logo

Det øgede legems behov for rødbeder kan observeres i følgende sygdomme:

  • anæmi forårsaget af mangel på jern og folsyre
  • menstruation periode hos kvinder. På grund af blødning falder niveauet af jern i blodet, hæmoglobinet falder. Kroppen forsøger at genopbygge tabte reserver gennem mad (rødbeder - herunder);
  • beriberi. Root er en rig kilde til vitaminer og er kendt for sin toniske virkning;
  • slagger organisme. Grøntsager fjerner toksiner og slagger godt, giver uerstattelig støtte til leveren.
Det hyppige ønske om at spise rødder kan også indikere kroppens behov for vitamin U, krom og saponiner. Disse stoffer er ret sjældne, men ekstremt vigtige for det normale liv. Især kræves vitamin U til helbredelse af indre organer, og hvis rødbederne ønskede den næste dag efter festen, er dette et vigtigt tegn.

Hvad skal man lave, hvis man vil have rødder? - Den nemmeste mulighed: koge rødder, skære det i terninger eller rist, og server med creme, mayonnaise eller fetaost. Metoden er mere kompliceret - tilbered en vinaigrette. Nå, eller lad være med det hele og kog en ægte suppe

12. januar 2019 Sidst opdateret 12. januar 2019

Hvilken kok?

Begyndte det store hurtigt!

© 2009-2019 Hvor meget at lave mad - fortæller dig, hvordan man laver mad og den nøjagtige tid til madlavning med en timer.
0+

http://www.timeboil.ru/guide/hochetsya_svekly/

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have rødder?

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have rødder?

God til øjnene.

For fem år siden blev det bredt skrevet - en håndfuld blåbær eller blåbær om dagen forhindrer ældning af hjernen på grund af anthocyaniner. Jeg tror i deres svkle mere.

G. Shatalova sagde, at tilsætning af rå svkly til kosten øger cellulær respiration.

(det modsatte af hypoxi) 400 gange

(i salater kan du sy med en pind, selv om farven er dominerende).

Og hun trak også hendes patienter ud af tarmkræft.

Og til hvem majonesen stadig er harmløs (ikke hovedet gør ikke ondt, eller venerne i benene) er en god forretter: 1-n til 1 til tyngde ca. på en stor søm, saltede agurker og Råbiter + mayonnaise efter smag.

Blot hurtigt er smagen uforskammet - forfriskende. Og ingen nogensinde gættede, at der er Rå svkla, og de spiser op - Gud forbyde, rene vitaminer!

Rødbeder er et meget nyttigt produkt, der er mange forskellige vitaminer og mineraler i det. Den indeholder mere zink, jern og jod grøntsager, måske mangler din krop disse sporstoffer. Kroppen ved, hvad den mangler, det kræver. Beets tilgængelige produkt, hvis der ikke er kontraindikationer, er det muligt ikke at mætte kroppen med de manglende sporstoffer.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svyokli/

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have rødder?

God til øjnene.

For fem år siden blev det bredt skrevet - en håndfuld blåbær eller blåbær om dagen forhindrer ældning af hjernen på grund af anthocyaniner. Jeg tror i deres beets mere.

G. Shatalova fortalte, at tilsætning af råbiter til kosten øger cellulær respiration

(det modsatte af hypoxi) 400 gange

(i salater kan slynges, selv om farven er dominerende).

Og hun trak også hendes patienter ud af tarmkræft.

Og til hvem majonesen stadig er harmløs (ikke hovedet gør ikke ondt, eller venerne i benene) er en god appetitvækker: 1-n til 1 til ca. ca. på en stor strimmel, saltede agurker og råbete + mayonnaise efter smag.

Blot hurtigt er smagen uforskammet - forfriskende. Og ingen nogensinde gættede, at der er rå rødbeder, og de spiser op - Gud forbyd, rene vitaminer!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1190003-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsja-svjokly.html

De vigtigste grunde til, at en person ønsker rødder, er alarmerende signaler til kroppen.

Fordelene ved rødbeder til den menneskelige krop er ubestridelig. Hver sommer bosiddende for denne kultur skal tildele en separat seng, fordi kender til dets gavnlige egenskaber, og at grøntsagen er velbevaret og ikke taber vitaminer og andre sporstoffer.

Siden oldtiden har rødbeder været meget anvendt til madlavning til forberedelse af første, anden kurser og snacks, og det er også kendt om brugen af ​​grøntsager af russiske skønheder til kosmetiske formål for at give rødme til kinderne. I denne artikel vil du ikke kun lære om fordelene ved rødbeder til menneskekroppen, men også hvad behovet for denne grøntsag indikerer, det vil sige, hvad der mangler, hvis du virkelig vil have rødder.

Kemisk sammensætning (vitaminer, mikro og makronæringsstoffer)

Root grøntsager indeholder et stort lagerhus af næringsstoffer. En god funktion er, at under varmebehandlingen er de ikke tabt, så kogte rødbeder er slet ikke dårligere end råproduktets gode.

Bieten indeholder:

  • vitaminer i gruppe B, P, PP;
  • fiber;
  • folsyre;
  • magnesium;
  • mangan;
  • kalium;
  • jern;
  • iod;
  • rubidium;
  • cæsium;
  • svovl.

Og en lang række næringsmæssige komponenter.

Sammensætningen indeholder også sådanne aminosyrer som arginin, histidin, betanin osv. Mængden af ​​hvert stof er så signifikant, at det giver dig mulighed for at genopfylde alle kroppens reserver.

grunde

Menneskekroppen er så smart, at den kan foreslå, hvad den mangler. Hvis du virkelig vil have noget produkt, er det sandsynligt, at det er den krop, der symboliserer manglen på stoffer.

sygdom

  1. Kroppens behov for rødbeder kan tale om en sådan sygdom som anæmi eller anæmi. Ønsket om at spise en grøntsag udløses af mangel på jern i kroppen eller folinsyre.
  2. Ofte opstår der brug hos kvinder under menstruation. At spise rødder hjælper med at kompensere for jernmangel og øge hæmoglobinniveauet. Derudover øger regelmæssig brug blodkarens elasticitet.
  3. Desuden vil ønsket om at spise en rodgrønsag sige, at en person har avitaminose. Rødbeder er et fremragende forebyggende værktøj med en tonic effekt.

Hvis kroppen kræver rødbeder, kan det være et tegn på, at leveren ønsker at "hvile". For at forhindre dette, anbefales det at drikke 100 gram frisk juice en gang om året i løbet af ugen, og yderligere 200 gram bagt sukkerroer i hele ugen.

Hvad mangler i kroppen?

Hvorfor kroppen har brug for en sukkerroer, som den mangler, er et signal om, at der er et underskud på temmelig sjældne vitaminer og mikroelementer:

  • Vitamin U er et meget vigtigt vitamin, men det er værd at bemærke, at det ikke dannes af kroppens celler og kommer kun fra mad. Vitamin har mange funktioner, men er hovedsagelig nødvendigt til anerkendelse og eliminering af fremmede forbindelser. Sjælden i produkter. Rødbeder er en af ​​de vigtigste kilder til denne komponent.
  • Saponiner - bekæmpe tumorer, har en gavnlig effekt på mental aktivitet, reducerer muligheden for hjerneforældelse.
  • Chrom er et vigtigt sporelement, som er nødvendigt for korrekt lipid, protein og kulhydratmetabolisme. En mangel på krom påvirker glukosemetabolismen.

Andre grunde

Ønsket om at spise rødder taler ofte om behovet for at rense kroppen - beets forbedre stofskiftet og fremme fjernelsen af ​​toksiner, slagger og andre uønskede forbindelser fra kroppen. Mange kvinder ved, at derudover bidrar til vægttab.

Hvornår kan skade ske, ikke godt?

Beet har en række kontraindikationer. Du bør vide om dem før du inkludere rodfrugter i kosten. Kontraindikationer primært på grund af den kemiske sammensætning af vegetabilsk. Så fra brugen af ​​rødbeder er det bedre at nægte i sådanne tilfælde:

  1. I gastrit indeholder både rå og kogte grøntsager en tilstrækkelig mængde syre, hvilket kan forårsage en forværring af sygdommen.
  2. Med calciummangel - med regelmæssigt forbrug af grøntsager nedsætter kroppens evne til at absorbere calcium.
  3. I diabetes er der en stor mængde sukker i sukkerroer, hvilket er uacceptabelt for sådanne patienter.
  4. Med sygdomme i det urogenitale system og tilstedeværelsen af ​​sten i nyrerne - rødderne ødelægger ikke stenene (som nogle "healere" hævder), i virkeligheden kan situationen kun forværres.
  5. Med svag mave og regelmæssig diarré har rodafgrøden en afførende effekt.

Er det muligt at spise det: Hvor ofte og i hvilken dosering?

Det er ikke nødvendigt at spise mange grøntsager, fordi en overbevisning måske ikke har en meget positiv effekt på kroppen, på trods af rodafgrødeligheden. Desuden er det meget vigtigt at være opmærksom på kontraindikationer og mulige bivirkninger, før der indgår produktet i kosten. At genopbygge tilførslen af ​​næringsstoffer nok til kun at bruge 100 gram rødbeder om dagen.

Hvorfor skal du spise det? Beets er et lagerhus af næringsstoffer. Et vigtigt træk ved produktet er modstanden af ​​dets komponenter til opbevaring og varmebehandling.

Regelmæssigt forbrug af dette produkt vil hjælpe med at løse mange problemer, især: anæmi, vitaminmangel, metaboliske forstyrrelser, forstoppelse. Det må dog ikke glemmes, at noget produkt kun er nyttigt i moderation, ellers er det i stedet for at genopbygge kroppens reserver muligt at få forværrede sygdomme som diabetes, gastrit eller calciummangel.

http://rusfermer.net/ogorod/korneplody/svekla-korneplody/lechenie-sv/pochemu-hochetsya-s.html

Ved du, hvorfor rødder er nyttige?

Folk brugte rødbeder til mad i oldtiden. I Middelhavet for omkring 4.000 tusind år siden blev rødbeder dyrket ikke kun som en haveafgrøde, men også som en lægeplante. Kulturelle former for en nyttig vegetabilsk bete - dukkede op omkring 2000 år siden.

I Rusland lærte de om rødbeder i X-XI århundreder, men de lærte at vokse overalt kun i det XIV århundrede. Derefter blev roerne opdelt i kantine, foder og sukker. I dag er det muligt at møde rødder selv i de ekstreme nordlige regioner i vores land, og uden denne grøntsag kan vi næppe forestille os vores køkken.

Nyttige egenskaber

Hvilken værtinde ved ikke, hvordan man laver borsch, rødbeder eller vinaigrette? Om vinteren, når der er mangel på friske frugter, urter og grøntsager, er rødder særligt nødvendige, da det indeholder mange nyttige stoffer.

På grund af den optimale kombination af calcium- og kaliumsalte hjælper beets med at opretholde syre-basebalancen i humant blod. Rødbeder har en masse zink og jern, så det er vigtigt at medtage det i kosten, både kvinder og mænd. Det er trods alt kendt, at mænd har brug for zink, og kvinder mangler ofte jern i deres kroppe.

Cobalt indeholdt i rødbeder hjælper kroppen med at syntetisere vitamin B12, mens jod beskytter skjoldbruskkirtlen, bevarer hukommelse og ydeevne. Beta er et meget vigtigt stof, der findes i rødbeder, et biologisk aktivt stof, der er nødvendigt for fuld proteinfordøjelse. Betaine er så aktiv, at det giver dig mulighed for at fordøje proteiner i kød med næsten 100%. Derfor behøver en person ikke at spise store bøffer for at få nok - et lille stykke er nok.

Arbejdet i leveren forbedrer så meget under betaines virkning, at der endda er et lægemiddel deraf. Det bedste lægemiddel ville dog ikke være bederbaserede piller, men en frisk grøntsag, og både rå og kogte rødbeder og bagt rødbeder er lige så nyttige.

Folk med højt kolesterol bør spise æggebesætninger hver dag, fordi rødbeder binder kolesterol direkte i tarmene og forhindrer det i at blive absorberet i blodet. Bieten toppe, især de unge, er så rige på vitaminer som rodgrønsagerne, men der er meget mere mineraler og protein i det.

Nyttige egenskaber af rødbeder kan opføres i meget lang tid. Beets er nyttige til anæmi, tab af styrke, svaghed, til forebyggelse af aterosklerose og tromboflebitis. Ved at forbruge sukkerroer i cirka to uger, kan du normalisere leverens arbejde, og selv indtager store mængder sukkerroer eller saft ikke nogen uønskede virkninger. Selvfølgelig er de afførende egenskaber af rødbeder også kendt for alle, og det er takket være disse egenskaber, at sukkerrogen kost hjælper mange mennesker ikke kun med at tabe sig, men også slippe af med en ubehagelig og smertefuld sygdom - hæmorider.

Infektioner og sygdomsfremkaldende bakterier trækker sig også ud for beets befæstende egenskaber, som også har antipyretiske og diuretiske virkninger.

Den antikke store helbreder, "Hippocrates 'far til farmaceuter, påførte beteblade til hudbetændelse og sår og anbefalede frisk sukkerroer som afrodisiakum. Få mennesker ved, at friskpresset sukkerroer er en glimrende hoste. Ved det første tegn på forkølelse skal du drikke et glas rødbederjuice, og du bliver frisk den næste dag.

Det hjælper sukkerroer og diabetes, hvis du drikker det mindst 50 g 3-4 gange om dagen, og med hypertension - 4-5 gange om dagen i en spiseske, blandet med honning. Røde bete rødder er så nyttige, at de anbefales at blive brugt til forebyggelse af kræft, samt at forsinke deres udvikling, da nogle organiske forbindelser i sammensætningen af ​​rødderne kan bremse væksten af ​​tumorer.

Du kan lære om tilstanden af ​​din immunitet, hvis du drikker sukkerroer eller spise røde rødbeter og se urinens farve om morgenen. Hvis tarmene har nok sund mikroflora, bliver urinen ikke lyserød. Ellers er det værd at gennemgå en lægeundersøgelse, samt at tænke på at ændre din livsstil og ernæring til det bedre.

Ikke kun rodafgrøden skal spises, men også betetopperne, når den stadig er ret ung og frisk. Beet toppe kan tilføjes til enhver sommer salater, kogesupper, okroshka, gryderetter, tærter med det. Rødbetalkål ruller, der er enklere at forberede end kål, viser sig at være meget velsmagende - det er jo mere hensigtsmæssigt at pakke fyld i roerbladene.

Hvor er det bedst at lave mad?

Hvor bedst kan du lave rødder, for at maksimere de nyttige egenskaber? I salater kan du tilføje røde rødbeter, men der er mange retter, hvor der er kogte eller bagt rødbeder. Kog bederne på forhånd, og i hvert fald ikke at skære det i stykker. Måske koges det hurtigere, men de fleste næringsstoffer spalter simpelthen ind i vandet. Rødbeder skal vaskes som det skal, men samtidig sørge for, at huden forbliver intakt og koge over lav varme i ca. 45 minutter eller længere, hvis roten er stor.

Så snart rødbederne er kogte, skyl dem med koldt vand, og så kan huden nemt rengøres. Endnu mere nyttige stoffer forbliver i rødbederne, hvis de er bagt i ovnen, dækket af aluminiumsfolie.

Hvordan tabe sig på rødbeder?

Og nu lidt om, hvordan man kan tabe sig ved hjælp af rødbeder. Der kan være flere muligheder. Du kan arrangere en mono-kost, men ikke for længe, ​​bare et par dage. Der er kun brug for kogte rødbeder - kogt eller bagt, og ikke mere end 2 kg pr. Dag, opdelt i 6-7 metoder.

Saltning af rødbeder er ikke nødvendigt, skal du bare gnide den på en rist, skåret i små stykker, og om ønsket sæson med vegetabilsk olie. På samme tid glem ikke at drikke mere flydende: grøn te, mineralvand uden gas, frisk grøntsagssaft - kun ca. 1,5-2 liter. I 2 dage på denne måde kan du slippe af med et kilogram af vægt - dette er minimum.

Den næste mulighed - rødbedsalat med kogte gulerødder, også uden salt. Ud over ham, i 2 dage skal du drikke gulerodssaft, op til 300 ml om dagen, spis rå gulerødder, du kan med fedtsyre creme. Rødbederjuice kan også være fuld, men lidt efter lidt, for ikke at forårsage intestinal oprør.

Generelt er sukkerroer bedre ikke at bruge i sin rene form, og blandet med gulerod, græskar, æblejuice eller simpelthen med kogt vand. Hvis du følger en lignende diæt på rødbeder i 10 dage, kan du ikke kun tabe med 3-4 kg, men også slippe af med hæmorider.

Beet masker

Beets bruges også som kosmetik, for eksempel som en nærende maske til olieagtig hud. En lille sukkerroer skal koges, gratulere på en lille rist og tilsæt en teskefuld kamferalkohol. Påfør denne blanding på renset ansigtshud, og efter en halv time skylles der med varmt vand. Ved at gøre denne bete maske 2-3 gange om ugen i en måned, kan du forbedre tilstanden af ​​olieagtig hud betydeligt.

Råbethårsmasken er god til skæl. Ristet sukkerroesmasse påføres over hele længden af ​​håret, dækker hovedet med en film og bundet med et håndklæde i 30-40 minutter og vaskes derefter omhyggeligt. Denne procedure skal gentages hver uge i 3 måneder, og skæl vil forsvinde.

Spiser roer, du kan ikke kun tabe sig, men også slippe af med mange sygdomme. Beet diæt er enkel og tilgængelig for alle, og de gunstige egenskaber ved rødbeder er vanskelige at overvurdere.

http://www.inflora.ru/diet/diet267.html

Om halsbrand

09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer

1. Hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald

På grund af dets kemiske sammensætning kan beets sænke blodtrykket og reducere risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. De naturlige nitrater, der er indeholdt i det i store mængder, når de blandes med blod, oxideres og danner nitrogenoxid, som udvider blodkarrene og øger iltindholdet i blodet.

2. Det er en stærk antioxidant.

Antioxidanter er essentielle for at opretholde immunsystemets aktivitet. Det antages, at røde frugter og grøntsager har udtalt antioxidantegenskaber. Dette er helt sandt for rødbeder, fordi det indeholder beta-cyaniner - kraftige antioxidanter, som kan reducere niveauet af dårligt kolesterol.

3. Stimulerer hjernen

Faldende mentale evner er ret almindelige blandt ældre mennesker. Desværre forringes hukommelsen ofte med alderen. Regelmæssigt forbrug af rødbeder kan hjælpe med at løse dette problem, hvilket forårsager blodgennemstrømning til hjernen, som igen giver klarhed i sindet.

4. Styrker knoglevæv

Selvom der i din kost er mange fødevarer, der er rige på calcium, er det ikke et faktum, at kroppen er i stand til at absorbere dette mineral. Dette vil hjælpe os med rødder af siliciumdioxid, som hjælper kroppen med at "binde" calcium. Det giver styrke til knogler og gør dem stærkere. Beets indeholder også magnesium, C-vitamin og folinsyre, som har en gavnlig virkning på knoglevæv.

5. Leverer næringsstoffer

Råbitter er en anstændig kilde til folsyre, jern, zink, magnesium, kalium, fiber, C-vitamin og kulhydrater. Det antages, at folinsyre er særlig nødvendig under graviditeten, hvilket bidrager til den korrekte dannelse af fosteret og vævets vækst. Rødbeder kan også behandle fordøjelsesproblemer og anæmi.

6. Kontrollerer blodsukker

Opløselig fiber indeholdt i rødbeder hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet, så dets saft anbefales ofte til brug for patienter med diabetes. For at opnå det ønskede resultat og endog sukkerniveauet er det nødvendigt at drikke sukkerroer frisk juice mindst tre gange om ugen.

7. Hjælper med at styre vægten

Rødbeder er højt i fiber og lavt kalorieindhold. Denne rod anvendes ret bredt i programmer af forskellige kostvaner, takket være opløselige fibre, der hjælper med at bekæmpe fedtindskud. Beets hjælper også med at rense kroppen af ​​toksiner og fjerne overskydende væske.

8. Hjælper med at behandle kræft

Beets er i stand til at give vores krop med kraftig helbredende støtte. Sygdomme som tyktarmskræft og levercancer kan forebygges ved regelmæssigt at drikke sukkerroer. Alt takket være evnen til at sukkerroer renser kroppen. Forresten, på det engelsktalende internet kaldes bider undertiden sjovt "den bedste ven af ​​leveren" - delvis er det sandt.

9. Renser blodet

Beets giver ikke kun vores krop med essentielle mineraler og næringsstoffer, der understøtter sund hud, men hjælper også med at rense blodet. Resultaterne af sådan intern "rengøring" vil være på ansigtet - regelmæssig brug af sukkerroerjuice hjælper med at fjerne acne og acne, som skyldes tilstedeværelsen af ​​toksiner i blodet.

10. Reducerer tegn på aldring

Rødjuice hjælper med at rense blodet og forbedrer hudens tilstand. Det indeholder også antioxidanter, der hjælper med at reducere de skadelige virkninger af frie radikaler i kroppen og reducere de første tegn på aldring. Uanset hvilken form du foretrækker at bruge rødbeder, vil dens gavnlige virkninger på huden hurtigt få det til at føle sig.

http://worldwantedperfume.com/pochemu-hochetsja-svekly-chego-ne-hvataet-organizmu/

Ved du, hvorfor rødder er nyttige?

Folk brugte rødbeder til mad i oldtiden. I Middelhavet for omkring 4.000 tusind år siden blev rødbeder dyrket ikke kun som en haveafgrøde, men også som en lægeplante. Kulturelle former for en nyttig vegetabilsk bete - dukkede op omkring 2000 år siden.

I Rusland lærte de om rødbeder i X-XI århundreder, men de lærte at vokse overalt kun i det XIV århundrede. Derefter blev roerne opdelt i kantine, foder og sukker. I dag er det muligt at møde rødder selv i de ekstreme nordlige regioner i vores land, og uden denne grøntsag kan vi næppe forestille os vores køkken.

Nyttige egenskaber

Hvilken værtinde ved ikke, hvordan man laver borsch, rødbeder eller vinaigrette? Om vinteren, når der er mangel på friske frugter, urter og grøntsager, er rødder særligt nødvendige, da det indeholder mange nyttige stoffer.

På grund af den optimale kombination af calcium- og kaliumsalte hjælper beets med at opretholde syre-basebalancen i humant blod. Rødbeder har en masse zink og jern, så det er vigtigt at medtage det i kosten, både kvinder og mænd. Det er trods alt kendt, at mænd har brug for zink, og kvinder mangler ofte jern i deres kroppe.

Cobalt indeholdt i rødbeder hjælper kroppen med at syntetisere vitamin B12, mens jod beskytter skjoldbruskkirtlen, bevarer hukommelse og ydeevne. Beta er et meget vigtigt stof, der findes i rødbeder, et biologisk aktivt stof, der er nødvendigt for fuld proteinfordøjelse. Betaine er så aktiv, at det giver dig mulighed for at fordøje proteiner i kød med næsten 100%. Derfor behøver en person ikke at spise store bøffer for at få nok - et lille stykke er nok.

Arbejdet i leveren forbedrer så meget under betaines virkning, at der endda er et lægemiddel deraf. Det bedste lægemiddel ville dog ikke være bederbaserede piller, men en frisk grøntsag, og både rå og kogte rødbeder og bagt rødbeder er lige så nyttige.

Folk med højt kolesterol bør spise æggebesætninger hver dag, fordi rødbeder binder kolesterol direkte i tarmene og forhindrer det i at blive absorberet i blodet. Bieten toppe, især de unge, er så rige på vitaminer som rodgrønsagerne, men der er meget mere mineraler og protein i det.

Nyttige egenskaber af rødbeder kan opføres i meget lang tid. Beets er nyttige til anæmi, tab af styrke, svaghed, til forebyggelse af aterosklerose og tromboflebitis. Ved at forbruge sukkerroer i cirka to uger, kan du normalisere leverens arbejde, og selv indtager store mængder sukkerroer eller saft ikke nogen uønskede virkninger. Selvfølgelig er de afførende egenskaber af rødbeder også kendt for alle, og det er takket være disse egenskaber, at sukkerrogen kost hjælper mange mennesker ikke kun med at tabe sig, men også slippe af med en ubehagelig og smertefuld sygdom - hæmorider.

Infektioner og sygdomsfremkaldende bakterier trækker sig også ud for beets befæstende egenskaber, som også har antipyretiske og diuretiske virkninger.

Den antikke store helbreder, "Hippocrates 'far til farmaceuter, påførte beteblade til hudbetændelse og sår og anbefalede frisk sukkerroer som afrodisiakum. Få mennesker ved, at friskpresset sukkerroer er en glimrende hoste. Ved det første tegn på forkølelse skal du drikke et glas rødbederjuice, og du bliver frisk den næste dag.

Det hjælper sukkerroer og diabetes, hvis du drikker det mindst 50 g 3-4 gange om dagen, og med hypertension - 4-5 gange om dagen i en spiseske, blandet med honning. Røde bete rødder er så nyttige, at de anbefales at blive brugt til forebyggelse af kræft, samt at forsinke deres udvikling, da nogle organiske forbindelser i sammensætningen af ​​rødderne kan bremse væksten af ​​tumorer.

Du kan lære om tilstanden af ​​din immunitet, hvis du drikker sukkerroer eller spise røde rødbeter og se urinens farve om morgenen. Hvis tarmene har nok sund mikroflora, bliver urinen ikke lyserød. Ellers er det værd at gennemgå en lægeundersøgelse, samt at tænke på at ændre din livsstil og ernæring til det bedre.

Ikke kun rodafgrøden skal spises, men også betetopperne, når den stadig er ret ung og frisk. Beet toppe kan tilføjes til enhver sommer salater, kogesupper, okroshka, gryderetter, tærter med det. Rødbetalkål ruller, der er enklere at forberede end kål, viser sig at være meget velsmagende - det er jo mere hensigtsmæssigt at pakke fyld i roerbladene.

Hvor er det bedst at lave mad?

Hvor bedst kan du lave rødder, for at maksimere de nyttige egenskaber? I salater kan du tilføje røde rødbeter, men der er mange retter, hvor der er kogte eller bagt rødbeder. Kog bederne på forhånd, og i hvert fald ikke at skære det i stykker. Måske koges det hurtigere, men de fleste næringsstoffer spalter simpelthen ind i vandet. Rødbeder skal vaskes som det skal, men samtidig sørge for, at huden forbliver intakt og koge over lav varme i ca. 45 minutter eller længere, hvis roten er stor.

Så snart rødbederne er kogte, skyl dem med koldt vand, og så kan huden nemt rengøres. Endnu mere nyttige stoffer forbliver i rødbederne, hvis de er bagt i ovnen, dækket af aluminiumsfolie.

Hvordan tabe sig på rødbeder?

Og nu lidt om, hvordan man kan tabe sig ved hjælp af rødbeder. Der kan være flere muligheder. Du kan arrangere en mono-kost, men ikke for længe, ​​bare et par dage. Der er kun brug for kogte rødbeder - kogt eller bagt, og ikke mere end 2 kg pr. Dag, opdelt i 6-7 metoder.

Saltning af rødbeder er ikke nødvendigt, skal du bare gnide den på en rist, skåret i små stykker, og om ønsket sæson med vegetabilsk olie. På samme tid glem ikke at drikke mere flydende: grøn te, mineralvand uden gas, frisk grøntsagssaft - kun ca. 1,5-2 liter. I 2 dage på denne måde kan du slippe af med et kilogram af vægt - dette er minimum.

Den næste mulighed - rødbedsalat med kogte gulerødder, også uden salt. Ud over ham, i 2 dage skal du drikke gulerodssaft, op til 300 ml om dagen, spis rå gulerødder, du kan med fedtsyre creme. Rødbederjuice kan også være fuld, men lidt efter lidt, for ikke at forårsage intestinal oprør.

Generelt er sukkerroer bedre ikke at bruge i sin rene form, og blandet med gulerod, græskar, æblejuice eller simpelthen med kogt vand. Hvis du følger en lignende diæt på rødbeder i 10 dage, kan du ikke kun tabe med 3-4 kg, men også slippe af med hæmorider.

Beet masker

Beets bruges også som kosmetik, for eksempel som en nærende maske til olieagtig hud. En lille sukkerroer skal koges, gratulere på en lille rist og tilsæt en teskefuld kamferalkohol. Påfør denne blanding på renset ansigtshud, og efter en halv time skylles der med varmt vand. Ved at gøre denne bete maske 2-3 gange om ugen i en måned, kan du forbedre tilstanden af ​​olieagtig hud betydeligt.

Råbethårsmasken er god til skæl. Ristet sukkerroesmasse påføres over hele længden af ​​håret, dækker hovedet med en film og bundet med et håndklæde i 30-40 minutter og vaskes derefter omhyggeligt. Denne procedure skal gentages hver uge i 3 måneder, og skæl vil forsvinde.

Spiser roer, du kan ikke kun tabe sig, men også slippe af med mange sygdomme. Beet diæt er enkel og tilgængelig for alle, og de gunstige egenskaber ved rødbeder er vanskelige at overvurdere.

http://www.inflora.ru/diet/diet267.html

LiveInternetLiveInternet

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-statistik

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Oplysninger fra flere kilder.

Ønsker søde - mangel på magnesium. krompikolinat
Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige Omega 6).
Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na-shit !!).
Om aftenen trækker han te med tørrede pechenyushkas - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)
Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.
Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter.
Jeg vil have brød: Manglende nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).
Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.
Jeg vil have sødt:
1. Manglende krom. Indeholdt i: broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever
2. Mangel på kulstof. Indeholdt i frisk frugt.
3. Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter.
4. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.
5. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
Ønsker fedtholdige fødevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Vil du have kaffe eller te:
1. Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter.
2. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.
3. Manglende natrium (salt). Indeholdt i havsalt, æblecidereddike (fyld det med salat).
4. Manglen på jern. Indeholdt i: rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.
Ønsker nogle brændt mad: Carbon mangel. Indeholdt i: frisk frugt.
Jeg vil gerne have kulsyreholdige drikkevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Jeg vil have salt: Manglende chlorider. Indeholdt i: kogt gedemælk, fisk, uberørt havsalt.
Ønsker at være sur: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter.
Ønsker flydende mad: Vandmangel. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have solid mad: Vandmangel. Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Ønsker kolde drikkevarer: manganmangel. Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær
Zhor på tærsklen til kritiske dage: Manglende: zink. Indeholdt i: rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager og rodfrugter.
General uovervindelig zhor angreb:
1. Mangel på silicium.

Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.

2. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer).

Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.

3. Manglende tyrosin (aminosyre).

Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.

Appetitten var helt væk:

1. Manglende vitamin B1.

Indeholdt i: nødder, frø, bælgfrugter, lever og andre indre organer af dyr.

2. Mangel på vitamin B2.

Indeholdt i: tunfisk, hellefisk, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, solsikkefrø, bælgfrugter og chili

3. Mangel mangel.

Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.

1. Mangel på silicium.

Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.

2. Manglende tyrosin (aminosyre).

Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.

Jordnødder, jordnøddesmør.

Ønsket om at nibble jordnødder, ifølge forskere, er iboende primært i indbyggerne i megalopoliser. Hvis du har lidenskab for jordnødder, samt bælgfrugter, så får din krop ikke nok B-vitaminer.

Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortison præparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget kalorie-yn. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du erstatte bananer med tomater, hvide bønner eller figner.

Lidenskab for bacon og andre røget mad overskrider normalt folk på en kost. Begrænsningen af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet, og røget kød er kun det produkt, hvor mættet fedt er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.

Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitaminer A og C. Mennesker med et svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.

Sure frugter og bær.

Traktion til citroner, tranebærer mv. Observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.

Maling, gips, jord, kridt.

Ønsket om at tygge alt dette opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier.

Det akutte behov for krydderier er som regel oplevet af mennesker med åndedrætsbesvær. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på næsen. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.

Mælk og mejeriprodukter.

Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker, der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå på grund af manglen på essentielle aminosyrer - tryptophan, lysin og leucin.

Is, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men en særlig kærlighed til ham er oplevet af mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.

Konstant tørst efter fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. disse mennesker skal købe iodiseret salt.

Oliven og oliven.

Kærlighed til oliven og oliven (såvel som for pickles og marinader) stammer fra manglen på natriumsalte. Derudover sker afhængighed af salt i mennesker med en lidelse i skjoldbruskkirtlen.

Han er elsket af dem, der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.

Det observeres hos vegetarer, hvis diæt er lavt i fedt og i indbyggerne i Norden, der mangler D-vitamin.

Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.

Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein elskere og dem, hvis hjerner specielt har brug for glukose.

Søde. Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner.
· I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik.
Pickles. Hvis dyret angriber de syltede tomater og silden, hvis fødevaren synes at være under saltet hele tiden, kan det være en forværring af kronisk inflammation eller udseendet af en ny infektionskilde i kroppen. Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med genitourinært system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
Sour. Ofte er dette et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretorisk funktion, når det producerer lidt mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi. Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
Gorky. Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en ufuldstændig behandlet sygdom eller slaggning af fordøjelsessystemet. Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
Sviende. Synes skålen at være kedelig, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den, og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver et incitament til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen. Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Spicy fødevarer tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "rengør" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
Cementering. Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær ind i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmon, svækker dine forsvar og genoptager genopladning. Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælpe med at helbrede sår), forbedre hudens hud. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for broncho-pulmonale problemer. Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).
Usyrede. Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte med gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære. Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
Lidenskaben er chokolade-sød. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion. Spicy, salt, krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spiser du mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse væsentlige og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer... *** Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop er godt opfattet mælk - drik 1-2 kopper om dagen, og spis ost lidt (højst 50 g om dagen) og med rågrøntsager.
Passion citronsyre. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Når du er forkølet, kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C.
*** Vælg moderate-fede måltider og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især af leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.
Røget lidenskab Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. *** Får ikke bære væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis ikke mindre end en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Madlidelser og sygdomme

• Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

• Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

• Is. Mennesker med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmi eller diabetespatienter har en særlig kærlighed til det.

• Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

• Solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører i forældelsen.

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have...
Hvis du vil have det, tag det og spis det! Mange mennesker har mindst en gang i deres liv et behov for at spise noget, som de aldrig har ønsket før. Ofte udvikler dette ønske sig til besættelse. Hvordan er det irriterende, når det bare er på dette tidspunkt, at det er umuligt at bruge denne mad - på grund af kosten eller af andre årsager. I denne artikel lærer du, hvad kroppen virkelig mangler, og hvordan man giver den det, du vil have.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have søde? Dette sker, når kroppen har brug for flere kulhydrater. De kan fås fra datoer, rosiner, kirsebær, druer, granatæbler og rødbeder. I ekstreme tilfælde kan rug og hvede brød mætte kroppen med kulhydrater.


Hvad skal man lave, hvis man vil have chokolade? Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have chokolade? Måske skyldes dette en mangel på magnesium, som kan genopfyldes med boghvede, hirse eller havregryn. Magnesium findes i bønner (ærter og bønner), solsikke- og græskarfrø samt i nødder. En masse magnesium i grøntsager, æbler, kål, druer og hvidløg. Rose hip te, sort chokeberry og nål kan også hjælpe.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have salt? Normalt er et sådant behov forårsaget af mangel på chlorider. Med dette vil almindeligt havsalt hjælpe, med fordel for hvilken der er en fuld artikel om FruitoNews. Flere klorider kan fyldes med æblecidereddike (påfyldning dem med salat), rugbrød og ost.

Vil du sur? Spis en citron! Vil du sur? Spis en citron! Hvad mangler i kroppen, hvis du vil sur? Tilsyneladende, i kroppen igen magnesium mangel. Genopfyld kroppens reserver og sluk for tørre syrlige hjælpebælgfrugter, nødder, urter, svesker, salater og andre friske grøntsager. Ved langvarig madlavning og varmebehandling mister alle grøntsager mindst halvdelen af ​​vitaminerne og sporstofferne, herunder magnesium.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have kaffe eller te? Mest sandsynligt i kroppen for lidt svovl. Læs om fordelene ved grøn te på FrutoNews. Tilføj det vil hjælpe æbler, korn, kål og korn. Skålmat vil kunne genopbygge svovl fra mejeriprodukter eller fisk. Du kan også drikke mere mineralvand, der indeholder sulfater.

Forbered "løg brændt", hvis du vil have stegt eller brændt. Hvad mangler du, hvis du vil have brændt mad? Det handler om manglen på kulhydrater. De mest fordelagtige kilder til kulhydrater er frugter, søde kartofler, korn og pasta eller helhvede brød fremstillet af fuldkornsmel. En masse kulhydrater findes i honning, og sukker er generelt rent kulhydrat, men det er bedre at afstå fra raffineret sukker og erstatte det med mere sunde fødevarer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have fedt? Mulig mangel på calcium. Du kan kæmpe med bønner, figner og grøntsager med grønne blade - asparges, broccoli og selleri. Glem ikke, at i tillæg til calcium skal du også fjerne koffein fra kosten.

Ønsket om flydende mad kan tale om manglen på vand i kroppen. Hvad mangler du, hvis du vil have flydende mad? Du har en klar mangel på vand. Det er bedst at genopbygge sine reserver ved hjælp af friske frugtsaft og grøntsagssaft, men i intet tilfælde skal du drikke butiksjuice og drikkevarer! Hjælp med vandmangel og fødevarer med højt indhold af fiber, såsom nødder og bønner. Men koffein bør ikke forbruges under alle omstændigheder.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have kulsyreholdige drikkevarer? I dette tilfælde kan der være mangel på calcium. Slippe af med dette problem vil hjælpe spinat og sesam. Du kan også spise mere fedtfattige mejeriprodukter.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have koldt? Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have kolde drikkevarer eller is? Kroppen behøver sandsynligvis mangan. Meget af dette metal er indeholdt i spirede boghvede og havre, kartofler, tomater, ærter, nødder og endda rugbrød. Men kød og mejeriprodukter indeholder næsten ingen mangan.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have brød? Dette indikerer, at kroppen har brug for nitrogen. Kvælstof absorberes bedst fra bælgfrugter, linser, sojabønner, bønner og tørrede svampe, frø og nødder er rige på nitrogen.

Hvis du vil ryge, suger du mere pik! Hvad mangler i kroppen, hvis du vil ryge? Rosiner, grønne bønner, rødder, havre, frø og nødder kan hjælpe med at fylde balancen af ​​silicium. Mel, sukker, margarine fra kosten bør hurtigst muligt udelukkes! Ifølge psykologer er ønsket om at ryge forårsaget af at sutte mandlige fuckers. Mulig mangel på aminosyre tyrosin, som er rig på avocados, mandler og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis angrebet zhor og vil spise alt? Der kan være to muligheder. Den første er, at aminosyretryptofan mangler - og derefter kan spinat, rosiner eller ost hjælpe. Den anden mulighed - der mangler aminosyre tyrosin. Det er allerede fyldt med tilsætning af mandler, mejeriprodukter, græskarfrø og sesamfrø til kosten.

Hvis du vil kaste en fjols Har du ikke nok i kroppen, hvis du vil drikke alkohol: øl, vin, vodka og sluge en anden tåbe? Du har ikke nok proteiner. Dette betyder ikke, at du skal blive fuld, før egernes udseende. Det er nok at bruge hvedekim, nødder og bønner. Blandt frugt og grøntsager er protein rig på broccoli, rød peber, løg, tomater, græskar og gulerødder.

Hvad mangler i kroppen, hvis appetitten er væk? Ikke nok enten vitamin B1 eller B2. I begge tilfælde vil det være tilrådeligt at anvende frø, bælgfrugter, boghvede og havregryn og produkter fra fuldkornsmuld. Regelmæssige læsere Frutni ved allerede om fordelene ved fuldkornsbrød.

Produkter og tips fra denne liste er ikke den eneste og mest korrekte mulighed. Disse er blot nogle få anbefalinger til at fjerne manglen på næringsstoffer i kroppen.

Citeret 1 gang
Kunne lide: 1 bruger

http://www.liveinternet.ru/users/wmprofi101/post332002937

Rødbeder og sukkerroer under graviditeten - smagen og fordele i en grøntsag

Under barnets fødsel skal den forventede mor nøje overvåge sin kost, så hendes krop kan få så meget nyttige vitaminer og sporstoffer som muligt fra mad. Derfor bør en gravides menu først og fremmest omfatte frugt og grøntsager. Så almindelig rødbeder og rødbederjuice under graviditet kan blive simpelthen uundværlige hjælpere til forebyggelse af mange problemer. Roer kan forbruges i nogen form, og indholdet af næringsstoffer i det vil ikke ændre sig. Det er velsmagende, nyttigt og praktisk taget ikke i stand til at forårsage allergiske reaktioner. Men som noget andet produkt skal du spise det efter visse regler.

Rødbeder er...

Rødbeder er en flerårig plante, der tidligere blev fundet kun i Indien og fjernøsten. Fra denne vildt voksende rodafgrøde af Amaranth-familien er kendte fodervarianter allerede spredt op: fælles sukkerroer og sukkerroer. I dag dyrkes de med succes i alle lande i middelzonen.

Rødbeder - let at dyrke for haven patches

I Rusland har mørke maroon grøntsager været kendt siden det 10. århundrede, og i det 14. århundrede begyndte de at vokse det i hvert hjørne af landet. Rotbeskyttelsen fuldendte sin spredning på alle kontinenter i begyndelsen af ​​det 20. århundrede.

Forskere har bevist, at det er umuligt at erstatte en rødbeder med noget andet, der er lige så gavnligt for helbredet. Langt fra mange vegetabilske afgrøder kan konkurrere med sukkerroer med vitaminer og sporstoffer. Desuden er ikke kun frugterne selv spiselige og værdifulde, men endda planternes blade.

Den indeholder syrer:

Rødbeder har også et perfekt afbalanceret indhold:

Kogt eller stuvet rodgrønsag taber ikke sin helbredende egenskaber, som også er karakteristisk for kun nogle gaver af grøntsagshave og frugtplantager.

Både jordens del af planten (toppe) og underjordiske (rødder) er egnet til konsum.

Tabel: Sammensætning og næringsværdi af rodgrøntsager

Video: nyttige egenskaber af rødbeder

Fordele for forventede mødre på forskellige tidspunkter

Rødbeder absorberes godt i kroppen og forårsager ekstremt sjældent, men problemer, der opstår i fremtidige mødre på grund af deres "interessante" stilling kan løses af mange.

Forskellige undersøgelser har afsløret, at det er muligt og nødvendigt at spise rødbeder, mens de bærer et barn.

Hvad er nyttigt for fremtidige mødre rødder?

  1. Det aktiverer nyrernes og leverenes arbejde og derved eliminerer tungmetaller, toksiner fra kroppen. Det hjælper med at bekæmpe toksikose i tidlig graviditet.
  2. Det påvirker bloddannelsesprocessen, øger produktionen af ​​hæmoglobin i blodet, og dette er en fantastisk måde at forhindre anæmi på.
  3. Rødbeder regulerer tarmene, forhindrer dannelse af forstoppelse, ophobning af putrefaktive bakterier, hvilket er af særlig betydning i tredje trimester, når den stigende livmoder begynder at påvirke tarmmotiliteten.
  4. I kampen mod ødem i de senere perioder hjælper rødderens diuretiske egenskaber.
  5. Det er i stand til at afbalancere metaboliske processer, der forhindrer den patologiske vægtforøgelse.
  6. Det mætter kroppen med magnesium, hvilket forbedrer hjertefunktionen og hjælper med at klare hypertension. Ved hjælp af rødbeder er det muligt at kontrollere blodtrykket og sænke det uden at bruge kemikalier.
  7. Rødbeder har evnen til at reducere kropstemperaturen under sygdom (på grund af det høje indhold af C-vitamin i det).
  8. C-vitamin har også en forstærkning, immunmodulerende virkning, samt hjælper med at modstå depression og humørsvingninger.
  9. En unik rodafgrøde sikrer dannelsen af ​​et sundt nervesystem hos en baby og beskytter den mod misdannelser.
  10. Den fremtidige mor vil give styrke, aktivere metaboliske processer, øge udholdenhed og vitalitet.

Hvorfor vil du have rødder under graviditeten?

Nogle gravide kvinder siger, at de ofte vil have rødder i nogen form i løbet af en baby. Dette fænomen betyder, at moderens eller babyens krop akut mangler noget element eller flere indeholdt i rodgrønsagen.

Fornæg dig ikke sådan kulinariske smag. Beet retter er meget velsmagende og meget sund. Og der er ikke noget mærkeligt i, at du vil prøve dem under graviditeten stærkere end før.

Kontraindikationer og forholdsregler

  1. Beets evne til at reducere blodtrykket er farligt med hypotension. En kvinde kan opleve svaghed, svimmelhed og endda svag, som i hendes stilling er farlig for to liv på én gang. Så hvis en kvinde har lavt blodtryk, anbefales det ikke at spise rødder under graviditeten.
  2. Grøntsager har en vis afføringsvirkning, derfor med tendens til diarré bør dets anvendelse opgives for at udelukke udviklingen af ​​colitis og dehydrering.
  3. Tilstedeværelsen af ​​gallsten sygdom kræver særlig pleje med inddragelse af rødder i kosten. Men det anbefales at afvise juice helt - det kan provokere bevægelsen af ​​sten, hvilket (afhængigt af størrelse, form og antal sten) kan forårsage vævsbrud, udseende af akut smerte og endog øjeblikkelig kirurgisk indgreb.
  4. I tilfælde af diabetes skal en kvinde nøje overvåge sukkerniveauet i blodet, fordi roer forårsager sin stigning.

Hvordan man bruger?

Du kan spise rødbeder enten frisk eller efter varmebehandling - kogt, stuvet, bagt - mens næringsværdien ikke ændrer sig. Men roostebetræk under graviditeten er bedre at ikke spise: det har mindre næringsstoffer og flere kalorier.

Til madlavningsroer kan du sikkert bruge ikke kun rodfrugter, men også toppen af ​​planten og dens stilk.

Root vegetables

At spise råbeder kræver forsigtighed, fordi det er i denne form, at rodgrønsagen er en stærk afføringsmiddel.

Kogte rødbeder har ikke en aggressiv effekt på tarmene. Hvis der er et stort ønske om at spise betesalat, så bør en gravid kvinde foretrække et kogt produkt.

For at bevare alle vitaminerne i rodafgrøden er det ikke helt nedsænket i vand under madlavning. For unge grøntsager er varmebehandling destruktiv i mere end 20 minutter.

Nok hver dag for at forbruge kun 150 g rødbeder. Under graviditeten er mangfoldighed af særlig betydning, så rodfrugter tilsættes snacks, salater, supper.

Vitaminsalat

Elsket af mange salater af revet rødbeder med hvidløg under graviditeten er forbudt på grund af dets evne til at øge livmoderens tone og forårsage halsbrand.

Det erstattes med succes af en anden opskrift, hvorefter gulerødder, kål og rødbeder tages i lige store mængder. Alt dette er fint gnides på en rist, krydret med frisk vegetabilsk olie, æblecider eddike eller citronsaft. Du kan øge salatens vitaminværdi ved at tilføje et par bær af tranebær, granatæble eller rødbær.

Kan jeg bruge sukkerroer til gravide?

Beetsaft under graviditeten bliver til den mest pålidelige ven til den fremtidige mor, der hjælper hende med at klare fordøjelsessproblemer, slippe af med hududslæt, bekæmpe kvalme, forkølelse og ødem.

Skarp vægtøgning i tredje trimester hos de fleste kvinder medfører en stigning i blodtrykket. Rødjuice vil hjælpe med at klare alle de ubehagelige konsekvenser af denne tilstand. Det bruges eksternt og internt uden risiko for mor og foster.

For at behage dig selv og din baby med et sundt produkt, skal du vide, hvordan du laver det korrekt.

Hvordan laver man mad?

Rødtsaft opnås ved at springe skrællede rødder gennem en juicer eller gnide dem på en lille rist. I andet tilfælde skal grundmassen presses ud ved hjælp af gasbind. Derefter fjernes drikken i køleskabet i 1 time, først derefter kan du drikke den.

Friskpresset sukkerroer anbefales ikke, fordi den indeholder flygtige stoffer, der kan skade kroppen.

For at diversificere smagen af ​​det færdige produkt kan sukkerroer blandes med enhver anden vegetabilsk eller frugt (gulerod, græskar, æble).

Den tilladte dosis pr. Dag er 250 ml i behandlingsperioden for sygdomme. Under graviditeten er det nok at drikke 50 ml efter morgenmaden.

Når man bruger rødbeder og især rødbedsaft, kan man bemærke, at urinen efter et stykke tid kan blive lyserødt. Læger har stadig ikke en entydig mening om dette spørgsmål.

Nogle læger har mistanke om, at disse patienter har dysbiose eller problemer med nyrernes funktion, urinsystemet. Andre forklarer ændringen i farve af urin ved tilstedeværelsen af ​​det stærkeste farvestof i pigerne.

Men de fleste eksperter ser stadig ikke noget forfærdeligt ud i dette fænomen, hvis andre symptomer (smerte, feber, kvalme, fordøjelsesforstyrrelser etc.) ikke overholdes.

Traditionel medicin til behandling af visse sygdomme anbefaler stærkt at erstatte dyre lægemidler, hvoraf de fleste er kontraindiceret under graviditet med sukkerroer.

hoste

For at slippe af med hoste i løbet af ugen, skal du drikke 50 ml sukkerroer juice to gange om dagen.

Med en langvarig hoste er det værd at forberede en sirup baseret på sukkerroer juice:

  1. For at gøre dette, er roten skåret i halvdelen.
  2. I en af ​​halvdelene er der lavet en hul, hvor der lægges en skefuld sukker.
  3. Derefter sendes produktet til ovnen forvarmet til en høj temperatur i 10 minutter.
  4. Den resulterende saft er fuld i 4 dage hver 2. time en teskefuld.

Fra ondt i halsen

Ved den mindste mistanke om ondt i halsen skal du straks begynde at gurgle med sukkerroer. Fremgangsmåden udføres tre gange dagligt ved anvendelse af 50 ml saft.

Du må kun bruge saft fra rødbeder eller tilsæt en teskefuld æblecidereddike. Ved hjælp af dette værktøj er det muligt at stoppe spredningen af ​​farlige mikroorganismer for at slippe af med et raid på mandler og tunger.

Fra pres

Mild terapi mulighed. Kursets varighed i op til 30 dage, så skal du tage en to-måneders pause. Før aftensmad drikker de en cocktail på 50 ml sukkerroer og en teskefuld honning. Hvis trykket er meget højt, kan du tilføje yderligere 25 ml tranebærsaft.

Med forkølelse

Rød grundigt skyll, skræl.

Det er meget vigtigt: det er i huden, der indeholder de vigtigste gavnlige stoffer, så det skal skæres meget omhyggeligt.

Rist grøntsagen, klem saften med gasbind eller juicer. Sørg for at fortynde den resulterende konsistens med vand. Det er nødvendigt at behandle den inflammatoriske proces i næsen med en vatpind dyppet i saft. Holde bomuldspindler i næse bør ikke være mere end 20 minutter 4 gange om dagen.

Blade og stilke af sukkerroer

Beet toppe er også rig på værdifulde mineraler. Kaster det væk, berøver hostesserne sig selv og deres familie af mange nødvendige stoffer. Som ingrediens til retterne, er sukkerroer finhakket og tilsat til salater eller supper.

Du kan lave en afkogning af toppe og derefter på en langsom ild en grøn masse, der er fyldt med kogende vand. Væsken er effektiv til behandling af forstoppelse til brug i mikroclyster.

Og hvad en lækker borscht opnås fra rodfrugter og roerblad!

Borscht opskrift

ingredienser:

  • 500 g unge rødbeder med toppe
  • 4 kartofler;
  • 300 g courgette;
  • 2-3 tomater;
  • 1-2 gulerødder;
  • 1-2 løg;
  • 1 spsk. ske 3% eddike;
  • 1 tsk smør;
  • creme fraiche og salt til smag.

forberedelse

  1. Roerne vaskes godt, skrælles og lægges i en gryde med hakkede kartofler.
  2. Hæld varmt vand og sæt koge. Det er vigtigt, at roden skal forblive rund.
  3. Det tager ca. 10 minutter til beredskab og gnides på et rivejern.
  4. Beet tilbage til panden kommer tilbage sammen med fint hakkede toppe og stegte andre grøntsager.
  5. Borsch serveres med creme fraiche og altid varm.

Video: rødbeder med toppe

Rødbeder gryde

ingredienser:

  • 0,5 kg unge sukkerroer
  • løg - 1-2 stk.
  • Bulgarisk peber - 1 stk.
  • ost - 100 g;
  • salt, peber, sød paprika til smag;
  • olivenolie eller vegetabilsk olie.

fremstilling:

  1. I en dyb stegepande i olie skal du forsigtigt stege fint hakket løg og sød peber til gyldenbrun.
  2. Mens der steges, skal du vaske sukkerroerne grundigt og finhakke den.
  3. Så snart grøntsagerne er klare, tilsættes grøntsager og krydderier til dem.
  4. Dæk panden og lad den gryde, omrør jævnligt, indtil den er kogt.
  5. Stew serveres sammen med opvarmet ost og sort brød toast, altid varmt.

Æg og Rødesalat Salat

Til 1 kogt æg, 200 g sukkerroer, 200 g tomater og 50 g solsikkeolie og grøn salat, persille og dill er påkrævet. Alt er finhakket. Citronsaft bruges til dressing.

Rødbeder er simpelthen nødvendigt for at bevare sundheden for en gravid kvinde og fødslen af ​​en stærk rosenrød baby. Der er en utrolig mængde mad, som denne ekstremt sunde rodgrønsag kan tilsættes. Undgå at undervurdere dets helbredende egenskaber. Det er trods alt takket være sukkerroer, at den fremtidige mor kan klare en lang række typiske problemer med at bære et barn uden at ty til medicinske præparater og apotekere.

http://zhdumalisha.ru/beremennost/svyokla-i-svekolnyiy-sok-pri-beremennosti-vkus.html
Up