logo

Pære kaldes ofte dronningen af ​​frugt, ikke kun på grund af sin fremragende smag, men også fordelene ved menneskers sundhed. Pæren er imidlertid ikke kun spiselig, men også dekorativ, den kan også vokse i form af en busk.

Hvor pæren blev født, er ukendt, men en ting er helt klart, i begyndelsen var alle pærer vildt, og først senere gjorde evolutionsprocessen dem spiselige. Men indtil omkring 1500-tallet kunne pærer kun spises efter varmebehandling, dvs. de kunne ikke spises rå. Senere i Italien og i Frankrig syntes de første spiselige sorter, der kunne spises uden forudgående madlavning. Siden da er der mange sorter af pærer på jorden, som varierer i smag meget mere end for eksempel æbler. Smagen af ​​pærer varierer fra sur til absolut sød, nogle pærer kan være ret bløde, mens andre er hårde. Pærer er forskellige i struktur, som kan være både granulære og homogene, og endda i smagsintensitet. Pærer er også forskellige fra hinanden i farve, hvilket kan være meget forskelligartet.

Vitaminer og mineralsammensætning

Pære er en ægte naturlig energikilde, og selv om pæren er meget nærende, er det slet ikke kalorier (pærekalorier kun 42 kcal pr. 100 g).

Pæren er brugt som en medicinalplantage siden oldtiden, fordi den indeholder mange bioaktive stoffer. Pærefrugter omfatter vitaminer E, P, A, C, B1, B2, PP, folinsyre, caroten, pectiner, catechiner, mineralsalte af jern, kobber, mangan, kalium, iod, calcium, molybdæn, kobolt og også tanniner. stoffer og fibre.

Fructose, til assimilering af hvilket insulinindhold i kroppen ikke er påkrævet, er større i pærer end glucose, hvilket er nyttigt i forstyrrelsen i bugspytkirtlen. På grund af dette er pærer i moderate mængder tilladt for diabetes og fedme.

Indholdet af sjældne æteriske olier og biologisk aktive stoffer i en pære bidrager til forbedring af immuniteten og forsvaret af den menneskelige krop samt dets evne til at bekæmpe infektioner, inflammatoriske processer og endda depression.

Pærer er indiceret for svimmelhed, øget træthed, øget hjertefrekvens forbundet med høj fysisk anstrengelse. Pærer er nyttige til at fremskynde sårheling og øget appetit.

Takket være organiske syrer i sammensætningen af ​​pærer, når de forbruges, bliver fordøjelsen og stofskiftet forbedret, og leveren og nyrerne virker normalt.

Hvad er nyttigt pære?

Traditionel medicin har længe og aktivt brugt pærer i kampen mod forskellige lidelser. Pærer har en fastgørelses-, desinfektions-, diuretisk, antitussiv og antipyretisk virkning. Det er nyttigt at vide, at disse handlinger er særegne for både friske og kogte, tørrede pærer og produkter fremstillet af dem.

Pærer har en høj diuretisk effekt, som skyldes de komplekse æteriske olier, de indeholder, og som følge heraf er pæreafkogning brugt til betændelse i urinvejen. Lidelser af urolithiasis, det er nyttigt at spise (på tom mave) to vilde pærer og drikke compote fra dem, som skal koges uden sukker. Forskere har fundet ud af, at de vilde små pærer er en værdifuld kilde til vitamin P, chlorogen syre og arbutin, som også findes i bjørnebær og lingonbær blade. Pære-vilde frugtafkok anvendes til nyreproblemer og blærebetændelse.

Et afkog fremstillet af tørrede pærer har en antiseptisk, diuretisk og smertestillende virkning på den menneskelige krop.

Du må ikke skynde dig for at sende de resterende pærer fra kompotet ind i kassen, da de koges og bages, de er nyttige til kvælning, stærk hoste og endda vist for lungtubberkulose.

I øst er de helbredende egenskaber ikke kun pærer, men også pæretræbladene blevet brugt i lang tid. Unge blade har udtalt antiinflammatoriske egenskaber, indeholder svampeindhold, så deres infusion og afkogning bruges til at behandle dermatitis og svampesygdomme, og tørblodpulver bruges til overdreven svedtendens.

Hvis du har anæmi, kan du bruge følgende opskrift: bland kød af en pære, skrællet og pitted, grundigt ælt med en pistle og tilsæt 2 teskefulde honning.

Pærefrugter er rige på kalium, hvilket er nødvendigt for, at hjertemuskulaturen fungerer korrekt.

Organiske syrer indeholdt i pærer har en gavnlig effekt på metabolisme og fordøjelse. Kompoter og afkogninger af tørrede pærer er rige på tanniner, der er nyttige til tarmlidelser på grund af den astringerende virkning. Pærefrø har antihelmintiske egenskaber.

Pære kaldes ofte frugt af mandlig kraft, fordi det i mange år har været anvendt effektivt af traditionel medicin til behandling af prostatitis.

Hvordan man kan spise

Det anbefales at spise pærer med skræl, da det er en kilde til phytonutrients og fiber.

1. Spis ikke pærer på tom mave.
2. Du kan spise pærer hurtigere end en halv time efter måltiderne.
3. Det anbefales ikke at drikke pærer med vand, især koldt.
4. Efter pærer bør du ikke spise tung mad, som kød.

Friske pærer er tunge til fordøjelsen, men kogt er mere gavnligt for maven.

Der er kontraindikationer

Tart- og surpærer har en forstærkende effekt på lever og mave-tarmkanalen, de stimulerer appetitten, men det er meget sværere at absorbere af kroppen, derfor er sådanne pærer kontraindiceret til ældre såvel som patienter med lammelse og sygdomme i nervesystemet. Selv søde og saftige pærer er bedre for ældre mennesker at bage og i intet tilfælde kan ikke spise dem på tom mave.

Friske pærer kan ikke være nyttige for personer med gastrointestinale sygdomme. I tilfælde af forværring af problemer med fordøjelseskanalerne anbefales pæren heller ikke på grund af fiberindholdet i et stort antal irriterende slimhinder og forbedrer deres bevægelighed.

Når du vælger pærer, skal du huske, at en god ægte pære skal have en blød, sød duft, selv når den er ukrudt. Jo mere behagelig og stærkere duften af ​​pære, jo større vil det være.

Romanchukevich Tatiana
til kvinders magasin www.inflora.ru

Ved brug og genoptryk af materialet er et aktivt link til kvinders online magasin www.inflora.ru obligatorisk.

Proponenter af denne "eddike" kost siger, at resultaterne af at bruge æblecider eddike er synlige i en uge. Appetitten er moderat, og de ekstra pounds begynder at smelte, og desuden ser huden ud.

http://www.inflora.ru/diet/diet363.html

Jeg vil have pærer

Hej alle sammen. Jeg har modtaget din avis i lang tid, til alle, der arbejder med oprettelsen, tak. I avisen kan du finde alt, hvad dit hjerte ønsker. Og i haven har vi tre pærer: tidlig, mellem og sen, de er cirka fem år gamle. Alt i alt blomstrede kun en sen, før de store frost, det hele. Hvad kan man gøre for at få afgrøden og ikke beskadige træerne?

Tak alle, der vil svare, Lyashchev N. A., Krasnodar Territory, Art. Mingrelian

Som jeg forstår det, mener jeg frostene i 2006. Efter dem skulle de fleste pærer skære ned. Det vil sige, efterlader 5-10 cm over vaccinationen, eller hvis barken på bunden af ​​bagagerummet ikke er blevet beskadiget, er 30 cm. Pærens opsvingskapacitet registreres blandt alle frugtafgrøder. Efter en sådan beskæring trækker trænerne meget hurtigt om to år, størstedelen af ​​kronen og begynder at bære frugt normalt. Hvis de ikke har gjort det, er væksten af ​​skudene langsommere og over hele forholdsvis hele delen af ​​kronen. Så nu skal vi fjerne grene uden trin, med sort død bark. Skal være opmærksom på alle filialer. Hvis der er en tinder, skæres det om muligt. Røde eller sorte prikker - lidt bedre, sådanne grene fjernes med fangst på 20-30 cm af et sundt område. Hvis efter en sådan beskæring kronen stadig vil blive fortykket på grund af det store antal rykkede skud, skåret de ekstra, skal du kun forkorte delen med 3/4.

http://yard.hozvo.ru/Hochetsyagrush-12507

Hvorfor pærer er gode, og hvem har brug for dem

Pæretræets frugt er en af ​​de mest nyttige delikatesser, siger eksperter.

Pærer har lav energiværdi og er kun 42 kcal pr. 100 gram af produktet, skriver Chronicle.info med henvisning til healthinfo.

Pæren er rig på sukkerarter, organiske syrer, enzymer, fibre, tann-, nitrogen- og pektinstoffer, vitaminer C, B1, P, PP, caroten (provitamin A) samt flavonoider og phytoncider (kalorier).

Nyttige egenskaber af pære

Hovedværdien af ​​en pære er i indholdet af næringsfibre (2,3 g / 100 g). Indholdet af C-vitamin er lavt. Pære overstiger endda solbær i folinsyreindhold.

Pærer synes normalt sødere end æbler, selv om de indeholder mindre sukkerarter. Mange sorter af pærer er rige på mikroelementer, herunder jod.

Pærer indeholder en masse folsyre, hvilket er vigtigt for børn, gravide og dem, der er bekymrede for problemet med bloddannelse.

Pære er meget nyttig for hjertet generelt og for krænkelser af hjertets rytme i særdeleshed. Dette skyldes, at pæren indeholder en masse kalium, hvilket betyder at det har alkaliske egenskaber, som har en gavnlig effekt på hjerteets arbejde. Forresten jo bedre og stærkere duften af ​​en pære, jo større er dens fordele, især for hjertet. I modsætning til æbler er en pære også god for lungerne.

Brugen af ​​denne frugt er uvurderlig for fordøjelsessystemet. Modne saftige og søde pærer bidrager til fordøjelsen af ​​mad, har fikserende egenskaber og er derfor nyttige i tarmlidelser. Pærenes pulp er lettere at tolerere af kroppen end æblepulpen.

Med leversygdomme, cholecystitis, gastritis, to pærer spist om morgenen vil lindre smerter og halsbrand, eliminere tarm ubehag, ernæringseksperter siger.

Hertil kommer, at pærer har en forfriskende, forfriskende og underholdende effekt, bedre humør. Pæresaft og frugtdeponeringer har antibakteriel aktivitet på grund af indholdet af antibiotika arbutin. De bruges også som et middel til at styrke væggene i blodkar.

Og også pæresaft er en fremragende tonic, tonic og vitamin afhjælpning, det er usædvanligt nyttigt til behandling af visse gastriske sygdomme.

På grund af indholdet af lavt kalorieindhold anbefales pærer i forskellige kostvaner.

Til kosmetiske formål bruger de modne pærefrugter (vrøvl af dem), fortrinsvis vilede skrællede pærer - de indeholder flere vitaminer, organiske og biologisk aktive stoffer.

Kontraindikationer

Sure og meget tærte sorter af pærer styrker maven og leveren, stimulerer appetitten, men de er sværere at fordøje. Derfor er denne type pære kontraindiceret hos ældre og dem, der lider af alvorlige sygdomme i nervesystemet.

En behagelig crunch når du bryder en pære forklares af tilstedeværelsen af ​​stenfibre i massen, hvis membraner består af træfiber. Denne fiber irriterer tarmens slimhinde, derfor er det bedre at afstå fra at spise pærer ved forværringer af gastrointestinale sygdomme.

Anvendelsen af ​​pærer i traditionel medicin

Pærer har længe været brugt i traditionel medicin. De har en tendens til overvejende fiksativ, diuretisk, desinfektionsmiddel, antipyretisk og antitussiv virkning.

Ikke kun friske, men også tørrede frugter har denne effekt, samt juice, afkogninger (friske og tørrede frugter), kissel. Men kun modne frugter, duftende, saftige, ømme i deres konsistens har medicinske egenskaber.

Gamle læger værdsatte frugterne af pærer som et middel til at fremme hurtig helbredelse af sår, hvilket reducerer temperaturen. I gamle arabiske medicinske skrifter siges det, at pærer hjælper med at behandle lungesygdomme.

http://hronika.info/medicina/167438-pochemu-grushi-polezny-i-komu-ih-nuzhno-est.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Strikning (772)
  • hatte og tørklæder (70)
  • vest (25)
  • frakker og kardinaler (15)
  • pullovere (18)
  • Strikning lektioner (57)
  • nederdele, bukser (3)
  • Ændringer (10)
  • Sko (3)
  • Interiør, konstruktion og reparation (94)
  • Opskrifter (359)
  • Musik, Video, Film (173)
  • musik (26)
  • playcast (5)
  • Tilbehør (71)
  • Alt på Lyre, computer, internet (116)
  • geografi, historie (4)
  • Børn (76)
  • Dyr (8)
  • Needlework magasiner (3)
  • Legetøj (44)
  • kunst (85)
  • Skønhed og sundhed (67)
  • litteratur, digte, bøger (13)
  • Personlig (7)
  • magi, horoskop, fortune fortælling, tro (107)
  • Mode model (20)
  • Visdom (78)
  • videnskab (4)
  • Tysk (132)
  • Nostalgi, retro (7)
  • Påkrævet (82)
  • Postkort, billeder (9)
  • Gør-det-selv (347)
  • Karton møbler (14)
  • tips (72)
  • Nyttige links. (65)
  • Helligdage (50)
  • Rejser sidder i en stol (6)
  • Andet (174)
  • Nålarbejde (96)
  • test (4)
  • Billeder (17)
  • Photoshop (29)
  • Syning (285)
  • humor (87)
  • Advokat (3)

-Tags

-venner

-Regelmæssige læsere

-statistik

hvad mangler i kroppen, hvis du vil have det.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.


En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.


Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Skræl huden - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også et underskud på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.


jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder)

Chokolade - mangel på magnesium (findes i stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

Vil bare have noget.


søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (fundet i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).


Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (indeholdt i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gerne gnave på isen - mangel på jern (indeholdt i kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne, kirsebær).

Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)


Lidenskaben er chokolade-sød. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion. Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.

Passion citronsyre. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.

Røget lidenskab Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Må ikke transporteres væk med fedtfri mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Fødevarer lider og sygdomme.


Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

Solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører i forældelsen.

Hvor: gulerødder, appelsin, mandarin, citron, torskelever, ost (især hårde sorter som parmesan), smør, æg.

Hvad truer manglen: tør hud, en overflod af acne, for tidlige rynker, skør, faldende hår, modtagelighed for infektioner, privat fordøjelsesbesvær.

Hvor: kanthereller, fuldkornsbrød, hvedekim, broccoli, kalvhjerne, lever, hytteost, æggeblomme, ost.

Hvad truer manglen: betændelse i huden, revner i læbernes hjørner, i alvorlige tilfælde - tab af appetit, søvnløshed.

Hvor: Jordnødder, Broccoli, Ris, Bønner, Kyllinger, Lever, Kødbiprodukter.

Hvad truer manglen: Neglene er bløde og sprøde, håret bliver tyndere og falder ud, og nogle gange begynder det at blive gråt på forhånd, spændinger.

Hvor: valnødder, bananer, grøntsalat, hvedeplanter, laks, østers, mælk, æg, kød.

Hvad truer manglen på: irritation, rødme, skrælning af huden, en tendens til diatese, seborré, kvalme, mangel på appetit.
Vitamin B9 (folinsyre)

Hvor: nødder, bønner, grøntsalat, bananer, appelsiner, æg, biprodukter.

Hvad truer manglen: en tendens til anæmi hos gravide kvinder - en øget risiko for anomalier hos et barn.

Hvor: appelsin, havtorn, solbær, kiwi, asparges, jordbær.

Hvad truer manglen: tør hud, dårligt helbrede sår, træthed, søvnløshed, modtagelighed for infektioner.

Hvor: mælk, torskelever, fed fisk.

Hvad truer manglen: hos børn forekommer rickets hos voksne - en stigning i blodtrykket.

hvor:
olivenolie, mandel, fennikel, spinat.

Hvad truer manglen: tidlig aldring af huden, forringelse af sædkvaliteten hos mænd og derfor en tendens til infertilitet.

Vitamin PP (nikotinsyre)

Hvor: hvide svampe, hare, kalkun.

Hvad truer manglen: huden grove, skræl, sprækker vises, tandkød bløder, hyppig fordøjelsesbesvær.

Vitamin H (Biotin)

Hvor: i en eller anden form findes overalt, mest af alt i oksekød lever og æggeblomme.

Hvad truer manglen: Dermatitis, seborrhea, døsighed, negle og hår holder op med at vokse.

Hvad mangler? Tjek dig selv!

Vi bestemmer manglen på vitaminer ved refleksionen i spejlet.

Hvilke slags vitaminer mangler i din krop.

Skæl vises, hvis der er mangel på vitaminerne B12, B6, P og selen.

Koffein ødelægger vitaminer fra gruppe B - reducerer brugen af ​​kaffe.

Har dit hår blidt og skørt?

Dette er et tegn på mangel på vitaminer B9, C og H, såvel som calcium.

Årsagen til søvnløshed kan være mangel på vitaminer B, kalium og calcium.

Men husk at hypnotiske stoffer hindrer absorptionen af ​​vitaminer i denne gruppe.

Er du konstant bekymret for svimmelhed og tinnitus?

Dette skyldes mangel på vitaminer B3 og E, samt sporstoffer kalium og magnesium.

Effekten af ​​disse vitaminer på den menneskelige krop forbedrer kombinationen med vitamin C.

Rødhed i øjnene, manglende evne til hurtigt at tilpasse sig i mørket forklares undertiden af ​​manglen på vitaminerne A og B2. Vitamin A er fedtopløseligt, så det kan kun fordøjes fuldt ud med fedtstoffer.

Stret hænderne med dine håndflader op og forsøg at samtidig bøje lillefingeren og ringfingeren, så spidsene rører ved din håndflade.

Hvis du ikke gør denne øvelse kvalitativt, betyder det vitamin B6-mangel.

Hvis du bemærker, at selv med svage blå mærker får du blå mærker, så kommer det højst sandsynligt fra mangel på vitaminer C, K, R.

Bestem dejen, pladen, du skal spise for at genopbygge kroppen med vitaminer

Hvad mangler kroppen, hvis du er over 40.

Natalia GRIDASOVA, psyko-endokrinolog:

- I den følelsesmæssige opfattelse i mange 40 år - er en milepæl. Der er jo jo et tegn - "fester" for ikke at fejre. Men hvad sker der i praksis?

Gradvist er der et fald i produktionen af ​​kønshormoner. Hos kvinder er denne proces hurtigere. Faldet i østrogen tættere på 45-47 år gør ofte kvinder irritabel, ængstelig, grædende stigninger, der er tidevand. Tides er forbundet med nedsat neural regulering af vaskulær tone og rammer 85% af kvinderne. Eksperter mener, at i "risikogruppen" kvinder:

* som altid har udtalt præmenstruelt syndrom (PMS); * lider af vaskulær dystoni; * har endokrine sygdomme (for eksempel skjoldbruskkirtlenproblemer); * diabetikere og overvægtige mennesker.

For at understøtte hormonerne skal du sikre dig, at diætet er nok vitaminer E, K, folinsyre (vitamin B).

Skal jeg "rense" skibene?

Tamara Ogieva, kardiolog:

- Østrogen er en naturlig beskytter af blodkar. Jo større det er, desto bedre er skibene i den bedste tone. Kvindelige fartøjer er mere plastiske og mindre modtagelige for aterosklerose. I piger, som kardiologer joke, er kolesterol deponeret i taljen og ikke på væggene i blodkarrene.

Men efter 40-45 år begynder den hormonelle baggrund at ændre sig. Skibens elasticitet er tabt, kapillærerne bliver skrøbelige.

* Renser og dilaterer skibe honning (mindst en spiseske per dag), tørrede abrikoser (100 g pr. Dag), citronsaft, grapefrugt, persimmon, hvidløg. * Salt bevarer væske og kan forårsage vasospasmer. Forsøg at spise mindre salt og krydret mad - røget pølser, pølser, kød og koldt røget fisk. * Spis fisk, især hav, skaldyr, mindst 3-4 gange om ugen, de er rige på omega-3 syrer, som forhindrer væsken i blodårer i at miste elasticitet og dannelsen af ​​kolesterolplaques. * Spis hver dag mindst 500 gram rå grøntsager og frugter. De indeholder fiber, hvorfra fibre fibre syntetiseres i kroppen, styrker blodkarrene.

VEGETABLE OLIE (oliven, solsikke, majs). De indeholder meget vitamin E, som holder blodkarrene elastiske og umættede fedtsyrer, som reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet.

BERRIER (friske og frosne), pærer, bananer, korn, kornbrød. De har meget fiber. Plantefibre hjælper med at fjerne overskydende fedt fra kroppen, "skrabe" skibene.

Izyum, fuldkornsbrød, ris, boghvede, havregryn, bønner i enhver form, samt vandmeloner - en kilde til magnesium. Det har en vasodilerende effekt (hjælper med at lindre spasmer).

TOMATER, rosiner, svesker, tørrede abrikoser, bagt kartofler, bønner rig på kalium. Det hjælper hjerteledning og styrer vand-saltmetabolisme (reducerer risikoen for ødem).

SWEET PEPPER, citrusfrugter, æbler, havtorn, rosehip, tranebær. Alle dem - kilder til C-vitamin, styrker væggene i blodkar og foring af hjertet.

?Blæksprutter, muslinger, havkalle. De indeholder jod, hvilket er vigtigt ikke kun for skjoldbruskkirtlen, men beskytter også mod aterosklerose.

NUTS, samt oksekød lever, nyre, rugbrød, spinat, græskar. De er rige på B-vitaminer.


De stimulerer metabolismen og hæmmer udviklingen af ​​aterosklerose.

Det forstyrrer absorptionen af ​​vitaminer.

* Alkohol spilder ud vitaminerne A, C, E og selen. * Koffein (mere end 4 kopper kaffe om dagen) dræber vitaminerne B, PP, reducerer kroppens indhold af jern, kalium, zink, calcium. * Sovepiller gør det svært at absorbere vitaminerne A, D, E, B12, reducerer niveauet af calcium.

http://www.liveinternet.ru/users/irma2/post244758504

Før jeg ryster, vil jeg have pærer! Hvad er så nyttigt om dem? :)

Fra den 33. uge spiser jeg pærer med en sådan gusto, jeg elskede dem aldrig sådan, jeg foretrækker bananer, kiwi, mandariner mere. Pærer er altid mand spiste. Og så havde jeg allerede et kilogram på 4 i de sidste 2 uger, jeg har spist det. Er der nogen vitaminer i kroppen, der mangler? Eller er det bare en svær graviditet? :) Selv fra umodne trudge Og selv fra en salat med tomater og agurker bastard. Ja, alt er sandsynligvis om vinteren af ​​grøntsager glade for lugten af ​​friskhed

Eller måske er det forberedelsen af ​​organisationen til fødsel, dvs. tarm? Og så ved Sophia klubben sagde manden, at før kroppen fødes om nogle få uger, skifter kroppen (normal, sund) sig selv mere til grøntsager, renser sig selv, genopretter fordøjelsen, for at rydde op godt før fødslen og ikke lide efter fødslen forstoppede... og virkelig tunge proteinprodukter vil ikke rigtig have

http://www.baby.ru/blogs/post/256180895-206523792/

Pære - fordelene ved kalorier, reglerne for valg

Pære: historie, distribution, populære sorter, sammensætning, fordele, skade og kontraindikationer. Hvordan man vælger en velsmagende og sund pærer.

Efteråret glæder os med en overflod af vidunderlig frugt. En af de mest nyttige blandt dem er en pære, med god grund kaldes den dronning af frugter. Blandt frugtafgrøder, der vokser i tempererede breddegrader, pære - en af ​​de mest almindelige. På arealet af dets plantager er andet kun til æble og kirsebær.

Farven på pærefrugten varierer fra gul med en grøn tinge til rødbrun, formen kan enten være klokkeformet eller afrundet som et æble. Kjødet af de fleste sorter er ømt, saftigt og olieagtigt (med en lidt kornet struktur), der skelnes af en sød (mindre ofte surt-tart) smag, en klar aroma (jo stærkere er den sundere sort) og hvidkremfarve.

Det må siges, at ikke alle arter af pærer er spiselige; Blandt repræsentanterne for denne art er der frugt- og prydetræer og buske.

Historie og distribution

Pære refererer til de kulturer, som en person er bekendt med fra fjerne antikviteter. De første omtaler refererer til Persien og Det antikke Kina - det var derfra, at anlægget blev bragt til Grækenland og Rom. En af de græske øer blev endda engang kaldt "Pærenes Land" - så de vidste, hvordan de kunne vokse pærer og Hellener. Og i Rusland kom den gamle frugt fra det byzantinske imperium.

I lang tid var alle pærer kun egnet til konsum kun efter varmebehandling: De blev kogt, bagt, men ikke spist rå. De første spiselige sorter opstod i Italien og Frankrig omkring det 16. århundrede. Den reelle interesse for pærer begyndte kun at vise i 17-18 århundreder, så blev der opdrættet sorter, der ligner smør i smag.

Populære sorter

I dag er omkring 1000 sorter af pærer kendt, de mest populære blandt dem er sen hviderussisk, Zabava, Ilyinka, Smerichka, Konference, Cheremshina, Bergamot efterår, Moldavian, Krimskat, Nikolai Kruger, Bere Bosk. De største leverandører af pærer til verdensmarkedet er Italien, USA og Kina.

Pæresammensætning

Pæretræets frugt er en af ​​de mest helbredende delikatesser. De er rige på naturlige sukkerarter, fibre, enzymer, pektin, salpetersyre og tanniner, organiske syrer, phytoncider og flavonoider. Pære indeholder en hel masse vitaminer: ascorbinsyre, niacin, biotin, tocopherol, retinol, vitamin K, B-vitaminer, herunder folsyre, hvilket er uundværligt for gravide kvinder (dette stof er et pålideligt forebyggende mål for intrauterin fostrets udviklingsforstyrrelser).

Aromatiske frugter og mineraler er vrimlede. Pærer er rige på kobber, fosfor, kalium og jern. Mange sorter indeholder jod, svovl, kobolt, molybdæn, zink, selen, silicium og et meget sjældent og værdifuldt sporstofbor, der holder calcium i kroppen og forhindrer det i udvaskning fra knoglerne. Smagen af ​​pærer, selvom sødere end æbler, men mindre sukker i dem (bare mere syre i æbler).

Pærekalorie - 47 kcal pr. 100 g. Ernæringsværdi: kulhydrater - 10,3 g, proteiner - 0,4 g, fedtstoffer - 0,3 g

Fordele og helbredende egenskaber af pærer

Pære dronningen af ​​frugter er stylet ikke kun for sine fremragende gastronomiske kvaliteter - guddommelig aroma, delikat smag, kompatibilitet med mange produkter. Modne, duftende frugter er også yderst gavnlige for sundheden, selv de gamle grækere værdsatte deres evne til at bevare ungdom og skønhed.

For det første er pære en af ​​de få frugter, der ikke forårsager fødevareallergier. For det andet kan overflod af biologisk aktive stoffer - vitaminer, mineraler, antioxidanter, få produkter konkurrere med det. Især pære er godt for hjertet, leveren og nyrerne. Antioxidanten glutathion fundet i duftende frugt beskytter mod risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.

Og friske og tørrede og kogte frugter og juice og gelé og afkogning af pærer har en diuretisk, antitussiv, desinfektionsmiddel og antipyretisk virkning. Pærer og opfrisk, og opfrisk og nyd. Dette er et vidunderligt antidepressivt middel, og en fremragende antiseptisk (antibakteriel aktivitet af pæredrikke skyldes tilstedeværelsen af ​​antibiotisk arbutin i modne frugter).

Hvad er der mere nyttigt pære? Denne frugt stimulerer immunsystemet, styrker væggene i blodkar, stabiliserer hjerterytmen, reducerer inflammation af vokalbåndene, lindrer muskelsmerter, hjælper med fordøjelsessygdomme, især hos børn, stimulerer leveren, forbedrer metabolisme. Lav energi værdi og gavnlig effekt på mavetarmkanalen gør pærer uundværlige i forskellige kostvaner. I moderation er de endda tilladt for diabetes.

Pærekomputer hjælper med inflammatoriske sygdomme i det genitourinære system. Ved blærebetændelse og urolithiasis er en afkogning af ortsort særligt nyttig. Til pæreanæmi er det godt at spise med honning.

Harm og kontraindikationer

Der er bedre pærer med skræl, det koncentrerer løveens andel af næringsstoffer. Kun fuldt modne, saftige, duftende, søde og ømme frugter har de helbredende egenskaber. Sour og tart sorter er sværere at fordøje, og ældre mennesker, de er generelt kontraindiceret. I alderdommen, med sygdomme i nervesystemet, anbefales pærer at blive brugt i bagt form. Også friske pærer er kontraindiceret i gastrointestinale sygdomme, især i det akutte stadium. Disse frugter kan ikke spises på tom mave, vaskes med vand og blandes med tung mad - kød, svampe; Det er bedre at bruge dem et par timer efter hovedmåltidet.

Hvordan man vælger en velsmagende og sund pærer

Pærer af god kvalitet skelnes af en glat, ensartet farve (nogle gange med brune pletter) skræl, hvor der ikke er skimmel og mørke pletter, selv i uskåret form har de en behagelig sød duft. Hvis du købte umodne frugter, læg dem i en papirpose og lad dem stå ved stuetemperatur - så de modnes hurtigere.

Homer kaldte "dronningen af ​​frugt" gudens gave. Moderne lærde bekræfter i stigende grad ordene fra en klog gammel græsk digter. Alle ros til pæren er velfortjent, alle ovennævnte fordele er en tilstrækkelig grund til straks at gå til butikken og købe et kilo andet valgfrugt.

Bide af et stykke honning delikatesse, altid huske, hvor meget du gør for dit helbred, giver præference for hende - dronningen af ​​frugter, en utrolig nyttig pære i alle henseender.

http://f-journal.ru/grusha/

Hvorfor er det nyttigt at spise pærer?

Denne frugt hjælper med at balancere de overskydende lipider og proteiner i vores kost.

Og da vi bruger mange af disse stoffer, vil pæren forhindre yderligere stigning i deres andel i vores krop. Hvorfor? Fordi de er indeholdt i meget små mængder.

Opløselig og uopløselig fiberfiber hjælper med at reducere niveauet af dårligt kolesterol og forbedre tarmfunktionen. Trods alt forhindrer pektinet i denne frugt forstoppelse, renser kroppen og forbedrer tilstanden af ​​glukoseintolerans.

Hvis vi minder om de vitaminer, der er indeholdt i pærer, så finder vi komplekserne af vitaminerne B, C og E. Derudover vil der være 10% af den folsyre, vi har brug for, hvis vi spiser 2 mellemstore frugter om dagen.

Andre fordele ved pære

Hvis du har nået dette sted, har du formentlig allerede nok information til at begynde at spise flere pærer, lige fra i dag. Men vent, vi har ikke fortalt alt endnu!

For eksempel beskytter saften af ​​denne frugt det kardiovaskulære system, giver børn med calcium, så deres knogler vokser sunde og stærke og giver os også jern, som har evnen til at øge antallet af røde blodlegemer.

Folk, der har goiter, bør spise så mange pærer som muligt, da de er en glimrende kilde til kalium. Pærer vil hjælpe dem, der lider af ødemer, da de er naturlige vanddrivende.

Hvis du lider af diarré, gastrit eller mavesår, skal du spise en eller to pærer om dagen. Også denne frugt anbefales for at øge udskillelsen af ​​mavesaft og for at etablere arbejdet i leveren og bugspytkirtlen.

Hvor mange pærer er bedre at spise hver dag og i hvilken form?

Denne lækre frugt anbefales til alle. Men især til dem der lider af:

  • hypertension
  • Kardiovaskulær sygdom
  • Forhøjet blodcholesterol
  • Kronisk forstoppelse (så skal de spises med huden)
  • anæmi
  • Følsom mave
  • ødem
  • Diarré og kolik
  • struma
  • sukkersyge
  • overvægtige

Pærer er ideelle til børn i spændingsperioden, børn og unge i stadiet af aktiv vækst såvel som atleter.

Det maksimale antal pærer, der skal indtages per dag, er 3 mellemstore frugter. Selv om læger siger at 1 pære er nok.

Vi kan også udføre en detox procedure. Det er at spise 1 kg pærer om dagen i 10 dage. Det hjælper med at sænke blodtrykket og forbedre nyrefunktionen.

Du kan nyde en pære eller dessert fra det til enhver tid på dagen. Nogle foretrækker at spise dem med hud (i dette tilfælde er det nødvendigt at vaske det meget godt), og andre i en renset form.

Pærer kombineres perfekt med blå ost, nødder, pølser. Du kan også lave kolde supper fra dem, føje dem til salater eller tjene dem som en sideskål til kødretter.

En pære om dagen hjælper med at forbedre sundheden.

Vi har allerede fortalt dig så meget om pærens egenskaber, at du sandsynligvis vil køre efter dem til butikken, da du næsten ikke har læst denne artikel.

Ud over de ovennævnte fordele er der stadig nogle fordele. Men de vil kun gavne dig, hvis du spiser 1 pære om dagen i et helt år.

Hjælp med at bekæmpe frie radikaler

Disse organiske forbindelser er kendt for at forårsage celleskader, hvilket i det lange løb kan føre til kognitiv svækkelse eller for tidlig aldring.

Pærer er en fremragende antioxidant og hjælper derfor med at "tømme" frie radikaler.

Hjælper med at kontrollere diabetes

Pærer har et lavt glykæmisk indeks. Derfor er denne frugt ideel til diabetikere, når de føler, at de vil spise noget sødt.

Det første der sker efter at have spist en pære er absorptionen af ​​kulhydrater. Dette fører til tilstrækkelig kontrol af blodglukoseniveauer.

Pas på dit hjerte

Hvis du har haft hjertesygdomme i din familie, eller hvis du selv har kardiovaskulære problemer, vil pærer være en glimrende måde at forhindre disse lidelser på.

Faktum er, at de indeholder en masse fiber. Det hjælper med at eliminere galdesalte og reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol. Derudover reducerer kun 1 pære per dag risikoen for slagtilfælde med 50%.

Hjælper med at forebygge kræft

Igen genkalder vi fiber igen. Det er hun, der i dette tilfælde er i stand til at forhindre udviklingen af ​​kræft. Dette næringsstof hjælper med at udskille kræftfremkaldende kemikalier.

Hvis de ikke akkumuleres i tyktarmen, vil vi være mindre tilbøjelige til at udvikle onkologiske sygdomme.

På grund af deres forbrug er kvinder i overgangsalderen 34% mindre tilbøjelige til at lide af alle former for kræft (ifølge videnskabelige undersøgelser).

Endelig bør du vide, at pære hjælper med at styrke immunforsvaret. Det giver energi til vores krop og lindrer smerter forårsaget af betændelse.

http://steptohealth.ru/pochemu-tak-polezno-est-grushi/

Hvorfor vil du spise en pære

AAAAAAAAA! Jeg vil ikke være fed: ((Et barn fra fødslen.

Giv mig hjernerne, eller trøste mig, jeg ved ikke engang hvad. I går så jeg mine billeder sammen med mine venner, før fødslen. Hvad en tyk rædsel jeg er! Jeg er nu kommet til min ideelle vægt, jeg elsker min krop igen. Og her starter alt igen. Nå okay, gravid mave er smuk. En pug, der ikke passer i rammen. og dine hænder er som en elefant. Er det med mig, at gravid opacitet begynder? Og lægen forbød mig at gå til fitness indtil graviditetens afslutning: (((Alt jeg skal til klosteret.

Hvis alting er godt, hvorfor er det så slemt?

Jeg har det fint. Det er på baggrund af, hvordan det sker med andre, det er godt, men generelt er det dårligt. Hver dag bliver der skilt, jeg er ikke original. Og den mand, der indledte afsked, er ikke, Gud ved, hvad der er sjældent. Og børnene, selv små og meget, meget søde, ophører med at interessere deres fædre - og det er ikke nyt, det sker. Og hvis du sammenligner med hvad der kunne være - alt er godt. Jeg har min egen lejlighed, jeg behøver ikke at gå overalt og genskabe livet. I september vil jeg gå på arbejde, hvor de venter på mig.

Månedlige billeder og chot kom ind i Vasyukhin.

Månedlige billeder kom ind i Vasyukhin og chot var helt forstyrret. Vaska en måned med hele sin tandløse mund på den igruhi тр тр тр ог ог, rørt, godt, vi kunne ikke røre (jeg kan ikke huske), men hun var bestemt interesseret og strakt mod dem. Og Timka nigugu.. smiler kun i en drøm, meget sjældent vågen og selv Hans legetøj er ikke interesseret i så lang tid, de vil ikke ligge i tæppet. Chot er en eller anden måde trist. Og igen sørget for, at Tim er en kopi af Basilisk.. ja bare en til en) kun hårene er mørkere..

Hvorfor vil du spise sådan? Slankning og slankekure

mens jeg spiste middag løb jeg i fem minutter for at spørge. tredje gang i stedet for de sædvanlige gruppeklasser går jeg til løbebåndet. om aftenen går det ikke ud endnu, jeg går om eftermiddagen til frokost, jeg arbejder samvittighedsfuldt) varme op, træne på simulatorer med håndvægte og vægte til forskellige muskelgrupper, afslut 10-15 minutter på en motionscykel (hold puls 150), der strækker sig. omkring en time og tyve gør i tide. og bemærkede mønsteret. der er ingen appetit efter gruppen, og efter træningsenheden er hun klar til at spise en elefant.

frugtpuré - hjemmelavet. Barn fra fødsel til et år

Monogo i dag, dømme efter emnerne nedenfor, spørgsmål om frugt. Men jeg vil også spørge. Er der dem, der ikke fodrede børnene med konserverede kartofler, men gjorde det selv. Jeg er interesseret i frugt. Jeg har en vag mistanke om, at mit barn går ud af dåser, alle sammen. Vi har allerede forsøgt apple gerbera, hipp og tip-top. Efter alt - røde pletter på kroppen. I dag gned jeg et grønt æble på et fint rivejern og gav det, jeg vil se på resultatet. Og faktisk - hvis nogen feeds hjemmelavet frugt. puree - dele teknologi.

Jeg laver hele puréen selv, tilbereder frugt eller grøntsager til damp, og drej den til puré med en blender. Vi giver ikke rå endnu, det er stadig tidligt for os (7 måneder med kopecks).

Jeg ønsker ikke om, og jeg vil ikke om! vedtagelse

God dag til alle! Piger, jeg for rådgivning, ville jeg opleve og forskellige muligheder for transformationen, jeg ikke vil have, jeg vil ikke være i andre muligheder. Vores forretning er ved at udvikle denne måde: For eksempel i dag - det var nødvendigt at lave lektioner for os i næsten 7 år, og vi har forberedt på skolen. Jeg siger, lad os se, hvad der blev spurgt, og vi hjælper, barn - jeg vil ikke have noget humør (det var det samme i går, udsat til i morgen igen det samme). Jeg siger: Nå, hvordan fortvivler eventyrens helte om natten, og deres pærer er ikke malet og huset uden tag osv. Null følelse.

[Blank]. Bruger blog 7ya.ru

Er det bedre at være fedt eller tynd? Hvorfor er det svært at tabe sig i Rusland

Jeg vil gerne spørge. Stående på kanten. Familieforhold

Jeg vil gerne spørge. Jeg står på grænsen til relationerne, der er plusser og der er minusser, tænker jeg i lang tid (for længe!) For at afslutte eller beslutte at fortsætte. Han er en god mand, der er mange ting bag ham, men på en eller anden måde er her ofte små ting som en slags daglig misforståelse eller irritation. Jeg bliver træt af det. Jeg kan ikke rigtig lide mig selv, hvad jeg er med ham. Jeg vil ofte ikke være sammen med ham lige sammen, med stor glæde ville jeg gå med andre venner. Der er selvfølgelig gode øjeblikke og øjeblikke mv. Måske er en mand ikke.

Og hvis du vil være uden frugt. Barn fra 1 til 3

Er det virkelig dårligt? Og så er jeg tabt, end at fodre på høj te. Jeg ønskede at erstatte vores Hipp frugt krukker med Gerbers. fordi der er en mistanke om, at det er dem, der er i diatese. Men ligesom hun ikke spiste Gerber lige fra begyndelsen, blev hun aldrig. Hvad skal man gøre? Uden frugt er sandsynligvis dårlig? Nej, et stykke æble, det kan revne i løbet af dagen. Banan risikerer ikke. Og hvad så, i snacken, så fodre? Det samme æble, sandsynligvis ikke nok? Ja, hun spiser det kun på farten)

Og hvorfor vil jeg spise klokken 10? Slankning og slankekure

Klokken omkring 10 begynder jeg at spise, stærkt. Jeg kan spise alt der kommer til hånden (normalt er de mest usunde på tværs af: (- boller / kiks / kiks, på arbejde, med te, jagter). Jeg spiser morgenmad på 7, spis yoghurt (Letvægts Pejs), smør sandwich (nogle gange med ost / skinke), hvis det er til rådighed - en pose grød (Bystrov fitness) + noget til te (et stykke chokolade eller en frugt candy eller marmelade). Te uden sukker. Hvad spiser jeg ikke, hvorfor går det til klokken 10? at slukke det? (i stedet for boller).

Hør, hvorfor vil du spise sådan? Slankning og slankekure

Vporos - hvad skal man lave, og hvem er skylden? I maven, ligesom et hul. Og mens du ikke synger - virkelig dårlig. Om morgenen blev jeg plaget. Alle ville bare dræbe. Jeg sad i hjørnet og var tavs, så Gud forbød, ingen kom op :( Og så kaaak rakede! Og jeg følte mig bedre med det samme. Nå, hvordan kan jeg tabe her? Og det er ikke min sag hver dag. ingen appetit !:(

Hjælp mig med at vælge en pære og et æbletræ. blomsterdyrkning

Connoisseurs, gartnere, og du, Alllllenka! Hjælp med at bestemme sorterne af frugt. Grund i den nordlige del af Moskva. Vi ønsker at plante nogle træer. Ud over den hvide påfyldning og Antonovka, Lada og Chizhevskaya kommer der ingenting til at tænke på. Diversificere mine viden tips, pliz! Apple træer ønsker forskellige perioder med modning, nødvendigvis tidligt. Er der et alternativ til hvid bulk? Pærer vil have velsmagende :-)))

Spørgsmål til frugt elskere. Barn fra 1 til 3

Spørgsmålet er faktisk: Begrænser du mængden af ​​frugtforbrug i dine børn? Det vil sige, hvis babyen beder om kosttilskud, giver mens du spørger eller på et tidspunkt siger, at molen er nok? Og hvor meget i gennemsnit pr. Dag spiser dine børn frugt og hvilke? Og et andet spørgsmål, er frugten spist til dessert efter hovedmåltid eller brugt som en snack? Her, hvor mange spørgsmål viste sig :) Og jeg vil forklare lidt, hvorfor spørgsmålet opstod. Vi er allergiske, vi spiser kun pære fra frugt, men vi elsker bare det.

Sasha ønsker at spise mad! Barn fra fødsel til et år

Alt er bogstaveligt talt taget ud af min mund))) for første gang jeg kommer på tværs af dette, viste hverken Arishka eller Kostka sådan interesse for voksen mad. Indstillinger: 1) Nå, lad ham have det, han vil have en anden måned 2) At praktisere pedicum (jeg har aldrig prøvet) 3) at begynde at introducere kosttilskud med grøntsager (kalorieindhold, fordi vægten) strækker sig i 2 måneder for at starte korn læg i 7 måneder især stadig i haven er der deres squash, græskar, col. kål.

Vedtaget barn og hans forhold til mad.

Jeg konsulterede Svetlana Bronnikova, en ekspert med speciale i spiseforstyrrelser. Det er det jeg lærte af høringen: 1. Problemet handler ikke om mad. Og om alarmen. Det vil sige, vi bruger alt for at reducere angst hos et barn. Hun rådede terapeuter og / eller sandterapi. 2. Køb legetøjskøkken, tallerkener, mad og leg med barnet. 3. Madlavning sammen til familiemat og lad hende fodre og behandle hendes slægtninge - dette vil give hende følelsen af ​​at hun er.

rådgive sorter af pærer. Hytte, have og have

Jeg vil plante et par pærer, rådgive sorten til at blive sunget og blød om sommeren

Tillykke med fødselsdagen til min mand.

1 Tillykke med din fødselsdag, Min mand, kære og kære! Festlig, munter stemning, Sundhed, lykke, kære! Lad lykken være nær, Glædelig og barnlig latter, Livet blomstrer i forårshave og succes i dine gerninger. Må der være vanskeligheder, alle skal overvindes, velvære og glæde ved siden af ​​dig. Til hinanden er vi uadskillelige, og sjælen synger som en tidlig forår. © 2 Lad mig lykønske dig, min kære mand, tillykke med fødselsdagen! Og ønsker dig ikke kun fra dig selv - sundhed, glæde, held og lykke.

Tillykke med fødselsdagen mor.

Mama, min kærlighed, mit bud! Tillykke med fødselsdagen, jeg lykønsker dig! Fra hjertet vil jeg ønske, - hver dag kærlighed og glæde at vide. Så der er ingen sorg i dine øjne, Hav af ønsker for dig fra os er modige. Sundhed, lykke og held og lykke til dig, Ring ofte til os for at besøge os. Vi elsker dig meget, min kære! Og altid vil høre din stemme, kære, for os er det unikt. © 2 Lad os være en almindelig dag for nogen. Vi har en ferie, og generelt er dagen helt usædvanlig. I dag er din fødselsdag, vores.

Jeg handler om mad. (Indfør noget nyt). Barn fra fødsel til et år

Hovedet spinder allerede. I dage sidder jeg bare og læser, jeg læser, læser jeg. og stadig så mange øjeblikke, som jeg vil afklare spørg. Nu har vi spist æblesauce i 2-3 uger, jeg vil introducere noget andet - for eksempel en pære. Hvordan kører man det? Jeg giver en teskefuld pære, og hvad så? mix? På denne dag kan du spise æbleauce, eller hvis vi introducerer noget nyt, så fjern det forrige produkt?!

Om pærer. Barn fra 7 til 10

Nå, de gav en pære i skolen - barnet spiste. Forklar, hvad der forårsagede en så voldsom reaktion på protest? Måske forældre komplekser?

trist. Barn fra 3 til 7

Fortæl mig, tak! Min datter (snart 4 år) blev trist nogle gange. Hjem løber, have det sjovt. Vi har normale relationer i familien, vi råber ikke på børn, vi går sammen, vi leger. Der er en datter på 15 år og en søn af 2 år. Forbindelserne er fredelige, de tager sig af hinanden, hjælper, men de kan også "vinde tilbage" legetøjet. Børn elsker hinanden. Datterår går til haven. Sidste uge var trist i haven. Lærerne er alle gode, hun krammer dem. Om morgenen ønsker han ikke, at far skal forlade (selv om han går med glæde til haven). A.

Hyppige tantrums ved 5 års alder. Børnepsykologi

Måske har nogen eller har denne adfærd, og du kan hjælpe mig med råd. Drengen er 5 år gammel, det første barn. Jeg tvivler på, at sønns opførsel er en variant af normen. Meget mange problemer løses gennem tårer og hysteri: han kan ikke strække strømpebukser på våde fødder, vil ikke komme ud af sit værelse, vil ikke spise, i dag tegnet en pige med haler på papir, men han kunne ikke lide hendes frisure. Resultatet er hysteri. Der er ingen konflikter i familien, og selvom der er en form for misforståelse.

hvordan man holder op med at spise sød? Slankning og slankekure

Det er spørgsmålet. Måske retorisk. og jeg er ligeglad med, hvad er for søde, ja, forholdsvis det samme :) Er dette et problem i mit hoved?

Romantiske film om kærlighed (6-15).

6. Den ubærbare lethed af væren (1988) ♥ Filmen "Incredible Lightness of Being" er fyldt med nostalgi for de seneste tidspunkter. Disse mennesker gjorde dumme ting, lavede fejl, men de håbede så på deres lykke. Tiden gav dem en overraskelse, og de drev ned ad floden, som de ikke kunne kontrollere. 7. Et nyt ark (1971) Når Henrietta, der er viet som en hund, kigger i hendes mands øjne med uendelig kærlighed, giver han ham en tur sammen i Amazonas forladte steder uden vejledning.

Jeg vil gerne drikke! drikkevarer

Sommer og tørst er synonymt. Hvis selv i nutiden, tæt, lys og skygge fyldt med lyse og mørke skove, vi keder os med tørst, så hvordan forværres det blandt de varme bysten! Hver dag fordampes vi om to og to og en halv liter fugt.

Ønsker ikke at spise grød.

Vi er 5 måneder gamle. Allerede en måned har vi spist frugtpuré og juice, både købt og jeg gør det selv. Milkless boghvede Nestlé blev introduceret (jeg opdrætter en baby kogt noget vand Bebivita). Spis 4 dage: Spis et par skeer og begynd at spytte ud. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre: Fortsæt med at give, skifte grød, tilføje noget til dette eller udskyde for nu. Tak for kommentarerne. Jeg vil svare alle på en gang. For det første på grund af den tidlige introduktion. Vores børnelæge sagde, at ifølge de nye normer lokker vi fra 6 måneder, men. inden for en måned.

Journalistiske Akademi. Vores fyres arbejde! Læs ISSUE.

(19. august 2012) DENNIS EN NYESTE DENIS DENIS MEGET SOM MIG. KSYUHA er selvfølgelig bedre. Han er venlig god og morsom, det har været dyr. HIM MED RIDERNE MEGET SOM VORES MOTTO. Han leverer tennis og psykologi og sammen med aktiviteter med kat. AKTOR SKILLS. Det er stadig en skam, at Anya og Lera forlod, men i stedet for dem, Nicholas og Katia. Og vi har nu en ny mission til at redde verden, som har 9 dage til gennemførelse. Vi vil finde den 5. element !! KOSTER U 1 OG 2 KONSTELLATION MIG ELSKEDE KOSTER, VI SIDER TAM MED 9 OG NÆSTE.

Min første pakke efter en lang pause)))

Ayherbomanyak i mig vandt stadig vildt mod butikken for undelivered pakker))) Så efter en seks måneders vente og returnere penge, min første pakke. 1.Deodorant [link-1] Min første økologiske slap mig virkelig, jeg svedede endnu mere af ham (og jeg kunne lugte sveden () Jeg håber, at den her bliver bedre. Smell fint! 2. [link-2] Jordnøddesmør ifølge anmeldelser fra dette fællesskab.Den vidunderlige smag, det er svært at blive, jeg vil spise og spise. 3. Lugt absorberende [link-3] For forældrene.

Ønsker du at tabe? Overbevis dig selv for at have det her!

. Dette er forståeligt af hvilke spørgsmål damerne spørger i begyndelsen af ​​klasserne. Kvinder, der aldrig taber sig, er dem, der spørger: "Og hvad skal jeg gøre hele vejret med åndedrætteteknikker?" Hvad vil du have? Hvorfor tillod du dig selv at erhverve så mange ekstra pund? Trods alt tillader du dig ikke, elskede, at gå på arbejde med et snavset hoved, uden makeup, klædt uklart. Så hvorfor tillader du dig selv at være fed? 3. Forlad dig ikke ked af dig selv. Ikke en kvinde, som mig på en gang, græder langsomt fra alle og hænger sig selv på en kost: "Hvad en elendig person, jeg har ikke råd til noget for meget! Andre er heldige - de spiser alt og Det kan jeg ikke. "Må ikke være ked af dig selv. Du bliver ikke gladere af det.

Barnet spiser meget! Barn fra 7 til 10

Det er klart, at den unge voksende organisme. men det vokser konstant i bredden! For et år siden vejede 33 kg, i efteråret 37, nu 42! For første klasse optrådte "sider" og den anden hage. Manden har lidt af overvægt siden barndommen, hvorfor hans appetit er særlig smertefuldt. Til middag spiser jeg en tallerken vinaigrette (for eksempel), og han 2 og så spørger om en smeltet osteband sandwich og noget andet. I almindelighed tigger disse sandwicher mig næsten med ulykkelige øjne. Jeg kan ikke sy munden.

Pærer ****. Hytte, have og have

Piger. Kan nogen fortælle mig: Frugttræer er 5 år / + 2 år med køb /. Alt er blomstrende: Kirsebær, blommer, æbler og pærer er ikke figner. Vi købte alt i et børnehave, så vi ikke vil tro at det ikke er af høj kvalitet plantemateriale. meget værdige veludviklede stængler, stor krone, men desværre ikke blomstrede endnu. Måske for tidligt, vent et par år eller jorden passer ikke.

Virkelige liv eller vil græde. Kærlighedshistorier

. Hvis du sidder på et trægulv i et mørkt efterår, og du har lænket dine knæ med dine hænder, vil du lytte til brølende vind uden for vinduet, dit hjerte vil begynde at synge blødt for at synge en sang som denne vind. På sådanne øjeblikke huskes alting: både venner og elskendes fornærmelser, og tilfældigt de åbenbarede bittere ord og den mørke himmel med at samle tordenklynger. Hvilken uge vil jeg græde. Det kan jeg ikke. Det siges, at kvinder er glade for, at de fleste følelser kan og h.

Dejlige scold. Ung familie

. De sætter pris på sig selv og er bange for at bryde deres eget perfekte billede. Nå, hvordan kan en ædle hidalgo sige til sin elskede: "Ved du hvor du er?" Og damen skal være rolig, ligesom overfladen af ​​en skovsø. Hun har ikke råd til at være smålig, absurd, men hver aften ønsker hun at råbe i dårlig stemme: "Sluk din dumme fodbold!" Når et sådant intelligent par bryder op, deler de ikke noget - hverken børn eller ejendom - skaber fremragende relationer efter skilsmissen og svarer på hinanden på den bedste måde. Selv det er ikke klart, hvorfor de brød op, hvis alt er så vidunderligt. Eller måske var det nødvendigt, indtil de ideelle ægtefæller stille hadede hinanden.

Spis, bliv ikke grå! Sund mad

. Ved du hvorfor unge mennesker er blevet så hvide på det seneste? Det er ikke fra stress på arbejdspladsen: kost og vegetarisme er ofte skyld i grå hår. Sedina kan ikke lide blondiner. Når Kant blev spurgt: "Hvilke kvinder er mest trofaste for deres ægtefæller - blondiner, brunetter eller brunehårede kvinder?" "Grå," svarede filosofen. Og hvad er forskellen mellem damer med forskellige dragter? Antallet af farvestoffer. I.

Den magiske glæde at spise. Sund mad

. Men hvor meget bedre er at drikke frisk juice fra et krystalglas end at tygge en appelsin med havregryn! Og hvorfor forekom det mig ikke, at der er noget mere behageligt på en smuk skål? Vi værner om det for højtidelige lejligheder, men pladerne vil ikke falme, hvis du nogle gange får dem uden grund, bare for at være rart! Når bordet smukt serveres, ønsker du ikke at skynde sig under måltidet. Tilsyneladende er franske kvinder ikke så forkerte: Når du ved, at alt er muligt for dig, behøver du ikke at fylde. Som det normalt sker: du ved det efter seks - nej, nej og spis før e.
. Fantastisk ud for Eclair i kaffe glasur, med fløde og kokosflager. Chokoladekage med kirsebær. Varm pizza med oliven, ananas og fisk og skaldyr. Pasta med ost, trods alt! Det er forfærdeligt at tænke på, hvad der sker, hvis du sætter sammen hele tiden, som jeg tilbragte og drømte om disse utilgængelige glæder. Men franskmanden bemærkede: Hvis du vil have is, og du forsøger at erstatte det med noget nyttigt, så spis et æble, derefter en tørret pære, så nogle rosiner og vitaminiseret mysli. Men det vil ende i is, kun hvis du udholder tre dage, på den fjerde vil du spise denne is meget mere. Resultat Præcis om to måneder får jeg skalaer ud af kabinettet. For hele denne tid har jeg aldrig vejet. Jeg føler mig på tøj, der genoprettes. Men føler ikke at få i vægt.

Dårlig mand Min mand ville ikke give mig ultimatumer. Og alle følger figuren, da det er mere bekvemt og behageligt for ham. Det er kun vigtigt at finde vej.

Finger spil træning. Fingerspil og udvikling af små.

Vi træner babyens fingre

Barnet ønsker ikke at spise. Dårlig appetit

Forældre klager ofte på, at barnet ikke vil spise. Uanset hvad du laver, uanset hvordan du gør det, men resultatet er en. Mangel på appetit er: imaginær; nervøs og organisk oprindelse.
. Vi ønsker dig succes! Psykolog S.K. Nartovoj-Bochever: Force-feed er meget farlig. Det er selvfølgelig svært at undgå sådanne fejl. Forestil dig, mor forbereder forsigtigt noget til hendes baby: for eksempel bringer hun et lille stykke kalvekød fra markedet, smager det længe og gnider det og tilføjer grøntsager der. Og når et barn nægter at spise alt, som de siger, er ondt ikke nok, og jeg vil vende det hele til ham ved kraven. Men du skal holde dig i hånden. Ifølge konsekvenserne betyder "fodring", hvor et stykke af det, han ikke ønsker, er proppet ind i et barn, kan sammenlignes med seksuel vold. Og resultatet kan være en fobi, en nervøs sammenbrud. Meget ofte begynder barnet at forholde sig negativt til fødevarer generelt og endda opleve fysiologiske behov.

End blæse tørst. Ernæring til gravide kvinder

. Bord mineralvand skal være fuld, før du spiser, fordi det forbedrer appetitten, stimulerer produktionen af ​​fordøjelsessafter og tyktarmen, på bekostning af opløste mineraler, reducerer mængden af ​​anvendt salt. Meget nyttigt at forberede frugtkompot, te. Æbler, pærer, svesker, tørrede abrikoser, rosiner, viburnum, tranebær, lingonbær, kirsebær, vinmarker, rosenkål vil gøre. At compote var ikke bare en drink, men også beholde den maksimale mængde vitaminer, du skal følge nogle enkle regler: Når du laver en kompot af frosne frugter og bær, skal de dyppes i kogende vand; Når man laver compote fra tørrede frugter, er det nødvendigt at observere tilberedningstiden for hver tørret frugt og tilføje dem i rækkefølge.

Gastrisk kolik. Dysbakteriøs og tarmkolik hos spædbørn

Barnet har mavepine, som sandsynligvis er kolik, græder i 3 timer efter fodring. Hjælp ethvert råd, hvad du skal gøre? Hvordan man spiser mor
. "Jeg vil gerne gå tilbage til at tale om kolik hos babyer og snakke om hvordan vi tjente dem og hvordan vi kæmpede med dem. Det hjalp heller ikke med at massere maven i retning med uret eller den opvarmede ble eller danse med et skrigende monster i hendes arme. Det viste sig også at være magtesløst. Tag en almindelig gummipære, afskåret bunden af ​​den. Det viser sig som en tragt. Smør slutningen af ​​røret med smør eller baby creme og et sted i centimeteret, du indsætter i rækken. Barnet ligger på bagsiden eller på siden ( Tag benene Ste og løft op. Vær ikke bange for børns skrig - maven gør ondt! Det indsatte rør kan svages lidt fra side til side.
. Endelig spurgte lægen, der kom ind, hvad jeg spiste. Og så begyndte det. Det viser sig, at alle de produkter, jeg elskede så meget, fra nu af og i tre måneder fremover, kan jeg ikke spise. For mig elskede jeg lækker mad, det var ikke bare et slag. Og det er umuligt, selvfølgelig, at spise den mest elskede. Men det hjalp ikke. Og så begyndte jeg at eksperimentere. Jeg rensede noget produkt fra kosten og med bæv forberedt til aftenen. Det hjalp ikke længe, ​​men jeg lærte mig perfekt at danse med et barn i mine arme, se tv og tale med gæster på farten, vaske og lave mad med min datter i en rygsæk, hvor hun vil varme op og roe sig ned.

Hvad er produkterne fra?. Barn fra fødsel til et år

Min dreng lidt mere end en måned - blæser stærkt. Jeg ved, at dette er fordøjelseskanalen og alt det. Men det afhænger også af den mad, hvormed den er opblæst? courgette bidrager til eksempel til dannelse af gas i kroppen? aubergine? Figur? boghvede? Det er det, jeg formoder, hvis du kender noget fra dette eller noget andet - skriv, pliz. så i det mindste værre end min måltid søn ikke at gøre. men det er en skam for lidt..: - / og om natten fra hans groans i forsøg på at sove, er det umuligt

Hvad at spise
for eksempel fra grøntsager, hvad der er tilbage.

fra korn okay, boghvede ris

og fra grøntsager kun ægplanter og courgetter spiser og kartofler stadig
Jeg prøvede ikke engang forskellige kål - jeg hørte, at jeg var pustet op, og agurker kunne ikke være

også rødt gulerodtomater

og frugt?
æbler, pærer, som.

http://conf.7ya.ru/popular/pochemu-hochetsya-est-grushu/
Up