt. Det handler om fordelene, der vil blive diskuteret i denne artikel. Du vil også lære om frugtens mulige skade og kontraindikationer.
Når du lærer om kiwiens kemiske sammensætning, bliver det straks klart, hvorfor denne frugt er så nyttig. Det er værd at nævne tilstedeværelsen af vand, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater. Derudover indeholder kiwi kostfiber, nikotinsyre, monosaccharider og disaccharider. Derudover er kiwi blot et lagerhus af vitaminer.
Ud over vitaminer indeholder kiwi også makronæringsstoffer: kalium, calcium, fosfor. Sporelementer: jern, jod, zink, mangan og andre.
Kalorieindhold i kiwifrugter: ca. 50 kilokalorier pr. 100 gram.
Kiwi er i stand til at øge immunsystemets beskyttende funktion, så det bruges ofte som profylaktisk mod virus og influenza i efteråret-vinterperioden. Derudover beskytter den mod beriberi i forårssæsonen. Kiwi normaliserer hjerteets arbejde, normaliserer blodtrykket, styrker væggene i blodkarrene.
Det er interessant, at kiwi er i stand til at aktivere bloddannelse, øge hæmoglobinniveauet i blod. Til alt dette reducerer kiwi kolesterol i kroppen, hvilket er vigtigt for vores helbred.
Kiwi har også følgende gavnlige egenskaber for den menneskelige krop:
Kiwi - det er bare et lagerhus af vitaminer og elementer, der er så nødvendige for den mandlige krop. Det hjælper med at forhindre forekomsten af hjerte-kar-sygdomme, brænder de ekstra pund. Derudover forsinker det aldringsprocessen.
Det forbedrer kroppens generelle velvære, giver mænd et godt, sundt udseende. Derfor er det obligatorisk at inkludere mænd, der ryger, drikker store mængder kaffe, arbejder med toksiner, ofte lider af stressfulde situationer i deres kost.
Kiwi betragtes også som en naturlig afrodisiakum, det vil være nyttigt at kende mænd, der lider af styrke.
De fleste kvinder forsøger at overvåge deres helbred for at overholde en sund kost ved at spise frugt og bær. Dette er den nemmeste måde at befæstre vores krop på. På grund af mange faktorer er eksotiske produkter blevet tilgængelige for os. Kiwi er en af dem.
For gravide og ammende kvinder er kiwi også nyttig og uundværlig i kosten. Det ville selvfølgelig være bedre at opdele fordelene ved kiwi i to separate grupper. Dette er en fordel for den gravide mor, samt en fordel for udviklingen af barnet.
For gravid:
Til udvikling af barnet:
Hvis et barn bruger kiwi regelmæssigt og korrekt, vil frugten gavne ham:
Børn fra et til to år kan få kiwi i små portioner. Det vil være nok at tilføje frugt til foderets foder. Dette skal ske en gang hver fjerde dag. Efter to års kiwi kan du sikkert give en frugt om dagen.
Når du giver et barn en kiwi for første gang, følg reaktionen af hans krop. Hvis der ikke var bivirkninger, kan du fortsætte med at dele denne godhed med ham. Produktet kan spises til børn og i sin naturlige form og som tilsætningsstoffer til hytteost, korn, kager.
Kiwi er kun en unik frugt, der indeholder en stor mængde ascorbinsyre. Han arbejder vidundere inden for kosmetologi. Kiwi ekstrakter hjælper med at lette, nære, fugt, lindre huden.
Kiwi er det perfekte naturlige hjælpemiddel til vores hud, da frugten er i stand til at:
Derudover er kiwi i stand til at forbedre hårets tilstand. Det hjælper med at rense huden på talgkirtler og døde celler, samt tone i hovedbunden og fugtige tørre ender. Enhver kosmetik baseret på kiwi er absolut sikker, hvis du ikke har individuel intolerance.
Kiwi tør hudmaske opskrift: Tag en frugt, hugge den. Tilsæt en spiseskefuld cottage cheese. Rør omhyggeligt. Sæt blandingen på dit ansigt. Hold masken i femten minutter. Vask det af med varmt vand.
Kiwi næringsstofmaske Opskrift: Tag halvtreds gram kiwi, halvtreds gram banan, hak, mix. Tilsæt en teskefuld yoghurt. Påfør maske til ansigt. Efter 20 minutter skal du vaske det af med en vatpind.
Forkølelser og virusinfektioner. Kiwi betragtes som det mest nyttige vinterprodukt. Kiwi er et fremragende antioxidant og antiviralt middel. En kiwifrugt er i stand til at fylde hele det daglige indtag af vitamin C. Læger anbefaler dig at bruge en eller to kiwifrugter dagligt under en forkølelse. Dette vil i høj grad lindre symptomerne på sygdommen. Varigheden vil blive reduceret.
Pres. Kiwi hjælper med at bekæmpe højt blodtryk. Forskere foreslår, at for normalisering af tilstanden bør spises tre gange om dagen, kiwi. Selvfølgelig, ikke overstiger den daglige indtag sats.
Diabetes mellitus. Kiwi er i stand til at regulere blodglukoseniveauer. Han fjerner også alle toksiner og slagger. Hjælper med at forhindre diabetes komplikationer. Nok til at forbruge daglig kiwi, der ikke overskrider den daglige sats
På grund af frugtets lave kalorieindhold anvendes den aktivt til vægttab, og betragtes som en glimrende måde at lave en slankere figur på. Den indeholder plantefiber, enzymer og enzymer, der nedbryder fedtstoffer. Dette er en vigtig faktor for at tabe sig. Til vægttab kan kiwi anvendes på fastende dage, i kombination med en diæt, såvel som i en monodiet.
Kost med kiwi - et eksempel på menuen for ugen:
Modne frugter er de mest behagelige for smagen, men for at kunne vælge dem korrekt skal du tage højde for nogle tips:
Hvordan opbevares kiwi?
Modne frugter af kiwi kan opbevares i en måned i køleskabet. Men det bedste er at spise frisk frugt.
Hvis kiwi ikke er moden, kan du fuldføre denne proces derhjemme. Lad det stå ved stuetemperatur i flere dage, indhegnet fra varme og sol. For at fremskynde denne proces kan kiwi sættes i en plastpose med et æble, banan eller pære.
Forbruget pr. Dag - to eller tre frugter.
Den mest nyttige og nemmeste måde at spise kiwi på er at bruge den frisk. For at gøre dette skal du vaske frugten under vand, afskære kiwiens ender, rense huden. Men kiwi kan spises selv med huden. Kun først bør vaskes meget omhyggeligt. Misbrug er ikke det værd. Kiwi kan også spises som en smoothie i form af desserter.
Selv om kiwi er et meget nærende og sundt produkt, kan det stadig forårsage skade.
I denne henseende er der nogle kontraindikationer:
Selv om kiwiproduktet er velkendt, er få klar over fordelene. Det er vigtigt at huske, at det kun vil bringe gavn, hvis du bruger det i moderation. Til behandling af enhver sygdom bør være forsigtig. Kontakt din læge på forhånd. Dette gælder også for gravide kvinder. Den daglige sats skal de udpege en læge. Og så vil frugten ikke kun være velsmagende, men også nyttig!
http://vseprokukhnyu.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma.htmlNavnet på denne frugt er givet på grund af den eksterne lighed med kiwi fuglen. De ligner også bærnebærbær. Faktisk er kiwier i botanisk forstand slet ikke frugter, men bær.
Kiwi Egenskaber (Foto: Fotolia)
Vitaminsammensætning
Til salg er en speciel slags kiwi med en gyldenbrun skygge af huden. Denne søde og duftende kiwi guld er den mest lækre. De mest vitamin A anerkendte grønne frugtsorter chico. C-vitamin er særlig værdifuldt, fordi det ofte mangler i kroppen, især hos børn. Fungerer bag-en med vitaminer E og PP (nikotinsyre), C-vitamin styrker immuniteten for en række sygdomme, især for SARS og endda influenza. Interessant nok indeholder kiwi næsten dobbelt så meget C-vitamin som enhver citrusfrugt! Crumpled eller pureed friske kiwi sure sorter blandes i forskellige saucer serveret med kødretter, og derefter C-vitamin hjælper absorptionen af jern fra kød. Kiwi har et højt indhold af andre vitaminer. Alle er perfekt bevaret under den meget tætte fleecy hud af disse frugter. E-vitamin fører i vores krop jakten på overskydende frie radikaler og. blokere dem. styrker membranerne i alle celler og bremser deres aldring. Det beskytter også lungerne mod forurenet luft. reducerer træthed. Vitaminer fra gruppe B, især folsyre (i de tidlige stadier af embryoudvikling) forhindrer forekomsten af medfødte abnormiteter hos spædbørn. Vitamin B.9 bekymrer sig om den korrekte dannelse af barnets psyke og intelligens, især i de første år af livet.
Kiwi i barnets menu
Børn fra to til fem år bør kun tilbydes moden kiwi, fortrinsvis søde sorter. Det er bedre at give frugt til børn separat for en anden morgenmad eller til en eftermiddagsmad. Kiwier behandles normalt med pesticider. Før du serverer, vask dem under rindende vand med en børste, tør og skræl. Det er nyttigt at forberede barnet en smoothie. Hak kiwi-kødet sammen med bananer, søde pærer, persimmonmasse og hugge i en blender og tilføj om ønsket et naturligt kørekort som grundlag.
Redaktionel udtalelse kan ikke falde sammen med artiklens forfatters opfattelse.
http://www.moirebenok.ua/age3-6/chem-polezen-kivi-dlya-rebenka/Denne frugt har i sin sammensætning et unikt substans-enzym-actinidin. Dette stof er i stand til at nedbryde proteiner, normalisere blodkoagulation, samt positivt påvirke aktiviteten i det menneskelige fordøjelsessystem.
Da kiwi er rig på ascorbinsyre, er den fremragende til forebyggelse af forskellige koldrelaterede lidelser, forebyggelse af smitsomme læsioner, samt aktivering af kroppens forsvar.
Systematisk forbrug af kiwi renser rent faktisk kroppen af "dårligt" kolesterol. Derudover neutraliserer en sådan madvaner de negative virkninger af nitrater. Også denne velsmagende og sunde frugt reducerer sandsynligheden for hjerte- og vaskulære sygdomme og hjælper også med at optimere metaboliske processer - for at etablere proteinmetabolisme osv. Det bør spises efter et tungt måltid, fordi dette produkt effektivt fjerner byrden i maven og reducerer sandsynligheden udvikling af halsbrand eller bøjning.
Derudover hjælper de mineraler, der er til stede i sammensætningen af kiwi, forhindring af hypertension og hjertesvigt. De styrker tilstanden af vaskulære vægge perfekt og reducerer sandsynligheden for trombose og aterosklerose.
Læger anbefaler stærkt at systematisk spise kiwi for at slippe af med stress og depression. Derudover har denne mad en positiv effekt på nervesystemet, hvis du lider af overdreven overbelastning. Så denne frugt anbefales til atleter at spise som en naturlig stimulans og energi regenerator efter intensiv træning.
En anden positiv kvalitet af kiwi er dets evne til at rense saltets krop, fordi denne egenskab hjælper med at forhindre nedbør og den efterfølgende dannelse af nyresten.
På grund af det faktum, at kiwi er et diætprodukt, er det tilladt at spise for folk, der lider af overvægt og også tilbøjelige til fuldhed. Denne frugt forhindrer bemærkelsesværdigt brændingen af fedtstoffer, foruden dets sammensætning er der en betydelig mængde fibre, som også vil gøre din figur meget slank.
Nogle eksperter hævder, at forbruget af kiwi kan forhindre for tidlig graying af det rimelige køn, samt opretholde en sund skinne af hår og dets naturlige farve.
Det skal tages i betragtning, at kiwi stadig er en eksotisk frugt, henholdsvis, kan det medføre allergiske reaktioner. Forbrug af et sådant produkt er ikke ønskeligt, hvis du lider af forskellige typer allergier, samt hvis du er blevet diagnosticeret med forskellige lidelser i fordøjelseskanalen.
Denne frugt bør introduceres meget omhyggeligt i kosten af babymad, og overvåger barnets reaktion nøje til en sådan innovation.
Forbrug af kiwi kan medføre betydelige fordele for vores krop, hvilket forhindrer udviklingen af en række patologiske tilstande.
Kiwi er et produkt om undersøgelsen af de nyttige egenskaber, som forskere fra forskellige lande har arbejdet med. De fandt ud af, at frugten er i stand til aktivt at forbrænde fedtsyrer.
Derudover er det eksperimentelt bevist, at kiwi hjælper med at reducere hæthed, hoste, åndenød, løbende næse.
Berry indeholder enzymer, der fremskynder metaboliske processer i kroppen og også nedbryder subkutane "forekomster".
Kiwi er godt for dets kost egenskaber. Det anbefales til diabetikere.
"Kinesisk stikkelsbær" på grund af dets sammensatte kollagen, vitamin C, lutein skubber aldringsprocessen. Frugt er simpelthen nødvendigt for at bevare feminin skønhed.
Ud over ovenstående er Kiwi i stand til at:
• gavnlig virkning på knogle og muskelvæv
• neutralisere virkningerne af toksiner
• styrke nervesystemet
• har en antimikrobiell og antioxidant virkning
• Forbedre proteinfordøjelsen
• Gendan fysisk styrke
• lindre problemer med afføring
Kiwi er yderst gavnlig for børns sundhed. Rigtig vitaminsammensætning af produktet giver dig mulighed for at:
• styrke barnets immunitet
• øge kroppens modstand mod virus
• reducere højt blodtryk
• lindre forstoppelse
• forhindrer nyresten
• at diversificere menuen med diabetikere
Den anbefalede alder, hvor kiwi kan gives til børn, er 2 år. Forældre, der sprøjter oversøisk frugt ind i barnets kost, bør nøje overvåge barnets reaktion på det.
Kiwi giver i tilfælde af at barnet allerede har smagt en banan, og der var ingen negativ reaktion. Mængden af frugt spist per dag bør ikke overstige 1-2 frugter.
Unge børn får kiwi med en ske som dessert, og de, der er ældre, får en snack. Kiwi går godt med korn, mejeriprodukter, kød, fisk.
Modne, lidt bløde frugter uden synlige mangler vil give barnet den maksimale fordel. Ældre frugter kan ikke opbevares i mere end 2 uger i køleskabet. Begynd at give dem bedre med en lille del og se barnets reaktion.
Kiwi er skadeligt for børn med sygdomme i fordøjelsessystemet, allergier.
Unnoticeable i udseende, men karakteriseret ved høj smag, rig sammensætning og lavt kalorieindhold - Kiwi har længe været brugt af mennesker.
En vild, men yderst velsmagende og sund bær - kiwi er blevet populær over hele verden. Regelmæssigt forbrug (højst 3 frugter pr. Dag) forbedrer immunsystemet væsentligt, bidrager til hurtig genopretning, tjener som en fremragende forebyggelse af mange sygdomme.
Praktiske råd. Hvis du skal deltage i en stor, alvorlig begivenhed, hvor du skal modtage alkohol, skal du tage et par kiwi bær med dig.
Du behøver ikke at flirte og nægte at drikke for de unges sundhed, dagens helt og andre heroes af anledningen, du vil blive hjulpet af kiwi. Før et glas alkoholholdige drikke og efter den, spis en cirkel af denne magiske bær, og forgiftning truer dig ikke selvfølgelig, hvis vi taler om rimelige mængder alkohol.
Den der først så shaggy kartofler på hylderne i vores land blev overrasket af oversøiske gæster. Den plante, som kiwi ser ud, eller som det hedder hjemme, tilhører i familien af aktinidian lianas i Kina, abenbessen. Vores samtidige, der har smagt bærene, spekulerer på, har længe argumenteret for sin smag, om krusebær eller jordbær eller banan med ananas. Hendes smag er ejendommelig, meget behagelig, smagen af subtropics.
Berry har fundet anvendelse i madlavning, kosmetologi og ernæring. Lavt kalorieindhold og behageligt for smagen, det er en del af mange kostvaner. Desuden er fordelene ved kiwi så stor for den menneskelige krop, at du kun kan spise den i flere dage, mens du taber og forbedrer dit helbred. Den eneste ulempe ved produktet er dens høje pris, som desværre giver reel skade for alle, der ønsker at fejre på eksotiske ting.
Kiwi lianas har brug for rekvisitter, vokser med druer, de bærer frugt i et varmt klima og er dødeligt bange for frost. Den fantastiske bær blev et symbol på New Zealand, både for den visuelle lighed med fuglen med samme navn og for dets gavnlige egenskaber, og fordi landet havde brug for en slags originalt symbol.
http://pol-vre.ru/polza/chem-polezno-kivi-dlja-organizma.html