logo

Generel beskrivelse

Discovery historie
I 1934 opdagede den ungarske læge P. Gyorgy (P. Gyorgy) et stof, der helbrede en særlig form for dermatitis af lemmerne i rotter (akrodyni). Dette stof blev navngivet vitamin b6.

I 1938 isolerede S. Lepkovsky (S. Lepkovsky) vitamin B6 fra gær.
I 1939 S.A. Harris (S.A. Harris) og K.Volkers (K. Folkers) etablerede strukturen af ​​vitamin B.6.

Fysisk-kemiske egenskaber
Vitamin B.6 (pyridoxin) er det fælles navn for tre beslægtede forbindelser med tilsvarende biologisk aktivitet:

De kendetegnes ved tilstedeværelsen af ​​en alkohol-, aldehyd- eller aminogruppe. I kroppen er disse forbindelser overvejende i den phosphorylerede form - pyridoxinphosphat, pyridoxalphosphat og pyridoxaminphosphat. Alle listede former for vitamin B6 er underkastet interkonversioner i kroppen.

Farmakokinetik
Pyridoxin absorberes hurtigt i mavetarmkanalen ved oral administration ved simpel diffusion. Imidlertid kan absorptionen reduceres hos patienter med malabsorptionssyndrom eller ved gastrisk resektion. I leveren metaboliseres pyridoxin til 4-pyridoxylsyre, som udskilles i urinen.
Ca. 70-80% af vitaminet findes i muskler i glycogenphosphorylase-associeret (et enzym involveret i produktion af glukose fra glycogen). Ca. 10% af vitamin B6 placeret i leveren, den anden del er fordelt til resten af ​​væv i kroppen.

kilder

Vitamin B.6 delvist syntetiseret i kroppens intestinale mikroflora, men hovedkilden er mad.

Tabel 1. Indhold B6 i mad

produkt

produkt

Grønløg, ægplanter

Sød rød peber

Flour Rye tapet

Peber grøn sød

Radise, spinat, rogn

Skummetmælkspulver

Sure fløde, 30% fedt

Hermetisk fisk i olie

Tabel 2. Mængden af ​​produkt, der giver det daglige behov for6

produkt

Indhold, mg / 100 g

Mængden af ​​produkt, der giver det daglige krav g

Lever, nyre, fjerkræ, kød

Korn, peberfrugter, kartofler

Brød (fuldkornsmel)

Funktioner i kroppen

Pyridoxin i form af dets coenzymer:

  • deltager i sådanne transformationer af aminosyrer som reaktioner af transamination, decarboxylering, deaminering, racemisering, aldol spaltning, eliminering og substitution;
  • kræves til metabolisme af tryptophan, lipider og nukleinsyrer;
  • nødvendigt for at opretholde et immunrespons
  • deltager i processer af inhibering og excitation i centralnervesystemet,
  • bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer;
  • opretholder normale niveauer af homocystein i blodet.

doseringer

Tabel 3. Forbrugsrater i Rusland og USA (mg / dag)

alder

Rusland

USA

Fysiologisk behov

Øverste tilladt forbrugsniveau

Anbefalet forbrugshastighed

Øverste tilladt forbrugsniveau

Under amning

Symptomer på svigt

Hos små børn
Vækstretardation, gastrointestinale lidelser, hypokrom mikrocytisk anæmi, seborrheisk dermatitis, irritabilitet, epileptiforme anfald.

Hos voksne:
Heilosis (kærlighed af læberne, udtrykt i deres hævelse, rødme og revner); glossitis (betændelse i tungen), appetitløshed, kvalme, tør seborrheisk dermatitis, conjunctivitis.

Hos gravide kvinder:
Stomatitis, glossitis, kvalme, opkastning, seborrheic og desquamative dermatitis i ansigtet, hovedbunden, halsen, irritabilitet, depression, søvnløshed, psykotiske reaktioner.

Utilstrækkelig vitamin B-sikkerhed6 observeret hos 50-70% af Den Russiske Føderations befolkning.

Indikationer for brug

  • Hypovitaminose B6.
  • Graviditetstoksicitet.
  • Sideoblastisk anæmi.
  • Parkinsonisme, lille chorea, Littl-sygdom, radiculitis, neuritis, neuralgi.
  • Maniera sygdom, hav og luftbårne sygdomme.
  • Åreforkalkning.
  • Diabetes mellitus.
  • Kronisk gastrit med achlorhydria, kronisk enteritis med malabsorptionssyndrom: cøliaki enteropati, Whipples sygdom, Crohns sygdom, strålings enteritis, kronisk pancreatitis med sekretorisk insufficiens.
  • Seborrheic-lignende dermatitis, helvedesild, exudativ diatese.
  • Massiv antibiotikabehandling.
  • Væsentlig fysisk aktivitet.

Der bør lægges særlig vægt på forebyggelsen af ​​hypovitaminose B6 hos tuberkulosepatienter, der behandles med antagonister af dette vitamin: ftivazidom, isoniazid og tubazidom.

Sikkerhed (tolerance af forskellige former, symptomer på hypervitaminose)

Normalt er høje doser pyridoxin ikke-toksiske. I sjældne tilfælde er allergiske reaktioner mulige.
Pyridoxin øger surhedsgraden af ​​mavesaft, så med hyperacid gastritis kan mavesår og duodenalsår forårsage deres eksacerbation.
Langvarig brug af pyridoxin i doser på 0,5-2 g / dag kan forårsage neurologiske lidelser og have en negativ sensorisk og motorisk virkning (følelsesløshed i ben, arme, mund).

Interaktion (med andre mikronæringsstoffer)

På vitamin b6 B-vitamin påvirkes negativt12 med deres samtidige tilstedeværelse i flydende former af vitaminpræparater: koboltion i molekyle B12 bidrager til ødelæggelsen af ​​vitamin b6.
Hvis vitaminerne B6 og B1 ikke isoleret fra hinanden i flydende former af vitaminpræparater, derefter vitamin B6 interfererer med absorptionen af ​​vitamin b1, bremse overgangen til en biologisk aktiv form.
den6 positiv effekt på optagelsen af ​​magnesium af cellerne, fremmer penetrationen og tilbageholdelsen af ​​magnesium i dem.

http://vitaport.ru/encyclopedia/vitamins/Vitamin_V6/

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Generelle egenskaber ved vitamin B6 (pyridoxin)

I første halvdel af forrige århundrede blev der påbegyndt forskning på vitamin B6, som mange forskere fortsatte med i nutiden. I 1934 opdagede forsker Paul Gyordy først dette vitamin. Han gav først i 1939 til det åbne stof de nu almindeligt anerkendte navne - vitamin B6, pyridoxin. I 1938 var en amerikansk forsker den første til at isolere ren krystallinsk vandopløselig pyridoxin.

Vitamin B6 er faktisk en gruppe vitaminer: pyridoxin, pyridoxinal og pyridoxamin, som er nært beslægtede og virker sammen (kalorier). B6 er påkrævet til dannelse af antistoffer og røde blodlegemer.

Fysiske og kemiske egenskaber af vitamin B6

Af deres kemiske natur er stofferne i vitamin B6-gruppen pyridinderivater. Det er et hvidt krystallinsk stof, velopløseligt i vand og alkohol.

Fjender: Langsigtet opbevaring, vand, fødevareforarbejdning, alkohol, østrogen.

Fødevarekilder til vitamin B6

Dagligt behov for vitamin b6

Målt i mg. Voksne anbefales at tage 1,6-2,0 mg dagligt, gravide kvinder skal øge dosis.

Tabellen viser mere detaljerede data om det daglige krav til pyridoxin:

Nyttige egenskaber af vitamin B6

Vitamin B6 fremmer korrekt absorption af protein og fedt. Fremmer omdannelsen af ​​tryptophan - en essentiel aminosyre - til niacin. Hjælper med at forhindre forskellige nervøse og hudsygdomme. Lindrer kvalme. Fremmer den korrekte syntese af nukleinsyrer, som forhindrer aldring. Reducerer nat muskelspasmer, krammuskelkramper, følelsesløshed i hænderne, visse former for neuritis i lemmerne. Handler som et naturligt vanddrivende middel.

Folk, der bruger protein i store mængder, har brug for dette vitamin (kalorizator). Vitamin B6 kan reducere behovet for diabetikere i insulin, og hvis dosis ikke justeres, kan det føre til et fald i blodsukkeret.

Pyridoxin er nyttig i følgende sygdomme:

  • leukopeni;
  • anæmi;
  • Toksikose under graviditet;
  • Meniere's sygdom;
  • Luftbåren og seasickness;
  • hepatitis;
  • Sygdomme i nervesystemet;
  • Forskellige hudsygdomme.

De skadelige egenskaber af vitamin B6

Pyridoxin tolereres godt i alle former. Det har meget lav toksicitet. Personer med individuel intolerance over for pyridoxin kan udvikle allergiske reaktioner i form af urticaria. Harm kan kun påføre ved langvarig brug i meget store doser. I dette tilfælde symptomer: følelsesløshed i leddene, prikken, følelse af klemme, tab af sensualitet.

Absorption af vitamin B6

Vitamin B6 absorberes godt af kroppen, og dets overskud udskilles i urinen. Det fjernes 8 timer efter indtagelse og hvordan alle B-vitaminer skal genopfyldes, men hvis der ikke er nok magnesium i kroppen, forværres absorptionen af ​​vitaminet mærkbart.

Vitamin B6 mangel i kroppen

Symptomer på vitamin B6 mangel:

  • Søvnighed, irritabilitet, sløvhed
  • Tab af appetit, kvalme
  • Tør hud over øjenbrynene, omkring øjnene, på nakken;
  • Sprækker og sår i mundens hjørner;
  • Fokal hårtab;
  • søvnløshed;
  • depression;
  • flatulens;
  • Udseendet af nyresten;
  • conjunctivitis;
  • Stomatitis.

Følgende symptomer på pyridoxinmangel er karakteristiske for spædbørn:

  • Irritabilitet;
  • Konvulsioner, der ligner epilepsi;
  • Vækst retardation;
  • Gastrointestinale sygdomme.

Sygdomme forårsaget af B6-mangel: anæmi, seborrheisk dermatitis, glossitis.

Overskydende vitamin B6 i kroppen

Pyridoxin tolereres sædvanligvis godt i alle former og udskilles hurtigt naturligt i urinen. Men skade kan forårsage langtidsindtagelse af store doser af vitamin B6. Daglige doser, der varierer fra 2-10 gram, kan forårsage neurologiske lidelser. Mulige symptomer på overskridelse af vitamin B6 indtagelse er angst i en drøm og for levende minder fra drømme (kalorier). Mere end 500 mg pr. Dag anbefales ikke.

Samspillet mellem vitamin B6 (Pyridoxin) og andre stoffer

Pyridoxin er nødvendig for korrekt absorption af B12. Påkrævet for dannelse af saltsyre og magnesiumforbindelser.

Personer med gigt, der behandles med penicillamin, bør tage dette vitamintilskud.

Tilskud af dette vitamin bør ikke tages af dem, der på grund af Parkinsons sygdom tager levodopa.

Vitamin B6 sammen med vitaminerne B1, B9 og B12 har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, forhindrer forekomsten af ​​iskæmi, aterosklerose og myokardieinfarkt.

For mere om vitamin B6 se videoen Organic Chemistry. Vitamin B6 "

http://www.calorizator.ru/vitamin/b6

Historien om opdagelsen af ​​vitamin B6

Apple Ridge. Opdagelsens historie. Zabaykalsky Krai

I opdagelsens historie sker det ofte, at opdagelsen er tilskrevet en anden, mere "mastitis" end opdageren selv. Dette skete i historien om opdagelser relateret til det trans-baikalske vandområde, da de blev tilskrevet ikke opdagere, men til andre mennesker.

Hvad det kan føre til, vil vi fortælle i Apple Ridge serien.

Hvilke veje, der anvendes til bevægelsen af ​​de gamle indbyggere i Transbaikalia, kan nemt gættes af omstændighederne i nogle af bosættelserne.

Vitaminer i gruppe B

Komplekse B-vitaminer spiller en vigtig rolle for at opretholde både mental og følelsesmæssig sundhed. Nylige undersøgelser viser et nært forhold mellem vitamin B-kompleks og depression:

- Vitamin B1: Bruger hjernen i processen med at omdanne glukose til brændstof, uden hvilken hjernen meget hurtigt mister energi.

En energibesparende tilstand kan udløse svaghed, irritabilitet, nervøsitet og selv selvmordstanker. Desuden er thiaminmangel en af ​​årsagerne til dårlig hukommelse.

Vitamin K

K-vitamin er sandsynligvis bedst kendt for sin rolle i blodkoagulation. Det har dog mange andre funktioner.

Undersøgelser har vist, at K-vitamin også spiller en vigtig rolle i knoglesundhed, arteriel sundhed og ved styrkelse af immunsystemet.

K-vitamin findes i en række forskellige fødevarer. Den menneskelige krop har en metode til genbrug af vitamin K, og intestinale bakterier syntetiserer også vitamin K2 (menaquinon). Derfor er det i det medicinske samfund almindeligt antaget, at folk.

Vitaminer: nødvendigt og nyttigt

Vitaminer er specielle organiske stoffer, der er aktivt involveret i alle processer.

Vitaminer bør være indeholdt i fødevarer ud over proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mineralsalte og vand. Disse stoffer har stor indvirkning på vækst, udvikling, metabolisme, fordi de er en del af enzymer.

Med mangel på vitaminer kan der være en sygdom - avitaminose.

De vigtigste vitaminer kaldes de første 4 latinske bogstaver: A, B, C, D.

Lad os tale om hver gruppe separat.

Vitamin B12 styrker immunsystemet

Vitamin B12 er en gruppe af koboltholdige biologisk aktive stoffer. Oftere indebærer vitamin B12 cyanocobalamin - det er i denne form, at vitaminet kommer ind i menneskekroppen.

Cyanocobalamin udfører mange funktioner. Først og fremmest stimulerer det leukocyternes aktivitet, styrker immunforsvaret.

Cyanocobalamin forhindrer også ophobning af overskydende fedt i leveren og beskytter kroppen mod fedme. Vitamin B12 er involveret i protein-, fedt- og kulhydratmetabolisme, med dens mangel er umuligt.

Ruslands historie, fortalt af Pushkin

Ruslands historie, fortalt af Pushkin.
Hvorfor skæbne er ikke bestemt
Min ustabil lyre
Heroisme chant one
Og med ham (uvidende i verden)

Kærlighed og venskab i gamle år?
Den triste sandhed er en digter
Hvorfor skal jeg eftertiden
Vice og ondskab til at afsløre
Og hemmelighederne af forræderierne i forræderi
I sandfærdige sange at afsløre "
Grundlaget.
Grundlaget for vores arbejde er frihed fra politiske præferencer og propaganda af enhver forudindtaget mening, først da er det muligt at legitimere ikke den ønskede dekodning, men den virkelige. For.

Kondom historie

Anvendelseshistorie i den antikke verden

De ældste referencer til et kondom er fra omkring 3000 f.Kr. Ifølge legenden blev den kretensiske kong Minos tvunget til at opfinde en sådan værdifuld ting efter hans kone Pasifaya.

Efter at have hørt om hendes mands utroskab, kastede hun en stavning på ham: Hver gang i nærheden af ​​en ukendt dame fra en kongelig forræder blev en spræng af giftige slanger og skorpioner spredt til døden, bitt ulykkeligt forført. Naturligvis med spredningen.

Opdagelser og opfindelser

Historien om opfindelsen af ​​den personlige computer daterer sig tilbage til det 19. århundrede. Det blev dog brugt af brugere i begyndelsen af ​​1980'erne, da IBM PC blev introduceret til offentligheden og blev standard for pc'er.

Princippet om enheden, kaldet princippet om åben arkitektur, sammen med andre fordele, sikrede den enorme succes af IBMs personlige computer.

Tilbage i 1975 skrev Bill Gates og en ven, Paul Allen, en version af BASIC programmeringssprog for.

Historie: Hvem dræbte Tutankhamen?

Denne historie begyndte tilbage i 1922, da en ung britisk arkæolog Howard Carter opdagede i Kongens dal i Luxor graven af ​​den 19-årige Farao Tutankhamun, der regerede i kun ni år (fra 1361 til 1352 f.Kr.).

I 1968 udførte egyptologer fra University of Liverpool (UK) den første røntgenundersøgelse af mumien, og derefter viste det sig interessante oplysninger fra Tutankhamens liv. I tidsskalaen af ​​kraniet var knoglernes ødelæggelse tydeligt synlig. "Lignende traumer.

Graphene-opdagelse og mikroelektronik

Opdagelsen af ​​grafen, for hvilken to forskere fra Rusland, Andrei Geym og Konstantin Novoselov blev tildelt Nobelprisen tirsdag, vil gøre det muligt for computere at øge computerens hastighed tusindvis af gange i fremtiden, siger russiske eksperter.

"Dette er helt sikkert berettiget," sagde Alexei Fomichev, professor ved Department of Quantum Electronics ved MIPT, der kommenterede svenske akademikers beslutning.

Indfødte fra Rusland Konstantin Novoselov og Andrei Geim, der arbejder i Storbritannien, blev tildelt Nobelprisen.

http://www.sunhome.ru/journal/istoriya-otkritiya-vitamina-v6

Historien om opdagelsen af ​​vitamin B6

Grundlæggeren af ​​teorien om vitaminer er en russisk læge N.I. Lunin etablerede (1880), at når man kun fodrer hvide mus med kunstig mælk, der består af kasein, fedt, mælkesukker og salte, dør dyr. Derfor indeholder naturlig mælk andre stoffer, der er uundværlige for ernæring. I 1912 opsummerede den polske læge K. Funk, der foreslog selve navnet "vitamin", de eksperimentelle og kliniske data, der var akkumuleret på den tid, og konkluderede, at sygdomme som skørbug, rickets, pellagra, beriberi er sygdomme i fødevaremangel eller beriberi. Siden da begyndte videnskaben om vitaminer (vitaminologi) at udvikle sig intensivt, hvilket forklares af vigtigheden af ​​vitaminer, ikke kun for at bekæmpe mange sygdomme, men også at kende essensen af ​​en række livsfænomener. Metoden til påvisning af vitaminer, anvendt af Lunin (holde dyr på en særlig diæt - provokerende eksperimentel avitaminose) blev anvendt som grundlag for forskning. Det blev konstateret, at ikke alle dyr har brug for et komplet udvalg af vitaminer, visse typer af dyr kan selvstændigt syntetisere visse vitaminer. Samtidig udvikles mange skimmel- og gærsvampe og forskellige bakterier kun på kunstige næringsmedier, når der tilsættes ekstrakter af vegetabilske eller animalske væv, der indeholder vitaminer, til disse medier. Således er vitaminer nødvendige for alle levende organismer.

Undersøgelsen af ​​vitaminer er ikke begrænset til deres påvisning i naturlige produkter ved hjælp af biologiske test og andre metoder. Fra disse produkter modtager aktive præparater af vitaminer, studere deres struktur og endelig få syntetisk. Den kemiske karakter af alle kendte vitaminer er blevet undersøgt. Det viste sig, at mange af dem findes i grupper på 3-5 eller flere beslægtede forbindelser, der adskiller sig i detaljer i strukturen og graden af ​​fysiologisk aktivitet. Et stort antal kunstige analoger af vitaminer blev syntetiseret for at præcisere funktionelle gruppers rolle. Dette bidrog til forståelsen af ​​virkningen af ​​vitaminer. Så nogle derivater af vitaminer med substituerede funktionelle grupper har den modsatte virkning på kroppen sammenlignet med vitaminer, at indgå konkurrencedygtige forbindelser med dem til kommunikation med specifikke proteiner under dannelsen af ​​enzymer eller med substrater af virkningerne af sidstnævnte.

Vitaminer har bogstavbetegnelser, kemiske navne eller navne der karakteriserer dem ved deres fysiologiske virkning. I 1956 blev der vedtaget en enkelt klassificering af vitaminer, som er blevet almindeligt anvendt.

Opdagelsen af ​​vitamin B6 er forbundet med observation af forsøgsdyr, der blev opbevaret på en særlig syntetisk kost. Dyr udviklede en specifik hudsygdom, symmetrisk dermatitis. På symmetriske områder blev huden rød, begyndte at skrælle, håret faldt gradvist ud. Derfor blev stoffet, der hærdede denne sygdom, isoleret fra gær og risklid i 1938, kaldet en Adermin. I 1939 dets struktur blev bestemt, og stoffet blev kaldt "pyridoxyl." [1]

http://vuzlit.ru/730413/istoriya_otkrytiya_vitamina

Vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxin) er meget vigtigt for kroppens vitale funktioner, især for flaskefødte børn, gravide kvinder og mennesker, der har taget antibiotika i lang tid.

Pyridoxin - farveløse krystaller opløselige i vand. Vitamin B6 er ret stabil: Modstandsdygtig over for varme og virkningen af ​​ilt, men ødelagt i lyset.

Det daglige indtag af vitamin B6 til en voksen er 1,5-3 mg, for børn op til et år gammelt - 0,3-0,6 mg, til pleje og gravide - 2-2,2 mg.

Funktionerne af vitamin B6 hos mennesker

  • Vitamin B6 styrker immunsystemet: forbedrer kvaliteten og øger antallet af kroppsforsvarere (antistoffer). Pyridoxin giver også normal produktion af T-celler - en indikator for immunsystemets funktionalitet.
  • Pyridoxin understøtter kardiovaskulærsystemets sundhed, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerteanfald, slagtilfælde, aterosklerose og er i stand til at regulere blodtrykket.
  • Vitamin B6 er aktivt involveret i metabolisme af aminosyrer, protein og fedtstofskifte. Pyridoxin med folsyre kan normalisere kolesterol metabolisme.
  • Pyridoxin sammen med andre stoffer er involveret i bloddannelsesprocessen: dannelsen af ​​røde blodlegemer og syntesen af ​​hæm (del af hæmoglobin), som er nødvendig for at forhindre udviklingen af ​​anæmi.
  • Pyridoxin regulerer nervesystemets aktivitet, øger effektiviteten af ​​hjernen, forbedrer hukommelsen.
  • Vitamin B6 har en lipotrop virkning: sikrer den normale funktion af leveren.

Overskud og mangel på vitamin B6

Overdosering af pyridoxin kan forårsage allergiske reaktioner og føre til nedsat blodcirkulation.

Vitamin B6 mangel er karakteriseret ved følgende symptomer: dermatitis, nedsat hukommelse og opmærksomhed, forekomsten af ​​hovedpine, udvikling af anæmi, tab af appetit og nedsat blodkar. Langvarig pyridoxin-vitaminmangel fører til forstyrrelser i centralnervesystemet, ledsaget af kramper og andre specifikke manifestationer.

Kilder til vitamin B6

Grøntsager er især rige på pyridoxin: spirede korn, nødder, spinat, kartofler, kål, gulerødder, bønner, tomater, kirsebær, jordbær, citroner, appelsiner.

Pyridoxin er også til stede i mejeri- og kødprodukter, lever, æg, fisk.

Derudover er vitamin B6 i stand til at blive syntetiseret af intestinal mikroflora.

http://www.100vitaminov.ru/vitamin_b6.php

Vitamin B6: indikationer for brug (hvad er nødvendigt). Hvor er vitamin B6 og hvad er det daglige indtag?

Vitamin B6 (pyridoxin)

Dette er det mest berømte vitamin i gruppe B. Det bruges til træthed og stress, og bruges også ofte til behandling af nervesystemet, hjertet og leddene. Sammen med en anden repræsentant for denne gruppe (vitamin B6 og B12) gør et stort bidrag til processen med proteinfordøjelse.

Vitamin B6 (pyridoxin) er det vigtigste vitamin B, det opløses i vand, elimineres hurtigt og ophobes derfor ikke i kroppen (vises op til otte timer), derfor skal det hele tiden genopfyldes. Det blev åbnet i 1926 som et biprodukt.

Det er en repræsentant for en gruppe kemiske sammensætningsderivater - pyroxidin, pyroxidal, pyroxamin. Deres virkning på kroppen er ækvivalent.

Pyridoxin er modstandsdygtig over for varme og høje temperaturer, kun sollys har en ødelæggende virkning på det. I madlavning er op til 40% af vitaminet tabt.

Vitamin B6 (pyridoxin) løser en række opgaver, der har en bred vifte af nyttige egenskaber, men den vigtigste og vigtigste funktion er at sikre metabolismen af ​​aminosyrer - det er de "byggesten", hvoraf proteiner er bygget. Faktisk her ligger grunden til de fleste af vores sygdomme.

Pyridoxin i leveren syntetiserer enzymtransaminasen, som er involveret i behandling af aminosyrer. Om nødvendigt regulerer dette enzym også absorptionen af ​​proteiner.

Hvem har brug for vitamin B6

Amerikansk professor Albert Sainte-Diery, der opdagede flere vitaminer på én gang: pyridoxin, ascorbinsyre, riboflavin, biotin, thiamin (1934). Undersøgelse af vitamin B6 i 20 år gjorde jeg følgende konklusioner: at ammende bør øge forbruget fra 2 mg og gravide kvinder fra 2,5 mg til 20-25 mg (10 gange mere).

Øget dosis af stoffet er nødvendigt:

  • kvinder, der tager østrogenholdige lægemidler
  • gravide kvinder, hvis krop udgør det største antal østrogener, og i slutningen af ​​graviditeten er det nogle gange nødvendigt at øge dosen af ​​vitaminet mere end normalt ved 1000 gange;
  • de sidste to uger af præmenstruationscyklussen, når kroppen producerer den største mængde østrogen;
  • tabe sig, som ikke kan tabe sig, på trods af alle anstrengelser (årsagen kan være mangel på vitamin B6);
  • mennesker, der har oplevet en masse stress eller som er tilbøjelige til en depressiv tilstand
  • alle dem, der tager steroider, for eksempel cortison;
  • unge med svær acne, hvilket er vanskeligt at behandle, og forårsaget af den ukontrollerede aktivitet af talgkirtlen. Ved anvendelse af salven, hvor 1 g fløde består af 10 til 50 mg vitamin B6, kan udslætet reduceres med 5-21 dages brug;
  • med lav immunitet
  • mennesker, der er underernærede og lider af avitaminose
  • med øget tryk og risiko for myokardieinfarkt;
  • mennesker, der har psoriasis, dermatitis, diatese.

Mangel på vitamin b6

Vitamin B6 mangel ledsages af sådanne symptomer.

  • deprimeret tilstand
  • irritabilitet;
  • søvnløshed;
  • toksikose hos gravide kvinder;
  • stomatitis;
  • anæmi;
  • kramper og kramper
  • conjunctivitis.

I kombination med magnesium bidrager pyridoxin til behandling af diabetes og manglen på en negativ effekt i løbet af behandlingen. Undersøgelser har også vist, at en vitaminmangel kan forårsage problemer med bugspytkirtlen, hvilket fører til nervøse lidelser, irritabilitet, apati. Manglen kan manifestere sig i forskellige hudsygdomme såvel som i hårtab, nedsat immunitet samt kroppens ustabilitet til infektionssygdomme, der overføres af luftbårne dråber.

Kilder til vitamin B6. Hvilke fødevarer indeholder vitamin B6

Det højeste indhold af stoffet i leveren og gæren.

Det er meget vigtigt at finde ikke kun en rig kilde til vitamin i fødevarer, men også for at bevare det. I færd med madlavning taber en stor mængde vitamin: Når frosne, grøntsager og frugter taber 40% pyridoxin, når de opbevares op til 50% - 70%, tabes op til 90% B6 i varmebehandlingsprodukter. Derfor bør disse fakta tages i betragtning, og en ændring i din diæt og reserver af pyridoxin vil hurtigt blive genopfyldt. For eksempel, når du laver brød og kager, skal du tilføje lidt klid, tilsæt nødder til kosten og indpakke kartofler med folie, når du bager, dampede grøntsager osv.

Dagligt indtag af vitamin B6 efter alder og køn

Kontraindikationer til brugen af ​​vitamin er alvorlig leverskade, koronar hjertesygdom.

Vitamin er taget i form af tabletter, ampuller (injektioner), samt om nødvendigt i form af dråber.

Vitaminer og kroppen

Vitaminer - de vigtigste elementer for kroppen er involveret i alle organers funktion. I menneskekroppen er der ikke dannet vitaminer (og hvis de dannes, så i små mængder), men kommer udefra, i form af mad. Vitaminer hjælper celler til at vokse, styrke immunsystemet, uden at de metaboliske processer i kroppen ikke udføres.

Humane vitaminer er nødvendige i meget små doser, men det fysiologiske behov for dem er dagligt og konstant. En mangel på mindst et vitamin truer med at få irreversible konsekvenser for en person. Mangel på nyttige elementer påvirker fysisk og psykisk evner, væv og indre organer negativt, stofskiftet forstyrres, udvikling og vækst sænkes.

Med korrekt og korrekt ernæring modtager kroppen alle de krævede vitaminer, som bidrager til produktionen af ​​hormoner, reguleringen af ​​metabolismen og organernes synkrone funktion. En person føler sig velegnet og sund, tolererer kulde, varme og er resistent overfor infektioner uden problemer.

Hold dig til en sund, afbalanceret kost og hold dig sund!

http://leadinlife.info/vitamin-v6.html

Vitamin B6 (pyridoxin) - handling, indikationer, daglig behov

Hvorfor er vitamin B6 så vigtigt for den menneskelige krop, og for hvem er det specielt nødvendigt? Hvilke produkter indeholder pyridoxin? Indikationer for brug samt hypo- og hypervitaminose.

I mad findes vitamin B6 i tre former: pyridoxamin, pyridoxal, pyridoxin. Pyridoxin er en farveløs krystal med en bitter smag.

Opdagelse af vitamin b6

Historien om opdagelsen af ​​dette vitamin er forbundet med søgen efter stoffer til behandling af pellagra - en alvorlig sygdom, der var udbredt indtil midten af ​​det sidste århundrede. I 1926 konkluderede Goldberg, at manifestationerne af pellagra ikke er modtagelige for virkningerne af vitaminerne B1 og B2, men de er påvirket af gær fodret med dyr. Den ukendte komponent i gær hedder "rottefaktoren". Lidt senere, i 1936, var det allerede muligt at isolere og syntetisere det. Han blev kaldt vitamin B6. Men han kunne ikke helbrede den menneskelige pellagra - årsagen var manglen på vitamin PP (nikotinsyre).

Snart indså forskerne, at transaminering af aminosyrer (bestanddele af proteiner) kun er mulig med deltagelse af pyridoxin.

Og først i 1944 var en amerikansk ved navn E. Snell i stand til at identificere 2 flere typer af dette vitamin: pyridoxal og pyridoxamin.

Virkning af vitamin b6

Den vigtigste funktion af vitamin B6 er at sikre udveksling af aminosyrer, og de sammenlignes ofte med "byggestenene" af vitale (og ikke kun) proteiner. Tilstanden af ​​sundhed afhænger af, hvordan kroppen absorberer mængden af ​​proteiner. Det viser sig, at med rigeligt forbrug af kød eller proteinføde, til absorption af disse komponenter, "tilbringer kroppen" fra lever og tarme, kan vi sige, at alt pyridoxin, og dette begynder at give anledning til årsagen til dens mangel.

I perioden med stressstrid sker det samme: hele vitaminets reserve er udtømt, og dens mangel fremkommer igen. Alt dette kan føre til forstyrrelse af aminosyre metabolisme og fremkomsten af ​​forskellige sygdomme.

Pyridoxin er også vigtigt for kulhydratmetabolisme: kulhydrater, der er akkumuleret i musklerne, og leveren kommer ind i blodet, og dette giver celler den nødvendige mængde glukose til at producere energi.

interaktion

Pyridoxin er ret stabil, selvom det opvarmes i nærvær af alkali. Det opløses i vand og ethylalkohol. Hurtigt ødelagt af sollys. Hvis pyridoxin tages sammen med riboflavin, vil det blive 4 gange bedre absorberet af kroppen.

I nærværelse af folinsyre og cobalamin, gør vitamin B6 aminosyren methionin til en forbindelse, der er nødvendig for at styrke bindevævet. Hvis disse vitaminer er fraværende i cellen, begynder et skadeligt stof at danne, hvilket forårsager negative ændringer i knoglevævet.

Præceptive piller ødelægger vitamin B6, efter kun 3 timer efter at have taget disse lægemidler, reduceres niveauet af B6 i blodet med 20%.

Antikonvulsive og anti-tuberkulose-lægemidler kan også føre til dets mangel.

Produkter indeholdende vitamin B6

Hvede bakterier, bananer, sojabønner, spinat, avocado, klid, valnødder, fjerkræ, fisk, lever.

Dagligt behov for vitamin b6

For en voksen er dette behov 2-3 mg om dagen.

Øgede doser af vitamin B6 anvendes i følgende tilfælde:

  • Hjertesygdom
  • Tager præventionsmidler
  • Manglende blodsukker;
  • Psykologisk og fysiologisk stress;
  • Smitsomme sygdomme;
  • Graviditet og amning
  • Sportsaktiviteter;
  • Kraftig fysisk anstrengelse
  • Under menstruationscyklussen;
  • Med opstart af overgangsalderen;

Konsekvenserne af overdosis og mangel

hypovitaminose:

  • Disorientation opstår, hukommelse og opmærksomhed er forstyrret;
  • Anæmi begynder at udvikle sig
  • Mindsket appetit og kropsvægt;
  • Træthed, spænding og hovedpine forekommer;
  • Huden bliver citrongul, dermatitis fremkommer.

Hypervitaminose er karakteriseret ved, at blodcirkulationen forstyrres i lemmerne og i nogle tilfælde forekommer allergiske reaktioner. Doser fra 200 til 5000 mg forårsager følelsesløshed og prikkende fornemmelser i ben og arme, tab i samme områder af følsomhed.

http://lubim-zhizn.ru/vitaminy/vitamin-v6-piridoksin-dejstvie-pokazaniya-sutochnaya-potrebnost.html

kvinders online magasin

De ekstra centimeter-kilo forlader langsomt men sikkert problemer med undtagelse af tommelfingeren. "Maven om kvinden" står over for menneskeheden mere end nogensinde: årsagen er at arbejde, dårlig ernæring, uregelmæssige skemaer og dårlige vaner.

Hvis du omhyggeligt analyserer menuen med de mest almindelige kostvaner i dag, kan du opdage, at mange produkter gentages fra et fødevaresystem til et andet. Overvej de mest typiske (og kontroversielle) anbefalinger og find ud af hvorfor disse produkter er så nyttige til at tabe sig.

Fænomenet af en nervøs tik er kendt selv for sunde, følelsesmæssigt stabile mennesker. Denne afvigelse i nervesystemet er et udtryk for en form for utilfredshed i din krop på en række negative faktorer, herunder stærk stress, nervøs eller muskelbelastning, udvikling af specifikke sygdomme.

Det sker ofte, at selv om alle betingelser er opfyldt, vil overskydende vægt ikke forlade det "kendte sted". Lad os se på de vigtigste grunde til hvorfor du ikke kan tabe sig, og hvordan man kan gøre vægttab effektivt og behageligt.

En dræn drik er en drink, hvis handling er rettet mod at accelerere stofskiftet, normalisere vand-saltbalancen i kroppen ved at forbedre lymfestrømmen i alle organer og systemer.

Lime har en stor applikation i industrien og i hverdagen. I madlavning er lime en fremragende base for saucer og dressinger. Det er en del af mange kosmetiske produkter, herunder hjemmelavet.

En vigtig parameter, der danner vores helbred generelt, er kost og kulinariske vaner. Hvilke produkter er nyttige til stærke hjerte og rene blodkar, og hvilken rolle i funktionen af ​​det kardiovaskulære system er frugter.

Vitamin B6: værdi, funktion, mangel. De vigtigste funktioner af pyridoxin

Vitaminer er ekstremt vigtige stoffer, der spiller en vigtig rolle i menneskers sundhed og trivsel. Moderne videnskab kender et stort antal af sådanne stoffer, men kun tretten vitaminer, forskere kalder uundværlige for mennesker. En af disse, meget vigtige for sundheden, er B6.

Opdagelsen af ​​vitamin B6 - en milepæl i menneskehedens historie

Det er ikke engang troet, at et så vigtigt element som B6 blev opdaget næsten ved et uheld som et biprodukt. Det skete i begyndelsen af ​​det sidste århundrede, i 1926. Fire forskere, Lipi, Willer, Rogers og Goldberger gennemførte forsøg på laboratorierotter. I løbet af deres arbejde planlagde de at identificere et stof, hvis mangel fremkalder udviklingen af ​​human pellagra hos mennesker. Det antages, at forekomsten af ​​denne sygdom er i stand til at forhindre vitamin B3. Som et resultat af forsøg blev der fundet et nyt stof - vitamin B6!

Eksperimenter af denne art blev videreført af sovjetiske forskere, M. G. Kritzman og E. Braunstein. De var i stand til at opdage den vigtige biokemiske funktion af vitamin B6 mere præcist sin store betydning i processen med omdannelse af aminosyrer i væv i menneskekroppen.

Takket være disse vigtige opdagelser har forskere identificeret et link mellem B6-mangel og mere end hundrede sygdomme. Undersøgelsen af ​​dette mest værdifulde element fortsætter selv i dag, for eksempel blev det først for nylig konstateret, at dets mangel beskadiger blod, hjerne, skibe, kan føre til diatese, dermatitis, problemer med nervesystemet og endog sterilitet.

Hvad er vitamin B6?

Pyridoxin (dette er betegnelsen B6) er et vandopløseligt vitamin, der er aktivt involveret i syntesen af ​​protein og adskillige aminosyrer. Han overfører den aktive indflydelse af ilt, høje temperaturer, opløses perfekt i vand og alkohol. Det opløses ikke i æter og fedtstoffer, det er ekstremt følsomt for lys. Vores behov for pyridoxin er sædvanligvis tilfredsstillende gennem mad, men kroppen kan også producere det selv, tyndtarmen kan producere B6 gennem aktiviteten af ​​visse mikroorganismer.

De vigtigste funktioner af pyridoxin

Den menneskelige krop kan simpelthen ikke uden B6, fordi den udfører følgende funktioner i den:

  • spiller en afgørende rolle i kulhydratmetabolisme;
  • hjælper kroppen til korrekt syntetisering af nukleinsyrer, og de tillader i sin tur ikke for tidlig aldring;
  • pyridoxin er involveret i syntese af enzymer, som regulerer proteinetfordøjelsesprocessen og bidrager til behandling af værdifulde aminosyrer;
  • pyridoxin bidrager til udviklingen af ​​blodlegemer og det velkendte hæmoglobin, deres farvestofpigment;
  • hjælper blodet til jævnt at forsyne celler med værdifuld glucose;
  • direkte involveret i udviklingen af ​​mavesaft i maven;
  • Vitamin B6 kræver, at alle organer i nervesystemet (både perifere og centrale) og gastrointestinale organer har evnen til at fungere ordentligt;
  • pyridoxin er i stand til at sænke lipidniveauer og farligt kolesterol;
  • hjælper immunsystemet til altid at "bevogte" vores helbred;
  • Opretholder en balance mellem sukker og natrium i blodet.

Hvad er farligt vitaminmangel B6?

Moderne forskere har formået at danne en temmelig nøjagtig liste over symptomer, der indikerer en alvorlig mangel på pyridoxin i menneskekroppen. Hver af os, der finder mindst to eller tre symptomer hos vores elskede eller en elsket, er simpelthen forpligtet til at være opmærksom på dem. Dette bør være et seriøst grundlag for adgang til en kompetent terapeut og undersøgelse. Her er en liste over de vigtigste tegn og symptomer på vitamin B6 mangel:

  • kronisk træthed, mangel på styrke og energi;
  • depression, milt, irritabilitet;
  • kredsløbssygdomme, problemer med nervesystemet
  • søvnproblemer, søvnløshed eller konstant søvnighed;
  • kramper, krampeanfald;
  • tilstedeværelsen af ​​gigt, anæmi
  • hudproblemer - dermatitis, diatese, allergiske reaktioner;
  • hårtab, udseendet af tidligt gråt hår;
  • Udbrud af revner i mundens hjørner;
  • mangel på appetit, kvalme, ætselstrøm.

Hver voksen person er simpelthen forpligtet til at huske at han skal modtage fra 1,5 til 3 mg om dagen. pyridoxin. Børn af dette stof har brug for mindre, fra 0,3 til 0,6 mg, og ammende mødre og gravide kvinder - fra 2 til 2,2 mg. En persons behov for dette vitamin øges, hvis han spiser for meget proteinfødevarer, såvel som under stress, polyarthritis, kronisk hjerte og leverproblemer, atherosklerose, hepatitis, aids, lavt blodsukker. Vitamin B6 har brug for lidt mere til ældre mennesker, kvinder under menstruation, dem, der gennemgår antibiotikabehandling og dem, der udsættes for overdreven fysisk anstrengelse. Folk, der er afhængige af alkohol og cigaretter, er simpelthen forpligtet til regelmæssigt at tage præparater med alle vitaminerne i gruppe B.

Mærkeligt nok er overdosis af pyridoxin praktisk taget udelukket, fordi selv overskridelse af dosis af dette stof er 50 gange godt tolereret af kroppen. Forskere i løbet af eksperimentet fandt, at selv konstant overdosis af vitamin B6 i fem hele år ikke gav nogen bivirkninger overhovedet!

Hvordan skal man opfylde kroppens behov for pyridoxin?

Vi gør opmærksom på, at næsten enhver sund person fuldt ud kan forsyne sig med vitamin B6, bare spise rigtigt og spise daglige produkter med dette stof. Kun i nærvær af visse sygdomme og faktorer anført ovenfor bør der tages yderligere præparater, der indeholder pyridoxin.

De vigtigste kilder til pyridoxin til mennesker

At få den rigtige dosis af vitamin B6 fra kroppen følger af de rigtige fødevarer. Det er meget vigtigt ikke kun at vide, hvor meget pyridoxin i hvilke produkter du kan finde, men også at tage hensyn til mineralernes, vitamins og sporstoffers kompatibilitet.

Mange af vores sædvanlige korn, især ris og boghvede, kan prale af vitamin B6, og det vil blive godt absorberet i denne form med fedt, bedre - med grøntsager. Tunfisk er fyldt med betydelige doser B6, og kun tre kogte kartofler indeholder mere end halvdelen af ​​den krævede daglige dosis af dette vitamin.

Alle B-vitaminerne, der er ekstremt sunde for sundhed, herunder B6, findes i gær, klid, fuldkornsbro, spiret hvede og eventuelle produkter fra uraffineret korn. En masse B6 i bananer, lever, bønner, melasse, æggeblomme, gulerødder.

Det er vigtigt at vide, at frosne og varmebehandlede fødevarer mister næsten halvdelen af ​​dosis pyridoxin. Mel og alle dets produkter indeholder kun en femtedel af stoffet, der var i kornet. Med vandet, hvor korn og kartofler blev tilberedt, hælder vi i vasken en fuld halvfems procent af det vitamin, der oprindelig var til rådighed i kornet. Fordi konserves altid tabes op til 75% af dette væsentlige element!

Nok faste doser af B6 findes i nødder, græskar og solsikkefrø og jordnødder.

Når du danner din kost, skal du altid være opmærksom på ikke blot dens anvendelighed, men også om det indeholder nok produkter, der indeholder det mest værdifulde vitamin B6. Kun i dette tilfælde vil du i lang tid kunne opretholde dit helbred, skønhed og ungdom.

http: //xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/food/vitamin-b6.html

VitaMint.ru

Alt hvad du ønskede at vide om vitaminer

Primær Navigation Menu

Kort beskrivelse af vitamin B6 (pyridoxin)

Hjemmeside »Vitaminer» Korte Karakteristika for Vitamin B6 (Pyridoxin)

Kort beskrivelse af vitamin B6 (pyridoxin)

Navn, forkortelser, andre navne: Pyridoxin, Adermin, Vitamin B6 (B6), B6, Hud Vitamin, Antidepressiv Vitamin

Gruppe: vandopløselige vitaminer

Latinske navn: Vitamin B6, Pyridoxinum (slægten Pyridoxini)

arter: Pyridoxal, pyridoxamin og deres phosphater (all-pyridoxalphosphat).

I kroppen omdannes pyridoxin til den aktive form - pyridoxalphosphat.

Hvad (hvem) er nyttig til:

  • For kredsløbssystemet: Pyridoxin er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer og hjælper med at producere hæmoglobin.
  • For nervesystemet: regulering af stofskifte i nervesvævet, deltagelse i produktionen af ​​neurotransmittere, hvis mangel i kroppen forårsager nervøse lidelser. Hjælper nervecellerne med at absorbere glukose.
  • For hjernen: forbedrer dens ydeevne (både mentalt og fysisk) på grund af den effektive distribution af glukose af vitamin B6. Derudover forbedrer det stofskiftet i hjernevævet og starter udvekslingen af ​​aminosyrer.
  • For metabolisme: pyridoxin er en af ​​de vigtigste deltagere i metabolisme af proteiner og fedtstoffer i kroppen, i lipidmetabolisme. Det hjælper med at fordøje proteiner fra mad og er involveret i behandling af aminosyrer.
  • Til leveren: Nødvendig for normal drift og genopretning i tilfælde af negativ påvirkning.
  • For hjertet: sikrer stabil drift af musklerne i hjertet og andre organer.
  • For nyrerne: tillader ikke dannelse af sten og sedimenter i form af sand.

Mønster: Jo mere en person spiser fedt og proteiner, jo mere har han brug for pyridoxin (til korrekt og fuld fordøjelse af mad).

Hvad er skadeligt for:

  • Til patienter med følgende sygdomme: iskæmi, alvorlig leverskade, mave og duodenale sår (uden forværring). Modtagelse B6 er muligt, men med meget stor omhu.

Indikationer for brug:

hypovitaminose B6, avitaminose, anæmi, NS-sygdom, alkoholisme, lav, hepatitis, strålingseksponering, toksikose og seasickness, graviditet, hudsygdomme, psoriasis, diatese, atherosklerose, enuresis, gestose, herpes, cholecystitis.

Hos børn: kramper, autisme.

Manglende (mangel) lang:

Forstyrrelser i centralnervesystemet, krampeanfald, polyneuritis i ekstremiteterne, arthritis, glutaminmetabolismeforstyrrelser.

Migræne, depression, irritabilitet, træthed, tic, anæmi, appetitløshed, kvalme, dermatitis i ansigtet, seborré, nedsat opmærksomhed og hukommelse, konjunktivitis, hårtab, hornhinde i mundens hjørner, følelsesløshed i benene, svaghed i muskler, trykfald eller anæmi, søvnløshed.

Hos børn: inflammatoriske processer på huden, dermatitis, irritabilitet, øget dannelse af gas, diarré, forsinket fysisk udvikling (ikke tilsvarende højde og vægt til normal).

Iskæmi, helminthiasis, cirrhosis.

Udslæt, allergier kan forekomme.

Daglig godtgørelse krævet af kroppen:

1,5-2,0 mg. vitamin B6 pr. dag For kvinder -

1,4 - 1,7 mg / dag. For børn (fra 0 til 1 år) -

0,3 mg / dag. For børn (fra 1 til 8 år) -

0,5-1,0 mg / dag. For teenagere (fra 9 til 13 år)

1,1 - 1,4 mg / dag. For gravide kvinder -

2,0 - 2,2 mg / dag. Til pleje -

Hastigheden af ​​vitamin i blodet:

Mulig (hvis taget lang og i store doser)

Allergier, kredsløbssygdomme, konvulsioner, svimmelhed, besvimelse, udslæt, følelsesløshed eller prikkende i lemmerne, en forøgelse af surhedsgraden i maven og halsbrand kan forekomme.

Krydderier, hasselnødder, valnødder, kartofler, kål, tomater, avocado, sød peber, appelsiner, avocadoer, æg, bønner, ærter, mejeriprodukter, makrel, hellefisk, oksekød, gær.

Hvor længe kan du tage:

Hvis det tages i store doser, ikke mere end en måned.

Sørg for at følge doseringen - højst 50 mg dagligt (den sædvanlige terapeutiske dosis - op til 6 mg).

Injektionspiller.

Om pyridoxin

B6 tolererer ikke udsættelse for ultraviolet - det er ødelagt af dette, men temperaturen og iltet kan modstå godt. Bryder også ned i sure og alkaliske opløsninger. Det opløses godt i alkohol og vand, i andre væsker er opløseligheden meget værre.

Personer, der tager anti-TB-lægemidlet Isoniazid, Ftivazid, Tubazid, lider altid af vitamin A-hypovitaminose B6. I denne situation skal du også tage dette vitamin ud, men effektiviteten af ​​lægemidler kan så falde. Også med antikonvulsive midler.

En tilstrækkelig mængde B6 hjælper ikke med at få overskydende vægt, da pyridoxin er involveret i nedbrydning af umættede fedtsyrer, og de deponeres ikke i kroppen som overskydende masse.

Pyridoxin er en modgift til hydrazinforgiftning.

Vitamin B6 er ikke kompatibel med vitaminerne B1 og B12 - de neutraliserer hinanden (selvom dette gælder for injektioner). Det er heller ikke kompatibelt med østrogenholdige lægemidler (de undertrykker pyridoxin), kortikosteroider, epilepsi, diuretikum, kompleksdannende forbindelser (de reducerer B6-aktiviteten helt), alkohol og alkoholbaserede lægemidler.

Pyridoxinhydrochlorid og pyridoxalphosphat

Begge disse stoffer anvendes til medicinske præparater (både i tabletter og i opløsninger) som et aktivt stof. Pyridoxinhydrochlorid anvendes hyppigere og i de fleste stoffer.

Pyridoxalphosphat er hurtigere, og resultaterne fra dets virkninger er tidligere synlige. Ud over denne forskel er resten af ​​de to stoffer de samme.

Hvordan man tager (til medicinske formål)

De tager stoffer både indenfor og i form af injektioner intramuskulært, intravenøst, subkutant. Ved behandling af acne kan opløsningen påføres eksternt - smøring af huden eller lotion.

Normalt taget efter måltider.

Intramuskulært administreres normalt en gang om dagen, og tabletter tages 2 gange om dagen.

Ny forskning

Ifølge de seneste data har vitamin B6 en positiv effekt på aterosklerose, diabetes mellitus (reducerer mængden af ​​glyceret hæmoglobin), hypertension (B6 er en stærk diuretikum og kan sænke og balancere blodtrykket), depression (deltager og bidrager til bedre produktion af serotonin og norepinephrin).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v6-piridoksin.html

Vitamin B6 (pyridoxin)

Pyridoxin findes overalt i vores kroppe. Det udfører en række opgaver, hvis hovedformål er at sikre metabolisme af aminosyrer - disse "byggesten", hvoraf proteiner er bygget. Det er her årsagen til mange af vores sygdomme ligger.

Bliver du ofte syg? Føl dig svag og deprimeret? Har du irritabilitet, irritabilitet? Oplever du hudproblemer som skrælning eller revner i hjørnerne af munden? Disse symptomer kan være mangel på vitamin B6.

Hvorfor har du brug for vitamin B6

Pyridoxin syntetiserer et transaminaseenzym i leveren, der er involveret i behandlingen af ​​aminosyrer. Dette enzym regulerer også proteinfordøjelse, hvis det er nødvendigt. Jo stærkere stress, jo flere aminosyrer produceres med hans deltagelse af de såkaldte biogene aminer, det vil sige det aktive, "ladede" protein.

Da moderne mennesker bevæger sig meget mindre end vores forfædre for titusinder af år siden, har vi normalt nok muskulære aminosyrer fra fødevarer (medmindre du selvfølgelig ikke er en bodybuilding og weightlifting fanatiker). Men vi oplever 70 gange stærkere end de af vores forfædre, psykologiske og nervøse belastninger, mødeproblemer og konflikter på arbejdspladsen og kæmper for vores velvære. Protein til dette er undertiden nok, men ofte er der mangel på vitamin B6 til dets absorption. Derfor rådgiver amerikanske neurovidenskabe for nylig ofrene for stress for at tage vitamin B6. Det genopliver aminosyrer, beroliger nerverne og skaber et godt humør.

Du bør ikke bare begå en fejl ved at købe en pyridoxin i et apotek. Uden vitamin B2 (riboflavin) er vitamin B6 fire gange mindre værdifuldt. B-vitaminer er vigtige i det kompleks, der er skabt af naturen.

Pyridoxin er et bio-stof med universelle egenskaber. Naturen er så forskellig, at det ville have brug for titusindvis af vitaminer, hvis hver af dem kun ville udføre én opgave. Heldigvis er det ikke. Sammen med andre opgaver tager pyridoxin sig af balancen mellem natrium og kalium i kropsvæsker. Dette er primært vigtigt for nervesystemet.

Vitamin B6 er involveret i produktion af røde blodlegemer og deres farvepigment - hæmoglobin.

Pyridoxin spiller en vigtig rolle ikke kun i proteinmetabolisme, men også i fedt og kulhydratmetabolisme. Pyridoxin er ikke mindre vigtigt i frigivelsen af ​​kulhydrater akkumuleret i muskler og lever i blodet. Denne proces er meget vigtig for en jævn forsyning af glukose til milliarder af nerveceller. Det tegner sig for omkring halvdelen af ​​den samlede vitamin B6 i kroppen.

Konsekvenser af mangel

Mere end hundrede typer af forskellige sundhedsforstyrrelser og alvorlige sygdomme kan forklares med pyridoxinmangel.

"Da pyridoxinmangel ikke kan påvises med det samme, såsom skørbugt med vitamin C-mangel," siger canadisk psykiater Abraham Hoffer, "vi har betalt for lidt opmærksomhed på dette vitamin i årtier."

Forstyrrelse af interaktionen mellem proteiner og pyridoxin

Hvis vi bruger for lidt protein, kan konsekvenserne være mest skadelige. Men hvis der er nok protein, men ikke nok vitamin B6, kan aminosyrer ikke anvendes i metabolismen, og proteinmangel forekommer igen.

Hvis vi tager for meget protein med mad, hvilket sker ganske ofte (hvis der fx er tre gange om dagen kødretter), så bruges alle pyridoxin fra tarm, lever og celler til at assimilere dem, og så er der mangel på andre dele. krop.

Hvis vi oplever alvorlig psykisk eller fysisk stress (som desværre med næsten alle) opstår, udsender vores binyrerne stresshormoner (kaldet glukokortikoider), som udløser proteinmetabolisme i fuld fart for at bekæmpe stress. I dette tilfælde forbruges de sidste reserver af vitamin B6.

Naturen af ​​interaktionen mellem proteiner og pyridoxin, som er subtilt og rimeligt afbalanceret af naturen, er meget følsom og let forstyrret. Det er her, hvor besværet begynder.

Da næsten alle vitamin B6 går tabt i fremstillingen af ​​mel, er de centrale europæere mere eller mindre påvirket af manglen. Dette vitamin ophobes ikke i leveren og er allerede otte timer efter, at et måltid udskilles med urinen.

Forsvagningen af ​​kroppens forsvar mod patogener

Vitamin B6 spiller en vigtig rolle i immunsystemet. Dens mangel fører til et fald i antallet og forringelsen af ​​antistoffernes kvalitet mod alle mulige patogener.

Når pyridoxin er mangelfulde, krymper tymkirtlen, som er hovedkvarteret i vores immunsystem, endnu mere end under normal aldring. Dette hjælper ofte og forbedrer modtagelsen af ​​pyridoxin med mad, som anbefalet af læger. Pyridoxin i blodet indeholder stadig lidt, da disse forældede foranstaltninger alene ikke er nok.

Den amerikanske biokemiforsker Andrea Kott siger: "På det berømte Taft University gav vi i ældre og ældre, ifølge officielle anbefalinger, en tilstrækkelig mængde vitamin B6. Og alligevel led de af en mangel på dette værdifulde bio-stof. "

Ubalance af natrium og kalium i kroppen

Natrium er en integreret del af salt, og takket være ham er der en ophobning af vand i kroppen. Hvis vi stærkt salt mad eller tager utilstrækkelig vitamin B6, fører det til væskeakkumulering (hævelse) i ben, ansigt eller hænder. Mange mennesker har kun en stor mave, fordi de har for lidt vitamin B6 i deres blod. Tarmene er en samling af milliarder af de fineste kanaler, hvor natrium regulerer overførsel af næringsstoffer til blodet.

Dannelse af blodsukkermangel

Pyridoxin er involveret i en ensartet forsyning af celler med glucose. Mindst tre fjerdedele af befolkningen i vestlige lande lider af en mangel på blodsukker, den såkaldte hypoglykæmi. Symptomer på manifestationen af ​​denne sygdom: konstant træthed, nervøsitet, depression, søvnløshed, manglende evne til at klare hverdagens opgaver.

Særligt hård vitaminmangel påvirker gravide kvinder. Ofte uden at indse det, søger de en vej ud af aggressivitet, da adrenalin frigives fra binyrerne, og sukkerindholdet i blodet stiger. Således brændes de sidste reserver af glukose, og koncentrationen i blodet falder til farlige grænser, hvilket forårsager øget nervøsitet, selv til alvorlige depressioner. Derfor er rettidig genopfyldning af pyridoxin i kroppen den første betingelse for overlevelse generelt.

Hjælp til læger

Vitamin B6 i kroppen er repræsenteret af coenzymformer - pyridoxalphosphat og pyridoxaminphosphat. De er en del af enzymer, som kontrollerer transaminering og dekarboxylering af aminosyrer og spiller en vigtig rolle i metabolisme af aminosyrer (især tryptofan) og i proteinmetabolisme generelt, såvel som i metabolisme af biogene aminer og neurotransmittere - serotonin, gamma-aminosmørsyre, dopamin, norepinephrin, som bestemmer betydningen af ​​dette vitamin for nervesystemet. Ud fra synspunktet af effekten af ​​vitamin B6 på serotoninniveauer er det en synergist af hypericin i St. John's wort.

Vitamin B6 (sammen med jern, kobber og zink) er involveret i syntesen af ​​hæm. I den kvindelige krop spiller den en vigtig rolle for at opretholde balancen mellem kønshormoner, forhindrer onkopatologi. Sammen med folinsyre har pyridoxin en kolesterolsænkende virkning og forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Vitamin B6 anvendes til:

  • giftighed af gravide kvinder,
  • præmenstruelt syndrom,
  • forskellige typer af parkinsonisme,
  • chorea,
  • sygdomme i det perifere nervesystem (radiculitis, neuritis),
  • pellagra,
  • kronisk og akut gastritis (normaliserer den syredannende funktion i maven), mavesår og 12 duodenalsår,
  • kronisk cholecystitis (involveret i galsekretionsprocessen)
  • anæmi,
  • strålingssygdom
  • dermatitis, helvedesild, neurodermatitis, psoriasis,
  • exudativ diatese,
  • at forebygge eller reducere toksiske virkninger ved brug af visse lægemidler.

En akut mangel på vitamin B6 observeres i alkoholisme, hvilket forværrer alkoholisk psykose. Manglende vitamin B6 kan forekomme, mens du tager anti-TB-medicin, orale præventionsmidler.

Når vitamin B6-mangel kan forekomme følgende fænomener:

http://besthelp.ru/vitamin-b6-piridoksin/
Up