logo

Oversat fra det latinske ord lin betyder "den mest nyttige." Det er faktisk svært at finde en anden sådan plante med fantastiske frø. Dette er et rigtigt lagerhus af værdifulde stoffer og unikke fedtstoffer, der er nødvendige for at kroppen kan opretholde sundhed, ungdom og skønhed. Produkt værdig opmærksomhed. Regelmæssig og korrekt brug af den vil påvirke kvaliteten og levetiden positivt.

Generelle nyttige egenskaber

Hørfrø er rige på forskellige stoffer, højt værdsat for uopløselig fiber. Grove fibre er nødvendige for at rense tarmene og hele fordøjelsessystemet. Det er fra det afhænger stort set af sundhedstilstanden, huden, håret. Hvis kroppen er tilstoppet, er et stærkt immunsystem og beskyttelsesfunktioner ude af spørgsmålet. Produktet indeholder også opløselig fiber, som godt undertrykker følelsen af ​​sult, skaber en følelse af mæthed, fremmer vægttab og opretholder normal vægt.

Nyttige egenskaber af hørfrø:

  1. Produktet indeholder omega-3 og omega-6. Disse fedtsyrer syntetiseres ikke i kroppen, men er nødvendige for celler. Derfor er det vigtigt at sikre deres indtagelse med mad, hørfrø - en overkommelig måde.
  2. Frø indeholder lignaner. Disse stoffer hjælper med at opretholde normale hormoner og bruges også til forebyggelse af kræft.
  3. Hørfrø har en vanddrivende effekt, udviser overskydende vand, er nyttige i ødem, nedsat nyrefunktion.
  4. Produktet hjælper med at reducere kolesterol i blodet, bruges til behandling og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
  5. Frø er nyttige til forkølelse, bronkitis, astma, hjælper med at klare en langvarig hoste, bidrager til en bedre sputumudladning, reducerer hæthed og lindrer rødme i halsen.

Frø normaliserer blodsukkerniveauer, kan bruges som vedligeholdelsesredskab til diabetes. Men du bør ikke stole på det helt.

Sådan vælges og opbevares frø

Hørfrø sælges i apoteker, findes i sundhedsforretninger. Der er mørke (brune) og hvide. Ifølge indholdet af næringsstoffer og handlingen er de de samme, men har en lille forskel i smag. Lys frø mere øm, der minder om rå sesam. Produktet er pakket i æsker, papir eller plastposer, der vejer 50, 100 eller 200 g. Acceptabelt ubetydeligt indhold af vegetabilsk affald (kviste, blade). Omkostningerne ved hørfrø er små, prisen afhænger af pakkenes vægt og producenten.

Efter købet skal åbningen af ​​kornpakningen hældes i en tør krukke, tæt lukket. Hvis fugt kommer i hør, vil det begynde at udskille slim, kan blive mugne og miste nogle af dens egenskaber. Det kræver ikke særlige opbevaringsforhold, det er nok at placere beholderen i køkkenskabet.

Hvordan man spiser hørfrø

For den generelle styrkelse af kroppen og som en forebyggende foranstaltning er det nok at spise 5-10 g hørfrø til mad. Når man tilføjer et produkt til færdige måltider og drikkevarer, er det vigtigt at male det. Dette skal ske umiddelbart før du spiser. Ellers vil jordproduktet oxideres i luften, vil miste nogle af de vigtige egenskaber.

Frø tilsættes supper, korn, salater, hovedretter og kager. Enten frøet simpelthen spises og vaskes med et glas vand, kompot, grøntsag eller frugtsaft. Men det er især nyttigt at kombinere hør med kefir. Frø hjælper med at rense tarmene, og mælkesyrebakterier vil kolonisere mikrofloraen, normalisere og forbedre det videre arbejde i kroppen.

Det er vigtigt! Den maksimale daglige del af hørfrø bør ikke overstige 2 sb. l. Ellers kan produktet skade.

Rensning og normalisering af tarmene

Hørfrø er nyttigt for tarmene. Hver dag på væggene i kroppen afregner mange unødvendige stoffer, forarbejdede produkter. I sedimenterne ophobes putrefaktive bakterier, parasitter og affald. Forurening interfererer med fuldgyldigt arbejde og kolonrensning, hvilket resulterer i problemer med afføringen, så med helbred. Særligt smertefuldt på tilstanden af ​​mave-tarmkanalen er huden. Acne, betændelser dannes på det, arbejdet i talgkirtler er forstyrret.

For at undgå alt dette anbefales det at udføre rengøring 1-2 gange om året. Der er mange opskrifter og måder at bruge linfrø på, du kan altid vælge den rigtige løsning, idet du tager højde for dine egne evner og livsstil.

En simpel opskrift på tarmrensning med hør

Den nemmeste måde at bruge frø på, som kun kræver vand og hør selv. To brugssager.

Ingredienser:
Hørfrø - 2 spsk. l.
Vand - 150 ml

Anvendelse:
Slib frøene, tilsæt varmt vand, rør og lad det gå i ti minutter. Hvis tiden tillader det, kan du udholde længere, men ikke mere end 2 timer. Drik blandingen dagligt på en tom mave i en måned. Eller brug om natten før sengetid ikke tidligere end 3 timer efter aftensmad. Kurset er også 30 dage. Gentag tarmrensning er mulig efter 6 måneder.

Det er vigtigt! Anvendelsen af ​​hørfrø kræver en stigning i vandstrømmen i kroppen. Ellers kan fiber ikke svulme, rense kroppen, fremkalde forstoppelse.

Video: Tarmrensning med hørfrø

Til behandling og forebyggelse af sygdomme i maven

Når frøene kombineres med vand, dannes slim, der har stor fordel for fordøjelsessystemet. Desuden kan den anvendes til behandling og forebyggelse af visse mavesygdomme, hvis de ikke er indiceret i kontraindikationer (colitis, pancreatitis). For at undgå uventede reaktioner er det ikke nødvendigt at gennemgå et kursus under forværring af gastrit eller sår. I dette tilfælde er det klogere at konsultere en læge.

Hørfrø Opskrift på mavebehandling

I tilfælde af intolerance over for biprodukter kan honning elimineres eller en tilsvarende mængde ahornsirup kan tilføjes, egenskaberne ændrer sig lidt, men det er ikke kritisk.

Ingredienser:
Hørfrø - 1,5 spsk. l.
Vand - 200 ml
Honning - 1 tsk.

Anvendelse:
Slib frøene eller grind i en mørtel, hæld et glas varmt vand, rør. Opdel i 4 portioner ved at tilføje ¼ tsk. honning. Spis en halv time før måltider inden hovedmåltiderne, sørg for at ryste, så de hårde skaller fordeles jævnt. Opbevares i køleskabet i højst en dag. Varm op til varm før du tager. Behandlingsforløbet er fra 3 uger til 3 måneder.

Kvinders sundhedsmæssige fordele

Hørfrø indeholder stoffer, der hjælper med at modstå aldersrelaterede ændringer og eksterne negative miljøpåvirkninger. Daglig brug af værdifulde produkter virker meget mere effektivt end ekstern brug af anti-aging kosmetik. Hør indeholder komponenter, der bidrager til syntese af kollagen. Det hjælper med at glatte ud rynker, men det er bedre ikke at lade dem komme frem.

Hvad er nyttigt frø til kvinder:

  • Naturligt renser kroppen, hjælper med at bekæmpe acne;
  • blødgør PMS, eliminerer menstruationssmerter og ubehag
  • normaliserer hormoner;
  • hjælper med at genoprette fra abort, abort;
  • eliminerer ubehag i overgangsalderen.

Ikke mindre værdifuldt er produktet til den følelsesmæssige baggrund, lindrer spændinger, hjælper med at klare stress, langvarig depression.

Hør egenskaber for mænd

Hørfrø er et værdifuldt produkt, ikke kun for kvinder, men også for mænd. De kan også bruges til at rense tarmene, behandle forstoppelse, styrke immunforsvaret, men der er nogle af egenskaberne forbundet med køn.

Værdien af ​​hørfrø til mænd:

  • fremme øget potentiale
  • forbedre sædkvalitet
  • øge udholdenhed i kroppen
  • fremme muskelvækst.

Hørfrø kan bruges som vedligeholdelsesmiddel til behandling af mandlig infertilitet. De vil give styrke og øge udholdenheden af ​​mennesker, der er involveret i tung fysisk arbejde, sport.

Brug til vægttab

Hørfrøets unikke egenskaber giver dig mulighed for at anvende produktet til vægttab. Fiber og aktive syrer bidrager til brænding af fedtstoffer, fjernelse af alt overskud fra kroppen, lindre puffiness, visuelt gøre figuren slankere. For virkelig at nyde resultaterne, skal du kombinere frøene med en kost.

Hvordan kan hør anvendes:

  1. Drik den daglige mængde hørfrø, der brygges med varmt vand, i stedet for middag.
  2. Drik 100 ml af drikken i en time før hvert måltid.
  3. Tilsæt 2 spsk. l. hakket hørfrø i en portion havregryn, forbruges dagligt til morgenmad.

Antallet af tabte kilo afhænger direkte af det daglige kalorieindtag. Men de første 1,5-3 kg vil stadig gå væk på grund af rensning af tarmene, fjernelse af ekstra væske fra kroppen. Hvis du skal tabe hurtigt, anbefales det at kombinere hør gelé med en saltfri diæt.

Video: Hørfrø til vægttab

Hør i hjemmet kosmetologi

Hørfrø har en særlig værdi i kosmetologi. Til fremstilling af produkter anvendes korn eller ekstrakter. De er en del af anti-aging cremer, masker og rensende skum. På basis af produktet kan du også tilberede hjemmelavede hudplejeprodukter, der kan hjælpe med at løse en række problemer, forbedre tilstanden og udseendet.

Hørfrøskrubb

Den nemmeste måde at forberede et rensende hjemmehjælpemiddel på, der passer til enhver hudtype. Et skum eller vaskegel anvendes som en base.

Ingredienser:
Hørfrø - 1 tsk.
Cleanser - 2 tsk.

Anvendelse:
Hørfrø til æltning eller lidt grind i en kaffekværn. Tilsæt rengøringsmiddel, rør, lad i en kvart time. Påfør produktet på ansigtet, massage med fingerklodser i 2-3 minutter. Vask af med varmt vand.

Rynke maske

Foryngende maske til moden og fading hud af enhver type. Skat, det er ønskeligt at bruge en væske, kandiseret produkt kan smeltes.

Ingredienser:
Hørfrø - 1 tsk.
Honning - 1 tsk.
Creme - 2 tsk.

Anvendelse:
Slib frøene til mel, kombinér med fløde, lad dem gå i 30 minutter for at frigøre værdifulde stoffer og slim. Tilsæt honning, rør. Påfør det tilberedte produkt på renset ansigt og hals. Denne maske er også velegnet til nærende læber og øjenområde. Lad i ti minutter. Skyl med varmt vand, gnid huden med en isterning.

Acne maske

For dette værktøj bruger ikke nødvendigvis kefir, du kan tage yoghurt eller yoghurt. Resultatet afspejles ikke.

Ingredienser:
Hørfrø - 2 tsk.
Honning - 1 tsk.
Kefir - 2 spsk. l.

Anvendelse:
Slib frøene i fint mel, bland dem med kefir og honning. Anbring skålen med produktet i et vandbad, varm til 45-50 ° C. Blandingen skal være meget varm. Påfør masken til renset hud, hold i ti minutter, massage. Vask først med varmt vand, kold eller gnid huden med en isterning. Hyppigheden af ​​anvendelse - 2-3 gange om ugen.

Video: Flax Seat Lifting Mask

Kontraindikationer

Frø kan skade en person, der lider af leversygdom. I dette tilfælde er det vigtigt at konsultere din læge før brug. Glem ikke om det høje indhold af aminosyrer og vitaminer, som skal komme i en vis mængde. Når du behandler, skal du følge den anbefalede dosis, især til gravide og ammende kvinder. Undersøgelser af dette spørgsmål blev udført af forskere, men kun på dyr.

Hørfrø har kontraindikationer:

  • galsten sygdom;
  • flatulens, oppustethed
  • hypercalcæmi;
  • colitis, pancreatitis;
  • polycystisk endometritis;
  • livmoderfibroma
  • individuel intolerance

I nogle lande er salget af hørfrøolie forbudt, i modsætning til korn, dette fænomen har sine egne grunde. Under påvirkning af høje temperaturer og lys, danner syrer indeholdt i fedtproduktet peroxider, som er skadelige for kroppen. Frø kan også have en negativ effekt på en person, hvis de spiser 50 g eller mere om dagen i lang tid.

Sammensætningen af ​​næringsstoffer

Kalorier 534 kcal pr. 100 g. Hørfrø indeholder mættede, monoumættede og flerumættede fedtstoffer. De er rige på B-vitaminer og niacin, men er især værdsat for deres rige sammensætning af aminosyrer. Ved deres antal kan hør konkurrere med oversøiske chia frø.

Mineralistabellen

mineraler

% af anbefalet dagligt behov

Essentielle aminosyrer

% af anbefalet dagligt behov

http://prosto-mariya.ru/pro-vse-poleznye-svojstva-semeni-lna-produkt-kotoryj-udivlyaet_1478.html

"Fordelene ved hørfrø: medicinske egenskaber til kroppen og brug derhjemme"

6 kommentarer

Hør er kendt som en plante, hvorfra fibre fremstiller miljøvenlige naturlige stoffer. Folk har brugt dem i flere årtusinder. Også alle er bekendt med de tekniske produkter, der opnås fra dette anlæg: garn, reb og konstruktionståg. Lidt mindre hør er populært som oliefrø. Selvom hørfrøolie er et biologisk aktivt stof og har den rigeste sammensætning, har den endnu ikke fundet så udbredt anvendelse som solsikkeolie i madlavning eller olivenolie i kosmetologi.

Dette værdifulde produkt er fremstillet af plantefrø, som ikke kun anvendes som råmateriale til fremstilling, men også som selvstændigt terapeutisk middel. Om hørfrøens helbredende egenskaber var kendt på tidspunktet for Hippocrates. De er små og aflange, lidt fladede. Frøens skal er skinnende og glat, farven kan være fra mørkebrun til lysegul. Til medicinske formål skal frø samles i løbet af den fulde modenhed.

Hvad er nyttige linfrø?

Den berømte antikke græske helbreder anbefalede at bruge hørfrø til behandling af slimhindebetændelse. Ved kontakt med varmt vand danner de tykt slim, som har følgende gavnlige egenskaber:

  • antiinflammatorisk;
  • beroligende;
  • et diuretikum;
  • blødgøring;
  • baktericid;
  • mild afføringsmiddel;
  • afskærmning;
  • choleretic.

Hørfrø er i stand til at give maksimal fordel for kroppen, fordi de indeholder op til 48% olie rig på Omega-3, Omega-6 og Omega-9 fedtsyrer. Disse flerumættede syrer er yderst vigtige for kroppen:

  1. Omega-3 forbedrer stofskiftet, tilstanden af ​​negle, hår og hud, styrker immunsystemet, reducerer inflammation og giver kroppens energi, normaliserer blodsukkerniveauet og det kardiovaskulære system.
  2. Omega-6 reducerer niveauet af kolesterol i blodet, stimulerer elimineringen af ​​toksiner fra kroppen, øger immuniteten, hjælper kroppen med at bekæmpe stress, sænker aldersrelaterede ændringer, forbedrer hukommelse og hjerneaktivitet og hjælper med at styrke knoglevæv.
  3. Omega-9 styrker det kardiovaskulære system, normaliserer stofskiftet, har en antiinflammatorisk effekt, stabiliserer blodsukkerniveauet, er et middel til at forhindre forkølelse.

Hørfrø er en kilde til selen - et vigtigt element for kroppen. Dette stof betragtes som en stærk antioxidant, styrker immunsystemet, øger kroppens modstand mod infektioner og vira, normaliserer arbejdet i hjertemusklen og blodkarrene og sikrer, at skjoldbruskkirtlen fungerer fuldt ud.

Et interessant faktum: Hørfrø indeholder to gange mere kalium end bananer, som traditionelt anbefales til brug som den vigtigste kilde til dette nyttige element. Kalium er nødvendigt for vores krop til muskelstyrke, forbedring af cellemetabolisme, regulering af væskeniveauet i kroppen, den fulde funktion af kardiovaskulære og nervesystemer.

Hørfrø indtager en ledende stilling blandt alle planteprodukter i indholdet af lignaner - biologisk aktive forbindelser, der er antioxidanter, stimulerer centralnervesystemets aktivitet, påvirker leverfunktionen positivt og har antibakterielle, antitumor- og svampegenskaber.

Frø indeholder store mængder fiber. Denne komponent medfører følelse af mætning og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Også i sammensætningen er der essentielle syrer, vitaminer A, E, F, C, gruppe B, mangan, magnesium, fosfor, jern.

Kalorindholdet af hørfrø er 534 kcal pr. 100 g, og deres næringsværdi er som følger:

  • proteiner - 18,3 g;
  • fedtstoffer 42,2 g;
  • kulhydrater - 28,9 g

Hvad anvendes hørfrø til, hvad behandler de?

I betragtning af de friske frøs gavnlige egenskaber skal deres virkninger på kroppen og kontraindikationerne til brug først og fremmest være opmærksom ikke kun på erfaringerne fra antikke helbreder, men også på moderne videnskabelig forskning. De viser, at frø er en aktiv sorbent, som i sin handling ikke er ringere end sådan kendt aktivt kul. Fordelen over uorganiske absorberende stoffer er deres mildere virkning på kroppens celler.

Brew hørfrø og tage denne bouillon anbefales at forbedre fordøjelsen, fordi det fremmer udskillelsen af ​​mavesaft, forbedrer bugspytkirtel og tarmmotilitet. Dette værktøj er perfekt til forstoppelse, det har en afførende virkning og fjerner samtidig toksiner og toksiner fra kroppen.

Den rige sammensætning af produktet tillader brugen af ​​hørfrø som en blød terapi og til forebyggelse af sygdomme i mange organer: blodkar, hjerte og fordøjelseskanalen. Det høje indhold af slim beskytter slimhinden i spiserøret og mavetarmkanalen mod irritation, hvilket er vigtigt i nærvær af gastritis, mavesår og duodenalsår.

Hvad andet hørfrø behandler? De hjælper med at lindre smerter ved betændelse i slimhinderne. For at gøre dette kan du bruge følgende opskrift: 1 spiseskefulde frø skal brygges i 1 kop kogende vand, lad det brygge i 1 time, omrøres lejlighedsvis og derefter spændes. Tag den væske du har brug for 3 gange om dagen, 50 gram, i form af varme, en time før måltider.

Hørfrø til vægttab

I forskellige programmer til vægttab anvendes infusioner, afkogninger og kisser fra hørfrø. De betragtes som et af de mest nyttige midler til at tabe sig, fordi vægten falder gradvist. Du kan tage linfrø med gavn ikke kun for figuren, men også for hele kroppen, for med det kommer de næringsstoffer, der er nødvendige for helbred og fuld funktion af alle organer.

For at forberede bouillonen, hæld 1 tsk frø med 300 ml kogende vand og kog over lav varme, omrør lejlighedsvis i 20 minutter, derefter afkøle og filtrere. For at forberede dette hældes 1 spsk linfrø med 2 kopper kogende vand og infunderes i en termos i 8 timer. En afkogning eller infusion tages 2-3 gange om dagen, en halv time før måltider, 0,5 kopper.

For vægttab er også brugt hørfrø med kefir. Disse produkter anbefales at blive taget som hjælp til dem, der overholder korrekt ernæring, i kombination med en aktiv livsstil og moderat fysisk anstrengelse. For at forberede værktøjet skal være i denne andel: 1 tsk hørfrø, jordet i en kaffekværn, pr. 100 gram kefir.

Det er nødvendigt at forbruge den modtagne drikke om morgenen på tom mave, efter at have erstattet hovedmåltidet inden for en uge. Hvis kroppen er god til at tage produktet efter en uge, kan antallet af hørfrø øges med 1 tsk, og efter to uger skal der tilsættes endnu en teskefuld. Slib frøene skal være umiddelbart inden du forbereder drikken, fordi de i luften hurtigt mister næringsstoffer.

Tarmrensning

Hørfrø er længe blevet brugt til at rense tarmene. En sådan anvendelse er baseret på et af de gavnlige egenskaber ved dette produkt, nemlig evnen til at udøve en let afføringsvirkning. Tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​hørfrø af cellulose har en virkning: det renser tarmene perfekt, hvilket eliminerer kroppen fra akkumulerede toksiner og toksiner. Et væsentligt indhold af dette stof i produktet forbedrer tarmmotiliteten og bidrager til hurtig tømning.

For at rense tarmene, skal hørfrø hældes med koldt vand i en mængde af 1 spsk produkt pr. 250-300 ml vand og infunderes i en time og omrystes lejlighedsvis. Derefter er infusionen nødvendig for at filtrere og tage 0,5 kopper på tom mave før sengetid. Når der anvendes frø til rensning af tarmene, er det nødvendigt at sikre, at en tilstrækkelig mængde væske kommer ind i kroppen.

Anvendelsen af ​​hørfrø i kosmetologi

Produktet anvendes ikke kun som terapeutisk middel til rensning af tarmene, nedsættelse af vægten og fjernelse af toksiner fra kroppen. Ved madlavning tilsættes hørfrø til korn, gryderetter og bagværk. Indtagelse forbedrer signifikant hudens tilstand og udseendet af håret, så de gavnlige egenskaber ved produktet blev ikke ubemærket af kosmetologer.

Hørfrø har fundet deres anvendelse i produkter til ansigt og krop: masker, wraps, wiping. Til disse formål anvendes hørfrø slim, som opnås ved at koge 1 spsk frø i 1 liter vand i 5 minutter. Dette værktøj er nødvendigt for at tørre ansigt og nakke i huden 2 gange om dagen. Det normaliserer talgkirtlerne og forbedrer tætheden betydeligt.

Til tør hud anbefales en maske. Til forberedelsen hældes 1 spiseskefulde frø med en lille mængde kogende vand og får lov til at brygge i 1-2 timer. Resultatet er en slurry, der påføres ansigtet i 15-20 minutter, og efter denne tid vaskes med varmt vand og smør huden med fløde.

Til fremstilling af en anden udgave af ansigtsmasken fra hørfrø tages de i en mængde af 1 spiseskefuld, hæld 0,5 kopper kogende vand og lad dem smøre i et vandbad i 15 minutter. Herefter skal kødet afkøles, spændes og påføres det resulterende slim på ansigtet i 30 minutter, skylles derpå med varmt vand.

Denne maske er velegnet til tynd og følsom hud, der er tilbøjelig til tørhed. Det har en blødgørende effekt og glatter fine linjer. Hvis dens sammensætning for at tilføje naturlig vegetabilsk olie med en sats på 1 spsk olie til 2 spiseskefulde bouillon, så vil denne maske også have ernæringsmæssige egenskaber.

Kontraindikationer og forholdsregler

Ligesom ethvert andet terapeutisk middel, der anvendes i traditionel medicin, skal produktet anvendes, i overensstemmelse med den dosering, der er angivet af fabrikanten, og iagttagelsen af ​​forholdsreglerne. Eksperter mener, at den maksimale daglige dosis af hørfrø, når det tages oralt til medicinske formål, ikke må overstige 25 gram og til forebyggelse af 5 gram pr. Dag.

Før du tager hørfrø, er det nødvendigt at sammenligne fordelene og skaderne ved deres brug, samt at konsultere lægen for fravær af private kontraindikationer. Disse kan være individuel intolerance og overfølsomhed over for produktet, diarré, akut og kronisk cholecystit, pancreatitis, levercirrhose, irritabel tarmsyndrom.

http://zdorova-krasiva.com/polza-semyan-lna/

Nyttige egenskaber af hørfrø

Flaxseed er et fashionabelt produkt. Er dette berettiget?

Hørfrøets unikhed er, at den samtidig indeholder tre grupper af stoffer, der er vigtige for menneskers sundhed: alfa-linolensyre (vegetabilske omega-3 fedtsyrer), lignaner og opløselig fiber ("slim"). Du vil ikke finde en lignende kombination i noget andet produkt.

Hørfrø - en kilde til omega-3 fedtsyrer

Den første nyttige karakteristika for hør er et højt indhold af omega-3 fedtsyrer. Blandt vegetabilske produkter leder hørfrø som deres kilde. Omega-3 fedtstoffer forhindrer hjertesygdomme, slagtilfælde, lupus, eksem og reumatoid arthritis og spiller en beskyttende rolle i kræft.

Læs mere om, hvorfor folk har brug for disse syrer, findes i den detaljerede artikel Omega-3 flerumættede fedtsyrer.

Hørfrø - lederen af ​​indholdet af lignaner blandt nødder

Lignaner er unikke polyphenoler, der kombinerer fordelene ved antioxidanter og fibre og har en fytoøstrogen effekt. Disse er naturlige plantehormoner. Hørfrø - kilde til lignans nummer 1 i den menneskelige kost.

Lignaner i hørfrø indeholder:

  • 7 gange mere end sesamfrø (andet sted)
  • 338 gange mere end solsikkefrø
  • 475 gange mere end cashewnødder
  • 3200 mere end jordnødder

Hørfrø indeholder en masse slim - værdifuld vandopløselig fiber.

Hørfrø indeholder opløselig og uopløselig fiber. Af særlig værdi er vandopløselig gel-dannende fiber, yderst behagelig for mave-tarmkanalen. Omsluttende slim forhindrer for hurtig tømning af maveindhold i tyndtarmen, hvilket forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer i tyndtarmen. Derfor er hørfrø helbredende for forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet.

Hørfrø - sammensætning:

2 spsk. l. = 14 gram = 74,76 kalorier

(data er taget fra åbne kilder til fødevare vurderinger af USA)

Aminosyresammensætning af hørfrøprotein svarer til den for sojabønneproteiner. Hørfrø indeholder vitaminerne A, E, B og er en fremragende ekstern kilde til vitamin F involveret i fedt og kolesterol metabolisme (dette vitamin er ikke syntetiseret i kroppen).

Nyttige egenskaber af hørfrø og hjerte-kar-systemet

Alfa-linolensyre (ALA) hjælper med at beskytte skibe mod inflammatorisk skade og bidrager til normalisering af hjerterytme. Der er adskillige undersøgelser, der har vist, at omega-3 syrer kan stoppe hærdningen af ​​arterierne og dannelsen af ​​blodpropper (klæbning af blodlegemer til væggene i blodkar).

At spise linfrø er godt for hjertet og hjælper med at forhindre hjerteanfald.

Talrige undersøgelser har vist, at hørens evne til at øge indholdet af ALA i vores blod, selv i tilfælde hvor frøene er jorden eller inkluderet i bagning (muffins, cookies). Forbruget af hørfrø øger også blod- og syreniveauet af EPA og DPA, der leveres med animalske produkter.

Virkningen af ​​lignanerne er ikke mindre imponerende. Ifølge forskerne hjælper de med at forhindre udseende af aterosklerotiske plaques med 75%! Lignaner giver også beskyttelse mod blodkar fra inflammatorisk skade, og det er meget vigtigt, da det er den inflammatoriske proces, der fører til et hjerteanfald.

Anti-inflammatoriske egenskaber ved ALA og lignaner bekræftes ved undersøgelser, hvor hørfrø, berigende bageriprodukter (for eksempel cupcakes) fører til et fald på 10-15% C-reaktivt protein (CRP) *.

* CRP er en udbredt indikator (markør) for inflammatoriske processer i det kardiovaskulære system.

Selvom direkte undersøgelser af virkningen af ​​hørfrø på blodtryk ikke er blevet gennemført, er det kendt, at omega-3 fedtsyrer hjælper med at regulere trykket hos mennesker med diagnosticeret hypertension og reducere risikoen for forhøjet blodtryk.

Nyttige egenskaber af hørfrø med metabolisk syndrom og fedme

Hørfrø er nyttigt i metabolisk syndrom, det er forbundet med forbedret ydeevne (ved 20% efter 12 uger at tage 30 g hørfrø i sammensætningen af ​​brød, der er beriget med det). Regelmæssig brug af hørfrø og olie øger insulinresistensen. Frø normaliserer blodsukkerniveauet og sænker kolesterolet.

Flaxseed Slimming

Kombinationen af ​​"gode" fedtstoffer og fibre bliver hørfrø til en diætprodukt til vægttab. Dens konstante forbrug hjælper med at reducere "central" (målt ved taljenomkredsen) fedme, dvs. sundhedsfordele kombineres med fremragende "fitness egenskaber". Et nysgerrig faktum, da hørfrø indeholder op til 70% fedt og ca. 10 gange mere kalorier pr. Kop end de samme blåbær.

Spise linfrø i mad bidrager til vægttab og behandling af metabolisk syndrom, fedme, type 2 diabetes. Frøet har en gavnlig effekt på leveren og normaliserer dens funktion.

Nyttige egenskaber af hørfrø og forebyggelse af kræft

Forskere har fundet ud af, at hørfrø hjælper med at forhindre mindst 3 typer kræft: brystkræft, prostatacancer og tyktarmskræft. De to første sygdomme indgår i listen over hormonafhængige kræftformer. Hørfrø lignaner blokkerer enzymer involveret i hormonets metabolisme, vækst og udvikling af kræftceller.

De hjælper med at forebygge denne forfærdelige sygdom og tumorvækst af omega-3 fedtsyrer af hørfrø. Lignaner bidrager desuden til at forhindre akkumulering af toksiner, der kan virke som kræftfremkaldende stoffer og øge risikoen for kræft.

Hør og overgangsalder

Der er studier, der viser, at inddragelsen i den daglige kost på 2 el. l. Hørfrø reducerer antallet og hyppigheden af ​​blinklys hos nogle menopausale kvinder med halvdelen. "Nogle" er nøgleordet, dvs. effekten blev ikke observeret af alle.

Anvendelsen af ​​hørfrø i forskellige sygdomme

Linfrø for kronisk forstoppelse - tag 1 kop uhærdet infusion (tykkelse 1 tsk til 1 kop kogende vand) natten over.

Hørfrø med diarré: 1 el. en ske med frø hæld 1/2 kop varmt vand, simre i 15 minutter, belastning og brug som enema.

Hørfrø med erosive og inflammatoriske sygdomme. For mavesår og erosioner i maven, tarmene, duodenum samt inflammatoriske processer i forskellige organer (herunder bronkitis, blærebetændelse, pyelonefritis): 3 g frø hæld 1/2 kop kogende vand, ryste i 15 minutter og derefter stamme. Tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen.

Hørfrø er også effektiv til hoste, reumatisme og gigt.

Ved hoste: hæld 2-3 el. spiseskjeer af hørfrø med 1,5 kopper varmt vand, ryste godt og belastning. I den resulterende væske tilsættes 1,5 tsk. Licorice rod, anis, tilsæt 300 g honning og bland alt. Denne blanding skal koges i 5 minutter, idet den fjernes fra varmen og saks og belastning. Drik 2/3 kop flere gange om dagen før måltider.

Med gigt og reumatisme: 2 tsk. frø frø koge i 15 minutter i 1,5 kopper vand, insistere 10 minutter, ryste i en lukket flaske og stamme gennem gasbind. Tag 1 el. l. flere gange om dagen.

Henstillinger om brugen af ​​hørfrø

Ernæringseksperter veganer og sundhedseksperter anbefaler dagligt indtag af kombinationer af nødder og frø, herunder hørfrø, i en mængde på op til 3 el. skeer (det er 40-45 g), hvis der ikke er kontraindikationer og allergier.

http://volshebnaya-eda.ru/product/orexi-i-semena/poleznye-svojstva-lnyanogo-semeni/

Nyttige egenskaber af hørfrø og hørfrøolie

"Hør, hør, hør. Omkring blomstrende hør... ", - så det er sunget i sangen. Mine barndomsminder maler et fabelagtig billede: et felt af blå hør blomster. Blandt dem følte jeg, en lille pige, som i himlen.

Hør almindelig og på en anden måde hørfrø, dolgunets, har det latinske navn Linum usitatissimum L. Denne plante er en årlig græsagtig og i højden kan være så meget som 1 meter. Fra juli til august forsyner blåtblå blomster, som derefter giver frugt - en sfærisk kasse, flaunt på en tynd stilk med smalle blade.

At dyrke hør som dyrkede planter startede for 5000 år siden i Egypten og Centralasien. Vores land er nu rangeret først i verden inden for hørdyrkning.

Hør anvendes ikke kun til fremstilling af naturligt let stof, men også til behandling i folkemusik og officiel medicin.

Dens frø er meget nyttige. Og hvad jeg gerne vil gøre opmærksom på læsere - hør er meget effektiv i atherosklerose og andre kardiovaskulære sygdomme, især dem der er forbundet med kolesterolaflejring. Og for fordøjelsessystemet er det bare en skat af en slags! Har du brug for at give skønhed til hår, negle, behandle hudsygdomme? - her vil også hør komme til undsætning. Den fantastiske sammensætning forhindrer også kræft. Men første ting først.

Kemisk sammensætning og gavnlige egenskaber af hørfrø

Hørfrø indeholder en stor mængde vitamin F - 46%. Dette er et fedtopløseligt vitamin af kolesterol, der består af en kombination af flere umættede fedtsyrer - omega-3, omega-6 og omega-9. F-vitamin (forresten et meget betinget navn) fjerner kolesterolet med lav densitet fra blodkar, styrker deres vægge, forbedrer blodcirkulationen og normaliserer blodtryk og puls. Hør viser derfor sine gavnlige egenskaber ved atherosklerose, sygdomme i det kardiovaskulære system, hjælper med at reducere og normalisere vægt og stofskifte, er yderst nyttig i hypertension, diabetes, bronchial astma. Hør forhindrer også immundefekt og kræft, og på grund af normalisering af vævsernæring forhindrer det osteochondrose og reumatoid sygdomme.

F-vitamin forårsager også anvendelse af hørfrø til behandling af hudsygdomme - eksem, dermatitis, allergier, fordi har blandt andet en antiinflammatorisk effekt.

Hørfrø indeholder vitaminerne A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP, kolin, sporstoffer kalium, calcium, magnesium, natrium, jern, fosfor, mangan, kobber, selen, zink og også proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, kostfiber, store mængder slim, enzymer, linamaringlycosid.

Følgende gavnlige egenskaber ved hørfrø er noteret:

  • bakteriedræbende, antiinflammatorisk, sårheling, regenerering,
  • indhyllende slimhinder,
  • rensekar til kolesterol plaques,
  • afføringsmidler og rensning af mave-tarmkanalen.

Hørfrø ansøgning

I medicinsk praksis og i traditionel medicin anvendes slimhindefrø ind og ud. I begge tilfælde anvendes en omsluttende og antiinflammatorisk virkning: når det indtages sluger mucus det berørte område, lindrer irritation, smerter under inflammatoriske processer i mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen under mave- og duodenalsår, colitis og Crohns sygdom. Slim og glycosid linamarin forårsager en mild afførende virkning af hørfrø. De fordelagtige egenskaber ved hørsslim er også brugt til forgiftning (især irriterende), for betændelse i nyrerne og blæren, til gallsten sygdom, til tør hoste.

Det er let og hurtigt at forberede slimhinden slem: 3 gram hørfrø hældes over 1/2 kop varmt kogt vand og rystes i 15 minutter og filtreres derefter. Modtaget tager 1 spiseske 4 gange om dagen. Du skal koge slim dagligt, fordi det forringes hurtigt under opbevaring.

I knust form anvendes hørfrø i form af hørfrø som et mildt afføringsmiddel og vægtreducerende, der renser tarmene. I dette tilfælde manifesteres virkningen af ​​linamaringlycosid, som har en regulerende effekt på intestinalmotilitet og sekretorisk funktion. Kan tages som en mild afføringsmiddel og renser sig frisk friske frø eller en pasta fremstillet af knust hørfrø.

Opsvulmet i indholdet i mave-tarmkanalen, irriterer frøene mekanisk de receptorer i tarmvæggene, styrker dette peresaltiku, fremmer fremme af fækalmasser, hvilket også giver en omsluttende og antiinflammatorisk virkning.

Til disse formål skal du tage 3 teskefulde hørfrø til 1 kop vand eller mælk, 3 timer med hyppig omrøring, og drik umiddelbart inden sengetid.

Som en del af komplekse samlinger anvendes hørfrø til gallesygdom, urolithiasis, pankreatitis, overvægt og fedme, for atherosklerose, tidlig onkologi som antioxidant til strålebehandling til helminthiske invasioner.

Opskrift på rensning og lindring af tarmbetændelse: 2 spiseskefulde hørfrø anbragt i en termos og hæld 0,5 liter kogende vand, forlad natten over, belastning og drik 1/2 kop før måltider.

Hørfrø anvendes udadtil som komprimerer for betændelse i huden, koger, forbrændinger.

Tørre, opvarmede frø i sække anvendes til dyb opvarmning under en kold, radikulitis og myosit.

Før du bruger opskrifter med hørfrø, anbefales det at konsultere en læge, det er vigtigt ikke at forårsage eksacerbationer, især i tilfælde af urin og gallsten sygdom.

Linolie

Som folkemusik healer er hørfrøolie kendt. Den indeholder umættede fedtsyrer: omega-3 - 60%, omega-6 - 20%, omega-9 - 10%.

Endvidere overgår indholdet af omega-3 og omega-6 flerumættede fedtsyrer, linfrøolie endda fiskeolie! Dette er meget vigtigt, fordi patienter med risiko for komplikationer af hjerte-kar-sygdomme søger midler til forebyggelse. Og linolie i denne forstand er simpelthen unik. Vi har ikke evnen til at følge Middelhavet kost og rød fisk kvalitet fødevarer ofte, ligesom langliver, for eksempel i Japan, hvor dødsfrekvensen fra hjerteanfald og slag er den laveste. Ja, og ikke, vi har også linolie!

Hørfrøolie behandler og forhindrer aterosklerose og vaskulær sygdom, dannelsen af ​​blodpropper. Kursansøgning af hørfrøolie hjælper med at forhindre kardiovaskulære sygdomme, hypertensive kriser. Dagligt forbrug af hørfrøolie hjælper med at forhindre udviklingen af ​​hjerteanfald, fordi nedsætter blodviskositeten og kolesterolet, og belastningen på hjertet reduceres. Det skal huskes, at hørfrøolie ikke behøver at blive opvarmet, når de tages i mad. Hørfrøolie letter overgangsalderen, forbedrer hårets og hudens tilstand, når det tages oralt, har antiinflammatorisk, omsluttende, diuretisk, afføringsvirkning.

Anvend indenfor om morgenen før måltider 1,5 spiseskefulde af et kursus fra 21 dage til 4 uger.

Eksternt hørfrøolie bruges til strålingsskader på huden, forbrændinger, det bidrager til hurtig regenerering af væv.

Til behandling af forbrændinger pålægger hørfrøolie på de berørte steder i form af en trelags gazeforbinding. Tidligere blev der anvendt en blanding af linolie og limevand i halve mængder.

Der er mange opskrifter til hør masker for ansigt og hår fra både hørfrøene selv og hørolie. For eksempel kan du i ansigtet bruge den mest rene, opvarmede olie i form af en komprimering i en kvart time - meget god til tør hud og forvitret. Og for fedtet hud er der for eksempel en meget simpel opskrift, når kosmetisk ler blandes i halvdelen med linolie, anvendes masochka også i 15 minutter.

Nærende masker for beskadiget hår og falder ud gør lige med ren linolie. Det er ret simpelt. Hørfrøolie nærer, regenererer, styrker håret, eliminerer tørhed.

Som læseren ser, er egenskaberne ved denne plante simpelthen fantastisk. En flaske hørfrøolie, korn til fremstilling af grød og medicinske rå hør i en pakke, der allerede anvendes af mange mennesker. Til sund ernæring, forebyggelse og behandling af sygdomme og selvfølgelig til kosmetisk pleje.

http://azbyka.ru/zdorovie/poleznye-svojstva-semyan-lna-i-lnyanogo-masla

Hørfrø: gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Helbredende plante - hør er et lagerhus af vitaminer, fibre og sporstoffer, der er nødvendige for menneskers sundhed. Den største popularitet blev opnået ved sine frø, som har terapeutiske og profylaktiske egenskaber, som bruges til at forberede nyttige dekoktioner, infusion og anvendes simpelthen i ren form.

Flaxseed Application

Har en unik sammensætning, har dette produkt en gavnlig effekt ikke kun på hele kroppen, men også på ansigtets og hårets hud. Det bruges derfor aktivt af kvinder til at bevare ungdom og skønhed.

Hørfrø anvendes til folkemusik og traditionel medicin, kosmetologi og madlavning. Særlig opmærksomhed er fortjent i fremstillingen af ​​en kost, mens du taber.

Hørfrø anvendes aktivt af mange læger i gynækologi, dermatologer i kosmetologi, ernæringseksperter i forberedelsen af ​​særlige kostvaner.

Derfor har det helbredende produkt ikke kun fundet anvendelse i traditionel medicin, men også i traditionel medicin takket være den udtalte effekt på den menneskelige krop af dets unikke sammensætning, nemlig:

  • antioxidant;
  • antiinflammatorisk;
  • mild afføringsmiddel;
  • slim og antitussiv
  • antireumatiske;
  • choleretic;
  • forebyggelse af kræft.

Du kan købe terapeutiske hørkorn på næsten enhver købmand eller apotek, og de kan enten være hvide eller brune. Brune korn er mere tilgængelige, derfor har en bredere anvendelse.

På trods af dette er det hvide korn, som er karakteriseret ved et højt indhold af lignaner og polyphenoler, som er aktive oxidanter, der er nyttige for kvinder.

Hørfrø: sundhedsmæssige fordele og skade

Anvendelsen af ​​hørfrø har været kendt i lang tid på grund af det høje indhold af flerumættede syrer omega-3, 6 og 9, som er uundværlige elementer for kroppens korrekte funktion.

Derudover værdiansættes produktet af indholdet af følgende komponenter:

  • vitaminerne A, B og E, som er uundværlige for at opretholde den feminine skønhed af hår, ansigt og krop;
  • højt indhold af kalium;
  • opløselig og uopløselig fiber;
  • mangan, magnesium, zink, chrom, jern, calcium;
  • lecithin og selen;
  • høj procent olie.

Når det anvendes til forebyggende formål og behandling, skal det huskes, at hørfrø har gavnlige egenskaber og kontraindikationer.

Kontraindikationer indbefatter tilstedeværelse af nyresten, udtalte inflammatoriske processer i tarmen med elementer af ulcerative manifestationer og individuel intolerance over for produktet.

På trods af den ubetydelige skade, som unikke korn kan forårsage, er fordelene ved at bruge denne kendsgerning uovervindelig.

Hørfrø: fordele for kvinder og mænd

De mangefoldige fordele ved dette produkt til mænd og kvinder skal indeholde unik fiber, som bidrager til en mild eliminering af toksiner og skadelige stoffer fra kroppen uden at overbelaste den.

Nyttige hørfrø og medicinske egenskaber ved dets anvendelse bør være kendt for personer, der lider af lever, nyrer, blære og galdeblære, og især dem, der lider af højt kolesterol i blodet.

Læger foreskriver i stigende grad hørfrø til dem med en udsat for dannelse af tumorer eller dem, der allerede har dem. Medicinsk praksis viser fremragende resultater fra brugen af ​​hørkorn for at standse udviklingen af ​​tumorer.

Healing frø af hvidt hør og gavnlige egenskaber for kvinder er blevet undersøgt i mange årtier, og det viste sig, at de er rigere i værdifulde mikroelementer og vitaminer end brune. Deres væsentligste forskel ligger i smagen, som giver retterne en mere raffineret smag.

Hørfrø: Lægemidler og opskrifter til sundhed

Den daglige brug af hørfrø bidrager til den langsomme absorption af fedtakkumulationer, derfor indgår ofte i menuen, når der udvikles en diæt. Også produktet klare sig godt med nedsat syn og genopretter elasticiteten til den optiske nerve.

Til behandling og forebyggelse af hørkorn kan tages i enhver form, såsom hel eller hammer. I dette tilfælde ændres terapeutiske og gavnlige egenskaber ikke. Hovedbetingelsen her er at tage korrekt og korrekt forskellige infusioner og afkogninger i henhold til beviste opskrifter for ikke at skade kroppen.

Dette gælder især kvinder, der altid vil se smukke og attraktive ud.

Hvordan man tager linfrø til vægttab?

Mange ernæringseksperter i udviklingen af ​​kostvaner anbefaler at tage hørfrø til vægttab, da det hjælper med at genoprette metabolisme og fjerne overskydende kolesterol fra menneskekroppen.

I lang tid bruges en recept til vægttab, som er let at forberede hjemme, nemlig: tag 1 spiseskefuld frø og grind lidt i en kaffekværn, forhindrer dannelsen af ​​pulver og hæld et glas varmt vand; daglig dosis på 50 gram, så i løbet af dagen kan du spise kun 4 spiseskefulde af dette produkt.

Samtidig skal man huske på, at det er nødvendigt at forberede lægemidlet straks inden man tager det, fordi der i form af en hammer er medicinske kvaliteter tabt over tid.

Derudover kan jorden frø tilsættes til yoghurt, kisseller, salater, men må ikke koge, da nogle af de nyttige egenskaber vil gå tabt.

Hvad er nyttigt hørfrø på en tom mave?

Fordelene ved at tage korn på tom mave er mere end en gang bevist af traditionel medicin og anbefales til brug under følgende forhold:

  • slaggning af kroppen
  • en persons tendens til at forringe afføring
  • fedme;
  • tilstedeværelsen af ​​fækale sten og overskydende slim
  • hyppige forkølelser.

Ved behandling af dette produkt skal huskes, at han i tom mave løser afføringen, så du skal drikke mindst 1-1,5 liter væske om dagen om dagen.

Hørfrø med kolesterol

Meget ofte, med dårligt kolesterol, foreskriver læger af officiel medicin hørkerner i små mængder. For at tage medicinen tilberedt på basis af hør med højt kolesterol er det nødvendigt at gøre sig bekendt med følgende opskrifter:

  1. tag 1 spiseskefulde friske knuste frø, hæld et glas kogende vand og tag i to doser om dagen, mens du ikke filtrerer, men ryster snarere inden brug;
  2. Tag 2 spiseskefulde af produktet som helhed, hæld 500 g kogende vand over det, insister 5 timer og drik 100 g væske 3-4 gange om dagen.
    Derudover anbefales det at bruge dagligt i form af olie 1-2 spsk i en tom mave.

Hørfrø til hår og ansigt

Med det interne indtag af midler forbedres tilstanden af ​​huden i ansigt, krop, hår og negle. Hvis der dog tilføjes en ekstern applikationseffekt fra modtagelsen, øges flere gange.

For hår anvendes i de fleste tilfælde linfrøolie, men hvis det ønskes, kan du lave en maske frø. For at gøre dette, hæld de knuste frø i varmt kefir og påfør håret i 30 minutter og skyll derefter. Denne maske hjælper håret til at blive stærkere godt.

Til ansigtet kan det anvendes både i ren knust form og i kombination med andre terapeutiske midler, det vil sige, at kornene simpelt kan knuses og fortyndes med en lille mængde vand til en opslæmningstilstand eller tilsættes kosmetiske olier eller færdige masker.

En fremragende ansigtsmaske er knust produkt i kombination med creme, nemlig 1 spiseskefuld frø pr. 1 spiseskefuld fløde eller creme. Denne maske er velegnet til tør og følsom hud, mens det ikke kun afskalning, men også rynker fjernes.

Infusion af hørfrø med forstoppelse

For forstoppelse er hørfrø og gavnlige egenskaber kun værdsat i en fortyndet form, da melet hjælper med at styrke fæces.

Til behandling af forstoppelse anvendes følgende opskrift: Tag 1 spiseske med groft hakket korn, hæld 1 kop kogende vand, insister 30 minutter og tag en tom mave hver morgen, men ikke røre op i sedimentet, men kun drikke den aflejrede væske, da det er bundfaldet, der fremmer forstoppelse, og væsken tværtimod eliminerer dem.

For at helbrede forstoppelse skal du vide præcis, hvordan du tager infusioner og afkogninger. Fordi mange mennesker drikker dem sammen med mel, der har slået sig ned til bunden, men det skal huskes, at denne teknik bruges til mennesker, der ikke lider af forstoppelse.

Hørfrøolie

Anvendelsen af ​​hørfrøolie, især for kvinder, skal indeholde en højere procentdel af terapeutiske aminosyrer, som har en gavnlig virkning på den kvindelige krop.

Til behandling af mange sygdomme anvendes næsten samme opskrift, nemlig:

  1. daglig indtagelse af 1 spiseskefuld på en tom mave
  2. gælder ved madlavning salater;
  3. i tilfælde af hjertesygdomme skal du bruge 1 times skje før hvert måltid
  4. i tilfælde af inflammatoriske processer i mundhulen skal du holde linolie i 5 minutter og spytte den ud, udføre proceduren 3-5 gange om dagen
  5. For at reducere kolesterol blandes 100 g orange og gulerodssaft, 3 spiseskefulde olie og 1 spiseskefuld honning, bruger 100 g af blandingen dagligt.

Ved behandling af hørolie bør det huskes, at kun ekstra jomfruolie med Extra Virgin er egnet til dette formål.

Hørfrø til diabetes

Fordelen med hørfrø i diabetes er, at sukkerniveauet i blodet reduceres forsigtigt, og de metaboliske processer i kroppen genoprettes. Til behandling og forebyggelse anvendes en simpel recept, som har en udpræget terapeutisk effekt:

  • Tag 2 spsk pulveriseret bønner, hæld et glas varmt kogt vand og lad i 2 timer, tag hele sengetidets rystelse.

Flaxseed bouillon til mave

I tilfælde af pankreatitis anvendes hovedsagelig grundkorn, da slimhinden, der frigives fra den, har en omsluttende virkning på hele mave-tarmkanalen.

Ved akut pancreatitis anbefaler lægerne ikke at bruge dette produkt og dekoder baseret på det overhovedet. Du kan ikke sige om den kroniske form. Til behandling af kronisk pankreatitis anvendes jordkorn i kombination med andre terapeutiske elementer, for eksempel:

  • tage lige dele af plantain blade, knotweed, salvie, St. John's wort, mælkebøtte og tilføje hørfrø, så 2 spiseskefulde af hele samlingen hæld 2 kopper kogende vand og insistere på en termos, drik 100 gram 3 gange om dagen.

Modtagelse af hørfrø til tarmene

På grund af den hylende virkning af hørfrø, anvendes den meget til at behandle forskellige sygdomme i mave og tarm. Til behandling skal du hælde 30 gram korn 500 gram kogende vand og insistere 5 timer og derefter tage 70 gram flere gange om dagen.

Også til behandling af tarme kan tages kissel, som er fremstillet ifølge en simpel ordning, nemlig:

  • Hæld 1 spiseskefulde knuste bønner med et glas vand og kog i 30 minutter over lav varme til lidt fortykket, tag 3 spiseskefulde flere gange om dagen.

Anvendelsen af ​​hørfrø til leveren

Foruden de gavnlige fordele for hele kroppen har hørfrø en antiinflammatorisk virkning på leveren og galdeblæren:

  1. Til rengøring og behandling af leveren er det nødvendigt at forbruge daglig revet korn 1 time skje på tom mave, drikke et glas varmt vand, et behandlingsforløb i 7 dage;
  2. For at fjerne smertefulde symptomer, hæld 1 liter kogende vand med 1/3 af et glas frø og kog i 30 minutter. Påfør den opnåede viskøse væske i en spiseskefuld hvert 30. minut indtil relief.

Germineret hørfrø til sundhed - hvordan man tager

De fordelagtige egenskaber ved spirehør er kendt selv til traditionelle læger, derfor anbefales de til behandling af:

  1. langvarig forstoppelse
  2. sygdomme i hele mavetarmkanalen og tarmene;
  3. allergiske reaktioner, der ikke varer længe
  4. et svækket immunsystem
  5. hjerteaktivitet
  6. diabetes og fedme;
  7. vedvarende hypertension
  8. hududbrud af ukendt oprindelse.

Frø kan spire sig selv, da de først skal gennemblødes i vand ved stuetemperatur og derefter blot sætte dem på en fugtig klud. Korn spirer kun ved en temperatur, der ikke er lavere end +20 grader, og uden udkast til udkast, da de er meget blide og enhver kølig luft vil skade processen.

Med den rette tilgang, det vil sige med rettidig vanding, viser de de første tegn på en positiv spirende proces efter 24 timer, og efter 5 dage begynder små processer at fremstå.

Det er på dette stadium, at kornene har størst værdi og gavn, når kroppen er mættet med helbredende elementer.

http://fitohome.ru/poleznye-svojstva/lnyanoe-semya-poleznye-svojstva.html
Up