Havkat - havfisk-formet fisk. Det lever hovedsagelig i havene i Arktis og de nordlige regioner i Stillehavet og Atlanterhavet, på en dybde på 600 meter. Der er fire typer af det: blå, plettet, stribet, fjernøsten, og alle er spiselige.
I længden kan den nå en meter og veje op til 30 kg. Hun har stærke, indadvendte tænder, store øjne og flettet hud. På grund af sin "formidable" art i befolkningen blev den kaldt "hav ulven". Dette navn findes i mange gamle kogebøger og blandt landbefolkningen.
Behandler kosttyper af fisk. Der er næsten ingen kulhydrater. Dette påvirker hovedsageligt dets værdi i kosten.
Dens særegenhed er også i det faktum, at alle de nyttige vitaminer og mikroelementer hurtigt absorberes af kroppen. Retter fra det er lette, især hvis du koger dem til et par og hurtigt fordøjes.
Derfor er det inkluderet i terapeutiske kostvaner for sådanne sygdomme:
Det har en rig kemisk sammensætning:
Behandler kalorier med lavt kalorieindhold af fisk. 100 g indeholder kun 95 kcal. Selvfølgelig påvirker kalorieindholdet kraften i madlavningen. Mindst alle kalorier indeholder kogt kød - kun 114 pr. 100 g. I bagt fisk - 137 og i brændt 209 kcal.
Den rige sammensætning bestemmer alle sine gavnlige egenskaber. Dens brug har en positiv effekt på huden, indre organer, såvel som nervesystemet og den generelle følelsesmæssige tilstand.
I lang tid var farerne ved havkat ikke mistænkt. Den kemiske sammensætning, kød med lavt kalorieindhold vidnede om, at kødet er nyttigt. Og først efter en tid begyndte forskerne at studere det mere detaljeret og identificere nogle af dets skadelige egenskaber og endda kontraindikationer.
Derfor skal du konsultere en læge eller i det mindste omhyggeligt overveje valg, forberedelse og brug selv.
Det er vigtigt at huske den gyldne regel - kun ukontrolleret forbrug af et produkt kan være skadeligt. En lille mængde af det, hvis ikke kontraindiceret, vil kun være til gavn.
I nogle tilfælde kan en havkat generelt ikke spises selv i små doser.
Du kan tilberede ikke kun kød, men også kaviar. Oftest bruges den til forberedelse af delikatesser, men til dagligdagsretter er det godt. Kødkød kan koges, stuves, bages og steges, saltes og endog røges.
I mange kulturer spiser havkat rå, selvom det er en ret eksotisk madlavning, men det praktiseres ofte.
For at undgå indtagelse af skadelige mikroorganismer og sygdomme, der måtte være indeholdt i det, bliver fisken for tidligt eller saltet, så det viser sig at være varmt. Princippet om anvendelse, som i sushi, hvor wasabi er "killer" af alle skadelige, der kan indeholde fisk.
Havkat i dej
ingredienser:
fremstilling:
Havkat bagt med grøntsager
ingredienser:
fremstilling:
Havkat med dampede grøntsager i en langsom komfur
ingredienser:
fremstilling:
Havkat er en meget nyttig fisk. En stor mængde næringsstoffer og vitaminer gør det uundværligt for kost, såvel som i atleteres kost og i at genvinde fra alvorlige sygdomme, knoglebrud.
Hvis du vælger det korrekt og koger det, vil det kun gavne kroppen, især da markedsprisen er ret lav, men du bør ikke glemme kontraindikationer. Selv i små doser kan det skade mennesker med intolerance over for dette produkt.
http://moyafigura.com/products/kalorijnost/zubatka-polza-i-vred.htmlEnergiværdi kogte havkat gør 110,6 kcal.
Primær kilde: Opret af brugeren. Flere detaljer.
** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."
http://health-diet.ru/table_calorie_users/1143371/Havkat er en repræsentant for perciformes, også kendt som hav ulven. Der er ål-lignende og stribede, blå, fjernøste arter af havkat og deres plettede slægtninge. Alle foretrækker at bo på dybde i stenet jord i koldt og tempereret vand med en overflod af alger, 300 meter (op til 600 m) under vandets overflade. Havkattsortimentet er størstedelen af det nordlige hav.
Havkat er et stort udvalg af fisk. En voksen person kan nå 1,5 m længde med en maksimal masse på mere end tre dusin kilo. Den lange korps af havkat indsnævret ved siderne. I den brede mund er skjulte kraftige tænder, der er i stand til at bide stærke havskaller. Fisken selv er værdsat af kulinariske specialister for kvaliteten af kød, karakteriseret ved utroligt juiciness og sødlig smag. Kødet i en hvid skygge er moderat fedt, næsten ikke benet, men det er mættet med natrium, kalium og calcium. Den indeholder jern, magnesium, zink, samt tilstrækkelig fosfor, jod, chrom og kobolt. Dette er en naturlig leverandør af vitaminer: A, B 1, B6, PP, et produkt rig på tiamin, riboflavin, nikotin og pantothensyre.
Med en sådan nyttig kemisk sammensætning kan man let fordøje havkatekød.
Sea Wolf er en ægte delikatesse for alle fans af fiskeretter. I butikker findes sådanne fisk og skaldyr ofte i røget og friskfrosset form. Passer perfekt sammen med kartofler og med alle slags grøntsager og korn. Havfisk foretrækker oftest at lave mad på grillen, bages i folie i portioner eller i helhed. Fra en stor tunge slagtekroppe bliver havkat fremragende bøffer.
Hvis du vil prøve stewed fisken, er det bedre at skære det i store stykker og stege hver side i mel eller dej. Eller forkog havkat i saltet vand. Kjødet af denne havfisk er meget løs, og uden forberedende manipulationer kan det smuldre i en kedel i slukningsprocessen.
Fra sådan pulp er storhakket. Men det er mere hensigtsmæssigt at stege sådanne fiskekager med stivelse i en pande, og det er bedre at bage i ovnen. Så de vil ikke miste deres form og nyttige kvaliteter. Derudover er havkatekød fedt i sig selv og behøver ikke ekstra fedt, når man steger.
Og også fra havkat, lækker appetitlig gryde ud, skiftevis i en oliepande i lag: filet, kartofler og løg. På toppen af skålen er dækket af creme creme og strødt med ost chips. Forberedelse af gryderet i ovnen.
Før madlavning steges steaks, skal de saltes i forvejen og loves at stå i en halv time før saften fremkommer. Afløb væske og blut fisk med papirhåndklæde. Salt er nødvendig for at udtrække overskydende vand fra fisken. Stek bøffer indtil guldbrun, rist hvert stykke på begge sider.
Under stegning falder havvågen ofte fra hinanden, derfor anbefales det at pre-eksponere det på to minutter for blanchering i vel saltet vand. Så bliver kødet tættere. Derefter skal det rulles i mel og efter alle disse manipulationer, fortsæt med stegning.
Seabass cutlets bør ikke steges i smør, det er bedre at bage dem i ovnen, en langsom komfur eller koge over damp.
Overvej nogle madlavning muligheder havkat.
Sådan tilberedes:
Sådan tilberedes:
Sådan tilberedes:
Sådan tilberedes:
Sådan tilberedes:
Køber en frosset krop, du skal være opmærksom på kødets farve. I havkat er det udelukkende hvidt. Filets grå og gullige kød har intet at gøre med hav ulven. På fiskekroppen er uønsket tilstedeværelse af isstykker, som indikerer gentagen optøning og frysning af produktet.
Dem, der er bange for at genvinde, kan du sikkert bruge denne havfisk, da dens kalorieindhold er lavt.
100 gram kogt havkat indeholder 114 kcal, og BJU består af 15,5 g protein, 5,8 g fedt i fravær af kulhydrater.
Ikke helt anderledes CBDU i bagt form - kun 137 kcal, med et indhold på 100 gram 7,4 g proteiner, 8,8 g fedt og 6,8 g kulhydrater.
Nå er kalorier i form af stegt, som forventet, den højeste: 209 kcal. BJU - 22,2 / 11,5 / 4,1 g.
Selvfølgelig vil en bøf stegt i en pande ikke bidrage til vægtforøgelse, især hvis du ikke overser og nyder havkat mens du holder friske eller stuvede grøntsager.
Havwolfens kvalitet er selvforklarende: en masse sporstoffer, et kompleks af vitaminer og alle de mineraler, der er nødvendige for menneskekroppen. Samt havproduktet er rig på fedtsyrer, som fuldt ud giver det til gavnlige stoffer.
Læger anbefaler at introducere havkat i kosten til alle, der har skjoldbruskkirtelsygdom, og trænere rådgiver retter fra havfisk til deres afdelinger. Den naturlige proteinkilde er meget vigtig i atleternes kost i forskellige sportsgrene og i enhver vægtkategori.
For folk, der er involveret i sport, er havkatekød også værdifuldt, fordi det let fordøjes, hvilket giver energi og styrke til fuldtids træning og nye præstationer.
Retter med havkat er værdifulde for de gravide kvinders kost og sundhed med HB, børn og ældre. De er indiceret til forebyggelse af diabetes og kan hjælpe med at komme ud af depression.
Den gavnlige virkning af sammensværgelsen af havvågen på normaliseringen af arbejdet i hjertet og blodårerne er bevist. Med lavt kalorieindhold og fedtindhold er fisk tilladt i løbet af kost, rehabilitering og genopretning efter at have lidt skader og sygdomme.
Nyttige egenskaber ved brug af havkat vises når:
Vitaminer D og PP forbedrer blodkoagulation, normaliserer hjertefunktion, fremmer vasodilatation og fremskynder blodgennemstrømningen.
Jod forbedrer syn, tilstand af hud og muskuloskeletale system.
I havkatekød begynder ikke helminths, og kødet selv kan fjerne toksiner og toksiner på grund af evnen til at stimulere nedbrydning af fedt og salte. Sådanne indikatorer er vigtige for at tabe sig.
Kun overdreven forbrug af denne havfisk kan påvirke kroppen negativt.
Allergiske manifestationer er mulige efter at have drukket havkat. Dette skyldes kun intolerance over for produktet, hvilket sker meget sjældent. Resten af fisken betragtes som harmløs og tilgængelig for mange. Det koges hurtigt, og smagen har en usædvanlig rig og behagelig.
Se følgende video om de nyttige egenskaber for havkat.
http://eda-land.ru/zubatka/kalorijnost-cennost/Havkat er en havfisk, der vokser til en længde på en meter, og nogle gange op til en og en halv.
Det fik sit navn til at stikke ud, kraftfulde tænder, hvormed det smuldrer havskaller (kalorier). Havkatens tænder slettes ikke, fordi nye vokser årligt.
Kogt havkatkød har en hvid farve og sødlig, øm, blød smag.
Kaloriekogt havkat er 114 kcal pr. 100 gram produkt.
Den kogte havkat indeholder sådanne vitaminer som: PP, B6, D, B12, E, B1, A. Sammen med vitaminerne indeholder sammensætningen kemiske elementer: kobolt, natrium, iod, kalium, zink, magnesium, fosfor, calcium, krom.
Fedtsyrer stopper kroppens aldring.
De fedtstoffer, der er i kødet af denne fisk, deponeres ikke af "hængende rynker" i taljen, men tværtimod bliver animalsk fedt nedbrudt og fjernet fra kroppen, hvilket gør kogt kød vidunderligt egnet til "losning" dage.
Der er ingen kontraindikationer for brugen af denne fisk, medmindre en individuel allergi mod havfisk.
Havkatgryde, saltet, røget, dampet og kogt. Oftest koges det før stegning, fordi det gør kødet tæt, og det falder ikke fra hinanden.
Men kogt havkat anvendt i kosten (kalorizator). Det gør lækre, rige supper. Særligt glad for at kødet er næsten udbenet, og de eksisterende kan nemt fjernes.
Havkat producerer håndtasker og forskellige tilbehør fra tæt, skællet hud, men gennem årene svinder denne produktion væk, forskudt af kunstige materialer.
http://www.calorizator.ru/product/sea/lancet-fish-1Havkat - en repræsentant for gruppen Okneobraznyh, der bor i de nordlige farvande i Atlanterhavet og Stillehavet. Dets navn skyldtes udstødning af store tænder ud. På trods af det utrolige udseende er kødet af fisk meget efterspurgt blandt tilhængere af sund kost og tabe sig. Retter fra det er ikke kun velsmagende og nærende, men også gavnlige for kroppen. Dette skyldes den rige vitamin-mineralsammensætning og mætning af omega-fedtsyrer. Med inkluderingen af dette produkt i den almindelige kost vil det ikke være nødvendigt at bruge penge på andre kosttilskud, da alle vitale komponenter er til stede i kødet af denne fisk.
Havkat er et generisk navn for en familie af marine fisk, herunder to slægter og fem arter. Alle zubatkovye er opført i gruppen Okunoobraznyh, men tilsyneladende er de slet ikke ens. Ligner snarere ål eller moray ål, med en langstrakt og temmelig stor krop. Et karakteristisk træk ved fisk er bulging fangs, som en hund. I munden er der mange små tænder beregnet til at knuse mad.
Voksenrepræsentanter vejer ca. 30 kg med en kroppslængde på 120-200 cm. Havkat er populært i madlavning på grund af sin fremragende smag, høj ernæringsværdi og en række nyttige egenskaber. Følgende arter af havkat har den højeste kommercielle værdi:
Fiskekød har en delikat struktur og betragtes som en delikatesse. Det sælges normalt i is og frisk (kølet) tilstand uden hoved og vægt. Det er også varmt røget.
Havfiskekød indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for den fulde funktion af organerne og systemerne i menneskekroppen. Mere detaljeret sammensætning:
Kalorieværdien pr. 100 gram frisk produkt er 108 kcal med næringsværdi (BJU): proteiner - 19,5 g, fedt - 5,2 g, kulhydrater - 0.
Antallet af kalorier og BJU pr. 100 gram af produktet fremstillet på forskellige måder:
Havkat er let absorberet og nærer kroppen med vitaminer, antioxidanter og andre værdifulde elementer. Fisket retter er lavt kalorieindhold, men nærende. Derfor er det angivet til inddragelse i atleter og folk, der har lidt alvorlige sygdomme. Hjælper med at genoprette på kortest mulig tid. Kogt havkat har de største fordele.
Nyttige egenskaber ved havfiskekød:
Hvis du regelmæssigt spiser sådan fisk, kan du stabilisere blodtrykket i tilfælde af regelmæssige spring. Takket være sin rige vitaminsammensætning bidrager havkat til den generelle sundhed i kroppen. Så D-vitamin har en gavnlig effekt på alle systemer og er involveret i bloddannelse (forbedrer dens koagulation og sammensætning). P-vitamin komprimerer blodkar og gør væggene mere elastiske, hvilket forhindrer dannelsen af blodpropper.
Læger anbefaler normalt at bruge havkatekød som terapeutisk additiv til personer med problemer med mave-tarmkanalen, hjertet og blodkarrene.
På trods af den store mængde fedt i havkatekød anses det for et diætprodukt. Omega-3 og 6 syrer bidrager til nedbrydning af fedtceller sammen med fjernelse af for store akkumuleringer af salt og væske fra kroppen. Således er rengøring gjort, hvilket er vigtigt for ethvert system af vægttab.
Disse egenskaber gælder ikke for stegt, røget og saltet fisk, der betragtes som sundhedsskadelig. Der lægges vægt på kogt, bagt og dampet.
Det anbefales også at spise fisk i små mængder uden fanatisme. Så vil det være muligt at hurtigt slippe af med ekstra pounds og samtidig forbedre dit helbred.
Der er en række kontraindikationer for brugen af havkat:
I mangel af medicinske restriktioner er skade fra fiskekød kun mulig i tilfælde af overspisning.
For at lave en velsmagende og sund fiskret skal du vælge den rigtige havkat, når du køber. Hvad skal du være opmærksom på:
Det anbefales ikke at tage et frosset produkt, da det er sandsynligt, at det er forældet. Som følge af gentagen frysning taber kødet ikke kun sin smag, men også dets gavnlige egenskaber. Frisk fisk kan opbevares i køleskabet for ikke mere end en dag. Det er ikke forbudt at fryse det selv, forskåret i stykker.
Havkat er specifikt hvad angår madlavning på grund af dets fede og gelatineholdige kød. Derfor, hvis du ikke følger visse regler, er skålen let at ødelægge. Med denne havfisk kan du gøre alt hvad du kan lide: Kog dit øre, steg, bages, bages i ovnen, damp eller simer i en langsom komfur, brug som fyldning til tærter. Kommercielt varmt røget havkat bruges normalt til salater og snacks, men kræftfremkaldende produkter bør overvejes.
Nogle nuancer af ordentlig madlavning fisk:
Salt anbefales ikke i kostopskrifter. Fiskfilet går godt med en række sidevar og saucer.
http://tonustela.net/calorific-value/fish/zubatka.htmlHavkat, almindelig eller stribet, lever i det nordlige, hvide, baltiske, barentshavet. Hvis du sammenligner det med sine pårørende, elsker det kystfarvandet, som har en stenet bund og alger. Længden kan nå ca. 1,25 m. Navnet modtages for sin stribede farve. Når man hviler i kystnære farvande, bevæger den stribede havkat i bølger og derved fusionerer med alger.
Ligesom andre havkatfileter er stribet havkatekød kendetegnet ved hvid farve og indhold af mange mineraler, som er meget nyttige til menneskekroppen. Dens kød er den rigeste kilde til vitaminer, såsom: B6, B12, A, E, D, PP. Blandt de gavnlige stoffer er svovl, magnesium, zink, jern, fosfor, chrom, fluor, kobolt, chlor, kalium, calcium osv.
Samlet set har alle de nyttige komponenter i denne fisk en gavnlig virkning på tilstanden af skjoldbruskkirtlen, nervesystemet og hjertet. Dette er en komplet sammensætning, der giver vores vitalitet en vital vitalitet. Nærende kød af stribet havkat, på grund af dets blødhed, bruges i øret, fisk gryderetter og kødboller, samt i mange andre retter.
Kalorierestribet havkat - 109 kcal. Sammensætningen har også proteiner - 16,0 g., Fedtstoffer - 5,0 g.
Stribet havkat er ikke specifikt fanget. Det forekommer i netene, for det meste, når der fanges andre arter af fisk. For nylig er antallet af stribet havkat faldet markant, det skyldes, at de falder ind i netværket, inden de når modenhed. I USA er de inkluderet i "Listen over fisk, der er bekymret".
Havkat er varieret - en af 5 typer havkat. Denne type kaldes også plettet på grund af den tilsvarende farve på huden. Dette er den største havkat i sin egen familie, det kan nå en længde på en og en halv meter, og dens vægt kan være over 30 kg. Den lever i samme områder som resten af havkat - i farvande i Atlanterhavet og Stillehavet. Den modbydelige havkat foretrækker dog dybere og koldere farvande end andre arter, og spiser større pighuder som mad, snarere end bløddyr.
Blandt vitaminerne i skildpadden kan man skelne: B1, B2, B6, A, C, E, PP. De kemiske elementer af visse typer havkat har nogle forskelle. Sporelementer af varieret havkat: mangan, kobber, zink, chrom, fluor, molybdæn, jern, nikkel, cobalt, jod, jern. Makroelementer af varieret havkat: fosfor, kalium, natrium, calcium, svovl, chlor, magnesium.
Kalorieformet havkat - 126 kcal. Sammensætningen omfatter også proteiner - 19,6 g og fedtstoffer - 5,3 g.
Kødet af denne fisk er kendetegnet ved hvid farve og en behagelig, delikat smag. Det er hovedsageligt forskelligt fra kød af andre arter, fordi det er tættere. Hvis andet havkatekød er lidt mere gelatineholdigt, hvilket indebærer yderligere anstrengelser inden madlavning, har den skårede havkatfilet en elastisk konsistens. Dette kød er egnet til madlavning af en række lækre retter, lige fra en vidunderlig gryde til en nærende og lækker fiskesuppe.
Netop den samme skællede lædermølle havkat blev fundet bredere anvendelse i produktionen af forskellige former for kunsthåndværk. Fra det gør poser, bogbinder, tegnebøger og meget mere. Men som tiden går, stopper ikke fremskridt, og i vores tid er denne industri utilsigtet døende ud.
Havkat er en repræsentant for havfisk. Dens længde kan nå 1 meter, nogle gange er der forekomster op til 1,5 meter. Hun skylder hendes navn til bølgende, kraftfulde tænder, som hun bider gennem havskallerne. I denne fisk bliver tænderne ikke slettet, da der hvert år vokser nye. Fra en meget tæt hud producerer havkatastrofer håndtasker og forskellige slags tilbehør, men med tiden reduceres produktionen, kunstige materialer gør sig kendt.
Det kogte havkatekød har hvid farve og blød, delikat, sødlig smag. Fisk har også mange vitaminer, blandt hvilke: A, B1, B12, E, D, PP. Kemiske elementer: calcium, chrom, natrium, kobolt, iod, fosfor, magnesium, zink, kalium. Fedtsyrer tillader ikke kroppen at blive forældet i forvejen.
Kalorie kogt havkat - 114 kcal. I sammensætningen af proteiner - 15,5 g., Fedtstoffer - 5,8 g.
Der er ingen kontraindikationer for denne fisk, undtagelsen er den individuelle intolerance overfor havfisk. Havkat røget, saltet, stuvet, kogt og dampet. Dybest set er det kogt inden stegning, fordi takket være dette bliver kødet tæt og falder ikke fra hinanden i en stegepande. Men kogt havkat anvendes aktivt i kosten. Herfra kan du få lækre, nærende supper. Den kendsgerning, at kødet praktisk talt ikke indeholder knogler, og dem der er der, fjernes let, er også opmuntrende. De fedtstoffer, der er i havkatekød, deponeres ikke af "folderne" i taljen, men dyrefedtene brydes ned og fjernes fra kroppen, så kogt kød er perfekt til "losning" dage.
Havkat - abborreformet havfisk, der også kaldes "hav ulven" til en lignende ordning af tænder. Udseendet af fisken er endda lidt skræmmende, men det påvirker ikke den lækre smag af sit hvide kød. Havkatt lever i næsten alle åbne rum på vores planet.
Filet af denne fisk er rig på vitaminer og derfor meget nyttig. Et stort antal proteiner egnet til diæt af sportsentusiaster. Havkat indeholder sådanne vitaminer som: B1, B6, B12, A, E, D, PP. Kemiske elementer: kalium, zink, calcium, fosfor, jod, natrium, kobolt, magnesium, krom. Fedtsyrer har en gavnlig virkning på celleforyngelse.
Kaloriebagt havkat - 137 kcal. Sammensætningen omfatter også proteiner - 7,4 g, kulhydrater - 6,8 g, fedtstoffer - 8,8 g.
Fedtkroppen af denne fisk er beriget med kalium, derfor har brugen af havkat en positiv effekt på udskillelsen af salte fra kroppen. Derudover kan den konstante tilstedeværelse af denne filet på bordet forbedre blodtrykket, hjertefunktionen og blodkoagulationen. The Sea Wolf anbefales til personer med hypertension, hjertesygdomme, fordøjelsessystemer og en række andre sygdomme.
Bagt havkat er en ret almindelig måde at lave mad på denne fisk. Den bages temmelig hurtigt i ovnen, samtidig med at de fleste vitaminer bevares. Havkat bagt i en simpel folie med en side skål og alle slags saucer (normalt i en cremet sauce). Fileter kan laves til appetitvækkende burgere, som også er bagt i ovnen, og ikke i en stegepande.
Havkat er en havfisk, der lever i Atlanterhavet og Stillehavet. Havkat kan også findes i nord, norge, barents, hvid og baltisk hav. Havkat er opdelt i 5 typer: Stribet, Fjernøsten, Blåt, Spottet og Ål-lignende. Denne fisk foretrækker koldt havvand.
Selv overvejer ikke det mest præsentative udseende, er denne fisk ofte på bordet på grund af dets velsmagende og sunde kød. I havkat er der sådanne vitaminer som: B1, B6, B12, A, E, D, PP. Blandt de kemiske elementer værd at fremhæve: magnesium, chrom, jod, kalium, kobolt, calcium, zink, fosfor. Omega-3 fedtsyrer forhindrer for tidlig aldring.
Havkatekød er fedt, men det har en lidt sød smag, og der er næsten ingen knogler i den. Kødet er ret nærende og bruges til genopretningsdietter, den postoperative periode og efter alvorlige sygdomme. Stekt havkat er en vidunderlig skål med en sød og rig smag. Det er ikke ønskeligt blot at stege havrefileter, der tidligere har rullet ind mel, fordi Det "spredes" i en pande. Til stegning af kød i hele stykker skal du stege det i dej eller koge det på forhånd i saltet vand. Havkat perfekt kombineret med courgette, broccoli, blomkål, kartofler, kan du også eksperimentere med andre produkter.
Kalorie stegt havkat - 209 kcal. Sammensætningen indeholder også proteiner - 22,2 g, kulhydrater - 4,1 g, fedtstoffer - 11,5 g
Ved køb af frossen fisk skal du omhyggeligt undersøge kødets farve, den skal ikke have grå nuancer, den hvide farve angiver friskheden. Hvis i kødet du ser isstykker, ved du det - det er blevet frosset og optøet mere end én gang.
http://drdobrov.com/kalorijnost/86-kalorijnost-ryby-moreproduktov/1914-zubatkaSite FitAudit - din assistent i næringsstoffer for hver dag.
Ægte madoplysninger vil hjælpe dig med at tabe sig, få muskelmasse, forbedre dit helbred og blive en aktiv og munter person.
Du vil finde dig selv en masse nye produkter, finde ud af deres sande fordele, fjern fra dine kost disse produkter, de farer, som du aldrig havde kendt før.
Alle data er baseret på pålidelig videnskabelig forskning, der kan bruges af både amatører og professionelle ernæringseksperter og sportsfolk.
http://fitaudit.ru/food/132951/caloriesbeskrivelse
En havkat eller en havvolf er en familie af fisk af familien Zubatkovy, ordre perciformes. Der er 5 typer: ålformet, stribet, blåt, plettet og langt østlig havkat. De bor i de nordlige hav i Stillehavet, i den nordlige del af Atlanterhavet, ud for Nordamerika, i den hvide, baltiske, barentiske, norske og nordsøen. Havkat - stor fisk, vokser i længde fra en meter til en og en halv, den maksimale vægt - mere end 30 kg. En havkat har en lang, lateralt komprimeret krop, en bred mund med meget stærke tænder, som det er i stand til at knække åbne havskaller. Havkat foretrækker tempereret og koldt vand, stenet jord, dækket af alger, svømmer i en dybde på 300-600 m.
egenskaber
Papirmasse er velsmagende, øm, meget olieagtig, lidt sødlig, har praktisk taget ingen knogler. Hvidt kød havkat er en god kilde til A-vitamin og vitaminer B1, B6, PP, thiamin, riboflavin, nikotinsyre og pantothensyre. Kjødet af denne fisk fordøjes let og indeholder vigtige for kroppens mineraler: natrium, kalium, calcium, jern, magnesium, zink, fosfor, jod, chrom og kobolt. 100 g havkatekød indeholder 5,5 g fedt og 19,6 g protein.
ansøgning
Et stort antal forskellige retter er kogte fra havkat. I butikkerne er der en havkat, varm og kold røget, samt friskfrosset.
Hvis havkat gryderet, så skal du skære det i store stykker og fryse i en gryde i mel. For at stege en havkat er det bedre at bruge en dej eller koge det i meget saltvand på forhånd - det er faktisk, at havkatekød er meget løs, og ovennævnte procedurer skal udføres, så fisken ikke spredes på panden.
De laver koteletter fra en havkatmos: Papermadfiletene passeres gennem en kødkværn, der tilsættes løg, hvidløg, kartoffelstivelse, mælk, salt og peber. Sådanne burgere er bedre at bage i ovnen, og ikke i panden, så de bedre holder deres form. Catfish cutlets serveres varmt med creme fraiche.
En gryde kan laves af havkat: skiver fisk, kartofler og løg lægges i lag på en smørret gryde, derefter gentages lagene igen, smøres med creme på toppen, bestrøget med revet ost og bagt i ovnen.
Meget velsmagende havkat, dampet med grøntsager. Det går godt med sød peber, broccoli, blomkål, gulerødder og zucchini. Grillet havkat grillet eller i en gryde er også god.
Interessante fakta
For at få mad, havner havfruer med kraftige tænder, for hvilke den har fået sit navn. På samme tid lider hendes tænder slet ikke, må ikke bryde af og ikke slettes. Samtidig vokser nye tænder i bytte for de gamle hvert år.
Havkat er meget tæt. Den bruges til fremstilling af håndtasker, bogomslag, toppen i lette sko. Allerede i det 18. århundrede lavede skindeskaller poser til plukning af bær i Grønland. I den moderne verden falder denne produktion væk med henblik på at reducere omkostningerne og væksten i kvaliteten af kunstige materialer.
Sådan laver man havkat
Havkat kogte 10-12 minutter. Når man laver havkat, skal man regelmæssigt fjerne skummet.
Kalorie og næringsværdi af havkat
Kalorie havkat - 96 kcal.
Ernæringsværdien af havkat: proteiner - 17,5 g, fedtstoffer - 2,39 g, kulhydrater - 0 g
http://lady.mail.ru/product/zubatka/Havkat tilhører ordren abborreformet, bor i Atlanterhavet og Stillehavet i nord. Havkat arter findes i Californien, Alaska, Barents og Det Hvide Hav, såvel som i England og Irland. Denne fisk har en meget stærk, veludviklet kæbe, den har meget skarpe, buede tænder og fremspringende hjørnetænder som en ulv. En sådan kæbe er resultatet af tilpasning til sin yndlingsmøde - søpindsvin, muslinger, snegle og krabbe.
Havkat har et meget fedtkød med høj næringsværdi, kan absorberes ret godt i kroppen. Havkatekød anbefales at blive spist i sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Da kød er rig på protein, anvendes det hensigtsmæssigt som en sports ernæring.
Havkat er et helt lagerhus af vitaminer og næringsstoffer. Alle har en gavnlig virkning på det menneskelige hjerte og karsystemer. Kød indeholder vitaminer fra gruppe A, B og D-vitamin. Mineraler omfatter natrium, jern, kalium, calcium, fosfor, kobolt, jod og mange andre.
På grund af et så stort indhold af vitaminer, mikroelementer og andre nyttige ting er havkatekød meget nyttigt og nødvendigt i den menneskelige kost. Det anbefales at forbruge regelmæssigt med skjoldbruskkirtlen sygdom. Inkluderet i diæt af havkatekød, kan du afvise fra dyre vitaminkomplekser. Kød af denne fisk hjælper med at genskabe synet og forbedre hudens tilstand. Det bruges til at forhindre hjertesygdomme, fordi det kan fjerne blodkar fra kolesterol og derved forhindre dannelsen af plaques.
Men på trods af alle dets nyttige egenskaber var det ikke uden dets kontraindikationer. Folk, der er allergiske overfor fisk og skaldyr, må ikke havkatekød forbruges.
Selvfølgelig, for at få gavn af havkat, skal du købe det usædvanligt frisk. Derfor bør valget af fisk tages alvorligt.
Havkat vil være i perfekt harmoni med kartofler. For at gøre dette skal du skære havkatfiletene i skiver og derefter sætte dem i gryden, læg et lag kartofler, der tidligere er skåret i terninger på toppen. Dernæst skal du tilføje salt og peber efter smag, fedt parabolen med mayonnaise og drys med revet ost. Alt dette skal bages i ovnen under en temperatur på ca. 200 grader. Grøntsager vil se godt ud som en sideskål.
Du kan også lave koteletter fra papirmassen, du kan stuge kød eller lave en gryde.
http://cosmetology-info.ru/2572/products-fish-Zubatka-otvarnaya/