logo

Ifølge statistikker mangler hver ottende russisk enten permanent eller midlertidigt, men med en vis grad af regelmæssighed, vitamin B2 (riboflavin). Ofte skyldes dette riboflavins sæsonmæssige mangel i fødevaren, men undertiden forekommer hypovitaminose på grund af diætets særlige forhold: Slavisk køkken, især med moderne praksis for forarbejdning og emballageprodukter, bidrager ikke til fuld udnyttelse af kroppen med dette stof. Og som vi vil se senere, er det vitamin B2 i tabletter, der er det mest hensigtsmæssige og effektive middel til at fylde denne mangel (hypovitaminose), især i betragtning af at prisen på sådanne tabletter er lav, og der er narkotika til rådighed for næsten alle i nød.

Bare sig: Manglende vitamin B2 kan manifestere sig på forskellige måder. Det sker, det gør sig følt af rødme i halsen og smerter i det, det sker, når det manifesterer anæmi, conjunctivitis og muskelsvaghed. Men især manglen på riboflavin fører ofte til seboré i ørerne, i næsen og på hovedet. Hertil kommer, at hårets tilstand forværres, kløe og permanent skæl forekommer.

Når sygdommen optræder, sprøjter i læber og anfald i mundens hjørner, bliver huden på læberne eksfolieret, og forsøg på at fjerne skorpe fører til forekomsten af ​​sår.

Med andre ord, for at løse mange kosmetiske problemer kan det ofte være nok at købe og drikke vitamin B2 i piller. Og i nogle tilfælde vil sådan behandling undgå udvikling af mere alvorlige syndrom, som er fyldt med riboflavin.

Selvfølgelig er det i hvert tilfælde nødvendigt at diagnosticere en mangel på vitamin B2 og ordinere de relevante lægemidler i piller eller specielt injektioner, skal lægen. Han vil ordinere tidsplanen og proceduren for at modtage passende midler under hensyntagen til brugsanvisningen og patientens tilstand.

Og nu vil vi finde ud af de generelle bestemmelser: når det kan være nødvendigt at tage riboflavin, om der er kontraindikationer mod modtagelse, og om det kan forårsage bivirkninger. Men det vigtigste er at finde ud af, hvilke stoffer der bedst kan kompensere for manglen på næringsstoffer.

Indikationer for anvendelse af vitamin B2 tabletter

Oftest er vitamin B2-tabletter ordineret for hurtigt at udfylde sin mangel i kroppen. Dette er normalt nødvendigt til behandling eller forebyggelse af hypovitaminose B2 (den såkaldte hyporiblavinose) samt at bekæmpe den mere alvorlige form for denne vitaminmangel - vitamin B2-mangel (eller ariboflavinose). Tegn, hvis du kan mistanke om et sådant underskud, er:

  • Alvorlig dermatitis på ansigt og hoved. Når de ser mærkbare skorper og pletter af skrællehud på øjenbrynene langs halsbunden på nasolabialfoldet bag ørerne og i ørerne
  • Skrælning af huden på kønsorganerne hos både mænd og kvinder;
  • Seboré og kløe på hovedet, skæl;
  • Rødhed og ømhed i tungen, med forværring af symptomer - glossitis;
  • Stomatitis, nogle gange med rødmen i halsen og smerter i den;
  • Tørhed og knækdannelse af læberne, afmontering af epitelet med dannelse af sår, revner i mundens hjørner (den såkaldte "klæbrig");
  • Klip i øjnene, tårefuldhed, deres øgede følsomhed over for lyst lys, rødme, i avancerede tilfælde - conjunctivitis med mulige komplikationer;
  • Hyppige anfald af kvalme, fordøjelsesforstyrrelser, især ofte manifesteret hos gravide kvinder;
  • Nervesygdomme - depression, hyppige kramper og ufrivillig muskelspænding, mental retardation, søvnproblemer.

Et vigtigt punkt: Komplekset af symptomer fra fordøjelsesforstyrrelser, alvorlig dermatitis og nervesygdomme er også meget karakteristisk for pellagra, som udvikler sig som følge af mangel på vitamin PP (nikotinsyre). Imidlertid er pellagra meget farligere end mangel på riboflavin, og derfor er det meget vigtigt at præcist diagnosticere sygdommen.

Riboflavin-mangel kaldes ofte "pellagra uden pellagra", da mange af symptomerne på denne sygdom med vitamin B2-mangel er til stede, men sygdommen udvikler sig ikke.

I tilfælde af udvikling af hypovitaminose B2 skal riboflavin tages i doser større end det daglige behov for det af kroppen. Tabletter er egnede til dette formål mest af alt, men de kan kun ordineres med normal assimilering af fødevarekomponenter i mave-tarmkanalen.

Hvis der i tilfælde af hypovitaminose og endnu mere i tilfælde af vitaminmangel er vitaminet ikke taget, øger sandsynligheden for udviklingen af ​​meget alvorlige konsekvenser af riboflavin. Blandt dem er:

  1. Anæmi. Mangel på vitamin B2 fører til en karakteristisk form af det - normocytisk normokromisk anæmi, hvor størrelsen af ​​erythrocytter og mængden af ​​hæmoglobin i dem forbliver normale, men på grund af utilstrækkelig absorption af jern (riboflavin påvirker det) reduceres det totale antal erytrocytter;
  2. Katarakt som følge af langvarig konjunktivitis;
  3. Forstyrrelser i fostrets udvikling med mangel på vitamin B2 i kroppen af ​​en gravid kvinde. I dette tilfælde kan hypovitaminose føre til hjertefejl og defekter i udviklingen af ​​kraniet hos et barn.

Sådanne konsekvenser udvikles sjældent, da selvom de tidlige stadier af udvikling manifesterer vitamin B2 hypovitaminose sig som tydelige tegn og sædvanligvis hurtigt elimineres ved korrekt medicinering.

Tabletter med vitamin B2 er også ordineret til behandling af følgende sygdomme:

  1. Øje sygdomme af forskellige ætiologier. Ud over konjunktivitis kan det være keratitis, iritis, grå stær, nedsat syn på ukendt ætiologi;
  2. Hepatitis A og kronisk hepatitis af forskellig art;
  3. hyperthyroidisme;
  4. gigt;
  5. asteni;
  6. Addison's sygdom;
  7. Langvarige uhelte sår og sår;
  8. Strålingssygdom

Vitamin B2 er også ordineret til behandling af tarmsygdomme og i enterocolitis, men i disse tilfælde anvendes injektion af vandige opløsninger af riboflavin normalt på grund af en mulig overtrædelse af dets absorption i tarmen.

Som et profylaktisk middel kan vitamin B2-præparater i form af tabletter ordineres til personer, der er involveret i farlige industrier og arbejder med giftige stoffer. Også behovet for riboflavin øges med fysisk anstrengelse, brugen af ​​orale præventionsmidler og regelmæssig brug af alkohol.

Relativt for nylig formidlede nogle medier aktivt information om, at vitamin B2 kan bruges som kur mod kræft. Påståede, russiske forskere ved hjælp af Riboflavin var i stand til at helbrede kræft i laboratoriemus. Under ingen omstændigheder må sådanne meddelelser ikke betragtes som en grund til behandling af kræft med vitamin B2, især med afvisningen af ​​konventionel terapi, da der ikke er nogen bekræftelse af forsøgets validitet, er selve teknikken tvivlsom, og afhjælpningen er ikke blevet testet ved behandling af mennesker.

Forberedelser med vitamin B2 i pilleform

Måske er hovedindholdet i stoffer, der kun indeholder vitamin B2 (den såkaldte monovitaminnye betyder) - deres næsten fuldstændige identitet med hinanden.

Faktisk indeholder de fleste tabletter riboflavin samt et kompleks af hjælpestoffer, der tilvejebringer de nødvendige egenskaber for tabletten og dens skal. Midlerne afviger primært i doseringen af ​​riboflavin.

For eksempel kan du i dag købe:

    Vitamin B2 produktion Teva, Polen. Hver tablet indeholder 3 mg riboflavin (ca. en og en halv daglige tilskud til en voksen) og som hjælpestoffer laktose, siliciumdioxid, cellulose, magnesiumstearat, titandioxid, glycerin og farvestoffet kinolingult (registreret som fødevaretilsætningsstof E104). Pakningen indeholder en eller to blister med 30 tabletter;

Riboflavin Natures Life USA produktion. En tablet indeholder 250 mg vitamin (125 gange det daglige krav). Solgt i flasker på 100 tabletter, prisen - 1270 rubler per flaske. Lægemidlet kan købes hos onlinebutikker, på apoteker, er det praktisk taget ikke repræsenteret;

Tabletter Solgar lavet i USA - 100 tabletter i en flaske 50 mg riboflavin i hver tablet (25 daglige tillæg). Prisen på flasken er 950 rubler. Ligesom det forrige værktøj sælges Solgar praktisk taget ikke i offline apoteker og kan købes enten på internetsider eller i nogle sportsforretninger i Moskva eller St. Petersborg;

Riboflavin fra Carlson Labs, USA. Hætteglasset indeholder 250 tabletter på 100 mg (ca. 50 daglige tillæg til en voksen). Pris - 1530 rubler;

Coenzymeret-B2 fra Source Natural, USA. 60 tabletter af 18 mg riboflavin koster hver især 1030 rubler;

Vitamin B2 fra Nature's Plus lavet i USA. Hætteglasset indeholder 90 tabletter på 100 mg hver. Flasken koster 1160 rubler;

Vitamin B2 fra naturlige faktorer, USA. I et hætteglas på 1275 rubler er 90 tabletter, der hver indeholder 100 mg riboflavin;

Enzymatisk terapi Riboflavin - en flaske på 30 tabletter af 400 mg riboflavin (200 gange den daglige mængde) værd 920 rubler;

Natures Bounty - hver tablet af lægemidlet indeholder 100 mg riboflavin, i flasken er der 100 tabletter. Prisen på flasken er 995 rubler.

Alle tabletter med vitamin B2 indeholder det samme stof - riboflavin tabletter til 100 rubler adskiller sig ikke fra riboflavin tabletter til 1000 rubler. Det er værd at vælge mellem stoffer ved egenskaberne ved at mastere et bestemt middel og af sikkerheden af ​​dets sammensætning. Af de to lige effektive midler kan du vælge og købe en hvis pris bliver lavere, eller som du kan købe i et apotek, og ikke i en online butik med månedlig levering.

Som du kan se, er mængden af ​​vitamin B2 i en tablet væsentligt større end det daglige behov for kroppen i alle de amerikanske fremstillede præparater. I nogle tabletter er riboflavin hundreder gange mere end kroppens behov. Du bør ikke være bange for dette: vi vil se senere, at en overdosis af vitamin B2 ikke er farlig. Sådanne tabletter skal imidlertid tages i overensstemmelse med de instruktioner, der er udarbejdet for hvert enkelt lægemiddel.

Instruktioner for brug af tabletter med riboflavin

Instruktioner til brug af vitamin B2 tabletter er individuelle for hvert lægemiddel. De midler, hvor vitaminindholdet stort set svarer til kroppens daglige behov, skal du tage oftere end tabletter med en meget stor mængde riboflavin.

Desuden afhænger den specifikke anvendelse af behovet for vitamin hos en bestemt patient. Således vil rækkefølgen af ​​at tage vitamin B2 tabletter til behandling af hypovitaminose afvige fra brugen af ​​de samme tabletter til behandling af hepatitis, og det vil desuden ikke være det samme som at bruge lægemidlet for at forhindre riboflavinmangel.

Lad os f.eks. Overveje instruktionerne til brug af vitamin B2 i Teva tabletter.

Til forebyggelse af vitamin B2-mangel i kroppen tages 3 tabletter om dagen, en om morgenen, eftermiddag og aften. I samme mængder er agensen ordineret til ældre over 60 år under forhold, som øger behovet for riboflavin.

Tabletter er taget uanset måltidet, men teoretisk tager to timer før måltidet eller en time efter, at det er at foretrække at spise med måltider, da riboflavin i dette tilfælde absorberes bedre. Tabletter kan knuses, men det anbefales ikke at opløse i vand. Efter indtagelse kan pillen tages med vand.

Hyppigheden og rækkefølgen af ​​brugen af ​​importerede tabletter med et meget højt indhold af Riboflavin ordineres af lægen med fokus på patientens tilstand, behovet for hans legeme til vitaminet, instruktioner for brug af et bestemt lægemiddel og planlagt behandlingstaktik.

Funktioner af vitamin B2 indtag til forskellige sygdomme

Brugen af ​​vitamin B2 til behandling af forskellige patologier kan afvige væsentligt fra rækkefølgen af ​​dens anvendelse til profylaktiske formål.

Udtalte vitaminmangel hos voksne er behandlet med brugen af ​​vitamin i mængden af ​​20 mg om dagen. Den samme Riboflavin produktion Teva til dette vil kræve 7 tabletter om dagen.

Til behandling af øjensygdomme er vitamin B2 ordineret til voksne og børn over 4 år, 2-3 tabletter tre gange om dagen. Forløbet af terapeutisk behandling er normalt 1-1,5 måneder.

Børn under 4 år giver 1-3 tabletter om dagen i 1 måned. Den maksimale daglige dosis til børn er 3 tabletter, kurset - fra 30 til 90 tabletter afhængigt af alder.

Også til medicinske formål i øjets sygdomme kan vitamin B2 anvendes sammen med niacin. De forhold og doser, som lægen foreskriver, men som regel er mængden af ​​niacin med denne udnævnelse væsentligt større end mængden af ​​riboflavin.

Undersøgelser viser, at højdosis riboflavin kan bruges til behandling af migræne. Brugen af ​​400 mg vitamin B2 om dagen reducerer sværhedsgraden og styrken af ​​hovedpine, samt hyppigheden af ​​migræneanfald med deres konstante forekomst. Til dato er der imidlertid ikke udviklet strenge, generelt accepterede instruktioner til brug af riboflavin for hovedpine.

Høje doser af vitamin B2 anvendes også til behandling af atopisk dermatitis. Patienter ordineres som regel antallet af tabletter med en hastighed på 50 mg pr. Dosis to gange om dagen.

Under alle omstændigheder er det kun muligt at tage vitamin B2-tabletter til behandling af en sygdom som anvist og under tilsyn af en læge. Selv med den samme sygdom kan dosiserne af vitaminet i forskellige patienter variere betydeligt, og forsøg på at gøre uden at konsultere en specialist kan gøre behandlingen ineffektiv og sygdommen vil udvikle sig eller være kompliceret.

Vitamin B2 kapsler

På samme måde som tabletter er vitamin B2 kapsler kommercielt tilgængelige. Som regel indeholder de et tørt pulver, hvis sammensætning svarer til sammensætningen af ​​tabletterne.

Eksternt er disse kapsler forskellige fra typiske gelatinkapsler, der producerer fedtopløselige vitaminer - A, D, E. Fakta er, at vitamin B2 ikke opløses i olie og derfor kan indeholde enten i en vandig injektionsvæske eller i en tør blanding. Derfor indeholder kapsler med vitamin B2 som regel enten tørre granulater eller pulver.

I russiske apoteker sælges sådanne kapsler under varemærket Blagomin B2. I en flaske indeholder den 90 kapsler med en masse (netto) på 250 mg hver, indholdet af riboflavin i en kapsel er 2 mg (daglig sats for en voksen). Prisen på en flaske er 165 rubler.

Der er også mange importerede præparater af vitamin B2 i kapsler, som som regel ikke sælges i fysiske apoteker, men sælges via onlinebutikker. Nogle gange kan de købes i sportsforretninger eller i fitnesscentre. Blandt dem er:

  1. Nu fødevarer kapsler. Hætteglasset indeholder 100 kapsler, der hver indeholder 100 mg riboflavin. Prisen på en flaske er 480 rubler;
  2. Solgar - 100 kapsler indeholdende Riboflavin 100 mg koster hver især 855 rubler;
  3. Et lignende stof Nature's Way koster 525 rubler;
  4. Bluebonnet Ernæring - det samme antal kapsler med samme indhold af riboflavin koster 1600 rubler;
  5. Et lignende lægemiddel fra Vitacost. Dens pris er 485 rubler.

Der er ingen markant forskel i effektiviteten af ​​brugen af ​​tabletter og kapsler: vitamin B2 fra lægemidlet i begge former absorberes ligeligt. Som regel udnævnelsen af ​​et lægemiddel - bare et spørgsmål om præference hos en læge eller patient.

De fleste vitamin B2-præparater i amerikanske fremstillede kapsler kan kun købes online. I offline apoteker sælges de ikke, men er nogle gange til stede på hylder i sportsforretninger.

Riboflavin multivitaminer

Også vitamin B2 er inkluderet i forskellige multivitamin tablet komplekser. Som regel bruges de til at forhindre hypovitaminose og kompleks støtte af kroppen, men nogle specialiserede komplekser er ordineret til bekæmpelse af disse eller andre sygdomme.

Især ofte vitaminkomplekser bruges til at behandle problemer med hud, hår og negle. Opgaven af ​​riboflavin i deres sammensætning er at opretholde næring af hud og hår, sikre tilførsel af ilt til alle væv og forhindre udvikling af dermatitis, skæl og seborrhea.

Men multivitamins opgaver kan være forskellige.

For eksempel er vitamin B2 indeholdt i sådanne præparater, fremstillet i form af tabletter:

    Doppelgerts Active Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6 er et kompleks designet til at forbedre hukommelsen, normalisere cerebral cirkulation, forebygge sklerose, forhindre nervøse lidelser. Pakningen indeholder 30 tabletter, riboflavinindholdet i hver af dem er 1,6 mg, vitamin B1 - 1,4 mg, vitamin B6 - 2 mg;

  • Megadin er et kompleks, der indeholder vitamin A, næsten alle B-vitaminer (herunder B2), C, D3, E samt et sæt mineraler - calcium, fosfor, jern, kobber, zink, mangan og molybdæn. Disse tabletter anvendes primært til at forebygge og eliminere manglen på de vigtigste næringsstoffer i kroppen såvel som ved behandling af sygdomme (herunder i postoperativ periode);
  • Multi-Tabs Classic-gule piller, der indeholder vitaminerne A, B1, B2 (1,6 mg i hver tablet), B5, B6, B9, B12, C, D3, E, PP, magnesium, jern, kobber, zink, mangan, jod, selen, krom. Det bruges også til at forhindre sæsonbetændende hypovitaminose og forsyne kroppen med næringsstoffer til behandling af forskellige sygdomme.

    Multi-Tabs Kid er et specielt multivitaminkompleks for børn fra 1 til 4 år. Sammensætningen ligner Multi-Tabs Classic, men alle komponenter er indeholdt i mindre mængder, der passer til barnet. Især indeholder riboflavin i hver tablet 0,8 mg - den daglige sats for denne alder;

    Alphabet Mom's Health - et kompleks for gravide, der er designet til at beskytte den fremtidige mor og det voksende foster fra mangel på vitaminer og mineraler. Lægemidlet er opdelt i tre tabletter af forskellige farver med forskellig sammensætning, de skal tages separat. Vitamin B2 er indeholdt i en blå pille i en mængde på 1 mg. For en gravid kvinde er det omkring halvdelen af ​​den daglige norm, og et sådant beløb er nok til at forhindre mangel på riboflavin i mangel af visse sygdomme og en normal kost.

    "Jeg har valgt vitaminer for mig selv i lang tid, fordi jeg går ind for sport og generelt overvåger sundhed. Hun talte med en apotek i et apotek, hun rådede mig til at købe Multi-Tabs Classic eller Multi-Tabs Active. Begge er ikke dårlige, men Classic er mere egnet til mig. Jeg har bemærket, at der er meget vitamin B2 i det, jeg har specielt brug for det for sund hud (det er konstant forvitret om sommeren og vinteren). Jeg har allerede drukket i den tredje måned, og jeg er meget tilfreds. Særligt mærkbare midler påvirker håret - det ses tydeligt, at de er blevet sundere, mere storslåede eller noget. "

    Billedet viser, hvordan Teva-selskabets enkle vitamin B2-tabletter ser ud:

    Her er en blister med piller Alfabet:

    Og i dette billede - Multi-Tabs Classic tabletter:

    Vi bemærker straks: Multivitaminer, der indeholder vitamin B2, er signifikant større end monovitaminpræparater, især i tabletform. Sådanne komplekser anvendes imidlertid hyppigere til profylaktiske formål eller til behandling af let hypovitaminose. Målrettet behandling af alvorlige patologier, herunder ariboflavinose, kræver anvendelse af tabletter, der kun indeholder vitamin B2 i tilstrækkeligt store doser. Store doser af riboflavin er forresten næsten helt sikre.

    Lidt om sikkerheden ved at tage riboflavin tabletter

    Riboflavin er et vandopløseligt vitamin, mens dets opløselighed i vand er lavere end for andre vitaminer i gruppe B. Dette forklarer delvis manglen på bivirkninger ved overdosering, selv meget stærke: i en normal mængde gastrisk juice opløses selv en meget sulten person små mængder vitamin og Derfor absorberes en sådan dosis normalt i blodet, hvilket ikke kan forårsage alvorlige bivirkninger.

    Af samme grund kan en signifikant stigning i mængden af ​​vitamin, der forbruges stort set, ikke føre til en forøgelse af fordøjelseskanalen. Alt, hvad der er højere end "gennemstrømningen" af sugepitelet i fordøjelseskanalen passerer gennem det uden assimilering.

    Selvom der er meget vitamin B2 i blodet (patienten drak piller med høj dosering eller stædigt slukker dem hele dagen), overskydes dets overskud i urinen effektivt. Urinen selv er farvet i en karakteristisk rig gul farve.

    Undersøgelser, der undersøgte effektiviteten af ​​riboflavin i behandlingen af ​​migræne, anbefalede daglig indtagelse af 400 mg vitamin B2 i tre måneder. I ingen patient forårsaget sådanne doser nogen bivirkninger.

    Det antages, at riboflavin i giftige doser kan injiceres direkte i blodet ved injektion. Men i virkeligheden er der ikke kendte tilfælde af sådanne forgiftninger, fordi selv med sådan terapi læger lægerne tilstrækkeligt at beregne doserne af stofferne.

    Som et resultat er riboflavin det eneste vitamin, for hvilket den maksimalt tilladte dosis ikke er blevet fastslået. Det er stadig ikke kendt om tilfælde af overdosering og forgiftning af dem, så læger er ikke bange for at ordinere det mere end kroppen har brug for, og hvad der er angivet i brugsanvisningen (inden for rimelige grænser, selvfølgelig).

    Det vides at tage riboflavin fører til en langsommere genopretning fra malaria, selvom riboflavin selv forhindrer vækst og udvikling af malaria plasmodi. Denne modsigelse er forbundet med kursets specificitet og behandling af malaria: Symptomerne på sygdommen er til stede i patienten, selv efter at patogenet er blevet ødelagt i kroppen.

    Patienten kan dog udvikle en allergi over for tabletter med vitamin B2. Overfølsomhed er næsten altid manifesteret ikke i riboflavin, men i hjælpekomponenter af lægemidlet, men der er tilfælde af intolerance overfor selve vitaminet eller overfølsomhed over for det. Disse er meget sjældne patologier, hvor vitaminindtag kan føre til udslæt over hele kroppen og kvalme, og patienten skal se en læge for at justere udnævnelsen.

    Farerne ved at bruge vitamin B2-tabletter kan ikke være relateret til selve vitaminet. Hvis en person beslutter sig for at tage sådanne stoffer, har han tydeligvis en grund til dette - kosmetiske problemer, tegn på hypovitaminose eller sygdomme, der forårsager vitamin B2-mangel med sine karakteristiske manifestationer. Og ikke altid er disse problemer løst kun ved brug af riboflavin, og effektiv behandling kan være meget mere kompleks og kompleks. I sådanne tilfælde er forsøg på selvdrikning i hjemmetabletter med vitamin B2 ubrugelig, og tiden, hvor sygdommen hurtigt og let kan hærdes i et tidligt stadium, går tabt.

    Vi konkluderer: drikke vitamin B2 tabletter skal være efter høring og koordinering af sådan behandling med din læge. Dette vil være en tilstrækkelig garanti for, at problemet diagnosticeres nøjagtigt, og behandlingen vil være effektiv.

    Når vitamin B2 tabletter erstattes med et flydende præparat i ampuller

    I betragtning af tilgængeligheden af ​​tabletter med høje doser af vitamin B2, selv i nogle fysiske apoteker, skal det kun anvendes i ampuller i tilfælde, hvor absorptionen af ​​næringsstoffer fra fordøjelseskanalen er nedsat. Under normal drift af mave og tarme med tabletter, kan du komme ind i kroppen sådan mængde riboflavin, som kræves af patienten.

    Som regel er behovet for at tage vitamin B2 i ampuller, når:

    1. gastritis;
    2. cholecystitis;
    3. enterocolitis;
    4. Operationer på maven eller tarmene;
    5. Tager medicin, der fører til forstyrrelse af mave-tarmkanalen;
    6. Intestinal dysbacteriosis;
    7. Kemoterapi.

    I ampuller fremstilles vitamin B2 under navnet riboflavinmononukleotid. Det produceres af ICN (Rusland) og Borisov Medical Preparations Plant (Hviderusland). I en pakke er der 10 ampuller på 1 ml, i hver ampul er indholdet af riboflavin 10 mg. Lægemidlet administreres ved intramuskulær injektion.

    "Vitamin B2 skud er meget smertefuldt, det er virkelig umuligt at tolerere dem. Antibiotika gør ikke ondt så meget som hans. Men effekten er mærkbar meget hurtigt, det er sikkert. Da jeg blev spottet efter operationen, bemærkede jeg, at håret var stoppet, selvom jeg havde lidt dem næsten et år tidligere. Nu drikker jeg vitamin B2 kosttilskud for at holde mit hår færdigt, men jeg er bange for skud. "

    Nogle gange er det i ampuller, at vitamin B2 foretrækkes af mange kvinder til behandling af hår eller hud. Samtidig anvender de injektionsopløsningen lokalt, enten blot at gnide det ind i huden (herunder på hovedet) eller tilføje det til shampoo eller lotion. Effektiviteten af ​​denne brug af A-vitamin er ikke kendt, da det ikke vides, hvor meget der absorberes fra overfladen af ​​huden. Der er ingen grund til at tro, at brug af stoffet på denne måde er ineffektivt, men det er meget mere pålideligt at bruge tabletter med vitamin B2 til at støtte og helbrede hår, hud og negle.

    Interaktionen mellem riboflavin og forskellige lægemidler

    Som vi fandt ud af tidligere, påvirker brugen af ​​orale præventionsmidler absorptionen og tilførslen af ​​kroppen med riboflavin. Når de tages, stiger behovet for riboflavin, hvilket dog ikke betyder, at du absolut skal begynde at drikke det eller under behandling - for at øge dosis. Situationen skal igen evalueres af en læge.

    Andre kategorier af stoffer, der øger kroppens behov for vitamin B2 er:

    • Sterke beroligende midler - aminazin, merazine, teralen, propazin, teasercin, fluorphenazin. De nedsætter omdannelsen af ​​riboflavin til coenzymform, hvilket fører til et fald i aktiviteten af ​​dette stof generelt;
    • Vasodilatormedicin - de har samme virkning som midlerne fra den foregående gruppe.

    Samtidig øger nogle lægemidler tæller aktiviteten af ​​vitamin B2. Blandt dem er angiotensin-konverterende enzymblokkere (anvendt som middel til at reducere tryk), thyrodin (en regulator af skjoldbruskkirtelfunktionen), som fremmer riboflavinmetabolismen.

    Vitamin B2 selv forbedrer absorption og metabolisme af jern og vitamin B6 fra fordøjelseskanalen. Alle disse nuancer bør tage højde for lægen, der foreskriver piller med riboflavin i visse situationer.

    "For nogle år siden foreskrev min neurolog mig B2 tabletter til behandling af migræne. Jeg kan ikke huske præcis, hvad navnet på stoffet han angav, i vores apotek kunne du kun købe små piller, der ikke passer. Jeg bestilte Now Foods kapsler online. Værktøjet hjælper virkelig! Hver morgen drikker jeg tre kapsler, derefter to efter frokost, viser det sig 500 mg om dagen. Jeg har det godt, men så snart jeg stopper med at tage det i mindst to dage, vises der en hovedpine. Generelt anbefaler jeg dette middel og vitamin B2 generelt. "

    http://www.vitaminius.ru/vitamin-b2/vitamin-b2-v-tabletkah.php

    VitaMint.ru

    Alt hvad du ønskede at vide om vitaminer

    Primær Navigation Menu

    Kort beskrivelse af vitamin B2 (riboflavin)

    Hjemmeside »Vitaminer» Korte egenskaber af vitamin B2 (riboflavin)

    Kort beskrivelse af vitamin B2 (riboflavin)

    Navn, forkortelser, andre navne: Riboflavin, lactoflavin, ribovin, ovoflavin, B2 (b2), B2, E101

    Gruppe: vandopløselige vitaminer

    Latinske navn: Vitamin B2, Riboflavinum (slægten Riboflavini)

    arter: ikke tilgængelig

    Men der er to former: flavin mononukleotid (FMN) og flavin adenin dinukleotid (FAD).

    Hvad er nyttigt for:

    • Til vision: giver en bedre farvefølsomhed med en visuel analysator, forbedrer tilpasningen til mørket, hjælper med at forhindre grå stær.
    • For skjoldbruskkirtlen hjælper riboflavin med til fremstilling af hormoner.
    • For kredsløbssystemet: er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer og forlænger deres liv.
    • Til fordøjelsessystemet: understøtter mavemusklerne i mave-tarmkanalen.
    • Til hud: Støtter elasticitet, ungdom, hudens sundhed. Fremskynder genoprettelsesprocesser.
    • Til metabolisme: Tiamin er nødvendig for at regulere metabolismen af ​​fedtstoffer og kulhydrater gennem hele kroppen såvel som for energi metabolisme.

    Hvad er skadeligt for:

    Indikationer for brug:

    hypovitaminose B2, vitaminmangel, anæmi, leukæmi, dermatologiske sygdomme: eksem, acne, dermatitis, sår; hepatitis, colitis, stomatitis, grå stær, betændelse i øjets slimhinde eller iris, diabetes mellitus, reumatisme, skjoldbruskkirtel sygdom.

    Manglende (mangel) lang:

    krænkelse af twilight vision, udvikling af nervesystemet, mave-tarmkanalen, beskadigelse af hjernebarkens væv, forekomsten af ​​hudsygdomme, forringelse af følelsesmæssig tilstand - træthed, depression, nervøse sammenbrud, generel smerte, hyppig udseende af koger, byg, herpes.

    Hos børn: udviklingsforsinkelse, uopmærksomhed, dårlig hukommelse, lider udviklingen af ​​centralnervesystemet.

    Tør hud, dens lette sårbarhed, revner og skrælning (i ørerne, panden og næse), udseendet af fine rynker på toppen af ​​læber, udslæt og kløe, fotofobi, kraftig rive, kraftig træthed, hævelse af tungen og røde pletter på den, revner på læberne og sår i mundens hjørner, rødme af læberne, konjunktivitis, ondt i halsen, olieagtigt hår (kraftigt tab), øjenlågens rødme, skumring, vægttab, svimmelhed.

    Overfølsomhed og intolerance B2.

    Allergi, kortvarigt tab af synsstyrke, mørk urin.

    Daglig godtgørelse krævet af kroppen:

    2,0 mg. vitamin B2 pr. dag For kvinder -

    1,8 mg / dag For børn (fra 0 til 1 år) -

    0,4 - 0,6 mg / dag. For børn (fra 1 til 8 år) -

    0,9 - 1,3 mg / dag. For teenagere (fra 9 til 13 år)

    1,8 mg / dag For gravide kvinder -

    2,0 mg / dag Til pleje -

    Tilladt tærskel for voksne -

    3,0 mg / dag (samtidig vil der opnås betydelig skade, men det er bedre ikke at risikere det).

    Hastigheden af ​​vitamin i blodet:

    ikke muligt. Du kan kun forårsage en kunstig overdosis i behandlingen af ​​sygdomme.

    Offal (lever, nyre), ost, mandler, gær, klid, æg, svampe (svampe, hvid), hytteost, mælk, boghvede, ærter, hvidkål.

    Hvor længe kan du tage:

    Pulver, piller og tabletter, injektion, øjendråber.

    Om riboflavin

    B2 henviser til vandopløselige vitaminer, men det er samtidig ikke opløseligt i alkohol, benzen, acetone og opløses ikke meget godt i vand.

    B2 tolererer meget dårligt for udsættelse for lys - det bryder ned fra dette. Men varmen overfører uden tab. Derudover går riboflavin i store mængder til vandet, når det bliver tilberedt eller blødgørende, hvilket normalt drænes.

    Riboflavin er ikke giftigt.

    Vitamin B2 virker sammen med B9 (folinsyre) i dannelsen af ​​nye blodlegemer i knoglemarv, og sammen med B1 hjælper absorptionen af ​​jern i kroppen (et vigtigt punkt for patienter med anæmi).

    Vitamin B2 er absolut uforeneligt med stoffer (hovedsageligt anvendt i psykiatrien), med præventionsmidler, samt med husholdningsartikler, der indeholder borsyre.

    B2 hjælper hurtigere absorption af B6 (pyridoxin).

    Riboflavin er officielt registreret som tilsætningsstof og er mærket med E101 (gulfarve).

    Riboflavin mononukleotid

    Denne kemiske forbindelse er tæt på vitamin B2. På grund af den ringe opløselighed i B2-vand er den ikke særlig velegnet til injektionsopløsninger, men mononukleotidet tjener netop dette formål (det er helt opløseligt i vand). Det fremstilles i form af ampuller til intramuskulær administration og tildeles i overensstemmelse med de samme indikatorer som riboflavin.

    Hvordan man tager (til medicinske formål)

    De tager stofferne både indenfor og i form af injektioner intramuskulært og subkutant.

    Tabletter, pulvere og dragees tages en gang dagligt.

    Dråber laves en gang om dagen med 2 dråber.

    Intramuskulært administreres normalt en gang dagligt.

    http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v2-riboflavin.html

    Vitamin B2 (riboflavin)

    En stor rolle i menneskekroppen spilles af vitaminer fra gruppe B. De er i stand til at opløse i vand, regulere stofskiftet. Vitamin B2 anses næsten det mest nyttige blandt gruppen af ​​disse sporstoffer. Det afhænger af ham, hvor længe en person vil se ung og smuk ud. Dem, der ofte og bruger mange produkter med vitamin B2, er præget af stærk immunitet, frisk, blød og elastisk hud.

    Et andet navn for vitamin b2 er riboflavin.

    Riboflavin kan hurtigt falde sammen i et alkalisk miljø. For at få det absorberet godt, skal du have en syrereaktion i kroppen. Sporelementet er modstandsdygtigt over for høje temperaturer, fordi efter madlavning forbliver det i sammensætningen af ​​mad. Sandt nok er vitamin B2 let ødelagt, når det udsættes for direkte sollys (på grund af virkningen af ​​ultraviolet stråling). Fordi fødevarer, der er rige på riboflavin, skal opbevares i en mørk beholder med låget lukket.

    Vitamin B2

    Hvad er kroppen til?

    Riboflavin henviser til flavinbiologisk aktive stoffer, der tilhører de gule pigmenter. De er en af ​​komponenterne i absolut alle levende celler. Den menneskelige krop kan producere en vis mængde af dette vitamin alene (kun hvis en person har en sund intestinal mikroflora). Men dette beløb er ikke nok til at fylde det daglige behov for et stof, fordi det også er værd at spise daglige produkter med indhold. Hvad har kroppen brug for riboflavin til? Det udfører et stort antal vigtige funktioner:

    • sikrer negle, hår, slimhinder og huds sundhed
    • gør syn skarpere, forbedrer syn i det mørke eller lyse lys;
    • hjælper med at genoprette skjoldbruskkirtlen, leveren;
    • bidrager til den stabile drift af nervesystemet;
    • er en af ​​bestanddelene af enzymer, der producerer hormoner;
    • hjælper med hurtigt at nedbryde proteiner, kulhydrater og fedtstoffer i kroppen;
    • tilvejebringer en normal metabolisme i hvert væv og organer i særdeleshed og organismen som helhed;
    • hjælper hæmoglobinform
    • hjælper med at danne hormoner (herunder hormonet ATP).

    Folinsyre, kombineret med vitamin B2, former og fjerner røde blodlegemer fra knoglemarven - røde blodlegemer. Når det kombineres med thiamin (vitamin B1), forbedrer det menneskets absorption af jern og opretholder sin normale blodkoncentration. Derfor er ofte mennesker med lavt hæmoglobinniveauer ofte ordineret jerntilskud i kombination med gruppe B-vitaminer. Det er især vigtigt at tage tilstrækkeligt mange folsyre- og riboflavinindtag under graviditeten, fordi anæmi oftest diagnostiseres hos kvinder i stillingen. Fordi kvinder har brug for daglig at spise nok mad med riboflavin.

    Brug af vitamin B2 med andre vitaminer

    Ofte i multivitaminpræparater indeholder mange sporstoffer. Men glem ikke, at ikke alle sammen er godt kombineret med hinanden: nogle elementer i interaktionen hæmmer hinandens handling, mens andre tværtimod kan udføre nye nyttige funktioner i kroppen.

    Du bør ikke tage riboflavin samtidigt med flere vitaminer fra gruppe B. De bør tages adskilt fra hinanden med et interval på flere timer.

    Ingen grund til at kombinere vitamin B2 med ascorbinsyre.

    Men zink er bedre at tage med riboflavin, da det øger dets fordøjelighed i kroppen ved at forøge spaltningen. Vitaminer B2 og B6 er i stand til at styrke hinandens handlinger.

    Hvilke fødevarer indeholder vitamin B2?

    Kilder til vitamin B2 kan være meget forskellige. Men i de fleste produkter er den indeholdt i små mængder. Derfor forekommer det ganske vanskeligt at opnå den daglige sats af et sporstof kun fra fødevarer. Af denne grund er det nødvendigt at inkludere noget produkt med et højt indhold af vitamin B2 i den daglige kost. De fleste riboflavin indeholder følgende animalske produkter:

    • gær;
    • kød;
    • lever og nyre;
    • en fugl;
    • fisk;
    • æggehvide;
    • mejeriprodukter.

    Urteprodukter indeholder også riboflavin:

    • korn;
    • fuldkornsbrød;
    • bælgfrugter;
    • grøntsager;
    • svampe;
    • greens.

    Hvilket indeholder vitamin B2 mest:

    • Bagergær (4 mg pr. 100 g produkt);
    • ølgær (2,1 mg);
    • oksekød lever (2,3 mg);
    • svinelever (2,1 mg);
    • oksekød nyrer (1,8 mg);
    • gris nyre (1,7 mg);
    • mandel (0,7 mg);
    • kyllingæg, hård ost (0,5 mg).

    Riboflavin findes i store mængder selv i sammensætningen af ​​lægeplanter. Hvis der er mangel på vitamin B2, anbefaler lægerne ofte at tage buktorn, oregano, alfalfa, björnbær, rosehip, cikorie, nælde, sort chokeberry, rødkløver, mælkebøtte urtete.

    Dagligt indtag af vitamin B2

    På grund af det faktum, at riboflavin er meget opløseligt i vand, udskilles det hurtigt fra kroppen gennem urinen. Derfor er det hver dag nødvendigt at udfylde kroppens behov for dette element. Det meste af elementet er nødvendigt i barndommen, under graviditet og amning. Mænd kræver hængende doser af et stof, hvis deres arbejde er forbundet med høj fysisk anstrengelse.

    Norm for børn:

    • fra fødsel til seks måneder - 0,4 mg;
    • et halvt år til et år - 0,5 mg;
    • fra et til tre år - 0,8 mg;
    • fra 3 til 6 år - 1,1 mg dagligt;
    • op til ti år - 1,2 mg.

    I ungdomsårene varierer normen for piger og drenge:

    • piger fra 12 til 18 år har brug for 1,3 mg om dagen;
    • drenge op til 14 år har brug for 1,5 mg, fra 14 til 18 år - 1,8 mg dagligt.

    Normen for mænd:

    • fra 18 til 24 år - 1,7 mg (eller 2,8 mg i særlige tilfælde);
    • fra 25 til 50 år - 1,7 mg (eller 3,8 i særlige tilfælde);
    • efter 50 år - 1,4 mg.

    Norm for kvinder:

    • fra 18 til 24 år - 1,3 mg (eller 2,2 mg i særlige tilfælde);
    • fra 25 til 50 år - 1,3 mg (eller 2,6 i særlige tilfælde);
    • efter 50 år - 1,2 mg;
    • under graviditet - 1,6 mg;
    • under amning - 1,8 mg dagligt.

    Vitamin B2-mangel: årsager

    I stigende grad diagnostiseres folk med mangel på vitamin B2. En akut mangel ses i 80% af befolkningen i CIS-landene og Rusland. Den mest almindelige årsag til mangel er ukorrekt ernæring. Dette er især almindeligt hos personer i pensionsalderen. Mange ved simpelthen ikke, hvilke produkter der indeholder dette stof.

    De mest almindelige årsager til riboflavinmangel:

    • ukorrekt kost, mangel på kød, fisk, grøntsager, mejeriprodukter i menuen, spise store mængder raffinerede produkter og kulhydrater;
    • Tilstedeværelsen i kosten af ​​et stort antal kemisk forarbejdede produkter indeholdende kunstige konserveringsmidler, farvestoffer og additiver;
    • ødelæggelsen i vitamin B2-produkter på grund af ukorrekt varmebehandling og opbevaring
    • sygdomme i fordøjelseskanalen, leveren, skjoldbruskkirtlen;
    • infektion i kroppen;
    • stor mental og fysisk stress;
    • stress, intense følelser;
    • graviditet, amning
    • aldring.

    Symptomer på mangel riboflavin

    Vitamin B2 vitaminmangel er farlig for kroppen. Det kan give anledning til alvorlige patologier i kroppen. De vigtigste symptomer på mangel på vitamin b2:

    • stomatitis (revner på læben og hjørner af munden);
    • betændelse i tungen (den bliver rød);
    • nedsat appetit
    • vægttab
    • svær træthed, sløvhed, konstant svaghed;
    • søvnløshed;
    • hurtige humørsvingninger;
    • systematisk hovedpine
    • svimmelhed, besvimelse, tremor i arme og ben
    • stress, depression, total apati
    • skæl;
    • alvorligt hårtab
    • sår begynder at helbrede længere, huden bliver mindre følsom;
    • skrælning af huden på hele kroppen, især læbernes hud, nær næse, kønsorganer;
    • betændelse i slimhinderne;
    • øget rive
    • conjunctivitis;
    • Udseende af kløe, tørhed og irritation i øjnene, natblindhed, fotofobi, rødhed af øjets hvide
    • svag immunitet, hyppige forkølelser og akutte åndedrætsinfektioner.

    Konsekvenserne af mangel på vitamin B2

    Med mangel på riboflavin er menneskets immunitet den første til at lide. Oftere har han nervøse sammenbrud, stress, hysteri og depression. Nervesystemet ophører med at fungere normalt, derfor udvikler psykiske lidelser. Huden vil lide af acne, koger, wen, herpes. Efterhånden bliver visionen værre, øjnene begynder at rødme på grund af kapillærerne, der brister i den. Hvis situationen løber, kan der forekomme grå stær. Mest af alt er manglen på et element afspejlet i udseendet: Hårets rødder begynder at vokse fedt hurtigt, håret falder stærkt, revner og rynker vises på huden, det skrælmer af, øjenlågene bliver hævede og rødme. Dannelsen af ​​epitelet reduceres, fordi slimhinderne er hurtigt irriteret, sprænges med nogen mindste indvirkning. Sår heler i lang tid, begynder at fejre.

    En meget større skade på kroppen vil medføre forringelse af kroppen som helhed:

    • metabolisme forværres;
    • der er en sammenbrud;
    • der er problemer med fordøjelseskanalen;
    • hjernefunktionen er nedsat
    • endokrine kirtler slutter at fungere ordentligt
    • anæmi begynder.

    For at forhindre forekomsten af ​​sådanne sundhedsproblemer skal du dagligt spise nok mad i riboflavin.

    En overdosis af vitamin B2

    En overdosis riboflavin i kroppen er næsten umulig. Dette stof er meget opløseligt i vand, og udskilles derfor hurtigt fra kroppen sammen med urin.

    Overdosering kan forekomme i to tilfælde:

    1. patienten indtog for meget vitamin B2 på én gang;
    2. en person har nyreproblemer, og på grund af dette er behandlingen af ​​stoffer, der kommer ind i kroppen, umulig fuldt ud.

    Men der er lidt grund til bekymring - en overdosis er ikke farlig med alvorlige konsekvenser for kroppen. Ofte kan det bestemmes af den meget lyse farve af urin. Til tider kan følelsesløshed og svag kløe mærkes.

    Præparater indeholdende vitamin b2

    instruktion

    Apoteker har et stort antal lægemidler indeholdende riboflavin. Som en forebyggende foranstaltning kan du tage dette vitamin i piller, i form af tyggepiller eller sirupper (til børn). Til behandling ordinerer læger vitamin B2 i ampuller, da vitamininjektioner er mere effektive. Riboflavin er tilgængelig i ren form eller som en del af et multivitaminkompleks. I næsten alle multivitaminpræparater er den til stede.

    De mest populære præparater med vitamin B2:

    1. multivitaminkompleks "Jungle" (produktion - USA);
    2. multivitamin kompleks "Alvitil" (produktion - Frankrig);
    3. multivitaminkompleks "Adivit" (produktion - Tyrkiet);
    4. multivitaminkompleks Pikovit (produktion - Slovenien);
    5. et præparat indeholdende B-vitaminer - Neurobex (Indonesien);
    6. Komplekset af vitaminer og mineraler "Duovit" (Slovenien);
    7. multivitaminkompleks "Megadin" (Tyrkiet);
    8. multivitaminkompleks "Vectrum" (Rusland);
    9. BAA "Gerimaks Energy" (Korea).

    Lægemidlet med vitamin B2 tabletter:

    1. Vitamin B2 (Teva, Polen);
    2. Riboflavin mononukleotid 1% 1 ml N10 (Rusland);
    3. Riboflavin Nature Life (USA);
    4. Solgar (USA);
    5. Riboflavin fra Carlson Labs (USA).

    Det skal tages i betragtning, at et produkt, der indeholder vitamin B2, uanset om det koster hundrede rubler eller flere tusinde, indeholder den samme aktive bestanddel, derfor er der ingen særlig grund til at betale for meget. Men i amerikanske lægemidler i en tablet indeholder en meget højere koncentration af vitamin end i indenlandske lægemidler. I dette tilfælde er instruktionen for at tage vitamin B2 specifik for hvert lægemiddel, der er ingen universelle instruktioner, da doserne i tabletterne er forskellige.

    Vitamin B2 i kapsler fra Rusland markedsføres under navnet "Blagomin B2". Udenlandske analoger i apoteker er svære at finde. Flere af dem findes i onlineapoteker.

    Riboflavin i tabletter og kapsler absorberes ligeligt.

    I kapsler produceres vitamin B2 under varemærket "Riboflavin-mononukleotid" (Rusland eller Belarus).

    Behovet for injektioner af riboflavin eller medicin, samt dosering og administrationsvarighed bør bestemmes af lægen.

    Fordelene ved riboflavin til hår

    Vitamin B2 i ampuller kan betydeligt forbedre hårets tilstand og udseende. Hvis de ikke er så modstandsdygtige som de var, er de vokset kedeligt og dårligt brudt, så har de brug for yderligere næring.

    Vitamin B2 hårmasker kan afhjælpe situationen meget hurtigt. Det er bedst at anvende vitamin både udenfor og indeni. Det er nok at tilføje et par dråber i de færdige shampooer, balsam og hårmasker.

    Vitaminet kan også bruges i sin rene form og gnides ind i hovedbundens væske fra en ampull af riboflavin umiddelbart efter vask med massagebevægelser.

    http://pro-vitamin.ru/vitamin-b2/

    Vitamin B2 (riboflavin)

    Generelle egenskaber ved vitamin B2 (riboflavin)

    Riboflavin blev fjernet fra B-gruppen af ​​vitaminer i 1933 som et bestandigt bestandigt mod høje temperaturer, fra et gulfarvet stof.

    Riboflavin hedder "skønhedens vitamin", da tilstanden af ​​hud, negle og hår afhænger af den normale koncentration af dette stof i vores krop.

    Vitamin B2 (riboflavin, lactoflavin) er en af ​​de vigtigste vandopløselige vitaminer. Registreret som et tilsætningsstof E101.

    Fysiske og kemiske egenskaber af vitamin B2

    B2 er en gul-orange nålkrystaller, opsamlet i store kolber, har en bitter smag. Riboflavin er stabil i syre og hurtigt ødelagt i et alkalisk medium. Det tåler varme godt.

    Riboflavin er et biologisk aktivt stof, der spiller en vigtig rolle for at opretholde menneskers sundhed (kalorier). Riboflavins biologiske rolle bestemmes ved at inkludere dets derivater - coenzymer - i sammensætningen af ​​et stort antal af de vigtigste redox enzymer.

    Fødevarekilder til vitamin B2

    Fødevarer med det højeste vitamin B2 indhold: Lever (3,5 mg pr. 100 g produkt) og nyre (3,5 mg), Æg (0,3 mg), Mandler (0,8 mg), Svampe (0,4 mg), ost (0,3 mg), boghvede (0,2 mg), mælk (0,15 mg), kød (0,29 mg), gær (3 mg).

    Dagligt behov for vitamin B2

    Det anbefalede daglige krav til vitamin B2 i mg afhænger af alder er:

    Reducer niveauet af vitamin B2 i kroppen bidrager til: vejrforhold, stor psykologisk og fysisk stress, tager orale præventionsmidler, dårlig skjoldbruskkirtelfunktion, overdreven alkoholforbrug.

    Nyttige egenskaber af vitamin B2

    Vitamin B2 er nødvendigt til dannelse af røde blodlegemer, antistoffer, til regulering af vækst og reproduktive funktioner i kroppen. Det er også nødvendigt for sund hud, negle, hårvækst og generelt for helbreds helbred, herunder funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

    Væsentlige funktioner af vitamin B2:

    • Deltager i kulhydrat, protein og fedtstofskifte
    • Deltager i syntesen af ​​glycogen;
    • Hjælper med at absorbere det jern, der er nødvendigt for at skabe nye røde blodlegemer
    • Styrker kroppens immunsystem og forsvarsmekanismer
    • Det spiller en vigtig rolle i nervesystemet, hjælper til behandling af sygdomme som: epilepsi, Alzheimers sygdom og øget angst;
    • Nødvendigt at opretholde den normale tilstand af mund og tarms slimhinder
    • Regulerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen;
    • Det bidrager til normal lys- og farvesyn, beskytter nethinden mod overdreven eksponering for ultraviolette stråler, reducerer øjet træthed, giver tilpasning til mørke, forbedrer synsstyrken og spiller en stor rolle i forebyggelse af grå stær.
    • Hjælper med acne, dermatitis, eksem;
    • Fremskynder helingen af ​​beskadiget væv;
    • Reducerer virkningerne af toksiner på lungerne og luftveje.

    De skadelige egenskaber af vitamin B2

    Skadelig egenskab af vitamin B2 er kun én ting - leverens mulige fedme. Men dette kan kun ske i tilfælde af absorption af vitaminkomplekser i ukontrollerede tilstande og misbrug af forskellige kosttilskud.

    Vitamin B2 absorption

    Vitamin B2 absorberes godt fra mad, men det har nogle særegenheder. Fra grøntsager absorberes det bedre, hvis de varmebehandles før. Folk, der bruger B2 som kosttilskud, bør huske på, at A-vitamin absorberes godt, når der er nok mad i maven. Hvis det tages i tom mave, absorberes riboflavin værre. Også, hvis en person er på en streng kost og spiser meget lidt, reducerer den fordøjelsen af ​​B2.

    Vitamin B2 mangel i kroppen

    Eksterne manifestationer af riboflavinmangel hos mennesker er læsioner af læberens slimhinde med vertikale sprækker og desquamation af epitelet, sårdannelse i mundens hjørner, hævelse og rødme i tungen, seborrheisk dermatitis på nasolabialfoldet, næsens vinger, ører, øjenlåg. Ofte forekommer der også ændringer i syn af organer: fotofobi, vaskularisering af hornhinden, konjunktivit, keratitis og i nogle tilfælde katarakt (kalorizator). I nogle tilfælde forekommer der mangel på anæmi i blodet og nervesygdomme, der manifesteres i muskelsvaghed, brændende smerter i benene osv.

    Hovedårsagerne til riboflavinmangel hos mennesker er utilstrækkelig indtagelse af mælk og mejeriprodukter, som er de vigtigste kilder til dette vitamin; kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, tager medicin, der er riboflavin-antagonister.

    Overdreven vitamin B2 i kroppen

    Den menneskelige krop samler ikke riboflavin, og overskydende udskilles med urinen. Med et overskud af riboflavin bliver urinen lysegult. Tegn på overskydende vitamin B2: nedsat jernabsorption, forøgede tendonreflekser, cerebral insufficiens, svimmelhed, sjældent kløe, følelsesløshed, brændende fornemmelse eller prikken.

    Interaktionen mellem vitamin B2 (riboflavin) og andre stoffer

    Vitamin B2 i forbindelse med folsyre (vitamin B9) er involveret i processen med at skabe nye blodlegemer i knoglemarv, fremmer syntetisk erythropoietin (hovedstimulatoren for bloddannelse).

    Sammen med vitamin B1 hjælper riboflavin med at holde jernniveauerne i blodet.

    For mere om vitamin B2, se videoen Organic Chemistry. Vitamin B2 "

    http://www.calorizator.ru/vitamin/b2
  • Up