logo

Du kan bryde dit hoved i dag på udkig efter forskellige måder at forynge.

Men vi er overbevist om 100%, at din skønhed i den moderne forurenede verden kun afhænger af dig og din ernæring.

I dag inviterer vi dig til at finde ud af de bedste anti-aging produkter.

Ja, vi foreslår at opgive denne venture, se efter måder at let forynges. Start med din kost, gør den sund og sund.

Selvfølgelig er det naturligt at forynge kroppen er ikke let, det kan kræve 1-2 års arbejde på dig selv Ikke den sidste rolle i dette vil spille og niveauet for forurening af din krop.

Gratis bonus: "Sådan taber du en ekstra 2-3 kg i de næste 7 dage og ser strålende" + madplan. Klik her og find ud af mere...

Ved, at korrekt og sund ernæring ikke kun vil gøre underværker for din talje og styrke dit immunsystem, men også kan ændre dit udseende. Efter et stykke tid kan du mærke en udjævning af rynker, skinnende glans og stærke negle.

"Din kost har direkte indflydelse på dit udseende dag efter dag og spiller en vigtig rolle i, hvor godt du ser på trods af din alder," sagde Joshua Zeichner, en hudlæge ved Mount Sinai Clinic i New York.

Din ernæring har stor indvirkning på dit udseende og spiller en vigtig rolle i hvordan du ser ud. "- Joshua Zeichner, dermatolog i New York.

- Nikolai Grinko (@grinkonick) 13. august 2015

Denne dokters kloge tilgang siger, at sund hud har brug for en ordentlig ernæringsplan, som omfatter de rigtige bygningsingredienser til sund hud og hår. Disse er vitaminer, mineraler og fedtsyrer samt antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige miljøbelastninger.

Nu inviterer vi dig til at gøre dig bekendt med den foreslåede liste over de mest nyttige fødevarer, der hjælper dig med at blive yngre og smukkere, både udenfor og i brusebadet....

Anti-aging produkter

1. Kaffe

Nu vil nogle kaffe elskere begynde at bare hoppe for glæde. Men med det samme vil vi advare om, at det ikke skal være en slags opløselig eller 3 i 1, hvor der er mere skadelige sukkerarter.

Og det betyder heller ikke, at du ikke bør slippe af din kop kaffe fra dine hænder. Alt skal være indenfor grund.

Men det er sandt - kaffe er god til huden.

Den indeholder nogle biologisk aktive forbindelser, der kan hjælpe med at beskytte din hud mod melanom. Dette fremgår af den nationale server af dermatologi i Rusland.

Undersøgelsen blev udført ved spørgeskema blandt 447 357 hvide amerikanere, som ved begyndelsen af ​​observationen ikke havde hudkræft og melanom. Forskerne fandt, at jo flere mennesker en dag drak kaffe, desto lavere var risikoen for at udvikle melanom.

Drikke fire kopper kaffe om dagen var forbundet, ifølge forskernes resultater, med en 20% reduktion i risiko sammenlignet med dem, der ikke drikkede kaffe overhovedet.

2. Vandmelon

Når sommeren kommer, er det tid for din elskede at fylde lycopen.

Denne antioxidantforbindelse giver rød farve til vandmelon og tomater. Lycopen hjælper huden med at forhindre skade. Forskere mener, at vandmelon indeholder så meget som 40 procent mere lycopen end rå tomater.

Så brug det til at opretholde en daglig dosis lycopen og erstatte dyre cremer.

3. Granater

Frøene af denne vidunderlige frugt er fyldt med antioxidanter, C-vitamin, som forhindrer udseende af rynker og tør hud. Det neutraliserer frie radikaler, der beskadiger vores hud.

En undersøgelse i den amerikanske Journal of Clinical Nutrition viste, at højt indtag af C-vitamin reducerer sandsynligheden for tørhed og rynker i middelalder hos kvinder.

Frugterne af denne frugt indeholder også anthocyaniner (som hjælper med at øge produktionen af ​​kollagen, hvilket giver hudens elasticitet og æstetik) og ellaginsyre (et naturligt kemikalie, som reducerer inflammation fra hudskader).

4. Bær: Blåbær, Blåbær...

Skinnende hud er garanteret for dig, hvis du spiser nok bær, især blåbær. På grund af det høje indhold af antioxidanter og andre biologisk aktive stoffer anvendes blåbær i vid udstrækning i moderne kosmetologi.

  • nærer og vitaminer huden
  • har en tonic effekt og styrker blodkarrene
  • glatter rynker og forynder huden
  • neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler og beskytter mod miljøets negative virkninger
  • bekæmper acne og hudsygdomme
  • fjerner mørke cirkler og virker hudfarve
  • stimulerer blodmikrocirkulationen
  • eliminerer puffiness

5. Hummer og anden fisk og skaldyr

Selvfølgelig kan disse ikke nødvendigvis være hummer. Andre typer hav molus kan tilføjes her. De er rige på zink, som har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe til behandling af nogle ubehagelige hudsygdomme: acne, acne og andre.

Zink er faktisk kaldt elementet i skønhed og ungdom. Det fremskynder fornyelsen af ​​hudceller. Dette er et rigtigt fund for dem, der hele tiden er plaget af acne.

Mange undersøgelser viser, at mennesker, der har acne, har lavere zinkindhold i kroppen end mennesker med klar hud.

6. Kale - Kale

På den lange liste over næringsstoffer, der er indeholdt i denne grønne grønne grøntsag, er der vitamin K (det fremmer blodkoagulering, så blodkar omkring øjnene ikke skaber en mørk "farve").

Kale også denne kale er fuld af jern. Et utilstrækkeligt jernniveau i din kost kan føre til en bleg hud og usundt udseende.

Hvordan laver man denne kål? Du kan nemt tilføje det til dine yndlingsgrønne juiceopskrifter eller farveglatier.

7. Æg

Dine negle (tånegle også) består af protein, så en mangel kan gøre dem til bløde negle.

Æg er en god kilde til biotin (et vitamin B-kompleks, som hjælper med at absorbere aminosyrer, der er proteinbyggere).

Sørg for at inkludere æg i din sunde kost. Prøv at få dem fra landmænd og husstande, der vil tilbyde økologiske æg.

8. Valnødder

Omega-3 fedtsyrer, som er indeholdt i den naturlige olie af denne møtrik, hjælper håret til at være sunde og fulde af energi. E-vitamin, der hjælper med at reparere beskadigede follikler, er også det hemmelige våben af ​​skinnende tråde.

Alt du behøver er 1/4 kop valnødder om dagen. Desuden er valnødder fyldt med kobber, som hjælper med at bevare din naturlige hudfarve.

9. Avocado

På avocado har vi allerede talt meget. og du kan gentage meget, at dette er et superprodukt af unge. Bare se på kvinders cremer, deres sammensætning. I de fleste tilfælde vil du se avocadoer.

Disse er fede frugter med højt indhold af oliesyre, omega-9 fedtsyrer, som hjælper huden med at holde fugt i det øverste lag.

Alt dette gør det muligt for huden at være blød elastisk. Dette er også angivet af mange kosmetologer. Du kan også høre mange anmeldelser om avocadoolie.

Hvis du vil vide lidt mere om avocado, se vores artikel, hvor jeg fremhævede så mange som 20 grunde til at blive forelsket i avocado...

10. Melon

Denne søde produkt kan også kaldes - sød vandmelon.

Melon indeholder beta-caroten, A-vitamin eller gunstige stoffer, som regulerer væksten af ​​hovedbunds- og talgceller i det ydre lag af huden.

Dette gør det muligt for porerne i huden at rydde mod tilstopning, der forårsager skæl. Det er ikke ualmindeligt at høre om melonmasker og dets anvendelse i kosmetologi.

konklusion

Ja, nu har du en liste over anti-aging produkter. Selvom foryngelse af kroppen ikke kan gøres natten over, husk at korrekt ernæring og korrekt valg af mad hjælper dig med at blive virkelig yngre.

Vores moderne verden er meget forurenet. Derfor opfordrer vi ikke kun til at spise disse fødevarer flere gange, men for at ændre din kost, som vil omfatte disse fødevarer regelmæssigt.

Hvis du kunne lide artiklen, skal du sørge for at dele den med andre!

Hvis du ved hvad du skal tilføje til denne liste, bedes du skrive så meget som muligt i kommentarerne!

Det er vigtigt, at før du starter en ernæringsstrategi eller træningsprogram, modtager du fuld medicinsk tilladelse fra en licenseret læge.

http://ngrinko.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%BE%D0%BC% D0% B0% B0% B0% B0% B0% D0% B6% D0% B8% D0% B2% D0% B0% D1% 8E% D1% 89% D0% B8% D0% B5% D0% BE% D1 % 80% D0% B3% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BC /

Produkter til foryngelse af huden og langsom aldring

Korrekt og afbalanceret ernæring er den primære kilde til alle vitaminer, mineraler, der er gavnlige for kroppen, herunder ansigtsvæv. Derfor kan de ikke overses. Det er nødvendigt at overvåge, hvad og hvordan du spiser for at forlænge ungdommen i dit ansigt og forbedre effekten af ​​kosmetik til hudforyngelse.

Kost - første skridt til foryngelse

I spørgsmålet om foryngelse af huden tilhører den ledende rolle en passende ernæring. Ledende kosmetologer påpeger, at kun 15% af næringsstoffer kommer ind i cellerne fra kosmetiske plejeprodukter, mens resten ekstraheres fra mad.

Maksimal opmærksomhed for for tidlig ældning af celler gives fortrinsvis til antioxidanter, vitaminer E, C. Sådanne komponenter forhindrer de negative virkninger af frie radikaler på huden.

Men for foryngelse af huden er det ikke nok bare at bruge anti-aging produkter. Først og fremmest skal du sørge for at fjerne toksiner fra kroppen. Fri kroppen af ​​toksiner kan fiber, indeholdt i store mængder i grøntsager, frugter, bælgfrugter og korn.

Glem ikke fremstillingen af ​​histamin i leveren. Det har en negativ effekt på alle lag af huden. Betydeligt reducere udseendet og genoprette leveren vil hjælpe radikale metoder: afvisningen af ​​tobak, alkohol, fedt, sød og stegt. Kun sunde produkter, friske, dampede eller grillede.
Den beskyttende funktion af celler er aktivt påvirket af fosfolipider (fundet i cottage cheese, æggeblomme), vitamin B (boghvede og havregryn), magnesium (klid, mandler) og calcium (mælk, kål).

Undgå allergier vil hjælpe omega-3 fedtsyrer indeholdt i olieholdig marine fisk, skaldyr.

Magisk sammensætning

Produkter, der kan holde dig ung, bør omfatte følgende komponenter:

  1. Vitamin E, C - de vigtigste antioxidanter (olivenolie eller persille, kål, citrus og rosehip);
  2. kobber - fremmer syntesen af ​​kollagenfibre (chokolade, spinat og hasselnødder);
  3. silicium - producerer kollagen og styrker strukturen af ​​fibre (friske grønne grøntsager, paprika og frugter);
  4. calcium, jern - forbedre den regenerative funktion (alle mejeriprodukter, tørrede abrikoser, lever og æbler);
  5. selen, zinkbeskytter mod ultraviolet stråling, forhindrer betændelse (tomat og hvidløg, oksekød og fisk);
  6. Coenzym Q 10 - giver epithelcellerne energi, forbedrer antioxidants virkning, reducerer aldringshastigheden af ​​ansigtsvæv (sardin og oksekød, spinat, æg).

For ikke at skade kroppen, vælg kun højkvalitets, friske produkter. Bemærk venligst at brugen af ​​en komponent kan forårsage en allergisk reaktion, en glut i kroppen. Korrekt balance og organisere måltider vil hjælpe ernæringseksperter.

Mirakuløse produkter

  • Nødder - kombinere coenzym Q 10, vitamin E, melatonin, som aktivt forynger ansigtets hud, hvilket giver det elasticitet. I betragtning af næringsværdien af ​​nødder er deres anvendelse bedre at begrænse (pr. Dag til 10-14 stykker).
  • Fisk (sardin, makrel) - en kilde til omega-3 fedtsyrer, som fremmer accelerationen af ​​blodcirkulationen i celler, øger næringen af ​​væv, overfladen bliver glat og stram. I kosten er 300 g fed fisk per dag tilstrækkelig.
  • Tomatjuice eller pasta - den bedste antioxidant, der er uundværlig for at bremse epidermis aldring. Den optimale mængde juice pr. Dag er 250 ml og pasta - 2 el.
  • Persille - forårsager en øget produktion af glutaion (moder af antioxidanter). Ernæringseksperter anbefaler at tilføje 3-4 sprigs friske urter til mad.
  • Citron - hjælper med at eliminere toksiner, forbedrer epidermis beskyttende funktion. Ejere af tør epidermis bør anvendes til minimum.
  • Honning - fugt og bevare ungdommen i dit ansigt. Ideel til tør hudtype.
  • Kakao - reducerer inflammation, hudirritation, bekæmper aktivt frie radikaler. Tag 1 tsk. pr. dag som tilsætningsstof eller drikke.
  • Rødbeder - fjerner toksiner, mætter cellerne med ilt, giver en sund farve til ansigtet. Har brug for at tage 1 rodgrøntsager om dagen.

Yderligere effekt

Sund ernæring kan kombineres med ansigtsgymnastik, massage, nærende og foryngende masker baseret på æteriske olier (ekstrakter). Kombineret brug af foryngelsesprodukter og hjemmelavede naturlige kosmetik vil hurtigt slippe af med rynker og bevare ungdom, smart ansigtskontur i lang tid. Og for eksempel vil kelp til ansigtsforyngelse dømme efter anmeldelserne have en foryngende virkning, når de anvendes eksternt og internt.

http://girlface.ru/sredstva/narodnye/produkty-dlya-omolozheniya-kozhi-lica

Top 16 anti-aging produkter til vores krop -Føde for at bevare ungdom!

Mine venner, jeg kan ikke flytte væk fra emnet sund kost.

I dag stødte jeg på ny forskning ved University of Texas om hvilke produkter der har anti-aging egenskaber.

Som det viste sig, er der ikke så mange af dem, og alle sælges i vores butikker og er meget overkommelige.

Jeg vil gerne tilbyde dig en liste over disse produkter og en kort beskrivelse af deres anti-aging egenskaber.

Så vedtag de vigtigste anti-aging produkter og få yngre hver dag.

Anti-aging produkter - top 16

Dette er hovedproduktet med kraftige anti-aging egenskaber. Selleri indeholder hele det sæt af nødvendige næringsstoffer til vores hud.

Dette er en forsvarer af vores hud, der kan ødelægge årsagen til de mest forskellige udslæt? samt forbedre dens farve.

  • Grøn te

Den indeholder taurin, et stof, der giver vores hudfarve og sund udseende.

Det renser blodet, stimulerer tarmene, styrker hjertet. Det gendanner strukturen af ​​hår og negle. Ikke for ingenting, det er en del af alle skønhedssalater og hjemmelavede ansigtsmasker. Havregryn havregryn er særlig værdifuld i denne henseende.

100-150 gram kyllingekød per dag, der kan genoprette tabt hudturgor og stimulere kollagenproduktion /

Lactobacilli indeholdt i kefir, fremme absorptionen af ​​vitaminer og dannelsen i kroppen af ​​Q-enzymet, der forhindrer aldring. Nok 1 kop om dagen.

  • Gulerod og gulerodssaft

Gulerødder er karoten og fibre, som renser tarmene, forynger huden, justerer sin struktur og farve! Norma-gulerod om dagen med fløde eller olivenolie.

  • Olivenolie

Indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, genoprette hudens naturlige lipidlag, fremme dets selvværd. Det er kræftforebyggelse. Nok 2 spsk om dagen.

Stimulerer stofskiftet, forbedrer fordøjelsen, indeholder C-vitamin, styrker blodkarrene og genopretter hudens elasticitet, forbedrer immuniteten. Norma er halv grapefrugt før morgenmad.

  • Hvedeklid

Kilden til silicium er det vigtigste mineral, der er ansvarligt for vores hår og negle.

Kaliumkilde, der er ansvarlig for hjerteets funktion, samt normalisering af kulhydrat, salt og vandstofskifte i kroppen. Norm er tre bananer om dagen.

Kilde af protein, flerumættede fedtsyrer. Hovedlæge for tør hud, skørt hår og negle.

  • Sea Kale

Kilden til jod, det vigtigste sporelement for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen, der er ansvarlig for alle vitale processer i vores krop.

Naturlig kilde til naturlig foryngelse af kroppen. Ginger vil få en lang række næringsstoffer til at opretholde vores ungdom og sundhed.

Stegte tomater (tomatpasta) er en kilde til lycopen, en stærk anti-kræftfaktor.

Kilden til de mest fordelagtige sporstoffer, der er skabt for at opretholde vores krops sundhed. Forbedrer kroppens immunitet.

Fremragende antioxidant og kraftig anti-cancer faktor.

Jeg tror, ​​at dette er en undersøgelse af forskere, det er nødvendigt at notere dig selv og fylde din kost med disse anti-aging fødevarer.

Selvfølgelig kan hver enkelt af os tilføje noget andet, og det er rigtigt. Vores krop er i stand til at spørge os selv, hvad det mest har brug for. Jeg foreslår at du læser dette indlæg om antioxidantprodukter.

Jeg vil også have alle, der er interesseret i sund ernæring, til at anbefale at se dette fantastiske video kursus, som vil fortælle dig:

  • Hvad er levende mad og hvad spises det med?
  • I dette afsnit vil begrebet "levende mad" blive afsløret, og der vil blive givet en liste over nyttige råvarer.
  • Enzymer - vejen til ungdom og skønhed i mange år!
  • Vi vil se på hvilke "enzymer" der er, hvor de skal få dem og hvorfor de er nødvendige.
  • Køkken fra en seng - og sundhed er i orden!
  • Hvordan man supplerer tilførslen af ​​vitaminer og mineraler på bekostning af vegetabilske fødevarer?
  • Hvilke grøntsager er ikke nyttige?
  • Hvordan man dyrker mad til dig selv uden meget indsats?
  • De vidunderlige egenskaber af grønne
  • Nyttig snack til travle mennesker
  • Hvad kan du spise, når der er meget lidt tid, og du vil spise
  • Spiselige vilde planter - en ekstra kilde til vitaminer
  • Et apotek er bogstaveligt talt under vores fødder, nogle gange går vi på velsmagende og sunde urter uden at indse det, eller vi betragter dem ukrudt. Men ikke efterspørgslen vokser de på vores fødder.

C, du var Alena Yasneva, til nye møder.

FÅ MINE GRUPPER I SOCIALE NETVÆRK

http://zdorovyda.ru/omolazhivayushhie-produktyi-top-16-omolazhivayushhih-produktov/

En liste over de mest effektive fødevarer, der hjælper med at bevare ungdom og skønhed

Moderne medicin har lært at klare alvorlige sygdomme, for at dække tegn på alderdom med plastikoperationer. Hvordan man stopper kroppens aldring?

Et af de få regler har bevaret sin konstans gennem århundrederne: korrekt ernæring er en måde at bevare, forlænge, ​​bevare ungdommen på.

Ernæring for at bevare ungdom

selleri

Selleri kan bruges til mad, der udfører kosmetiske procedurer. Rot, stamme, selleri blade bruges.

  1. Thiamin B1, riboflavin B2, nikotinsyre. De deltager i redox reaktioner, fjerner toksiner fra kroppen, forynder huden af ​​ansigt, hjerte, muskler, nyrer, hjerne og rygmarv. Syntese af skjoldbruskkirtlen hormoner, udseendet af unge røde blodlegemer, udskillelse, blokering af absorption af overskydende fedt er umuligt uden B-vitaminer;
  2. Sporelement silicium. Uden silicium forstyrres hormondannelsesprocesserne, kollagensyntese, vitaminer absorberes ikke;
  3. Germanium fremmer iltmætning af ioner;
  4. Chrom, selen, zinkcitrat er ansvarlig for den komplette struktur af DNA og RNA, er involveret i udvekslingen af ​​iod. Styrker knogler, sænker blodtrykket, fjerner toksiner, radioaktive stoffer, tungmetaller;
  5. Kraftig afrozidiak, bekæmper demens, styrker immunsystemet, beskytter mod kræft, neutraliserer toksiner, reducerer nervøs overeksponering, blodtryk
  6. Retinol (A), ascorbinsyre (C), zink. De forbedrer stofskiftet, styrker blodkarrene, fjerner giftige kemikalier, nedbrydningsprodukter, normaliserer hormoner, absorberer calcium. Besidder antiinflammatoriske, helbredende egenskaber, genopretter blodstrømmen af ​​små kar
  7. Viser overskydende vand, reducerer blodkolesterol, normaliserer mave-tarmkanalen.

gurkemeje

Gurkemeje øger mængden af ​​galdesyrer, der kræves til fordøjelsen og neutralisering af fødevarer, renser leveren, er et naturligt antibiotikum, som genopretter den normale intestinale mikroflora, fjerner tarm- og hud-manifestationer af dysbiose, galde dyskinesi. Antioxidant, der forhindrer ældning på grund af det aktive stof curcumin, dekomponerer ikke under varmebehandling.

ingefær

Ginger, eller magisk rod, indeholder alle de essentielle aminosyrer, alle kendte vitaminer og sporstoffer. Dens omega 3 og 9, asparagin er involveret i metabolismen af ​​proteiner, er i stand til at forynge kønscellerne, blodcellerne. Nye celler syntetiseres. Det har antiseptiske, antiinflammatoriske, antibakterielle, analgetiske egenskaber, beskytter mod kræft. Det er en stærk afrodisiakum.

Naturlig blomst honning er et højt energiprodukt, der er nødvendigt for at stimulere immunitet, syntese af blodlegemer, sædceller, epidermier, dermis af normal struktur og funktion, normal ægløsning. Inddragelsen i honningens ernæring forbedrer blodgennemstrømningen til hud, hjerne, kønsorganer. At give en person den nødvendige energi påvirker ikke stigningen i sukkerindholdet. Sikker for diabetikere. Produkter til foryngelse af huden kan påføres inden i og i form af masker.

Mejeriprodukter

Surmælkprodukter mod aldring bruges til at normalisere tarmmikroflora.

Kefir indeholder bakterie- og gærflora for at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.

Der er 4 typer kefir:

  • mælk;
  • kokos;
  • vand;
  • Fra ris kefir champignon.

Produkter, der forynger kroppen, kan anvendes individuelt eller kombineret med hinanden.

For eksempel, kefir med hvidløg, banan, selleri, persille, basilikum, koriander, honning.

Det er klart, at fedtfri, almindelig kefir, yoghurt er forskellig i sammensætning, kalorieindhold.

For nemheds skyld at du vælger en passende drink til dig selv. Tabellen viser sammensætningen af ​​forskellige typer kefir, yoghurt.

Produkter der øger kroppens og ansigtets elastik

Almondben og olie bruges til indtagelse og som kosmetik, der effektivt genopretter hudens elasticitet. Indeholder 60% fedt, 30% protein, vitaminer, 1% æteriske olier.

Risolie har kendskab til hver kvinde efter 45 år. Det mest effektive middel mod visning på grund af squalen, som beskytter mod ultraviolet stråling, normaliserer udvekslingen af ​​kollagenvæv.

Elastisk, fløjlsagtigt udseende af huden vil være i brugen af ​​selen, som er i kokos, fisk, lever, hvede, klid, kakao, champignon, hvidløg.

4 produkter er sundhedsskadelige, udseende: pickles, røget produkter, stegte, søde produkter.

Stress og ungdom

For at forynge kroppen er det nødvendigt at bruge produkter, der hjælper med at bekæmpe stress. Under en stressende situation aktiveres hypothalamus, en overdreven mængde kortisol produceres, hvilket stimulerer bugspytkirtlen. Det producerer insulin, som kræver store mængder sukker i blodet. Her er en mekanisme til at øge kropsvægt, stakproblemer under kronisk stress.

4 hovedprodukter regulerer hypothalamus arbejde:

  1. Grøn te indeholder aminosyren L-theanin, som tager 10-15 minutter. reducerer kortisol, giver dig mulighed for at slappe af, uden forekomsten af ​​hæmning, døsighed.
  2. Avocado indeholder magnesium, som gør det muligt for nerverne at forblive rolige, giver accelereret fjernelse af toksiner, en normal temperatur. Energi gør det muligt at genoprette kroppen ved at udøve moderat intensitet.
  3. Sammensætningen af ​​alger indeholder sølvioner, uden hvilke det er umuligt at klare stress, aldring. Næringsstoffer alger: nori, spirulina, kombu, wakame, kelp, fucus, porphyra, ulva, lima, dals. Foruden sølvioner har de i deres sammensætning vitaminer, A, C, D, jern, jod, 18 aminosyrer, hvoraf 8 man selv ikke kan syntetisere, skal nødvendigvis modtage udefra med mad. For eksempel indeholder tang eller tang i form af 10 g tørstof så meget D-vitamin som 10 kg abrikoser, jod, som 12 kg torskefisk.
  4. Citrusplanter på grund af tilstedeværelsen af ​​essentielle for livsantioxidanter normaliserer permeabiliteten af ​​vaskulærvæggen, giver tilstrækkelig immunitet. Orange, citron, grapefrugt, lime, pomelo, kumquat, mandarin, tangelo og uglyfruit er kendt.

Grøntsager, fremskynde produktionen af ​​kollagen, forbedrer udseende, hudtekstur - tomat. Takket være antioxidanten, lycopen, der består af 4 carbon molekyler og 56 vandmolekyler, mætter cellerne med fugt, forbedrer iltabsorptionen, beskytter mod stråling og blokkerer frie radikaler. Det er godt at varme-behandle med olivenolie, da dette øger biotilgængeligheden.

Anti-aging produkter skal regelmæssigt opnås fra mad. Den måde en person spiser er forklaret af hans vaner.

planteøstrogener

Som overgangen til overgangsalderen nærmer sig mængden af ​​kønshormoner - østrogen hos en kvinde. Estros på græsk betyder livlighed, lysstyrke. Med et fald i produktionen af ​​disse hormoner bliver håret tørt og skørt, huden rynket, øjnene mister deres iboende glans. Du kan kompensere for manglen på hormoner med naturlige phyto-østrogener, som bruges af planter for at beskytte stilkene, blade, frugter fra aldring. Du kan få disse stoffer fra planteføde.

4 hovedtyper af produkt til hudelasticitet indeholdende phytoøstrogener:

  1. Bælgplanter: bønner, linser, ærter;
  2. Korn: Hvidkim, Hørfrø, Hele rug, Havre;
  3. Krydderier: gurkemeje, ingefær, hvidløg, persille, spinat;
  4. Frugter: druer, kirsebær, hindbær, abrikoser.

Den stereotype, der er dannet gennem årene, kan gradvis ændres. Skærm dig selv af kulsyreholdige, sukkerholdige drikkevarer ved at erstatte med rent drikkevand. Dette giver dig mulighed for at få en tilstrækkelig mængde fugt, vil forhindre tørring og aldring.

Bouillon og infusioner af linden blomst, St. John's wort, kamille, alfalfa, ginseng, hindbær blade, oregano, lakrids vil genopfylde phytoøstrogener og tillade sig at blive forynget.

Fordelene ved fastende

Der er skadelige giftige elementer i vores kroppe. Vi lever omgivet af kulilte, svovldioxid, phenoler, tungmetalsalte, hydrogensulfid, når vi går til transport, læser aviser, går langs gaden. Med mad får vi hormoner, antibiotika, hvorpå dyr er dyrket, og planterne vi brugte voksede. Efterhånden bliver en person til et lager af kviksølv, bly, cadmium, pesticider, nitrater, aromatiske carbonhydrider.

Det menes, at vi har brug for detox programmer for at slippe af med disse toksiner.

Vi har organer, som konstant udfører desinfektion: nyrerne, leveren, huden, lungerne og fordøjelsessystemet. Men fedtvæv er et glimrende depot til opbevaring af giftige stoffer, hvor de opbevares i årevis.

Når en person forsøger at sætte sig ned på sult, kommer utallige toksiner ud af depotet i blodbanen. Nogle af dem er ødelagt, mens de dræber normale celler. Den resterende del rushes igen til depotet, sidder der, indtil den næste grund til en vandretur i blodet, menneskelige organer.

For at hjælpe de indre organer til at klare toksiner udefra, er det nødvendigt regelmæssigt og ikke sporadisk. Derfor er en sund kost, en aktiv livsstil, beskyttelse mod stress - grundlaget for ungdommen i hud, krop og sind.

Hvordan slippe af med rynker efter 30?

Alle kvinder efter 30 står over for problemet med rynker på ansigtet. Og nu ser du på dig selv i spejlet uden glæde og bemærker aldersændringer.

  • Du kan ikke længere råd til lyse makeup, kontrollere ansigtsudtryk, for ikke at forværre problemet.
  • Du begynder at glemme de øjeblikke, da mændene komplimenterede dit upåklagelige udseende, og deres øjne lyste op, da du dukkede op.
  • Hver gang du kommer til spejlet, synes det for dig, at de gamle dage aldrig kommer tilbage.

Men et effektivt middel til rynker er! Følg linket og find ud af hvordan du kan slippe af med rynker om bare en måned.

Alle kvinder efter 30 står over for problemet med rynker på ansigtet. Og nu ser du på dig selv i spejlet uden glæde og bemærker aldersændringer.

  • Du kan ikke længere råd til lyse makeup, kontrollere ansigtsudtryk, for ikke at forværre problemet.
  • Du begynder at glemme de øjeblikke, da mændene komplimenterede dit upåklagelige udseende, og deres øjne lyste op, da du dukkede op.
  • Hver gang du kommer til spejlet, synes det for dig, at de gamle dage aldrig kommer tilbage.

Men et effektivt middel til rynker er! Følg linket og find ud af hvordan du kan slippe af med rynker om bare en måned.

http://pomolodet.ru/uxod/produkty-dlya-omolozheniya-organizma.html

Galina Baksheeva blog

Hvisk alle kvindelige hemmeligheder

  • MichealClics
  • Gerald Rinia
  • Charleston
  • Hosting
  • averena24Rhinc
  • Jamesedibe
  • Maflota
  • JosephFak
  • Jeremybed
  • HarryDab
  • Edwinevics
  • Dogbot
  • staremilian
  • marisya
  • frets
  • Jeg ruller
  • internet marketingmedarbejder
  • elizavetka
  • genusha
  • Violet-53g.g.vladimir
  • valerich
  • arturka
  • Feruza
  • Tinochka
  • Tatar
  • Svetlana
  • Svetlana
  • Svetlana
  • Rinochka
  • Raviya
  • Oversigt over TOP 5
  • Nikula
  • Nicholas
  • Nikita
  • Nikita
  • Michael
  • Michael
  • Michael
  • Mirlan
  • Maxim
  • Leana
  • Constantin
  • spiller
  • Ivan Pro Web
  • Ivan Pro Web
  • Ivan Pro Web
  • Helena
  • Dimasya
  • Jackie
  • Danochka
  • Daniela
  • Ærenpris
  • Valery
  • Valery
  • Artem
  • Artem
  • Anastasia
  • Alexander
  • Ayse
  • Іruska
  • tuterevory
  • remontokna.com.ua
  • puhlandRhinc
  • okserm
  • okserm
  • madliPhek
  • liecrookHeds
  • krasotannRhinc
  • jlica.ru
  • Haralamb
  • hurtig # profit2546
  • fashionapp.ru
  • bubNes
  • assakassalnt
  • WilliamSkist
  • Web hosting
  • Vtshen
  • Virtuelle private servere
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Temnov
  • Stevlacle
  • StephenSuh
  • sidde
  • Shaneheego
  • SantehCef
  • Sammalefs
  • Ronaldgor
  • RogerClory
  • Roberticope
  • RCS Capital Partners
  • RCS
  • Hurtige lån
  • OtelCef
  • Osrdiz
  • Northwood Asset Management Group
  • NivaDom
  • NEWREPUTATION
  • MogoDunc
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MiGrink
  • MatthewTup
  • LesMams
  • Lebrikovsax
  • LarryDum
  • Kristina
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Keithemord
  • Joshuamus
  • Joshuamus
  • JosephLit
  • JeffreyAlalf
  • Jasonmix
  • JaredWop
  • Jamesfuele
  • Jameschemo
  • JacobSic
  • International Digital Retail Forum
  • International Digital Retail Forum
  • HenryBof
  • Harveyroumb
  • ElectricCef
  • EddieteX
  • Davidskync
  • DavidWraro
  • DamonUnoca
  • Capital Partners
  • Brettriz
  • BrDycle
  • Bernardwew
  • Arthurcam
  • ArthEnups
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew

Top 10 produkter til foryngelse af huden: Overeat dem og unge

Forfatteren: Baksheeva Galina 12/22/2015

Hej alle sammen Læser du twitter? I dag læser jeg en ret interessant ting der, det viser sig, at eliksiret af ungdom EXISTS! Jeg vil sige endnu mere, det er tilgængeligt overalt i verden og til enhver person! Hvilken slags magi spørger du? Ingen quackery! Vi går til supermarkedet sammen og lærer at købe produkter til foryngelse af huden!

Face - Power Mirror

Om morgenen er ansigtets hud grå, i frosten ser det ikke ud som en rødme, men usund rødme? Eller måske er de første rynker synlige? Jeg kan garantere effekten af ​​foryngelse er ikke værre end salonen, derhjemme. Det kommer simpelthen ikke straks, men efter et stykke tid, men det behøver ikke at udholde smerten, vil det kun være velsmagende og behageligt!

Alle aspekter af vores liv afhænger af vores mad - dette er ikke længere en hemmelighed. Og det handler ikke kun om at tilfredsstille sult, men også om vores krops følelsesmæssige, mentale og generelle tilstand. Vi er, hvad vi spiser, og vores ansigt er den første ting, vores mad vises på. I dag vil vi supplere vores butik "kurv" med særligt vigtige sundheds- og foryngende produkter.

drikkevarer

Ved 80% er vi vand, hvilket betyder, at opretholdelse af vandbalancen bør være en prioritet i ernæring. En person med medium aktivitet skal drikke 1,5-2,5 liter vand om dagen. Vi køber kun renset vand uden gas, vi erstatter sodavand med nyttig te.

Vi kan lave compotes fra tørrede frugter og bær. Alle forbruges uden sukker og substitutter. Forresten begynder enhver wellness diæt med en stigning i vandindtag. Husk at den optimale vandbalance i huden skal opretholdes udenfor, f.eks. Ved hjælp af en fugtighedscreme.

cellulose

Det hjælper med at rense fordøjelseskanalen, eliminere toksiner og toksiner på en naturlig måde. Hvor mange gange har vi set åbenlyse fejl efter en stor fest? Acne, fedme eller vice versa desquamation, udslæt og kapillærnet?

Vores krop blev oversat med "skadelige" produkter. Fra nu af køber vi kun fuldkornsbrød, vi lægger ikke tørret syltetøj, men tørrede bær og frugter i vores grød om morgenen. Men vigtigst af alt reducerer vi varmebehandlingen af ​​produkter til et minimum. Og vi har tid til at se seriel og vi mister ikke sporstoffer.

Trafiklys i en kurv

Grøntsager, frugt og grøntsager - vi køber så meget som muligt og så forskelligt som muligt. Husk regellyset for trafiklyset - hvert måltid skal indeholde noget grønt, gult og rødt. Overvej at vitaminer, der er nyttige for os, indeholder i mindst forarbejdede produkter.

Vi sætter i indkøbskurven sæsonbestemte grøntsager: tomater, peberfrugter, agurker, courgetter, kål, selleri. Blandt frugterne i toppen: appelsiner, æbler, lime, ananas. Grønne (koriander, persille, dill, salat, etc.) kan købes om sommeren, frosne og derefter tilsættes til færdige måltider.

Omega syrer og fedtstoffer

Nej, min kære, det er ikke de fedtstoffer, der sætter sig på taljen og hofterne! Disse er gavnlige stoffer, der fremmer hudens elasticitet, genopretter den naturlige balance i dermis og regenererer celler. Vi køber olivenolie til salatdressing. Røget (saltet) fisk i opskrifter erstattes med kogt. Og chips og crackere - på valnødder og avocadoer.

Mystisk "Resveratrol"

En behagelig opdagelse gemmer sig bag et vanskeligt ord - et glas god vin bidrager til hudforyngelse. Her er to regler - vinen skal være af høj kvalitet, helst tør eller naturligt halvt sød, og den tilladte sats er ikke mere end 100-150 gram.

Her er en liste over værdifulde produkter til vores ungdom:

Gulerødder - beta-caroten, fornyer hudceller.
Nødder - øger hudens elasticitet, de har meget coenzym Q10.
Mejeriprodukter - er ansvarlige for hudens tilstand. Men det er vigtigt, at de har en kort holdbarhed!
Grøn te - forynder på grund af eliminering af kalorier.
Kashi - fjern tør hud.
Honning - en antioxidant, et lagerhus af vitaminer.
Laks - fjerner overfladiske rynker, forbedrer hudtekstur.
Seafood - holder huden glat og beskytter den mod dehydrering.
Grønne grøntsager (spinat, kaput) - bekæmpe den hurtige aldring af huden, takket være antioxidanter, som beskytter celler fra frie radikaler.
Sea Kale - Nærer huden med ilt, aktiverer produktionen af ​​kollagen og elastin.

Så enkelt og uden kirurgi kan du opnå gode resultater i foryngelsen. Send artiklen til venner og veninder, og få yngre sammen! Alle naturlige rødme, vi ses der!

style = "display: block; text-align: center;"
data-ad-layout = "in-article"
data-ad-format = "fluid"
data-ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
data-ad-slot = "9765515865">

http://vse-dlya-dam.ru/krasota/top-10-produktov-dlya-omolozheniya-kozhi-litsa-obedaemsya-imi-i-molodeem/

Anti-aging produkter

Anti-aging produkter har været kendt i århundreder. Ofte bruger vi dem uden selv at vide, at de forsinker eller forhindrer aldersrelaterede ændringer i kroppen.

Den aldrende proces i essensen repræsenterer akkumulering af ændringer i kroppen (fysisk, psykologisk og social). Den aldrende proces foregår kontinuerligt på fortsættelsen af ​​livet for enhver levende organisme. Aldring er en naturlig proces, der betragtes som en risikofaktor for de fleste menneskelige sygdomme. Sundhedspersonale bemærker en sammenhæng mellem aldring, genetisk disposition og livsstil.
Er det muligt at sænke aldringsprocessen og forhindre truende sygdomme? Er det muligt at opnå glatte forandringer i forbindelse med aldring og for at undgå sygdomme forbundet med alder? Kan moderne medicin forsinke og / eller forhindre aldring og dermed reducere andelen af ​​sygdomme forbundet med alder?

Processen med fysisk aldring kan påvirkes på forskellige måder, herunder overholdelse af en bestemt livsstil og anvendelse i fødevarer af bestemte fødevarer. Forskere har bemærket, at visse fødevarer og specifikke kostvaner kan bremse kroppens naturlige fysiologiske aldring og holde vores kroppe unge og sunde i lang tid. Visse fødevarer kan medvirke til at bremse aldringsprocessen og muligvis forhindre udvikling af aldersrelaterede sygdomme, herunder osteoporose, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Anti-Aging Products - Olivenolie

Olivenolie indeholder kraftige antioxidanter (polyphenoler), som kan hjælpe med at forhindre aldersrelaterede ændringer og sygdomme. Forskere bekræfter, at monoumættede fedtstoffer i olivenolie er stort set ansvarlige for at bremse udviklingen af ​​hjertesygdomme og kræft på den græske ø Kreta.

Anti-Aging Products - Fisk

Det er velkendt, at fisk er rige på omega-3 umættede fedtsyrer, som hjælper med at forhindre akkumulering af kolesterol i arterierne og forhindre uregelmæssige hjerterytmer. Omega-3 fedtsyrer i fede fisk som laks og tun har kraftige antiinflammatoriske egenskaber - de kan ikke kun bekæmpe inflammation, men også for at forhindre det effektivt. Umættede fedtsyrer i fisk og skaldyr eliminerer kronisk betændelse i kroppen. Disse egenskaber ved fisk er ret nyttige til at bremse aldersrelaterede ændringer og udviklingen af ​​hjertesygdomme.

Anti-aging produkter - Yoghurt

Det blev bemærket, at i lande med det sædvanlige daglige forbrug af yoghurt er andelen af ​​langsigtede medarbejdere meget højere i forhold til de fleste udviklede lande. Selvom yoghurtens virkning på at bremse aldringsprocessen ikke er videnskabeligt bevist, er yoghurt rig på calcium, hvilket hjælper med at forhindre udvikling af osteoporose og indeholder gavnlige bakterier (såkaldte "sunde bakterier" eller "gode bakterier"), som bidrager til at bevare tarmens helbred og reducere hyppigheden af sygdomme.

Anti-aging produkter - Chokolade

Chokolade (kakao, for det meste mørk chokolade) er usædvanligt rig på flavonoler, som hjælper med at bevare blodårers sundhed og unge, hvilket reducerer risikoen for at udvikle højt blodtryk, type 2 diabetes, nyresygdom og demens. Nylige videnskabelige undersøgelser viser, at kakao flavonoler kan bekæmpe inflammation, holde blodtrykket under kontrol, øge hjerneaktiviteten og forhindre blodkoagulering, hvilket igen forhindrer udvikling af slagtilfælde og hjerteanfald (de farligste sundhedsforhold i forbindelse med alder).

Anti-Aging Products - Nødder

Nødder er en rig kilde til umættede fedtsyrer, vitaminer, mineraler og andre phytochemicals, herunder antioxidanter. Sammen kan de bekæmpe frie radikaler, der er ansvarlige for en række sygdomme, herunder kræft. Næringsstoffer i nødder reducerer forekomsten af ​​sygdomme forbundet med alder. Nogle eksperter antyder, at de mennesker, der regelmæssigt spiser nødder, i gennemsnit lever 2-3 år længere end dem, der ikke bruger dette fødevareprodukt.

Anti-aging produkter - bær

Bær (især blåbær) er fulde af antioxidanter og C-vitamin, som kan bekæmpe frie radikaler, molekyler, der beskadiger celler i vores krop, fremkalde oxidativ stress og aldersrelaterede ændringer forbundet med kronisk inflammation. Bærens gavnlige egenskaber kan lindre manifestationerne af kronisk inflammation og oxidativ skade, hvilket resulterer i, at hukommelsen forværres, og kroppens motorfunktioner forstyrres. Laboratorieforsøg på rotter viser tydeligt den positive virkning af blåbær på forventet levetid og dyresundhed.
Kronisk inflammation er kendt for at bidrage til aldring og er en vigtig udløsende faktor for udviklingen af ​​sygdomme som de fleste kroniske sygdomme, herunder kræft, hjertesygdom, diabetes, Alzheimers sygdom, arthritis og osteoporose.

Anti-Aging Products - Rødvin

Nogle forskere bekræfter, at resveratrol (hovedsageligt indeholdt i rødvin og sorte druer) er en stærk beskyttende antioxidant, som reducerer kronisk inflammation i arterierne. Derudover tyder laboratorieforsøg (dyreforsøg) på, at forøgelse af mængden af ​​resveratrol kan modvirke celledød i hjerte og hjerne. Alle disse fordele ved resveratrol kan være et stort potentiale, ikke kun for at bremse aldringsprocessen og forlænge vores liv. Resveratrol kan beskytte mod kræft og andre farlige livstruende sygdomme. Det betyder ikke, at vi skal drikke store mængder rødvin, et glas rødvin om dagen kan give den ønskede virkning.

Anti-aging produkter - Te og kaffe

Det er velkendt, at kaffe også indeholder antioxidanter (chlorogen syre), som også kan spille en beskyttende rolle mod aldersrelaterede lidelser. Kaffe ser ud til at reducere risikoen for udvikling af type 2 diabetes og Parkinsons sygdom. Det blev bemærket, at folk, der regelmæssigt bruger kaffe, er mindre tilbøjelige til at dø af hjerte-kar-sygdomme. Sundhedspersonale anbefaler også at drikke te regelmæssigt, fordi te reducerer risikoen for hjerteanfald, styrker vores immunsystem, beskytter tandemaljen og forbedrer hukommelsen. Alle typer af blade (grøn, sort, hvid) har anti-aging egenskaber, som bestemmes af et højt indhold af antioxidanter (polyphenoler), fluor og koffein.

Anti-Aging Products - Protein

Efter 40 år har vores krop brug for mere protein, der er nødvendigt for at øge stofskiftet, styrke musklerne og støtte normal vægt. Sundhedspersonale anbefaler at spise kylling uden hud og kalkunbryst, magert oksekød og svinekød, æg, bønner, linser og fisk og skaldyr. Præference bør gives til proteiner af vegetabilsk oprindelse.

Anti-aging produkter - Grønne

Vision er en anden funktion af kroppen, hvis tilbagegang er forbundet med alderen og kræver beskyttelse. For at bevare synsstyrken er det nødvendigt at øge det grønne indhold i den daglige kost (spinat og / eller mørke grønne grøntsager). Grønne grøntsager er en kilde til lutein og zeaxanthin, plantepigmenter, der beskytter øjnene mod UV-skadelige virkninger (ultraviolet stråling). Grønne er også rige på K-vitamin, næringsstoffer, som spiller en rolle for at reducere knogletab og forebygge brud.

For eksempel er Middelhavets kost rig på grøntsager, frugter og fuldkorn, lavt fedtindhold. Proteinet indeholdt i magert kød, fisk og mælkesyreprodukter er ekstremt nærende for vores krop. En sådan kost kan anbefales til at bekæmpe kronisk betændelse og opretholde ungdommen i vores krop.

http://www.zdorovje-zhenshin.com/%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1 % 8% D1% 89% D0% B8% D0% B5% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B4% D1% 83% D0% BA% D1% 82% D1% 8B /

Produkter af ungdom, hvis brug vil tillade dig at forblive smuk i lang tid

Over tid vil alle kropssystemer falme. Nogle mennesker begynder aldringsprocessen tidligere, gå hurtigt, mens andre starter det meget senere og går meget langsomt frem. Dette skyldes dels genetik, men meget afhænger af ernæring. En person, der ikke er fremmed til sund mad, lever meget længere, bevarer sin attraktivitet længere. For at forblive smukt skal kvinder derfor bruge de såkaldte ungdomsprodukter.

Hvad du skal spise for at forblive attraktivt længere

Før eller senere tænker kvinder på et bestemt tidspunkt på deres livsrejse om, hvordan man bliver smuk længere. De sidder på foraene, kigger efter svaret på, hvilke produkter der forlænger ungdommen, ser tv-shows fra "Live Healthy" -serien, deler oplevelser med venner mv.

Faktisk ligger svaret på dette spørgsmål på overfladen - du skal bruge sunde produkter. Mad til foryngelse, skønhed bevarelse er ikke ekstraordinært. Mange mennesker bruger konstant produkter, der fremmer foryngelse, men er ikke opmærksomme på deres respektive egenskaber.

Ungdoms kost omfatter nødvendigvis bælgfrugter. Soja er meget vigtigt for kvindelig attraktivitet, da det bidrager til udviklingen af ​​et af de vigtigste hormoner for en kvindes organisme - østrogen. Han er igen ansvarlig for feminisering, det vil sige for de ydre manifestationer af kvindelighed. På grund af brugen af ​​bælgfrugter kan du udskyde overgangsalderne betydeligt, hvilket er kendt for at have en skadelig virkning på kroppens ungdom.

For at opretholde sundhed og skønhed anbefales det at bruge kål, enhver af dens sorter. Derudover giver vegetabilsken en rensning af kroppen generelt og mavetarmkanalen i særdeleshed. Derfor giver regelmæssig brug af kål dig mulighed for at forlænge livet, forynge epidermierne og også betydeligt forbedre indre organers funktion.

I betragtning af produkter til ungdom er det umuligt at ikke nævne rowanbær. Modne frugter er ekstremt rige på vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for hele kroppen. Af disse kan du lave tinkturer (20 tørrede bær brygges i 15-20 minutter i et glas kogende vand) og tages oralt 1-2 gange om dagen. Forsigtig: Rowan bær indeholder toksin, som kun ødelægges ved forkølelse. Derfor skal de fryses i fryseren før brug.

Ikke mange mennesker ved, at salveblader er et af de produkter, der fremmer foryngelse. En fremragende foryngende virkning opnås ved at gnide frosne terninger af afkogning af huden i ansigt, hals og décolleté. Den positive virkning kommer for det første, fordi epidermiscellerne vil opleve stress fra kulden og blive mere aktive, og for det andet på grund af mætningen af ​​de samme celler med vitaminer og mineraler.

For at bevare sundhed og smuk krop anbefales det at bruge andre produkter til foryngelse af kroppen:

Blandt produkterne til ungdom og skønhed står man ud - vand. Rent vand, som træder ind i kroppen i tilstrækkelig mængde, er ekstremt vigtigt for at opretholde helheden af ​​alle systemer i den menneskelige krop.

Hvordan holder tv-præsentanten Ekaterina Andreeva hendes ungdom?

Hver russer har set denne kvinde utallige gange på sin tv-skærm. Ekaterina Andreeva har været i luften i mange år, og overraskende har hun næppe været i alderen. Mange tror måske, at dette skyldes dyre plastikprocedurer, men det er det ikke. Ifølge hende er det hele i kvalitet og ordentlig ernæring.

For ikke længe siden afslørede Ekaterina Andreeva hendes hemmeligheder om ungdom og skønhed. Måske takket være dem kan du holde din krop så ung som tv-præsentanten.

Den første regel er brugen af ​​vand i tilstrækkelige mængder. Umiddelbart efter at være vågnet, skal du drikke et glas (250 ml). Det er vigtigt, at vandet er så rent som muligt (det vil sige ikke fra hanen). Du skal drikke vand før eller umiddelbart efter et måltid. Dagligt indtag - en og en halv liter.

Ingen skønhedsdie omfatter kaffe. Anbefal ikke dette produkt og Catherine Andreeva. Kaffe dehydrater, hvilket påvirker vævene negativt. Derfor, hvis der er behov for koffein, anbefales det at få det fra te og bedre fra grønt.

Produkter til evig ungdom er poretter, hvilket blandt andet fremgår af anbefalinger fra en berømt tv-præsentant. Ifølge hende skal morgenmaden bestå af hende. Catherine tilføjer bær og frugt til grød, bedre fra listen, der støtter skønhed og ungdom.

For at opretholde skønheden skal du opgive aftensmad efter kl. 19.00. Diætet til foryngelse skal igen kun bestå af højkvalitets, friske og miljøvenlige produkter.

Tips fra Elena Malysheva

Elena Malysheva, tv-præsentanten for "Live Healthy" -programmet, taler ofte om, hvilke produkter der forlænger ungdommen. Der er mange relevante oplysninger på hendes officielle hjemmeside. Hun nævner også ofte nyttige produkter som en del af hendes tv-udsendelse.

Den mest berømte diæt til bevarelse af sundhed og skønhed, som blev annonceret inden for rammerne af programmet "At leve sundt", er som følger:

  • morgenmad: 2 skiver klidbrød, ca. 200 gram grøntsager (for eksempel en tomat og agurker), 100 gram fedtfattig yoghurt og en kop grøn te;
  • frokost: en tallerken grøntsagssuppe (uden kød), og for anden - boghvede eller ris med kyllingebryst (kogt). Drikke - juice (friskpresset eller fra posen, men fortyndet 1 til 1 med vand);
  • Frokost: 200-300 gram bær eller frugt (helst fra listen over dem, der bidrager til foryngelse);
  • Middag: 100 gram af enhver magert fisk (kogt), 100 gram lavt fedtost og en skive brød. Drikke - kefir (lavt fedtindhold).

Ud over toniske effekter på kroppen bidrager denne diæt også til eliminering af overskydende fedtvæv. Ifølge udtalelser, der er fremsat inden for rammerne af "Live Healthy", kan du i en uge efter denne diæt tabe op til 4 kg.

Ernæringslitteratur

De, der er interesseret i produkter til skønhed og ungdom, bør helt sikkert læse bogen, som blev skrevet af den amerikanske kardiolog Alejandro Jünger, der hedder Ren, en revolutionerende kost for foryngelse.

Forfatteren af ​​bogen er en ekspert i sund ernæring, og derfor er alle produkter opført i sin bog, de har virkelig en foryngende virkning. Denne kost efterfølges af mange berømte personligheder, herunder skuespillere Robert Downey Jr. og Demi Moore.

Der er mange smukke mennesker i verden, der var i stand til at opnå deres tiltrækningskraft i en ret moden alder blot ved at bruge produkter, der bevarer ungdommen. Det er muligt at leve sundt ikke kun i ungdommen, men også i voksenalderen, skal du bare gøre en lille indsats - at spise rigtigt og sundt. Bliv smuk!

http://molod24.ru/omolozhenie-organizma/produkty-molodosti
Up