Udgiv den 10. februar 2016
Hvilken slags rødbeder er virkelig nyttig?
Overvej rødderne i 3 typer:
2) kogte rødbeder
3) sukkerroer
Råbetød
1. Råbetager indeholder store mængder folinsyre.
2. Det indeholder en stor mængde fibre (grove fibre).
3. Biet indeholder betain.
Det har vist sig, at betain ikke tillader kræftceller at danne.
4. Råbetager har et lavt glykæmisk indeks.
Rødjuice
Der er ingen fiber i sukkerroer.
Men i denne saft en stor mængde af et stof, der fremmer udvidelsen af blodkar.
Der er udført undersøgelser, der har vist, at med regelmæssig indtagelse af rødbederjuice kan en person udføre mere intense fysiske øvelser, som fremmer muskelvækst.
Kogte rødbeder
På grund af varmebehandlingen forsvinder næsten alle de fordelagtige stoffer fra sukkerroer.
Desuden bliver rødbeder sødere, da komplekse sukker bryder ned i enklere, hvilket fører til en kraftig stigning i det glykæmiske indeks.
At spise fødevarer med et højt glykæmisk indeks fører til en kraftig stigning i blodsukker og til omdannelse af overskydende glucose til fedt.
http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro-edu/7390-realnaya-eda-svekla.htmlRødbeder tilhører familien af den blomstrende og hvad der er interessant er dens "relative" er quinoa, som generelt er giftig for kroppen. Først brugte folk kun bladene af denne grøntsag, men derefter begyndte udvælgelsen, og som følge heraf har vi almindelige rødder, foder og sukkerroer.
Hvad er nyttige rødder
Men alle disse fordele er kun indeholdt i råbiter, men i kogt form er det slet ikke sådan. Faktum er, at når der laves rødbeder med en "snydeprodukt", stiger dets glykæmiske indeks til 60 enheder.
I praksis betyder det, at kroppen efter at have spist det kogt får "hurtig" kulhydrater. Når de kommer ind i kroppen, bliver de øjeblikkeligt behandlet og øger blodsukkerniveauet kraftigt. For at reducere glukose frigives en stor mængde insulin. Niveauet af sukker i blodet falder kraftigt, og personen begynder igen at føle sig sulten. Således kogte grøntsager - rødder, gulerødder, kartofler fører til øget appetit.
Når du vælger rødbeder, skal du være opmærksom på, at det ikke er "sløv" og nedskruet. Rodeafgrøden skal være tæt, have en rig bourgognefarve, og det er bedre at købe en mellemstorrelse.
Før opbevaring, skære toppe (selvom det i butikken sælges uden det). Brug papirposen, sæt rødderne ind og læg posen i køleskabet. I denne form kan grøntsager opbevares i flere uger.
Som du allerede har forstået, har kogte rødbeder ikke nogen særlig næringsværdi, men hvis du griller det og tilføjer det til salater, vil det ikke miste sine gavnlige egenskaber.
http://www.zdorovo-online.ru/svekla-poleznyj-svojstva-rumyanogo-korneploda/Vis kontrolpanel
Lev godt!
https://www.youtube.com/playlist?list.
Elena, tak for oplysende mennesker.
Bare knuste sukkerroer salat under gearet. Råbetager, rå gulerødder, rå selleri stilk, surkål (uden salt og eddike), linolie, ikke-raffineret, koldpresset, lidt rødmalet cayennepeber og revet rå ingefærrot (jeg kan godt lide speck). Jeg ved ikke, hvorfor de vender sig rundt med deres ansigt - jeg kunne godt lide det, jeg ville have spist additivet med glæde, men jeg er for doven til at gøre det.
Tanya MiG Savranskie Molotko
Hr. Govnyashkea hr.
Professor Neumyvakin sagde, at rødbeder er nyttige både rå og kogte, og at alle vitaminer bevares i kogte grøntsager.
Så rødder udelukker fra deres mad. Og traditionelle vinaigrettes? Og sild under en pels. Rødbeder, hvidløg og mayonnaise salat?
Råsbit kan nemt spise! I modsætning til kartofler uden problemer
Ja, du kan spise.
Jeg nyder at spise røde rødbeter, men ikke en. Jeg gnider den i kombination med gulerødder, banan og æble. Meget velsmagende. Den sure kål med gulerødder og rødbeder. Også en klasse.
Lav en salat af rå rødbeder kaldet en "lille børste". Meget lækker og brugbar.
Rødbeder går godt med persille.
Jeg hørte et sted, at sukkerroer skal bruges i fortyndet form med vand.
Hovedbetydningen for rødbeder er, at det selv i kogt form bevarer alle næringsstoffer.
http://www.ruhot.net/video/344ougFODl0/zhit-zdorov.html"Live sundt!" - Programmet for anerkendt lægeekspert Elena Malysheva, Fr.
Registreringsattest for medierne El N FS 77-35917 fra 03.31.2009. Enhver gengivelse, kopiering, forarbejdning eller efterfølgende distribution af materialer fra webstedet www.vokrug.tv er forbudt uden skriftlig tilladelse fra Vokrug TV LLC.
LLC "Omkring TV", 2009-2019. Alle rettigheder forbeholdes. For børn over 16 år. Design - Coalla.
http://www.vokrug.tv/video/show/svekla_protiv_gipertonii_zhit_zdorovo_fragment_vypuska_ot_30112017/Spilleren starter automatisk (hvis det er teknisk muligt), hvis det ses på siden
Størrelsen af afspilleren justeres automatisk til størrelsen af blokken på siden. Billedforhold - 16 × 9
Spilleren afspiller videoen i afspilningslisten efter afspilning af den valgte video.
Borsch, vinaigrette, rødbeder med hvidløg, mayonnaise og valnødder - alle disse retter er lavet af kogte rødbeder. Eksperterne af "Live sundt!" Find ud af, om der er noget nyttigt, der er tilbage i beetsne efter varmebehandling, og hvordan råbete og sukkerroer er nyttige.
© 1996-2019, Channel One. Alle rettigheder forbeholdes.
Fuld eller delvis kopiering af materialer er forbudt.
Med den aftalte brug af materialer fra dette websted er der brug for et link til ressourcen
Koden til indsættelse i blogs og andre ressourcer, der er indsendt på vores hjemmeside, kan bruges uden koordinering.
Direkte udsendelse af udsendestrømmen på internettet uden samtykke er strengt forbudt.
Broadcasting er kun mulig, når du bruger afspilleren og First Channel's online-udsendelsessystem.
Ansøgning om tilrettelæggelse af udsendelsen.
Baggrund Første kanal tlf. +7 (495) 617-73-87
http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/pro-edu-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-10022016
Biet indeholder en ganske stor mængde salpetersyre.
Dette salt, der kommer ind i vores krop, bliver til nitrogenoxid, hvilket fremmer udvidelsen af blodkar og sænker blodtrykket.
Ærespindel. Folinsyreindhold
Folinsyre er meget nødvendig for en person, da den deltager i processen med bloddannelse.
Hvordan vælger man?
Det er værd at købe mellemstore rødder.
Root beets bør ikke have rødder eller blade.
Hvordan opbevares?
Roer skal opbevares på et køligt sted ved en temperatur på 0 til 5 ° C.
Hvordan man kan spise
Rødbeder skal spises rå.
Kogte rødbeder har et højt glykæmisk indeks og højt kalorieindhold.
Derudover fører varmebehandling til ødelæggelsen af folinsyre og nitrogensalte, så dette produkt er ikke nyttigt.
Frisk betesalat kan fremstilles som følger:
Produkter cheaters. Er rødbeder virkelig nyttige?
Vi er ikke narre. Madlavning sød salat med rødbeder.
Begyndelsen af plottet: 18:40
Plotens varighed: 17:40
Rubrik: Om mad
Grunden: Produkter cheaters. Er rødbeder nyttig?
virkelig?
Udsendelsesdato: 1. september 2011
Vi plejede at tænke på rødbeder som en nyttig grøntsag. Er det virkelig så?
Rødbeder hjælper med at bekæmpe kræft
Rødbeder betragtes som et nyttigt produkt. På den ene side er det virkelig
så. Den indeholder C-vitamin, folinsyre, fiber, antioxidanter,
der bekæmper kræft
Drikke rødder med urolithiasis
I sukkerroen er der meget oxalat, salte af oxalsyre. Overskydende forbrug
rødbeder kan føre til udvikling af nyresten. Hertil kommer,
kogte rødbeder har et højt glykæmisk indeks, det vil sige en stigning i
appetit.
Calorie Pedestal of Honor
1. Marineret rødbeder
Hvordan man vælger
Spis bietoppe
Rødbeder skal være hele, uden revner og med toppe - dette er den mest nyttige
del i rødbeder.
Sådan opbevares
Hold rødbeder uden toppe
Før opbevaring beets skal klippe alle toppe, vask, tør roden grøntsag
- således at mikrober og skimmel ikke sætter sig på det. Først efter det
Du kan sætte den i en vakuumbeholder og læg den i køleskabet.
Hvordan man laver mad
Spis friske rødbeder
Du kan lave rødbeder salat. Grate friske gulerødder, kål,
rødbeder, sæson med grønne, hæld olivenolie, tilsæt citronsaft.
Denne salat tillader ikke at sukkerroer absorberes i store mængder. I rodgrøntsager
meget snavs, så det er bedst at tilberede dem med handsker.
I dette nummer af tv-showet "Live is great!" med Elena Malysheva vil du lære fordelene med rødbedsaft.
Abonner på den officielle kanal "Live Healthy!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Rødjuice indeholder:
- vitamin A, som er involveret i syntesen af rhodopsin - retinens visuelle pigment;
- vitamin C, som giver elasticiteten af huden og blodkarrene;
- folinsyre, som er involveret i processen med bloddannelse.
Rødjuice indeholder nitrogenoxid, som bidrager til udvidelsen af blodkar. Brugen af sukkerroer fører til et fald i blodtrykket. Rødjuice indeholder 10 gange mere nitrogenoxid end tomat og 2,5 gange mere end gulerodssaft.
Hvordan vælger man?
For at lave friskpresset juice skal du vælge mellemstore rødder uden ydre skader. Store rødbeder, som regel foder, det er mindre saftigt.
Hvordan opbevares?
Rengør rødbederne fra jorden, skær toppen og opbevar i køleskabet.
Friskpresset sukkerroer er ikke underlagt opbevaring.
Hvordan man bruger?
Brug 1-2 glas frisk sukkerroer per dag.
Video Elena Malysheva. Fordel og skade på sukkerroer juice kanal Elena Malysheva
http://salda.ws/video.php?id=lQ175qtPFRUKost er ikke let Selvom vi besluttede at spytte på alle råd fra veninder, hvordan man taber og ideer trukket fra Malakhovs programmer, og i stedet følger en rationel og afbalanceret kost, er der stadig mange spørgsmål.
Populære nu kostvaner, især fra Dr. Malysheva, udelukker alle sukker og stivelsesholdige grøntsager, herunder kartofler, rødbeder og gulerødder. Men vi må forstå, at råd fra Malysheva er et velannonceret tv-projekt, hvis opgave er at få størst mulig indflydelse på seeren. Desuden udtrykker hun sin egen mening. Hvor meget lever vi på denne jord? Og var vi usunde, selvom kartofler blev betragtet som hovedproduktet af vores mad i flere århundreder? Under det sovjetiske regime besatte belarussere et af de første steder i foreningen for lang levetid. Hvis vi virkelig ønsker at blive styret af myndighederne, så er kogte eller bagt kartofler til stede på listen over tilladte fødevarer af de fleste amerikanske kostvaner. Det er et af de første steder blandt produkterne - kilder til kalium, indeholder vitaminer, stivelse og fibre, der er nødvendige for at kroppen kan arbejde. I det væsentlige er kartofler tættere i deres kemiske sammensætning til pulser!
For så vidt angår stivelse, er der ifølge videnskabelige data i ris - 70 g stivelse pr. 100 g og i kartofler - kun 17. Imidlertid anses ris for at være et diætprodukt, og vi begrænser kartofler. Vi spiser glade fashionable sushi uden at tænke på hvor meget stivelse der er. Ja, stivelse er anderledes - godt fordøjeligt og langsomt fordøjeligt. Hercules grød anses for meget nyttig, men den indeholder alligevel 55% stivelse! Derfor er det slimet. Havregrynsstivelsen er langsommere fordøjet end kartoffel en, men det er næsten tre gange mere der! I Hviderusland, hvor kartofler er grundlaget for det nationale køkken, og der er så mange retter baseret på dem, er det uklogt at vende folk væk fra kartofler.
Tag Italien - de spiser pasta (kunstigt skabt, faktisk et produkt) og annoncere deres nationale retter til hele verden. Vi nægter frivilligt naturprodukt til fordel for at blive pålagt udefra. Mange af dem har deres egen karakteristika. For eksempel havfisk
og skaldyr er blandt de stærke allergener. Ifølge WHO kan vores mand spise 400 g om ugen uden at skade kroppen af havfisk og op til 1,5 kg belarussiske flodfisk! Generelt har hvert produkt sit eget øvre forbrugsniveau, det vil sige det beløb, der er mest nyttigt, absorberes og forårsager ikke bivirkninger. Men vi tager sjældent hensyn til dette ved at forbruge annoncerede produkter.
Hvad angår de biller og gulerødder, der er censureret i dag, er de de samme traditionelle hviderussiske produkter som kartofler. Vi ved alle om Montignac kost. Dens essens er, at der er fødevarer, der indeholder et stort antal simple sukkerarter, som hurtigt absorberes og forårsager en stigning i blodglukoseniveauerne. Sådanne produkter bør begrænses - og denne ide udnyttes aktivt af diætets skabere, herunder Malyshev. Gulerødder og rødbeder hører til denne kategori, dog på grund af det faktum, at disse rødder indeholder en stor mængde fiber og pektin, er "sukker" -belastningen på
kroppen som helhed er lav. Plus, rødder og gulerødder indeholder en stor mængde vitaminer og sporstoffer. Pektiner adsorberer toksiner, der hjælper med at rense kroppen, og sammen med fiber har en positiv effekt på tarmaktiviteten. Vitaminer, mineraler og bioflavonoider, der udgør rødder og gulerødder, beskytter hudceller mod for tidlig aldring, styrker blodkarrene og forynger kroppen. Og hvis vi ønsker at have frisk, elastisk hud, har vi brug for disse rødder! Nyttige stoffer af gulerødder og rødbeder er modstandsdygtige over for varme, derfor koges og stuves, disse produkter bevarer deres egenskaber. Det er nødvendigt at begrænse rødbederne kun til diabetikere - og så taler vi ikke om udelukkelsen.
LJ. Yu. Dorofeeva
I dette nummer af tv-showet "Live is great!" med Elena Malysheva vil du lære:
Rødjuice er ikke den hyppigste drik på vores bord, men det har unikke egenskaber.
Hvad præcist - du vil lære af vores program og kan være anderledes i din holdning til sukkerroer juice.
Abonner på den officielle kanal "Live Healthy!" - esreporter.com/block-UC2JX9TtMLWfyb2Vt3zmiHxg
Anna Shimko Hace 2 ani
Jeg kan ikke rigtig gerne rødbeder, men det viste sig så nyttigt, at du uundgåeligt tvinger dig til at drikke sukkerroer.
Tamila hace 2 ani
Jeg vidste ikke engang om sådanne store fordele ved rødbeder!
Svetlana Popenko Hace 2 ani
Og jeg vidste aldrig, at sukkerroer reducerer trykket. Interessant nok sænker rødbeder sig, ellers er mit tryk allerede så lavt. Men om læbestift generelt er interessant, det vil være nødvendigt at prøve, at der ikke er noget vanskeligt under forberedelsen.
Spil en hace 2 ani
Jeg har konstant pres. For mig var dette meget nyttigt information. Jeg vidste ikke om betødsaftens handlinger.
Vitalina M Hace 2 ani
Min bedstemor drikker sukkerroer juice hver dag, og jeg blev lært at drikke den. Og takket være ham siger kroppen, tak.
CREATIVE BOY Hace 2 ani
Det der reducerer trykket er det, jeg har kendt i lang tid. Men det faktum, at det bidrager til udholdenhed. så som for mig - det er ikke helt rigtig konklusion.
Julia Frolova Hace 2 ani
Jeg elsker rødbeder, jeg ved, at det er nyttigt og mange vitaminer. Jeg ved, at saften også indeholder organiske syrer, der virker på immunsystemet, styrker det. Mirakel grøntsag.
Mikhail Pryadko Hace 2 ani
Min bedstemor er hypertensive hver dag, hun drak sukkerroer. Bedre end nogen antihypertensiv medicin reducerer blodtrykket.
Inna Rogacheva Hace 2 ani
Mærkeligt, de sagde ikke noget om kontraindikationer. Jeg læser, at i en tom mave kan saft være meget farligt. Især med sygdomme i maven. Generelt kan jeg godt lide rødder. For omkring to år siden forsøgte jeg rødbeder i Litauen - jeg kan stadig huske! Sindssyg lækker!
http://esreporter.com/v/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1% 88% D0% B5% D0% B2% D0% B0% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0% D0% B8% D0% B2% D1 % 80% D0% B5% D0% B4% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B0-IHZK-Lk-wvU.html