logo

Jeg forstår at det er højt i kalorier, men jeg kan ikke leve uden bouters med en skaft.

Sandsynligheden for at der ikke er nok vitamin A i kroppen, så vil du have smør. Og der kan være et andet vitamin, der er i smørens sammensætning. Den indeholder meget mættet fedt. Din krop har måske ikke nok "godt" kolesterol. Der er meget af det. Og så genopretter det det. Selv i smør indeholder olie meget E-vitamin og K.

Jeg spiser også smør. Kun godt. Og uden der nogen sandwich. Ligesom is. Bare for ikke blød og du kan bide. Jeg kan ikke kigge rundt uden kvalme. Jeg er tynd og lille. Men meget nervøs, energisk, ikke nok søvn og meget træt fysisk. Her er kroppen og kræver kalorier.

Prøv at spise naturlig smør uden tilsætningsstoffer. Som følge heraf vil du ikke spise meget. I dag er der mange kosttilskud i mad, der tiltrækker og vant sig til det. De er til stede overalt: i øl, kulsyreholdig sød ost, pølse mv.

Jeg elsker mig selv alle slags smørbrød, og jeg vil bare have dem alle til morgenmad hele tiden - det gør ondt.

Men smør kan være ønskeligt, hvis der ikke er nok fedt i kroppen, for eksempel i hæren og i flåden, er smør altid givet til morgenmad som en komplet diæt af animalske fedtstoffer. Det er sandsynligvis, at du har små animalske fedtstoffer i din krop, og du skal genopbygge kroppen.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1043006-pochemu-postojanno-hochetsja-slivochnogo-masla.html

10 GRUNNER, HVOR DET ER VIGTIGT AT BRUGE MERE KREVOLIE

Smør i dag betragtes ikke som det mest nyttige produkt til sundhed, fordi det er årsagen til aterosklerose i hjertearterierne. For det meste på grund af dette, mange foretrækker at opgive brugen heraf, reducerer til det mest nødvendige minimum.

Tibetanerne forbruger olie på en særlig måde. De forbereder en drink, som omfatter yakolie, salt og grøn te. De drikker det flere gange om dagen, og hele verden har hørt om deres levetid. Det antages, at hemmeligheden bag det lange liv ligger netop i brugen af ​​en tilstrækkelig stor mængde olie, så dette produkt bør undersøges nærmere.

10 grunde til at bruge smør oftere

  1. Smør indeholder den lettest fordøjelige kilde til vitamin A. Dette stof har en gavnlig virkning på funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og binyrerne.
  2. Fedtopløselige vitaminer A, E, K, D på grund af fedtsyrerne indeholdt i dette produkt absorberes meget hurtigere. Hvis du kombinerer grøntsager med smør, bliver de meget mere nyttige.
  3. Smør giver en hurtig følelse af fylde. Det bidrager ikke til opsamling af fedtmasse. Efter at alle smørkomponenter er absorberet, sørger de energisk for kroppens behov.
  • Produktet indeholder antioxidanter, der beskytter mod aterosklerose og kræft.
  • I et upasteuriseret produkt er Wulzen til stede, en faktor, hvor der er medicinske egenskaber, der hjælper med at slippe af med gigt, grå stær. Denne faktor hjælper især dem, der har et fald i elasticiteten af ​​arterierne.
  • Smør indeholder jod i en let fordøjelig form. Der er en udtalelse fra eksperter, der som følge af at nægte at bruge dette produkt, begyndte en epidemi af goiter, som blev sporet i begyndelsen af ​​forrige århundrede.
  • Regelmæssigt forbrug af smør har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen.
  • Vitamin K2, der er indeholdt i produktet, er en god forebyggelse af karies, osteoporose.
  • Der er fede molekyler i smør - de har en afkølingseffekt selv på kroniske fokaliteter af betændelse i hjernen. Disse molekyler tillader ikke toksiner at komme ind i kroppen gennem væggene i mave-tarmkanalen.
  • Biturat - et stof indeholdt i produktet og hjælper med at reducere kolesterol og lipider. Biturat kan øge insulinfølsomheden. Folk, der regelmæssigt bruger dette produkt, har mindre risiko for at få et hjerteanfald.

Eksperter siger, at olien af ​​de køer, der græsser på græs, er mere nyttig. De køer, der er konstant i kugler, er ikke længere mættet med en sådan mængde helbredende egenskaber.

Mange tror, ​​at den aktive propaganda, der nægter at bruge smør, er en vanskelig bevægelse af sælgere af billige margariner, der indeholder transfedtstoffer, vegetabilske olier.

Køb et kvalitetsprodukt, husk at det absolut ikke er værd at spare på dit helbred.

http://lady-journal.info/10-prichin-pochemu-stoit-upotreblyat-bolshe-slivochnogo-masla-4/

Hvorfor vil du have smør


Gruppe: Chief Administrators
Beskeder: 17167
Tilmelding: 17. november 2007
Fra: St. Petersborg
Bruger-id: 15496

Fortæl mig hvad der er galt med mig? Det slog mig ved smørret. Jeg spiser det som en vittighed
- Ja, du smeder olie, smear
-Ja, jeg smeder, smear
- Nej, du smeder ikke, du pålægger.
Her er jeg i dag og i går brød brød på brød. Dette er trods det faktum, at jeg ikke har spist smoren i lang tid, og hvis jeg gjorde det, smed jeg kun hullerne i brødet. Og nu så anstændigt pålægge. Selv i går, da jeg lagde mad, sendte jeg bare et smør uden noget i min mund fra klokken 1. Hvad sker der med mig? Jeg har aldrig spist olie i mit liv. Tidligere havde jeg nok smørpakker i en måned eller to, men nu er der ingen pakker i tre dage. I morse spiste jeg makaroner, doused med æg og klidbrød og smør.
Og så hele dagen spiser jeg kun vandmelon, der regelmæssigt plyser den hvide ven.

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8025

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Ønsker søde - mangel på magnesium. Chrom picolinate.
Ønsker sild - mangel på rigtigt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige omega 6.
Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na - fedt.
Om aftenen trækker han te med tørretumbler - kager - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.).
Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin a.

Ønsker bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium.
Ønsker chokolade: mangel på magnesium. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter.
Ønsker brød: mangel på nitrogen. Indeholdt i: fødevarer med højt indhold af protein (fisk, kød, nødder, bønner.
Jeg vil gnave isen: Manglen på jern. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.
Ønsker sød: 1. Mangel på krom. Indeholdt i: broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever.
2. kulstofmangel Indeholdt i frisk frugt. 3. mangel på fosfor Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 4. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer. Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
Ønsker fede fødevarer: mangel på calcium. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Ønsker kaffe eller te: 1. mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. 2. Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebær, peberrod, korsbærgrøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Mangel på natrium (salt. Indeholdt i havsalt, æblecidereddike (fyld denne salat) 4. Mangel på jern. Indeholdt i: rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, kirsebær.
Ønsker nogle brændt mad: kulstofmangel. Indeholdt i: frisk frugt.
Jeg vil have kulsyreholdige drikkevarer: mangel på calcium. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.
Ønsker salt: mangel på chlorider. Indeholdt i: kogt gedemælk, fisk, uberørt havsalt.
Ønsker at sure: mangel på magnesium. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter.
Jeg vil have flydende mad: mangel på vand. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have fast mad: mangel på vand. Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.
Jeg vil have kolde drikkevarer: manglen på mangan. Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.
Zhor på tærsklen til kritiske dage:
Mangel: zink.
Indeholdt i: rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager og rodfrugter.
General uovervindelig zhor angreb:
1. Manglende silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer.
Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
3. mangel på tyrosin (aminosyre.
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin c eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.
Appetitten var helt væk:
1. mangel på vitamin b 1
Indeholdt i: nødder, frø, bælgfrugter, lever og andre indre organer af dyr.
2. mangel på vitamin b 2
Indeholdt i: tunfisk, helleflynder, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, solsikkefrø, bælgfrugter og chili.
3. mangel på mangan
Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.
Ønsker at ryge:
1. Manglende silicium.
Indeholdt i: nødder, frø; Undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer.
2. mangel på tyrosin (aminosyre
Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin c eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.
Jeg vil have noget...
Jordnødder, jordnøddesmør.
Ønsket om at nibble jordnødder, ifølge forskere, er iboende primært i indbyggerne i megalopoliser. Kun hvis du har en lidenskab for jordnødder, samt bælgfrugter, får din krop mindre vitaminer fra gruppen?
Bananer.
Advarsel! Kun hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes normalt blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpræparater, "Spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget høje i kalorier. Kun hvis du er bange for at gå i vægt, skal du erstatte bananer med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon.
Lidenskab for bacon og andre røget mad overskrider normalt folk på en kost. Begrænsning af fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet, og røget kød er kun det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.
Melon.
Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitaminer a og c. mennesker med et svagt nervesystem og hjerte-kar-system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
Sure frugter og bær.
Tørsterne efter citroner, tranebær osv. Observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
Maling, gips, jord, kridt.
Ønsket om at tygge alt dette opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Løg, hvidløg, krydderier og krydderier.
Det akutte behov for krydderier er som regel oplevet af mennesker med åndedrætsbesvær. Kun hvis en person blev trukket til hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade - måske er der en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.
Mælk og mejeriprodukter.
Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker, der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå på grund af manglen på essentielle aminosyrer - tryptophan, lysin og leucin.
Is
Is, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes, har en særlig kærlighed til det. Psykologer i isens kærlighed ser en manifestation af længsel efter barndommen.
Seafood.
Konstant tørst efter fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. Så folk skal købe iodiseret salt.
Oliven og oliven.
Kærlighed til oliven og oliven (såvel som for pickles og marinader) stammer fra manglen på natriumsalte. Derudover er saltafhængighed almindelig hos personer med en skjoldbruskkirtelfunktion.
Ost.
Han er elsket af dem, der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
Smør.
Det er observeret for vegetarer, i hvis kost der er lidt fedt, og for indbyggerne i nord, der ikke har nok vitamin Tamina D.
Solsikkefrø.
Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos rygere, der har et stort behov for vitaminer - antioxidanter, der er rige på solsikkefrø.
Chokolade.
Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein elskere og dem, hvis hjerner specielt har brug for glukose.
Søde. Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner.
I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik.
Salt. Kun hvis dyret angriber de syltede agurker - tomater og sild - hvis mad hele tiden synes ikke - saltet, kan det være en forværring af kronisk betændelse eller udseendet af et nyt infektionsfokus i kroppen.
Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med det genitourinære system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
Sour. Ofte er dette et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker i tilfælde af gastrit med utilstrækkelig sec onyoretic funktion, når der produceres lille mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi.
Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
Bitter. Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en ufuldstændig behandlet sygdom eller slaggning af fordøjelsessystemet.
Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
Brændende. Virker skålen blid, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den, og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver et incitament til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer fordøjelsen.
Også behovet for akut kan betyde en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"cho-cho" -kolesterol. Spicy fødevarer tynder blodet, fremmer fjernelsen af ​​fedt, "Renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
Adstringerende. Således, hvis du pludselig uhensigtsmæssigt ville sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmon, svækker dine forsvar forsigtighed og har hurtigt brug for næring.
Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælpe med at helbrede sår), forbedre hudens hud. De hjælper med at stoppe blødning (for eksempel i tilfælde af myomer), fjerner de sputum i tilfælde af broncho - lungeproblemer.
Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme.
Usyrede. Behovet for sådanne fødevarer opstår ofte i gastrit eller mavesår med øget surhedsgrad, forstoppelse og problemer med lever og galdeblære.
Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
Chokolade - sød lidenskab.
Oftere end andre, "Chocolate Mania" lider koffein fans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose. Dette gælder også for andre slik. I tilfælde af at du spiser ubalanceret, vil din krop også føle behovet for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur.
* Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion.
Spicy, salt, med krydderier og uden... du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spiser du mindst 100 gram om dagen. Ernæringseksperter siger, at ost tilbede dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer...
* Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. I tilfælde af at din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 kopper om dagen og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og sammen med rågrøntsager.
Passionsyre - citron.
Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Når du er forkølet, kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C.
* Vælg moderat-fede måltider og bland ikke mange fødevarer på én gang. Undgå stegte, saltede og alt for krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især af leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.
Røget lidenskab
Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i kosten af ​​fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af "god" cholesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt.
* Får ikke bære væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel køb yo - besætning, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis ikke mindre end en spiseskefuld grøntsag og teskefulde smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.
Fødevarer lider og sygdomme.
* Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
* oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
* is Mennesker med metaboliske lidelser af kulhydrater, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det. * bananer. Kun hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand. * solsikkefrø. Ønsket om at nibble frø forekommer ofte blandt dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at i din krop er der mange fri radikaler - de vigtigste provokatører før - midlertidig aldring.

Hvorfor vil du have krydret

Menneskekroppen er et komplekst system, hvor en række kemiske reaktioner finder sted, takket være, at vi eksisterer. På samme tid er det nødvendigt med en vis mængde af en lang række mineraler og sporstoffer for en normal og fuldverdig menneskelig eksistens, hvor manglende eller deres kvantitative ubalance begynder at føle sig ubehageligt, mens vi bliver irritabel, eller vi bliver hurtigt trætte. Hvis kroppen begynder at kræve krævende noget, for eksempel akut, kan det betyde alvorlige krænkelser i sit arbejde. Meget ofte hjælper varme krydder den "dovne mave" til at fordøje mad, takket være dem er der en mere intensiv frigivelse af fordøjelsesenzymet, som er direkte involveret i forarbejdning af mad. En anden grund til, at kroppen kan kræve krydret mad, er infektion med helminths, parasitære orme eller en krænkelse af sekretorisk funktion i din mave. Desuden er behovet for krydret mad - dette kan være en beskyttende reaktion i kroppen til de første tegn på forkølelse. Ved hjælp af krydret mad forsøger kroppen at skabe en barriere i åndedrætsorganerne, gennem hvilke vira kan trænge ind i mennesker.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have smør

Sandsynligheden for at der ikke er nok vitamin A i kroppen, så vil du have smør. Og der kan være et andet vitamin, der er i smørens sammensætning. Den indeholder meget mættet fedt. Din krop kan mangle det "gode" kolesterol. Der er meget af det. Og så genopretter han det. Selv i sammensætningen af ​​smør indeholder meget vitamin E og K.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have løg?

Nogle gange er ønsket om at spise løg forbundet med åndedrætsproblemer. Måske er der en infektion, og kroppen forsøger at slippe af med det på denne måde. Lige indeholder ugen flygtige, som hjælper i kampen mod luftvejssygdomme.

Hvorfor trækker på mel. Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have mel

Boller, tærter, kiks, kager - kan ikke passere, for ikke at gribe melet? Konstant ønske om melprodukter skyldes manglen på visse næringsstoffer i kroppen og indflydelsen af ​​visse faktorer på den. Enkel træthed og mangel på søvn. I dag kræver den moderne rytme af livet os hurtigt at løse mange problemer, som ofte ledsages af angst, usikkerhed og stress. Denne nervøse tilstand akkumuleres i kroppen og kan resultere i hovedpine og søvnforstyrrelser. Derfor er det vigtigt at arrangere din krop en komplet hvile, hvile og krop og sjæl. Det vil være nyttigt at udvikle vanen til at gå i seng hver dag på samme tid, og helst til kl. 10 om aftenen og sove i mindst 7 timer - i løbet af denne tid har kroppen tid til at slappe af og få styrke. Hvis du har problemer med at falde i søvn, vil en fodmassage med lavendelolie inden sengetid hjælpe med at slappe af i kroppen.

Kulhydrat sult. Mangel på kulhydrater i kroppen fører til træthed, hyppig søvnighed, svimmelhed, kvalme, sved, metaboliske lidelser mv. For at genopfylde kulhydrater føles kroppen efterlangt efter mel. Overdreven brug af melprodukter i din kost har også negative konsekvenser, for eksempel at få overskydende vægt. Derfor ville den korrekte løsning være at erstatte boller og mel (simple kulhydrater) med frugt, grøntsager og højt kulhydratkorn (komplekse kulhydrater). De tilfredsstiller hurtigt sult og de er mere gode end skade.

Video - Hvad kroppen mangler, hvis du vil have søde

Hvilke fødevarer indeholder magnesium

Til tidlig eliminering af mangel på mikronæringsstoffer er det nyttigt at medtage hvedeklid i kosten. Dette produkt er en rekordholder i magnesiumindhold.

Følgende højt kalorieindhold har også et højt indhold af essentielle sporstoffer:

  • græskar frø;
  • solsikkefrø;
  • hørfrø;
  • sesamfrø;
  • fyr og valnødder;
  • chokolade;
  • kakaopulver;
  • linser, bønner;
  • spirede hvedefrø.
http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have smør? 7 forklaringer på denne afhængighed

Heldigvis er vores hjerne på et intuitivt niveau i stand til at signalere gennem ønsker, hvad vores krop har brug for eller hvilke organer der har mislykkedes. Tilsætning til smør - dette er også et tegn på mangel på visse stoffer samt et tegn på mulige sygdomme.

Fortolkning af stød til smør i sammensætning

Dette produkt indeholder en masse nyttige. Og det er baseret på dets sammensætning, at man kan forstå, hvor problemet er skjult.

Så i smør er der:

  1. K-vitamin. Det er ansvarligt for processen med bloddannelse og opbygningen af ​​knoglevæv. Med patologier som blødningsforstyrrelse eller osteoporose forsøger kroppen at give et signal gennem behovet for at spise olie.
  2. Let absorberet iod. Det høje indhold af dette element i smør hjælper med at genopbygge deres kroppe. Og håbet om det kan tale præcist om stoffets mangel. Især hvis en person bor langt fra havet.
  3. Antioxidanter. Disse stoffer er nødvendige af kroppen som et middel til forebyggelse mod atherosclerose, aldring og neoplasmer. Måske, når der er et ønske om at spise smør, forsøger kroppen at advare om begyndelsen af ​​de nævnte afvigelser.
  4. En masse kalorier. Takket være dem, normaliserer dette produkt energibalancen med træthed fra fysisk anstrengelse, søvnmangel, stress. Er det her med dig? Så ønsket om at spise det er ikke forgæves.
  5. Antitugularitetsfaktoren eller på anden måde Wulzen. Dette element er i stand til positivt at påvirke skibene, hvilket øger deres elasticitet. Det forbedrer tilstanden af ​​leddene med gigt og gigt. Bemærk venligst, om der er symptomer på disse sygdomme. I bekræftende fald er det måske muligt at forklare smørernes ønske om deres tilstedeværelse.
  6. Oliesyre (40%). Det bidrager til udviklingen af ​​"godt" kolesterol, forbedrer lipidmetabolisme, hjælper med at bekæmpe kræftceller. Med en stærk byrde er det nødvendigt at udelukke metaboliske sygdomme eller sjældent - udviklingen af ​​tumorer.
  7. Vitaminer A, E, D. Med en mangel på et eller andet af de nævnte elementer er en afhængighed af smør oftest observeret. Det er nødvendigt at observere, om der er symptomer på en mangel på nogen af ​​disse vitaminer.

Det viser sig, at dette er et produkt, der er i stand til at rette mange afvigelser i kroppen. Derfor giver han jævnligt os kommandoen - "Jeg vil have smør".

Forresten er det et effektivt middel til at forhindre lungesygdomme, herunder tuberkulose. Derfor rådgiver de kompetente læger altid ham om konstant at medtage i kosten inden for den fastsatte daglige norm (for en voksen er denne sats 20 g).

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

Kan du lide denne artikel? Abonner på os i Yandex Zen. Ved at abonnere vil du være opmærksom på alle de mest interessante og nyttige artikler. Gå og abonner.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-slivochnogo-masla-7-obyasnenij-takogo-pristrastiya/

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have noget usundt

Sundhedsøkologi: Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt. For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd ekstremt omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt og derefter "bundet" - der var mangel på kvælstof før, og nu alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Hud er afskallet - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også et underskud på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder).

Chokolade - mangel på magnesium (findes i stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

Vil bare have noget.

søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (fundet i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).


Men hvis.

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (indeholdt i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gerne gnave på isen - mangel på jern (indeholdt i kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne, kirsebær).

Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)


Lidenskab for mad.

Lidenskaben er chokolade-sød.

Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion.

Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at ost er elsket af dem, der har et akut behov for calcium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.

Passion citronsyre.

Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.

Røget lidenskab

Passion for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langsigtet begrænsning i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Må ikke transporteres væk med fedtfri mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Madlidelser og sygdomme

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Hvorfor er vi så tiltrukket af et bestemt produkt?

Hej, kære venner! Sig mig, har du sådan en tilstand, når det er utroligt, umuligt og tåbeligt, at have noget bestemt produkt? Du behøver ikke at tale om graviditet, og du føler dig ikke sulten, men sådan en tilstand, at du forstår, at kroppen mangler noget til fuldstændig lykke, hvis du så uimodståeligt vil spise præcis det...

I dag sagde en ven, at hun virkelig ønskede mælk. Da jeg spurgte, hvad denne obsessive følelse er, hvordan det ser ud, svarede hun: "Jeg ser på mælken og opløses direkte i det!"

Derfor besluttede jeg at søge og indsamle oplysninger om et bestemt produkt, hvad det er forbundet med, og hvordan man hjælper min krop uden at lade det blive til helten i tegneserien "Chip and Dale" Roquefort med sin ost, så du?

Studere bordet, fodre din krop korrekt, ikke gå i kølvandet på dine svagheder:

Hvad mangler din krop, hvis du vil have så meget.

Hvis du for nylig har fået dig til at tro, at maven dikterer, hvordan du lever, giv den det, det virkelig har brug for: mineraler, vitaminer, aminosyrer, enzymer og fedtsyrer, og lev det sjovt!

Jeg accepterer behandlingen af ​​personoplysninger og accepterer privatlivspolitikken

Denne artikel angiver ikke et produkt som skat, godt, jeg syntes ikke at lægge mærke til det.
Så jeg har spist det i et år nu, og jeg kan ikke spise det hver dag))) Men jeg ved, da kroppen har brug for det, er det nødvendigt at give. Og det er også nyttigt!
Generelt, brugbar information, du skal vide, hvad der kan erstatte dette eller det pågældende produkt og vide, hvilke vitaminer der ikke er nok, selvom du vil.

Vika, måske har du bare ikke nok vitaminer, mineraler og kulhydrater, fordi du trækker på honning. Mange mennesker taler om fordelene, men du bør stadig ikke involvere dem, spise den lidt, helst en teskefuld om morgenen, på en tom mave og drikke et glas varmt vand - så er det mest nyttigt.

Sandsynligvis behøver du bare at prøve at spise anderledes. Så bliver det ikke.

Du har ret, Dmitry, fra en forskelligartet kost vil kroppen hurtigt få alle de nødvendige elementer til sig selv.

Det er virkelig hvad, og skat er ikke meget at blive involveret. Kroppen har ikke tid til at behandle alt sukker, så der kan være problemer med nyrerne. En teskefuld pr. Dag maksimalt

Faktisk er der intet sukker i honning. Du kan sikkert spise det med diabetes. Find ud af mere i internetressourcerne))

Svetlana, honning indeholder simple sukkerarter - glucose, fructose og saccharose. Der er en sådan ting som et glykæmisk indeks. Honning er højere end sukker, og derfor kan honning ikke sikkert spises af diabetikere. Om det glykæmiske indeks kan læses her.

Interessant nok kræver selve kroppen de manglende mikroelementer gennem signalerne fra den del af hjernen, der er ansvarlig for appetit. Tak.

Olga, og bloggen er blevet endnu smukkere! Koldt abonnementsform, reklame passer godt, fremragende link med lignende artikler. Fik æstetisk fornøjelse, tak.

"Want-not-want" bordet er fantastisk. Jeg skal tjekke med hende

Tak, Håber, for dine venlige ord!

Olya, tak, alt er så koldt malet. For nylig trækker kaffen noget, jeg ved at kroppen ikke er nok. Tak!

Olya, i overensstemmelse med din tabel, hvad jeg virkelig vil spise, fandt jeg en hel liste over mine mangler. Men efter at have læst dem, opdagede jeg, at jeg regelmæssigt bruger alt der er opført der, men den oprindelige årsag til denne underernæring forsvinder ikke. Forstår du mig stadig? Så, og hvordan skal man være her? Har du flere udvidede tabletter?

Nikolai, at spise sunde fødevarer er ikke engang halvdelen af ​​kampen, men en tredjedel. De skal stadig læres - det er det første og det andet, vi må ikke glemme, at mange produkter indeholder antibiotika, pesticider, hormoner og hvad mere... i stedet for vitaminer og mineraler... Det viser sig at vi spiser, spiser og ikke spiser nok... Jeg er i så fald Jeg drikker vitamin-mineralske komplekser (naturlig, ikke syntetisk) og mætter cellerne med alt, hvad der er nødvendigt.

God aften! Fortæl mig, hvad slags naturlige komplekser drikker du?

Hej Julia! For eksempel, dette: "TNT Vitamin Cocktail"

Jeg bemærker, hvordan fødevareafhængighed ændrer sig i løbet af året. I efteråret kunne hun ikke spise cottage cheese, cremefløde og mælk. Så spiste han. Om sommeren blev mange grøntsager og frugter, og vores egne, og alle tre måneder blev jeg henvist til slik. Samtidig kan jeg ikke lide cookies og slik, men kager og is er min svaghed. Det syntes at jeg ville dø, hvis jeg ikke spiste. Nu er dette trykfald faldet. Her sidder jeg og tænker: Jeg har ikke ønsket noget særligt i 2 uger. Jeg er tilfreds med, at der er))) Et godt bord, downloadet, trykt og hængt på køleskabet!

Elena, kroppen synes at være holdt op med at lege med dig og afslappet

Olga, det forekommer mig, at han går med sine tanker. Og snart vil noget kræve.

Elena, det kan godt være... Høst, mange mennesker tror at de spiste vitaminer og mineraler om sommeren, slapper af, men det var ikke der: vi har ingen vitamin depot, fordi kroppen ofte signalerer, at den har brug for noget for forkølelse, depression og andre ting efterår blues... Forresten, du foreslog en ny artikel til mig, tak!

Enhver person i en vis alder begynder at indse, at det er på tide at være opmærksom på deres helbred og hvad vi spiser. Dine artikler giver uvurderlig hjælp i dette. Jeg læste dem med stor interesse. Mange tak.

Tak, Rimma, for at læse mine artikler!

Vores krop løgner aldrig, så det spørger efter hvad det har brug for. Et meget godt og nyttigt bord, bortset fra at den højre kant lukkede sidebjælken med nyhederne, og du kan ikke se, hvilken type vitamin der mangler. Jeg downloadede, måske vil alt være fint der.

Taisiya, i hvilken browser kan du se sidebaret lukket bord? Jeg kiggede i mine 4 browsere, alt vises godt...

Hvis du vil have noget specifikt, hvorfor erstatte dette produkt med andre? Nå, jeg ønsker ikke at erstatte isen, de foreslåede produkter! Spis en del is og rolig ned! Er det forbudt?

Lara, hvem kan forbyde dig?

Jeg tror også, at nogle produkter, som sukker, er vanedannende. Når du begynder at overdrive dem, vil du mere og mere. Og som du holder op med at have plaget dig selv, forlader ønsket.

Du har ret, Evgenia, de siger, at der er mad - et stof...

-Hvorfor skal jeg spise noget, så jeg ikke spiser? Men alvorligt - et glimrende bord! Jeg bemærkede nogle stillinger for mig selv, jeg vil vise min mand! Tak!

Tak, interessante oplysninger. Dit tegn skal gemmes. Kan være nyttigt.

Det sker for mig.... Når jeg arbejder sent, vil jeg have stærk kaffe... og oftere sild. Du skal lytte til dine kroppers krav.

Tak for en interessant artikel og et godt bord. Jeg vil dele med venner i sociale netværk.

Jeg hørte om det, men gik ikke dybt. Jeg vil altid have chokolade og kød undertiden)))

Det forekommer mig virkelig, at alle vores "jeg vil have" kroppen giver ud af en grund. Men på regningen "blive fuld, bliver fuld"... Det er usandsynligt at forklare det med et simpelt behov for noget element

Du har ret, Alexandra, i sådanne tilfælde er psykologisk afhængighed ofte til stede, og en proteinmat slipper ikke af med rygning og alkohol...

Olga, hvad slags arbejde har du gjort, det viste sig sundhedstabellen. Meget praktisk, lyttede til kroppen og lavede et ændringsforslag til menuen, og han takker dig for sundhed.
Tak!

Tak, Alevtina, for anerkendelsen. Faktisk var jeg nødt til at tinker med bordet

Hvis fødevaren er afbalanceret, men kroppen fortsætter med at bede om noget, så er det tid til at rense kroppen af ​​toksiner. Det smukke bord, tak.

Du har ret, i tilfælde af en slagged organisme, men perfekt er næringen mulig, simpelthen er ingenting assimileret...

Meget ofte vil jeg spise noget som dette, din tabel hjalp mig med at håndtere min krop og hvad det mangler!

Min mand er en læge og kalder dette ønske om at spise noget, der er specifikt for en bestemt appetit, som kyllinger, der har brug for calcium, og de går til at kaste hvidvask eller småsten

Meget nyttigt bord !! Jeg begyndte også at undre mig over, hvad der for nylig har trukket mig hele chokolade...
Det var sådan det viste sig... Jeg er bange for, at jeg ikke vil spise så meget, som jeg har brug for. Måske spørger jeg om vitaminkomplekset i apoteket med en lignende sammensætning.

Meget flot tegn. Hent det sikkert.
Jeg husker som barn, jeg har altid ønsket at spise kridt eller jord. Og nu er der forskellige afhængigheder. Nogle gange vil jeg virkelig have te, nogle gange trækker jeg på en sød eller en slags frugt. Ofte vil du have en citron. men jeg har problemer med surhedsgraden i maven, den er øget. Og du skal nægte det selv.
Olya, jeg kunne også godt lide dit abonnement. Godt gjort. Opdateringer er gode på bloggen.

Hvilken nyttig tabel! Jeg vil altid have noget: noget sødt, så salt, så ost, så noget andet. Vi må nok være mere opmærksomme på kroppens behov.

I sin ungdom elskede hun frygteligt at gnave solsikkefrø, nibbled til hendes frenzy, ødelagde tænderne! Barely flyttet væk fra denne forfærdelige vane! Kig på frøene ligegyldigt! Så blev hun pludselig forelsket i pølsen - blev bedre! Hun nægtede det og begyndte at spille sport. Så pludselig begyndte sommeren at misbruge den delikate friskbagte honningskage, dyr! Jeg tvang mig til ikke at tænke over det og besluttede at spise kun på ferie. Jeg vil altid have kødpatties! Og i dag, efter arbejde, på trods af de høje hæle og tunge poser med bøger, gik jeg på markedet (jeg ønskede aubergine kaviar så meget!) Og købte disse ægplanter, bulgarsk peber, hvidløg, tomater mv, jeg satte ud og EATED! Nu sidder jeg og tænker på, hvordan jeg skal sikre, at jeg altid spiser det, jeg ville have, og samtidig ikke får ekstra vægt!

Akmaral, hvor lidenskabelig du er i dine smag præferencer. Jeg tror, ​​at du ikke er alene, du vil spise alt, hvad dit hjerte ønsker, og ikke blive bedre med det. Ofte forekommer sådanne afhængigheder netop på grund af mangel på noget i kroppen. Når en person er fuld, er det svært at lokke ham med noget skadeligt, ligesom vores celler - de vil ikke være trætte og beder om noget, men de sultne...

Meget nyttig information. En toa

vil ofte have chokolade

Ja, det sker også med mig. Hvordan vil du gerne have noget... Tak for tabellen, vil jeg falde ind for at præcisere, hvad kroppen ønsker.

Stort bord. Det viser sig, at jeg har et underskud på næsten alle punkter. Mere virkelig, på flertallet.

Interessant artikel aldrig hørt om dette! Jeg er for nylig blevet trukket til hvidløg og løg, jeg troede, jeg var bedre immunitet før vinteren :))

Hun var også glad for bordet, så aldrig eller hørt noget. Jeg downloadede det selv. Jeg fandt ud af hvorfor jeg spiser meget chokolade, som jeg ikke har nok i kroppen. Og jeg troede, at alt er sådan, når jeg spiser meget frugt, går chokolade i baggrunden. Tak. Jeg er glad for at tilmelde dig opdateringer.

Lyudmila, tak for dine venlige ord og abonnement! Din tillid er meget værdifuld for mig!

Mange tak for den fremragende artikel. Meget informativ og hjælpsom. Hun distribuerede dette link til alle sine venner, og vi havde en interessant diskussion.
Jeg ville være meget taknemmelig, hvis du afslører hemmeligheden, hvorfor den kan trække på havtornet.

Hej Tatiana! Jeg er glad for at oplysningerne var nyttige for dig! Med hensyn til havtornhøjden kan dette tyde på mangel på vitaminer og mineraler, fordi det i foråret er specielt mærket. Vores organisme er et meget smart system, det fortæller os selv, hvad det har brug for, og vores opgave er at lære at lytte og høre det. Havtorn er en anerkendt rig kilde til vitamin A, gruppe B-vitaminer, C-vitamin, mineraler, fibre, organiske syrer og andre ting. Bare ikke "læne" på havtornet, hun har en række kontraindikationer.

Hver dag har jeg brug for mindst 2 æbler, men at spise. hvis jeg ikke har spist æbler, så mangler noget sådan. Men generelt elsker jeg æbler, men ikke sur og lidt sød, og jeg tager 2_3 æbler hver dag til arbejde, jeg spiste også æbler under min første graviditet med min søn. 25 år er gået, men jeg vil altid have æbler. fortæl mig denne afhængighed eller noget netak i min krop. Hvad mangler jeg i kroppen? og generelt kan det være farligt at spise så mange æbler, og det gør ondt? hvad skal jeg gøre? forklare

Oksana, alt er okay med dig. 2-3 æbler om dagen er ganske lidt. Kroppen modtager fiber, næringsstoffer, du nyder Mange gør det modsatte, ikke at tvinge til at spise æbler. Så spis på sundheden!

Velkommen! Elskede tabellen, selv holdt det. Kan du fortælle mig, hvad kroppen mangler, hvis du vil have majs i en krukke, pasta med ost og bønner? Mange tak på forhånd.

Polina, hej! Nogle gange "til nogle produkter" trækker "rent psykologisk. Nogle mennesker oplever følelsesmæssig stress, for eksempel trang til produkter, som de anser for skadelige. På denne måde nyder folk sig selv og lindrer virkningerne af stress.
Ikke alle spisevaner kan tale om en mangel i nogle stoffer. Bønner, makaroni og ost - ikke den værste mad (hvis pastaen selvfølgelig er fra hård hvede). Hvad angår dåse majs, er det bedre ikke at læne sig på det.

Og hvis du for nylig vil have kogt og stuvet kål, skal du bare spise den hver dag og vil stadig?

Vil du spise, Alexander. Du har muligvis ikke nok fiber.

Hvorfor sådanne vanskeligheder? Hvis jeg for eksempel vil have en banan, hvorfor har jeg rosiner, spinat, ærter, valnødder, boghvede, kohlrabi og spire? Er det ikke nemmere at spise denne stakkels banan og roe ned? Organismen er ikke en narre, og hvis han beder om en banan, så har han brug for ham, og hvis han havde brug for boghvede, ville han kræve boghvede.

Maria, vanskeligheder begynder, når trangen til produktet er konstant og uimodståelig, der grænser op til besættelse. Når du bare ville spise en banan - dette er ikke en patologi, spis til dit helbred. Men hvis du vil spise bananer hele tiden, og de drømmer selv - det er allerede et problem.

Olga, hej! Fortæl mig, tak, hvordan du skal være - en mand (27 år) vil hele tiden bruge Nutella chokoladepasta, nemlig Nutella. Andre genkender ikke. Hvilke produkter skal man udskifte, hvad mangler hans krop? hvis der ikke er nogen Nutella, så kan der være chokolade eller slik, han kan også lide Kuzya meget sukker majs pinde. Han er en atlet og er konstant engageret i gymnastiksalen. "Sæt ned" på hytteosten, spis kage hver dag, er det normalt eller skal det erstattes med noget?

Hej, Anna! Mest sandsynligt har din mand ikke nok krom, når han trækker på slik, kan dette tyde på mangel på dette mineral. Når han er en atlet, fortæl ham at krom gør musklerne i stål, lad han drikke et godt kompleks med dette mineral. God - hvilket betyder at krom skal være i en let fordøjelig form. Curd ost er protein, det er meget nødvendigt for atleter, og næsten en og en halv gange mere end ikke-atleter. Til ostemasse bliver nødt til at tilføje andre typer af protein: kød, fisk, æg.

Men hvis du virkelig vil have bagning, frisk? Jeg kan spise dem i stedet for slik, flere gange om dagen. Ønsket passerer ikke et par måneder.

Irina, det er helt muligt, at du har mangel på B-vitaminer. Prøv at udfylde dem med andre kilder. For meget dum for gær kan føre til flatulens i tarmene og problemer med mikroflora.

Mange tak. Husk at overveje.

Hej ingen svampe i bordet
tak

Velkommen! Det antages, at forfølgelsen af ​​svampe forfølger dem, der fra barndommen ofte var i kosten. Dette fører til afhængighed, fordi det hævdes, svampe med deres sammensætning har hallucinogene stoffer...
I almindelighed indeholder svampe meget protein, vitaminer, mineraler. Ikke underligt vegetarianere erstatte æg og ost. Det er muligt, at du har en mangel på nogle nyttige stoffer, især jern.

Men siden barndommen kunne jeg ikke bære svampe. Generelt i enhver form. Og de sidste par måneder vil jeg ryste. Mens her er glat, ubehageligt, men jeg vil have - rædsel. Allerede 3 banker har spist i de sidste par uger, så jeg er ikke enig i, at kun dem, der har spist dem siden deres barndom, trækker på dem

Tak Olga! Det har længe været at undre sig over, hvorfor jeg vil have gulerodssaft så meget, at jeg ikke kan tænke på noget, kun om det. Så et par dage, roede ned. Nu vil vi også have en melon, som allerede er kæbeben, reducerer fra forventning, det er godt, at de stadig er til salg i vores Kuban. Og min hund på gaden gnister jorden.

Nogle gange, Lyudmila, er det lettere at give kroppen hvad den vil, end at finde ud af, hvorfor det sker. Når stødpunktet allerede grænser op til patologi, er et andet spørgsmål...

Og jeg vil allerede have en gulerod i en uge, jeg ville have spist hele dagen;

Hej Det ville være rart at sætte links til de kilder, du brugte, da du skrev denne artikel.

Olechka! Mange tak for det faktum, at du på en diskret måde pressede mig til at elske din krop, fik mig til at tænke over, hvor meget jeg er ven med ham... Vi spiser nogle gange ikke, men springer på mad uden at tænke på dens nytteværdi.

Jeg er glad for, at oplysningerne er nyttige for dig, Valentine!

Et meget stærkt ønske om citroner. Før begyndelsen af ​​cyklen begyndte jeg at angribe zhor, jeg kan stadig ikke roe ned, den konstante tanke er noget at fortære. Jeg kan lide ingefær og citron. Nogle sorter af citron spiser som et æble. Nogle mennesker kan lide at blande det med salt. Hvis det er shredded ingefær, spiser jeg spredt. Til at spise saltet citron med ingefær. De siger, at hvis du vil det betyder det at du spiser, men 2 citroner om dagen er meget. Bortset fra det faktum, at der også er mandariner. Jeg har ikke meget, jeg nægtede slik, jeg vil ikke have skat, jeg vil ikke have tortilla. Jeg slukkede boghvede.

Anna, det er helt muligt, at du har lavt surhedsgrad af mavesaft, og derfor et så stærkt trang efter citroner. Det er nødvendigt at genoprette surhedsgrad, fordi nedsat surhedsgrad ikke er meget bedre end forøget surhedsgrad.

God dag! Det var interessant at læse artiklen. Jeg fandt ikke den rå dej - hvis du virkelig vil, hvad kan det betyde? Tak på forhånd)

Hej Elena! Traktion til rå dej, brygersgær, samt rå kartofler og endda hakket kød kan indikere en jernmangel i kroppen. Dette fremgår også af ønsket om at indånde acetone eller benzindampe.

og det er ikke nemmere at spise hvad du vil have, og hvad er der med det, end at se efter udskiftninger... Hvorfor komplicere dit liv, mennesker?

Hvis du bare vil have noget, er det en ting, og faktisk er der bare et obsessivt trang - og det er en helt anden tilstand.

Og jeg æresop zoop! Hvad er det at dømme efter dine ord, skal jeg spise en banan?

Julia, et uimodståeligt ønske om et bestemt produkt indebærer besættelse, næsten mani - det er det, som artiklen siger. Et simpelt ønske om at spise ærtsuppe er ikke en grund til at nægte det.

Tak for den meget detaljerede og professionelle artikel. Det vil på mange måder hjælpe hvad der sker indenfor os for at forstå alle. Faktisk er en mættet opløsning mere end mættende, selv med nyttige stoffer, ifølge fysikloven er det ikke muligt, og før man blev behandlet med urter, blev en person tidligere renset med de enkleste fødevarer. Navnlig hvedrenset blod og lymf (hvedegryn i form af kogt grød), hirse - for at rense parenkymorganerne: lever, bugspytkirtlen, milten og nyrens parenchyma, glat muskel i mave-tarmkanalen og blodkarene, majs til rengøringsben, sener og ledbånd, havregryn - for at undertrykke hyperfunktionen i kirtlen (kirtel) af indre sekretion og genoprette slimhinden i mave-tarmkanalen og blodkarene, byg (byg) - for at rense de striated muskler. Med venlig hilsen Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html
Up