logo

Sesam er kendt for folk fra oldtiden. Det blev oprindeligt brugt til madlavning og tilsætning til forskellige retter. Det giver dem en usædvanlig smag. Efter forskningen blev det kendt, hvor nyttige sesamfrøene er fra det medicinske synspunkt og hvilke problemer de skal bruges til at løse.

Hvordan sesam vokser

Sesam eller sesam på latin - Pandekagefabrikken op til 3 meter høj, hvis livscyklus er 1 år. Den begynder at blomstre i juni, og efter 2 måneder frugter frugterne. Blomstringen varer kun 1 dag. Efter forsmedning dannes der specialkasser, hvor der er frø.

Denne varmelovende kultur vokser i troperne og subtropikerne. Indien betragtes som hjemlandet, så begyndte sesam at blive dyrket i landene i Nordafrika og Pakistan. Over tid blev det udbredt i Asien og Kaukasus.

I vores land kan sesam kun dyrkes i sydlige breddegrader. Planten er særligt kedelig til jorden - kun lammende jord er velegnet til det. Amatørgartnere forsøger at plante det i deres egne sommerhuse, hvilket skaber de nødvendige betingelser. Imidlertid er denne ide ikke altid kronet med succes.

Sammensætning og kalorieindhold

Sesamfrø indeholder et stort antal komponenter:

  • vitaminer A, B1 (thiamin), B2, PP og E;
  • mineralske stoffer - jern, kalium, magnesium, fosfor. Og mængden af ​​calcium i ubehandlede frø er særlig stor - 970 mg pr. 100 g. Dette er mere end i kaseost og ost;
  • phytin;
  • Sesamin - et organisk stof, som reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og fremmer vægttab
  • kostfiber;
  • fedtsyrer.

Sesamfrøhalvdelen består af olie, så deres kaloriindhold er ret højt - ca. 580 kcal pr. 100 g.

Fordelene ved sesamfrø

Sesamfrø giver betydelige fordele for kroppen. Mulig skade afhænger af en persons personlige karakteristika og forekommer i sjældne tilfælde.

De har en udtalt antiinflammatorisk effekt og er i stand til at hæmme kræftceller. Gunstige handlinger er udtrykt i følgende:

  1. Sesam er involveret i genopfyldning af calcium, hvilket er nødvendigt for den korrekte dannelse af knoglevæv. Fluor og zink bidrager til sin bedre absorption, så regelmæssig brug af sesamfrø er en fremragende forebyggelse af osteoporose.
  2. Sesamin normaliserer lipidmetabolisme og fremmer vægttab. I kombination med fedtsyrer reducerer det kolesterolniveauet og forhindrer forekomsten af ​​aterosklerose.
  3. Vitaminerne A og E sænker aldringsprocessen, hjælper med at opretholde ungdom og skønhed. De har antioxidantegenskaber og beskytter kroppen mod de negative virkninger af frie radikaler.
  4. Fiber og vitamin PP bidrager til bedre fordøjelse af mad og renser tarmene af skadelige stoffer.
  5. Thiamin er nødvendig for hjerte og blodkarens normale funktion, understøtter nervesystemet, fremmer metabolisme og forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer.
  6. Phytosterol styrker immunsystemet. Som følge heraf stopper en person næsten helt forkølet.
  7. Bodybuilders spiser sesam for hurtig at opnå muskelmasse, fordi protein udgør ca. 20% af den samlede frømasse. Det er også spist af tilhængere af vegetarisme, idet de fylder manglen på animalsk protein.
  8. Vitamin B2 accelererer væksten, derfor anbefales sesam i små mængder til at give børn.
  9. Fordelene ved sesam til kvinder er en gavnlig indvirkning på reproduktionssystemet og brystkirtlenes helbred. Lotioner vil hjælpe med at slippe af med mastopati. Daglig brug af frø ved overgangsalderen vil hjælpe med at lindre sine symptomer.
  10. Floterin forhindrer indsamling af ekstra pounds og udseendet af aldersrelaterede lidelser.
  11. Den antibakterielle virkning af frøene har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​mundhulen.
  12. Forbedre leverens funktion, især hjælpe med at afhjælpe tømmermændsyndromet.

Ristet sesam, der bruges til madlavning, har dog ingen gavnlige egenskaber. Alle værdifulde komponenter ødelægges under varmebehandling (95%).

Sorte sesamfrø i Rusland er mindre almindelige, men de har også nyttige egenskaber. De er vant til at behandle hudsygdomme, osteoporose, arthritis, forbedre mave-tarmkanalen og forebygge kræft. Derudover er koncentrationen af ​​calcium i dem endnu højere end i hvide.

Hvordan man tager

Healing sesamfrø har været meget anvendt i madlavning, kosmetologi og medicin.

Sesam har en behagelig nutty aroma og rige smag. Derfor er frøene tilsat til salater og bruges til at dekorere bagning. Med deres hjælp kan du give den sædvanlige sauce en usædvanlig smag. Eller bland med brødkrummer. Kun forfrø skal knuses. Og for en lysere smag anbefales det at stege dem.

Til behandling af visse sygdomme anvendes følgende opskrifter:

  1. Fra forstoppelse lindre en blanding af 2 teskefulde af knust sesamfrø og 1 el. ske med honning. Det er nødvendigt at drikke et glas vand. Denne drik bør indtages, indtil alle symptomerne er gået.
  2. Med neuralgi skal du spise 1 sked sesam med honning.
  3. Til behandling af betændelse i brystkirtlen er der komprimeret af malet sesamfrø og vegetabilsk olie.
  4. Fra hæmorider hjælper den følgende afkogning - 2 spsk. placere skeer af frø og 500 ml vand og kog i 5 minutter. Så skal det afkøles og drukne lidt om dagen.

I mangel af udprægede sundhedsmæssige problemer er det nok at spise 2-3 teskefulde frø om dagen. De vil give kroppen vigtige næringsstoffer. Men de kan ikke indtages på en tom mave, ellers vil kvalme og intens tørst fremkomme.

Frø skal tygges grundigt eller gennemblødes i vand i 2-3 timer og derefter spises. De bruges også til at reducere appetitten, da følelsen af ​​fylde varer lang tid.

Sesamolie anvendes aktivt i kosmetologi. Det har følgende egenskaber:

  • beskytter huden mod ultraviolet stråling, derfor er det en integreret bestanddel af solcreme;
  • vitaminer forbedre udseendet af huden, helbrede mindre skader og stramme porer
  • Hvis du tilføjer olie til hårmasken, bliver de usædvanligt skinnende og silkeagtig.

Der er færdige produkter med sesamolie. Og du kan købe det separat og uafhængigt gøre masker til skønhed og sundhed. Hvis det påføres over natten, vil det eliminere revner på hæle. De kan smøre baby hud, som ofte er irriteret på grund af konstant iført bleer. En blanding af olie, æblecidereddike og vand fjerner toksiner fra huden.

I medicin er sesamolie også udbredt. Det er en del af terapeutiske geler, salver og pletter samt lægemidler, der forbedrer blodkoagulering.

Sådan opbevares

For at frøene skal have størst mulig fordel, skal de nøje udvælges, og visse opbevaringsbetingelser skal overholdes. De skal være tørre og smuldre. Det er bedre at købe frø i en gennemsigtig pakke eller efter vægt. Derefter kan deres kvalitet vurderes visuelt.

Hvis til har en bitter smag, så er det gået dårligt. De bør ikke blive spist.

Opbevaring af sesam bør udføres på et tørt sted, som ikke trænger gennem direkte sollys. Det skal hældes i en forseglet beholder. Disse betingelser er egnede til urensede frø.

Hvis en skal er fjernet fra kornene, skal de placeres i køleskab eller fryser. Så de vil beholde deres værdifulde komponenter i omkring et halvt år.

Harm og kontraindikationer

På trods af de enorme fordele ved sesamfrø, forårsager de i nogle tilfælde skade.

Deres anvendelse til terapeutiske formål bør begrænses i følgende tilfælde:

  • med høj blodkoagulation og trombose;
  • med en tilbøjelighed til dannelse af nyresten og sand i urinsystemet;
  • med øget surhed i maven;
  • med udseendet af individuel intolerance over for komponenterne.

Under graviditeten bør sesammen spises med stor forsigtighed, fordi det kan ændre hormoner og forårsage abort.

Kendskab til de fordelagtige egenskaber og kontraindikationer til brug af sesamfrø vil hjælpe med at anvende dem mest effektivt.

Sesam er en værdifuld olieholdig plante, hvis frø har en stærk gavnlig virkning på menneskekroppen. De er en del af de stoffer, der anvendes til fremstilling af terapeutiske lægemidler. Med rimelig anvendelse vil sesammen medføre ekstraordinære fordele for kroppen.

http://zozhmania.ru/pravilnoe-pitanie/kunzhutnoe-semya

Sesam: gavnlige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade

Indholdsside:

Sesam eller sesam er en urteagtig pandekage uge plante. Dens frugter er små frø af forskellige nuancer: fra dyb sort til chokolade. Der er ingen snehvide sesam - hvide solsikkefrø, som er sædvanlige for os, er skrællede frø.

Sesam er et af de mest populære orientalske krydderier, der har en unik sødlig smag. På grund af dette har den været meget udbredt i madlavning: sesam går godt med rødt kød og grøntsager, bestrøstet med friskbrød, salte boller. Læs mere: Lingonberry: nyttige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade.

Et stort antal komponenter tillader også anvendelse af frø til terapeutiske og profylaktiske formål.

Sort og hvid sesam: Hvad er forskellen?

Der er to hovedtyper af sesam til salg: hvid og sort. De kendetegner ikke kun farve, men også smag og sunde egenskaber.

Sort sesam, i modsætning til hvid, skrids ikke, som indeholder en enorm mængde vitaminer og ernæringsmæssige komponenter. Derfor er det meget mere nyttigt end hvidt. Det vokser hovedsageligt i Sydøstasien, Japan og Kina.

Sort sesam producerer olie af høj kvalitet med en rig smag og aroma. Samtidig tager den ikke sig selv op, men fremhæver kun andre ingredienser i skålen. Derfor bruges det oftest til at fylde side retter til saucer og marinader.

I øst er det sorte sesam, der anvendes til medicinske formål, da alle hovedkomponenter, som kan forbedre en persons tilstand, er placeret i frøets ydre skal.

Hvid sesam indeholder også unikke olier, har en behagelig neutralt smag med en subtil nikkel smag. Dette er et renset frø, der i 90% af tilfældene vises i madlavning som en udvendig dekoration til desserter, sushi eller side retter. De vigtigste importlande af renset sesam er El Salvador og Mexico.

Calorie sesam

Næsten alle plantefrø har en høj energiværdi, da de domineres af fedtstoffer. Dette gælder især for hør og solsikkefrø - procentdelen af ​​fedt i dem kan overstige 50-60% pr. 100 gram. Sesam anses også for at være et kalorieindhold - 280-300 kcal pr. 50 gram, og fedtindholdet når 55%.

Udover den høje koncentration af fedtstoffer domineres den af ​​mættede og flerumættede fedtsyrer, der er ansvarlige for ernæring og reparation af celler.

En unik funktion af sesam er tilstedeværelsen af ​​et unikt stof Sesamin, som betragtes som en naturlig antioxidant. Det forhindrer tidlig aldring af huden, bekæmper frie radikaler, som er grunden til oxidativ stress.

Sådan vælges og lagres sesam

Vælge til, vær opmærksom på frøets tilstand, uanset om de er hele og ikke limet til hinanden. For dette er det bedre at købe det i en forseglet pakke. Frøene bør ikke smage bittert og de burde ikke have nogen mærkelig eftersmag.

Hvad angår opbevaringsreglerne, er sort sesam mere uhøjtidelig i denne sag. Den opbevares længere, selv om den forbliver i producentens emballage. Men det er bedre at hælde det i et glas eller emalje skål med låg. Sesam kan ikke lide fugt og sol.

I hvide (rensede) frø, holder holdbarheden normalt ikke over flere måneder, fordi det hurtigt mister sin naturlige smag og begynder at smage bittert. For at forhindre dette skal du opbevare det i køleskabet. I dette tilfælde vil det ikke miste sin smag og fordele inden for seks måneder.

Vigtigt punkt: Disse anbefalinger vedrører ikke sesamolie. Det er perfekt bevaret i årevis, selv ved høje temperaturer og sandsynligvis solskin på den.

Nyttige egenskaber af sesam

  1. Sammensætningen af ​​sesam er thiamin, der er nødvendig for normalisering af metaboliske processer i kroppen og den korrekte funktion af nervesystemet.
  2. Betasitosterol, der er til stede i sesam, er ansvarlig for sænkning af kolesterol. Det forhindrer blokering af blodkar og er nyttig til forebyggelse af mange sygdomme.
  3. Sammensætningen af ​​dette unikke frø omfatter aminosyrer, som er byggestenene for organer og systemer.
  4. Rig på sesam og vitamin E, som bidrager til hudens ungdom. Det er et uundværligt vitamin, som er ansvarlig for at opretholde kroppens optimale funktion. Det normaliserer arbejdet hos det kvindelige og hanlige reproduktive system, påvirker endokrine og nervesystemet. At være en stærk antioxidant beskytter cellerne mod ødelæggelse af frie radikaler.
  5. Sesam er et fremragende middel til forebyggelse af osteoporose. Han har en rekoncentration af calcium - i 100 gram af produktet indeholder 750-1150 mg mineral. Til sammenligning: i 100 gram hytteost - kun 125 mg calcium. Det er nødvendigt af kroppen af ​​gravide, børn og ældre, da det er hovedbygningsmaterialet, deltager det i processerne til genopbygning af knogler, hår og tænder. For gravide bør den daglige dosering ikke overstige 30 gram.
  6. Sort sesam er beriget med fosfor, jod, magnesium, jern og andre mineraler, der deltager i de bloddannende og immunobiologiske processer.
  7. Phytoestrogen indeholdt i sesam er især nyttigt for kvinder efter 50 år. Det betragtes som et naturligt alternativ til kvindelige hormoner, så det er uundværligt, når overgangsalderen opstår.
  8. En af fordelene ved sesam er en høj koncentration af vitaminerne A, C, B. Retinol er involveret i reguleringen af ​​proteinsyntese, som er nødvendig for den normale vækst af nye celler. Uden det er immunsystemets normale funktion umulig. B-vitaminer forbedrer hud- og tarmfunktionen, styrker immunsystemet og øger kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Funktioner ved brug af sesam

For at udnytte den maksimale fordel af produktet skal du spise den korrekt. Uanset sorten behøver du kun at købe levende sesam, som ikke er specielt behandlet. Tjek det ud er nemt - levende korn kan vokse.

Til dette er det ikke nødvendigt at anvende professionelt spireudstyr. Sæt en lidt fugtig gasbind foldet i flere lag på en almindelig skål. Hæld 1 spiseskefuld sesam på toppen af ​​det og dække det med den samme lidt fugtige gaze.

For et par dage, sæt en tallerken sesam på et mørkt sted, der ikke får solens stråler (i et køkkenskab eller en ovn). Hvis inden for 2-3 dage begynder de første kimplanter at dukke op fra frøene, betyder det at det er naturligt sesam, sikkert at bruge.

Sesamfrø absorberes bedst i en lidt opvarmet og gennemvædet tilstand. Ristede frø mister allerede nogle gavnlige egenskaber, og vil hellere blot forbedre smagen af ​​skålen, snarere end at kompensere for vitaminens eller mineralens mangel på kroppen.

Sesam skal tygge langsomt og prøve, uden at det ikke er nødvendigt at udsætte det for en stærk varmebehandling. Baseret på disse overvejelser, ernæringseksperter og anbefaler, at frøene blødgøres i vand - så det vil være meget lettere at overleve. Til disse formål behøver du ikke tage for meget væske - til 1 fuld teskefuld sesam, tag 100 ml vand.

Den optimale mængde sesam til en voksen er op til 3 teskefulde om dagen. Brug ikke produktet om morgenen og på en tom mave. Dette kan udløse kvalme og overdreven tørst.

Sesam er en fremragende dressing til salater og kød, det bruges til at dekorere en muffin og tilsættes til dejen. I det østlige køkken kan det findes som en del af særlige desserter, for eksempel kozinaki eller halva.

Unikke egenskaber af sesamolie

Utroligt gavnlig for kroppen og er olien opnået fra sesamfrø. Det bruges til medicinske formål, kosmetologi og som et alternativ til traditionelle spiselige olier.

Det har vist sig at være effektivt at fjerne toksiner og afføringsmidler. Det fugtiger tarmslimhinden, forbedrer indirekte og dets peristaltik.

Sesambaseret olie er en fading hudpleje produkt, der er tilgængelig for enhver kvinde. Det klare med fine rynker, returnerer tonen, fugt og plejer epitelet. Unikke stoffer i sammensætningen lindrer rødmen og endog udglatteren.

Frisører anbefaler sesamolie til regenerering af tørrødder og hårspidser. For at gøre dette, en lille mængde (op til 2 teskefulde) til systematisk gnidning i hovedbunden.

Selvfølgelig vil der fra ham, som fra enhver anden olie, være effekten af ​​snavset hår. For at slippe af med det, skal du vælge den optimale mængde af det og efter procedurerne, vask dit hår med shampoo.

Mange producenter bruger organisk sesamolie til berigelse af garvningsprodukter, da det ikke er modstandsdygtigt over for penetration af ultraviolette stråler.

Sesam er en udbredt vare, der vil være et godt supplement til enhver skål. De kan drysses kogt ris, kød og salater - det vil berige deres smag. På grund af dets næringsværdi kan sesam være en vigtig ingrediens i vegetarisk køkken.

Sesam under graviditeten

Sesamfrø er meget nyttige til reproduktionssystemet, især kvinden.

Hvis du kombinerer sesamfrø, hørfrø og valmuefrø, kan du få en stærk afrodisiakum, som forresten er fremragende til både kvinder og mænd.

I middelalderen var sesamfrø i stor efterspørgsel blandt repræsentanterne for den smukke halvdel af menneskeheden - mange kvinder, der bekymrer sig om deres sundhed, tyggede en teskefuld sesam hver morgen.

I disse dage blev det antaget, at sesam er meget nyttigt for det kvindelige reproduktive system. Men sesamfrø er i stand til at øge blodgennemstrømningen under menstruation, så der er sesam eller nogen af ​​dets derivater gravide kvinder bør være meget forsigtige.

Den høje koncentration af calcium indeholdt i sesam, bidrager til dannelsen af ​​det ufødte barns skelet, men overdreven entusiasme for dette produkt kan føre til abort.

Medicinsk anvendelse af sæd

Sesam anvendes i traditionel og traditionel medicin.

Sesam er almindeligt anvendt som et middel til traditionel medicin eksternt og internt. Det bruges alene eller som en bestanddel af en opskrift.

Produkter baseret på sesamfrø er nyttige til at styrke kroppens beskyttende egenskaber. I deres rene form anbefales det at blive taget i tilfælde af hjertesygdomme og blodkar (iskæmi, arytmi, hypertension, anæmi).

Frø har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen organer i tilfælde af intestinal obstruktion, mavesår, gastritis og helminthiasis.

Sesam er også indiceret til behandling af astma, forkølelse af luftveje (herunder ARD og ARVI). Olie fra korn anvendes eksternt for at helbrede sår og eliminere flak og irritation.

Folkerecept

Fra sygdomme i det kardiovaskulære system

  1. I tilfælde af krænkelse af blodkoagulation anbefales det at tage sesamolie tre gange om dagen og 1 spsk. l. før du spiser.
  2. For at styrke hjertet bliver sesamfrø tilsat til hverdagens måltider.

Til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen

  1. Fra forstyrret mave vil hjælpe enkel opskrift. Opløs 1 tsk. honning i 200 ml kogt vand ved stuetemperatur. Tilsæt 1-2 tsk der også. sesamfrø, hakket i en blender eller kaffekværn. Drik i små portioner indtil diarré stopper.
  2. For smerter i maven tager kolik i tarm og kramper 1 msk. l. frø på tom mave 1-3 gange om dagen.

Med problemer i det muskuloskeletale system

  1. For reumatisme og smerter i leddene, opvarm lidt sesamolie (op til menneskelig kropstemperatur). Gnid værktøjet i en massage bevægelse.
  2. I neuralgi, steges frø i en pande og formales til pulver i en mørtel eller kaffekværn. Tag 1 el. l. i små portioner drikker rent vand.

Til kvindernes sundhed

  1. Når mastitis anvendes i kompleks behandling af kompresser. Gazen eller bandagen foldet flere gange er gennemblødt i sesamolie og påført brystet.
  2. Efter 45 år for kvinders sundhed viste brugen af ​​sesam i enhver form. Den phytoøstrogen, der er indeholdt i dem, forbedrer sundheden, minimerer udseendet af "tidevand" og styrker nervesystemet.

Med mangel på calcium

At kompensere for calciummangel kan ikke kun vitaminer. Denne opgave vil perfekt klare olien af ​​sesamfrø, som skal tages i 1 spsk. l. en gang om dagen (bedre om morgenen).

Som profylaktisk

For at styrke immunforsvaret er det nyttigt at tage 1 tsk. på en tom mave om morgenen hver dag.

For at forebygge og opretholde generel sundhed indføres sesammel i kosten. Tilsæt 1-2 spsk. l. produkt til fremstilling af korn og sidevarme.

På basis af sesamfrø er der tilberedt krydderier - Gomas. Det renser effektivt kroppen og har en behagelig lugt og smag. Gomasio er samtidig en medicin og et aromatisk krydderi til retter. Forbered det som:

  1. For en teskefuld salt (helst hav) tage 18 tsk. sesamfrø.
  2. Separat calcineret salt i tre minutter og korn - ved lav varme i 2 minutter.
  3. Knæ salt i en mørtel, og tilsæt sesam til det. Gnid alt, indtil frøene udfolder sig.
  4. Klar krydderier opbevares ikke mere end to uger.

Sesamfrø som et middel til at tabe sig

På trods af den store brændværdi (565 kcal pr. 100 g) anvendes sesamfrø til vægttab. De normaliserer fordøjelsen, hjælper med at eliminere toksiner og sænke kolesterolet. Hvordan får man det maksimale udbytte af dette produkt til vægttab?

Husk, at frøene ved varmebehandling mister de fleste næringsstoffer, og derfor bør ristede sesamfrø fjernes, når de taber sig. Ernæringseksperter anbefaler at dampe det. Fyld kun kornene med varmt vand og lad dem blande. Efter at de har svulmet, kan de forbruges i små mængder for at reducere appetitten.

Germinerede frø af sesam vil hjælpe med at genoprette styrken i løbet af kosten og aktiv træning. Sprouting det hjemme er meget simpelt:

  • Tag uaffineret sort sesam, skyl det under vand og overfør til en overfladisk beholder.
  • Fyld dem med vand, så det er 1-2 mm over kornniveauet. Dæk med ren gasbind og rengør på vindueskarmen.
  • Skift vandet en gang om dagen, indtil de første skud optræder.
  • Opbevar spirede frø i køleskabet. Brug dem dagligt til 1 teskefuld pr. Uge.

I løbet af kostperioden udskiftes olivenolie og solsikkeolie med sesam. Derudover kan du drikke "kefir" fra sesamfrø. Et glas korn er gennemblødt natten over i et lille vand. Den næste dag blandes de med rent vand (helst kogt) i forhold på 1: 2. Derefter filtreres den resulterende tekstur gennem osteklas eller en fin sigte.

Sammensætningen hældes i en glasbeholder og dækkes med rent gasbind. Kefir skal stå i 12 timer på et varmt sted. Tag det skal være et halvt glas i 15 minutter før du spiser. Du kan tilføje lidt honning og citronsaft.

Glem ikke, at olien bruges som ekstern agent. I processen med hurtigt vægttab er dannelsen af ​​strækmærker og blødt vævsslakning mulig. For at forhindre deres forekomst, daglige massage problemområder af kroppen med sesamolie i kombination med andre (fx fersken eller mandel).

Sesamfrø som kosmetik

Sesamolie har fået stor popularitet i kosmetologi. Det blødgør huden godt, takket være dets antibakterielle egenskaber, eliminerer betændelse og irritation. Olien bruges til at forhindre udseende af rynker og forhindrer fotoalderen under påvirkning af UV-stråling.

Nogle tips om, hvordan man anvender sesam med hudfordele:

  1. For at helbrede hudsprækker skal du bruge en sammensætning af sesamolie og knust lakridsrod i lige store mængder. Blandingen infunderes på et mørkt sted i en dag. Det skal drænes og smøres med beskadiget hud.
  2. Brug sesamolie som grundlag for en ansigtsmaske.
  3. Olie kan bruges som et alternativ til makeup remover.
  4. For at opretholde tonen i falsk hud påføres opvarmet olie på ansigtets, halsens og decollets hud. En lille massage, hold i 30 minutter og fjern med en blød klud.

Sesamfrøolie er et glimrende middel til sundt hår. Det er ikke så tungt som burdock, og har god indtrængende kraft. Brug det til at genoprette håret efter farvning og til regelmæssig pleje.

Det er nok at gnide sesamolie en gang om ugen i hovedbunden og anvende den over hele længden af ​​håret. Dæk dit hoved med en plastikfolie eller et håndklæde. Efter en halv time skylles produktet af med varmt vand. Med udtalt tab, skæl og andre sygdomme, gentages metoden 3-4 gange om ugen.

Sikkerhedsforanstaltninger

Vælge sesamfrø, se dem omhyggeligt. De skal være af samme farve, smuldrende og tørre. Smag af kornet bør ikke være bittert. Råproduktet kan opbevares i op til et år på et mørkt, tørt sted. Oprenset - ikke mere end tre måneder under de samme forhold. Du kan forlænge perioden ved at placere produktet i fryseren.

Det er værd at huske højt kalorieindhold sesam. I kombination med sukker i store mængder vil det fremkalde en hurtig stigning i masse. Den daglige sats bør ikke overstige tre teskefulde korn eller 100 g olie. Modtagelse anbefales i første halvdel af dagen, fordi calcium, som er så rig på produktet, på nuværende tidspunkt absorberes bedre.

Mulig skade og kontraindikationer

  • Sesamfrø er ikke nyttige i alle tilfælde. Da de bidrager til forbedring af blodkoagulation, bør de ikke anvendes til patienter med tromboflebitis, trombose, varicosity 3 og 4 grader.
  • Det anbefales ikke at anvende sesam og urolithiasis, såvel som et aktivt peptidsår.
  • Sesam er uforenelig med oxalsyre og ascorbinsyre. Denne kombination fremkalder dannelsen af ​​uopløselige forbindelser, som forårsager dannelsen af ​​sten. Læs mere: Nyttige egenskaber af urter: kontraindikationer, gavn og skade.
  • Under graviditet og amning skal produktet tages med forsigtighed. Det er bedre at konsultere din læge.
  • Produktet er udelukket i nærværelse af en allergi og individuel intolerance. Den samme begrænsning gælder for ekstern brug af olie. For at kontrollere reaktionen skal der påføres lidt olie på huden. Hvis der ikke er kløe og rødme efter 15 minutter, kan du sikkert bruge det.

Sesamfrø er nyttige i enhver form. En teskefuld er nok til at kompensere for manglen på vitaminer, mikro og makroelementer, der er vigtigst for helbredet.

Du kan bruge dem i form af krydderier og dressinger til færdige måltider. Til behandling af sygdomme - i sammensætningen af ​​opskrifterne. Den eksterne brug af sesamprodukter er næsten ubegrænset.

http://edapolzavred.ru/kunzhut-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Sesam fordele og skade på kroppen

Sesam- eller sesamfrø anvendes ikke kun i madlavning, men også til medicinske og kosmetiske formål. Den udbredt anvendelse af sesam er forklaret ved dets kemiske sammensætning, som planternes frø involverer i genopfyldning af calcium, lindrer tilstanden i forskellige sygdomme og har en gavnlig virkning på huden og menneskekroppen.

Hvad er sesam

Sesam eller sesam er en urt fra Pedalievye familien, hvor de vigtigste voksende områder er Indien og Afrika. Billedet viser, at tropisk sesam har hvide og lilla blomster. Den mest værdifulde olieagtige plante af slægten er indisk sesam, som har taget sit ærefulde kulinariske sted. Det er vant til at lave kozinaki, topping til bageriprodukter, aromatiske krydderier, saucer og også tahini - en særlig pasta, kendt i arabiske og jødiske køkkener.

Sesamfrø bruges til at fremstille sesamolie, der er nyttige til fremstilling af kosmetik og medicinske salver. Der er 2 typer sesam - hvid og sort. Sidstnævnte type er meget dyrere og mere nyttig, da de rå sorte korn ikke udsættes for slibning. Sesamfrø smager som nødder. Skrællede sesamfrø kan bruges i 6 måneder, når de opbevares i køleskabet, og hvis det er frosset, så ca. et år. Holdbarhed af sesamolie - 10 år.

Sesam - Sammensætning

Sammensætningen af ​​sesamkorn ud over mineraler indeholder vitaminer: vand, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, kostfiber (fiber), aske, antioxidanter (sesaminol, sesamol). Vitaminkomplekset omfatter beta-caroten (A), thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (PP), folsyre og pantothensyre (B9 og B5), pyridoxin (B6), tocopherol og cholin (E, B4). Hvis vi overvejer mineralsammensætningen af ​​sesam, så er der sådanne makro- og mikronæringsstoffer:

Sesamfrø Calorie

Sesamfrø har et stort antal kalorier på grund af, at mere end halvdelen består af fedt. Det gennemsnitlige kalorindhold af sesamfrø pr. 100 gram er ca. 570 kalorier. Hvad er nyttige sesamfrø? De er rige på calcium. En unik kendsgerning er, at 100 gram sesam kan fylde det daglige behov for kroppen i en særlig vigtig makrocell. Calcium fra sesam absorberes bedre end mejeri.

Sesam - nyttige egenskaber

Sesam er udstyret med antioxidant egenskaber, tjener som en profylakse mod aldring, hjælper med vægttab. Fordelene ved sesamfrø i kosmetikindustrien er fugtigheds- og blødgørende egenskaber. De indeholdte stoffer gør det muligt at bruge produktet til fremstilling af cremer og lotioner fra solskoldning, da det ikke transmitterer ultraviolet stråling. Sesam anvendes i medicin som et terapeutisk middel, ikke kun for osteochondrose, men også til forebyggelse af andre sygdomme:

  • onkologi;
  • hypertension;
  • frakturer;
  • åndenød;
  • astma manifestationer;
  • hoste;
  • betændelse i lungerne.

Frø er nyttige til sygdomme:

  • skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen;
  • leveren;
  • galdeblæren;
  • fælles sygdomme
  • hjerte;
  • fartøjer
  • fordøjelsessystemet.

Hvad er nyttigt sesam til kvinder?

For at lindre tilstanden af ​​mastitis under amning (amning), skal kvinder anvende kompresser af vegetabilsk olie, sesampulver til de betændte områder. Sesamfrø reducerer risikoen for brystkræft og fremmer også blodstrømmen til bækkenet. Når det blandes med valmue eller hørfrø, viser produktet sine skjulte egenskaber, der virker som en stærk afrodisiakum. Hovedanvendelsen til sesam til kvinder er i et kønshormonsubstitut, phytoestrogen, hvilket er godt for kvinder efter 45 år.

Fordelene ved sesam til mænd

Repræsentanter for det stærkere køn, der er involveret i bodybuilding, vil det være interessant at lære at et stort antal proteiner fremskynder processen med at opbygge muskler og genopretter dem efter en tung belastning. Fordelene ved sesamfrø til mænd - dets evne til at reducere kolesterol på grund af indholdet af phytosteroler og dermed øge styrken. Zink, et stof direkte involveret i produktion af testosteron, det vigtigste hanlige hormon, hjælper med at aktivere libido.

Harm sesam

Alvorlig forskning inden for kontraindikationer til brug af sesamfrø er ikke blevet gennemført, så der er kun nogle få grunde til ikke at spise et produkt. Men det faktum, at folk har fundet fordel i sesam siden oldtiden, er ubestridelig, så vi kan konkludere, at den har en høj næringsværdi. Så hvad er kontraindikationer og skade på sesamfrø, når brugen ikke er til gavn:

  • med individuel intolerance
  • hvis der er problemer med fordøjelseskanalen, fordøjes frøene i lang tid;
  • under graviditet (truet abort)
  • hvis du spiser på tom mave (kvalme opstår)
  • med forøget blodkoagulation
  • i en alder af tre år (på grund af barnets manglende evne til at nedbryde fedtstoffer).

Hvordan man tager sesamfrø

Før du bruger produktet, skal du sørge for, at det er af høj kvalitet. Sesamfrø skal se rene og ikke bittere, og fejlen angiver forringelse, så det kan være skadeligt. Den daglige sats er 2 tsk. Hvordan man tager sesamfrø afhængigt af sygdommen:

  1. Til sundhedsmæssige formål skal du tage sesam (20 g) i pulverform 3 gange for at fjerne toksiner fra kroppen. Det er bedre at drikke det med vand, før man spiser.
  2. Til fordøjelsessygdomme 2 tsk. frø skal slibes, blandes i en opløsning af honning (1 spsk vand til 1 tsk. honning).
  3. Hvordan man tager sesamfrø med mangel på calcium: Spis dagligt 1 el. l. sesamfrø.
  4. Sesampulver er taget til smertefulde fornemmelser i nedre ryg, arme og bens neuralgiske smerter. For at gøre dette: steg frøene til udseendet af en bestemt lugt, finhak. Tag 1 gang daglig for 1 st. l. sammen med 1 el. l. honning, vaskes med varmt vand.
  5. Fjern symptomerne på hæmorider kan, hvis du hælder 2 el. l. knuste frø 0,5 liter kogende vand. Kog i 5 minutter, lad bouillon brygge i en halv time. Efter afkøling skal du drikke i små sip.

Video: Brugen af ​​sesam

Angelina, 28 år gammel

Min mand og børn er meget religiøse mennesker, så vi må ofte opgive den sædvanlige mad, hold fast. Sesam hjælper os med at kompensere for manglen på calcium, et vitamin, der er nødvendigt for knogler. Jeg tilføjer det til grød og i slutningen af ​​posten i kyllingen, mejeriprodukter. Jeg synes det bedste alternativ til at pille vitaminer, der er skadelige.

Jeg er en begyndende bodybuilder, der tager proteinblandinger til muskeltoner og vægtforøgelse. En ven rådede til at læse, hvad der er sesamfrø - fordelene og skaden, hvordan man skal tage, hvad er kontraindikationerne. Du skal have 1 el. l. daglig sesampulver. Resultat: Efter 2 måneder gjorde sesamdiet sit job, næsten perfekt krop, ingen skade.

Oplysningerne i artiklen er kun til orientering. Artikelmaterialer kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på de enkelte patienters individuelle egenskaber.

Siden oldtiden har menneskeheden brugt forskellige frø til behandling og forebyggelse af sygdomme, et af disse frø er sesam. Fordelene for kvinder er meget store, selv om disse frø ikke er for populære i vores land. Sesam har mange sorter og dyrkes i Indien. Anlægget bruges til madlavning og traditionel medicin og har en stor mængde værdifulde egenskaber, især til kvinders sundhed, som vil blive diskuteret i artiklen.

Sammensætning og virkning på den kvindelige krop

Om hvad sesam er nyttigt for kvinder, fortælle dens sammensætning. Det indeholder en stor mængde fedt, såvel som proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler. På trods af indholdet af højt kalorieindhold er det svært at genvinde fra sesam. For at gøre dette skal det spises hver dag i store mængder, fordi fedtstoffer indeholdt i frøene er yderst nyttige.

Sesam er rig på mættede og umættede fedtstoffer, kostfiber, vitaminer E og PP, gruppe B. Mættet med mineraler som calcium, kalium, fosfor, jern, der tillader brugen af ​​sesam i graviditeten.

Olien, der indeholder sesamfrø, er rig på special aktive stoffer - phytosteroler. De har en stor fordel for den menneskelige krop og for kvinden - specielt anbefalede produkter med deres indhold. Phytosteroler forynger og renser kroppen, hjælper med at sænke niveauet af kolesterol i blodet, hæve immunsystemet og normalisere aktiviteten af ​​det endokrine system. Et karakteristisk træk ved phytosteroler - evnen til at forlænge perioden med reproduktiv funktion hos kvinder.

Sesam indeholder et stof - sesamin, som har høje antioxidantegenskaber. På grund af dem kan sesamolie lagres i lang tid og ikke oxideres. Solsikkefrø og sesamolie er gavnlige for kvinder og værdsat af dem på grund af deres anti-aging egenskaber.

Det skal noteres det høje calciumindhold i frøene. Sesam med guv eller graviditet hjælper uden brug af stoffer til at fylde underskuddet af dette mineral. Mange kvinder lider af calciummangel, enten i reproduktiv alder eller i overgangsalderen. Et hundrede gram frø eller et par spiseskefulde sesamolie vil genoprette den daglige sats.

Anvendelsen af ​​frø hjælper med mange sygdomme. Fordelene ved sesam til kvinder med henblik på at reducere forekomsten eller udviklingen af ​​mastopati. Det hjælper med diabetes eller lungesygdomme, astma, bronkitis. Frø eliminerer forstoppelse godt, behandler åndenød og øger blodkoagulation, anbefalet af læger for anæmi.

Værdifulde frø regulerer niveauet af hormoner i blodet, hvilket gør det muligt at anvende dem under graviditet, overgangsalderen eller andre hormonelle lidelser. Der er ingen tvivl om, at ammende kan have sesamfrø. Det harmonerer ikke kun hormoner, men også mættede en moder og et barns legeme med essentielle vitaminer og mineraler.

Sesam hjælper med problemer med skjoldbruskkirtlen, som ofte ses i det retlige køn. Derudover er det en stærk afrodisiakum.

På grund af indholdet af mere end halvtreds procent olie, samt vitaminer og aminosyrer har frø en gavnlig effekt på huden, håret og negle. Dette har utvivlsomt en positiv indvirkning på udseendet af en pige eller kvinde. Frø vil hjælpe med indtagelse, og olie kan ikke kun tilsættes til mad, men også til at gøre masker til ansigt eller hår baseret på det. Luksuriøs mane og blød fløjlsagtig hud, du vil blive leveret.

I voksenalderen skal du også bruge sesam. Nyttige egenskaber for ældre kvinder er også meget høje. Det forbedrer hukommelsen, eliminerer overskydende kolesterol, en gavnlig effekt på blodkar og syn. Positiv effekt på blodkar, blod, hjertet og organerne i fordøjelsessystemet.

Harm og kontraindikationer

Utvivlsomt er de gode egenskaber ved sesam til kvinder meget høje, men han har som alle produkter sine egne kontraindikationer. Frøets negative egenskaber er minimal, men de skal også tages i betragtning:

  1. Du kan ikke spise sesam på tom mave eller i tilfælde af funktionsfejl i mave-tarmkanalen.
  2. Brug ikke sesamfrø når truet med abort.
  3. Frø med tendens til thrombophlebitis anbefales ikke.

Healing frø bliver stadig mere populære, fordi mange moms spørger sig selv om sesam kan ammes. I mangel af ovenstående sygdomme og symptomer skal du bruge det sikkert.

Sådan ansøger sesam

Smagen af ​​sesamfrø sødlig, med en nutty smag. Det bruges ofte til fremstilling af olier, og i frøet selv når dets andel tres procent. Sesam er værdsat under amning og under graviditet.

I asiatiske lande er sesam mere almindeligt end vores. Det tilsættes til forskellige retter til kød og grøntsager. I vores land bruges det ofte til fremstilling af konfekt og bageriprodukter, brød eller orientalske slik.

Det kan dog tilføjes til forskellige grøntsagssalater, olie fra den kan nemt erstatte solsikke eller oliven og bruges som ingrediens i en sovs eller salatdressing. Det tilsættes til kød eller fisk, sushi og ruller koges med det.

Sesam, fordelene for kvinder er meget høje, skal indgå i din daglige kost. Det kan bruges ikke kun i bagning, men også i forberedelsen af ​​kød og grøntsager. Og dets anvendelse i fødevarer vil bidrage til at bevare kvinders sundhed og unge.

Sesamfrø er ikke kun et værdifuldt fødevareprodukt, der anvendes i konfekture- og bageriindustrien, men også et lægemiddel, som hjælper folk med at klare forskellige sundhedsproblemer. Den terapeutiske virkning af sesamfrø er baseret på dets rige kemiske sammensætning, som har en gavnlig virkning på forskellige systemer i kroppen.

Sesamfrø: Nyttige egenskaber

Sesam henviser til olieholdige frø, der indeholder proteiner i dets sammensætning, fedtstoffer, kulhydrater. Værdien af ​​et givet frø bestemmes af dets sammensætning. Den mest populære frøolie. På trods af indholdet af højt kalorieindhold (565 kilokalorier pr. 100 gram produkt) anvendes disse fordelagtige egenskaber af sesam med succes i særlige kostvaner til vægttab.

Denne oliebærende afgrøde med en afbalanceret kemisk sammensætning har en positiv virkning på den menneskelige krop og opretholder og korrigerer den normale funktion af forskellige systemer:

  • forebyggelse af kroppens aldring - tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i frøene, der blokkerer frie radikaler, virker på celleplan og bidrager til en stigning i mængden af ​​metaboliske processer;
  • forebyggelse af udvikling af diabetes på grund af tilstedeværelsen af ​​et højt indhold af magnesium i frøet. Regelmæssigt indtag af sesamolie nedsætter blodglukoseniveauerne;
  • forebyggelse af udvikling af aterosklerose - tilstedeværelsen i frøene af sesamol og legnan, der har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, forhindrer udviklingen af ​​kolesterolplakker, der fører til sygdomme i hjerte- og vaskulære systemer i kroppen og reducerer blodkolesterolniveauer
  • forebyggelse af osteoporose - tilstedeværelsen af ​​højt calciumindhold hjælper med at styrke knogle- og bruskvæv;
  • udligning af hormonel baggrund hos kvinder - tilstedeværelsen af ​​plantefytoøstrogen, fylder hormonel mangel i overgangsalderen;
  • øget immunitet - en høj koncentration af vitaminer i gruppe B, A, C bidrager til immunsystemets normale funktion og øger kroppens modstand mod forskellige infektioner;
  • Normalisering af fordøjelseskanalen - fiber, som er en del af frøet, forbedrer tarmmotiliteten og stabiliserer kulhydratmetabolisme i kroppen.

Sesamfrø applikationer

Sesam anvendes i vid udstrækning på forskellige områder af livet. På grund af sin behagelige nutty smag, traditionelt brugt:

  • i bagningindustrien - når man bakker forskellige boller. Sprinkling brød med sesam, er der en stigning i dens vitamin og energi værdi. Af alle de søde desserter er sesam halvah den mest sunde delikatesse, som har en nærende og helbredende virkning på kroppen;
  • i øst køkken er sesampasta eller tahini meget populær, som bruges til at lave desserter og forskellige saucer og bruges også i sin naturlige form. Det er et 100% miljøvenligt produkt, der består af fint malet sæd med en lille mængde vand for at give en vis konsistens af cremefløde. Det smager som jordnødder;
  • i medicin har den en gavnlig virkning på tarmene med regelmæssig brug af pasta i mængden af ​​to til tre teskefulde, normaliserer afføring. Effektiv til behandling af hæmorider. Sesamolie har en positiv virkning på huden og armerer elementer af udslæt med dermatitis.
  • i kosmetologi er sesamolie en god afslappende middel, med hvilken efterligne rynker bliver glattet, hudpigmentering fjernes, acne elimineres. Forskellige masker, der bruger sesamolie, hjælper med at udjævne rynker og bevare ungdommelig hud. De naturlige solcreme indeholdt i olien er de ingredienser, der udgør tanning cremer;

Det er vigtigt at lægge mærke til det! Under varmebehandling går op til 90% af alle nyttige egenskaber af sesam. Derfor er den mest effektive anvendelse: i rå form og i form af olier.

Hvad er nyttigt sesamfrø til voksne og børn? Det kan bruges som profylaktisk middel til at opretholde kroppen i normal funktion. Hvis du har problemer med sundhed, kan du ved hjælp af sesam udglatte manifestationerne af den patologiske proces.

Med udryddelse af kvinders reproduktive funktion forekommer hormonal svigt, som følge af, at de negative symptomer på overgangsalderen begynder at manifestere sig. I dette tilfælde er der blinker, højt blodtryk, hjertemæssige abnormiteter, ledsaget af en ustabil følelsesmæssig baggrund.

Tilstedeværelsen af ​​naturlige analoger af kvindelige kønshormoner indeholdt i sesam kan glatte de patologiske symptomer på overgangsalderen og udligne hormonbalancen i kroppen.

Det høje indhold af aminosyrer i sesam, bidrager til hurtig opbygning af muskelmasse samt hurtig genopretning af kroppen med øget fysisk anstrengelse. Hvis en sygdom i prostatakirtlen finder sted, især hos mænd over 45 år, hjælper brugen af ​​sesamfrø til at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne. I forbindelse med medicinsk behandling stoppes stagnationen i det urogenitale system.

Olieindtag har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet hos mænd, der har en historie om mavesygdom i form af gastrit eller mavesår. Da det "stærke" køn er mere modtageligt for dårlige vaner, såsom at drikke alkohol, er mavetarmkanalen fundet hos de fleste mænd.

Sesam - en af ​​de gamle Shrovetide afgrøder, som har bred popularitet i landene i øst. I Rusland er det mere almindeligt som et krydderi, der bruges til madlavning, ikke alle ved om værdien af ​​sesamfrø til kroppen. Det rige indhold af protein, et kompleks af vitaminer og mineraler, højt kaloriindhold og næringsmæssige kvaliteter af produktet bekræfter dets betydning for menneskers sundhed og liv. Men sesamfrø er ikke egnede for alle, frøernes fordele og skader er et kontroversielt problem for specialister og ernæringseksperter.

Fra denne artikel vil du lære:

Sesamfrø: Fordele for kvinder

Ikke alle frø har en gavnlig virkning på den kvindelige krop, som sesamfrø. Deres gavnlige egenskaber for kvinder skyldes følgende faktorer:

  • Inddragelse af produktet i den daglige menu har en gavnlig effekt på det genitourinære system og de kvindelige kønsorganer. Reducerer risikoen for brysttumorer. Sesamfrø betragtes som særligt nyttige for kvinder efter 45 år (i overgangsalderen) på grund af den fytoøstrogen, der er indeholdt i dem. Korn er i stand til at regulere niveauet af hormoner i blodet.
  • Sesamfrø er rig på calcium, hvilket er så værdifuldt for kvinders sundhed. Det er kendt, at det retfærdige køn ofte lider af mangel på dette mineral i kroppen. Frø er et fremragende forebyggende værktøj til osteoporose.
  • Skjoldbruskkirtlen hos kvinder er også underlagt sesam.
  • Spise korn lindrer symptomerne på PMS, balancerer den følelsesmæssige tilstand. Produktet er ikke forgæves forbundet med kvinders sundhed og skønhed, det har en positiv effekt på huden, hjælper med at bevare sin ungdom, glatter fint rynker, udvikler hudens hud. Sesamolie beriger håret med næringsstoffer, fugter, styrker hårsækkene. Det er ofte inkluderet i pleje af kosmetik (cremer, shampooer, balsamer).
  • Tilstedeværelsen af ​​antioxidanter kan betragtes som et produkt, der forlænger ungdommen. Dette viser igen fordelene ved sesamfrø til kvinder.

Sesam er indiceret for gravide kvinder og kvinder under amning, dette skyldes:

  • Højt calciumindhold, som er vigtigt for dannelsen af ​​barnets skelet og styrke knoglerne i den fremtidige mor.
  • Regelmæssigt forbrug af sesamfrø reducerer risikoen for anæmi på grund af indholdet af B-vitaminer, jern og kobber.
  • Korn hjælper med at redde den fremtidige mor fra angstssyndrom, hvilket er så vigtigt i denne periode.
  • Tilstedeværelsen af ​​fedtsyrer forbedrer tarmmotiliteten, som under fostrets svangerskab er tung belastning.
  • Sesamfrø øger produktionen af ​​modermælk, har en positiv virkning på smagen, øger fedtindholdet, letter pumpningen. Produktet mindsker risikoen for mastopati. Alle disse fakta forklarer fordelene ved sesamfrø til kvinder under amning.

Skaden af ​​sesamfrø til kvinder

  • Damer, der lider af åreknuder, øget blodkoagulationsprodukt er bedre at udelukke.
  • Læger anbefaler ikke brugen af ​​sesamfrø i første trimester af graviditeten for at forhindre allergi i den fremtidige mor.
  • Sesamfrø - meget højt kalorieindhold. Kvinder, der ser deres vægt og holder kroppen i form, må ikke misbruges.

Ifølge ayurveda er forbruget af frø under bærende et barn uønsket, det kan provokere et abort.

Fordelene og skaderne af sesamfrø til en kvinde i løbet af fødselsperioden er de vigtigste, selv deres ubetydelige brug af den forventende mor kan påvirke barnets helbred.

Fordelene ved sesamfrø til mænd

  • Sesamfrø er længe blevet betragtet som den mest magtfulde mandlige afrodisiakum.
  • Orientalske healere anbefaler en blanding af korn med honning for at øge styrken. Lin grød, klædt med sesamolie, bidrager til en stigning i seksuel energi.
  • Højprotein og energibesparende kalorier bidrager til væksten i muskelmasse, hvilket er særligt værdifuldt for professionelle atleter og bodybuildere.

Sesamfrø: Harm for mænd

  • Predisposition til thrombose er en af ​​kontraindikationerne af brugen af ​​produktet.
  • Frø er uønskede for personer, der lider af urolithiasis.
  • Glem ikke den individuelle intolerance over for sesam. Ved første tegn på allergi bør du udelukke det fra menuen.

Fordelene og skaderne af sesamfrø til kroppen skyldes forskellige faktorer. For en sund person har de som regel ingen kontraindikationer og udviser kun helbredende egenskaber. I tilfælde af kroniske patologier, graviditet, private tilfælde af allergi, bør sesamfrø kun indtages under lægens vejledning.

http://zdorovo-zhivi.ru/kunzhut-polza-i-vred-dlja-organizma-2.html
Up