logo

Blodtab - en shake-up for kroppen til at komme sig hurtigt, du skal spise rigtigt, drikke meget og spise mad rig på jern og vitaminer.

Efter meget blodtab vil kroppen komme tilbage til normal kun efter 5-7 dage, og i disse dage er det nødvendigt at betale øget opmærksomhed på din kost.

  • Drinks. Compotes, urtete og friskpresset, men lidt fortyndet med vand, juice og selvfølgelig rent vand. Drikkevarer hjælper med at genoprette mængden af ​​væske i kroppen.
  • Urtete. Godt bryg bladene og frugter af vild jordbær. Rose hofter, mælkebøtte blade og burnet rhizomes er også nyttige.
  • Granatæble. I løbet af dagen kan du spise et par friske granatæbler. De indeholder en masse jern, og de vil arbejde for at øge hæmoglobin i blodet.
  • Oksekød og slagteaffald. Lever anbefales især. Det vigtigste er ikke at spise det meget, da en stor mængde kød er skadeligt for et stort blodtab. Leveren er ikke kun en god proteinkilde, men indeholder også mange næringsstoffer: jern, kobber, calcium, zink, natrium; vitaminer (A og B) og aminosyrer (tryptophan, lysin, methionin). Derudover fremmer leveren regenerering af hæmoglobin.
  • Rødvin I små mængder, ikke mere end 150 ml om dagen. Vinen indeholder bioflavonoider, som beskytter blodkarrene og forbedrer absorptionen af ​​jern i kroppen.
  • Valnødder. Med hensyn til proteinindhold nærmer de kød. Samtidig indeholder de umættede fedtsyrer - linolsyre, linolensyre og oliesyre. I nødder, mange mineraler: kalium, calcium, fosfor og jern, samt sporstoffer, der påvirker de metaboliske processer og er involveret i bloddannelse.
  • Æbler. Blodrenser, de er nyttige til lymfesystemet, uden hvilket der ikke vil være nogen normal bloddannelse. Der er stoffer i æbler, der hjælper dig med at optage jern.
  • Boghvede. Protein (denne croup overstiger alle korn i indholdet), højt indhold af folsyre, som følge af, at boghvede stimulerer bloddannelse, B-vitaminer, calcium, jern.
  • Spinat. Indeholder folat (vitamin B), som er meget nyttigt i bloddannelse og cellefornyelse i hele kroppen. Hertil kommer, at dette vitamin beskytter os mod slagtilfælde, normaliserer trykket og styrker væggene i blodkarrene.
  • Med. Fremmer absorptionen af ​​jern.
  • Roer. 30 ml rødbedsaft eller 100 g kogt rødbeder regelmæssigt forbruges vil i høj grad øge niveauet af hæmoglobin. Beets indeholder også jern, vegetabilsk protein, aminosyrer og vitaminer indeholdt i rødbeder, vil etablere processen med bloddannelse og normalisere blodets sammensætning.
  • Sea Kale 12 mg jern pr. 100 g produkt. Derudover er der mange B-vitaminer i kelp.
http://lifestyle.com.ua/kakimi-produktami-bystro-vosstanovit-poteryu-krovi/

Hvilke fødevarer hjælper med at genoprette blod efter dets tab - Top 9

Blod er et flydende mobil bindevæv bestående af plasma og dannede elementer. Den menneskelige krop kan miste det som et resultat af blødning, der af forskellige grunde passerer.

For at genopretningsprocessen skal finde sted bedst mulig, er det nødvendigt at blive fortrolig med de generelle næringsregler, årsagerne til tabet og andre vigtige aspekter. Det er vigtigt at vide, hvilke fødevarer der skal indgå i kosten, og hvilke skal udelukkes.

Artiklen viser yderst nyttige oplysninger om dette emne med en detaljeret beskrivelse af problemet.

Hvornår er det nødvendigt at genoprette blod?

Blodtab kan forekomme ikke kun på grund af fysiske skader, såsom synlige nedskæringer på huden. Der er også en række andre grunde, der er værd at overveje, inden du går videre til næste punkt.

Således er det nødvendigt at genoprette blod:

  1. Med menstruation. Som du ved, er dette udseendet af blodig udledning fra kønsorganerne hver måned. Det er kun et kendetegn ved den kvindelige krop og påvirker den fysiologiske tilstand.
  2. Efter fødslen. I forbindelse med fødslen af ​​en ny person er blodtab uundgåeligt. Den normale gennemsnitlige mængde blod, som en kvinde taber under fødslen, er op til 300 ml.
  3. Når et stort blodkar brister. Det kan fremkalde skade på overfladen af ​​kroppen.
  4. I nogle sygdomme i kroppen, hvor blodtab forekommer, fx er tyktarmskræft ledsaget af frigivelse af blod fra anus.
  5. Efter donation. Personer, der er donorer, skal genopbygge blodtab efter hver levering.
  6. Efter nogle operationer, der involverer stort blodtab.

3 hovedregler

Gendannelse tager en vis tid. Den har sin egen sammensætning, som efterhånden genopfyldes af kroppen. For det første kommer plasma tilbage til det normale, og derefter antallet af hvide blodlegemer, blodplader, røde blodlegemer.

Det er nødvendigt at bruge op til en måned på en sådan proces, hvor det anbefales at overholde specifikke regler. Således at ressourcen genopfyldes, har du brug for:

  1. Spis rigtigt. Fødevarer bør afbalanceres i proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Fede, krydrede, krydrede og salte retter må ikke indtages. Det er meget nyttigt for kredsløbssystemet at spise røde fødevarer samt frugt og grøntsager.
  2. Følg drikkeordningen. Det er nødvendigt at bruge en tilstrækkelig mængde væske i form af vand, juice, frugtdrikke, compotes, te. Vand fortynder blodet, hvilket forhindrer dannelsen af ​​blodplaques.
  3. Drik vitamin-mineralske komplekser. Efter tab af nødvendigt calcium og jern. Ikke mindre nyttigt vil være jod.

9 fødevarer, der skal indgå i kosten

God ernæring sikrer kroppens normale funktion. Der er mange produkter, der hjælper os med at genopbygge energi til alle indre organer.

For at genoprette blodet er der en række produkter, der indeholder jern og calcium. Det ville ikke være overflødigt at overveje listen over produkter, hvis anvendelse kan yde yderligere assistance. Her er hvad du skal spise først:

  1. Kød. Nemlig: Lever, oksekød, magert svinekød, kalkunkød og kylling, lam.
  2. Fisk og skaldyr. Nemlig: muslinger, østers, muslinger, sardiner, rejer, tun, rød og sort kaviar.
  3. Æg. Nemlig: kylling, vagtler, struds.
  4. Korn. Nemlig: boghvede, havregryn, byggryn, hvedeklid.
  5. Grøntsager, greens og bælgfrugter. Nemlig: spinat, blomkål, broccoli, rødbeder, majs, asparges, bønner, bønner, linser, ærter.
  6. Tørrede frugter og chokolade. Nemlig: svesker, tørrede abrikoser, rosiner, figner. Når du vælger chokolade, bør du give præference til sort.
  7. Frugter og bær. Nemlig: granatæble, blomme, persimmon, æbler, granatæble.
  8. Nødder og frø. Nemlig: pistacienødder, cashewnødder, mandler, jordnødder, valnødder.
  9. Mejeriprodukter. Nemlig: mælk, ost, yoghurt, valle.

Drikkevarer som granatæblejuice og rødvin bidrager også til genopretning. Hvis brugen af ​​den første er der begrænsninger (den daglige sats og kontraindikationer for visse sygdomme), så er der ingen strenge regler for anvendelse af granatæble.

Folkelige retsmidler

Folkerecept er populære hos mange mennesker og nogle gange nytte i sammenligning med medicinen. Siden oldtiden har folk brugt forskellige afkogninger, tinkturer, høstede urter og rødder.

Det mest populære middel til traditionel medicin, der positivt påvirker kredsløbssystemet, er følgende:

  1. Infusion af nælde. Kan hæmme hæmoglobin og påvirke ændringen i antallet af røde blodlegemer (stigning) positivt.
  2. Infusion af vild rose. Det påvirker absorptionen af ​​jern på grund af det høje indhold af ascorbinsyre.
  3. Friske saft med brandy og honning. Nyttige på grund af dets høje jernindhold.
  4. Red Clover Tea Fremmer genopretning, der påvirker kredsløbssystemet positivt.
  5. En blanding af tørret frugt med nødder. De indeholder nyttige sporstoffer.

Andre metoder

Sammen med de almindeligt accepterede behandlingsformer bør man ikke glemme metoderne til alternativ medicin. De har også en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Her er de der bidrager til genoprettelsen af ​​den ressource, vi har brug for:

  1. Rensning af kroppen med vand og honning. Vand vasker væk toksiner og slagger, renser blodkar, reducerer blodkolesterolniveauet. Honning styrker blodkarrene, forhindrer blodpropper.
  2. Tallasoterapii. Behandling ved hjælp af marine naturressourcer. Havvand i sin kemiske struktur tæt på sammensætningen af ​​humant blod. Det er meget nyttigt at tage saltbad og ånde havluften.
  3. Hirudotherapy. Behandling med leeches accelererer blodcirkulationen, blodcellerne er mættede med ilt og fornyet.

Interessant video

konklusion

Tabet af en tiltrængt menneskelige ressource er farlig, hvis blodtab er hyppigt og rigeligt. Ovenstående blev betragtet som årsager og måder ud af situationen, når denne ressource begynder at blive savnet. Men jo ældre vi får, desto mere nyttigt vil det være at systematisk rense kredsløbssystemet gennem donation.

http://wikifood.online/organi/blood/produkti-vosstanavlivayushie-krov.html

Tip 1: Sådan genoprettes blodtab

  • blodtab ernæring
  • Genopretningstid i kroppen

Tip 3: Sådan genopretter du sur basen i kroppen?

Selv de gamle østlige forskere hævdede, at alle produkter er opdelt i to grupper: surt (yin) og alkalisk (yang). I den henseende har de en helt anden effekt på kroppen.

Ifølge undersøgelsen dominerer produkter, der bidrager til forsuring af kroppen, i den moderne menneskes kost som regel. Herfra svag immunitet, modtagelighed for katarrale sygdomme, en tilstand af kronisk træthed, forskellige allergiske reaktioner og andre. Desuden fører forsuring til deponering af ekstra pounds, det vil sige fedme. Så hvorfor ikke forsøge at genoprette balancen mellem oxiderende og alkaliske produkter, og dermed opretholde helbred og samtidig tabe sig?

Hvordan man tjekker

Apoteker sælger lakmuspapirer, som kan måle pH-værdien af ​​spyt og urin, de viser syrebasebalancen i vores krop. Du skal overholde flere betingelser. Det er nødvendigt at måle urin pH ikke om morgenen efter at være vågnet, men under den anden tur til toilettet. Du skal foretage nogle få målinger og opsummere det aritmetiske gennemsnit. Bemærk: Urin pH under 7 er et tegn på forsuring.

Sådan genoprettes pH

På vej mod genbalancering, indtast alkaliserende fødevarer i din kost. Mest korn - boghvede, ris - og mindre - grøntsager. Det er nok 1-2 gange om ugen at inkludere fisk i menuen, 1 gang - bælgfrugter. Når du føler en forbedring, kan du forsøge at inkludere sure og alkaliske produkter i omtrent lige store mængder, hvilket giver oddsene til den anden. Din opgave er at gradvist opnå et 1: 2 forhold mellem sure og basale fødevarer.

Stærk oxidation giver: ægplanter, zucchini, agurker, tomater, spinat, sorrel, grønne ærter, rødbeder, selleri, hvidløg, citrus, bananer, datoer, majs, havre, olivenolie og jordnøddeolie, fisk, oksekød, kanin, svinekød, sukker, kaffe, honning, kakao, frugtsaft, vin.

Lav oxidation: druer, blommer, svesker, pærer, ferskner, hvide og blomkål, vandmelon, cantaloupe, valnødder, jordnødder, mandler, hasselnødder, solsikkeolie, tørrede bønner, lam, fløde, smør, hård ost, kefir, mælk, chokolade, alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer, te, øl.

Sterk alkalisering giver: gulerødder, persille, græskar, græskar, boghvede, hirse, ris, safran, rød og sort kaviar, fasan, æg, kamille te, japansk Bunch te.

Lav oxidation: jordbær, æbler, løg, porrer, radiser, rober, peberrod, dill, ærter, linolie, kanel, rosmarin, timian, fisk (havkat, sild, sardiner), kalkun, and, grøn te.

Advarsel! En kost sammensat udelukkende af alkaliserende fødevarer er mulig, men dens varighed bør ikke overstige to uger.

http://www.kakprosto.ru/kak-48405-kak-vosstanovit-poteryu-krovi

Sundhedsnyheder

Blood Recovery Products

Hvilke produkter genopretter blod i kroppen?

Som det er kendt, bør donorer spise regelmæssigt og korrekt for at føle sig godt og give fremtidige patienter så værdifulde blodkomponenter til deres liv. Så hvad er en donor for at genoprette blodets sammensætning hurtigere, og du var energisk og sund?

For at genoprette blod, anbefaler eksperter, at følgende fødevarer indgår i kosten:

  • en stor mængde væske for at genoprette kroppens vandbalance - urtete, hjemmelavede frugtdrikke og frugtdrikke, saft med papirmasse, kvass;
  • kød, fjerkræ, fisk og oksekød lever - den mest værdifulde kilde til jern til kroppen;
  • pasta og brød af forskellige typer;
  • mælk og mejeriprodukter (kefir, creme creme, forskellige oste) samt æg;
  • fisk og skaldyr;
  • tørrede frugter, hovedsagelig svesker;
  • nødder, især valnødder;
  • Friske grøntsager og frugter, når det er muligt sæsonbestemt - mindst 400 gram om dagen - for at genoprette tilførslen af ​​vitaminer og sporstoffer;
  • tilladt at bruge 150 ml rødvin
  • bælgplanter (ærter, linser, bønner), majs og sojabønner - produkter indeholdende vegetabilsk protein;
  • granatæble (både friske og granatæblejuice), spinat, æbler, persille og boghvede - som kilder til jern til kroppen;
  • hematogen;
  • friske æbler med skræl;
  • vegetabilsk olie som en kilde til gavnlige flerumættede fedtsyrer.

Nogle opskrifter til hurtig genopretning for donoren

Hvis du tolererer urtete godt, så prøv at brygge te fra 1 el. hindbær blade, 1 spsk. Ivan-te, 1 spsk. Hypericum blomster, 2 stk. fedter og ¼ af et æble - denne opskrift hjælper med at genoprette blodets sammensætning.

Til frokost eller aftensmad i de første to dage efter donation af blod, er en salat af kartofler, kyllingebryst, kogte rødbeder og gulerødder med tilsætning af valnødder velegnet. Denne salat kan spises som en separat skål, og kan bruges som sideskål til stegt lever - en kilde til jern.

Separat, lad os sige om spinat - en anden kilde til jern. Det kan spises rå, tilsættes til salater og saucer, og du kan også lave en spinatkage med ost og give kroppen flere nyttige elementer på én gang - animalsk protein, jern og kulhydrater.

Det vigtigste at overveje er dine personlige spisevaner, tilstedeværelsen af ​​allergier over for visse fødevarer og dit velbefindende. Prøv at diversificere din kost i de første dage efter donation - spis kød, fisk og skaldyr, vælg de smukkeste grøntsager og frugter. Lad dig være velsmagende og glad, så vil kroppen hurtigt genoprette sin styrke! Hvis du har spørgsmål om ernæring efter bloddonation, skal du sørge for at diskutere dem med din læge. Han vil fortælle dig, hvilke produkter der skal vælges til hurtig genopretning af blodet.

http://news.wekzdorov.ru/index.php/sosudy-i-serdtse/1145-produkty-vosstanavlivayushchie-krov

Hvilke fødevarer genopretter blod i kroppen?

Som det er kendt, bør donorer spise regelmæssigt og korrekt for at føle sig godt og give fremtidige patienter så værdifulde blodkomponenter til deres liv. Så hvad er en donor for at genoprette blodets sammensætning hurtigere, og du var energisk og sund?

For at genoprette blod, anbefaler eksperter, at følgende fødevarer indgår i kosten:

  • en stor mængde væske for at genoprette kroppens vandbalance - urtete, hjemmelavede frugtdrikke og frugtdrikke, saft med papirmasse, kvass;
  • kød, fjerkræ, fisk og oksekød lever - den mest værdifulde kilde til jern til kroppen;
  • pasta og brød af forskellige typer;
  • mælk og mejeriprodukter (kefir, creme creme, forskellige oste) samt æg;
  • fisk og skaldyr;
  • tørrede frugter, hovedsagelig svesker;
  • nødder, især valnødder;
  • Friske grøntsager og frugter, når det er muligt sæsonbestemt - mindst 400 gram om dagen - for at genoprette tilførslen af ​​vitaminer og sporstoffer;
  • tilladt at bruge 150 ml rødvin
  • bælgplanter (ærter, linser, bønner), majs og sojabønner - produkter indeholdende vegetabilsk protein;
  • granatæble (både friske og granatæblejuice), spinat, æbler, persille og boghvede - som kilder til jern til kroppen;
  • hematogen;
  • friske æbler med skræl;
  • vegetabilsk olie som en kilde til gavnlige flerumættede fedtsyrer.

Nogle opskrifter til hurtig genopretning for donoren

Hvis du tolererer urtete godt, så prøv at brygge te fra 1 el. hindbær blade, 1 spsk. Ivan-te, 1 spsk. St. John's wort blomster, 2 stk. fedter og ¼ af et æble - denne opskrift hjælper med at genoprette blodet.

Som nævnt ovenfor er svesker og valnødder vigtige produkter til genopretning af blod til donoren. Hvorfor ikke lave dig en sund og velsmagende dessert til urtete? Stew svesker, fyld den med valnødder og hæld det hele med rømme og sukker. Forresten er sur creme også nyttig til genopretning af kroppen, det viser sig, at desserten kun består af produkter, der er nyttige for donoren.

Til frokost eller aftensmad i de første to dage efter donation af blod, er en salat af kartofler, kyllingebryst, kogte rødbeder og gulerødder med tilsætning af valnødder velegnet. Denne salat kan spises som en separat skål, og kan bruges som sideskål til stegt lever - en kilde til jern.

Separat, lad os sige om spinat - en anden kilde til jern. Det kan spises rå, tilsættes til salater og saucer, og du kan også lave en spinatkage med ost og give kroppen flere nyttige elementer på én gang - animalsk protein, jern og kulhydrater.

Det vigtigste at overveje er dine personlige spisevaner, tilstedeværelsen af ​​allergier over for visse fødevarer og dit velbefindende. Prøv at diversificere din kost i de første dage efter donation - spis kød, fisk og skaldyr, vælg de smukkeste grøntsager og frugter. Lad dig være velsmagende og glad, så vil kroppen hurtigt genoprette sin styrke! Hvis du har spørgsmål om ernæring efter bloddonation, skal du sørge for at diskutere dem med din læge. Han vil fortælle dig, hvilke produkter der skal vælges til hurtig genopretning af blodet.

http://recepty-zdorovia.com/zdorove/17044

15 bedste mad rensende blod og blodkar

Så mange sygdomme og lidelser forfølge folk i den moderne verden. Og resultatet af mange af dem er blodforgiftning.

Tilstedeværelsen af ​​toksiner er hovedproblemet ved blodforurening. Og alle de toksiner, der simpelthen overvælder os, er det næsten altid vores kost. De overvælder os og transporteres gennem blodet, som alle vitale vitaminer, mineraler og andre elementer.

Derfor opstår spørgsmålet ofte - hvordan man renser blodet hjemme.

Men rolig!... Naturen er så arrangeret, at enhver sygdom nemt kan forhindres ved at observere ordentlig ernæring!

Hvilke produkter renser blodet og blodkarrene?

1. Hvidløg.

Rå hvidløg er rig på svovl. Det er et vigtigt mineral, der hjælper kroppen med at slippe af med toksiner. Det stimulerer leveren til at afgifte. Hvidløg indeholder enzymer til at filtrere toksiner ud af dit blod.

Og det mest interessante er, at hvidløg også renser tarmene fra dårlige bakterier, parasitter og vira. Han vil helt sikkert hjælpe med at rense dit blod!

2. mælkebøtte

Det er simpelthen fyldt med antioxidanter og andre phytonutrients, der hjælper dig med at fjerne toksiner fra din fordøjelseskanalen og eliminere frie radikaler. Dette blad er af den kategori af greens, der er helt rene og hjælper med naturligt vægttab.

Te fra friske mælkebøtte blade eller mælkebøtte rod stimulerer leveren og bugspytkirtlen til at udvise toksiner fra dit blod, så at sige. Og som en bonus kan mælkebøtte bruges til at behandle leverproblemer.

3. Apple

Apple er simpelthen fyldt med vitaminer, mineraler, fibre og phytonutrienter til generel udrensning af kroppen.

Forbindelserne fundet i æbler stimulerer produktionen af ​​galde og hjælper leveren med at slippe af med toksiner og derved rense blodet.

Æbler indeholder en stor mængde opløselige pektinfibre. Disse fibre fjerner kolesterol og tungmetaller for at hjælpe os med at rense blodet og tarmene meget lettere og naturligt.

4. rødbeder

Roer er meget rige på antioxidanter og andre nyttige næringsstoffer.

Det er en fremragende forsvarer af hele din krop mod frie radikaler og stimulerer leveren. Beets let eliminere toksiner fra dit blod.

Og den bedste måde at spise råbiter på er juice. Du kan endda bruge opskriften fra denne blog (se den her).

5. Persille

Persille arbejder i vores krop som et diuretikum, som hjælper nyrerne med at gøre deres arbejde og eliminere flere toksiner gennem urinen.

Også sammen med koriander er det en fremragende rengøringsmiddel fra tungmetaller som kviksølv og andre. Ligesom alle produkterne fra denne liste skal du prøve at spise den rå.

6. Gulerødder

Gulerødder er rige på vitaminer (A, B6, C og K), kalium og glutathion og vegetabilsk protein, som er gode til at rense din lever.

For bedre effekt i afgiftning bør den spises rå. Som alt i alt ødelægger varmebehandlingen af ​​gulerødder det meste af glutathionen.

7. Leafy grøn

Leafy greener som spinat, kale kål, broccoli og andre typer af kål er stærke antioxidanter. De hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner. Tilføjelse af flere greens i din kost er den bedste måde at forbedre den generelle sundhed og tilstand på dine blodkar.

De er fyldt med fibre, som også hjælper med at rense vores gastrointestinale kanal. Grønne grøntsager er meget rige på vitaminer, mineraler og andre stærke næringsstoffer.

Jeg anbefaler, at du bruger denne liste over grønne grøntsager til din genopretning...

8. Citroner

Citroner er simpelthen fyldt med næringsstoffer og antioxidanter.

Citroner vil tænde din lever 100% for at hjælpe med at eliminere toksiner. Et glas varmt citronvand gør kroppen alkalisk om morgenen og frigiver enzymer til at omdanne toksiner til vandopløselige forbindelser, der let kan elimineres gennem urin.

Citroner er meget rige på vitamin C. Vitamin, som din krop har brug for at få afgiftningsprotein - glutathion.

9. Linfrø

Hørfrø indeholder omega-3 fedtsyrer, som hjælper din krop til at slippe af med blodsukker.

Og det er meget vigtigt, at hørfrø er rig på fibre, der eliminerer en lang række toksiner fra kroppen. Mærkeligt nok, men dette frø hjælper dig med at rydde blodet hurtigere. Og på grund af indholdet af fiber vil dette frø beskytte dine blodkar mod sygdomme.

Læs om hørfrø i en særskilt artikel: 7 fantastiske fakta: hvorfor linfrø vil få dig til at leve længere

10. Gurkemeje

Det kan stadig kaldes - "Queen of Spice".

Det er blevet brugt i ayurvedisk medicin til behandling af allerede løbende problemer med leveren og fordøjelsen. Dets aktive ingrediens, curcumin, hjælper kroppen med at fremskynde afgiften. Gurkemeje vil nemt hjælpe dig med at slippe af med toksiner.

Lær mere om dette krydderi fra artiklen: 12 fantastiske helbredende egenskaber af gurkemeje til sundhed og vægttab.

Bemærk: Ayurverda er det traditionelle system af indisk medicin, en af ​​sorterne af alternativ medicin. "Ayurveda" kan oversættes som "viden om livet", "viden om langt liv" eller endda "videnskab om livet".

11. Basil

Basil hjælper leveren og nyrerne i kampen mod toksiner.

Det er fantastisk til forbedring af fordøjelsen, behandling af infektioner og virker som diuretikum. Derfor er det et værktøj, der fjerner flere toksiner fra din krop end meget af din normale fødevareplan.

12. Blåbær.

Blåbær er en af ​​Jordens største og stærkeste helbredende produkter.

Disse bær er simpelthen fyldt med antioxidanter, har de samme antiinflammatoriske egenskaber. De er gode til at rense vores blod fra toksiner og frie radikaler.

13. Avocados.

Avocados er gode til forbedring af det generelle helbred.

De sænker kolesterolet, sænker blodtrykket og indeholder høje niveauer af glutathion. Og dette, som du allerede ved, er et nødvendigt element til lettere afgiftning af leveren fra toksiner og kræftfremkaldende stoffer.

Dette er bare et superprodukt til at rense vores krop. Sørg for at være opmærksom på artiklen - 20 mega fakta: Hvad er nyttigt avocado til den menneskelige krop.

14. Cilantro eller koriander.

Dette produkt virker bare græs. Men denne urt gør et fremragende arbejde med henholdsvis rensning af leveren og blodet.

Cilantro hjælper din krop med at slippe af med kviksølv og andre tungmetaller, som persille. Det fjerner også mange af de toksiner, vi kommer ind i blodbanen med vores mad, væske og luft.

15. Vand

Glem ikke at drikke nok vand til at skylle toksiner fra din krop. Hvor meget vi taler om vand. Jeg synes, det er allerede i dag dit bedste middel til at afgifte hele kroppen siden om morgenen.

Nå, sørg for at du får nok søvn. Dette er en af ​​de ekstra metoder i kampen mod toksiner og opholder sig i godt humør i hele din arbejdsdag.

Hvis du har svært ved at drikke et glas vand, skal du tilberede en drink med agurk, for eksempel citron og basilikum. Det vil være en himmelsk glæde.

konklusion

Så i dag har du en god grund til at tænke over hvilke ingredienser du indeholder i din diæt for at få den maksimale fordel. Nu ved du, hvilke fødevarer rent blod og blodkar er bedst, og du skal bare medtage dem i din kost.

Du kan lave en salat eller grøn juice for at spise dem rå. Husk, så du får flere fordele fra dem.

Disse 15 produkter er et godt spektrum at tænke på. Medtag disse fødevarer i din effektive kost!

http://formulazdorovya.com/1641425622878652943/15-luchshih-produktov-pitaniya-ochischayuschih-krov-i-sosudy/

Hvordan genoprette blod?

Sådan genoprette blodtab

Den samlede mængde blod i kroppen afhænger af kroppens vægt og er i gennemsnit lig med fem liter. Hvis der er et signifikant blodtab, er der mangel på røde blodlegemer, følelsesløshed i ekstremiteterne forekommer, det generelle niveau af menneskelig træthed stiger, han har hovedpine og han lider af depression. Blodtab bør altid udskiftes.

Hvordan genoprette blod efter at have tabt

Et stort blodtab er et signal til kroppen for at begynde at omstrukturere blodcirkulationen. Når dette sker, lanceringsmekanismerne af dyb homeostase. De faldende mængder af cirkulerende blod er et signal for kroppen at starte disse processer. Akut blodtab er farligt, fordi det er et signal for at udløse hæmodynamiske og kredsløbssygdomme i kroppen. De er livstruende.

Hvis der er et tab af blod i mængden på op til 30% af dets samlede volumen, er det muligt at normalisere kroppens tilstand ved at yde rettidig assistance til personen. For at gøre dette skal du stoppe blødningen og genoprette blodcirkulationen.

Det afhænger af, hvor skaden er placeret i kroppen, hvor effektivt blod kan stoppes. Det er muligt at stoppe blodet hurtigt, når blødningskilden er tilgængelig uden brug af bedøvelse og ingen yderligere operation er nødvendig. Ellers skal du injicere en patient i en vene med lægemidler, der erstatter plasma. Patientens tryk og puls skal overvåges til enhver tid. Nogle tilfælde kræver brug af dåse blodprodukter og kombinationer af plasmasubstitutter. Volumenet af tabt blod bestemmer anvendelsen af ​​en eller anden kombination af lægemidler.

Når blod er tabt, kan det genoprettes ved at indtage en stor mængde væske. Både vand og naturlige saft er velegnet til dette. Også gode produkter, der indeholder jern i dets sammensætning. Alle sådanne produkter har i deres farve rødlige toner. Disse omfatter lever, sukkerroer, æbler og gulerødder. Giv også effekten af ​​tørrede abrikoser, boghvede og nødder.

Sådan genopretter du blod efter donation

Bloddonation passerer ikke uden spor for menneskekroppen, og det er ikke et simpelt spørgsmål. Den gennemsnitlige tid for blodgendannelse efter levering er en måned, måske mere, da disse tab for kroppen ikke passer for ingenting. Alt er bestemt af de enkelte krops egenskaber.

Når blod går tabt som et resultat af bloddonation, sker der hurtigst muligt genopretning af blodplasma. Det tager cirka to dage. Det tager mindst syv dage at genoprette en betydelig mængde blodplader i blodet, således at indikatoren for niveauet af røde blodlegemer i blodet er vendt tilbage til det normale, tager det fem dage.

Umiddelbart efter bloddonation rådes lægerne til at træffe en række foranstaltninger for at komme hurtigt og effektivt efter denne procedure. Først og fremmest bør du tilpasse kosten, det betyder, at du skal spise flere vitaminer og de produkter, der bidrager til en stigning i blodvolumen i kroppen. Du bør ikke drikke alkohol og motion.

Især første gang du donerer blod, skal du drikke mere væske. Eventuelle juice, især granatæble eller kirsebær, er egnede til dette. Kompoter og mineralvand er gode. Dette gælder især i to uger efter bloddonation. Det anbefales i tillæg til den grundlæggende kost at forbruge mere calcium. Du kan tage tre dage efter at have taget hæmatogener. Dette gøres ved recept.

Sådan genopretter du blod efter menstruation

Under menstruationen fjernes en stor mængde næringsstoffer fra kvindens krop sammen med blodet. Disse er værdifulde sporstoffer og gavnlige vitaminer. Derfor, i en uge efter slutningen af ​​måneden, anbefales kropstøtte ved at tage vitaminer og mineraler. Dette gælder især for vitaminerne i gruppe A, B, C og E. Magnesium og calcium er også meget nyttige. For at gøre dette skal du drikke rigeligt med frugtsaft. Appelsinjuice har en god antiinflammatorisk egenskab, hvorfor det ofte anbefales til brug. Det øger tonen, kan stoppe blødning, og har også en styrende virkning på nervesystemet. Det er bedst at drikke den saft, der netop er blevet presset ud, hvis der er en sådan mulighed. Det anbefales, at der er chokolade.

Effektive øvelser, der genopretter vejret. Du skal sidde komfortabelt, lukke øjnene, tage dybt vejret og holde vejret, lad luften komme ud efter kort tid. Forholdene mellem forsinkelser, udåndinger og inhalationer vælges uafhængigt.

Du kan også medtage behagelig musik og bare slappe af og tage en behagelig position. Om aftenen skal du tage et bad ved at tilføje lidt lavendelolie. Efter det skal du straks gå i seng.

Sådan genopretter du hurtigt blod

I tilfælde af, at der mangler blod i kroppen, skal du spise mad, som bidrager til genopretningen. Årsagerne til anæmi kan være forskellige. Enten er det en donation, et pludseligt tab af blod i tilfælde af skade eller andre faktorer, som forhindrer den normale funktion af menneskekroppen. Blod er fuldstændig restaureret i kroppen en uge efter tabet. Hele denne gang skal du omhyggeligt overvåge næringsdiet. Overholdelse af kost og kost er nøglen til hurtig genopretning af blod i kroppen.

For hurtig genopretning af blod skal en person overvåge vedligeholdelsen af ​​væskebalance i hans krop. I løbet af dagen skal du drikke så meget som muligt. Nyttig som middel til at genoprette blod rødvin. Du skal dog overholde foranstaltningen i dens ansøgning.

Ved opstilling af menuen under genopfyldning af blodtab i kroppen skal du konsultere din læge. Spise fødevarer skal indeholde nok protein og jern.

Sådan genopretter du blodcirkulationen

De mest kendte metoder til genopretning af blodcirkulationen er metoderne til kirurgisk indgreb og brug af stoffer. Sandt nok er stofferne karakteriseret ved bivirkninger, der opstår efter deres brug. Af denne grund tillader folk ofte flere hjemmemekanismer at genoprette blodcirkulationen. Disse værktøjer er tidstestede, har ingen bivirkninger og er ret effektive.

En af disse er dampbadet. Dette kursus kan tages enten hjemme, hvis der er tilstande, eller i spaen. Det anbefales at bære varme tøj og dække med et varmt tæppe gennem hele behandlingen. Alle disse foranstaltninger bidrager til udvidelsen af ​​blodkar, forbedrer blodcirkulationen. Det eliminerer også sandsynligheden for manglende ilt i blodet, hvilket resulterer i muskelkramper.

Sådan genopretter du blod efter kemoterapi

Kemoterapi bruges som et middel til at bekæmpe kræft. I dette tilfælde lider kroppen både fra selve sygdommen og fra metoden til behandling.

Genopretning af blod efter kemoterapi anbefales af læger sammen med metoder til alternativ behandling. Metoden kan anvendes i akutte former for sygdom. Det anbefales også at anvende lægemiddelåbningsmetoder i tilfælde, hvor patienter har dårligt udholdenhed af kemoterapi. I sådanne tilfælde er opsvinget svært. For fuldstændig blodregenerering efter kemoterapi anvendes steroidpræparater, såvel som antioxidanter, vitaminkomplekser.

Sådan genopretter du blodet

Genopretning af blod efter et stort tab kan tage flere måneder. Imidlertid accelereres hele processen, hvis jern tages til genopretning. Vælg det skal være på råd fra en læge. Derudover yder bärnstens- og askorbinsyrer god hjælp til absorption af jern i blodet.

Sådan genoprettes blodplader i blodet

For at genoprette blodpladerne i blodet anbefales det at inkludere i den daglige næringsrige diæt af fødevarer højt i vitaminerne A, B og C. Disse omfatter bulgarsk peber, persille, sort chokeberry, selleri, boghvede. Lingonberry blade og druer er også nyttige, især unge skud.

Nogle stoffer kan øge blodpladensniveauet. Disse omfatter Sodecor, som består af forskellige urter og Derinat, afledt af laksnukleinsyre. Den samme effekt giver brug af stoffer på hormonalt grundlag. Disse er Dexamethason og Prednisolon. For at udføre terapi anvendte sådanne værktøjer som folsyre, panavir.

Sådan genopretter du blodsukker

En god måde at genoprette blodsukker på er at spise blåbær. For at forberede bouillon skal du tage 10 gram af plantens blade, der tidligere er tørret og malet, hæld en liter kogende vand og kog i fem minutter. Det er nødvendigt at drikke et halvt glas for en kvart time før måltider.

Til fremstilling af bær anvendes hælde 25 gram bær med en liter vand med kogning i en kvart time. Det er nødvendigt at drikke tre gange om dagen i en kvart time før måltider. Behandlingsforløbet tager seks måneder. Dette folkemedicin giver ikke bivirkninger efter anvendelse, i modsætning til traditionel medicin medicin. Folk retsmidler til at genoprette blodsukker niveauer, der er mange, men dette er den mest effektive.

Sådan genoprettes leukocytter i blodet

Genopretning af hvide blodlegemer i blodet sker under en bestemt kost. Specielt anbefales til dette at spise greens, samt cottage cheese, kefir, skaldyr. God magert kød og ris. Blandt grøntsagerne er det mest gavnlige sukkerroer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af fedtkød og lever.

Sådan genopretter du blodkolesterol

Anvendelsen af ​​traditionel medicin til at genoprette niveauet af kolesterol i blodet er vist i tilfælde hvor overskuddet er signifikant. I alle andre situationer anbefales en aktiv livsstil, du bør heller ikke misbruge alkohol og ikke ryge. I dette tilfælde skal søvntilstanden være sådan, at der sikres tilstrækkelig hvile for kroppen.

Sådan genoprettes hæmoglobin i blodet

For hurtig genopretning af hæmoglobin i patientens blod bør der etableres en kost, der sikrer tilførsel af jern og protein i tilstrækkelige mængder. Du skal spise kød, især oksekød. Det anbefales at drikke juice og spise frugt, især æbler, granatæbler, valnødder. Den hurtige genopretning af hæmoglobin i blodet bidrager til brugen af ​​Cahors, selvfølgelig, i rimelige mængder. For at mætte blodet med ilt anbefales det at gå mere. Hvis du har brug for specialhjælp til at løse problemet, kan du få det fra en læge af den relevante profil.

http://kpovb.ru/vzroslye/21-kak-vosstanovit-krov

Sådan recuperate efter at have givet blod

Donation er ikke en så let opgave som det ser ud ved første øjekast. For det første er der en række kontraindikationer for donation, og for det andet skal du følge alle anbefalinger til genopretning af kroppen og konstant overvåge dit helbred, hvis du planlægger at være en regelmæssig donor i blodcentret.

For at genoprette kroppen hurtigt og smertefrit har vi udarbejdet nyttige tips til dig, hvorefter du kan undgå uønskede konsekvenser.

HVAD SKAL GØR FØR BLOOD

  • Hav morgenmad. At give blod på tom mave svækker kroppen og fratager det vitalitet, da donoren donerer 450 ml blod og noget mere blod til test. Fastgørelse før proceduren kan føre til hovedpine og svaghed i kroppen.
  • At bestå en analyse for at bestemme niveauet af hæmoglobin i blodet før proceduren i blodcentret. Det er farligt for mennesker med lavt hæmoglobin at være en donor. Derfor skal hver donor gennemgå en lægeundersøgelse før proceduren. Der udføres en hurtig blodprøve, og transfusiologen udsteder en tilladelse.

Genoprettelsen af ​​blodkomponenter efter donation tager i gennemsnit en måned, derfor er det forbudt for donorer at donere blod oftere 4-5 gange om året. Plasmaceller gendannes hurtigst muligt - denne proces tager to dage, blodplader vender tilbage til normal på syv dage, og røde blodlegemer tager fem. Disse indikatorer er ikke universelle og afhænger af sundhedsstatus for hver enkelt donor, og derfor er der etablerede pauser mellem forskellige typer donationer, og de overholdes nøje i blodcentre.

Hvad skal du gøre efter donation

  • Eliminere alkohol i en dag, løfte vægte, spille sport, læs kroppen med skadelige produkter som dåse og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer.
  • I nogle timer udelukker du cigaretter, da nikotin sænker blodsirkulationen i blodet, hvilket er meget uønsket, når du har doneret blod.
  • Umiddelbart efter donation anbefales det at drikke sød te for at øge glukoseniveauet i blodet.
  • På fredens første dag er ønskeligt, den ideelle mulighed er at ligge i sengen og se din yndlingsfilm.
  • De første to dage inkluderer i din kost mad med et højt indhold af protein og drikker mindst to liter vand eller anden væske, for eksempel kirsebær eller granatæblejuice, frugtsaft eller juice.
  • Calcium og jern anbefales som kosttilskud, så du kan tage en hæmatogstang med dig.

For at genoprette kroppen har donoren behov for passende ernæring, især i de første to dage efter donation af blod. Vi har forberedt ernæringstips til dig, takket være, at du vil kunne genoprette meget hurtigere end hvis du spiser regelmæssig mad.

http://donorsearch.org/journal/?p=304

5 fødevarer, der forbedrer blodet

Hvor er den dannet?

Blodceller er dannet i knoglemarv (det er et blødt, svampet væv, det er placeret inde i de store knogler, der fylder deres indre hulrum).

Det gennemsnitlige blodvolumen i en voksen er fra 4,5 til 6 liter. 55% af det er plasma - den flydende del af blodet, der består af vand, mineralsalte og proteiner. De resterende 45% danner røde blodlegemer (erythrocytter), hvide blodlegemer (leukocytter) og blodplader (blodplader).

Hvordan man spiser for at forbedre blodet?

  • Medtag i din kost flere grøntsager, der ikke indeholder stivelse. Disse er tomater, gulerødder, kål, rødbeder, spinat. Kartofler er bedre at spise mindre, men helt udelukke det fra kost er ikke det værd.
  • Som en proteinkilde, god magert kød, kylling, kalkun, fisk. Prøv ikke at spise rødt kød og især dets forarbejdede produkter som bacon, pølser og pølser.
  • Integrale produkter er meget nyttige. Integreret ris, pasta, brød er meget sundere end hvid ris og brød, fordi de indeholder en masse fiber. På grund af dette stiger blodsukkerniveauet langsomt, og personen føler sig fuld længere.
  • Sørg for at inkludere i din kost vegetabilske olier, for eksempel oliven. Smør er ikke så nyttig, fordi den indeholder meget mættet fedt.
  • Prøv ikke at drikke forfriskende drikkevarer med sukker. Det er bedre at lave en slags naturlig frugtdrik.

Hvilke vitaminer og mineraler er involveret i dannelsen af ​​blodceller?

  • E-vitamin: forøger røde blodlegemer.
  • Jod: Fremmer dannelsen af ​​røde blodlegemer og blodplader.
  • C-vitamin: stimulerer absorptionen af ​​jern.
  • Zink: er involveret i dannelsen af ​​lymfocytter.
  • Vitamin K: giver et tilstrækkeligt niveau af koagulation (blodkoagulering).
  • Cobalt: Fremmer dannelsen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer.
  • Kobber: deltager i dannelsen af ​​røde blodlegemer.
  • Jern: nødvendigt til dannelse af hæmoglobin, som leverer ilt til cellerne.
  • Vitamin B12: Fremmer modning af røde blodlegemer.
  • Folinsyre: Fremmer modning af røde blodlegemer og hvide blodlegemer.

For at forbedre blodets sammensætning kan du bruge disse produkter.

lever

Leverkød er rig på vitamin A, så det hjælper med at forbedre tilstanden af ​​huden. Det øger også produktionen af ​​hæmoglobin, fordi det indeholder en masse jern. Derudover er der lidt fedt i leveren, og det forsyner kroppen med folsyre, hvilket er nødvendigt for korrekt celledeling.

Hvis du ikke er allergisk over for æg eller deres intolerance, skal du sørge for at medtage dem i din kost. Det er en fremragende kilde til proteiner, mineraler og vitaminer. Æggeblommen indeholder lecithin, som hjælper med at rense arterierne af fedt og kolin, hvilket er nødvendigt for normal funktion af nervesystemet.

Æg leverer kroppen med vitaminer D, A og E, folinsyre og mineraler som jern, zink, selen, fosfor.

puls

De er især nyttige for dem, der ikke spiser kød, da de indeholder en masse protein. Takket være dette bidrager bælgfrugter til at kompensere for manglen på næringsstoffer i vegetarer. De indeholder også kulhydrater, fibre, vitaminer fra gruppe B og mineraler som jern, magnesium og kalium.

Nødderne

Nødder er meget højt i kalorier, men de skal være (observerer moderering, selvfølgelig), da de indeholder næringsstoffer, der er meget vigtige for kroppen. For eksempel vigtige omega-3 fedtsyrer.

Nødder er også rige på vitaminer (vitamin E og B-vitaminer) og mineraler (kalium, magnesium, fosfor).

kartofler

Kartofler giver kroppen den energi, den har brug for. Den er rig på B-vitaminer, folsyre og mineraler. Flavonoiderne indeholdt i det beskytter os mod hjerte-kar-sygdomme og reducerer niveauet af dårligt kolesterol.

B-vitaminer beskytter arterierne. Især reducerer vitamin B6 homocystein (denne aminosyre, der akkumuleres i kroppen, begynder at "angribe" indre væg af arterier).

Så for at forbedre blodets sammensætning ved at bruge ovenstående produkter. Som du ved, er alle processer, der finder sted i vores organer og celler, afhængige af blodets kvalitet og følgelig vores velfærd og humør. Pas på dette i dag!

http://steptohealth.ru/5-produktov-kotorye-uluchshayut-krov/

Sådan genopretter du blod efter donation

At være donor er ikke så simpelt som det ser ud til. Til dato er valget af en donor med en sjælden blodgruppe ikke en simpel opgave. For nogle er donation simpelthen farlig på grund af lave hæmoglobinniveauer. Dette komplicerer ikke processen med blodgendannelse efter donation, men fører til en forværring af den generelle tilstand, derfor udføres en række undersøgelser på donorsteder for at bestemme organismens egenskaber og om sundhedsbetingelsen er donabel. For at gøre dette, er der foretaget en komplet blodtælling, biokemisk test, blod bestemmes pr. Gruppe og Rh-faktor, og en grundig fysisk undersøgelse udføres også.

Derefter udfyldes et spørgeskema, hvor en person skal oplyse alle de sygdomme, de har lidt. Først derefter beslutter spørgsmålet om optagelse til at donere blod. Mænd får donere blod fem gange om året, da bruddet mellem hver bloddonation skal være to måneder. Hos kvinder øges denne pause, så de donerer blod fire gange om året. Hvis donoren overgiver plasma, er den tilladte pause 2 uger.

Bivirkning

I intet tilfælde kan donere blod på tom mave! En let morgenmad er nødvendig om morgenen, og før blodgennemstrømningen skal du drikke sød te. I donorcentret donerer en person som regel 400 ml blod. Denne procedure passerer ikke uden skade på kroppen. Et stort tab af røde blodlegemer er en bivirkning af bloddonation, og dette ledsages af træthed og hovedpine. For at undgå sådanne konsekvenser efter blodtransfusion skal kroppen hjælpe med at fylde blodtabet.

Genopretning af blod efter donation er en ret lang proces. Det tager næsten en måned at genoprette alle celler fuldt ud. Regenerering af plasmaceller forekommer hurtigere end alle de andre. Hun kommer tilbage til normal i omkring to dage. Det tager en uge at genoprette blodplader til det krævede beløb. Røde blodlegemer normaliserer deres niveau i fem dage.

Man bør ikke glemme, at hver organisme er unik, derfor for nogle mennesker tager processen med generel genopretning lidt længere. Det er værd at bemærke, at når du passerer plasmaet, genoprettes kroppen tidligere.

Efter proceduren

Efter blodtransfusionsproceduren skal du igen drikke et glas sød te. Blodtab i et volumen på 400 ml forårsager en række signifikante ændringer i donororganismen. Hæmoglobinindekset falder, og genopretningen vil tage en måned. Efter at have besøgt blodtransfusionscentret, skal du følge nogle få enkle regler, så bloddonationsproceduren ophører med at udgøre nogen trussel mod menneskers sundhed.

Først skal du huske, at det ikke er muligt at donere blod under alle omstændigheder:

  • Drikke alkohol (kun 100 gram Cahors er tilladt)
  • Læg kroppen med fysisk anstrengelse (træning i gymnastiksalen, der bærer tunge poser).
  • Brug farlige produkter (konserves, sodavand, da drikkevarer indeholdende eddikesyre stopper processen med røde blodcellegenvinding).
  • At tage en cigaret op straks efter et så stort blodtab, som nikotin forstyrrer fri cirkulation af ilt i blodet, forværrer tilstanden efter proceduren.

Der er effektive måder at fremskynde genopretning af blod efter levering:

  • På den første dag skal du overholde sengeluften.
  • Suppler kost med calcium kosttilskud.
  • Forbrug af store mængder væske til normalisering af blodets volumen og sammensætning.
  • Berigelse af kosten med proteinfødevarer (kød, fisk, æg, lever) for at genoprette normale hæmoglobinniveauer.
  • Modtagelse af medicin indeholdende jern (hæmatogen med lavt hæmoglobin er blandt dem). Dette vil bidrage til at stimulere bloddannelse.
Hematogen

Ernæringstips

Den vigtigste faktor, der ledsager genopretningen af ​​blod efter dets levering, er den korrekte ernæring for bloddonoren. Læger anbefaler at indtage vitaminer og fødevarer, der er højt i jern.

Vitaminer med jern

En sådan kost i to dage vil kompensere for plasma-tab og vil bidrage til hurtig og effektiv konsolidering af genopretning. Der er fødevarer, der succesfuldt og smerteligt genskaber blodtab.

Så hvad er produkterne på bordet efter bloddonationsproceduren?

  • Oksekød og lever er en fremragende proteinkilde, med et højt indhold af gavnlige stoffer og aminosyrer, der sikrer regenerering af hæmoglobin.
  • Boghvede - dette proteinindhold er ikke længere i noget korn. Folsyre i boghvede hjælper til at stimulere bloddannelse, og tilstedeværelsen af ​​gruppe B-vitaminer, der styrker blodkarrene, calcium og jern, gør dette korn nødvendigt for, at donoren skal fodre.
  • Linser og bønner - vegetabilsk protein indeholdt i dem absorberes meget godt af kroppen, og tilstedeværelsen af ​​folat giver cellefornyelse gennem hele kroppen. Derudover har disse bælgplanter et godt indhold af næringsstoffer og mineraler.
  • Æbler - rens lymfesystemet, som giver normal bloddannelse. Æble er rig på substans, der er nødvendigt for absorption af jern. Det er nødvendigt at spise denne frugt med en skræl, kun så de nyttige stoffer, der er indeholdt i et æble, kommer ind i en organisme.
  • Nødder - i form af proteinindhold er de tæt på kød. Derudover indeholder de umættede fedtsyrer (linolensyre og oliesyre). Højt indhold af mineraler og sporstoffer, der påvirker de metaboliske processer og er involveret i bloddannelse.
  • Fisken er rig på jern, især rød.
  • Kød, kødprodukter - indeholder en stor mængde "heme jern" (grundlaget for hæmoglobin). Hverken grøntsager eller frugt kan prale af sådan vedligeholdelse af jern.
  • Mælkeprodukter med lavt indhold er en kilde til protein, vitamin B og calcium.
  • Grøntsager - rig på sporstoffer og vitaminer. Krævet dagligt indtag på mindst 400 gram pr. Dag
Blod donor mad sæt

Brug af folkemægler

Selvfølgelig er korrekt ernæring og brug af medicin af stor betydning i genopretningen af ​​blod efter donation, men glem ikke folkemiddagsmedicin for at genoprette blodtab.

Så bedstemorens råd vil også gavne:

  • Brug nål, kornspirer og alger vil være nyttige. Disse planter genopretter blodtab.
  • Perga er et bi-produkt. Dette gode middel øger indholdet af røde blodlegemer og normaliserer antallet af hvide blodlegemer.
  • I en termos bryg rwan og vild rose (bær) og drik hele dagen.
  • For at øge hæmoglobin, er en infusion lavet af nældeblad, blomster af kløver og vinrød, mælkebøtte rod.

Genoprettelsen af ​​blodets syre-base balance er også hovedpunktet. For at gøre dette skal du drikke juice med papirmasse, te, mineralvand. Granatæblejuice har en bemærkelsesværdig effekt på genskabelse af balance.

Hvis du kombinerer medicinske og folkemæssige retsmidler i de rigtige proportioner, vil dette være en garanti for succesfuld udskiftning af blodtab, normalisering af blodet og fuldstændig genopretning af kroppen.

http://sostavkrovi.ru/donorstvo/kak-vosstanovit-krov-posle-sdachi.html
Up