logo

Når kum mælk kom ind i menneskets kost, er det svært at sige, men mange forskere er enige om, at mennesker for ikke mere end 7 tusind år siden kun brugte dette produkt, men også brugt det til at lave fermenterede mejeriprodukter, herunder oste. Dagens dag er kødmælk et vigtigt fødevareprodukt. Og for nyfødte, som på grund af forskellige omstændigheder ikke kan modtage modermælk, er det mælk af køer, der bliver grundlaget for sin erstatning (mælkeformel).

Sammensætningen af ​​komælk

Ved 88% består mælken af ​​vand, dvs. hver 100 g mælk indeholder så meget som 12 g forskellige fordelagtige stoffer. Deres antal kan variere lidt afhængigt af dyrets kost og livsstil samt årstiden.

Proteiner, kulhydrater og fedtstoffer i mælk

Først og fremmest er kødmælk en kilde til protein, 100 g af dets produkt indeholder ca. 3,2 g. Hovedparten af ​​proteinet er repræsenteret af casein, meget mindre i mælke af valleproteiner (albumin og globulin). Casein findes i mælk i form af calciumkaseinat, splittelsen og assimileringen kræver mere tid end for ubundet protein. Dette betyder imidlertid ikke, at proteinet fra mælk absorberes dårligt - det vil blive absorberet langsomt og gradvist give kroppen med essentielle aminosyrer.

Om vigtigheden af ​​protein til den menneskelige krop kan tale uendeligt. Men først og fremmest er det et byggemateriale til alle celler i kroppen, uden at det er umuligt at flyde plastik, stofskifte, beskyttende, enzymatisk og dusinvis af andre processer i kroppen.

Mælk er en kilde til kulhydrater, der er nødvendige for at give kroppen energi. Den indeholder lactose (mælkesukker), den bryder sammen for at danne glukose, som absorberes i blodbanen i tarmen.

Kød mælk kan indeholde fra 2,5 til 6% fedt (i gennemsnit 3,5%), hovedsageligt det afhænger af dyrets kost. Disse er hovedsageligt mættede fedtsyrer. For nylig er der blevet sagt så meget om deres skade, at alle har glemt at de er afgørende for kroppen. Mættede syrer er også en af ​​energikilderne til det, de er involveret i opbygningen af ​​cellemembraner og syntese af hormoner. For at gøre kødmælk til et diætprodukt fjernes fedt fra det, og i butikker finder du helt skummetmælk.

Vitaminer og mineraler i mælk

Denne naturlige drik indeholder mere end 50 forskellige vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer. I komælk er der næsten alle vitaminer, der er nødvendige for en person, men det vigtigste er, at det indeholder alle B-vitaminerne, herunder B12. Dette vitamin findes kun i animalske produkter, herunder mælk. Disse vitaminer er nødvendige for de nervøse, hæmatopoietiske, immun- og andre kropssystemer.

Mælk er højt værdsat for sin mineralsammensætning, og det er på trods af, at det er ringere end mange andre produkter i antallet af makro- og mikroelementer. For at kunne fylde det daglige behov for kroppen for calcium, skal du drikke næsten en liter mælk. Imidlertid er calcium fra dette naturlige produkt værdifuldt, fordi det absorberes godt. Dette opnås på grund af, at mælk indeholder fosfor, der er nødvendigt for fuld absorption af calcium. Organismen bruger disse makronæringsstoffer til at danne og vokse knoglevæv og tænder, de er nødvendige for arbejdet i muskulatur og nervesystem.

Foruden calcium og fosfor indeholder mælk kalium, natrium, chlor, magnesium, som er involveret i de nervøse og kardiovaskulære systemer, reguleringen af ​​vand-saltmetabolisme og mange andre processer i kroppen.

Mælk har et stort antal mikroelementer, nogle af dem er ret sjældne i mad, mens de i minimale mængder anvendes i menneskelivsprocessen. Denne drik indeholder jern, kobber, zink, jod, kobolt, molybdæn, tin, selen, fluor og flere dusin andre sporstoffer, som alle let absorberes af kroppen.

Fordelene ved kølemælk

Ifølge indholdet af næringsstoffer og næringsværdi kan ingen naturlig drikke af naturlig oprindelse sammenlignes med mælk. For mere end et århundrede siden kaldte akademikeren Ivan Petrovich Pavlov mælk en nærende og let fordøjelig mad, givet os af naturen selv.

Mælk styrker immunsystemet

Mælk hjælper med at styrke immunforsvaret. Proteinerne indeholdt i den er nødvendige til fremstilling af immunglobuliner involveret i beskyttelse af kroppen mod forskellige sygdomme. Det har længe været anbefalet at drikke varm mælk med honning til forkølelse på grund af den immunostimulerende virkning, samt at give patienten et let fordøjeligt næringsstof.

Fordelene ved mælk til muskuloskeletale systemet

Mælk og mejeriprodukter er meget nyttige for børn og unge i perioden med aktiv vækst af kroppen. Mælk indeholder calcium, fosfor og andre stoffer, der er direkte involveret i dannelsen og væksten af ​​knoglevæv. Kødmælk er et uundværligt produkt i behandlingen af ​​knoglefrakturer, da behovet for calcium i denne situation også er øget. Mælk er nyttig ikke kun for dannelsen af ​​skeletet. Proteinerne og vitaminerne i den er nødvendige for at sikre alle plastprocesser. Og kulhydrater og fedtstoffer er en kilde til energi, som børn ofte bruger endnu mere end voksne.

Virkningen af ​​mælk på nervesystemet

Denne naturlige drik har en gavnlig effekt på nervesystemet. Den indeholder B-vitaminer og aminosyrer, som har en beroligende og afslappende virkning. Mælk anbefales at bruge før sengetid, fordi stofferne indeholdt i det hjælper med at lindre nervøs spænding og normalisere søvn. Derfor anbefales det, at børn inden sengetid får varm mælk til at drikke, og sådan en naturlig "beroligende" vil være lige så nyttig for voksne.

Mælk med sygdomme i maven

Naturlig koemælk er meget nyttig til fordøjelsen. Proteiner og vitaminer er involveret i processen med regenerering af mavemuskulaturen i maven og tarmene, produktet har en omsluttende virkning og reducerer noget surt indhold af mavesaften. Frisk kømælk (opbevaret i køleskabet ikke mere end en dag efter malkning) har bakteriedræbende egenskaber.

For mennesker, der lider af gastritis, er mælk et universalprodukt. Med øget surhedsgrad af mavesaft vil det hjælpe med at reducere denne figur og slippe af med halsbrand. Når det er reduceret, anbefales det ikke at bruge fuldmælk, men i fortyndet form, der skal tilsættes, når man laver porridge, gelé og andre retter. Mælk kan indtages i sygdomme i bugspytkirtlen og galdeblæren, da fordøjelsen ikke kræver en stor mængde enzymer. Men i nærvær af sygdomme i mave-tarmkanalen om brugen af ​​mælk og mejeriprodukter, er det bedre at konsultere en læge.

Kalorieindhold af komælk

Mælk kan bruges i kostnæring, dens kalorieindhold afhænger af dets fedtindhold. 100 g skummetmælk er kun 31 kcal, i et produkt med et fedtindhold på 3,2% - 58 kcal, og hvis det indeholder 6% fedt, er kalorieindholdet 85 kcal. Derfor er folk, der er overvægtige og kostvaner for vægttab, mælk kan og bør indtages.

Fordelene ved mælk afhænger af kvaliteten. Selvfølgelig er den mest nyttige mælk frisk, som de siger "fra under koen", men i øjeblikket er et sådant produkt ikke tilgængeligt for de fleste. Hvis der ikke er mulighed for at købe frisk kømælk, skal man i butikker vælge UHT eller pasteuriseret mælk med kort holdbarhed (højst 5 dage). Selvfølgelig ved forarbejdning det mister nogle af dets gavnlige egenskaber, men et sådant produkt er bestemt mere nyttigt end mælk, der er udvundet fra tørt pulver.

Kødmælksskader

Kød mælk er et potentielt allergen, det kan forårsage en allergisk reaktion i enhver form. Enhver mejeriprodukter er kontraindiceret i phenylketonuri, i denne sygdom er sammensætningen af ​​kosten, dens varighed og andre aspekter kun bestemt af lægen, da sygdommens prognose afhænger af den.

Hele kødmælk og lige korn baseret på det er strengt forbudt at anvende i tilfælde af smitsomme tarmsygdomme og forgiftninger. Det anbefales ikke at komme ind i kosten tidligere end 2 måneder efter inddrivelse.

Med aterosklerose, fedme og andre forstyrrelser i fedtstofskifte, bør du ikke bruge mælk med højt fedtindhold.

Brugen af ​​dette produkt er begrænset til alvorlig nyresygdom.

Lactasemangel

Desværre er kolemælkintolerans ikke ualmindeligt, på grund af det medfødte fravær i kroppen af ​​nogle mennesker af enzymet lactase, der nedbryder mælkesukker (lactose). Hypolaktasi, såkaldt denne tilstand, forekommer hos 5-10% af den europæiske befolkning. En interessant kendsgerning er, at indbyggerne i Asien, Afrika og Sydamerika er laktoseintolerante og dermed komælk, befolkningen er næsten total og når 80-100%. I hypolaktasi kan laktosfri mælk spises, hvorfra mælkesukker blev fjernet under forarbejdning.

Dette problem er også ofte stillet over for forældre til nyfødte børn. Meget ofte har de en relativ laktasemangel. I sådanne tilfælde kan børnelæger anbefale laktosefri modermælkserstat eller tilskud af enzympræparater til fodring af børn. Ofte normaliseres produktionen af ​​alle fordøjelsesenzymer med alderen, og i år kan børnene bruge kødmælk og korn baseret på det uden konsekvenser. Problemer med absorption af mælk kan forekomme hos ældre mennesker, da produktionen af ​​enzymet lactase med alderen falder.

School of Dr. Komarovsky om emnet "Cow Milk":

Tv-kanalen "Russia-1", et fragment af programmet "Om det vigtigste" om emnet "Milk: fordele og skade":

http://food-tips.ru/000102892-korove-moloko-vred-i-polza/

Kødmælk: skade og fordele for kroppen. Til hvem og i hvilke mængder er der mælk til kummen, er det skadeligt for et barn?

Kød mælk, hvis fordele forklares af det store antal nyttige stoffer indeholdt i det, er et produkt kendt for menneskeheden siden oldtiden.

Men i de senere år har der været forskellige meninger om fordelene ved komælk: En række forskere anser stadig mælk som det mest nyttige og nødvendige produkt til mennesker, mens andre taler om produktets mangler og den negative indvirkning på menneskekroppen.

For at forstå, hvilken mening der er mere korrekt, bør du omhyggeligt studere argumenterne for modstandere og tilhængere af mælkeforbrug.

Kødmælk - Oprindelseskilde, forarbejdningsmetoder og kemisk sammensætning

Kødmælk er et produkt af udskillelsen af ​​dets brystkirtler. I dette tilfælde er den mest nyttige den mælk, der er inde i en kos brystkirtler og aldrig kommet i kontakt med luft. Årsagen til dette er, at i mælk, der har været udsat for luft, bliver fedt delvis oxideret. Men selv sådan mælk mister ikke sin næringsværdi til den menneskelige krop.

Kalorindholdet i komælk er 52-64 kcal pr. 100 gram afhængigt af fedtindholdet. Kød mælk indeholder en række stoffer, der er nødvendige for menneskekroppen. Først og fremmest er det vitamin B12. Dette stof er afgørende for, at det menneskelige nervesystem fungerer korrekt, og deltager også i bloddannelsesprocessen. Det indeholder også andre vitaminer fra gruppe B, vitaminer D, E, PP, beta caroten, lactose og andre. Mælk indeholder proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og aminosyrer, der er gavnlige for mennesket. En masse sporstoffer i komælk, blandt hvilke den mest værdifulde er calcium. Den kemiske sammensætning af komælk ændrer sig konstant afhængigt af forskellige faktorer: dyrets laktationsstadie, koens race, ernæring og forhold til tilbageholdelse.

I betragtning af de moderne produktionsmetoder og opbevaring af mælk kan vi generelt skelne mellem følgende typer af dette produkt:

• Helmælk. Det er et helt naturligt produkt, der ikke har været udsat for andet end perkolering. Opvarmning, fortynding, affedtning, fordampning ændrer den oprindelige kemiske sammensætning af mælk, et sådant produkt kan ikke længere kaldes fuldmælk. Nu kan sådan mælk kun købes på landbrugsbedrifter og fra landsbyboere.

• Pasteuriseret mælk. Mælk, der er opvarmet, kan kaldes pasteuriseret. Der er flere måder at pasteurisere mælk på: langvarig pasteurisering, hvor produktet opvarmes til en temperatur på 63-65 ° C i en halv time; kort pasteurisering, hvor mælken opvarmes i et minut til 85 - 90 ° C; øjeblikkelig pasteurisering, som produceres inden for få sekunder, mens produktet opvarmes til 98 ° C. En sådan behandling udføres for at ødelægge forskellige mikroorganismer i mælk samt for at øge holdbarheden af ​​dette produkt. Mange eksperter mener, at næringsværdien af ​​et sådant produkt forbliver stort set uændret. Andre forskere mener dog, at værdien af ​​et sådant produkt er signifikant lavere sammenlignet med fuldmælk, fordi proteiner, vitaminer og sporstoffer i mælk under påvirkning af forhøjede temperaturer ændrer deres forbindelser og formler.

• UHT-mælk er et produkt fremstillet ved opvarmning af fuldmælk en gang til 125-150 ° C i 2-3 sekunder. Derefter hældes mælken under sterile betingelser i forseglede emballager. Denne behandlingsmetode giver dig mulighed for at opbevare mælk i mere end en måned. Imidlertid ødelægger denne behandling næsten alle næringsstoffer i mælk.

Kødmælk - menneskelige sundhedsmæssige fordele

Den kemiske sammensætning af mælk gør det til en unik kilde til ernæring for mennesker. Det har en signifikant positiv effekt på vores krop og giver den med essentielle vitaminer og mikroelementer.

Så takket være en stor del af calcium har mælk en positiv effekt på tilstanden af ​​tænder, menneskelige knogler. Derfor reducerer folk, der bruger mælk, risikoen for tandproblemer. Det anbefales også at bruge mælk til at holde knoglerne stærke og reducere risikoen for osteoporose.

Protein, som kum mælk indeholder i store mængder, bidrager til væksten og styrkelsen af ​​menneskelige muskler. Derfor er dette produkt især populært blandt atleter, der søger at opbygge og styrke muskelmassen.

Vitaminer indeholdt i komælk, hjælper med at reducere stress hos mennesker. Derfor er et glas varm mælk den bedste måde at slappe af og lindre spændingen akkumuleret i løbet af dagen. Det kan også reducere manifestationer af præmenstruelt syndrom hos kvinder, slappe af i kroppen og reducere nervespændinger i denne periode.

Forskere i Storbritannien, der analyserede en lang række undersøgelser, konkluderede, at mælk hjælper med at reducere trykket, reducerer risikoen for slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme. Desuden hjælper komælk med at slippe af med halsbrand, hjælper med at forbedre fordøjelsen, giver en person en følelse af mæthed og derved bidrager til vægttab.

Mælk er således et nyttigt og velsmagende naturprodukt, der kan understøtte menneskekroppen i en god fysisk form og kan også fungere som forebyggelse af forskellige sygdomme. Derfor bør mange mennesker inkludere dette produkt i deres daglige kost.

Kødmælk - Skader på mennesker

Mange forskere taler ikke kun om fordelene, men også om farerne ved mælk. Især noteres hyppige allergiske reaktioner på mælk. Sådanne reaktioner forårsager intolerance over for mælkesukker (lactose), som forekommer hos 15% af befolkningen. Denne intolerance udtrykkes som følger: Efter at have drukket mælk hos mennesker, begynder alvorlig abdominal distention og diarré. Også allergiske reaktioner på proteinkasein, som findes i store mængder i komælk, er ikke ualmindelige.

Men når man taler om allergiske reaktioner på mælk, er det værd at huske på, at hyppigheden af ​​disse reaktioner er forskellig blandt forskellige mennesker. Repræsentanterne for den europæiske etnos mælkintolerans er ikke særlig almindeligt, i gennemsnit er det 2-5% af den etniske gruppe. Samtidig er mælkintolerans mere almindelig blandt befolkningen i Asien og Afrika, op til 50-75% af den etniske gruppe. Dette skyldes, at europæiske folk er bedre end asiater og afrikanere er tilpasset til at bruge dette produkt på genetisk niveau.

Også mange tilhængere af teorierne om vegetarisme og råmatematik taler om andre ulemper ved at drikke kumelk. Således, ifølge nogle forskere, øger surhedsgraden af ​​mavesaft fra mælk, hvorfor risikoen for at udvikle mavesår øges.

En række videnskabsmænd mener, at drikkemælk øger risikoen for brystkræft, prostatacancer og blærekræft. Men præcis hvilken mælkemængde øger denne risiko er ikke kendt. Nogle forskere skylder mælkesukker, andre - hormonet østrogen, som er indeholdt i mælk. Samtidig er mælk kendt for at reducere risikoen for tarmkræft.

Det skal bemærkes, at moderne mælkeproducenter ofte injicerer hormoner og antibiotika i dyr. Sådanne metoder har selvfølgelig negativ indvirkning på mælkens kvalitet og dens fordelagtige egenskaber. I den sammenhæng kan den mest nyttige kaldes mælken, der produceres af landmænd i landsbyer, hvor køer lever under naturlige forhold, spiser frisk mad og græs, ikke udsættes for hormonelle stoffer og antibiotika.

Kød mælk i kost af gravide og ammende kvinder

Gravide og ammende kvinder har et større behov for calcium, proteiner og vitaminer. For at tilfredsstille dette behov af kroppen, bør de inkludere komælk i deres kost. Fordelene ved dette produkt under graviditet og amning forklares som følger:

• Mælk - en kilde til calcium, der er nødvendig for dannelsen af ​​skeletsystemet og barnet. Dette produkt hjælper også med at genopbygge calciumreserver i moderens krop.

• Mælk under graviditet og fodring af et barn bliver en kilde til animalsk protein, hvilket er nødvendigt for dannelsen af ​​fosteret og den korrekte fysiske udvikling af barnet.

• Mælkforbrug har en positiv effekt på en gravid kvindes hud, hår og negle.

• Mælkesukker indeholdt i mælk fremmer bedre calciumabsorption. Det hjælper også med at styrke immunforsvaret.

Således er kødmælk og andre produkter fremstillet af det uundværlige både under graviditet og under amning. Bortset fra tilfælde af individuel intolerance og allergi.

Kødmælk til børn: gavn eller skade?

I mange år blev mælk betragtet som egnet mad til spædbørn, hvis mødre ikke kunne føde dem med deres modermælk. Nyere undersøgelser viser imidlertid, at fodring af babyer med komælk ikke er så nyttig og sikker som tidligere antaget.

Kødmælk indeholder selvfølgelig mange nyttige elementer. En sådan sammensætning af mælk er imidlertid slet ikke gavnlig for spædbarnets krop, da det ikke er i stand til at assimilere disse stoffer.

• Enzymer indeholdt i komælk opfylder ikke normen for et barn. Derfor vil hans krop ikke være i stand til fuldt ud at assimilere sådanne fødevarer, og ufordøjede madrester vil irritere barnets tarm.

• For højt indhold af kaseinprotein i komælk kan forårsage allergiske reaktioner;

• For høj fedtet mælk giver overbelastning af barnets krop;

• Mængden af ​​vitaminer og jern i komælk er ikke nok til en voksende krop;

• Tværtimod er der for mange mineralske stoffer i komælk. Derfor kan fodring med komælk forårsage for meget stress på barnets nyrer.

Af de ovennævnte årsager anbefaler moderne læger ikke at fodre babyer med komælk op til 2 år. Ideel ernæring til sådanne børn er modermælk, og i tilfælde af umulighed af amning er det nødvendigt at vælge en passende blanding, hvis sammensætning er så tæt som muligt på sammensætningen af ​​modermælk.

Således er skaden og fordelene ved at drikke kødmælk afhængig af mange faktorer: på de behandlingsmetoder, som produktet blev udsat for, under de betingelser, hvor dyret lever, på de individuelle karakteristika for hver person og andre faktorer. Derfor er spørgsmålet om behovet for at bruge dette produkt, at hver person skal beslutte individuelt under hensyntagen til deres individuelle karakteristika.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/korove-moloko-vred-i-polza-dlia-organizma-komu-iv-kakikh-kolichestvakh-polezno-korove-moloko-vredno-li-ono-dlia- rebenka /

Fordelene og skaderne hos komælk

Kødmælk er det mest almindelige mejeriprodukt på markedet, som mange mennesker elsker, fordi det har et stort antal nyttige egenskaber. Der er stadig mange diskussioner om fordelene og skaderne af komælk i dag, men forskere er ikke kommet til en enkelt mening.

Sandsynligvis hørte alle, hvordan de sang mælk i en berømt sovjetisk tegneserie: "Drikke, børn, mælk - du bliver sund! ". Og man kan ikke argumentere for, at mælk, især mælk, er afgørende for børn. Men har kødmælk voksne mennesker? Der er trods alt mange rygter om, at kun børn kan bære dette produkt.

Fordelene ved kølemælk

  • Regelmæssigt forbrug af komælk har en god indvirkning på tilstanden af ​​maven. Dette produkt hjælper med at klare mavesår og gastritis. Desuden reducerer kødmælk surhedsgraden i maven og hjælper med at slippe af med halsbrand.
  • Forbedrer kardiovaskulærsystemet. Kødmælk er en fremragende kilde til calcium. Dette sporelement har en positiv effekt på børnens vækst, styrker knogler og tænder og forbedrer også blodkarens elasticitet. Hertil kommer, at takkemelken takket være denne komponent forhindrer udviklingen af ​​hjertesygdomme. I løbet af forskerne fandt man, at hvis du drikker et glas mælk hver dag, reduceres risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald med 40%. Derudover opretholdes den normale funktion af hjertemusklen.
  • Styrker nervesystemet. Kødmælk er kendt som et glimrende værktøj, der hjælper med behandling af sygdomme i nervesystemet. Daglig brug af komælk om morgenen styrker psyken og giver kroppen energi og giver personen en kraftig energi. Og hvis du drikker mælk inden sengetid, får du en sund og god søvn.
  • Vedligeholder normal vægt. Mange myter går om mælk, de siger, det bidrager med til vægtforøgelse. Derfor er mange af dem, der ønsker at tabe sig, nægter at tage et sådant nyttigt produkt, idet de er bange for at blive fede. Men undersøgelser fra canadiske forskere har afvist disse rygter. Under eksperimentet blev det bevist, at i samme diæt tabte mennesker, der fik mælk, 5 kg mere end dem, der ikke drikker denne drink.
  • Mælkeprotein absorberes af kroppen bedre end andre. Da proteiner har immunoglobuliner, der er effektive til bekæmpelse af virale infektioner, giver fordøjeligheden af ​​komælk dig mulighed for at tage det i behandling af forkølelse. Det er også meget populært blandt sportsfolk.
  • Lindrer hovedpine symptomer og har en vanddrivende effekt. Hvis du har en normal hovedpine, migræne eller almindelig hovedpine, vil en ugentlig drink kogt kødmælkscocktail med et rå æg hjælpe dig med at glemme dette problem i lang tid. På grund af den diuretiske effekt reducerer kødmælken højt blodtryk - et glimrende middel til hypertensive patienter.
  • Effektivt anvendt i kosmetologi. Kødmælk fugtiger huden, lindrer irritation og betændelse. For en vidunderlig foryngende effekt kan du tage mælkebade, som Cleopatra selv selv gjorde.

Kødmælksskader

Mælk er ikke et middel til alle sygdomme, og mange anbefales ikke til brug.

  • Drikkekumælk er fyldt med diarré. Dette skyldes, at mange mennesker har en lille mængde af et enzym, der kan nedbryde lactose. I den henseende kan nogle mennesker ikke fordøje koemælk overhovedet.
  • Kødmælk er et kraftigt allergen. I denne henseende bør brugen af ​​komælk afstå fra allergier. Allergiske reaktioner som kløe, kvalme, udslæt, oppustethed og selv opkastning kan forårsage mælkeantigen "A". For allergikere anbefales det at finde et alternativ til komælk, som omfatter yoghurt, hytteost, ost eller gedemælk.
  • Indeholder stoffer, der forårsager aterosklerose. Derfor anbefales det ikke, at ældre i alderen 50 år og derover drikker komælk, da det er i denne alder, at risikoen for atherosklerose stiger.

Hvis du har prøvet komælk, og du ikke har haft allergiske reaktioner, var der ingen diarré og hvid afføring, så skader mælkens kød ikke dig og du kan bruge det sikkert. Hvis du regelmæssigt drikker denne drik af animalsk oprindelse, vil du forbedre dit helbred betydeligt, da fordelene ved komælk er indlysende.

http://foodinformer.ru/napitki/molochnie/moloko/polza-i-vred-korovego-moloka
Up