logo

Hvis vi sammenligner menneskekroppen med bygningen, så vil byggestenene være sporelementerne. En af de mest magtfulde og nødvendige for sporingens fulde funktion er calcium. Hvis det pludselig viser sig, at der ikke er nok af det i kroppen, så vil det påvirke tilstanden af ​​knogler, negle, hår og selvfølgelig tænder.

Men før du foreskriver et kursus af calciumtilskud til dig selv eller dit barn, skal du ikke glemme at konsultere en læge, fordi en overeksponering af stoffer i kroppen også er skadelig. Overalt skal være en foranstaltning. Og først når lægen ordinerer calcium, kan du studere vurderingen af ​​vitaminer af høj kvalitet til at vælge det mest egnede kompleks for dig.

Hvorfor har kroppen brug for calcium?

Fordelene ved dette mineral er så stor, at det hjælper en person før fødslen, eller rettere bidrager til fødslen af ​​et barn. Hvordan går det her? Faktum er, at spidsen af ​​spermatozoidet, der stræber efter ægcellen, har en kalciumtip, og det er takket være det, at det trænger ind i den elskede skal. Og så snart barnet er født, kræver dets element også dette element, og det modtager det fra modermælken.

Calcium er et af hovedelementerne til "konstruktion" af vores skelet. Men stoffet forlader let menneskekroppen, når naturlige processer som sved eller tarmbevægelse opstår. Hvis der efter dette ikke er nogen yderligere tilførsel af sporelementet ind i kroppen, begynder calcium at blive frigivet fra knoglevævet.

Som regel er der efter 35 år hos mennesker et tab af knoglevæv. Der er en naturlig aldringsproces, elementet fjernes langsomt fra kroppen, men konstant og som følge heraf kan det forhindres af sundhedsmæssige problemer. For eksempel lover ankomsten af ​​sygdomme som osteoporose eller arthritis ikke noget godt.

I moderne byer er niveauet for luftforurening højt, nogle steder øget radioaktivitet, som er fyldt med kræft. Calciumioner og her spiller deres gavnlige rolle i modsætning til deponering af strontium i knoglevæv.

Derudover skal calcium gives på grund af det faktum, at det hjælper med fordøjelsen, deltager i arbejdet med fordøjelsesenzymer, modstår allergiske reaktioner, regulerer trykket, skaber betingelser for normal blodkoagulation og normaliserer hjernens funktion.

10 fakta om calcium - i videoen:

Daglig sats

Vores krop kan ikke producere calcium. Vi modtager det udelukkende med mad eller i form af forberedelser.

For forskellige kategorier er der en egen forbrugsmængde af sporstoffer.

  • Spædbørn får deres sporstofrate (ca. 200 mg) sammen med deres modermælk.
  • Børn under tre år har brug for ca. 500 mg. Børn op til otte - det er ønskeligt at bruge op til 800 mg.
  • Teenagere under 13 rådes til at tage op til 1300 mg.
  • Antallet af voksne er 1000 mg.

En voksen kan få sin norm af elementet ved at drikke en liter mælk, men samtidig vil han blive forsynet med overskydende kalorier, vil få en byste af mættet fedt og mælkesukker. Du kan forsøge at få din norm af stof med sesam eller valmue, som er rige på calcium, men mave-tarmkanalen kan reagere dårligt på dette, fordi alt er godt i moderation. Derfor er det ofte lettere at få din daglige sats ved hjælp af specielle forberedelser.

http://vyborok.com/samyie-effektivnyie-preparatyi-kaltsiya-dlya-vzroslyih-i-detey/

Hvordan man vælger vitaminer med calcium

Indholdet af artiklen

  • Hvordan man vælger vitaminer med calcium
  • Sådan tager du calcium og jerntilskud under graviditeten
  • Hvilket apotekskalcium absorberes bedst

En helt sund person, der ikke klager over en calciummangel, skal observere den daglige dosis af at tage denne mikrocell afhængig af hans alder. Børn op til 3 år kan kun tage calcium under streng lægeovervågning. Indtil 8 år giver den daglige dosis 1000 mg, fra 8 til 18 år 1300 mg, til voksne 1000 mg.

Hvordan man tager calcium

Hvis du vælger vitaminer med calcium, skal du være opmærksom på de instruktioner, der er vedhæftet dem. Kalk i sin rene form kan ikke indtages, da det er svært at fordøje elementet.

For at bevare knogler og tænder i god stand, kan calciumholdige fødevarer blive spist. Såsom for eksempel mælk, kefir, creme fraiche, hytteost, æg, ost, nødder, frø, bælgfrugter, korn, kød. I dette tilfælde øges absorptionen af ​​calcium ved kroppen flere gange. En fremragende måde at normalisere niveauet af calcium i kroppen er også en æg shell. Det skal tages i pulverform 1 gang om dagen. Dosering - 3/4 tsk.

Vitaminer og calcium

For at genopbygge calciumforsyningen i kroppen kan du bruge specielle vitaminkomplekser, der er bedre at vælge hos din læge under hensyntagen til individuelle egenskaber. Men du kan selv gøre det under hensyntagen til hovedreglen - som en del af et godt vitaminkompleks med calcium, skal D være. Kalsium kan ikke absorberes uden dette vitamin. D-vitamin øger chancerne for calciumabsorption med op til 37%.

Der er følgende myte: Hvis du bruger 15 minutter i solen hver dag (hvor folk får D-vitamin ved hjælp af sollys), kan du bruge calcium uden frygt, så det begynder at blive absorberet lettere. Desværre er det ikke sandt!

Derudover har apoteker et stort antal calciumpræparater i forskellige former - karbonat, fosfat, chlorid, citrat, gluconat. De sidste 2 muligheder er foretrukne, de absorberes bedre af kroppen.

Calcium kan findes i salg i både konventionelle og brusende tabletter. Den bedste absorption af calcium opnås i det andet tilfælde. Men denne form anbefales ikke til personer med problemer med mave-tarmkanalen.

Vitaminkomplekser med calcium

De mest populære i dag er indenlandske og udenlandske stoffer, som indeholder flere calciumsalte og D-vitamin. Blandt de bedste kan man skelne Vitrum Calcium + D3-vitamin Calcemin - fremstillet i USA, Calcium D3 Nycomed - Norge. Fra russisk - bjergkalcium-D3 (BAA), Calcid, Complivit Calcium D3. Fra børns medicin - Kalcinova (Slovenien) i tabletter og i form af et pulver til suspension af præparater - Complivit Calcium D3 til børn (Rusland).

Calcium DZ Complivit

Dette er et kosttilskud, som består af mere end 10 mineraler. Vitaminkompleks hjælper med at eliminere manglen på mineralske stoffer og forbedre udseendet af negle og hud.

Det indeholder store mængder calcium og vitaminer, der fremmer calciumabsorption (D-vitamin, kobber). Fremmer regulering af calciummetabolisme.

Det naturlige produkt er primært beregnet til kvinder efter 40 år. Denne kilde til calcium er effektiv til at styrke knogler og led. Det genopretter overtrædelsen af ​​calcium- og fosformetabolisme, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.

http://www.kakprosto.ru/kak-841996-kak-vybrat-vitaminy-s-kalciem

Top 10: Vitaminkomplekser med calcium til kvinder. Dosering og hvordan man tager

Calcium er involveret i kroppens basale metaboliske processer og er det vigtigste bestanddel af knogler og muskler.

Derudover regulerer Ca (calcium) arbejdet i hjertemusklen og ledningsevnen af ​​nervefibre, reducerer intensiteten af ​​allergi, regulerer blodtrykket, øger blodkoagulationshastigheden.

Manglen på det fører til losning af knoglevæv, forringelse af tilstanden af ​​tandemalje og tab af tænder, skøre negle, udviklingen af ​​osteoporose.

Hos børn forårsager calciummangel stunting og unormal udvikling af muskuloskeletalsystemet.

Dagligt calciumbehov

Per dag har du brug for følgende mængde calcium:

  • 400 mg - for børn under seks måneder
  • 600 mg - for børn under 3 år
  • 800 mg - for børn under 10 år
  • 1200 mg - til unge op til 16 år;
  • 800-1200 mg har brug for en voksen;
  • 1500 mg - for kvinder i første halvdel af graviditeten;
  • 1800-2000 mg - kvinder i de sidste måneder af graviditeten og ammende
  • 1000-1400 mg er påkrævet for atleter
  • Ældre og ældre mennesker har brug for 1200 mg eller mere.

For fuldt ud at opfylde det daglige behov anbefales det at tage vitaminer med calcium til kvinder, mænd, børn og ældre.

Hvilket calcium absorberes bedre i kroppen

Calcium i præparater findes i følgende former:

  • Gluconat indeholder lille elementært calcium, kræver forbrug i store doser;
  • Calciumchlorid indgives intravenøst, mens der tages interoral irritation i maven;
  • Carbonat kendetegnes ved et højt indhold af elementært calcium, men normal eller høj surhed af mavesaften er nødvendig for absorption;
  • Calciumcitrat har bedre fordøjelighed - dens præstation er 2,5 gange højere end calciumcarbonat, og afhænger ikke af surhedsgrad. Vælge vitaminer med calcium til kvinder efter at de når 45-50 år, når surhedsgraden af ​​mavesaft gradvist falder, skal du være opmærksom på præparaterne indeholdende natriumcitrat.
  • Fosfat - med et højt indhold af elementalt calcium er den lavest fordøjelighed.

Vitaminer med calcium til voksne kvinder og mænd

Sammenligningsindhold af calcium og D-vitamin i præparater.

Det er vigtigt at huske! Når man drikker alkohol, kaffe, rygtobak, er der en intens forsvinden af ​​calcium fra knoglestrukturen.

For voksne mænd og kvinder er det vigtigt at overveje dette ved beregning af dosis af at tage vitaminer med calcium.

Calcium D3 Nycomed

Vitamin- og mineralsk kompleks indeholdende en kombination: vitamin D3 + Ca.
Fås i form af konvekse, store, runde hvide pastiller. Smag efter eget valg - menthol eller citrus.

Består af:

  • Hovedkomponenter: Ca + D3, som hjælper calcium til at blive bedre absorberet af maven;
  • aspartam;
  • sorbitol;
  • magnesiumstearat;
  • isomalt;
  • orange olie;
  • smagsstoffer tilsætningsstoffer;
  • monoglycerider;
  • diglycerider af fedtsyrer.

Hovedformålet med værktøjet er at regulere udvekslingen af ​​sporstoffer - calcium og fosfor, for at eliminere deres mangel.

Som et resultat af modtagelsen af ​​komplekset komprimeres knoglevævet, tilstanden af ​​tandemaljen er forbedret, processen med blodkoagulerbarhed reguleres, hjertets aktivitet normaliseres.

Og forbedrer også hudens ydre tilstand, det bliver glattere, skøre negle forsvinder, stopper for at splitte og tabe hår. Overdreven nervøs irritabilitet falder.

Ikke relevant:

  • for børn op til 3 år
  • hos unge og voksne i nærvær af positive allergiske tests for komponenter af lægemidlet og fructosen;
  • i påvisning af calcium i blodet og urin over normal
  • med aktiv fase tuberkulose;
  • med nyresvigt og nyresygdom.

Forstyrrelser i fordøjelsessystemet, irritation af huden kan være bivirkninger ved at tage lægemidlet.

Skal tages som følger: Til forebyggelse af osteoporose eller som led i forberedelserne til den komplekse behandling af denne sygdom: Et kursus - fra 4 til 6 uger tager 2 eller 3 pastiller om dagen under frokost eller frokost, tyg eller opløsning.

For at udligne Ca underskuddet:

  • børn fra 3 til 5 år foreskrev 1 eller halv sugetabletter om dagen;
  • til børn fra 5 til 12 år - 1 eller 2 pastiller per dag;
  • unge fra 12 år og ældre såvel som voksne - 2 pastiller 1 gang om dagen.

Omkostningerne ved stoffet - fra 300 rubler.

Calcium D3 Nycomed Forte

Ligner en runde frugtsabletter. Fortegnelsen "Forte" i titlen betyder et højt indhold af vitamin D3.

I sammensætningen af ​​de aktive komponenter: Ca, vitamin D3, derudover - aspartam, sorbitol, magnesiumstearat, isomalt, appelsin eller citronolie mv.

Skal tages ved påvisning:

  • skrøbelighed og knogleskørhed;
  • losning af knoglevæv forårsaget af en mangel på Ca;
  • vækstretardering hos børn;
  • skrøbelighed og stratifikation af negle
  • svaghed og hårtab.

Det vigtigste er den positive virkning af komplekset, når man slippe af med osteoporose og dets forebyggelse.

Lægemidlet er ikke ordineret til:

  • nyreproblemer
  • tuberkulose;
  • overskud af calcium i urin og blod
  • sarkoidose;
  • allergier over for ingredienserne.

Bivirkninger på lægemidlet udtrykkes som en lidelse i fordøjelseskanalerne.

Som forebyggende foranstaltning giver børn fra 3 til 12 år 1 pastille om dagen, fra 12 år og ældre - 2 pastiller om dagen til behandling og for at undgå osteoporose - 1-2 pastiller om dagen.

Prisen på stoffet: fra 331 rubler.

Vær opmærksom! Overdosering af vitaminer med calcium til kvinder forårsager forværring af mave-tarmkanalen, nedsat præstation, bidrager til udseendet af urolithiasis, arytmier, anoreksi, svaghed og smerter i knogler.

"Complivit Calcium D3"

Mineral-vitaminkompleks anbefalet af diætister til at stimulere udveksling af calcium og fosfor. Fås i form af frugtpastiller.

Sammensætningen af ​​en sådan sugemasse omfatter: aktive ingredienser - Ca + vitamin D3, andre komponenter: majsstivelse, smagsstoffer, pebermynteolie, povidon, polysorbat osv.

Lægemidlet er angivet, når det registrerer:

  • Ca-mangel
  • knoglesvaghed og løshed;
  • forringelse af tandemaljen;
  • sprøde og stratificerede negle;
  • osteoporose - som forebyggelse og i den komplekse behandling af denne sygdom.

Vellykket anvendt i rehabilitering efter brud.

Komplekset fungerer ikke i følgende tilfælde:

  • tilstedeværelsen af ​​den aktive fase af tuberkulose;
  • fructoseintolerance;
  • nyresygdom, herunder nyresygdom;
  • børns alder op til 3 år.

Advarsel! Kvinder til enhver tid af fødsel, ammende bør tage "Complivit" med forsigtighed og under tilsyn af en læge.

Mulige bivirkninger:

  • allergier;
  • fordøjelsesforstyrrelser;
  • hypercalcæmi.

Taget inde, tygger / suger ved morgenmad eller frokost:

  • At lindre symptomerne på osteoporose (i kombination) - 1 pastil 2-3 gange om dagen.
  • Med forebyggende foranstaltninger af osteoporose - 1 pastil 2 gange om dagen.
  • Med mangel på vitamin Ca eller D3 - for børn fra 3 til 12 år - 1 pastille om dagen, fra 12 år og for voksne - 1 pasta 2-3 gange om dagen.

Prisen på stoffet: varierer fra 230 til 360 rubler.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Egnet vitaminpræparat med calcium til kvinder, mænd, børn og ældre. Effektiv med osteoporose, overdreven følelsesmæssig og fysisk stress, mangel på Ca.

Komplekset fremstilles af den farmaceutiske industri i form af tabletter. Hver indeholder Ca i form af carbonat, D3, derudover - cellulose, farvestof, titandioxid, triacetin mv.

Midler giver en sådan virkning:

  • hjælper med at håndtere manifestationer af postmenopausal osteoporose;
  • forbedrer knoglevæv;
  • styrker musklerne og reducerer manifestationen af ​​psyko-følelsesmæssige komplekse tilstande.

Afhængigt af formålet, før eller under måltidet, tag stoffet fra 1 til 2 tabletter om dagen uden tygning, drikkevand. For børn fra 8 til 12 år kan stoffet kun bruges som foreskrevet af en læge.

Kontraindikationer: Nyresygdom, Tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner på stoffets komponenter.

Prisen på stoffet: fra 215 til 250 rubler.

"Calcemin Advance"

Kombineret vitamin-mineralsammensætning, forbedring af muskuloskeletals stående stilling, kompensation for manglen på D-vitamin.

Disse er lyserøde tabletter, de aktive stoffer er calciumcarbonat, citrat, natriumborat, D3, kobber og zinkoxider, magnesium og mangansulfater, derudover - mineralolie, titandioxid, siliciumdioxid osv.

Dosering: Voksne og børn fra 12 år - 2 tabletter pr. Dag, en tablet pr. Dosis.

Kontraindikationer:

  • urolithiasis;
  • alder op til 12 år
  • overskydende Ca i kroppen.

Pris: fra 715 rubler.

"Kaltsepan"

Kombineret stof med calcium til kvinder på basis af pantogematogen anvendes:

  • at lindre osteoporose symptomer
  • at justere hormonniveauerne efter 40 år
  • med mangel på calcium, D-vitamin;
  • under aktive sportsaktiviteter
  • for at forbedre tilstanden af ​​hud, negle og hår.

Den vigtigste aktive ingrediens er Pantogematogen. Herbal ekstrakter inkluderer også Kuril te og St. John's wort, rødt rowan frugt ekstrakt, vitaminer C, B2, B6 og D3, calcium orthophosphate, samt sukker, sirup, kakaopulver. Fås i drageform.

For et bæredygtigt resultat er det nødvendigt at tage 6 drageer om dagen, med måltider, uden at tygge, drikkevand.

Kontraindikationer: Individuel intolerance over for komponenterne.

Pris: 478 rubler.

"Ostalon Calcium-D"

Formål: blokering af udvaskning af calcium fra knoglevæv, tilpasning af calcium-fosformetabolisme.

Findes i to tabletter. I den første tablet - en rund form - 70 g alendroinsyre. Den anden tablet - aflang - indeholder 10 μg vitamin D3, 600 mg Ca, vitamin A og sojaolie. Valgfrit: cellulose, silica, macrogol, farvestoffer.

Indikationer:

Kontraindikationer:

  • hyperkalciuri;
  • nedsat nyrefunktion
  • allergiske reaktioner på stoffets komponenter
  • børns alder;
  • aktiv tuberkulose.

Bivirkninger:

  • mavesår
  • hypercalcæmi;
  • Gastrointestinal lidelse;
  • overarbejde tilstand
  • hovedpine.

Dosering: Den første pille - med alendroinsyre - ugentligt i en tom mave to timer før måltider. Før du tager det, anbefales det at drikke et glas vand, efter at du har taget det, skal du ikke tage en vandret position for at undgå irritation af maveslimhinden.

Calcium og vitamin D tabletter skal tages dagligt med 1 tablet under eller efter måltider, ideelt efter frokost eller middag.

Tag ikke samtidig med den første pille - tidsforskellen skal være mindst 3 timer.

Pris: ca. 790 rubler.

"Boar"

Midler til at forbedre fosfor-calciummetabolismen i kroppen, som regel foreskrevet for tegn på osteoporose.

Aktiv ingrediens: Laks calcitonin er et kunstigt kunstigt syntetiseret hormon, der har en lang virkning på op til fem år.

Hjælpestoffer:

  • vand til injektion;
  • benzalkoniumchlorid;
  • natriumchlorid;
  • saltsyre;
  • koncentreret.

Form frigivelse: næsespray.

Anvendes med:

  • osteoporose, der opstår efter overgangsalder eller skade;
  • refleksdystrofi;
  • Paget's sygdom;
  • neurotrofiske lidelser.

"Veprina" bidrager til en stigning i knoglemineraltæthed i lændehvirvelsøjlen.

Kontraindikationer: allergisk reaktion på stoffets komponenter.

Bivirkning:

  • svimmelhed;
  • Gastrointestinal lidelse;
  • allergier;
  • øget træthed.

Dosering og indgivelse: Det påføres skiftevis med 1-2 presser i hver nasal passage.

Pas på! Midler "Veprena" er hormonal, så anbefales ikke selvbehandling.

Omkostninger: fra 1400 gnid.

Vitaminer med calcium til kvinder efter 50 år hjælper med at klare postmenopausal osteoporose.

Inden du tager vitaminer med calcium til kvinder, skal du læse omhyggeligt vejledningen og mulige bivirkninger.

"Calcium Sandoz Forte" (Frankrig)

Kombinationen af ​​makro- og mikronæringsstoffer til stimulering af calcium- og fosformetabolisme. Brække, ru, hvide tabletter med svagt citrus lugt.

Aktive stoffer er calciumcarbonat og lactogluconat, smagsstoffer, citronsyre natriumbicarbonat, macrogol osv.

Værktøjet er effektivt til:

  • osteoporose;
  • tab af mineraler af knogler som følge af udvaskning;
  • til udjævning af manglen på Ca, når der bæres et barn og laktationsperioden
  • væksthæmning i et barn
  • allergier.

Det anbefales ikke at bruge stoffet i nærværelse af allergi over for komponenterne, problemer med nyrerne, tumorer, tuberkulose.

Optimal dosis: fra 1 til 4 fane. dagligt i svære helbredstilstande. Til modtagelse er det nødvendigt at opløse tabletten i vand.

Lægemidlet har mulige bivirkninger:

  • allergier;
  • migræne;
  • forstyrrelse af ekskretionssystemet og fordøjelsessystemet i kroppen.

Omkostninger: fra 337 rubler.

Nyttige produkter til Ca Restaurering

Foruden vitaminer med calcium til kvinder er der andre kilder til genopfyldning af manglen på dette vigtige mineral.

Calciumsalte er iboende uopløselige, og deres absorption i tarmen foregår i nærværelse af fosfor, magnesium eller vitamin D.

Denne kombination af sporstoffer findes i fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse.

En interessant kendsgerning! Hårde kvaliteter af ost har det højeste calciumindhold, og ikke hytteost, som det almindeligvis antages at være. 100 g ost indeholder 900 - 1100 mg calcium - næsten den fulde daglige sats kræves for en voksen.

Calcium findes i sådanne fødevarer, mg / 100 g:

  • sesamfrø, valmuefrø - 1100-1400;
  • forarbejdet ost - 500;
  • hytteost, mælk - 150-250;
  • kondenseret mælk - 300;
  • havfisk - 350;
  • kål - 250;
  • korn - 60;
  • frugt - 50-60.

Kosttilskud med calcium - et vigtigt supplement til en afbalanceret kost, der sikrer uafbrudt indtagelse af calcium og vitamin D3, for et fuldt og sundt liv!

Fra denne video vil du lære om hvilke calcium vitaminer der er bedst at tage for kvinder, mænd og alle aldersgrupper:

Denne video vil fortælle dig om behandling og forebyggelse af osteoporose ved hjælp af Calcium D3 Nycomed:

http://womane.ru/top-10-vitaminnye-kompleksy-kalciem-zhenshhin-dozirovka.html

Valg af calciumtilskud: liste og priser

Artiklen præsenterer en liste over populære calciummedicin med priser og nøglefunktioner. Overvej de vigtigste aspekter, som du skal betale, når du vælger det bedste kalciummedicin for dig selv. De, der fuldt ud stoler på deres intuition og er selvsikre i deres valgfrihed, kan roligt gå direkte til narkotikabordet.

Et lille uddannelsesprogram inden du vælger et calciummedicin

Vi vil ikke gå ind i anatomi, bare læse, hvad der vokser op og hvor. Det vil være nemmere at læse instruktionerne for stofferne og forstå, hvorfor nogle aledronsyre dræber noget osteoklast.

Knoglen består af organiske og uorganiske dele. Organisk er hovedsageligt repræsenteret af kollagenfibre - ossein. Uorganisk - fra hydroxyapatit (calcium og fosforforbindelser), uorganiske magnesiumsalte og andre elementer. 98% af vores calcium er koncentreret i knogler.

Af repræsentanter for knogleceller vil vi være interesserede i osteoblaster og osteoklaster. Funktionen af ​​osteoblaster er at skabe hydroxyapatitter. Osteoblasternes funktion er at ødelægge dem. Den samtidige aktivitet af disse celler sikrer konstant fornyelse af knoglevæv. På grund af dette bevarer stoffet sine oprindelige egenskaber og tilpasser sig kroppens behov.

Hvad der ikke hævdes i kroppen, vil det gradvist blive sat til auktion. Og tro mig, calcium, magnesium og fosfor vil sprede gennem organerne som varme kager.

Forebyggelse af osteoporose består også i regelmæssige fysiske aktiviteter. Lav en belastning på skeletet, vis kroppen, at du har brug for en stærk og holdbar ramme. Uden mulig træning, giver det ikke mening at tage selv de bedste og mest effektive calciumtilskud. Det er ulogisk at have et stærkt knoglesystem, der kan modstå selv det mest uheldige fald uden brud, når i hverdagen ikke byrder dig selv med vægte tungere end en rygsæk eller taske.

Hvad du skal være opmærksom på, når du vælger et calciummedicin

Instruktioner til læsning af instruktionerne. Et lille uddannelsesprogram med fokus på at understrege lidt, hvad vi kan rake op at få.

    Påvirkninger på osteoblaster og osteoklaster. Nogle skaber, andre ødelægger. Normalt, med tilstrækkelig fysisk anstrengelse, fortsætter disse processer med samme hastighed. Et eller andet sted i 10 år vil vi ikke møde en eneste ven af ​​hydroxyapatit, vi vil blive mødt af fornyede generationer, klar til at udholde, overvinde belastningen med nye kræfter.

Det lyder som godt, hvis du ikke fokuserer på overtrædelsen af ​​processerne for fornyelse af knoglevæv. Hvad hvis det sker, at vi inden for 10 år ikke vil møde nye generationer af knoglens strukturelle elementer i ordnede rækker, der er klar til at udføre deres funktioner af støtte og beskyttelse. Før os virker voldsramte, som har set meget, "stærkt brugt." Et skelet, der har mistet sin tidligere fleksibilitet og elasticitet. Listen over makro- og mikronæringsstoffer, som er ønskeligt at se i sammensætningen af ​​lægemidlet. Så vi skriver ned indkøbslisten til madlavning af skålen "human bone": calcium, magnesium, fosfor, vitamin D3 (cholecalciferol). Alt dette er rigeligt krydret med vitaminer, proteiner og dekorere med fysisk aktivitet efter smag.

Nogle stoffer som en bonus hæmmer arbejdet i dette hormon.

http://happynsp.com/vybiraem-preparat-kalciya-spisok-ceny/

En liste over de bedste apotek vitaminer indeholdende calcium i store mængder

Vitaminer med calcium er nødvendige for at kroppen kan opretholde det kardiovaskulære system, skelets integritet, tænder, negle og hårs sundhed. Mangel fører til nervøse lidelser, kramper, hypertension. I alderdommen øges risikoen for hyppige brud, skeletdeformiteter.

Den rolle og daglige behov for kroppen i calcium

Calcium er nødvendigt for børn og voksne, da det er hovedelementet for knoglevæv. I processen med menneskelig modning vaskes dette element ud af kroppen, hvilket fører til fremkomsten af ​​sygdomme som arthritis, osteoporose.

Den daglige sats af det opnåede stof afhænger af personens alder. Mikroelementet er involveret i fordøjelsesprocessen, regulerer blodtrykket, hjælper hjernen.

  • børn under 6 måneder - 400 mg;
  • op til 10 år - 800 mg;
  • unge - 1200 mg;
  • til voksne - 1000 mg;
  • til kvinder under graviditet og amning - 1800 mg;
  • til mænd - 1200 mg;
  • Ældre - 1200 mg.

Calcium absorberes bedre i kombination med andre vitaminer og mineraler. Vitamin D3 forbedrer absorptionskvaliteten med 37%. Magnesium og zink påvirker også absorptionen af ​​mineralet, men anbefales ikke til personer med gastrointestinale sygdomme.

Indikationer for brug

Først og fremmest er sporelementet nødvendigt af gravide og ammende kvinder til udvikling af skeletet hos et barn. Unge børn rådes til at opretholde et daglig indtag af mineral til vækst og korrekt hjernefunktion.

Indikationer for at ordinere vitaminer, der indeholder calcium:

  • osteoporose;
  • graviditet og amning
  • lav blodpropper
  • højt blodtryk
  • skrøbelighed i tænder og negle, hårtab;
  • behovet for normalisering af centralnervesystemet
  • allergiske sygdomme;
  • eksem, psoriasis;
  • søvnløshed;
  • kraftig blødning.

Calciumcitrat opretholder kroppstone, forbedrer ydeevnen, styrker det nervøse og kardiovaskulære system. Mangel på vitamin fører til deformation og hyppige knoglefrakturer, tandforfald, osteoporose.

Liste over de bedste farmaceutiske præparater af vitaminer med calcium

Vitaminkomplekser er forskellige i kvaliteten af ​​komponenter, omkostninger og form for frigivelse. Alle stoffer indeholder calcium og D-vitamin for bedre absorption.

Vurdering af vitaminkomplekser:

  1. Calcemin. Godkendt til brug fra 5 år. Behandlingsforløbet er ordineret individuelt for hver patient. Lægemidlet absorberes godt af kroppen, forbedrer tilstanden af ​​hår og negle. Gennemsnitlig pris - 600 rubler.
  2. Vitakaltsin. Produktet er baseret på calciumcarbonat. Det har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen, anbefales til personer med hyperaciditet i mavesaft. Lægemidlet er effektivt i karies, osteoporose, rickets hos børn. Tabletter er billige, men de er vanskelige at finde på salg.
  3. Multi-tabs. Balanceret kompleks anbefales til børn fra 2 til 7 år. Hjælper dannelsen af ​​skeletet, er en profylaktisk mod karies. Fås som tyggetabletter med forskellige smag.
  4. Calcium Sandoz Forte. Lægemidlet er tilgængeligt i Frankrig. Vitaminer med fosfor og calcium giver metabolisme i kroppen. Fås i form af brusende tabletter med citrus duft. Godkendt til brug med 2 år. Lægemidlet forårsager forstyrret afføring.
  5. Calcium D3 Nycomed. Lægemidlet er det mest populære. Calciumcitrat med vitamin D3 absorberes godt af kroppen, regulerer stofskiftet. Velegnet til børn fra 3 år og voksne. Den gennemsnitlige pris pr. Pakke er 300 rubler.
  6. Complivit. Vitaminer stimulerer udveksling af calcium og fosfor i kroppen. Lægemidlet tilhører den gennemsnitlige priskategori. Anbefales ikke til gravide og ammende kvinder.

Valget af et vitaminkompleks afhænger af patientens alder samt indikationer for brug. Før behandling er det obligatorisk at konsultere en læge.

Sikkerhedsregler og bivirkninger

Det er nødvendigt at bruge lægemidler med forsigtighed for ikke at skade kroppen. Før du spiser vitaminer, anbefales det at besøge en læge for at udelukke kontraindikationer.

Brugsanvisning:

  • lægemidlet tages kun som foreskrevet af den behandlende læge;
  • samtidig med at der tages vitaminer, anbefales det at afbalancere kosten for at eliminere overdosis;
  • tabletter tages om morgenen 30 minutter efter måltiderne.

Sikkerhedsregler vil hjælpe med at undgå overdosering og allergiske reaktioner.

  • ændre afføring
  • kvalme;
  • mangel på appetit
  • svimmelhed;
  • allergiske reaktioner, kløe;
  • tarmlidelse.

Hvis der opstår bivirkninger, afbryd brugen.

Top 10 Calcium Rich Foods

En afbalanceret kost gør det muligt for kroppen at få alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Overholdelse af den daglige norm er særlig vigtig for gravide kvinder.

Hvilke produkter indeholder:

  1. Ost. Dagligt indtag - 100 g af produktet.
  2. Mælk. Den kan bruges både frisk og tør. Koncentrationen af ​​et stof afhænger af fedtindholdet.
  3. Mak. Indeholder 1667 mg calcium pr. 100 g.
  4. Bælgfrugter. Betragtes som en fremragende kilde til vitaminer.
  5. Hvedeklid. Per 100 g tegner sig for 950 mg sporstoffer.
  6. Grøntsager. Hvidløg indeholder 180 mg, kinesisk kål - 77 mg.
  7. Frugter. Den største mængde sporelement er i fig og persimmon.
  8. Grønne. Det bedste er persille, dill, mælkebøtte blade.
  9. Mælkchokolade.
  10. Fisk og skaldyr. Fiskolie med calcium og vitamin D3 er den bedste kombination for assimilering af vitaminer af menneskekroppen.

Ved at inkludere disse produkter i den daglige menu, kan du justere strømmen af ​​nødvendige stoffer ind i kroppen. Calciumgluconat fra fødekilder kombineres ikke med spinat, sorrel og Rabarber, da de reducerer absorptionsniveauet.

Calcium fremmer væksten af ​​børn fra en yngre alder, hjælper hjernen til at udvikle, forbedrer hukommelsen. Graviditetssporelementer er nødvendige for fostrets skelet, for at bevare hårets, negles og tændernes kvalitet. Overholdelse af det daglige krav om vitaminer forbedrer stofskiftet i kroppen, hjælper interne organers arbejde.

http://immunitet1.ru/vitaminy/kaltsij

Vitaminer med calcium til børn og voksne - hvordan man vælger ved sammensætning, fordøjelighed, producent og omkostninger

For normal funktion af den menneskelige krop kræver et kompleks af vitaminer og mineraler. Calcium er et af de vigtigste elementer. Dens mangel kan føre til alvorlige dysfunktioner af menneskelige systemer og organer. Mennesker kan ikke altid fylde manglen på næringsstoffer ved at spise frugt og grøntsager. I dette tilfælde skal du tage syntetiske berigede stoffer. For at drage fordel af brugen af ​​kosttilskud bør du studere oplysninger om deres handling, dosering, kontraindikationer og bivirkninger.

Funktioner af calcium i kroppen

Calcium (lat. Calcium, Sa) er et makronæringsstof, hvis forbindelser er grundlaget for knoglevævet i den menneskelige krop. Det er 2% af menneskekroppens masse, i knogler er det indeholdt i form af hydroxyapatit. Udfører følgende funktioner:

  • fremmer ledning af impulser langs nervefibre;
  • forbedrer hjernefunktion
  • fremmer syntesen af ​​hormoner og enzymer;
  • koordinerer sammentrækningen af ​​hjertemusklen, opretholdelse af normal hjertefunktion;
  • forbedrer cellemetabolisme, næringsstoftransport;
  • fremmer blodkoagulering
  • opretholder normalt blodtryk
  • gør stærke tænder og knogler, hår;
  • hæmmer absorptionen af ​​mættede fedtstoffer i tarmen, hvilket reducerer dannelsen af ​​cholesterol.

Tegn på mangel på calcium i kroppen

En langvarig mangel på Ca kan føre til en alvorlig sygdom - hypokalcæmi. Manglen på makronæringsstoffer er karakteriseret ved udtalt symptomer:

  • svaghed, følelse af kronisk træthed
  • øget irritabilitet
  • depression;
  • caries;
  • blødende tandkød;
  • skørt hår, negle;
  • følelsesløshed i fingrene
  • kramper;
  • knoglesmerter;
  • tendens til at bryde
  • hjertebanken;
  • hypertension;
  • langsommere vækst og udvikling af børn.

Daglige Calcium Doseringer

Den mængde Ca, der er nødvendig for den normale funktion af den menneskelige krop varierer afhængigt af alder og niveau af fysisk aktivitet hos mennesker. Gravide og ammende kvinder til normal udvikling af fosteret kræver meget mere makroelement end den gennemsnitlige voksen. Det bedste er det daglige forbrug:

Gravide kvinder, der ammer


Vitaminer med calcium til kvinder og mænd

Farmakologi har udviklet mange berigede præparater med calciumindhold. Dette makronæringsstof er meget vigtigt for den menneskelige krops funktion: uden det kan de mest komplekse biokemiske processer i de nervøse, kredsløbende og endokrine systemer ikke finde sted. Vitaminer - biologisk aktive elementer, der understøtter stofskiftet. De er i stand til at:

  • styrke immunforsvaret
  • forbedre præstationen af ​​mennesker;
  • at fremme produktionen af ​​enzymer, der styrer fordøjelsesprocessen
  • forbedre effekten af ​​hormoner.

Dopelgerts Aktiv Magnesium + Calcium

Biologisk aktive additiv (BAA) Dopelgerc Active Magnesium + Calcium-læger anbefaler til folk, hvis livsstil er forbundet med kraftig fysisk anstrengelse, intens intellektuelt arbejde, stress eller nerveoverbelastning. Vitaminer med magnesium og calcium hjælper med at genoprette kroppen af ​​mænd og kvinder, der har en dårlig vane - rygning. Derudover bruges værktøjet til sådanne problemer:

  • miljømæssigt forurenet jord;
  • ældre alder;
  • menopausal periode hos kvinder.

Dette lægemiddel indeholder vitamin D3, uden hvilket fosfor-calciummetabolisme er umuligt i kroppen. Det forhindrer osteoporose, en sygdom, der ødelægger knoglevæv. Magnesium, som Calcium, bidrager til normal funktion af hjertemusklen, understøtter den optimale funktion af kredsløb og nervesystemer. Mangan og kobber, som indeholder lægemidlet, tilvejebringer en stabil metabolisme af celler, regulerer mængden af ​​sukker i blodet, beskytter blodkarrene fra dannelsen af ​​overskydende kolesterol.

Tilskud hjælper med at forbedre hukommelse og opmærksomhedskoncentration hos en person. For voksne og børn er den daglige dosering den samme - 1 tablet. Accept det, uden at tygge, under mad. Værktøjet skal vaskes med rigeligt vand. Kurset er to måneder, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause på 30 dage. Narkotikas egenart er, at det langsomt giver kroppen næringsstoffer. Det forbedrer deres fordøjelighed. En bivirkning er en allergisk reaktion på bestanddelene af kosttilskud.

Det befæstede kompleks fremstilles i form af almindelige tabletter (30 stykker hver) eller brusende med en appelsinsmag (15 stykker hver). Den gennemsnitlige pris er 250-300 rubler. Kontraindikationer:

  • graviditet, amning
  • alder op til 12 år
  • individuel intolerance over for komponenterne.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Narkotika med calcium og D-vitamin er beregnet til at udfylde mangel på næringsstoffer i menneskekroppen. Et sådant kompleks er Vitrum Calcium med vitamin D3, hvis hovedkomponent er Ca. BAA indeholder calciumcarbonat af naturlig oprindelse, som er opnået fra østers skaller. Akkumuleringen af ​​inaktive former af vitamin D3 er leveren, skeletmuskler, knogler, fedtvæv.

Tilskud anvendes i mangel af makronæringsstoffer til behandling af osteoporose. Tilskuddet stabiliserer en persons psyko-følelsesmæssige tilstand i forhold til forbedringen af ​​nervesystemet. Dette kompleks kan tages under graviditeten. For bedre absorption af næringsstoffer anbefales Vitrum Calcium med vitamin D3 at blive taget før eller under måltiderne. Formfrigivelse - overtrukne tabletter. Blisteret indeholder 15 stykker, en polymerbeholder på -30 eller 60 enheder. Den gennemsnitlige pris for 30 tabletter er 320 rubler.

Dosering til voksne og gravide - 2 tabletter dagligt. Kurset bestemmes af den behandlende læge. Der er behov for løbende overvågning af serumkalciumniveauer hos patienter, der anvender dette middel. Lægemidlet er kontraindiceret, hvis personen har:

  • nedsat nyrefunktion
  • hypervitaminose D3;
  • alder op til 12 år
  • intolerance over for soja, jordnødder;
  • sarkoidose - godartede neoplasmer;
  • allergiske reaktioner på stoffets komponenter
  • knoglemetastaser;
  • aktiv form for tuberkulose.

Børn op til 12 år bør ordineres Vitrum Calcium med vitamin D3 kun af en læge. Det anbefales ikke at anvende dette middel under samtidig behandling med tetracyclin-serier og quinolantibiotika. Mulige bivirkninger:

  • hypercalcæmi;
  • forstoppelse;
  • flatulens;
  • diarré;
  • dyspepsi - en krænkelse af maves normale funktion ledsaget af smerte;
  • hududslæt (som en manifestation af overfølsomhed);
  • allergisk over for farvestoffer, som indeholder lægemidlet.

Kalzemin Advance

Det kombinerede lægemiddel Calcemin Advance indeholder mikro- og makroelementer. Ud over Calcium (karbonat og citrat) omfatter det:

  • magnesium;
  • vitamin D3;
  • zink, aktiverer mange af kroppens biokemiske processer;
  • kobber, der bidrager til produktionen af ​​kollagen og elastinbrusk (knogle) væv;
  • mangan, der duplikerer funktionen af ​​D-vitamin for at spare calcium i vævene;
  • bor, stimulerende metaboliske processer involverende magnesium, fosfor.

Calcemin Advance er tilgængelig i form af tabletter, pakket i hætteglas på 30,60 eller 120 stykker. Dens pris varierer fra 410 til 900 rubler, afhængigt af apoteket og antallet af tabletter pr. Pakke. Prescribe stoffet til voksne og børn fra 12 år. 1-2 tabletter skal tages dagligt med måltider. Kurset bestemmes af den behandlende læge. Indikationer for brug:

  • sygdomme i muskuloskeletale systemet;
  • postmenopausal periode hos kvinder;
  • korrektion af calciummetabolisme
  • tilstande med tab af knoglemasse
  • osteoporose;
  • osteopeniske tilstande.

Kalzemin Advance i kombination med andre lægemidler kan fremkalde bivirkninger, og derfor indgår kompleks terapi for at patienten overvåges konstant af en læge. Bivirkninger af Calcemin Advance ligner Vitrum Calcium med vitamin D3. Kontraindikationer:

  • overfølsomhed over for værktøjets komponenter
  • urolithiasis;
  • sarkoidose;
  • kræft;
  • hypercalcæmi;
  • hypercalciuri (højt blod Ca) af svær form.

Kaltsepan

Drugstores sælger kosttilskud Kalcepan, som omfatter pantogematogen - ekstrakt fra blodet af den kvindelige maral (dyr af slægtens slægt). Dette stof forstærker virkningen af ​​osteoplaster - cellerne der danner knoglevæv. Calpan Calcivian Multivitaminer indeholder:

  • salcium (carbonat);
  • magnesium;
  • vitaminer B2, B6, D3;
  • planteekstrakter:
  1. Hypericum stimulerer dannelsen af ​​knoglevævsceller;
  2. Potentilla buske (planten har et andet navn: Kuril te) - en stærk antioxidant, der stopper de negative virkninger af frie radikaler på kroppen;
  3. rowan, der understøtter processen med celleregenerering.

Kalcepter er kontraindiceret til personer med allergiske reaktioner på komponenterne i dette kosttilskud. Fås i form af dragee (120 stk.), Pakket i plastikbeholdere. Kostprisen for kosttilskud varierer fra 400 til 500 rubler. Lægemidlet er beregnet til kvinder:

  • over 40 år gammel
  • lider af osteoporose
  • D-vitamin mangelfuld om vinteren;
  • med stor fysisk anstrengelse på arbejdspladsen, i sport
  • underlagt konstante belastningsbelastninger.

Bivirkninger af kosttilskud Calcepan ikke fast. Det er nødvendigt at tage dagligt 2 tabletter calcium med vitaminer 2-3 gange i 28-36 dage, hvorefter du skal tage en tre ugers pause. Den helbredende virkning af Calcepan:

  • styrke knogler, tænder, negle, hår;
  • normal østrogenproduktion korrigeres
  • hormonbalancen bliver bedre;
  • søvn forbedrer;
  • sveden falder;
  • psyko-følelsesmæssig baggrund stabiliserer;
  • Fosfor-calciummetabolisme er reguleret;
  • forbedrer hudceller turgor;
  • immuniteten styrkes
  • En antioxidant effekt observeres.

Vildsvin

Veprin medicin påvirker calcium-fosfor metabolisme. Dens aktive ingrediens er calcitonin. Til fremstilling af vildsvin syntetiseres denne komponent fra laks. I en sund person producerer calcitonin skjoldbruskkirtlen. Dette stof er involveret i omdannelsen af ​​D-vitamin til en form, der aktiverer absorptionen af ​​calcium i kredsløbssystemet fra tarmen. Veprina er tilgængelig i form af en næsespray, der har en dispenser. Gennemsnitsprisen for et middel indeholdende 14 doser er ca. 1200 rubler. Indikationer for brug:

  • osteolyse;
  • osteopeni;
  • osteoporose;
  • osteitis deformaner (Paget's sygdom);
  • refleksdystrofi;
  • neurodystrophic sygdomme som følge af medicinske neurotrofiske patologier.

Veprine er ikke ordineret til patienter under 18 år og gravide kvinder. Injektionen udføres skiftevis i hvert næsebor. Først skal du ikke rykke hætteglasset, så doseringsprocessen ikke forstyrres. Dosis og kursus afhænger af sygdommen, udnævnelsen foretages af lægen:

http://vrachmedik.ru/1279-vitaminy-s-kalciem.html

Bedste kalciummedicin

Denne artikel vil hjælpe dig med at finde ud af, hvilken calciummedicin der er bedre at vælge, besvare spørgsmålet om, hvorfor der kræves calcium, og hvilke former for calcium der findes. I sidste ende vil vi undersøge, hvilke calciummedicin der er mest effektive og gavnlige for vores helbred, og hvorfor. Så det bedste kalciummedicin.

Det bedste calciumtilskud. Hvad er calcium for?

Calcium er en makro mineral. En person kan kun få calcium kun udefra med mad.

Uden calcium kan mange metaboliske processer i både børn og voksne ikke forekomme. Først og fremmest opretholder den syre-base balance. Vi syr hele vores krop: vi drikker kaffe, vi spiser junkfood, vi spiser få frugter og grøntsager. For at kompensere for den forstyrrede balance efter dette har vi brug for calcium.

For det andet hjælper calcium med at rense vores krop. Det fjerner toksiner fra kroppen. Calciummangel fører ofte til allergier, dermatose, psoriasis, osv., Især hos børn.

For det tredje er calcium et byggemateriale til tænder og knogler. Han er også ansvarlig for skønhed og tilstand af negle, hud og hår. Hovedårsagen til problemer med tænder og knogler er næsten altid calciummangel.

Dette gælder især for gravide og ammende mødre. Under graviditeten giver en stor mængde kalcium moderens krop det udviklende barn, hvorfra den forventede mor begynder at miste håret, eksfolierer hendes negle og selvfølgelig bliver tænderne forværret og giver tandlæger stor glæde! Derfor kan betydningen af ​​calcium til kvinder ikke overbelastes.

Ud over alt ovenfor, når calciummangel øger trykket (især hos ældre), opstår der hovedpine, og sygdomme som hyperplasi, pankreatitis, rickets, osteoporose, osteomalaki, nyre- og leverinsufficiens, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, sygdomme i mave-tarmkanalen udvikler sig, dysbakterier, hjerte-kar-sygdomme osv.

For at beskytte dig mod sådanne alvorlige problemer skal du spise calcium. Men hvordan?

Det gennemsnitlige daglige behov for calcium hos mennesker er ca. 1000 mg (hos børn - 1200 mg, hos gravide - fra 1600 til 2000 mg). Kan jeg få så meget calcium med mad? Lad os se.

Det ser ud til, at alt nu er blevet klart. Du skal spise ost, cottage cheese, æg og drikke mælk, og dine tænder og knogler vil være sunde... Men det er ikke sådan.

Faktum er, at mængden af ​​calcium i produkterne i billedet er rent omtrentlig. Procentdelen af ​​calcium i levnedsmidler afhænger af mange faktorer: På hvilken jord voksede råmaterialerne, var det udtømt, hvor mange gange var produktet behandlet, før de nåede op på butiksopstillingen? Har koen der gav mælken spist rigtigt? Hvad sprøjtes planter? Hvorvidt disse produkter blev transporteret korrekt mv.

Det er ret svært at finde svar på alle disse spørgsmål og i sidste ende spore, hvor meget calcium der vil forblive i et eller andet produkt! Derfor kan du prøve at spise et kilo sommerhusost hver dag og håber at der var en sådan mængde calcium, som du regnede med. Og hvis du ikke virkelig ønsker at håbe, hvad skal du så gøre?

Svaret er enkelt - du kan få calcium udefra i en koncentreret form, det vil sige, drikke vitaminer på en krukke, hvor calciumindholdet i hver tablet er tydeligt angivet. Men her er det ikke så simpelt.

Det bedste calciumtilskud. Problemer med valg

Så det er nødvendigt at tage vitaminer med calcium og dagligt. Men hvad er disse, disse calciummedicin, er der? Og hvordan man vælger dem?

Mange mennesker er ikke vant til at forstå sammensætningen af ​​lægemidler, som de køber på apoteket. Lægen har skrevet ud - jeg køber. Eller måske er der en analog billigere? Jeg tager!

Det er endnu bedre, hvis Baba Valya fortalte tante Masha, at hun efter sin røde pille for fem rubler stoppede med at gøre ondt. Så må vi sikkert tage. For fem rubler noget.

Det eneste vigtige kriterium ved køb af farmaceutiske præparater til mange er af en eller anden grund prisen. Hvad med kvalitet?

Hvis vi beslutter at læse sammensætningen af ​​stoffer eller vitaminer, er det usandsynligt, at vi vil forstå noget. Medmindre vi selvfølgelig tidligere har skinnet med kendskabskendskab. I sammensætningen af ​​medicinske lægemidler angives sædvanligvis vægten af ​​et stof indeholdende calcium. Men for at forstå, hvor mange tabletter du skal drikke for at få 1000 mg, har vi brug for vægten af ​​rent calcium, det vil sige indholdet af calciumioner i tabletten. Men de aktive stoffer kan være helt forskellige, hvilket komplicerer løsningen af ​​problemet.

Så hvordan forstår du sammensætningen af ​​stoffet for os, almindelige mennesker? Hvad skal man kigge efter, når man køber calciumtilskud? Det følgende beskriver alle så enkle som muligt.

Det bedste calciumtilskud. Udvælgelseskriterier

Nå skal vi bestemme hvilket calciummedicin der er bedst. Vi vælger producenten som de vigtigste kriterier for sammenligning (vitaminens kvalitet afhænger af det), den aktive ingrediens i præparatet, mængden af ​​calcium i hver tablet og selvfølgelig prisen.

kriterier:
1. Producent
2. Aktiv ingrediens
3. Mængde calcium
4. Pris

Separat skal du håndtere det aktive stof, det vil sige en form for calcium, hvor den blev sat i en pille.

Det bedste calciumtilskud. Kalkformer og sammensætning af stoffer

Så det bedste kalciummedicin er det, hvor pris og kvalitet passer perfekt. Derfor overvejer vi først de former, hvor calcium anvendes mest i medicinalindustrien.

http://www.rabotamamam.com/oseoplus/luchshij-preparat-calcium
Up