logo

Hej gutter! Med dig igen Vadim! Spørgsmål til dig: Hvad ved du om vitaminer ?? Og om vitaminer for at øge væksten? Skal jeg studere dette emne inden jeg begynder at arbejde for at øge væksten i min krop? I dagens artikel vil jeg beskæftige mig med dette samt fortælle dig om, hvilke vitamin-mineralske komplekser hjalp mig med at vokse med 5 cm om et par måneder.

Hvorfor har folk brug for vitaminer? Til forskellige formål. De har virkelig mange funktioner, men vi er interesserede i deres evner til at udløse kroppens vækst. Vitaminer, som hormoner, er katalysatorer af reaktioner, som fører til dannelse af nye celler og væv. Forresten påvirker mange vitaminer syntesen af ​​hormoner, herunder væksthormon.

Officiel medicin mener, at vitaminerne næsten ikke er produceret i menneskekroppen, og du har brug for at få dem med mad. Hvis du følger en varieret kost, vil de være normale. Der er et andet synspunkt. Undersøgelser af akademiker Alexander Uglov viser, at alle vitaminer i en sund person syntetiseres i tilstrækkelige mængder af den symbiotiske mikroflora i mave-tarmkanalen (GIT). Ved at skabe visse betingelser kan dette opnås. Lad os se på syv vigtige vitaminer, der påvirker kroppens vækst.

De vigtigste vækst vitaminer.

Vitamin A er måske det mest kendte vitamin til stigende vækst. Det er et fedtopløseligt vitamin, det vil sige, det opløses og absorberes i fedtstoffer. Vitamin A er i stand til at akkumulere og opbevares i leveren, fedtvævet i lang tid.

Jeg skrev om vitamin A og dets kilder i detaljer i artiklen "Vitamin A Vækst A: Hvordan drage fordel af det, ikke skade", jeg vil ikke gentage nu.

Vitaminer i gruppe B. Alle vitaminer i denne gruppe er vandopløselige. Vitaminer har større virkning på kroppens vækst: B1, B2, B6, B9, B12. De hjælper med at regulere mange processer i kroppen - fra fordøjelsen til arbejdet i hjertet og nervesystemet.

De vigtigste kilder til B-vitaminer er korn, nødder, bælgfrugter, grønne, æg, ost og kød.

C-vitamin påvirker også indirekte væksten og udviklingen af ​​en person. Det er vandopløseligt og udskilles ret hurtigt i urinen, så du skal genopbygge dets reserver regelmæssigt. De bedste kilder til C-vitamin er citrusfrugter, samt bulgarsk peber, æbleeddike, hvedekim.

D-vitamin stimulerer produktionen af ​​knogledannende celler. Deltager i omdannelsen af ​​calcium til knoglevæv.

Dette er et fedtopløseligt vitamin, som kroppen modtager hovedsageligt på grund af udsættelse for sollys. Blandt fødevarerne er det i fiskeolie, æggeblommer, mejeriprodukter. Læs mere om D-vitamin i denne artikel.

E-vitamin beskytter mod ødelæggelsen af ​​vitaminerne A og C, samt andre stoffer, der er involveret i vækstprocessen. Kilder af E-vitamin er vegetabilske olier samt fyrretræer, hasselnødder, havre.

K-vitamin produceres naturligt af mave-tarmkanalbakterierne. Det spiller en vigtig rolle i blodkoagulering og indirekte bidrager til knoglesundheden. Grønne bladgrøntsager er gode fødekilder til K-vitamin: rodfrugter, spinat, blomkål, broccoli.

Vitaminkomplekser for at øge væksten.

Nå, om de syv vigtigste vækst vitaminer fundet ud, nu er det næste øjeblik. Kan vi få dem fra almindelig mad? Ja, hvis vi spiser mad, som vi ikke tvivler på, vokser under solen på god jord. Men hvis din kost er fuldstændig butik og restaurant mad, så er risikoen høj at forblive med mangel på vitaminer i kroppen. Især om vinteren. Især hvis du ignorerer friske grøntsagsprodukter og kun spiser kogte, stegte, varmebehandlede fødevarer.

Vitamintilskud kan midlertidigt hjælpe med vitaminmangel. Der er mange af dem til forskellige problemer. Jeg må straks sige, at tage færdige vitaminer ikke erstatter sund ernæring, men kun supplerer det. Jeg kan også sige fra min egen erfaring, at der er stor forskel på vitaminer fra levende mad og fra krukker til fordel for naturlig mad, så hvis det er muligt, vælg god ernæring og ikke indtag af komplekse vitaminer.

For en tid siden forsøgte jeg at blive højere, jeg forsøgte en stor mængde vitamin-mineralpræparater. Mere end 20 forskellige typer i 12 måneder, ikke tæller de enkelte kosttilskud af fiskeolie og calcium. Først tog jeg op med vitaminer med læger, og så begyndte jeg at eksperimentere alene. Jeg forsøgte, hvad mine venner rådede mig, folk på sportspladser, vækstfora og så videre. Brugt kosttilskud, der havde gode anmeldelser. Jeg fik det ønskede resultat; der er ingen synlige problemer ved at tage et stort antal forskellige stoffer. Som lovet vil jeg give nogle af de bedste, efter min mening, kosttilskud fra dem, jeg har prøvet. Jeg kan ikke sige, hvilke af dem der er nødvendige for dig, da alle mennesker er forskellige, men først kan du prøve dem. Der er ikke kun vitaminer, men også andre komponenter vigtige for vækst.

  • Kalzemin Advance
  • Calcium Sandoz Forte
  • Berlamin Modular, Berlin-Hemi
  • Natekal D3
  • Elkar r / d. modtager 20%
  • Unicup U
  • Elev Pronatal
  • Yodomarin 200, Berlin-Hemi

Disse komplekser hjælper virkelig kroppen vokse. Jeg råder dig ikke til at bruge dem på samme tid, da leveren bliver overbelastet, så prøv en efter en, men vælg et kompleks med din læge. Jeg gentager, vi er alle forskellige, og hvad der passer mig, er måske ikke egnet til andre.

Læs mere om vitaminer her.

Nu ved du, hvilke vitaminer du har brug for at få en mand, og hvilke kosttilskud kan hjælpe med at vokse. Følgende del af kosten for at øge væksten, læs her. Hun handler om egern. Held og lykke!

http://yarasty.ru/65-vitaminy-dlya-uvelicheniya-rosta.html

Vitaminer nyttige til vækst

Menneskelig vækst bestemmes af virkningen af ​​mange faktorer. Blandt dem er i første omgang genetik. Men det betyder ikke, at barnet nødvendigvis vil være så lille eller højt som hans forældre. Det vil blive påvirket af mad, livsstil, fysisk aktivitet og tilstanden af ​​menneskers sundhed fra fødsel til 20 år. Og vitaminer til vækst spiller en vigtig rolle. Hvilke af dem har en primær effekt, og har du brug for et ekstra indtag af vitamintilskud i vækstperioden? Vi vil forsøge at besvare disse spørgsmål meget klart.

Hvad påvirker højden på en person?

Genetik påvirker primært en persons højde. Hvis forældre, bedstemødre, bedstefædre er høje, så er det usandsynligt, at barnet vil være under gennemsnitshøjden. Men under visse forhold, der stimulerer det, kan du øge den gennemsnitlige vækst i væksten med 10-15 cm. Og omvendt kan påvirkning af negative faktorer reducere denne figur i forhold til det, der er planlagt af naturen.

Følgende betingelser har en positiv effekt på barnets vækst:

  • En række fødevarer rig på protein, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og sporstoffer. Manglende næringsstoffer i kroppen vil ikke tillade barnet at udvikle sig normalt.
  • Motoraktivitet. Denne bevægelse er den vigtigste komponent til normal vækst.
  • Korrekt organiseret søvnvågnethed. Overarbejde, overdreven mental og fysisk anstrengelse kan forårsage sundhedsmæssige problemer og som følge heraf sænke væksten.

Overtrædelse af nogen af ​​disse forhold kan påvirke barnets udvikling negativt. Patologisk lille vækst indikerer tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme. Dette kan være en krænkelse af hjerte-kar-systemet, fordøjelseskanaler, åndedræt. Meget ofte årsagen til sådanne problemer er den ukorrekte funktion af de endokrine kirtler (skjoldbruskkirtlen, binyrerne).

Vitaminer er nødvendige for vækst

Vitaminer kun beregnet til vækst, natur eller mand er ikke opfundet. Der er ikke noget sådant produkt eller en sådan pille, der slukker den person, vokser hurtigt. Men der er et kompleks af næringsstoffer, der kan aktivere denne proces i kroppen. De forbedrer stofskiftet, fremmer kroppens vækst og får muskelmasse.

Intensiv menneskelig vækst forekommer op til 20 år på grund af dannelsen af ​​nye celler i særlige områder i knoglerne - epifyserne. I en alder af tyve stopper denne proces. En stigning i kroppen i længden under livet er rykkende, ujævn.

De perioder, hvor væksten er særligt mærkbar, er flere:

  • fra fødsel til et år;
  • mellem- og seniorskolealderen;
  • overgangsperiode.

I denne alder, især nødvendige vitaminer til vækst af børn i tilstrækkelige mængder. For at opnå de maksimale vækstparametre for dem, der lægges i generne, kan barnet kun under forudsætning af tilstrækkeligt indtag af de nødvendige næringsstoffer i kroppen. For at aktivere denne proces er der brug for et særligt hormon - somatostatin.

Overvej hvilke vitaminer der er nødvendige for vækst. Deres sæt afhænger ikke af en persons alder, kun mængden og forholdet med hinanden ændres. Det er ikke altid muligt at opnå optimale proportioner gennem en afbalanceret kost. I sådanne tilfælde vælges sammen med en læge, multivitaminer eller særlige kosttilskud. Det anbefales ikke at gøre dette alene, da doseringen kan variere i hvert enkelt tilfælde.

I løbet af vækstperioden har personen behov for sådanne sporstoffer som fosfor, calcium, jern, zink, jod og alle de videnskabelige vitaminer. Men mest af alt påvirker de metaboliske processer, der er nødvendige for fuld vækst, vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, ascorbinsyre.

Retinol i dette ensemble spiller rollen som "første violin". Det er han, der stimulerer udviklingen af ​​osteoblaster - specielle celler, der syntetiserer de elementer, der er nødvendige for at øge knoglens længde. Vitamin A er involveret i forkalkningen af ​​det nye knoglested.

Uden calciferol er det umuligt at absorbere calcium fuldt ud. Han er også involveret i syntesen af ​​osteoblaster og i processen med at hærde knoglerne.

Tocopherol bidrager til fuld absorption af retinol og ascorbinsyre, forlænger deres virkning.

Ascorbinsyre er heller ikke i sig selv i stand til at forøge vækstraten, men dens hovedrolle er at forbedre absorptionen af ​​retinol og calciferoler, uden hvilken fuld fysisk udvikling er umulig.

B-vitaminer er involveret i fordøjelsen, giver normal blodcirkulation og ernæring af alle kropsvæv. De normaliserer metabolismen, regulerer nervesystemet.

Dette vitamin giver normal blodkoagulation, og derfor kvitteringen selv i små fartøjer og ernæring af knoglevæv.

Således er retinol og calciferol de vigtigste vitaminer til øget vækst. Men uden sådanne hjælpere som vitaminer C, grupper B, E, K, vil deres handling ikke være fuldstændig og effektiv nok.

Naturkilder til vækst Vitaminer

Først og fremmest bør vitaminer til vækst af børn og unge optages fra naturlige kilder. Disse næringsstoffer absorberes godt, forårsager ikke bivirkninger, forårsager sjældent allergiske reaktioner og fører i undtagelsestilfælde til overdosis. Derfor er det meget vigtigt at tænke over barnets menu i enhver alder og sikre en afbalanceret kost. Syntetiske additiver supplerer kun dem, men kan ikke være en fuld erstatning.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-rosta

Hvilket vitamin er nødvendigt for menneskelig vækst

Vitaminer til menneskelig vækst, styrke skelet og berige kroppen med alle de nødvendige elementer

Ved vitaminer, der er ansvarlige for menneskelig vækst, betyder det normalt nyttige stoffer, der er nødvendige for dannelsen af ​​skeletet, styrkelsen af ​​knogler og væv. Selv fra biologiens løb ved alle, at vækstprocesser varer op til 23 år, så der kræves vitaminer til menneskelig vækst af en repræsentant for flere aldersgrupper.

Takket være de gavnlige elementer produceres hormoner, der giver brusk og knogler med kulhydrater, proteiner, mikroelementer og vævdannelse opstår.

Så hvilke vitaminer fremmer menneskelig vækst? Følgende hovedgrupper udmærker sig:

  • D - den såkaldte vækstaccelerator, hovedassistenten i uddannelse af skelet af små børn; giver aktiv kalciummætning af brusk og knogler, som netop fremskynder væksten; fundet i mælk, citrus, i "sollys";
  • gruppe B - næsten alle elementer er involveret i metabolisme, i stofskiftet;
  • B1 - er ansvarlig for arbejdet i de centrale, nervøse, kardiovaskulære og endokrine systemer; spise i havregryn, mejeriprodukter;
  • B2 - nødvendigt for synet, fordøjelsen, til glat hud; kan findes i ost, hytteost, kød, nødder;
  • B3 - er involveret i biosyntese af hormoner, fedtstoffer, proteiner; fundet i lever, svampe, kylling;
  • B6 - transmitterer nerveimpulser og holder alle NA i tune; der er i havtorn, hvidløg, granatæble;
  • B9 - stimulerer udvikling og koncentration af hukommelse, styrker immunsystemet, understøtter psyko-følelsesmæssig baggrund; fundet i kål, gulerødder;
  • B12 - beskytter nervesystemet spise i grøntsager;
  • A - nødvendigt til proteinsyntese, som er materialet til opførelse af tænder, væv og knogler; fundet i fisk, abrikoser, mejeriprodukter;
  • Med - et element, der hjælper med at absorbere andre vitaminer, takket være ascorbinsyre kommer alle næringsstoffer hurtigt fra fordøjelseskanalen til alle muskler og celler; spis i persille, currants, citrus;
  • E-cellebeskytter mod de negative virkninger af frie radikaler; kontrollerer tilstedeværelsen af ​​beskadigede og reparerede celler, takket være, at kroppen bruger energi kun på vækst og ikke på restaureringsarbejde;
  • H, K, PP - hjælp til vækstprocesser, normalisere blodcirkulationen;

Hvor meget kroppen leveres med vitaminer for at øge væksten, vil jeg afhænge af dens vækstmuligheder. Ifølge medicinske rapporter vokser kun 2% af befolkningen, som det er skrevet i den genetiske kode. Resten taber i gennemsnit 7 centimeter på grund af stillesiddende livsstil, dårlig ernæring eller en form for sygdom.

Find ud af, hvilket vitamin der bruges til vækst, er det nødvendigt at huske, at kroppen har brug for kompleks berigelse med gavnlige elementer. Til dette passer en korrigeret kost, som vil indeholde alle de nødvendige stoffer i den rigtige mængde.

Ud over de vitaminer, der er nødvendige for skeletstrukturen og nogle mineraler, herunder zink, mangan, kobber, fosfor og calcium. Sidstnævnte er grundlaget for alle knogler, der er ansvarlige for arbejdet med skibe, der beriger organerne med ilt.

Væksten i kroppen - en kompleks proces, der kræver et komplet sæt af nyttige elementer. Nogle gange er der ikke nok af den opnåede mængde af de nødvendige stoffer fra naturlige produkter, og derefter kommer lægemidler til undsætning. Hovedformålet med berigede præparater er at mætte kroppen med de manglende sporstoffer, mineraler, vitaminer.

Ungdom over 12 år anbefales at tage: "Vækstrate", "Vitrum Osteomag", "Kalcemin Advance", "Vitrum Calcium D 3", "Berlamin Modular". Disse lægemidler vil styre væksten "i længden", og hvis den indtages af mennesker ældre end 20 år, så vil det være for dem at forebygge osteoporose.

Video Galleri

Kost til at øge væksten. Del 2 - vitaminer.

Forfatteren: Vadim Dmitriev / Dato: 2009-10-08 18:22

Hej gutter! Med dig igen Vadim! Spørgsmål til dig: Hvad ved du om vitaminer. Og om vitaminer for at øge væksten? Skal jeg studere dette emne inden jeg begynder at arbejde for at øge væksten i min krop? I dagens artikel vil jeg beskæftige mig med dette samt fortælle dig om, hvilke vitamin-mineralske komplekser hjalp mig med at vokse med 5 cm om et par måneder.

Hvorfor har folk brug for vitaminer? Til forskellige formål. De har virkelig mange funktioner, men vi er interesserede i deres evner til at udløse kroppens vækst. Vitaminer, som hormoner, er katalysatorer af reaktioner, som fører til dannelse af nye celler og væv. Forresten påvirker mange vitaminer syntesen af ​​hormoner, herunder væksthormon.

Officiel medicin mener, at vitaminerne næsten ikke er produceret i menneskekroppen, og du har brug for at få dem med mad. Hvis du følger en varieret kost, vil de være normale. Der er et andet synspunkt. Undersøgelser af akademiker Alexander Uglov viser, at alle vitaminer i en sund person syntetiseres i tilstrækkelige mængder af den symbiotiske mikroflora i mave-tarmkanalen (GIT). Ved at skabe visse betingelser kan dette opnås. Lad os se på syv vigtige vitaminer, der påvirker kroppens vækst.

De vigtigste vækst vitaminer.

Vitamin A er måske det mest kendte vitamin til stigende vækst. Det er et fedtopløseligt vitamin, det vil sige, det opløses og absorberes i fedtstoffer. Vitamin A er i stand til at akkumulere og opbevares i leveren, fedtvævet i lang tid.

Jeg skrev om vitamin A og dets kilder i detaljer i artiklen "A-vitamin A: Hvordan drage fordel af det, ikke skade". Jeg vil ikke gentage nu.

Vitaminer i gruppe B. Alle vitaminer i denne gruppe er vandopløselige. Vitaminer har større virkning på kroppens vækst: B1, B2, B6, B9, B12. De hjælper med at regulere mange processer i kroppen - fra fordøjelsen til arbejdet i hjertet og nervesystemet.

De vigtigste kilder til B-vitaminer er korn, nødder, bælgfrugter, grønne, æg, ost og kød.

C-vitamin påvirker også indirekte væksten og udviklingen af ​​en person. Det er vandopløseligt og udskilles ret hurtigt i urinen, så du skal genopbygge dets reserver regelmæssigt. De bedste kilder til C-vitamin er citrusfrugter, samt bulgarsk peber, æbleeddike, hvedekim.

D-vitamin stimulerer produktionen af ​​knogledannende celler. Deltager i omdannelsen af ​​calcium til knoglevæv.

Dette er et fedtopløseligt vitamin, som kroppen modtager hovedsageligt på grund af udsættelse for sollys. Blandt fødevarerne er det i fiskeolie, æggeblommer, mejeriprodukter. Læs mere om D-vitamin i denne artikel.

E-vitamin beskytter mod ødelæggelsen af ​​vitaminerne A og C, samt andre stoffer, der er involveret i vækstprocessen. Kilder af E-vitamin er vegetabilske olier samt fyrretræer, hasselnødder, havre.

K-vitamin produceres naturligt af mave-tarmkanalbakterierne. Det spiller en vigtig rolle i blodkoagulering og indirekte bidrager til knoglesundheden. Grønne bladgrøntsager er gode fødekilder til K-vitamin: rodfrugter, spinat, blomkål, broccoli.

Vitaminkomplekser for at øge væksten.

Nå, om de syv vigtigste vækst vitaminer fundet ud, nu er det næste øjeblik. Kan vi få dem fra almindelig mad? Ja, hvis vi spiser mad, som vi ikke tvivler på, vokser under solen på god jord. Men hvis din kost er fuldstændig butik og restaurant mad, så er risikoen høj at forblive med mangel på vitaminer i kroppen. Især om vinteren. Især hvis du ignorerer friske grøntsagsprodukter og kun spiser kogte, stegte, varmebehandlede fødevarer.

Vitamintilskud kan midlertidigt hjælpe med vitaminmangel. Der er mange af dem til forskellige problemer. Jeg må sige at tage færdige vitaminer ikke erstatter korrekt ernæring. men supplerer det kun. Jeg kan også sige fra min egen erfaring, at der er stor forskel på vitaminer fra levende mad og fra krukker til fordel for naturlig mad, så hvis det er muligt, vælg god ernæring og ikke indtag af komplekse vitaminer.

For en tid siden forsøgte jeg at blive højere, jeg forsøgte en stor mængde vitamin-mineralpræparater. Mere end 20 forskellige typer i 12 måneder, ikke tæller de enkelte kosttilskud af fiskeolie og calcium. Først tog jeg op med vitaminer med læger, og så begyndte jeg at eksperimentere alene. Jeg forsøgte, hvad mine venner rådede mig, folk på sportspladser, vækstfora og så videre. Brugt kosttilskud, der havde gode anmeldelser. Jeg fik det ønskede resultat; der er ingen synlige problemer ved at tage et stort antal forskellige stoffer. Som lovet vil jeg give nogle af de bedste, efter min mening, kosttilskud fra dem, jeg har prøvet. Jeg kan ikke sige, hvilke af dem der er nødvendige for dig, da alle mennesker er forskellige, men først kan du prøve dem. Der er ikke kun vitaminer, men også andre komponenter vigtige for vækst.

  • Kalzemin Advance
  • Calcium Sandoz Forte
  • Berlamin Modular, Berlin-Hemi
  • Natekal D3
  • Elkar r / d. modtager 20%
  • Unicup U
  • Elev Pronatal
  • Yodomarin 200, Berlin-Hemi

Disse komplekser hjælper virkelig kroppen vokse. Jeg råder dig ikke til at bruge dem på samme tid, da leveren bliver overbelastet, så prøv en efter en, men vælg et kompleks med din læge. Jeg gentager, vi er alle forskellige, og hvad der passer mig, er måske ikke egnet til andre.

Læs mere om vitaminer her.

Nu ved du, hvilke vitaminer du har brug for at få en mand, og hvilke kosttilskud kan hjælpe med at vokse. Følgende del af kosten for at øge væksten, læs her. Hun handler om egern. Held og lykke!

Med venlig hilsen Vadim Dmitriev

Var denne side hjælpsom?

Hvilke vitaminer er nødvendige for vækst: en anmeldelse, tips om spisning

Vækst, i modsætning til vægt, er en parameter, der på et bestemt tidspunkt i livet holder op med at vokse. Derfor er det meget vigtigt indtil dette punkt at sikre, at væksten svarer til alder og fysisk udvikling. Denne vigtige periode i hver persons liv falder i barndommen og i ungdommen. Forældre er meget vigtige i tide at spørge, hvilke vitaminer der er nødvendige for barnets vækst.

Vitaminer til vækst: et overblik

Alle vitaminer er på en eller anden måde vigtige og gavnlige for enhver person i enhver alder. Men blandt dem er der dem, hvis funktion er netop for at bevare væksten.

  • Vitamin A (= retinol) er en aktiv deltager i alle metaboliske processer i kroppen, uden hvilken vækst er simpelthen umuligt. Derudover er det han, der syntetiserer proteiner, hvilket er meget vigtigt for væksten af ​​knogler og muskelvæv.
  • Vitamin B9 (= folinsyre) er involveret i syntesen af ​​nukleinsyre indeholdende arvelig information, som direkte påvirker væksten af ​​hver enkelt af os (en kæmpe kan ikke fødes af to dværge).
  • Vitamin B2 (= riboflavin) er ansvarlig for cellulær respiration, og hvis cellerne har nok ilt, vil de aktivt opdele og fremme normal vækst.
  • D-vitamin giver normal vækst og udvikling af knogler, forhindrer rickets og osteoporose. Det regulerer helt mineralmetabolismen i kroppen og fremmer den aktive afsætning af calcium i knoglevævet, uden hvilken den normale vækstproces simpelthen er umulig.
  • E-vitamin (= tocopherol) er ansvarlig for væksten af ​​alt i vores krop: negle, hår, tænder og herunder - en indikator på den generelle vækst af en person.
  • C-vitamin (= ascorbinsyre) er en meget effektiv naturlig antioxidant, der beskytter vores celler mod for tidlig ældning og ødelæggelse, uden at vækstprocessen også kan forstyrres.

Du kan tage disse vitaminer på forskellige måder: De sælges i apoteket, hver for sig (form for frigivelse kan være alt - fra kapsler til pulver). Men vi må ikke glemme, at det stadig er medicin, der anbefales at bruge kun på råd fra en læge. Og endnu mere, hvis vitaminerne er beregnet til et barn.

Du kan levere dem ind i kroppen på en sikrere og lettere måde - ved hjælp af mad, der er rig på disse vitaminer.

Fødevarer højt i vitaminvækst

Hvilke slags produkter har du brug for at give dit barn, så dets vækst svarer til normen og er proportional med vægten?

1. Produkter af animalsk oprindelse

Det er meget vigtigt for barnet at give kød, fisk og mælk, som er kendt for deres rige befæstede sammensætning. I mangel af disse produkter i barnets kost kan knogler og skelet dannes forkert, musklerne udvikler sig ikke, og vigtigst af alt kan væksten falde på grund af mangel på vitaminer. Fra produkterne skal du vælge dem, der adskiller sig i det maksimale indhold af ovennævnte vitaminer til vækst.

Du behøver ikke være nidkær med stegning og krydderier: Kød absorberes bedst i kogt form. Og mejeriprodukter og æg er det ønskeligt at bruge hjemmelavet.

2. Produkter af vegetabilsk oprindelse

Frugter, grøntsager, bær, grønne er alle nødvendige komponenter i barnets kost, da dette er et lagerhus med vækst vitaminer. Desuden mister stewed og dampede grøntsager stort set deres værdi, vitaminer er ikke så aktive, så det er bedre at bruge dem frisk i salater.

Hvis disse produkter er til stede i den daglige diæt hos et barn, vil han ikke have en utvetydig vækstmangel på vitaminer, og hans fysiske udvikling vil helt svare til hans alder.

http://vitaminis.ru/kakoj-vitamin-nuzhen-dlya-rosta-cheloveka.html

Vælge vitaminer for at fremskynde væksten af ​​unge

For nogle unge spiller høj vækst sådan en vigtig rolle, at de er klar til at gå i nogen længde for at nå deres mål. Og vækst vitaminer til teenagere synes ikke alle at være den bedste vej ud af situationen.

I dagens verden bliver de aktivt annonceret med somatotropin injektion for at fremskynde væksten. Producenter og læger (dem der siger noget for penge) annoncere dem i højere grad, og forældre og unge tager en sådan risiko uden en tvivl.

Der er piger, der i en alder af 15 år allerede er klar til at forlænge kirurgi for at blive højere og smukkere. Og nogle af dem gør en sådan udslæt. Dette kan hjælpe, men det er dog desto bedre at påvirke væksten på en sikker måde.

For at forkæle dit helbred og liv, behøver du ikke anvende meget kraft. Og den rigtige tilgang til udvikling... Du kan øge væksten ved hjælp af ufarlige handlinger. De vil ikke gøre nogen skade, men vil kun gavne hver teenager.

Fra denne artikel vil du lære

Sundhedsmæssige problemer

En lille teenager kan skyldes et helbredsproblem. Infektionssygdomme, lungesygdomme, hjertesygdomme og mave-tarmkanalen. Pause tempo nat. Udviklingen er nogle gange forårsaget af en forstyrrelse i det endokrine system.

Medicinske referencebøger siger, at ud af hundrede børn med vækstforstyrrelser - otte til otte - har nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen og binyrerne. Langsom vækst kan også være forbundet med en utilstrækkelig mængde hormoner.

Hvilke fordele gør vitaminerne

Når et barn går i puberteten og begynder aktiv vækst, der varer fra 11-13 år til 16-18, er der behov for vitaminer og mineraler til ham, som hjælper med at udvikle sig korrekt både fysisk og mentalt. Vitaminer i kroppen spiller en rolle:

  • D - Fremmer absorptionen af ​​calcium, er ansvarlig for udviklingen af ​​skeletet. Dens andet navn er "vækst vitamin" for unge børn. D-vitamin hjælper med at styrke immunsystemet, har en gavnlig effekt på centralnervesystemet (centralnervesystemet);
  • I - den vigtigste komponent for metaboliske processer, beriger dette vitamin kroppen af ​​børn med protein, fedt og kulhydrater;
  • C - deltager i absorptionen af ​​andre vitaminer og styrker immunforsvaret
  • A er kilden til opbygning af organisk væv;
  • E - de første assistenter til puberteten og interaktion med frie radikaler
  • PP - hjælper med at dyrke væv, slå sukker, fedt til energireserver.

Disse er de vigtigste vitaminer til børn i deres teenagere. Med deres manglende eller fuldstændige fravær af børn udvikler sig ikke som forventet. Generelt er der meget flere af dem, og i tillæg til vitaminer er der mineraler, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​børns legeme, de skal også huskes og opnås i den krævede mængde.

Hvor skal man finde

De kan findes i multi-vitamin komplekser, og i naturlige produkter. Naturligvis er det bedst at få dem fra naturlig mad. Vitamin D kan opnås fra lever, fisk, æg, smør. Vitaminer B er i fermenterede mejeriprodukter, lever (oksekød) og grønne.

C-vitamin er til stede i store mængder i dogrose, citrus og sort currant. PP Du finder i forskellige fødevarer - i leveren, fisk, æg, mælk, ost og mange andre. Vitamin A er rig på smør, fløde, gul, grønne grøntsager og frugter.

For at modtage dem fuldt ud bør børnene spise hver dag: 250 g kød, lidt mere af nogle korn, 350 g grøntsager og 500 g frugt, op til 60 g hytteost, op til 70 g fisk, 35 g brød (rug ) og 100 g pastaprodukter.

Ud over alt dette bør børn drikke 0,5 liter mælk om dagen. Og hvis barnet er aktivt involveret i sport, bør disse værdier være meget højere, fordi de bruger meget mere energi og styrke. Derfor bør normen være dobbelt for at genopbygge energireserver og udvikle sig fuldt ud.

Spiser dine børn denne mængde vitaminer om dagen? Og dagligt? Hvis svaret er nej, så hjælper apotek vitaminer til unge, men du behøver kun at drikke efter at have konsulteret en læge for at undgå ubehagelige virkninger, såsom hypervitaminose.

  • Øvelser til stretching. Efter morgenen stiger strækker sig. Disse klasser er meget nyttige og giver gode resultater om morgenen, for kun om morgenen vokser vores krop til det maksimale. Det er en kendsgerning, at vi hele dagen taber et par centimeter i vækst under påvirkning af tyngdekraften.

Hvis du gør disse øvelser om aftenen, skal du bruge op til en halv time med stretching, og det er kun at returnere kroppens naturlige størrelse til kroppen, og derefter fortsætte med at fremskynde vækstprocessen. Men dette kan omgå, du behøver kun at strække kroppen om morgenen.

  • Hold din kropsholdning. Du skal altid have en korrekt kropsholdning. En dårlig kan have en signifikant negativ indvirkning på væksten. Følg de ikke komplicerede regler: Sæt lige, bøj ​​ikke, mens du går, ikke slash.

Dette vil hjælpe med at holde rygsøjlen i god stand og gøre rygmusklerne meget stærkere. Også en masse vigtig søvn på en behagelig pude og behagelig madras, som vil understøtte rygsøjlen i hele søvn.

  • Hold øje med vejret. Åndedrætsøvelser udføres bedst om morgenen. Det hjælper og sundhed og en god effekt på at stimulere vækstprocessen. Gør dem igen og igen for at opnå fuld påfyldning af lungerne med ilt og acceleration af metabolisme.
  • Tag en tur udenfor på solrige dage. For den aktive vækst af børn at gå, har de brug for sollyset i store mængder til dette. Om morgenen, gå ud i solen og solbade under det varme solskin. Tidligt om morgenen går sollyset meget hurtigere ind i D-vitamin. Og uden det kan man ikke undvære menneskets vækst og udvikling. Derudover er solbadning om morgenen belastet med fremragende sundhedstilstand og humør for hele dagen.
  • Selvmassage. Efter en hård og travl dag vil du føle dig meget bedre, hvis du dagligt masserer bestemte punkter på din krop. Massering har også en gavnlig effekt på produktionen af ​​væksthormon. Mest af alt er det placeret i nakke og hoved.
  • Brug den nødvendige mængde zink og calcium. Forbruge den krævede mængde calcium fra mad. Ud over fødevarer, der er beriget med calcium, er det også bedre at drikke mineralsk kompleks, som indeholder calcium for at aktivere væksten af ​​unge grove, som supplement.
  • Spis kulhydratkorn. De vil give dig nok energi til hele dagen, berige med fiber, vitamin B og jern. Korn af korn omfatter i deres sammensætning og kalorier af høj kvalitet.

De hjælper børn i perioden med aktiv vækst. Under pubertet skal alle børn træde over et pludseligt spring i vækst. Det er i øjeblikket, at de skal spise mere korn.

  • Medtag flere frugter og grøntsager i din kost. De beriger kroppen af ​​en teenager med vitaminer C, E, A, folsyre, kalium og andre ting. Vitamin A gives særlig opmærksomhed. Det er i form af beta-caroten i de fleste friske fødevarer, der er af vegetabilsk oprindelse (i gulerødder, græskar, meloner osv.).
  • Spis ikke mættet fedt, alkohol, medicin og alt det. Mættet fedt kan forårsage for stor akkumulering af kolesterol i blodet, et problem med insulin. Det er klart for alle, at dette vil føre til en betydelig forringelse af den unge, udviklende organisme. Undgå alt, der påvirker dit helbred negativt.
  • Glem ikke at drikke vand. Ingen benægter betydningen af ​​vandets rolle i menneskekroppen. Genopfyld vandbalancen og lad kroppen ikke blive dehydreret - det er også et vigtigt punkt for menneskelig vækst. Vand tales ikke ofte om, men er altid glemt. Og det er dårligt. Fordi hvis kroppen er dehydreret med 20%, så svarer tilsvarende mindre til, at du får gavn af øvelserne og ernæringen.

Et stort antal mennesker udfører forskellige øvelser, spiser rigtigt, tager vitaminer og praktisk talt ikke fylder deres vandbalance og er så venligt overrasket over, at intet positivt resultat er mærkbart. Kilden til dette kan være manglen på en tilstrækkelig mængde vand i kroppen.

  • Skift til fraktionskraft. For at forbedre stofskiftet anbefaler nogle læger at spise seks gange om dagen, snarere end tre gange. Resultatet af dette regime vil være, at produktionen af ​​væksthormon vil stige, men kun hvis du ikke spiser meget. Når overeating dette ikke vil ske.
  • Få lidt hvile! Vores krop modtager den mest hvile, genopretning, foryngelse og vækst, når en person sover, fordi den aktive reproduktion af væksthormon begynder ved søvnstidspunktet. Også under søvn begynder kroppen selv at strække sig uden nogen intense bevægelser, fordi den er helt afslappet.

Disse tips til at stimulere væksten i kroppen af ​​unge vil hjælpe dig med at opnå et godt resultat. For at øge væksten i 12-17 år er det muligt i princippet på kort tid. Hvis du begynder at gøre bestræbelser så tidligt som muligt, vil chancerne for et godt resultat stige betydeligt. Efter alderen er det meget sværere at fremskynde væksten, men for sådanne mennesker vil disse anbefalinger være nyttige.

Det vigtigste er ikke at være doven, at være opmærksom på din krop og følge anbefalingerne. Naturligvis skal du først konsultere en læge, især om at tage vitaminkomplekser. Lægen vil vælge dig personligt de nødvendige vitaminer. Tiltræk venner til motion.

Dette vil have en positiv effekt på deres helbred, og du vil ikke være så keder og for doven til at udføre disse øvelser. Dette er en fantastisk måde at genoprette og have det sjovt på. Du kan involvere i denne virksomhed og dine forældre. Bliv personlig træner for dem. Vis hvad du kan gøre og hvor uafhængigt du er.

http://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitaminy_rosta_dlya_podrostkov.html

Metoder og forberedelser til at øge højden på en person, anbefalinger, liste over præparater, vitaminer og kosttilskud

Menneskelig vækst er et tegn på arv. Nogle gange sker det, at denne stigning i vækst er reduceret på grund af manglen på nødvendige hormoner og vitaminer. Hvis du ikke er tilfreds med din krops størrelse, så kan du justere dem op med hjælp af forskellige midler til vækst og motion.

Fysiologisk måde at vokse på

For at øge en persons højde er det nødvendigt at udføre et sæt øvelser regelmæssigt. Denne metode er baseret på kroppens evne til at forlænge størrelsen på de enkelte knogler under en lille, men konstant belastning. Musklerne strækker og skala afstanden mellem benskeletets dele.

Under nogle sessioner strækkes rygsøjlen på den vandrette stang, og når man bruger simulatorerne, forlænges de rørformede knogler. Yderligere fem til seks centimeter kan kun opnås før ungdomsårene, indtil vækstzoner er fuldstændigt dannet.

Ændringer i visse dele af kroppen ved anvendelse af denne teknik vil være ubetydelig, men den samlede forøgelse kan være 6 cm eller mere. Den mest effektive øvelse for at øge højden:

  • yoga og aktiviteter relateret til kroppens fleksibilitet
  • svømning breaststroke;
  • hængende på baren i 15 minutter om dagen.

Den fysiologiske metode langsomt, men sikkert og fri vil ændre kroppens størrelse. Effekten vil stige, hvis du samtidig tager en pille til menneskelig højde.

Kirurgisk metode

For dem der ikke er klar til at vente i årevis for resultaterne af deres øvelser, er der en medicinsk måde at strække rørformede knogler på. Benet er anbragt i et specielt metalkorset kaldet Ilizarov-apparatet. Egerne af apparatet ledes gennem knoglen og langsomt, 1 mm om dagen, begynder at øge afstanden mellem dem. Som følge heraf øges knoglengden.

En sådan procedure er kun mulig under lægeligt tilsyn. Operationen er meget dyr. Korrektionens samlede længde er et kalenderår. Hele denne tid er en person tvunget til at gå på krykker og opleve ubehag. Ikke alle beslutter på et sådant forsøg for lange ben.

Der er også Bliskunov teknikken, hvor titaniumindsatser er lavet direkte i knoglen. Med den interne struktur til strækning opstår færre problemer, men processen er mere smertefuld. Omkostningerne ved benforlængelsesoperationer er fra 10.000 til 70.000 dollars.

Hormonal metode

En individuel hormon somatotropin er ansvarlig for menneskelig vækst. Denne aminosyre fremstilles i hjernens hypofyse og stimulerer væksten af ​​alle kropsvæv. Den største hormonfyldning sker i de første søvntyper. Folk vokser hurtigt i perioden fra 14 til 25 år. I løbet af denne periode når koncentrationen af ​​somatotropin sine maksimale grænser. I løbet af årene producerer hypofysen mindre og mindre hormon, og væksten af ​​voksne går langsommere og forsvinder.

Manglende væksthormon i enhver alder kan genopfyldes ved at tage medicin. Væksthormoner i piller er udbredt hos sportsfolk. På nuværende tidspunkt har apotekerne udviklet flere vækstmidler, som i deres sammensætning svarer til stoffet fra hypofysen. Hovedkomponenten er rekombinant somatropin. Udviklet i 1981. Virkningen af ​​dette syntetiserede protein ligner biologisk materiale.

Haygetropin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En af de populære variationer af syntetisk somatotrop hormon er highgetropin (Hygetropin). Dette vækstværktøj fremmer hyperplasi af legemsvæv, det vil sige dannelsen af ​​nye celler og vævsstrukturer. Denne virkning af stoffet har ikke kun musklerne, men også knoglerne. Hvis der er en mulighed for vækst, så har en person knoglevækst i længden. I voksenalderen, når vækstzoner lukkes, øges knoglemassen på grund af tykkelsen.

Ud over at stimulere vækst highgetropin:

  • brænder fedt godt;
  • forhindrer muskel aldring
  • forbedrer immuniteten
  • styrker hukommelse og vision
  • forynder menneskets indre organer.

Væksthormon i tabletter Highgetropin bruges hovedsageligt af atleter, men med den korrekte beregning af kurset kan dette stof virke underværker. Brug af stoffet kan tilføje en ung person op til 15 cm i højden, men indledende lægeundersøgelse og viden om, hvordan man kan øge væksthormonet er nødvendigt.

Tankefri modtagelse vil ikke føre til det ønskede resultat. Pakning med 10 bobler til pricks koster omkring 6.000 rubler i Rusland. For at beregne dosis og hyppighed bør konsultere endokrinologer.

ZPtropin

ZPtropin bruges mere almindeligt af atleter og bodybuilders end andre lægemidler. Midler til vækst brænder aktivt fedt, strammer figuren og skaber store dele af muskelvæv. Brug af ZPtropin til kropsvækst bør kombineres med aktive træningsprogrammer og god sportsnæring. Det anbefales at starte med injektion af 5 enheder og gradvist stige til 10 om dagen. Hvis du oplever følelsesløshed, skal medicinen seponeres. Prisen på 100 enheder medicin er 10.000 rubler.

Sisen og andre stoffer

Ud over det kunstige væksthormon indeholder pulverpræparatet Sayzen yderligere støttestoffer og syrer. Lægemidlet er ordineret til børn med vækstretardering, hvis de ikke ved, hvordan man øger væksthormonet uden medicin. Især anvendes saisen til behandling af Shereshevsky-Turners syndrom. For en sund voksen, der ikke er involveret i sport, kan stigningen i niveauet af somatotropin skade kroppen.

Nanotrop og rastan er to stoffer til at øge væksten fra en række rekombinante somatotrope hormoner.

Disse lægemidler er ordineret til børn med utilstrækkeligt væksthormon. Voksne tager medicin for hormonelle problemer og for foryngelse af kroppen. Forberedelser sælges for at øge væksten i pakninger med 4, 10, 15 patroner på 3 ml. Omkostningerne ved dosen er ca. 800 rubler.

Biologisk aktivt lægemiddel Actigrol

Et alternativ til hormonel medicin er kosttilskud. Actigrol til vækst er ganske velkendt. Sammensætningen af ​​lægemidlet indeholder mange komponenter, alt for kroppens vækst. Den aktive ingrediens fra Angelicus rod er kendt for sin evne til at fjerne ledsmerter og helbrede sår. Uddrag af kanel med separat applikation styrker immunsystemet og genopretter beskadiget væv. Det hjælper med reumatisme, fjerner salt fra kroppen. Antioxidant Fucus genopretter det endokrine system og regulerer metabolisme.

Ud over naturlige komponenter, æteriske olier og naturlige syrer indeholder actigrol glucosaminsulfat, som gør det muligt at normalisere biologiske processer i knoglevæv. I en sund persons knogler er dette stof meget. Så snart der er en mangel i kroppen, begynder sygdomme i muskuloskelet systemet. Actigrol giver mulighed for kort tid til at genoprette krænkelser og normalisere dannelsen af ​​enzymer, der er nødvendige for det bevægelige system.

Alle ved, at calcium er et af de vigtigste elementer til dannelsen af ​​sunde knogler. Sammen med aktigrol kommer ikke kun dette element ind i kroppen, men også andre vigtige sporstoffer:

Indsamlet i en tablet har disse stoffer en fantastisk effekt. Ved at tage Aktigrol til vækst, vil en person også få en sundhedsvirkning.

Lægemidlet til forøgelse af kroppen i længden aktigrol blev skabt i fællesskab af forskere og herbalister. Hans formel indeholder al viden om en persons vækst og sit potentiale. Hver person ved fødslen modtager et vækstområde fra sine forældre. Men i livets proces når folk ikke deres maksimale længde. Dette kan skyldes metaboliske lidelser, sygdomme og andre sammenfald. Et sæt af komponenter i aktigrol eliminerer kroppens problemer og giver dig mulighed for at øge væksten af ​​enhver person med 6-10 cm.

Traditionel biologi mener, at menneskelige vækstzoner lukker ved 20-25 år. Men en mere omhyggelig undersøgelse af dette spørgsmål har givet mulighed for at fastslå, at zonerne åbne for vækst forbliver op til 35 år. Den bedste effekt opnås ved anvendelse af actigrol i kombination med fysiologiske metoder til øget vækst. En krukke med tres piller for at øge væksten koster 1600 rubler.

Vitaminer af vækst

Den farmaceutiske industri i store mængder producerer vitaminer til menneskelig vækst. Forskellige komplekser af organiske stoffer i tilfælde af korrekt brug og dosering kan faktisk støtte og endda starte processerne for at øge den samlede kropslængde.

Chief blandt vitaminer for at øge væksten er retinol. Det er betegnet med bogstavet A, og det er en obligatorisk komponent af fuld vækst. Ikke underligt børn rådes til at spise gulerødder til at vokse. Vitamin A er involveret i syntesen af ​​hovedbygningsmaterialet i kroppens protein. Det er fra proteiner, at alle væv er skabt, både ben og muskler. Uden rettidig modtagelse af retinol sænkes vækstprocessen og kan helt ophøre.

En lige vigtig komponent til knoglevækst er D-vitamin. Dens komponenter - calciferoler - dannes i menneskelig hud under påvirkning af ultraviolet stråling. Fra fødevarer, der er rige på vitaminalger og havfisk. Calciferol er til stede i nogle svampe og gær. D-vitamin mangel fører til rickets. Denne komponent er involveret i den aktive absorption af calcium og anvendes aktivt til knoglevækst.

Yderligere katalysatorer til vækstprocessen er vitaminerne C, E og K. Ascorbinsyre (C) forbedrer udvinding af ressourcer, der er nødvendige for vækst. Tocopherol (E) bidrager aktivt til forbedring af kroppens forsvar. K-vitamin produceres i tyndtarm og spiller en afgørende rolle i knoglemetabolisme.

Få alle vitaminer til menneskelig vækst fra mad i den krævede mængde er ret svært. Akkumulering i kroppen af ​​disse gavnlige elementer forekommer ikke. For at få et par milligram vitamin skal du spise kilo mad. For at sikre, at kroppen altid er tilstrækkelig til udvikling og vækst af en række stoffer, har forskere skabt en omfattende samling af vitaminer for at øge væksten.

Det er værd at vide, at der ikke er nogen specifikke "piller for en persons højde" med en obligatorisk forøgelse af kropslængden. Blandt dem er grupper der stimulerer den aktive vækstproces. Sådanne forbindelser aktiverer metabolismen og giver dig mulighed for at nå den maksimale grænse, der er fastsat af naturen.

Hvordan øger væksten visuelt?

Alle ovennævnte metoder har vist deres værd i ungdomsårene, men er ineffektive for modne mennesker. Visuelle teknikker hjælper med at se slankere og højere for denne kategori af mennesker. Disse omfatter:

  • høje hæle og ekstra indlægssål;
  • en kombination af mørk top med en lys bund i tøj;
  • volumetrisk frisyre ved hjælp af matte hår styling produkter.

Stillingskontrol er en af ​​de nemmeste måder at ikke kun fremstå, men også for at forblive høj. Et specielt sæt øvelser til at styrke musklerne i ryggen og rygsøjlen rette holdning og gøre en person fit og slank. Krænkelse af kropsholdning fører til, at en person begynder at knuse. Resultatet er et fald i kroppens samlede længde. Rettede skuldre, lige ryg til rådighed for mennesker i alle aldre. De tilføjer ikke kun et par centimeter til figuren som en bonus, men giver også selvtillid og øget vitalitet.

Fukutsuji metode

Uanset alder kan Fukutsuji-teknikken bruges til vækstkorrektion. Forfatteren af ​​denne øvelse er en ernæringsekspert fra Japan, hvis efternavn er metoden. Det var designet til at reducere taljen størrelse, men viste høj ydeevne i add højde.

Essensen af ​​metoden er at lægge en rulle ud af et håndklæde under ryggen og ligge på det, trække ud hvirvlerne. Den maksimale tid for en sådan øvelse er fem minutter. For dem der starter en lektion for første gang, reduceres tiden til to minutter. På trods af enkelheden i øvelsen er det svært at udføre det uden forberedelse for mange.

Teknik for øvelsen:

  1. Rull håndklædet i en rulle med en diameter på 7-10 centimeter.
  2. Lig på gulvet og læg puden under ryggen i lændehvirvelområdet, ca. 2 cm over navlen.
  3. Læg i denne position i 20 sekunder, og prøv at slappe af på rygmusklerne.
  4. Spred fødderne til siden og vippe dem mod hinanden. Tommelfinger bør røre ved.
  5. Træk dine hænder op, palmer vender mod gulvet og luk de små fingre ind i låsen.
  6. Hold denne strækning i denne position. Stret dine ben og arme i modsatte retninger i henhold til ordningen: 30 sekunder strækning, 30 - hvile.

I starten kan der være ubehagelige og endda smertefulde symptomer. Ubehag skyldes, at rygsøjlen forsøger at tage startpositionen. Gør denne øvelse så længe du har brug for det. Gradvis forøg klassetiden til fem minutter. Hvis du gør daglig gymnastik Fukutsuji, så efter en måned kan du måle din højde.

Der er forskellige måder at ændre vækst på, hvilket giver forskellige resultater. Før du beslutter dig for kirurgisk indgreb eller hormonindtagelse, læs lægernes anmeldelser og forsøg at nå målet mere sparsomme metoder.

http://gormoon.ru/metody-i-preparaty-dlya-uvelicheniya-rosta-cheloveka-rekomendatsii-spisok-preparatorov-vitaminov-i-badov/

Narkotika, der hjælper med at øge væksten

Kort statur er et stort psykologisk problem for både mænd og kvinder. De er klar til at bruge ethvert middel, herunder stoffer til at øge væksten.

Fysiologisk metode

Den sikreste måde at øge væksten på er fysiologisk. Det er velegnet til mennesker i alle aldre og består i at udføre specielle fysiske øvelser, der påvirker vækstzonen. Med deres hjælp kan folk vokse 5 cm eller mere.

Der er mange teknikker til at øge væksten.

Forskellige sæt øvelser, herunder på simulatorer: vandret bar, bar, gymnastic bord. De er designet til at vække "vækstreserver" - intervertebrale diske, der kan vokse i størrelse, som følge af hvilken vækst stiger.

Og også der er en teknik med "strakt søvn", når en person sover i specielle strækmærker, samt en cykelteknik designet til at øge længden af ​​benene.

Kirurgisk metode

Den mest effektive, men også den farligste metode. Det er en stigning i benlængden ved kirurgisk indgreb ved hjælp af Ilizarov eller Bliskunov apparatet.

Ilizarov-apparatet er en metalstruktur, hvorved egerne, der er fastgjort på specielle ringe rundt om benet, føres gennem knoglen.

Ringene kan flyttes adskilt med højst 1 mm pr. Dag. Og dermed øges knoglengden gradvist. Operationen er meget dyr og kompleks, det giver meget ubehag og ulejlighed. En person bruger på krykker i omkring et år. Som følge heraf øges væksten til 10 cm og endnu mere.

Bliskunov-apparatet er mindre populært, selvom det antages, at det har flere fordele. Titaniumkonstruktioner implanteres direkte i knoglen i en periode på 1-2 år. Fordelene ved denne metode er, at patienten bruger mindre tid på indlæggelsesbehandling, og hans daglige liv er mere behageligt.

Men i hvert fald skal du tænke grundigt, inden du træffer beslutning om sådanne operationer. Der er altid risiko for komplikationer og sandsynligheden for et dårligt resultat.

Visuel metode

Behøver ikke operation, medicin og udmattende motion. Det er nok at vælge de rigtige tøj, hår og sko.

Visuelt øge vækststileister anbefaler at bruge følgende tricks:

  • Lav en kort hårklipp eller en glat frisure af medium længde (det er ikke nødvendigt at bære langt flydende hår, frodige eller høje frisure);
  • Køb sko med hæle eller kiler (høje hæle er også tilgængelige for mænd), uden stropper, med åben løft og ankel;
  • Indretninger af yderligere indlægssål;
  • bukser medium eller høj landing med pile, bedre end lige;
  • korte nederdele og shorts;
  • en-farve lige kjoler til gulvet;
  • lodrette eller diagonale mønstre i tøj;
  • Nederdele, strømpebukser og sko skal have samme farve. Det er bedre at nægte lyse sko.

Et andet trick er at altid lade nakken være åben, give op med turtlenecks og høje kraver.

Medicinsk metode

Det består i at tage stoffer for at øge væksten, som er meget udbredt i terapeutisk og sportspraksis, men de bør bruges meget kompetent og omhyggeligt. De er analoger af naturligt væksthormon: rekombinant somatropin og syntetisk somatrem.

Til produktion af væksthormon i kroppen - somatotropin - hypofysen. Den maksimale produktion af dette hormon forekommer før 1 år og i ungdomsårene. Og siden 20 år er der et fald på 10-15% hvert årti. Samt den højeste intensitet somatotropin observeres under fysisk anstrengelse og to timer efter at være i søvn.

De mest almindelige stoffer

Der er en liste over populære stoffer, som anbefales af sportsfolk:

Hygetropin (Highgetropin) - dets strukturformel er identisk med det naturlige væksthormon og har ingen skadelige additiver. Sikrere end sin syntetiske modstykke. Dets handling er at øge transporthastigheden til aminosyrernes celler. Følgelig accelereres proteinsyntesen, kataboliske processer sænkes, hvilket resulterer i, at muskel- og knoglevævsvækst aktiveres.

Hygetropin har også en række positive egenskaber:

  • øger absorptionen af ​​calcium ved kroppen
  • normaliserer blodsukkerniveauer
  • gradvist reducerer kropsfedt
  • har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære systems aktivitet
  • styrker immunsystemet.

Der er påstande om, at det giver huden elasticitet og bremser aldring.

Nanotrope er et andet lægemiddel baseret på væksthormon somatotropin. Fabrikanten er Nanox, som har bevist sig på markedet for sports ernæring. Fås i pulverform, pakket i hætteglas. Vand til injektion tilsættes til dets sammensætning. Den færdige opløsning indgives intramuskulært eller subkutant. Kurset er 1-3 måneder, gentages 2-3 gange om året. Under anvendelse af nanotrop er væksthormon i menneskekroppen akkumuleret.

Rastan - aktiv ingrediens - somatropin, hjælpekomponenter - natriumdifosfatdihydrat, natriumhydroxid, glycin, mannitol. Fås i pulverform, komplet med opløsningsmiddel, samt i form af færdiglavet opløsning i specialpatroner. Udpeget til voksne og børn med somatotropinmangel. Ligesom andre stoffer øger det muskelmassen og reducerer fedtvæv.

Yderligere stoffer

ZPtropin - et lægemiddel baseret på rekombinant somatropin, er særlig populært hos sportsfolk. Hjælper med at skabe lindring, smukke muskler, slippe af med kropsfedt og stram figuren.

Inden brug skal du konsultere en specialist, der fortæller dig, hvordan du tager stoffet. Udover diæt- og træningsordningen skal styrkes i løbet af denne periode.

Den indledende anbefalede dosis er ikke mere end 5 enheder pr. Dag. Gradvist øges dosis til maksimalt 16 enheder pr. Dag fordelt på 2-3 injektioner. I nogle tilfælde er yderligere insulinindtagelse påkrævet.

Sayzen - pulverformigt stof til intramuskulær eller subkutan administration. Dens aktive ingrediens er også rekombinant somatropin, hvilket er mere end halvdelen af ​​hætteglassets volumen.

Resten er hjælpestoffer: saccharose, phosphorsyre, natriumhydroxid. Udnævnt til både voksne og børn. Det er også populært blandt sportsfolk på grund af dets evne til at øge muskelmassen, reducere kropsfedt og genoprette hurtigere efter skader.

Aktive kosttilskud

Ud over hormonelle lægemidler bruges kosttilskud til at øge væksten. En af dem er Aktigrol. Det er lavet på basis af naturlige ingredienser:

  • vitaminer;
  • mineraler;
  • aminosyrer;
  • sporstoffer;
  • urteekstrakter.

Stimulerer menneskelig vækst på grund af forbedret proteinsyntese i knogle, muskel, ligament, bruskvæv.

Ud over stoffet hjælper cellerne aktivt med at absorbere næringsstoffer. Tilgængelig i form af tabletter, behandlingsforløbet fra 3 til 6 måneder. Kontraindikationer: Graviditet og amning. For større effekt anbefales det at kombinere Actigrol med gymnastik med det formål at øge væksten.

Kontraindikationer

Alle midler til at øge væksten, ligesom andre hormonelle lægemidler, har bivirkninger og en række kontraindikationer. De vigtigste kontraindikationer er:

  • graviditet;
  • laktationsperiode
  • maligne tumorer
  • allergiske reaktioner.

Desuden er obligatorisk konsultation og omhyggelig observation af lægen i løbet af perioden med at tage hormonelle lægemidler i nærværelse af sådanne sygdomme nødvendige:

  • hypertension;
  • diabetes;
  • skjoldbruskkirtel sygdom.

Desuden er det nødvendigt at udskyde deres indtag, hvis hormonet androstenediol glucuronid detekteres, hvilket påvirker produktionen af ​​testosteron og har egenskaben at omdanne til aktive steroider.

Øget vækst ved hjælp af hormonelle stoffer er en meget fristende måde, men det er langt fra uskadelig. Det er bedre at bruge det kun i usædvanlige tilfælde.

Kundeanmeldelser

Alexander, 30 år gammel. "Jeg købte ZPtropin i en sportsforretning på anbefaling af coachen. Han siger, at de andre fyre drak og voksede. Jeg har lige startet kurset, vi ses. "

Igor, 23 år gammel. "Jeg bruger Nanotrop i en måned, rådede mine venner, sagde de - en nyhed. Det virker virkelig, jeg har allerede tilføjet et par centimeter. "

Vlad, 26 år gammel "Var 164 cm, blev 167. Jeg håber, at dette ikke er grænsen. Haygetropinu - hurray! ".

http://gormonys.ru/preparaty/dlya-uvelicheniya-rosta.html
Up