logo

Overvej 26 produkter, der øger styrken hos mænd øjeblikkeligt eller i en minimumsperiode.

Alle indeholder en række essentielle vitaminer.

1. Østers

Deres fordele er det:

  • dette produkt hjælper med at forsinke den hurtige finish i sengen;
  • aktiverer produktion af testosteron;
  • forbedrer mænds sundhed
  • øger libido.

Ryktet har det, at Casanova kunne lide at spise morgenmad med 50 østers om morgenen og elskede denne mad.

Anbefales ikke til personer med gastrit eller diabetes.

2. Nogle typer af marine fisk

  • flounder (bruges i mange typer, undtagen stegt, har en positiv effekt på kroppens opmærksomhed);
  • kogt makrel (øget lyst, mandlige hormoner, det har fosfor).

Det er bedre at vælge havfisk frem for flodfisk, fordi havfisk er rigere i næringsstoffer og mineraler.

3. Turnip

  • gavnlige aminosyrer;
  • Frøene af grøntsagene selv forbedrer libido og tiltrækning.

Derfor snurre og henviser til listen over produkter til styrke hos mænd, nyttige og let tilgængelige på markedet.

Kun det anbefales ikke til personer med sygdomme i nervesystemet eller hepatitis.

4. Citron og appelsin

  • Frugter af gule og orange farver har lutein, hvilket øger testosteronniveauet i blodet.
  • De forbedrer mandlig libido.

5. Kamelens mave

Kamelens mave kaldes også løb.

Det er nok at tage det på forhånd inden intimitet, og effekten vil ikke tage lang tid at vente.

Det eneste negative er, at det er svært at finde.

fordele:

  • ingen skade;
  • der er allerede en effekt fra at tage i små mængder på 2-3 gram;
  • forbedrer kønsorganernes ydeevne
  • øger varigheden af ​​samleje.

6. Muslinger

  • øger mængden af ​​frø;
  • bliver mere mandligt hormon i kroppen;
  • indeholder en stor mængde zink, den rigtige stærke gulv.

Overvej følgende fødevarer, der øger styrken hos mænd.

7. Seafood

  1. blæksprutte;
  2. cancere;
  3. rejer;
  4. stingray eller hajkød.

fordele:

  • forbedre maskulin styrke, tiltrækning til det modsatte køn;
  • fremme frøproduktion
  • indeholder zink og selen, der forbedrer udholdenhed med din elskede.

8. Urtel æg

Urtel æg kan spises rå, de har ingen skade.

Du kan også lave røræg med krydderier fra grønne.

fordele:

  • indeholder fosfor og aminosyrer
  • øger libido og trang;
  • forbedring af organernes erektile funktion.

Derfor er vagtel æg også inkluderet i listen over produkter, der påvirker mænds styrke på en positiv måde.

9. Bananer

  • forlænge intimitet med din elskede i sengen (vi gav teknikker mod hurtig finish tidligere i en særlig instruktion);
  • positiv indvirkning på kroppens beredskabsberedskab
  • forbedring af reproduktive funktioner.

10. Bi-produkter

  1. Ambrosia.
  2. Med.
  • højt proteinindhold er nødvendigt for et rigt, intimt liv
  • forbedrer blodgennemstrømningen til mandskab, normaliserer blodgennemstrømningen;
  • indeholder fructose og glucose
  • hjælper med produktion af testosteron.

Derfor kan vi med sikkerhed sige, at honning og andre biavlsprodukter også vil være svaret på spørgsmålet om, hvilke produkter der øger mænds styrke fra listen over tilgængelige fødevarer.

Kontraindiceret hos personer, der lider af onkologiske sygdomme, goitre sygdom.

11. Chokolade

  • Indeholder et særligt kemikalie, der forårsager følelsen af ​​at være forelsket i en person.
  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Forøger krævelse, testosteronniveauer.

Det er bedre at tage mørk chokolade (procenten af ​​kakao er ikke mindre end 70), og oftere er den bitter. Hvid eller mælkekokolade er ikke egnet her.

12. Vandmelon

Nyttig i det:

  • udvider blodkarrene, hvilket forbedrer kroppens opmærksomhed;
  • aminosyrer aktiveres i kroppen
  • forebyggelse af prostatakræft
  • anbefaler fra impotens og fra overgangsalder, der opstår i stærkere køn med alder (vi fortalte om det her).

13. Avocado

  • regulerer udskillelsen af ​​hormoner
  • Indeholder folinsyre - seksuel lystforstærker.

Det er en overdrivelse at sige højt, at avocado er et produkt til at øge styrken hos mænd med øjeblikkelig handling.

Virkningen vil være, bare ikke alle på én gang. Alt har brug for tid.

14. Granatæble

  • Forbedrer blodgennemstrømningen til mandskab. Andre måder at fremskynde blodcirkulationen til det orgel, vi skrev i en ny artikel.
  • Granatæble udvider blodkar.
  • Anvendes som forebyggelse af prostatacancer.
  • Hvis du drikker granatæblejuice i en måned til 200 ml, vil effekten ses i sengen.

15. Nogle bær

  1. Blåbær (øger libido, forbedrer blodgennemstrømningen og udvikler opmærksomhedsværdighed).
  2. Hindbær (forbedrer udholdenhed i sengen, fremmer produktionen af ​​testosteron, anbefales til behandling af infertilitet).

16. Kød og tallerkener fra den

Hvad kød udsender:

  1. kvæg eller fårekød testikler (eksotiske retter);
  2. hestekød;
  3. kaninkød;
  4. kalkun;
  5. oksekød;
  6. kylling.

fordele:

  • øger bøndernes spænding
  • højt proteinindhold.

I andre artikler på stedet analyserede vi også svaret på spørgsmålet om, hvordan man øger styrken ved hjælp af en tekniker.

I vores næste video taler vi om de mest nyttige produkter til styrken af ​​den mandlige befolkning.

For dem, der vil være smukke i soveværelset med deres elskede øvelse er også nyttige, som vi beskrev i en anden vejledning.

17. græskar frø

  • rig på zink, forbedrer mænds reproduktive funktion og styrke;
  • forbedrer hormoner
  • påvirker den normale syntese af testosteron.

18. Tørrede datoer

Disse tørrede frugt datoer er nyttige, fordi:

  • øge lang samleje med en kvinde
  • øge præstationen af ​​mandlige organer.

Det er muligt at kombinere tørrede frugter med andre ingredienser for at opnå en sund og velsmagende blanding.

19. Friske juice fra nogle grøntsager og frugter.

Hvad er især nyttigt at drikke:

  1. Granatæblejuice (forbedrer blodcirkulationen i bækkenet).
  2. Græskarjuice (rig på zink, nyttig til reproduktionssystemets sundhed).
  3. Juice fra selleri rod (øger til tider niveauet af testosteron i kroppen).
  4. Andre saft er rige på vitamin E.

Nøjagtigheder af saft

Du kan kombinere drikkevarer og drikke flere forskellige en dag fra ovenstående.

Det er bedre at drikke bare friskpresset juice, snarere end modstykker fra butikshylderne.

For dem, der søger et svar på spørgsmålet om, hvordan man kan øge styrken derhjemme i 1 dag, anbefaler vi dig at være tålmodig. Og så vil resultatet komme.

Således vil du ikke være i denne konstante søgning efter produkter til styrken af ​​hurtig handling hos mænd.

20. Koumiss

  • hoppens mælk forbedrer reproduktionsevnen
  • forbedring af aktivitet i sengen, styrkelse af immuniteten
  • øger kroppens evne til at samle.

Anbefales ikke til personer med sygdomme i mave-tarmkanalen.

21. nødder

fordele:

  • forbedre præstationen af ​​mandlig værdighed
  • øget bekæmpelsesberedskab;
  • forbedring af kroppens erektile funktioner (som vi gjorde på andre måder vi skrev i en ny publikation).

Du kan kombinere brugen af ​​nødder med honning, kød eller tørret frugt, hvilket kun forbedrer effekten.

22. Mejeriprodukter

fordele:

  • De forbedrer også sædproduktionen, reproduktionsfunktionen.
  • Forøg samværets varighed. I vores anden artikel talte vi om, hvordan vi kan øge varigheden af ​​samleje.
  • De indsamlede et kompleks af mange vigtige vitaminer. Derfor er mælk og mejeriprodukter et godt svar på spørgsmålet om, hvilke produkter der er nyttige til mænds styrke.

23. Fig

Nyttig i det:

  • frugt forbedrer evnen til at reproducere afkom
  • styrker kredsløbssystemet
  • i øst betragtes som en god afrodisiakum.

24. Grønne

  1. selleri;
  2. persille;
  3. greens;
  4. dild;
  5. spinat;
  6. salat blade.

Selleri kommer først. Bag ham er en anden grøn.

fordele:

  • øge udholdenhed i sengen
  • gavnlig effekt på produktionen af ​​kønshormoner.

25. Druer

  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Indeholder en masse magnesium.
  • Behandler mandlig infertilitet.
  • Druesaft er også nyttigt, især friskpresset.

Husk disse nuancer, anvend dem, og du vil vide meget om, hvad de spiser for styrke, og hvilke fødevarer øger mænds sexdrev.

26. Nogle grøntsager

  1. hvidkål;
  2. løg løg;
  3. roer;
  4. gulerod;
  5. hvidløg;
  6. tomater.

fordele:

  • normalisere hormoner;
  • øge trang.

De kan bruges både separat og som sideskål til andre retter.

Du kan spise rå eller lave mad.

Hvad skal du nægte

  1. røget;
  2. alkohol;
  3. øl (indeholder kvindelige hormoner);
  4. overdreven forbrug af sukker eller salt
  5. undgå meget stor brug af koriander (uskadelig i små doser);
  6. kaffe;
  7. energi;
  8. fastfood;
  9. soja indeholder en overflod af kvindelige hormoner;
  10. mad stegt i smør;
  11. krydrede og fede fødevarer;
  12. soja produkter;
  13. højt kolesteroltal fødevarer (mayonnaise, margarine, brislinger, liver pate og andre);
  14. gær hvidt brød.

Det er alt sammen. Nu kender du 26 gode produkter til styrke og forbedrende aktivitet hos mænd i sengen.

For at opnå den ønskede effekt i denne sag, anbefaler vi også brugen af ​​stoffer på vores hjemmeside.

I mit område dyrker mange gartnere granatæble. Jeg laver heller ikke bag andre, og jeg elsker dem meget. Faktisk anses han for at være en kærlighedens frugt, det vil sige forbedrer kroppens blodcirkulation. Og som allerede nævnt i artiklen påvirker granatæble blodcirkulationen i bækken- og bækkenorganerne. Jeg råder mig selv mange venner til at drikke saften af ​​denne frugt. Sommetider fortynder jeg det med vand, og nogle gange drikker jeg bare det lige. Det hele afhænger af, hvor tolerabel kroppen er hos mennesker. Mange kan ikke så nemt drikke ufortyndet granatæblejuice fra et krus på grund af intolerance af høj surhed. Den, der elsker disse frugter, har en minimal risiko for kardiovaskulære patologier. Jeg vil ikke liste alle de vitaminer, der er der. Anyway vil ingen huske. Men det faktum, at granatæble styrker den menneskelige immunitet, hjælper med anæmi og også rydder maven.
Det er bare, at jeg selv har kigget på denne plante i lang tid, før jeg vokser den i mit hus, og jeg ved om mange af dens positive egenskaber. For eksempel er der en positiv effekt på brugen af ​​granatæble i dine øjne. I svagt oplyst rum forbedres synligheden, øjnene begynder at tilpasse sig bedre i mørket. Og det var meget interessant at lære af artiklen om andre gode naturlige gaver, der hjælper den stærke halvdel med at løse deres sarte problem. Efter at have læst, identificerede jeg for mig flere produkter, der forbedrer styrken hos mænd og hurtigt øger aktiviteten i sengen med min kone.

Jeg takker forfatterne for sådant arbejde og skriver værdifuldt materiale. Meget har resoneret med mig fra at læse. Jeg vil også sige, at jeg også bruger vagtelæg. Jeg spiser ofte selv dem rå og ikke gider. De kan ikke sammenlignes med kylling. Kylling, men billigere, men der er større risiko for at tage nogen ubehagelige ting, hvis du bruger dem rå. Derfor vil vagtler i mange aspekter blive bedre. Ja, og jeg kan også lide bananer, med rette giver forfatterne råd til dem. Velsmagende og sød til smagen, børn elsker og hurtigt fejer bordet. Så du skal købe grundigt et par dage i forvejen. Bananer giver mig en god og behagelig sundhedstilstand. For eksempel blev jeg i min barndom nægtet mange ting, og for mig var alle disse søde frugter på en eller anden måde vanskelige at opnå. Nu er alting anderledes, og hvis der er en mulighed og et ønske, så nægter jeg slet ikke mig selv eller børnene at spise disse eksotiske delikatesser. Overbevist af sin bitter erfaring, at det er vigtigt at spise kød. Især for os, det stærkere køn, anser jeg det nødvendigt. Jeg plejede at forsøge at skifte til vegetarisme, og indså, at jeg vendte den forkerte vej. Jeg har lige tabt muskelmasse og indset, at jeg ikke kunne holde det længe. Dine artikler har bidraget til at åbne dine øjne for meget. Jeg er allerede blevet bedre kyndig i nogle problemer på hvilke produkter, der forbedrer mænds styrke og påvirker hormonerne.

I øvrigt forsøgte jeg at opgive kød. Helt udelukket det fra kosten. Resultatet behage mig ikke. Udmattet, tabt, blev svagere. Måske før du deltager i sådanne tilfælde, skal du tale med en specialist eller en ernæringsekspert. Nå, det er fint. Alt dette påvirket min værdighed. Begyndte at møde nogle slags skuffelser i sengen. Det hele gjorde mig deprimeret. Jeg indså, at kød øger niveauet af testosteron i vores krop, giver meget styrke. Efter at have frataget mig alle disse vitaminer, begynder pludselige funktionsfejl i kroppen. Det er bedre ikke at lave disse fejl og spise normalt, tilfredsstillende og masser. Alligevel er tiderne med hungersnød langt væk, og alt hvad du behøver er let tilgængeligt for os, vi bør ikke ignorere alle disse ressourcer. Efter alle disse torturer optrådte andre patologier. For eksempel bemærkede jeg, at mine hænder begyndte at ryste oftere. Bare uden grund. Talte til en vidende bekendtskab. Han sagde, at det var min tremor, og det var psykologisk. Jeg tror, ​​han har ret, men jeg tror stadig, at dette skyldes svaghed i hans hænder, mangel på vitaminer. Nu læner jeg mig på kylling, især kogt kylling. Og forfatterne anbefaler også at spise forskellige typer kød. Takket være denne artikel begyndte jeg tydeligere at forstå, hvad naturlige produkter for at øge styrken hos mænd, jeg bør være opmærksom på. Tak.

Jeg så en video, hvor nogle eksperter sagde at græskar frø er nyttige til at løse problemet. Og her anbefaler du dem også. Han forsøgte at drikke græskarjuice. Oplev ikke nogen specielle super usædvanlige smag sensationer. Men du har især understreget, at frøene har en effekt på hormoner. Og de tror jeg, er tæt forbundet med arbejdet i hovedorganet i bækkenet. Tidligere, i en yngre alder, havde testosteroniveauet jeg haft brug for. Nu med alderen ser jeg ikke længere de tidligere symptomer. Jeg føler, at jeg er blevet roligere, blødere og mindre impulsiv. Og min ven lytter ikke helt til mig som den var før. Og din anbefaling at spise nødder, jeg også kan lide. Nu kan der laves mange retter med dem. For eksempel i salater kan lade forskellige. Eller hugge og brug med honning som en blanding til sandwich. Indstillinger kan komme op med en flok. Fisk og skaldyr Jeg kan godt lide makrel. Jeg elsker røget, men du tværtimod ikke råde dig til at spise røget. Og jeg er enig med det her, fordi alle de unikke egenskaber, som en frisk fisk har, går tabt. Jeg forsøgte at lave makrel den anden dag, og jeg kunne virkelig godt lide den kogte skål. Grønne lad til at smage. Generelt kan du komme op med mange forskellige retter fra de spiselige forsyninger, der er opført i artiklen, hvis du tænder fantasien og lidt opfindsomhed. Gourmeter vil finde en måde at elegant kombinere flere ingredienser på én gang til gavn for deres helbred. Tak for dine praktiske råd om at bruge de bedste produkter til at øge styrken hos mænd.

Jeg er en tilhænger af mejeriprodukter. Jeg elsker semolina, for eksempel. Siden barndommen blev jeg fodret med Manka. Nu kan jeg selvfølgelig lave mad selv. Normalt tilføjer jeg bare sukker til smag, og det er nok til at nyde skålen, uanset hvad nogen siger. Nå, brød, måske stadig nødvendigt. Og så kan du gå der og lade marmeladen, det viser sig endnu mere smagfuldt. For eksempel plejede jeg at starte kirsebær syltetøj. Her rådgiver forfatterne det stærke køn at spise blåbær eller hindbær. Så det er muligt at lade syltetøj af disse bær i grøden også være lækkert. Jeg elsker også selve mælken, og hvis jeg ikke har tid til at drikke det, får jeg en helt anden sur mælkedrik. Kefir har også sine fordele. Nogle gange laver jeg noget som yoghurt og tilsæt finhakkede bananer til kefir. Det viser sig lækker blanding. Jeg elsker at forkæle mig selv med denne hjemmelavede yoghurt om morgenen eller behandle dem med deres kære. Jeg kan også lide ost. Jeg vil dele en simpel hemmelighed, som jeg opdagede. Jeg kan godt lide at passere osten gennem gnisten, hugge den op, og hæld den i en grundform på toppen af ​​en parabol. Så sætter jeg det i mikrobølgeovnen og får en helt ny skål med smeltet ost ovenpå. Det er uvirkeligt velsmagende. For eksempel selv gør det med almindelig pasta, så spiser det hele meget anderledes. Du kan også gøre noget lignende med grøntsager og frugter, der øger styrken hos mænd. Alle er velbeskrevne og specificeret af artiklens forfattere. Held og lykke

http://moelibido.com/potenciya/produkty-povyshayushie-pot-u-muzhchin-mgnovenno.html

Produkter, der øjeblikkeligt øger styrken hos mænd

Mandens styrke er genstand for mange videnskabelige artikler. I dag for at få en magisk pille, der kan øge styrken, arbejder specialister fra forskellige felter: urologer, endokrinologer, neuropatologer og andre. Alle erklærer direkte, at der er visse fødevarer, der øger mænds sved med det samme. I moderne moderne kost er der ingen ordentlig mad. De fleste mænd holder sig ikke til et bestemt system i kosten, brug sauser, krydderier, skadelige konserveringsmidler. Alt dette påvirker ikke kun den mandlige styrke, men også organismen som helhed. Overvej hvilke fødevarer der skal være i kosten af ​​hver Casanova.

Nødderne

Dette produkt er et rigtigt lagerhus af vitaminer og mineraler. Den indeholder vegetabilsk protein, estere, fiber.

Vigtigt at vide! "Hvordan man kan øge styrken ved enhver alder? Tips fra eksperteeksologer." Læs mere.

Mænd er vist disse typer af nødder:

På grund af den rige sammensætning og øgede mængder aminosyrer forbedrer møtrikker blodcirkulationen og har en gavnlig effekt på styrke.

Nødder kan erstattes med svesker eller solsikkefrø.

For at øge den mandlige effekt kan man bruge den gamle populære opskrift. Hak valnødder, bland med honning. Tag sammensætningen på 20 g en gang om dagen. Dette gøres bedst ved sengetid i 3 timer.

fisk og skaldyr

Skaldyr er en rigtig frelse for fyre, der har mistet deres positioner i sengen, og de er ikke i stand til at overraske deres ledsager. Det unikke for skaldyr til mænd er, at deres sammensætning indeholder mange jod og let fordøjelige proteiner. Kaviar og østers er egnet til forbedring af erektion. Kaviar indeholder en masse folinsyre og proteiner.

At spise kaviar er vigtig, ikke kun for mænd, men også for kvinder, der skal blive moder.

Østers er rige på hormonet dopamin. Det stimulerer libido. Der er også zink. Det øger testosteronniveauet. Jernens rolle er at mætte kroppens væv med ilt.

Dette produkt er afbalanceret, indeholder følgende komponenter: protein, fedtsyrer, vitaminer, sporstoffer.

Spise rå æg er forbudt, da deres fordøjelighed lider. Derudover øger sådanne råstoffer risikoen for infektion med mikrober og salmonella, som er koncentreret på overfladen af ​​skallen.

Sammensætningen af ​​æg indeholder kolesterol. Det er vigtigt for den mandlige krop, da det virker som et byggemateriale til kønshormoner. Ved at reducere kolesterol går testosteronniveauerne ned. En høj koncentration af kolesterol er mere farlig. Overskydende kolesterol fokuserer på væggene i blodkar. Over tid vil dette føre til aterosklerose og emboli.

I lang tid er der en tvist mellem ernæringseksperter om, hvad den daglige mængde æg til mænd har mistet deres seksuelle magt. Oftest administreres 1 æg hver dag eller 2 æg hver 2. dag.

En svag styrke, et slap medlem, fraværet af en lang erektion er ikke en sætning for et menneskes sexliv, men et signal om, at kroppen har brug for hjælp og mands styrke svækkes. Der er et stort antal stoffer, der hjælper en mand med at finde en stabil erektion til sex, men alle har sine egne ulemper og kontraindikationer, især hvis en mand allerede er 30-40 år gammel. Dråber "M16" for styrke hjælper ikke kun med at få erektion HER OG NU, men fungere som en forebyggende og ophobning af mandlig magt, der gør det muligt for manden at forblive seksuelt aktiv i mange år.

Det lyder måske mærkeligt, men kød er et glimrende værktøj til forbedring af en menneskes seksuelle aktivitet. Selvfølgelig, hvis du bruger det i store mængder, vil det føre til overbelastning af maven. Derefter går blodgennemstrømningen til fordøjelseskanalerne, så det aldrig kommer til samleje. Men med moderat forbrug af kød øges styrken af ​​en mand.

Vil du være en ægte casanova? Så sørg for at inkludere i kosten af ​​disse typer af kød:

Svinekød og ænderkød forbruges i små mængder. Det er for fedt, indeholder en masse kolesterol. Kødets gavnlige virkning på hankraften bestemmes ved fremgangsmåden ved dens fremstilling. For bedre absorption af produktet for at bruge det kogt. Og stegte og røget kød vil kun forværre situationen. For maksimal effektivitet fra kød er det værd at bruge det i kombination med grøntsager. De indeholder en masse vitaminer og aktiverer kønsorganernes arbejde.

Hvidløg og løg

Disse krydderier stimulerer blodcirkulationen, leder blod til kønsorganerne. Med deres anvendelse øges produktionen af ​​testosteron, øger styrken. Derudover løg med hvidløg - en fremragende prostataforebyggelse. Deres sammensætning er rig på vitaminer og mineraler.

Hvidløg indeholder en særlig vigtig komponent til mændselen. Løg og hvidløg kan bruges i salater, i madlavning eller spise med andre fødevarer.

På grund af de unikke egenskaber ved løg i oldtiden var det forbudt at bruge i klostre.

Dette produkt er kendt for en lang række fordele. Hvis det anvendes i kombination med andre produkter, der er gavnlige for mænds sundhed, er virkningen af ​​et sådant lægemiddel kun forbedret.

Du kan gendanne styrken og rette resultatet, hvis:

  1. Slib løget i en rist
  2. Tilsæt honning til det i forholdet 1: 1
  3. Bland og brug medicin 30 dage 2 gange om dagen, 20 g

Ved behandling af prostatitis, for at øge seksuel styrke, er det nødvendigt at knuse løgens frø i pulver og kombinere i lige mængder med et biavlsprodukt. Modtagelse fører 10 g 3 gange om dagen.

El Macho for styrke

El-Macho er en multikompleks, meget effektiv på grund af de aktive komponenter, der er inkluderet i den. Hans undersøgelse viste fraværet af bivirkninger og en høj absorptionshastighed, hvilket fører til en øjeblikkelig virkning.

El Macho dråber indeholder guarana ekstrakt, L-arginin, glycin og magnesium - stoffer til lindring af spændinger, forbedring af blodcirkulationen i bækkenet, stigende blodgennemstrømning til penis. Lægemidlet er egnet til patienter i alle aldre.

vindruer

Denne bær er ikke kun velsmagende, men også utrolig nyttig, især for mænd. Du skal vælge røde druer. Det øger sædproduktionen. For mange år siden blev det opdaget, at resveratrol er indeholdt i bærenes hud. Dette er den komponent der er ansvarlig for aktiviteten af ​​det frugtbare protein.

Det er nok at bruge 10 gram skræl til at påvirke hele kroppen og kønsorganernes arbejde positivt. Du kan spise druer i kombination med jordbær, granatæble, banan, klædt med bæresaus.

chokolade

Denne søde produkt øger stemningen. Men dette er ikke den eneste dyd af sødme. Chokolade har en positiv effekt på produktionen af ​​serotin - fornøjelseshormonet. Efter en sådan delikatesse indgår en person en lille eufori og en tilstand af kærlighed

At øge styrken af ​​den mandlige nok til at bruge 50 gram chokolade om dagen. At spise chokolade er ikke nødvendig før samleje. Du kan drømme lidt op. For eksempel inviterer din ledsager til at spille lidt og under kærlighedens glæder at brødføde hinanden. Og du kan hælde chokolade på din kæreste, så forsigtigt og lidenskabeligt samle det med tungen. Chokolade spil er altid sjovt og spændende.

selleri

Dette produkt var en favorit ingrediens i salaten, som var forberedt til Marquise de Pompadour. Og som du ved, vidste denne dame meget om kærlighedsglæder. Det er rig på C-vitamin, kalium, fosfor og calcium.

Spis selleri kan være til forebyggelse af prostatitis. Blad og rødder af planten bruges som mad. Du kan bruge disse opskrifter:

  1. Tag 150 g krydderier, 1 æble. Alle grind revet, tilføj kefir, honning
  2. Tag roden til hovedproduktet, et æble, hugge på et groft rist. Sæt en valnød, druer. Alle hæld fedtfattig yoghurt
  3. Spice rod, 1 æble, 1 tomat. Alle hakkede terninger, tilføj grønne. Fyld salat med fedtfattig yoghurt

granatæble

Ifølge den udførte undersøgelse blev det fastslået, at med daglig brug af en granat er det muligt at øge den mandlige kraft og forlænge den seksuelle handling.

Det er ikke nødvendigt at spise bærene af denne frugt, du kan bruge saften. Bare vælg ikke en drink i supermarkedet. Den indeholder få gavnlige vitaminer, men kun konserveringsmidler. Denne granatæblejuice er bedre at købe fra folk, der er involveret i forberedelsen eller i en specialbutik. Det er nok at bruge det pr. Dag 200-400 g.

kål

Tidligere brugte piger aktivt kål salat, idet de troede på, at dette ville gøre deres bryster frodige og store. Men alle disse er bare ord, som det i praksis har vist sig, at denne metode ikke virker. Men mænd kan tage dette populære produkt til service.

Indeholder kål vitaminer, næringsstoffer. Dets handling er rettet mod øget testosteronproduktion. Spis en grøntsag på 500 g hver dag. Det er bedre at kombinere kål i en salat med andre sunde grøntsager.

jordbær

Gør det til en regel, hver dag med en morgen, start først.

I betragtning af produkterne for at øge mænds styrke øjeblikkeligt er det umuligt at ikke nævne en sådan bær som jordbær. Ud over den delikate smag og subtile smag indeholder den også en masse zink. Det øger testosteron. Brug dagligt jordbær 100-200 g. De bær, der dyrkes i deres egen have, er bedre egnet til dette. Om vinteren kan jordbær fryses.

Jordbærbær er en hyppig egenskab af kærlighedsspil. Her kan piger allerede udtrykke deres fantasi. Gør din mand en behagelig overraskelse - spred dig selv med fløde og læg forførende jordbær på din krop. Så du ikke kun sprede dit sexliv, men også forbedre din partners erektion.

Advarsel! DETTE er dårligt for styrke

I betragtning af produkter, der påvirker styrken hos mænd, er alkohol og anabolske steroider straks forbudt. Ejendommen af ​​stærke drikkevarer er en kortsigtet stigning i styrke. Over tid vil dette føre til styrke, selv hos unge fyre.

Mændene har lidt brug for hurtigmat. Disse omfatter:

Energidrikke er også inkluderet i forbudte fødevarer. De fører til en kortsigtet effekt af stigende seksuel magt. Men på grund af dette øges belastningen på hjertet og blodkarrene. Ved langvarigt drikke af sådanne drikkevarer kan der udvikles myokardieinfarkt eller slagtilfælde.

Mandlige magt er ikke evigt. Under indflydelse af visse faktorer er den udmattet. Så du skal regelmæssigt genopfylde den ved hjælp af sunde produkter. Men husk bare at få en øjeblikkelig virkning ikke virker. En sådan behandling er lang, men effektiv og nyttig for hele organismen.

HVEM SAGTE, SOM SKAL FORETAGES ET MEDLEM, FOR AT UDVIDERE DEN LILLE AKT, FOR AT STYRKE ERIPTET?

  • Utroligt... Du kan forstørre penis med 3-4 cm, forlænge det første samlebånd i 30-40 minutter, giv anatomisk korrekt form og forøg penisens følsomhed i alle aldre og for evigt!
  • Denne gang.
  • Uden at tage piller, operationer, injektioner og andre kirurgiske procedurer!
  • Disse er to.
  • Bare en måned!
  • Det er tre.

Et effektivt middel findes. Find ud af, hvordan i løbet af en måned for at opnå superresultater. >>> Læs mere

http://opotencii.com/65-produkty-povyshayuschie-potenciyu-u-muzhchin-mgnovenno.html

Årsager til impotens. Ernæringstips

Impotens eller erektil dysfunktion er en dysfunktion af penis og manglende evne hos en mand til at udføre fuld samleje. Dette problem er meget smerteligt opfattet blandt den mandlige befolkning. Impotens påvirker ikke kun helbredet, men giver også et tegn på menneskers sociale og personlige liv og er årsagen til depression. Hver moderne repræsentant for en stærk artikel skal vide, hvad erektil dysfunktion er, hvorfra det forekommer, metoder til forebyggelse og behandling. En stor rolle er spillet af ordentlig ernæring for impotens. Der er spørgsmål - hvilke fødevarer er bedre for mænd og hvordan man spiser.

Årsager til impotens

Impotens er oftest ikke en separat sygdom, men foreslår at nogle patologiske processer forekommer i kroppen. Psykiske lidelser, depression og stress kan være en almindelig årsag. Impotens kan også udvikles, mens man tager visse lægemidler. Antidepressiva, sedativer, lægemidler til nedsættelse af blodtrykket har en stor indflydelse på mandlige kræfter. Seksuel impotens hos atleter kan skyldes brugen af ​​kosttilskud med luteiniserende hormon.

Fælles årsager til impotens:

  • sygdomme i de endokrine og kardiovaskulære systemer;
  • hormonel ubalance;
  • nyre- og leversygdom
  • kønsmæssige og infektionssygdomme i det genitourinære system;
  • giftig forgiftning;
  • alkoholisme, rygning, stofmisbrug
  • hjerneskade og sygdomme
  • operation på testiklerne, prostatakirtlen eller blæren;
  • fartøjsproblemer og kredsløbsproblemer i penis
  • psykiske lidelser;
  • utilfredshed, mangel på selvtillid
  • komplekser;
  • hyppig depression og stress
  • træthed;
  • problemer i familien eller på arbejdspladsen.

Hvad er symptomerne på impotens?

  • fravær eller svag erektion med seksuel ophidselse
  • mangel på spontane morgen og aften erektioner
  • reducere hyppigheden af ​​erektioner pr. dag
  • for tidlig sædafgang, når denne proces forekommer før introduktion af penis ind i vagina.

Ernæringsprincipper for erektil dysfunktion

Uanset årsagen til udseendet af seksuel impotens vil lægen ordinere en lægemiddelbehandling og råde dig til at følge en særlig kost. Korrekt udvalgte fødevarer vil hjælpe en mand til at genvinde styrke.

Advarsel! Ved hjælp af en kost kan problemet med impotens ikke løses. Hvis der opstår tegn på sygdom, konsulter en læge, der vil ordinere den korrekte behandling.

Kost er en hjælp til behandling af problemer med seksuel dysfunktion. Men hvis du nærmer dig dette spørgsmål korrekt, vil kostterapi øge chancerne for genopretning. Også korrekt ernæring er en fremragende forebyggende foranstaltning mod impotens, bidrager til styrkelse og styrkelse af mandlig kraft.

Når impotens skal føde skal være fuld og varieret. En mand bør kun bruge sunde fødevarer og inkludere afrodisiakum i den daglige menu.

Afrodisiakse er stoffer af vegetabilsk eller animalsk oprindelse, der stimulerer og øger seksuel lyst og aktivitet.

Hvis du har problemer med erektion i kosten, skal domineres af proteinfødevarer. Dagligt indtag af protein - 120 g. Det anbefales at spise sød fløde, cottage cheese, kød, fisk (helst kogt), æg hver dag.

For at opretholde maskulin styrke er det nødvendigt at spise mad beriget med selen og zink - skaldyr, oksekød lever, græskar frø, svampe og bælgplanter. Den daglige sats af selen er ikke mindre end 100 g. Kornplanter er også utroligt nyttige for alle mænd. Præference bør gives til boghvede, havregryn eller perlebyg.

Foruden mad kan yderligere doser af nødvendige nyttige elementer opnås fra vitaminkomplekser. Men uden samtykke fra lægen til at ordinere dig selv, er medicin helt forbudt.

Sunde produkter til mænd

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten for mænd til at forbedre erektil funktionen:

  • Seafood. De er champions i indholdet af afrodisiakum. Fisk og skaldyr indeholder sporstoffer, der er afgørende for mænds sundhed (calcium, kalium, magnesium, zink), omega syrer og mineraler. Zink bidrager til udviklingen af ​​mandlige hormoner, genopretter blodcirkulationen og har en gavnlig effekt på prostatakræftens tilstand. Indholdet af dette sporelement fører østers. Ernæringseksperter anbefaler også mænd at bruge makrel, flaske, rejer og hummer, rød og sort kaviar, fiskeolie. Det anbefales at tilberede skaldyr til en minimumstemperatur og reducere tilberedningstiden. Produkterne bages fortrinsvis eller koges. I dette tilfælde er der flere næringsstoffer. Den eneste kontraindikation til brug af skaldyr er idiosyncrasi og allergiske reaktioner.
  • Lavt fedt rødt kød og mejeriprodukter. Det anbefales at medtage i kosten biff, kanin, vagtler, kylling tromler. Det høje indhold af nyttigt protein med 20 aminosyrer i sådanne produkter bidrager til vævsregenerering, regulering af hormonsekretion, mætning af celler med ilt. Mælkeprodukter til mænd er bedre at vælge fedtholdigt.
  • Frugter. Uden dagligt forbrug af frisk frugt er uundværlig. De bedste muligheder er æbler, avocadoer, jordbær og bananer. Disse frugter indeholder zink, kalium, jern og andre værdifulde stoffer, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen i alle organer.
  • Honning og nødder. Styrken af ​​disse produkter til at hæve og styrke erektion har længe været kendt. Som en del af en masse zink og sporstoffer, der styrker immunforsvaret, forbedres tilstanden af ​​prostata og forbedrer kraften kraftigt. Det anbefales at lave en daglig blanding af 5 spiseskefulde honning og 150 g nødder (enhver).
  • Persille, asparges, pastinat. E-vitamin og selen, der er indeholdt i store mængder i disse produkter, har antioxidantegenskaber og bidrager til at forbedre blodcirkulationen i penis.
  • Krydderier. Det har længe været kendt, at krydrede retter krydret med orientalske duftende krydderier bidrager til øget libido hos mænd. Den mest effektive er ingefær, ginseng, rød peber, kardemomme. De er rige på vitaminerne C, E, B2, B6. Krydderier forbedrer blodcirkulationen og fremmer blodgennemstrømningen til de "rigtige" organer.
  • Løg, hvidløg. Disse grøntsager betragtes som champions i selenindhold.
  • Olivenolie, oliven og oliven. Selen absorberes bedre fra plantefødevarer. Oliven, oliven og olie indeholder en stor del af stoffet.
  • Uraffineret vegetabilsk olie. Med impotens er oliven, hørfrø, sojabønne og valnødolie mest fordelagtige. De indeholder fedtsyrer, der er nødvendige for mænds sundhed. Smør bør kun forbruges frisk kun, for eksempel som salatdressing.
  • Vitamin C. Hvis en mand har et øget niveau af det kvindelige hormon (østradiol), vil produkter med vitamin C hjælpe, hvilket bidrager til normaliseringen af ​​den menneskelige hormonelle baggrund. Vitamin er kiwi, sort currant, wild rose, appelsin, grapefrugt, rød peber.
  • Sur creme. Selv om dette produkt er rig på proteiner, indeholder det en stor mængde østrogen (kvindelige hormoner). Derfor er det tilrådeligt for alle mænd at ikke misbruge cremefløde. To skeer om dagen vil være nok.
  • Grøntsager og frugter er røde. Lipoken indeholdt i dem vil hjælpe med at klare impotens hos mænd. Sådanne produkter er nyttige: Yalta rødløg, tomater, rød grapefrugt.

Forbudte produkter til impotens

Udviklingen af ​​impotens ledsages af mange faktorer, underernæring er en af ​​dem. På grund af misbrug af skadelige produkter stiger kolesterol, vægge i blodkar bliver udtømt, blodtryk stiger og blodcirkulationen forstyrres.

Hvilke produkter er forbudt for erektil dysfunktion:

  • næringsmiddel og fastfood;
  • alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, energi;
  • hvidt brød og wienerbrød;
  • misbrug af slik
  • røget kød, svinefedt;
  • saltede nødder og krakkere;
  • chips;
  • tørrede fisk;
  • pickles;
  • pasta;
  • ris og kartofler;
  • pølser.

Kost for impotens er en forudsætning for effektiv behandling. Det er slet ikke svært at observere, da listen over tilladte produkter er meget stor, og retterne er varierede og velsmagende. For god sundhed rådgiver læger mænd om at give op med junkfood, alkohol og rygning, for at lede en aktiv livsstil, spille sport, slappe af og sove mindst 7 timer om dagen.

Nogle interessante og lækre opskrifter til mandlige kræfter findes i videoen nedenfor.

http://hudey.net/prichiny-poyavleniya-impotencii-sovety-po-pitaniyu.html

"Stone Riser" eller 5 måder at forbedre erektion

Stress, overarbejde, stillesiddende arbejde, nikotin og alkohol - alt dette har en negativ effekt på styrke og seksuel lyst. Derfor begynder mange mænd så tidligt som 30 år at tænke på, hvordan man kan forbedre erektionen hurtigt, effektivt og sikkert. For at klare problemet kan der være god ernæring, gymnastik, medicin og alternativ medicin.

Bare rolig, der er mange værktøjer til at forbedre styrken

Erection Products

Til et medlem stod, var en erektion lang, og sex er uforglemmeligt, nogle gange lige nok til at genoverveje kosten. Mange produkter er i stand til at øge styrken hos mænd og mænd for at undgå udviklingen af ​​erektil dysfunktion, bør de kun indtages regelmæssigt.

Hvad kan du spise for at øge styrken - en liste over de bedste fødevarer:

  1. Kakao, bitter chokolade - disse produkter reducerer hurtigt systolisk tryk, som har en gavnlig virkning på styrken og varigheden af ​​erektion. Sammensætningen indeholder også flanovoler - antioxidanter, som flere gange forbedrer tonen i blodkarrene.
  2. Hvidløg - en grøntsag med en skarp lugt og smag hjælper med at øge testosteronniveauet, fremskynder blodcirkulationen, reducerer trykket.
  3. Naturlig granatæblejuice - forbedrer hjerte- og blodkarens funktion, fremmer syntesen af ​​testosteron, renser kroppen af ​​frie radikaler, dens virkning ligner Viagra. Når du drikker juice, er det nødvendigt at drikke det med vand for at undgå udviklingen af ​​ulcerative processer i maven.
  4. Spinat - det bedste værktøj til stærk og maksimal erektion, betragtes som en naturlig steroid, indeholder næsten alle vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for mænds sundhed.
  5. Rå valnødder - indeholder arginin, forbedrer tilstanden af ​​blodkar, medlemmet bliver stærkt.
  6. Østers - et stærkt afrodisiakum, indeholder aminosyrer, sporstoffer, som forbedrer sædets kvalitet og mængden, øger seksuel lyst. Men de kan ofte ikke indtages - dette er fyldt med ophobning af kviksølv i kroppen, udviklingen af ​​gastroenteritis.
  7. Kraftige kødtyper - dette produkt er nødvendigt for syntese af hormonet thyroxin, som er ansvarlig for libido.
  8. Muskat er et stimulerende krydderi, der kan tilsættes til færdige måltider, opløst i vand. Daglig dosis - 1/3 tsk.

Muskat er godt for styrke.

Alle produkter kan indtages frisk, kogt, bagt, damp, stuvet, du skal spise regelmæssigt og fraktioneret, portionerne skal ikke være store. Sidste måltid - 2 timer før sengetid.

Hvilke fødevarer har negative virkninger på virkningen

Ud over udarbejdelsen af ​​en kost af sunde fødevarer er det nødvendigt at udelukke alle junkfood fra menuen.

Liste over forbudte produkter:

  • fastfood, konserves, chips;
  • pasta - i en lille mængde kan du kun bruge produkter fremstillet af faste hvede sorter;
  • store mængder kartofler - kun bagt knolde er gavnlige for den mandlige krop;
  • pølser, pølser, svinefedt;
  • Flere gange om ugen kan du spise brun eller upoleret ris, andre sorter har en dårlig effekt på mandlige kræfter;
  • humle, kulsyreholdige drikkevarer;
  • sojaprodukter - indeholder kvindelige kønshormoner;
  • bageriprodukter fra gærdej.

Fastfood har en skadelig virkning på mænds sundhed.

Kaffe er det mest kontroversielle produkt. Koffein styrker hjertearbejdet, fremmer dilation af blodkar, forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, fylder med energi. Men med misbrug af stærk te og kaffe er der pludselige trykfald, medlemmet bliver hurtigt trægt. Derfor hjælper kun et moderat forbrug af disse drikkevarer med at styrke erektionen.

Forøgelse af varigheden af ​​samleje vil hjælpe med regelmæssig brug af ingefærte, græskarjuice med selleri, koumiss.

Forberedelser til forbedring af erektil funktion

Den hurtigste måde at returnere stigrøret på, for at forlænge samleje - at drikke medicin, der forbedrer erektion. Men stoffer kan ikke misbruges, fordi de er vanedannende, de har visse kontraindikationer og bivirkninger.

tabletter

Hvis der opstår erektionsproblemer sjældent, er der ingen kroniske sygdomme, du kan tage stimulanter i form af tabletter - de virker hurtigt, den terapeutiske virkning varer i flere timer. For at undgå forfalskninger kan du først se på billedet, hvordan lægemidlerne ser ud.

Liste over effektive stoffer:

    Viagra er en af ​​de mest populære stoffer til at forbedre styrke og seksuel lyst. Det er bedre at drikke medicinen før et måltid, cirka en time før samleje, ikke mere end 1 gang om dagen. Lægemidlet kan forårsage vedvarende erektion i en halv time, virkningen fortsætter i ca. 4 timer.

Viagra - et populært middel til at øge styrken

Cialis er et effektivt middel til forbedring af erektion

Levitra - et overkommeligt middel til styrke

Impaza - russisk middel mod impotens

Midler til ekstern brug er sikrere end piller, men deres handling er kortere, så de skal anvendes 5-15 minutter før samleje.

Kremer og geler til styrke:

  1. Maxoderm - indeholder urteekstrakter, grapefrugtfrøekstrakt, vitaminer, zink. Efter påføring opstår der en vedvarende og langvarig erektion, de kavlende kroppe er fyldt med blod, hvilket bidrager til en stigning i penis størrelse, cremen forøger følsomheden af ​​erogene zoner. Anvend det regelmæssigt, i mindst 3 måneder.
  2. Med 2002 - salve har en antibakteriel, analgetisk, stimulerende virkning. Påfør det umiddelbart før samleje, kan bruges i stedet for smøremiddel. Ulemper - i sammensætningen er der mange syntetiske ingredienser.
  3. Himcolin - gel, salve eller fløde baseret på naturlige ingredienser. Lægemidlet stimulerer erektion, øger ophidselse, skærper fornemmelser. Det skal anvendes dagligt i mindst 2 uger, selvom der ikke er nogen coitus, vil dette hjælpe med at slippe af med seksuel impotens.

Himcolin - salve til øget erektion

Drops og bada

Narkotika i tanken om dråber adskiller sig i deres naturlige sammensætning, akkumulerende virkning, brugervenlighed.

Hammer Torah drops - indeholder mange vitaminer og mikroorganismer, stoffet hjælper med at slippe af med erektil dysfunktion, for tidlig sædafgang, styrker libido, forbedrer kvaliteten af ​​sædvæske, fremmer syntesen af ​​testosteron. Du skal tage 3-5 dråber en gang om dagen i 15-30 dage. Dårligt, er ikke et stof.

Thor's Hammer Drops er lavet af naturlige ingredienser.

Drops of Tornado - har en stimulerende tonic tonic effekt, i sammensætningen af ​​Bad er der et ekstrakt af guarana, arginin, glycin, magnesium. Lægemidlet stimulerer en erektion, bidrager til udvidelsen af ​​samleje, forbedrer blodcirkulationen i penis, er sikker i prostataets patologier. Du skal tage 5 dråber dagligt i 2 uger.

Folkemidler til øget erektion

Blandt metoderne for alternativ medicin er der mange effektive opskrifter for at øge styrken, at forberede dem hjemme er ikke svært.

Enkle opskrifter:

  1. Bland 100 ml honning og hakkede valnødder, spis tre gange om dagen med 5 g medicin, drik grøn te.
  2. For at forbedre styrken, selv i alderdommen, hjælper johannesørten - hæld 100 g knuste råmaterialer med 300 ml vand, lad i en lukket beholder i en halv time, afløb. Drik 30 ml 4 gange om dagen. På samme måde kan du være forberedt og infusion af timian.
  3. Grind 50 g propolis, hæld 100 ml vodka, bland, sæt på et mørkt sted i 2 uger, stamme. Tre gange om dagen, tilsæt 35 dråber medicin til varm mælk, drik før måltider.
  4. For at genoprette mandlige kræfter og øge seksuel lyst, skal 120 g knust aspenbark hældes over 600 ml kogende vand, der efterlades i en uåbnet beholder i en time. Drik 100 ml tre gange om dagen.
  5. Bland 15 g finhakket ginsengrod, 350 ml flydende honning og 30 ml vodka, bland blandingen i 10 dage. Tag tre gange om dagen til 0,5 tsk. i 6-8 uger.
  6. Den æteriske olie af patchouli, sandeltræ, enebær, ylang-ylang har en god stimulerende og stimulerende effekt. De kan påføres dråbevis til håndleddet, tilsættes til badet.

For at undgå problemer med styrke, for at forbedre kvaliteten af ​​sæd, skal du spise 20-30 g rå græskar frø dagligt.

Valnødder og honning er gode til mænds sundhed.

Øvelser til "sten stigning"

For at bevare den mandlige kraft i lang tid, er det nødvendigt at jævnligt træne en erektion, hjælpe med disse enkle øvelser, der skal gøres hver dag.

Effektive øvelser:

  1. Om morgenen efter at have vågnet op, ved hjælp af muskler, hæve og sænk penis.
  2. Stamme og slap af musklerne i perineum - denne øvelse kan gøres flere gange om dagen, hvor som helst.
  3. Høj knæhøjde - at indånde for at bevæge sig opad ved indånding, for at vende tilbage til startpositionen på udåndningen.
  4. Squats forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, hvilket reducerer risikoen for hæmorider og impotens. Du skal kneppe med en lige ryg, ikke trække dine hæle ud af gulvet, hvile på det laveste punkt i nogle få sekunder.
  5. Bevæbelsesbevægelser i bækkenet i stilling af et halvt sæde, med den maksimale belastning på gluteal musklerne.
  6. "Birch" - for at holde lige ben oprejst i gulvet i mindst 1 minut for at holde bukemusklerne og balderne i spændinger.
  7. I 1 minut skal du udføre øvelsen "cykel" - benene skal holdes i en ret vinkel på gulvet, hænderne skal være låst i låsen bag hovedet.
  8. Arch - ligg på ryggen, bøj ​​knæene, med dine hæle og palmer på gulvet. Riv lårene og underkanten af ​​overfladen, klem de gluteale muskler, hvælv ved toppen i 30 sekunder.

Det er nødvendigt at begynde med 10 gentagelser af hver øvelse, gradvist øge tallet til 25. Du kan udføre dem i et hvilket som helst tempo, der skal lægges særlig vægt på kvalitet, for at gøre alt med maksimal amplitude. Hvis du følger alle reglerne, kommer mærkbare forbedringer i 1-2 uger.

Generelle anbefalinger

Hver mand er i stand til at forbedre erektil funktionen, forhindre udvikling af impotens, du behøver kun at genoverveje dagens tilstand, ernæring og livsstil.

Sådan opretholder du en stærk erektion i lang tid:

  1. Kontrolvægt - hvert ekstra kilogram påvirker hjerteets blodkar, som forårsager erektil dysfunktion, negativt.
  2. Regelmæssigt at give kroppen moderat træning - træning får hjertet til at fungere i en forbedret tilstand, stagnation forsvinder, øger vitaliteten. Den bedste sport for mænd løber, svømning, cykling, styrketræning.
  3. Besøg bad og sauna regelmæssigt - under påvirkning af høje temperaturer udvider porerne, bliver kroppen renset for giftige og giftige stoffer.
  4. Tag et kontrastbruser hver morgen for at forbedre tilstanden af ​​blodkar og immunitet.
  5. Regelmæssigt sexliv - et løfte om ingen problemer med erektion.
  6. Få nok søvn, undgå stress, spis rigtigt.
  7. Giv op dårlige vaner.

I badet rense kroppen af ​​skadelige stoffer

For hver mand er en god erektion et løfte om styrke, selvtillid, enhver svigt i sex forværrer den psyko-følelsesmæssige tilstand, hvilket yderligere forværrer problemet. Det er nok at begynde at spise rigtigt, at udføre simple øvelser regelmæssigt, for altid at være i form, i nødstilfælde kan du ty til medicin.

Bedøm denne artikel
(6 bedømmelser, gennemsnitlig 3,50 ud af 5)

http://lechusdoma.ru/5-sposobov-uluchshit-erektsiyu/
Up