logo

Hej Jeg beder om rådgivning. Den tredje uge drikker jeg vitaminer til gravide kvinder. Først fortalte jeg ikke problemer med toilettet med dem, men nu er jeg tilbøjelig til at tro, at det er fra dem. Googled - forstoppelse kan være forbundet med et overskud af calcium. Jeg spiser aktivt fibergrøntsager, havregryn, drikkekål, svesker, om morgenen begyndte jeg at drikke vand på tom mave. Og nu tænker jeg - hvorfor genere? Hvis kroppen reagerer sådan her, kan de måske ikke passe mig eller slet ikke brug for dem?

Har nogen haft det? Før høringen har jeg 4 flere dage, og jeg stoler ikke rigtig på min læge, især da hun har skrevet disse vitaminer til mig (måske til legale formål)? Jeg overvåger alt selv. Del din erfaring - kan der være en grund til vitaminer?

http://club.neolove.ru/obraz-zhizni/mogut-li-vitaminy-dlya-beremennyh-vyzyvat-zapor.html

5 Vitaminer, der kan lindre forstoppelse

Mange over-the-counter (OTC) procedurer findes for forstoppelse. Vitaminer er en fælles mulighed. Find ud af, hvilke vitaminer der er mest gavnlige for forstoppelse og hvilke forholdsregler du bør tage.

Symptomer på forstoppelse

Ifølge Mayo Clinic sker dette, når du har sjældne tarmbevægelser, eller hvis du har mindre end tre afføring i ugen, har du formentlig forstoppelse.

Andre symptomer på forstoppelse er:

  • med hårde eller klumpede afføring> følelse af mavesmerter eller tryk
  • føler, at din rektum er blokeret
  • , at du ikke kan tømme dine tarmer helt, selv efter afføring
  • , har brug for spændinger eller skubbe for at få tarmbevægelse> du skal trykke maven med dine hænder for at producere tarmbevægelsen
  • , Har brug for at bruge din finger til at fjerne afføring fra din r ectum

Mange livsstilsfaktorer kan bidrage til forstoppelse. For eksempel kan du blive slukket, når du:

Spis ikke nok fiber

drik ikke nok vand eller andre væsker

  • ikke få nok motion
  • har afbrydelser i din rutine, for eksempel under rejsen
  • føler stress
  • tyktarmskræft
  • kolorektal cancer

Editor's Choice

Vil du lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og velvære.

Talrige diabetesbehandlingsanordninger er taget ud af markedet eller mærket for mulige fejl i årenes løb, fra glukosemålere og teststrimler til insulinpumper, kontinuerlige glukosemonitorer og andre produkter, som vi stoler på for at forblive sunde. Selvfølgelig Der er et stort føderalt organ, der kontrollerer disse regulerede produkter, og en utrolig mængde tid og energi går i at svare på påmindelser, når de ankommer. [...]

Vil du lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og velvære.

Faktisk har vi Vin Aulah at takke for at sætte DiabetesMine Design Challenge på kortet. Hun hørte mig give en indledende tale om Robert Wood Johnson Foundations projekt HealthDesign-projekt for nogle år siden og opfordrede til flere patienter involveret i udvikling af medicinsk udstyr, og det ser ud til at pæren var på: California HealthCare Foundation søger at forbedre behandlingen af ​​patienter med kroniske sygdomme, så hvorfor ikke støtte Initiata [...]

Magnesium for migræne

Oversigt Magnesium er et essentielt mineral, der er afgørende for vores krops funktion. Det kan forbedre knogles sundhed, stabilisere blodtrykket og hjælpe med at opretholde en sund hjerterytme og nervefunktion. Symptomer på lavt magnesium inkluderer træthed, tab af appetit, kvalme, muskelkramper, prikkende og muskelkontraktioner. [...]

http://ru.oldmedic.com/5-vitamins-that-can-relieve-constipation-3112

Hvilke stoffer og vitaminer forårsager forstoppelse: Magnesium B6, Viferon, Loperamid og andre

Forstoppelse udvikler sig som følge af sygdomme i fordøjelseskanalen, bliver kronisk. Betingelsen bringer ubehag og kan føre til alvorlige komplikationer. Forstoppelse fra vitaminer, stoffer - en skjult grund, som ikke er mistænkt for patienter.

Er forstoppelse mulig efter medicin og vitaminer?

Balancen af ​​biologisk aktive stoffer giver en stærk sundhedstilstand og stærk immunitet. Men det ukontrollerede indtag af en række kosttilskud og medicin med en krænkelse af dosen fører til en forsinkelse i afføringen. Dette kan være en bivirkning - en individuel reaktion i kroppen.

Mineraler og vitaminer er ansvarlige for:

  • assimilering af kulhydrater og fedtstoffer;
  • proteinsyntese;
  • deltage i kemiske reaktioner.

En mangel på visse stoffer fremkalder lidelser i kroppen: rickets, muskulær atrofi, osteoporose, nedsat synsstyrke mv. Det er svært at få komponenter fra mad og skal tage ekstra komplekser. Ved overdreven brug af fedtopløselige E, A, D forstyrrer Mavetarmkanalets arbejde og en række vigtige organer.

Hvilke vitaminer forårsager forstoppelse

Vanskeligheder med afføring forekommer hos gravide kvinder. Kroppen er svært at slippe af med toksiner, tømning er svært i lange perioder. Nogle observerende fødselslæger-gynækologer mener, at for en fuld udvikling af fosteret skal en kvinde opretholde en balance mellem næringsstoffer i kroppen og foreskrive vitamin- og mineraltilskud. Populære er Elevit, Vitrum Prenatal, Femibion, Multi-Tabs, Alfabet, Pregnavit.

Vitaminsæt i komplekser absorberes ikke altid ordentligt og behandles af organismer. Som følge heraf er forstoppelse og graviditet uadskillelige begreber. Baby har brug for næringsstoffer, men i den korrekte dosering.

Folinsyre - forhindrer udviklingen af ​​misdannelser i perioden med intrauterin udvikling. Det anbefales at tage med jerntilskud, hvilket øger behovet for en gravid krop.

Vitaminer fra gruppe B satellit af kvinden. Kombiner med magnesium. Kombinationen slapper af glatte muskler, forhindrer for tidlig arbejdskraft, lindrer muskelkontraktioner, forbedrer bloddannelse.

For at forhindre forstoppelse tages pillen ved sengetid eller med et måltid. For bedre absorption anvendes rent vand i store mængder. Juice og te er ikke kombineret med vitaminer, fuldstændig neutralisere effekten, nyttige egenskaber.

I hvilke tilfælde er der en krænkelse af mave-tarmkanalen

Der er mange medicinske og vitaminpræparater ordineret af læger for at eliminere en eller anden forstyrrelse i arbejdet med vitale organer og systemer. Men ofte på baggrund af terapi udvikler en ubehagelig bivirkning - svækket afføring. Ofte modtages der klager over følgende tre stoffer.

Når du tager magnesium

Magnesium er et mineral, der påvirker fysisk udvikling og sundhed. Ansvarlig for at opretholde blodtryk, blodsukkerniveauer, hjertemuskulaturens funktion og immunforsvarets forsvar.

Magnesium har en direkte effekt på musklerne og fordøjelseskanalen, hvor alt består af muskelfibre. Mineral og forstoppelse er nært beslægtede. Hvis der mangler det, bliver afføringen viskøs, peristaltikken forværres.

Magnesium medicin kan slippe af med problemet. Effektiviteten skyldes dens egenskab for at tiltrække vand til tarmene. Som et resultat forstærkes muskelsammentrækningen, og fækalmasserne bevæger sig mod udgangen.

Afføringsvirkningen opstår som følge af en kombination af to faktorer:

  • øge mængden af ​​vand og blødgøring af afføring
  • muskel afslapning.

Det er vigtigt at øge væskeindtaget, mens du tager magnesium! Hvis denne anbefaling ikke følges, kan den modsatte virkning forekomme - forstoppelse fra Magne B6 (B6), andre lignende lægemidler i gruppe B.

loperamid

Lægemidlet er foreskrevet for at eliminere akut diarré af ikke-infektiøs art, i tilfælde af mild infektiøs diarré. Narkotika virker hurtigt, bevarer en terapeutisk virkning i 4-6 timer.

Det har en stimulerende virkning på receptorerne i tarmvæggene, fører til hæmning af tarmmotilitet, en stigning i den periode, der er nødvendig for transit af fordøjet mad. Loperamid påvirker anusens sphincter muskler, øger tonen og reducerer frekvensen af ​​trangen til at tømme. Mængden af ​​slim produceret i tyktarmen er reduceret.

Kombinationen af ​​virkningsmekanismer på fordøjelsessystemet og udskillelsessystemet fører yderligere til afføring af afføring. Forstoppelse efter loperamid forårsager ikke smerte, gas, ubehag, mave blødt at røre ved.

For at løse problemet er det nok at vente, indtil tarmene genopretter deres funktion og motiliteten forbedres. For hver person har denne periode en individuel tidsramme. Du kan fremskynde processen ved at fortynde maden med mad rig på fiber, svesker, mejeriprodukter.

Forstoppelse efter at have taget lægemidlet Loperamid passerer inden for 1-2 dage.

viferona

Lægemidlet i form af et suppositorium er foreskrevet som led i den terapeutiske behandling af infektionssygdomme forårsaget af bakterier eller vira. Viferon har mange positive anmeldelser fra læger, da det giver dig mulighed for at undgå eller reducere brugen af ​​antibiotika, cytotoksiske stoffer, hormoner. Forbrugerne klager over en bivirkning i form af en overtrædelse af stolen - diarré eller diarré.

En passende forklaring på oprindelsen af ​​forstoppelse fra at tage Viferon er at klemme sphincteren, et langt ophold i tarmens muskler i en tone. Efter introduktionen af ​​stearinlyset føler barnet trangen til at gå på toilettet og forsøger at holde afføringene inde. På denne baggrund hærder hårdt og går ud med vanskeligheder.

Hvis en lignende reaktion observeres, anbefaler lægerne at erstatte suppositorierne med interferonpræparater i en anden form. Lægemidlet er valgt af lægen!

Linex

Repræsentanten for gruppen af ​​probiotika, der indeholder det krævede antal bakterier til behandling af problemer med afføring på baggrund af dysbiose. Kan tage et barn, en gravid kvinde, en voksen, en ældre person. Linex eliminerer lidelser i fordøjelseskanalen.

Forskellige faktorer kan fremkalde diarré eller forstoppelse. Behandling er ikke kun baseret på Linex. For at identificere årsagerne er det nødvendigt at gennemgå eksamener, bestå prøver og få den rigtige behandling.

Forstoppelse fra Linex er almindelig hos voksne og børn. Dette skyldes ukontrolleret indtagelse af stoffet i de forkerte doser. Gunstige bakterier genopretter mikroflora, hvis der er mangel. Du kan ikke selv lave aftaler. Tarmsystemet er en kompleks struktur. Det er nødvendigt at tilgodese indstillingen og genoprettelsen af ​​dens funktioner.

Hvordan slippe af med forstoppelse efter at have taget medicin og vitaminer

Hvis en vitamin eller medicin fremkalder en forsinkelse i afføringen, og behandlingen ikke kan annulleres i henhold til en række indikatorer, er det nødvendigt at hjælpe din krop overvinde denne vanskelige periode ved hjælp af anbefalinger.

  • øg mængden af ​​frugtsaft, rent vand i kosten. Hvis du drikker omkring 2 liter væske, bliver afføringen blødere. Oprensning vil finde sted naturligt i den næste dag;
  • Inkluder vegetabilsk salater, rå grøntsager, frugter, nødder af forskellige slags i kosten. Grov fiber kan forårsage rensning af kroppen;
  • Begræns pølser, kød og andre kødprodukter. De er vanskelige at behandle, har tendens til at blive ved i fordøjelseskanalen og rot;
  • med stærke angreb, når maven begynder at skade uudholdeligt, dannelse af gas, kvalme observeres, er det muligt at tage magnesia. Apoteket sælger uden recept. Nok 1 pakke. lægemiddel fortyndet i 0,5 kopper rent vand. Tag en tom mave på.

Hvis problemet med forstoppelse er plaget af en lang periode, er det ikke et spørgsmål om Loperamid, Linex eller vitaminer, men af ​​mave-tarmkanalets sundhed. Kontakt din læge for at bestemme den faktor, der forårsager forstyrrelser i tømningsprocessen. Langvarig afføring simulerer tumorer i tarmene og andre alvorlige sygdomme, der kræver rettidig diagnose og behandling. Du må ikke risikere dit helbred, tolerere ikke smerte, skjul ikke et delikat problem, du har brug for hjælp. Hvis du lider af forstoppelse i lang tid, forekommer hæmorider, sprækker i anus, colitis osv.

http://toxikos.ru/zapor/posle-lekarstv-i-vitaminov

Forstoppelse fra vitaminer - er det muligt?

God sundhed, kraftig sundhedstilstand garanteres med en konstant mætning af kroppen med nødvendige biologisk aktive stoffer, men hos nogle mennesker bliver forstoppelse fra vitaminer en uventet bivirkning.

Hvorfor dette sker, hvordan man undgår en sådan gener - lad os finde ud af det sammen.

Livets Elixir - Hvorfor Han

Den normale forløb af de biokemiske reaktioner i den menneskelige krop uden regelmæssig optagelse er vanskelig. Da de fleste kommer fra udefra, er det muligt at fylde deres reserver med mad, specielle tilsætningsstoffer.

Biologisk aktive stoffer er nødvendige for kroppen, fordi:

  • deltage i syntesen af ​​proteinstrukturer
  • forbedre absorptionen af ​​fedtstoffer, kulhydrater;
  • er en del af de fleste kemiske reaktioner.

Deres mangel kan provokere mange smertefulde forhold. For eksempel påvirker en mangel på et stof, kaldet vitamin A, øjnens sundhed, gruppe B - på tilstanden af ​​nervefibre, det hæmatopoietiske system, muskeltonen.

Udviklingen af ​​hypovitaminose D kan forårsage rickets, osteoporose - sygdomme, der påvirker bindevævets tæthed, integriteten.

Utilstrækkeligt indtag af nyttige produkter truer udviklingen af ​​patologiske tilstande - reduceret immunforsvar, øget risiko for hjertesygdomme, blodkar, skjoldbruskkirtel og andre organer.

I mange arter, der repræsenterer dyrenes verden, syntetiseres næsten alle de kendte koenzymer i dagens egen krop. Den evolutionære proces førte til, at mennesket mistede evnen til at producere nogle af dem.

Med fuldstændig velvære producerer hver af os en række biologisk aktive stoffer, f.eks. K (intestinale bakterier), PP (også intestinal mikroflora, når koenzym tilhørende gruppe B modtages udefra), D (hud med tilstrækkelig insolation).

Få den nødvendige mængde vitaminer med mad er umuligt. Til dette ville du skulle spise nogle grøntsager, frugter i tiere kilo. For at løse problemet med genopfyldning, opretholdelse på det rette niveau opnås lagrene af nyttige komponenter ved at tage specielle præparater.

De kan være repræsenteret af multivitamin komplekser, kosttilskud, nogle gange forårsager stagnation.

Defecation problemer

Valget af lægemidlet, hvis sammensætning består af ikke en, men flere coenzymer, mineraler, må kun foretages efter høring af en intelligent terapeut. Overabundance, som manglen på disse komponenter kan forårsage en lang forsinkelse af afføring, andre negative konsekvenser.

Narkotika, der indeholder aktive stoffer, tages ofte "bare i tilfælde", hvilket er uacceptabelt. Forstoppelse fra vitaminer, der anvendes uden en læge, er helt mulig.

Især hvis vi taler om en gruppe af fedtopløselige stoffer - A, E, D. Deres overskud (efter at have taget et populært lægemiddel som Aevit) ud over dysfunktion i fordøjelseskanalerne, også rensning, kan forårsage andre ubehagelige konsekvenser:

  • forringelse af den generelle tilstand
  • dårlig appetit
  • åndenød;
  • pludselige spring i blodtryk;
  • hjertebanken;
  • hud manifestationer - diathesis, eksem;
  • forstyrrelse af nervesystemet.

Hypervitaminose D ledsages af udseendet af forkalkninger inde i karrene, indre organer - leveren, nyrerne, maven, lungerne. Blærens normale funktion er forstyrret - opmuntrer opstår for ofte. Konstant tørstig. Samtidig forekommer udvaskningen af ​​calcium indeholdt i knoglerne, hvilket kan forårsage øget skrøbelighed.

En anden faktor, der forhindrer opnåelsen af ​​det forventede resultat i forbindelse med at tage vitaminkomplekser, er substansernes uforenelighed med mikroelementer, som ankommer samtidigt.

Derfor foretrækker mange eksperter at ordinere monopreparationer i stedet for multivitaminer til deres patienter. For eksempel anbefales B1, B6, B12 at bruge på forskellige dage for at undgå utilsigtede reaktioner.

Hvad skal man gøre

Valg af det mest passende supplement, der indeholder alle de nødvendige komponenter til sundhed, er en opgave for en sand professionel. Især når det skal behandles af en gravid kvinde, et lille barn.

Her fungerer reglen "Do not harm" klart. Særlige formuleringer er udviklet til denne kategori af patienter. Men selv modtagelse af afbalancerede komplekser fører nogle gange til forstoppelse.

For at undgå problemer er det nødvendigt at berige den daglige kost med fødevarer rig på grove vegetabilske fibre:

  • brød med klid;
  • boghvede, byg grød;
  • rå grøntsager, frugter.

Fiber stimulerer peristaltik, hjælper med at opretholde balancen i intestinal mikroflora. Usædvanligt nyttigt vitamin B6, der kommer fra piller, spiselige (oksekød, kyllingekød, paprika), vil blive absorberet godt, samtidig med at kroppen bliver af med stagnation.

Dagligt skal du spise grøntsager, frugter, salater, der er baseret på kostfiber. De absorberer mavesaften godt, fordøjes med enzymer, så passerer du tyndt og når sin yderste del.

Ascorbinsyre hjælper, det anbefales at bruge det, opløsning 1 tsk af produktet i et glas vand. Det aktiverer fordøjelsessystemet, der stimulerer produktionen af ​​galde. Samtidig vil give styrke, vitalitet, godt humør.

Forstoppelse opstår ofte på grund af kronisk patologi. Derfor skal kampen begynde og eliminere årsagen. Terapeutiske foranstaltninger foreskrevet af lægen skal kombineres med en diæt.

Spis mejeriprodukter (yoghurt, kefir, yoghurt), en stor mængde frugter, bær, grøntsager, sæsonmæssigt rå. Du kan også lave mad fra dem salater krydret med vegetabilske olier - det ubehag, der opstår, når forstoppelse, vil gradvist forsvinde, stolen vil blive justeret.

Tips til særlige lejligheder

Ofte må gravide kvinder står over for problemet med forsinkelse, alt for kompleks rensning af kroppen fra toksiner og rester af fordøjet mad.

Næsten altid læger, der overvåger deres tilstand, føtal udvikling, foreskriver syntetiske vitaminer og mineraltilskud. De mest populære er Elevit, Prenatal, Pregnavit.

Ikke altid bliver de accepteret af kroppen med et bang. Derudover er det fastsat for de fleste kvinder, der er i en interessant position - konstante satellitter. Derfor straks nægte at drikke et kosttilskud er ikke det værd. Efter alt, en udviklende baby, føler hans mor behovet for nyttige komponenter.

Den vigtigste af disse til drægtighedsperioden er folinsyre, som hjælper med at forhindre intrauterin vækstfejl. Ideelt set, hvis det kombineres med jern, øger behovet for under graviditeten mange gange.

Andre vitaminer er også vigtige, især de tilhørende gruppe B. Sammen med magnesium slipper de hurtigt glatte muskler, forhindrer risikoen for abort, for tidlig fødsel, lindrer natkramper og har en god effekt på bloddannelsen.

Praktiserende læger hører undertiden fra deres patienter spørgsmålet om, om der kan være forstoppelse, mens du tager kosttilskud? Svaret fra specialisten lyder ikke altid det samme. Det hele afhænger af kroppens individuelle respons.

Hvis forstoppelse var længe før starten af ​​profylaktisk administration af et middel, er det helt muligt, at tilstanden forværres. Selv om resuméet til nogle farmakologiske stoffer siger, at forstoppelse er en af ​​de mulige bivirkninger.

For at slippe af med det ubehag, der opstår ved kvalme, kan du rette det ved at drikke en pille under måltider eller lige før sengetid. Du skal drikke det med rigeligt vand.

Andre drikkevarer kan ikke anvendes - de er dårligt kombineret med vitaminer, der næsten helt neutraliserer deres gavnlige egenskaber.

http://zaporx.ru/prichiny/ot-vitaminov.html

Er det sandt om forstoppelse fra vitaminer?

Ifølge eksperter er forstoppelse fra vitaminer helt sandsynligt. Årsagen til dette kan være ukontrolleret modtagelse af midler og reaktion fra kroppen til hvad der sker. Det er fornuftigt at finde ud af, hvilke vitaminer der kan forværre situationen, samt at kende de repræsentanter, der kan hjælpe med forstoppelse.

Vitaminer forårsager forstoppelse eller ej?

Vitamin-mineralske komplekser er designet til at genoprette organernes og systemernes funktion, men i nogle tilfælde fører indtagelsen af ​​multivitaminer til manifestationen af ​​en sidereaktion - sværhedsbesvær.

Oftest har kvinder, der har et barn, problemer med problemet. Patientens krop er svækket, han fjerner næsten ikke affaldsprodukter. For at bevare den fremtidige moders immunsystem er vitaminer og mineralkomplekser ordineret. Den allerede belastede krop af en gravid kvinde har ikke tid til at absorbere vitamin-mineral kombinationen, hvilket kun forværrer processen - patienten udvikler forstoppelse, som ledsager hende i hele den særlige periode.

Forstoppelse, mens du tager B-vitaminer - er det muligt?

Hvis B-vitaminerne tages af patienter, der ikke er i kombination med mineraltilskud, er deres virkning på mavetarmkanalen ekstremt positiv. Normalt er værktøjet kombineret med magnesium. Denne tandem hjælper med at slappe af organernes muskulatur, stimulerer tarmmotilitet.

Advarsel! For at forhindre udvikling af forstoppelse skal du tage piller inden du går i seng eller på tidspunktet for måltidet. Vask narkotika er rent vand i store mængder. Drikke vitaminer med saft, te eller kompot bør ikke være fuld - de neutraliserer virkningen af ​​midlerne.

Nyttige oplysninger: Effektive opskrifter for forstoppelse.

Folsyre - ven eller fjende?

Fokus er folsyre, som skal tage enhver gravid kvinde, fordi værktøjet forhindrer udviklingen af ​​medfødte defekter hos det ufødte barn. Ellers hedder syren folat eller vitamin B9. Det er ikke kun befordrende for forekomsten af ​​forstoppelse, men kan også hjælpe med at løse et presserende problem, da det stimulerer dannelsen af ​​fordøjelsessyrer. Folinsyre bør tages i kombination med jern. Det samme vitamin kan scoopes fra produkter, der også er rige på fiber - den grundlæggende "stimulant" af den normale funktion af fordøjelseskanalen.

"Bagsiden af ​​mønten" magnesium

Magnesium er i stand til at regulere koncentrationen af ​​glukose i blodet, hjælpe med hjertepatologier, øge immunforsvarets niveau. Imidlertid har magnesium en mærkbar effekt på kroppens muskelvæv. Da organerne i mave-tarmkanalen hovedsageligt består af muskler, er vitaminens virkning stort set rettet mod dem.

Hvis en person har en mangel på magnesium i blodet, bliver fækalmasserne viskøse, de presses godt i tarmene - forstoppelse udvikler sig. Når de karakteristiske symptomer manifesterer sig, er bivirkningen ret i stand til at hjælpe med at slippe af med problemet. Effektiviteten af ​​lægemidlet forklares af dets evne til at akkumulere væske i tarmene. Mængden af ​​afføring øges, peristaltikken forbedres ved at blødgøre fæces og slapper af kroppens muskler.

Det er vigtigt! I behandlingsprocessen skal du drikke så meget rent vand som muligt. Hvis denne anbefaling ikke følges, kan magnesium have den modsatte virkning: B6 og andre vitaminer fra denne gruppe vil stimulere forstoppelse.

Den sparer effekt af vitamin B5

Vi taler om Pantothensyre. Talrige undersøgelser af vitaminet bekræfter, at værktøjet kan lindre patientens tilstand ved kronisk forstoppelse. B5 hjælper musklerne i fordøjelseskanalen til at sammentrække, flytter de bløde afføring langs tarmene. Den daglige dosis af dette lægemiddel til en voksen er 5 mg. Gravide kvinder skal tage 7 mg vitamin B5.

Hvad med vitamin C?

C-vitamin er vandopløseligt. Det har en osmotisk virkning på organerne i mave-tarmkanalen. Heraf følger, at værktøjet bidrager til strømning og ophobning af væske i tarmen og dermed bløde fæces.

Imidlertid kan ukontrolleret indtagelse af et vitamin have en negativ effekt på kroppen; patienten kan udvikle diarré, kvalme, kramper i maven. I patientens krop kan der være jernmangel og forstoppelse.

Den maksimale mængde vitamin C, som menneskekroppen er i stand til at absorbere, er 2.000 mg. Børn anbefales at tage fra 400 til 1.800 mg af lægemidlet (afhængigt af aldersgruppe). Den anbefalede daglige dosis reduceres væsentligt.

Kan der være forstoppelse fra jern-vitaminer?

Dosis af lægemidlet med jernindhold beregnes ud fra patientens kropsvægt (2 mg pr. 1 kg vægt). Terapeutisk forløb af jern kan forårsage uønskede reaktioner, hvoraf den ene er forstoppelse. Årsagen til det ubehagelige fænomen er agensens irriterende virkning.

Svar på spørgsmål: Krænkelse af vandladning med forstoppelse - er der et forhold?

For at reducere sandsynligheden for et problem er det nødvendigt at sikre den største absorberbarhed af lægemidlet. Hvis du tager stoffet har ført til vanskelige afføring, er det værd at reducere doseringen af ​​jern eller medtage produkter i patientens kost, der reducerer niveauet af lægemidlets virkning på fordøjelsesorganerne. Til dette formål anbefaler eksperter at drikke blommejuice og tørrede abrikoser.

Meget ofte stimulerer jerntilskud forstoppelse i kombination med antibakterielle midler. Sidstnævnte forstyrrer processen med jernabsorption, hvilket fører til vanskelige tarmbevægelser.

Advarsel! For at reducere sandsynligheden for at udvikle forstoppelse, mens du tager jerntilskud, bør du øge dosen af ​​taget vitamin C.

Kan der være forstoppelse fra D-vitamin?

Forstoppelse fra D-vitamin hos spædbørn udvikler sig normalt på grund af overdosering. Det er dog ret vanskeligt at bekræfte forbindelsen mellem problematisk afføring med lægemiddelindtaget, da der er en række andre faktorer i barndommen, der kan bidrage til udviklingen af ​​forstoppelse hos et barn (utilstrækkelig kost, fordøjelsessystemdannelse, mangel på væske osv.).

Årsagen til forstoppelse i et barn D-vitamin bliver ekstremt sjældent. Hvis et sådant problem eksisterer, suppleres det kliniske billede af fænomenet med en række yderligere symptomer, herunder:

  • dårlig søvn i et barn
  • moodiness;
  • vægttab
  • overdreven svedtendens
  • følelse af tørst;
  • overdreven vandladning.

Når symptomer af denne art opstår i forbindelse med forstoppelse hos en baby, bør vitaminindtaget suspenderes og konsulteres en børnelæge.

Vigtige yderligere oplysninger: Kost til forstoppelse hos børn.

Hvad skal man gøre med forstoppelse fra vitaminer?

Hvis det er umuligt at stoppe med at tage vitaminer, der forårsager forstoppelse, er det nødvendigt at give kroppen en passende støtte. For at gøre dette skal du følge disse regler:

  1. Drik mere frugtsaft og vand. Den mindste mængde væske pr. Dag - 2 liter. Vand blødgør fækalmasserne, som let forlader kroppen.
  2. Medtag produkter, der indeholder grov fiber i menuen (friske frugter og grøntsager, nødder osv.).
  3. Reducer andelen af ​​pølser, kød i kosten. Disse produkter er vanskelige at fordøje - hæmmer fordøjelsesprocessen og fører til udvikling af forstoppelse.
  4. Et stærkt angreb af mavesmerter, mens du tager vitaminer, kan lindres af magnesia, som sælges i et apotek uden recept.

Svaret på spørgsmålet om, om vitaminer kan forårsage forstoppelse er således positivt. Normalt fører den ukontrollerede modtagelse af stoffer, nemlig deres overdosis, til et lignende problem. For at mindske risikoen for vanskelige tarmbevægelser i nogle tilfælde, er det nok nok til at kombinere stofferne korrekt. Hvis situationen forbliver uhåndterlig, anbefales det at søge hjælp fra en specialist.

Svar på spørgsmålene: Hvad forårsager forstoppelse og opkastning i et barn?

http://zapora.net/zapor-ot-vitaminov/

forstoppelse

Det er meget vigtigt, at stolen var hver dag.

I tyktarmen indeholder en stor mængde slagge, som skal fjernes en gang hver 18-24 timer, ellers kan forskellige toksiner dannes.

Årsager til forstoppelse

I de fleste tilfælde opstår forstoppelse med forkert ernæring, især


    forarbejdet fødevaremisbrug
    utilstrækkeligt indhold af fiber og væske i kosten.

Andre grunde er


    mangel på motion
    tarmsygdomme
    mekaniske forhindringer
    neurogene lidelser
    avanceret alder
    dårlig muskel tilstand.

Forstoppelse kan være en bivirkning af visse lægemidler (analgetika, antidepressiva, jerntilskud) samt udvikle sig under graviditeten.

Højt blodkalcium eller lavt thyroidhormoniveau kan også forårsage forstoppelse.

Der er en tendens til forstoppelse hos personer med nedsat nyrefunktion, diabetes.

Hos de ældre kan årsagen til forstoppelse være dehydrering eller depression.

Et meget lille antal mennesker lider af forstoppelse på grund af skader på nerverne, der regulerer tarmmotilitet, eller på grund af beskadigelse af nerveplexuserne i selve tarmen.

Disse plexuser kan påvirkes af langvarig konstant brug af afføringsmidler.

Hemorrhoid trombose, en anal fissur eller infektiøs inflammation nær anus kan forårsage alvorlige smerter, der fører til muskelspasmer, der forhindrer afføring.

Symptomer på forstoppelse

Forstoppelse opstår under langsom udvikling af kolonens indhold og som følge af dens sjældne og smertefulde tømning.

Forstoppelse kan føre til andre sygdomme:


    hæmorider
    brok
    åreknuder
    fedme
    søvnløshed
    forårsage nedsat fordøjelse og absorption af fødevarer
    dårlig ånde
    depression
    hovedpine
    flatulens.

Anbefalede kosttilskud (kosttilskud)

http://us-in.net/zapor.php

5 Vitaminer, der kan lindre forstoppelse

Der er mange over-the-counter (OTC) procedurer for forstoppelse. Vitaminer - en fælles mulighed. Find ud af, hvilke vitaminer der er mest gavnlige for forstoppelse og hvilke forholdsregler du bør tage.

Symptomer på forstoppelse

Ifølge Mayo Clinic sker dette, når du har sjældne tarmbevægelser eller problemer med afføringen af ​​afføringen. Hvis du har mindre end tre afføring i ugen, har du formentlig forstoppelse.

Andre symptomer på forstoppelse er:

  • med hårde eller klumpede afføring
  • mavesmerter eller tryk
  • føler, at din rektum er blokeret
  • følelsen af ​​at du ikke kan tømme dine tarmer helt selv efter afføring
  • , har brug for spændinger eller skubbe til at producere afføring
  • , at presse din mave med dine hænder for at gøre en afføring
  • , at bruge din finger til at fjerne afføring fra endetarmen

Hvis du har forstoppelse i flere uger eller længere, kaldes det kronisk forstoppelse.

Årsager til forstoppelse

Mange livsstilsfaktorer kan bidrage til forstoppelse. For eksempel kan du blive forstoppet, når du:

reklame

  • Spis ikke nok fiber
  • drik ikke nok vand eller andre væsker
  • ikke nok motion
  • har afbrydelser i din rutine f.eks. når du rejser
  • føler stress

Andre mulige årsager til forstoppelse er:

  • tarmobstruktion, såsom irritabelt tarmsyndrom
  • anal fissur
  • tyktarmskræft
  • kræft i endetarmen Kræft i mavesækken, som lægger pres på fordøjelsessystemet
  • Forstoppelse behandling
  • I de fleste tilfælde kan du behandle lejlighedsvis forstoppelse med livsstilsændringer eller ikke-kontaktmidler. For eksempel kan det hjælpe med at drikke mere vand, spise mere fiber og få mere motion. Lægemidler uden sediment eller afføring blødgøringsmidler kan også give relief.

ReklamaReklama

Nogle vitaminer kan også lindre din forstoppelse. Mange vitaminer fungerer som blødgørere til naturlige afføring. Hvis du tager dem dagligt, kan det ikke hjælpe med at øge dit indtag. Men at tilføje visse vitaminer til hverdagen kan hjælpe, hvis du ikke tager dem endnu.

Folk, der bør undgå vitaminer til at lindre forstoppelse

Du kan købe vitaminer på de fleste apoteker, købmandsforretninger og sundhedsfødevarebutikker. De er sikre for de fleste mennesker, når de tages i den rigtige dosering. Men nogle mennesker kan få brug for at undgå visse vitaminer. Nogle vitaminer kan også forværre din forstoppelse.

Ligesom alle andre kosttilskud, skal du tale med din læge, inden du tager et nyt vitamin eller øger doseringen. Din læge og apotek kan hjælpe dig med at planlægge et sikkert og effektivt vitaminregime.

Vitaminer kan være sikre eller effektive for følgende personer:

Nyfødte og babyer

Tal med dit barns børnelæge, før du giver dit barn nogen behandling for forstoppelse, herunder vitaminer eller andre kosttilskud.

ReklamaReklama

Mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen

Hvis du har gastrointestinale problemer, er vitaminer og andre ikke-receptpligtige behandlingsmuligheder måske ikke effektive for dig.

Folk med kroniske sygdomme eller sygdomme

Hvis du har en kronisk sygdom, skal du fortælle det til din læge, hvis du har forstoppelse. Dette kan være en bivirkning af din tilstand eller behandlingsplan. Det kan også være et symptom på et mere alvorligt problem.

I nogle tilfælde kan det tage forværring af dit helbred ved at tage visse vitaminer. Nogle vitaminer kan også interagere med visse lægemidler og kosttilskud, som du kan tage for at behandle din tilstand.

Vitaminer, der kan behandle forstoppelse

Tager disse vitaminer kan hjælpe med at lindre din forstoppelse.

1. Vitamin C

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin. Uabsorberet C-vitamin har en osmotisk virkning i fordøjelseskanalen. Det betyder, at det trækker vand ind i tarmene, hvilket kan hjælpe med at blødgøre dine afføring.

ReklamaReklama

For meget C-vitamin kan være skadeligt. Dette kan forårsage diarré, kvalme og kramper i maven. Det kan også få nogle mennesker til at absorbere for meget jern fra mad. Blandt andre bivirkninger kan det gøre din forstoppelse værre.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) er den øvre grænse for C-vitamin, som de fleste voksne kan tolerere, 2.000 milligram (mg). Den øvre grænse for børn under 18 år er mellem 400 og 1.800 mg, afhængigt af deres alder. Det anbefalede daglige indtag er meget lavere.

Vitamin B-5 kaldes også pantothensyre. En gennemgang af forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Acta Vitaminologica et Enzymologica, viste, at et vitamin B-5-derivat, kaldet dexpanthenol, kan lindre forstoppelse. Det stimulerer muskelkontraktion i fordøjelsessystemet, som hjælper med at flytte afføring gennem tarmene.

reklame

Ifølge NIH er det anbefalede daglige indtag for de fleste voksne 5 mg vitamin B-5 om dagen. De fleste ammende kvinder skal have 7 mg om dagen. Børn under 18 år skal normalt modtage fra 7 til 5 mg dagligt afhængigt af deres alder.

3. Folinsyre

Folinsyre er også kendt som folat eller vitamin B-9. Det kan hjælpe med at lindre din forstoppelse ved at stimulere dannelsen af ​​fordøjelsessyrer. Hvis dine fordøjelsessyre niveauer er lave, kan øge dem hjælpe med at fremskynde din fordøjelse og flytte afføring gennem dine tyndtarme.

ReklamaReklama

Når det er muligt, prøv at spise folatrige fødevarer i stedet for at tage folsyretilskud. Fødevarer rig på folsyreprodukter er ofte rige på fiber, som også kan hjælpe dig med at forbedre tarmene. Folatrige fødevarer omfatter:

  • morgenmadsprodukter
  • beriget ris
  • De fleste mennesker får meget folsyre fra deres daglige kost. Du kan også tage et tillæg. Ifølge NIH er den øvre grænse, som de fleste voksne kan modstå, 1.000 μg (μg) folsyre pr. Dag. De fleste børn i alderen 1 til 18 år kan tage op til 300-800 mcg dagligt, afhængigt af deres alder.
  • 4. Vitamin B-12

Vitamin B-12 mangel kan forårsage forstoppelse. Hvis din forstoppelse skyldes lave niveauer af B-12, kan det øge dit daglige indtag af dette næringsstof hjælpe med at lindre dine symptomer.

Du foretrækker måske at spise flere B-12 rige fødevarer i stedet for at tage kosttilskud. Eksempler på produkter rig på B-12 inkluderer:

  • laks
  • tunfisk
  • NIH anbefaler de fleste voksne at få 2,4 μg vitamin B-12 om dagen. Børn under 18 år kan tage fra 0,4 til 1,8 mikrogram afhængigt af deres alder.
  • 5. Vitamin B-1

Vitamin B-1 eller thiamin, hjælper med fordøjelsen. Når din diaminindhold er lav, kan din fordøjelse sænke. Dette kan føre til forstoppelse.

De fleste kvinder bør forbruge 1,1 mg thiamin dagligt, rapporterer NIH. De fleste mænd bør forbruge 1,2 mg om dagen. Børn i alderen 1 til 18 år skal modtage fra 0,5 til 1 mg afhængigt af deres alder.

Lær mere: 5 Urte retsmidler til forstoppelse »

Vitaminer, der kan gøre forstoppelse værre Hood

Nogle vitamintilskud omfatter calcium og jernmineraler, som kan øge dine chancer for at udvikle forstoppelse. Nogle af de ingredienser, der bruges til at danne vitamin tabletter, såsom lactose eller talkum, kan også forårsage forstoppelse.

Hvis du har mistanke om, at dit daglige indtag af vitaminer forårsager forstoppelse, skal du kontakte din læge. De kan få dig til at stoppe med at tage vitamintilskud eller reducere doseringen. Hvis du tager vitaminer til en kronisk sundhedstilstand, skal du ikke stoppe med at tage dem uden først at kontakte din læge.

Nogle vitaminer kan forårsage uønskede bivirkninger, især når de blandes med andre vitaminer, kosttilskud eller medicin. Nogle vitaminer kan også forværre allerede eksisterende medicinske tilstande. Tal med din læge, inden du tager vitaminer for at lindre forstoppelse. Lad dem vide, om du har bivirkninger.

Takeaway

Forstoppelse sker for os alle sammen. I de fleste tilfælde rydder det op efter et par dage. Hvis du prøver en af ​​disse vitaminer som en behandlingsmulighed, kan det tage tre til fem dage, før du ser resultaterne.

Hvis du stadig ikke har fundet relief, kan det være på tide at prøve en stimulerende afføringsmiddel eller tale med din læge om andre muligheder. I sjældne tilfælde kan kronisk forstoppelse føre til komplikationer, herunder tårer i dit rektalvæv eller hæmorider.

Følg disse tips for at forhindre forstoppelse:

Spis fiberrige fødevarer som bønner, fuldkorn, frugt og grøntsager.

  • Fiberen tilføjer masse til din fæces, som hjælper dig med at passere det gennem fordøjelsessystemet. Drik masser af væsker, især vand.
  • Når din krop har nok væske til korrekt at behandle mad, kan det lette passagen af ​​afføring. Udøve regelmæssigt at stimulere dit fordøjelsessystem og forbedre din evne til at passere afføring. Selv regelmæssige gåture i det omkringliggende område kan bidrage til at stimulere fordøjelsen. Tag skridt til at reducere stress, der kan forstyrre din fordøjelse. For eksempel undgå de sædvanlige stressudløsere, udøve afslapningsteknikker og sæt tid til aktiviteter, som du kan lide.
  • En sund livsstil kan hjælpe dig med at forebygge og behandle de fleste tilfælde af forstoppelse. Hvis du har forstoppelse i mere end en uge, og du ikke finder hjælp gennem livsstilsændringer eller over-the-counter-procedurer, skal du aftale med en læge. Du kan få brug for yderligere lægehjælp.
http://ru.lifehealthdoctor.com/5-vitamins-that-can-relieve-constipation-20303

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Sygdomme og folkebehandlingsmetoder (110)
  • Lægemidler (25)
  • Fødevarer (10)
  • Godt at vide (9)
  • Diæt og god ernæring (1)
  • Massage (0)
  • Sanatorier (0)
  • Forberedelse og modtagelse af urter (0)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

-statistik

Forstoppelse forårsager hjælp

Forstoppelse forårsager hjælp

Selvom du ikke lider af maveproblemer, kan forstoppelse medføre, at du tænker og ødelægger dit generelle velbefindende.

Før du panikerer om manglen på en daglig stol, skal du huske, at det er vigtigt ikke at tage en daglig stol som regel, bare vær opmærksom på dens regelmæssighed!

Årsager til forstoppelse

Forstoppelse kan være en konsekvens af familiær disponering, underernæring, den systematiske undertrykkelse af trangen til at tømme tarmene (mens de gør noget), fysisk inaktivitet, generel svaghed i kroppen forbundet med tidligere infektionssygdomme eller giftige flygtige partikler.

Forstoppelse kan være anderledes: atonisk og spastisk. Atonisk forstoppelse forekommer med en generel svækkelse af kroppen, mens spastisk forstoppelse kun med spasmer af tarmens cirkulære muskler. Tegn på forstoppelse kan være svag svimmelhed, følelse af fylde og tunghed i maven, nervøs søvn, hævelse og kvalme, kolde hænder og fødder, tab af effektivitet. Alt dette symptom kan forværres over tid.

Det er også værd at bekymre sig, hvis der ikke er nogen stol i mere end tre dage. I dette tilfælde udvider pylorus - dens udgang fra mave til tarm. Som følge heraf kommer mavesyren ind i tarmene, neutraliserer alkalien der er placeret der. Hvis dette sker meget ofte, så er der mulighed for at udvikle kræft, blødning i hjernen eller psykiske lidelser. Akkumulering i kroppen, intestinal affald, er årsagen til et stort antal sygdomme.

Sløvhed i tarmene kan skyldes en sygdom, som f.eks. Et fald i skjoldbruskfunktionen eller medicin, du tager. Affald vil gå ned og afvige langsommere end normalt, hvilket betyder at du savner dagen for at møde toileten. Ved udtørring bliver afføringen tør, bolde dannes, fordi tarmene ikke har vand for at blødgøre det.

Når en tumor fremkommer i tyktarmen, opstår forstoppelse, og afføringen aftrækmer. Hvis du ikke tager hensyn til dine rektums anmodninger for at lette det, vil nerverne ikke længere fungere normalt og vil kræve endnu mere strækning, før du sender impulsen til hjernen.

Dette er den mest grundlæggende ting at vide om forstoppelse og årsagerne.

Følgende instruktioner hjælper dig med at bestemme oprindelsen af ​​dit problem.

Hjælp med forstoppelse, årsager til forstoppelse og kropssignaler:

Hvis din forstoppelse veksler med diarré, skal du straks kontakte en læge, så han begynder at lede efter en polyp eller tumor i tyktarmen. Nogle gange forstoppelse og diarré findes hos diabetikere og hos personer med irritabel tarmsyndrom.

Du kunne ikke fjerne gasserne? Dyrene kan være blokeret, og du har brug for kirurgi. Men i dette tilfælde vil du blive plaget af svær mavesmerter og hævelse.

Hvis forstoppelse har jaget dig i lang tid og med en "misundelsesværdig" frekvens, er det sandsynligt, at du som følge af forbruget af fødevarer med lavt fiberindhold og mangel på væske kan udvikle en kronisk sygdom. Det kan naturligvis være irritabel tarmsyndrom.

Liste over stoffer, der bidrager til forstoppelse: Produkter indeholdende morfin og codein (opiater og smertestillende midler), verapamil, alle beta-blokkere, mange sedativer og beroligende midler, calciumtilskud af karbonat typen, få antacida, aspirin. Må ikke misbruge disse stoffer, da de hjælper med at nedsætte fødevarens passage gennem tarmene, kan du øge forstoppelse og stimulere spasme. Begræns også ostforbruget til 30-60 gram om dagen og forbruge flere fødevarer, der indeholder fiber.

Forsinkelsen af ​​afføringen i den nyfødte kan indikere medfødte ændringer i forskellige dele af mave-tarmkanalen. Du bør straks kontakte læge. Hos spædbørn kan forstoppelse forekomme med faste, oversaturation af protein eller fedt, monotont foder med kunstige blandinger eller med rickets.

For gravide er forstoppelse normen. Under graviditeten producerer kroppen en stor mængde progesteron, hvilket medfører glat muskelafslapning, hvilket resulterer i et fald i tarmkontraktiliteten. I løbet af barnets udvikling fordampes og komprimeres mave og tarm, peristaltikken sænkes, og følgelig liner maden i maven længere end normalt, idet mindre stoffer frigives til nedbrydning af proteiner. Som et resultat af alle disse processer nedsættes fordøjelsen og forstoppelse opstår.

Du får signaler om, at du skal gå på toilettet, men når du adlyder det, forlader kun nogle få gasser? Mest sandsynligt har du for ofte ikke lagt mærke til disse anstrengelser, og nu har din rektum brug for mere afføring for at evakuere.

Er du bekymret ikke kun med forstoppelse, men også med ændringer i tarmbevægelser i form og diameter? Ligner de på et bånd og deres diameter er smal i lang tid? Så er faktum at en blokering i den nederste del af tarmen er mulig. Desværre kan en sådan stol også tjene som et alarmerende tegn på kræft. Men pas dig ikke på forhånd: dette er en mulig situation med irritation i tarmene.

Når forstoppelse skal være opmærksom på afføringens farve: Hvis du ser spor af blod på overfladen som, så kan det være hæmorider eller en knæ i anus (nogle gange endda kræft); udslip af slim uden blod indikerer tarm irritation; jævnt blandet med blod, tårerne taler om en tumor. Med sort farve og tarry konsistens

Hvis du føler smerte under afføring, kan du have hæmorider omkring anus eller sår på den omgivende hud.

Føler du, at der er noget, der er tilbage efter at have besøgt toilettet? Dette er ikke ualmindeligt ved kronisk forstoppelse eller irritabel tarm, og der kan også være en tumor i den nederste del eller i endetarmen.

Hvis overvægt kommer sammen med forstoppelse, så tjek skjoldbruskkirtlen: problemet er mest sandsynligt i det. Hvis du taber, skal du gå til lægen snarere: måske er det en tumor.

En ændring i kost kan også forårsage forstoppelse, samt et fald i fysisk aktivitet, en konstant liggende stilling. I sidstnævnte tilfælde er det værd at drikke en afføringsmiddel.

Når forstoppelse ledsages af hyppigere vandladning, er der mulighed for en tumor i endetarmen, der komprimerer blæren. Hvis derimod din knoglemarv kan påvirkes.

Måske er disse hovedårsagerne til forstoppelse. Undgå at forandre ændringer i tarmene - dette er hovedretningen for adfærd.

Hvis du spiser mad, der er højt i opløselig fiber, hjælper du med at blødgøre afføringen og eliminere spasmen (frugtpektin, havreklid).

Anbefalinger: Hvis din kost er lav i fiber, råder jeg dig til gradvist at øge deres andel. Spis mere fiberrige fødevarer: broccoli, blomkål, asparges, salat, upoleret ris, havregryn, frisk frugt.

En mangel på folinsyre kan forårsage kronisk forstoppelse, hvilket øger spasmen i tyktarmen.

Anbefalinger: Start med 10 mg folinsyre dagligt. Hvis der efter to eller tre uger ikke er nogen forbedring, øges dosen til 20, 30 eller endog 60 mg dagligt. Da det er godt at tage alle B-vitaminer sammen, skal du tilføje en 100 mg B-kompleks tablet til folsyre.

Forsigtig: Vær særlig opmærksom på interaktionen mellem folinsyre og vitamin B12. Du skal spørge din læge om at bestemme niveauet af vitamin B12 i blodet, hvis du tager folsyre, fordi det kan maskere manglen på B12, hvilket fører til farlige konsekvenser.

En mangel på pantothensyre, et andet B-vitamin, forårsager også kronisk forstoppelse hos nogle mennesker, som fortsætter efter at have taget vitaminet. Og i dette tilfælde forstopper forstoppelse symptomerne på spasme.

Anbefalinger: Tag 250 mg pantothensyre dagligt i mindst tre til fire uger. Efter forbedringen kan du reducere dit daglige indtag til 100-150 mg. Og tag også en 100 mg tablet indeholdende B-vitaminer.

Den vigtigste faktor for forstoppelse er ernæring. Den bør bestå af uaffinerede produkter: fuldkorn, klid, honning, linser, grøntsager og grøntsager, friske og tørrede bær, frugter og mejeriprodukter - smør eller ghee og fløde.

Tarmens opgave er at bevare vand i kroppen, og enhver forstyrrelse hjælper med at fjerne store mængder vand, hvilket gør afføringen tør og hårdt. Forstoppelse, som er defineret som hård og ikke så sjælden afføring, kan helbredes ved at øge forbruget af lægeplanter, bær, frugt og grøntsager - naturlige kilder til C-vitamin, gruppe B, især B1 og pantothensyre, samt yoghurt og acidophilus. Acidophilus-kulturen er særlig godt svækket i en blanding med mælkesukker.

Utilstrækkelig gallestrøm forårsager ofte forstoppelse, da ufordøjet fedt kan reagere med calcium og jern for at danne fast sæbe. Lecithin, vegetabilsk olie og galdetabletter forbedrer denne situation midlertidigt, men konstant korrektion kræver en stigning i galdeproduktionen, der let opnås ved hjælp af vildt voksende og dyrkede lægeplanter, der diskuteres i dette papir.

http://www.liveinternet.ru/users/6167093/post409296927
Up