logo

"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg" (acetyl-L-carnitin) er et kosttilskud anbefalet som en ekstra kilde til acetyl-L-carnitin.

Anbefalinger til brug: voksne, 1 tablet 1 gang om dagen. Indtastelsens varighed - 1-2 måneder. Om nødvendigt kan modtagelsen gentages.
"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (acetyl-L-carnitin)" indeholder acetyl-L-carnitin - en uundværlig bestanddel af ernæring for optimal udvikling af menneskekroppen og dens egenskaber tæt på vitaminerne i gruppe B. Tilsætningsstoffer baseret på acetyl-L -karnitin - analoger af stoffer produceret af den menneskelige krop, da de indeholder rent L-carnitin, som absorberes i form af additiver bedre end naturlige analoger og mere målrettet arbejde.
Acetyl-L-carnitin accelererer transporten af ​​fedtsyrer til mitokondrier, hvor de brænder, og der produceres energi. L-carnitin akkumuleres i kroppen i muskelvæv, hjerte og forskellige dele af centralnervesystemet.
Kroppen er i stand til selvstændigt at producere L-carnitin i leverceller og vise i acetylform. Men mængden er for lille. Derfor anbefales den ekstra anvendelse af acetyl-L-carnitin som tilskud. En tablet "L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (acetyl-L-carnitin)" kan opfylde dit daglige behov for acetyl-L-carnitin.

Oplysninger om det biologisk aktive stof og dets egenskaber

Acetyl-L-carnitin er en aminosyre - en relativt ny form for L-carnitin, hvortil der tilsættes en acetylgruppe involveret i metaboliske processer - bruges som en fedtforbrænder og en energikilde i professionel og amatørkondition, sportstræning, syntetiseret i hjernen, nyrerne og menneskelig lever. Samtidig betragtes de to typer aminosyrer - L-carnitin og acetyl-L-carnitin-acetyl-L-carnitin som den mest perfekte.
Begge former for carnitin har samme absorptionsmekanisme i tarmen, som forbedres med natrium. Men acetyl-L-carnitin har en lav koncentration i blodet efter et måltid, som følge heraf bliver det mere hydrolyseret.
Hos ældre, som følge af at tage acetyl-carnitin, kan hukommelse og mundtlig tale forbedres. Behovet for acetyl-L-carnitin øges med øget mental aktivitet, tung fysisk og følelsesmæssig stress.

I sports træning og til vægttab

Acetyl-L-carnitin er mere effektivt, fordi det øger udholdenhed, styrkeindikatorer, fastholder muskelmasse, regulerer stofskiftet, brænder fedt, har en beskyttende virkning på de centrale nervesystemer og kardiovaskulære systemer.
Acetyl-L-carnitin er en naturlig faktor i nedbrydning af fedtvæv. Hovedfunktionen er overførslen af ​​fedtsyrer til området for deres intracellulære spaltning. I den del der styrer nedbrydning af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer.
I nærværelse af acetyl-L-carnitin oxideres fedt, hvilket er et meget vigtigt punkt. Så fedt overfører energi i dem til kroppen. Det øger det overordnede niveau af en persons fysiske og mentale tonus.
Når der er en mangel i kroppen af ​​acetyl-L-carnitin, oplever der desuden kronisk træthed, forstyrrelser i hjertets arbejde, irritabilitet, intolerance over for fysisk anstrengelse.
Fraværet af acetyl-L-carnitin i kroppen forhindrer en effektiv nedbrydning af fedtstoffer, og det er hans mangel i nogle tilfælde, der forårsager overvægt og fedme.

Til hjerne stimulering og anti aldring

Acetyl-L-carnitin er udstyret med regenererende egenskaber, er et af de bedste anti-aging midler, og bruges også til at stimulere kognitive funktioner. Hos raske mennesker forbedrer acetyl-L-carnitin kort og langvarig hukommelse, mental opmærksomhed og evnen til at lære, reaktionstid, hånd-øje-koordinering, ydeevne af intellektuelle tests, bruges til at komme ud af mental træthed, forbedrer søvn, forhindrer ældningsprocessen i hjernen, forbedrer humør, opmærksomhed og hukommelse i alderdommen. Acetyl-L-carnitin forhindrer aldersrelateret nedgang i testosteronniveau hos mænd. Det beskytter neuronerne i den optiske nerve og den visuelle cortex i hjernen mod skader; under hjernestropper hjælper det med at genoprette og forbedre mængden af ​​opmærksomhed. Kunne fjerne rene toksiner fra hjernen, beskadigede fedtceller, slippe af med lipofuscin (senile pletter) og styrke receptorer og neuroner. Fjernelse af lipofuscin hjælper med at beskytte hjernen mod Alzheimers og Parkinsons sygdom.

Effekt af acetyl-l-carnitin:

• omdanner fedt til energi
• aktiverer processen med at brænde fedt
• stimulerer ernæring i hjertemusklen
• forbedrer ydeevnen
• mætter celler med ilt;
Stimulerer immunsystemet
• ødelægger kropsfedt og forhindrer dannelsen af ​​nye
• sænker blodcholesterol
• øger det naturlige niveau af ATP;
• bevarer varig effekt

Accept af acetyl-L-carnitin er nødvendig:

• professionelle atleter og amatører
• dem, hvis kost er dårligt afbalanceret
• fede mennesker til lettere og hurtigere vægttab
• sunde mennesker engageret i mental arbejde for at forbedre hjernens funktion og koncentration;
• personer over 40 år for at forhindre aldringsprocesser
• for dem, der har svækket immunitet eller for nylig haft en alvorlig sygdom
• Ældre til at forebygge demens og reducere hukommelse;
• dem der har lidt stress
• dem der har dårlige vaner

http://vitamir.ru/l-karnitin/

L-carnitin / levocarnitin

Generelle egenskaber ved L-carnitin

Carnitin, levocarnitin, vitamin BT, vitamin gamma, vitamin B11 er også navnet på den berømte vitamin L-carnitin. Tidligere tilhørte L-carnitin gruppen af ​​vitaminlignende stoffer, men blev over tid udelukket fra denne gruppe. Men nu, på trods af dette som et vitamin, kan det findes i mange kosttilskud.

Karnitin er ved sin struktur ret tæt på aminosyrer. Det er meget vigtigt at vide, at carnitin har den modsatte form for D-carnitin. D-carnitin er igen giftig for kroppen, og det er derfor forbudt at anvende både i DL-form og i D-form af carnitin.

Dagligt krav / sats for L-carnitin

Der er ingen præcis mening om det krævede dagpenge, men de omtrentlige værdier er som følger:

  • spædbørn op til 6 måneder: 10 mg;
  • babyer fra 6 måneder. op til 1 år: 15 mg;
  • børn fra 1 til 3 år: 32-50 mg;
  • børn fra 4 til 7 år: 50-95 mg;
  • børn fra 8 til 18 år: 100-300 mg.

L-carnitin brug (gamma af vitamin)

Dette vitamin bruges til:

  • behovet for at opbygge muskelmasse
  • udvaskning af calcium fra knoglerne
  • kardiovaskulære sygdomme;
  • nedsat nyrefunktion
  • diabetes;
  • svag immunitet
  • infertilitet hos mænd;
  • amning;
  • psykisk stress.

Hvilke fødevarer indeholder L-carnitin (gamma vitamin, venstre carnitin)?

Det omtrentlige indhold pr. 100 g produkt er angivet:

Assimileringen af ​​L-carnitin hos mennesker

Det har evnen til at blive syntetiseret af leveren og nyrerne fuldt ud, uden at der opstår forstyrrelser i disse organers arbejde. Men for dets syntese kræver en række enzymer og vitaminer, så produkter med indhold skal spises.

Når det indtages med mad, absorberes det godt af kroppen.

Fordele ved venstre carnitin (vitamin B11)

Nyttige egenskaber af carnitin, virkningen af ​​vitamin på kroppen:

  • øger udholdenhed i kroppen (især under langvarig fysisk anstrengelse);
  • forbedrer stoffernes metabolisme betydeligt;
  • positiv effekt på hjerteaktivitet
  • hjælper med at reducere kolesterol og subkutant fedt;
  • nødvendigt for at opbygge muskler (især til sportsfolk);
  • øger kroppens modstand mod virus og sygdomme;
  • øger immuniteten
  • spiller en vigtig rolle i energi metabolisme.

Med alderen udleder folk calcium fra knoglerne, men der er tab af knoglemasse. Menopausale kvinder og ældre er særligt modtagelige for dette problem. L-carnitin giver dig mulighed for at klare dette problem. Det bremser processen med udvaskning af calcium.

Levocarnitin hjælper også med at reducere risikoen for et hjerteanfald. Det har en gavnlig effekt på hjertemuskulaturens tilstand.

Folk, der er aktivt involveret i sport, venstre carnitin er yderst nødvendigt for at opretholde en stabil vægt og opbygge muskler, fordi den deltager i mange biokemiske processer i kroppen, der fører til biosyntese af proteiner i muskelfibre.

L-carnitin til vægttab

Der er en version, der på grund af overdosering af L-carnitin, kan du tabe sig. Faktum er, at dette kun er en del af sandheden. L-carnitin har evnen til at genopbygge energimetabolismen i kroppen på en sådan måde, at der først og fremmest vil være en "brændende" af subkutant fedtvæv. Derfor bør du kun tage dette stof, hvis du er aktivt involveret i sport. Ellers kan du medføre øget sult og vægtforøgelse, da det ikke er muligt at starte denne proces uden fysisk anstrengelse.

Samspillet mellem L - carnitin og andre sporstoffer

L-carnitin er vandopløseligt, ringe opløseligt i benzen og acetone.

L-carnitin kan syntetiseres af kroppen gennem aminosyrerne methionin og lysin, underkastet deltagelse af B-vitaminer, ascorbinsyre og jern.

http://icart.com.ua/vitamin-l-karnitin-levokarnitin-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-l-karnitin.html

Vitamin B11 (L-Carnitin, Levocarnitin, Vitamin BT)

Generelle egenskaber ved vitamin B11

L-carnitin er et naturligt stof, der er relateret til vitaminerne i gruppe B. Karnitin syntetiseres sædvanligvis i menneskekroppen i tilstrækkelig mængde.

Om vitamin B11 (Carnitine) er i øjeblikket ikke så meget kendt, bortset fra at det bidrager til blodkoagulation og dannelse af blodplader. På grund af dette er det meget vigtigt at forhindre nogle former for anæmi og hæmofili.

Vitamin B11 blev opdaget i 1905 af russiske forskere R.P. Krimberg og V.S. Gulevich bruger ekstrakter fra muskelkød af pattedyr.

Navnet - "carnitine" på latin betyder "kød" (carnis). Fra kemiens synspunkt er det mere korrekt at kalde dette sammensatte L-carnitin, da der er en anden slags det - D-carnitin. Kun L-carnitin udviser biologisk aktivitet, og D-carnitin besidder ikke denne evne. Imidlertid kaldes den biologisk aktive form af dette stof (dvs. L-carnitin) oftest simpelthen carnitin uden at gå ind i kemiske detaljer og ikke betegne præfikset L.

I 1958 viste forskeren Fritz at dette stof er i stand til at brænde fedtstoffer i mitokondrier (kalorier). Denne opdagelse tildelte vitamin B11 til den afgørende faktor, der sikrer fedtforbrænding i metabolismen.

Dagligt krav til vitamin B11

Den daglige dosis af vitamin B11 varierer fra 300 til 1500 mg. Det nøjagtige tal forbliver ukendt, da vitaminet stadig er et lille undersøgt stof. Nogle forskere hævder, at det er nok at bruge 20 mg pr. 1 kg kropsvægt for at tilfredsstille dens behov for dette vitamin.

Den anbefalede daglige dosis af L-carnitin er:

  • til voksne - op til 300 mg;
  • til børn op til 1 år gamle - 10-15 mg;
  • til børn fra 1 til 3 år - 30-50 mg;
  • til børn fra 4 til 6 år - 60-90 mg;
  • til børn fra 7 til 18 år - 100-300 mg.

Med øget mental, fysisk og følelsesmæssig stress kan mange sygdomme under stress, under graviditet eller amning, sport, øge behovet for L-carnitin flere gange. så:

  • I kampen mod fedme eller for at forbedre immuniteten - 1500-3000 mg.;
  • Med AIDS, sygdomme i det kardiovaskulære system, lever og nyrer, akutte infektioner - 1000-1500 mg.
  • I tilfælde af alvorlig sport, 1500-3000 mg.
  • For arbejdere med tungt fysisk arbejde - 500-2000 mg.

Vitamin B11 mangel i kroppen

Vitamin B11 mangel kan føre til tab af energi og styrke, apati og konstant træthed. Overvægtige mennesker er mangelfulde i vitamin B11.

Overskydende vitamin B11 i kroppen

Overskydende vitamin B11 i kroppen er næsten umuligt, men med overdrevent forbrug kan det føre til forstyrrelse af metaboliske processer, såvel som til udseendet af en allergisk reaktion.

Fødevarekilder til vitamin B11

Det blev fundet i græskar, sesamfrø, avocado og æggeblommer. Også vitamin B11 produceres af kroppen uafhængigt. Men mest af alt carnitin fundet i kød, lederne i dette tilfælde er lam, lam og gedekød.

Nyttige egenskaber af vitamin B11

Vitamin B11 er karakteriseret ved antioxidantegenskaber, så det kan klare frie radikaler og toksiner. Det hjælper også med at forbedre hjertefunktionen, sænke kolesterolniveauet, forbedre fordøjelsen og øger resistens mod stress.

L-carnitin reducerer basal metabolisme, forsinker nedbrydningen af ​​protein og kulhydratmolekyler. Det fremmer penetrationen af ​​mitokondrier gennem membranerne og spaltningen af ​​langkædede fedtsyrer (palmitin osv.) Med dannelsen af ​​acetyl-CoA (nødvendigt for at sikre pyruvatcarboxylaseaktivitet under glukoneogenese, dannelse af ketonlegemer, syntesen af ​​cholin og dets estere, oxidativ phosphorylering og dannelsen af ​​ATP).

Mobiliserer fedt fra fedt depot, fortrænger glukose, indeholder metabolismen af ​​fedtsyre, og derfor er lægemidlet effektivt i forhold til akut hypoxi (herunder hjernen) og andre kritiske tilstande.

Forhøjer udskillelsen og enzymatisk aktivitet i fordøjelsessaftene (mave og tarm), forbedrer absorptionen af ​​mad.

Det reducerer overvægt og reducerer fedtindholdet i skelets muskler.

De skadelige egenskaber af vitamin B11

Toksiciteten af ​​vitamin B11 er ikke kendt.

Vitamin B11 Absorption

Da kroppen selv kan producere vitamin B11, kræver absorptionen ikke at tage yderligere lægemidler.

Samspillet mellem vitamin B11 og andre stoffer

Forskere har endnu ikke afsløret, hvad resultaterne af vitamin B11 er i forbindelse med andre stoffer.

http://www.calorizator.ru/vitamin/b11

L-carnitin / vitamin B11

L-carnitin, levocarnitin eller vitamin B11, T, O (i latin "levocarnitinum" betyder "kød") er et biologisk aktivt stof, der deltager i bevægelsen af ​​fedtsyrer gennem cellemembraner. I betragtning af at næringsstoffet selv kan produceres i kroppen, tillægger forskere det til kategorien af ​​vitaminlignende forbindelser.

I dag opdages to isomere former for vitamin B11: L-Carnitin og D-Carnitin, som adskiller sig i deres rumlige arrangement af molekyler. Sidstnævnte har i sin tur ingen biologisk rolle og har ingen værdi for menneskekroppen.

Levocarnitin bruges til at korrigere metaboliske processer. Det stimulerer regenerering, aktiverer fedtstofskifte, har antihypoksisk, antithyroid, anabolske handlinger. På grund af det faktum, at vitamin B11 accelererer triglyceriderne "brændende", er forbindelsen meget populær blandt bodybuildere.

Carnitin er i alle væv i den menneskelige krop, men den største næringsstofkoncentration er koncentreret i leveren og striated muskler.

I 1905 opdagede forskerne Gulevich og Crimberg først "faktor T" i pattedyrskød, og i 1958 viste den tyske kemiker Fritz, at et vitaminlignende stof forbrænder fedtstoffer i mitokondrier. Denne opdagelse var grundlæggende og indbegrebet begrebet "fedtbrænder" for L-carnitin.

B11 - hvidt krystallinsk pulver, opløseligt i varm alkohol, vand og uopløseligt i ether, acetone, benzen. Dens smeltepunkt når 197 grader.

Strukturen af ​​forbindelsen er C7H15NO3.

L-carnitins rolle

For at bestemme effekten af ​​T-vitamin på ældres sundhed blev der gennemført et dobbeltblind, placebokontrolleret studie i Italien i 2007. Under forsøget skulle hver deltager forbruge 2 gram af en nyttig forbindelse hver dag i seks måneder, hvilket var 6,5 gange den daglige norm for en almindelig person. Ved udløbet af den angivne periode blev indikatorerne forbedret i muskler (en stigning på 3,8 kg) og fedtmasse (brændende 1,8 kg). Derudover havde patienterne øget kognitive funktioner, nedsat tegn på træthed (mentalt, fysisk), nedsat kolesterolniveau.

Overvej hvorfor du har brug for vitamin B11.

  1. Til dannelsen af ​​kroppen. L-carnitin kommer ind i ægget sammen med spermatozonen, hvor det aktiverer genetiske processer rettet mod den uafhængige produktion af vitaminet ved embryoet. Som følge heraf syntetiseres forbindelsen af ​​alle nydannende celler i fosteret. Uden B11 er processen med dannelsen af ​​et barn umuligt, da den deltager i "lægningen" af nervesystemet af den vegetative type og dannelsen af ​​embryonets rygmarv.
  2. Til transport af enkeltkædede fedtsyrer i mitokondriamatrixen. Til energiproduktion spiller triglyceridoxidation og ATP-syntese en vigtig rolle. Hovedparten af ​​disse reaktioner er L-carnitin. Forbindelsen leverer langkædede fedtsyrer til mitokondrier gennem deres indre membran, hvor β-oxidation af stoffet fortsætter til acetyl-CoA.
  3. At styre og modulere CoASH intracellulær pool. T-vitamin opretholder et stabilt niveau af coenzym A i kroppen, hvilket er nødvendigt for aktivering af carboxylholdige metabolitter. Som et resultat er L-carnitin involveret i mellemmetabolisme, der regulerer forholdet mellem acyl-CoA / CoASH i cellen. Ved at holde fri CoASH på det krævede niveau sikrer levocarnitin beta-oxidation, afgiftning af xenobiotika og organiske syrer, katabolisme af nogle aminosyrer. Forbindelsen fjerner kortkædede fedtsyrer fra mitokondrier, der frigiver intra-mitokondrialt coenzym A, som er nødvendigt for energimetabolisme.
  4. At udføre anabolske funktioner. Eksperimentelt bevist, at systematisk brug af lægemidlet fjerner atleten fra overskydende fedtindskud, fremskynder muskelmasseforstærkning, proteinmetabolisme. Den anabolske virkning af vitamin B11 forårsager øget sekretion og enzymatisk aktivitet af mave- og tarmsaft og derved øger fordøjelighed af fødevarer (protein) og øger produktiviteten udfører styrke øvelser. Desuden styrer forbindelsen niveauet af akkumuleret mælkesyre i musklerne, hvilket reducerer risikoen for at blive "forspændt" efter intens træning, hvilket er særlig vigtigt for sportsfolk.
  5. At forbedre den fysiske, hjerneaktivitet.
  6. Til afgiftning af organiske syrer. På grund af denne egenskab eliminerer levocarnitin biogene toksiner, der akkumuleres i mitokondrier som følge af oxidationen af ​​xenobiotika og triglycerider. Vitamin T bruges effektivt til at lindre alkohol- eller stofforgiftning.
  7. At øge stressmodstanden. L-carnitin øger kroppens modstand mod psyko-følelsesmæssig stress. En undersøgelse fandt ud af, at en vitaminlignende forbindelse øger en persons evne til at tilpasse sig stress. Dette betyder, at stoffet beskytter det nervøse væv mod de skadelige virkninger af glutamat, amfetamin, ammoniak. Derudover reducerer T-faktoren smerten i en neuropatisk natur og den eksplicitte følelse af depression.
  8. For at forbedre øjenfunktionen. Levocarnitin hæmmer transformationen af ​​retinale kar af den dystrofiske type, forhindrer reduktion af synsskarphed og reducerer sandsynligheden for grå stær med 40%.
  9. For at beskytte hjertemusklen, blodkar. Undersøgelser har bekræftet, at efter anvendelse af "carnta-holdige" lægemidler forbedres tilstanden af ​​myokardiet hos patienter. Dette opnås ved at forbedre metabolismen i hjertemusklen og sænke kolesterolet i blodet, hvilket forhindrer dannelsen af ​​plaques på karvæggen, indsnævring af vaskulærsystemet og som følge heraf udviklingen af ​​hjerteanfald, hypertension, iskæmisk sygdom, aterosklerose og slagtilfælde.
  10. For at beskytte kroppen mod apoptose (celledød) på grund af inhibering af ceramidsyntese og aktivitet af caspaser.
  11. For at opretholde immunforsvaret. L-carnitin forbedrer sundhed, eliminerer kronisk træthedssyndrom, øger effektivitet og udholdenhed.
  12. At bremse processen med udvaskning af calcium fra knoglerne. Særligt vigtigt er det systematiske indtag af levocarnitin for kvinder i overgangsalder og ældre, da disse kategorier af mennesker er mest udsatte for knogletab.

Ud over de ovennævnte positive egenskaber er vitamin B11 nødvendigt for at undfanges børn. Og forbindelsens evne til at omarrangere energimetabolismen giver en reduktion i subkutant fedtvæv.

Påvirkning af mandlige reproduktive funktion

De vigtigste patogenetiske forbindelser i udviklingen af ​​mandlig infertilitet er akkumuleringen af ​​lipidperoxidationsprodukter i sædvæsken og peroxidering, hvilket fører til skade på spermatozoer. Ifølge undersøgelser er en forudsætning for genoprettelsen af ​​reproduktiv funktion hos mænd normaliseringen af ​​sædets antioxidantegenskaber. Levocarnitin er involveret i Krebs-cyklen (fedtsyremetabolisme), der giver kroppen den nødvendige energi til modning og bevægelse af spermatozoer. Derudover øger vitamin B11 mængden af ​​sæd. Samt koncentrationen af ​​sæd i sædvæsken, beskytter dem mod oxidativ skade ved at fjerne overskydende cellulært acetyl CoA.

Levocarnitin er således et vigtigt vitamin til mænd, hvilket giver den primære antioxidantbeskyttelse af deres kimceller.

Modningen af ​​gametes varer 74 dage, i løbet af denne periode er det vigtigt ikke at forstyrre indtaget af vitamin T i kroppen. Effektiviteten af ​​behandlingen af ​​mannlig infertilitet forårsaget, herunder varicocele, asthenozoperperi, er blevet bevist af schweiziske, russiske, italienske forskere. L-carnitin er også indikeret i tilfælde af et fald i hormonniveauer med erektil dysfunktion, som for eksempel forekom med alderen. I undersøgelsen af ​​patienter, der tog 1000 mg vitamin hver dag, blev der fundet en stigning i progressivt motile spermatozoa. Således begyndte graviditeten i kvinder i 23% af tilfældene efter behandling af en ægtefælle. De bedste resultater opnås, hvis levarnitin tages sammen med hormonelle lægemidler.

I Kina blev der udført et forsøg, hvor mænd med aspenozoospermi deltog. Så var fagene opdelt i to grupper. Den første halvdel af patienterne blev hver dag bedt om at forbruge 3000 mg carnitin med E-vitamin, det andet - eneste tocopherol i 3 måneder. Som et resultat af eksperimentet blev det konstateret, at antallet af bevægelige spermatozoer i den undersøgte gruppe, der tog B11 og E, steg med 29-45%, og antallet af graviditeter steg med 31% sammenlignet med kontrolgruppen, som knap nåede 3,85%.

Den anbefalede terapeutiske dosis af venstre carnitin til alle typer af infertilitet hos mænd (idiopatisk sekretorisk, asthenozopermi, prospermi, efter operation med varicocele) er 3000 milligram pr. Dag.

Således er vitamin B11, især i kroppen af ​​en stærk halvdel af menneskeheden, nødvendig for at forbedre spermogrammer.

Husk, at hvis man finder afvigelser, bør man ikke undersøge om det er umuligt at opfatte et barn for at identificere årsagen til sygdommen. Derudover er det vigtigt at øge sædmotiliteten, sund søvn, afvisning af skadelige vaner, ordentlig hvile, afbalanceret ernæring, yderligere indtagelse af vitaminer og antioxidanter, regelmæssig sex. Afslutningsvis er det vigtigt at bemærke, at resultatet af spermogram ikke er en grund til at foretage en diagnose. For at bekræfte en afvigelse fra normen, skal du gennemgå proceduren mindst 3 gange. Spermogrammet med den bedste indikator tages i betragtning.

Daglig sats

Det fysiologiske behov for en organisme for venstre carnitin afhænger af typen af ​​menneskelig aktivitet, alder, køn, vægt og forekomst af sygdomme.

For nyfødte og spædbørn frem til året er det daglige indtag af vitamin B11 10-15 milligram, for småbørn fra 1 til 3 år - 30-50, for børn fra 4 til 6 år - 60 til 90, for børn i skolealderen og 7 til 18 år år - 100 - 250, for voksne - 300.

Lever og nyrer til sunde børn, mænd og kvinder producerer L-carnitin fra aminosyrerne lysin, methionin, der dækker kroppens behov for dette næringsstof. Dette sker dog kun under forudsætning af tilstrækkelig ernæring og tilstrækkeligt indtag af vitaminerne B3, B6, C og methionin.

Det daglige behov for venstre carnitin er øget hos personer, der fører en aktiv livsstil, oplever tung fysisk anstrengelse (under træning), er mentalt udtømte eller har sygdomme i fordøjelsessystemet.

Samtidig er nutritionisternes udtalelser om indtagelse af store doser (2000-4000 milligram) af vitamin B11 ikke ligefrem. Nogle mener, at det systematiske overskud af den daglige dosis på 300 mikrogram kan forårsage bivirkninger (allergier), afhængighed og som følge heraf reducere produktionen af ​​sin egen venstre carnitin. I sidste ende vil dette fungere som en grund til udviklingen af ​​afhængighed. Andre ernæringseksperter mener, at en stigning i normen har en gavnlig effekt på den menneskelige krop: det forbedrer hjerteets funktion, blodkar, energi metabolisme, "tørrer" muskelmasse.

Hypovitaminose og hypervitaminose af L-carnitin

Følgende typer af carnitinmangel karakteriseres:

  • primære, der skyldes genetiske lidelser, viser de første tegn på afvigelse sig i det femte år af livet: barnet oplever muskuloskeletalsvaghed, kardiomyopati, hypoglykæmi udvikler sig;
  • sekundære, fremgår af baggrunden for at reducere fordøjelighed af næringsstoffer, herunder produkter, der er rige på carnitin.

Karakteristiske symptomer på vitamin B11 mangel i kroppen:

  • kardiale abnormiteter (atrieflimren, kardiomyopati, angina pectoris, takykardi);
  • forøget træthed, svaghed;
  • muskel tremor;
  • aterosklerose;
  • muskel smerte under intens fysisk anstrengelse
  • vægtforøgelse
  • asteni;
  • irritabilitet;
  • søvnløshed;
  • sænke blodtrykket.

Årsager til L-carnitinmangel:

  • mangel på vitaminer i gruppe B, C, ascorbinsyre, jern, methionin i kroppen;
  • rå fødevarer, vegetarisk mad;
  • gastrointestinale sygdomme;
  • hæmodialyse;
  • tage antibiotika eller lægemidler, der nedsætter blodpropper (hirudin, natriumcitrat, heparin).

Manglen på carnitin i kroppen reducerer koncentrationen af ​​fedtsyrer i mitokondrierne, hvilket betyder, at energiproduktionen falder, hvilket fører til udvikling af dystrofiske processer i myokardiet.

En overdosis af vitamin B11 er et ukarakteristisk fænomen. Den medicinske litteratur beskriver kun nogle få tilfælde af hypervitaminose af den fordelagtige forbindelse.

Et overskud af venstre carnitin forårsager følgende bivirkninger:

  • diarré;
  • forøget ammoniak uden en hepatotoksisk virkning
  • depression i centralnervesystemet
  • stigning i blodtryk
  • hjertebanken;
  • epigastrisk smerte;
  • kramper;
  • feber.

En enkelt dosis af en høj dosis L-carnitin (over 10.000 mikrogram) kan føre til kvalme, opkastning, fordøjelsesbesvær, øget nervøsitets excitabilitet, en kraftig forøgelse af appetitten.

Indikationer og kontraindikationer

Vitamin B11 anvendes til:

  • fjernelse af alkoholforgiftning
  • forbedre mindet om folk, der er 60 år gamle, på grund af aldersrelaterede ændringer i hjerneceller;
  • reducerende smerte syndrom i neuropati, som er forårsaget af diabetes mellitus;
  • behandling af mandlig infertilitet forårsaget af udvikling af inflammation i reproduktive væv, organer (epididymis, prostata);
  • øge blodtilførslen til hjernen
  • lindre symptomer på Lyme sygdom;
  • kataraktbehandlinger;
  • depression reduktion;
  • forbedre seksuel aktivitet
  • Alzheimers behandling;
  • kompleks terapi af Downs syndrom;
  • eliminere B11-hypovitaminose;
  • stimulere væksten hos børn
  • eliminere seborrheisk eksem, sklerodermi, psoriasis.

Derudover er L-carnitin indikeret for tidlige babyer med tab af muskelmasse, asfyxi, neurogen anoreksi og i postoperativ periode for at accelerere vævsreparation.

Kontraindikationer til brugen af ​​stoffet:

  • levercirrhose
  • diabetes;
  • perifer vaskulær sygdom;
  • individuel intolerance over for det aktive stof
  • graviditet;
  • amning periode
  • Trimethylaminuria;
  • hypertension;
  • renal dysfunktion.

Muligheden for at bruge vitamin B11 til behandling af mitokondriell myopati, der er forårsaget af det antivirale middel Zidovudine, er i øjeblikket under undersøgelse.

L-carnitin til vægttab

I det moderne liv råder mængden af ​​forbrugte kalorier som regel over energiforbrug. Som følge heraf begynder folk at udvikle fedme, der er sundhedsproblemer.

For at genoprette metabolismen anbefaler nutritionists at holde en sund livsstil: gå i gymnastiksalen, flyt mere, spis rigtigt. Under træning accelereres udvekslingsreaktionerne i kroppen med 2-5 gange. Således er brændingen af ​​overskydende fedt meget hurtigere. For at fremskynde processen med at tabe overskydende kilo, kan du også tage vitamin B11 som tilsætningsstof.

Levocarnitine hjælper kroppen med at forbrænde fedt og tredoble dets indsats. Fitnessinstruktører hævder, at tilskuddet er harmløst, og i kombination med korrekt ernæring forbedrer den regelmæssige motion fysisk velvære og giver en god figur.

Husk, at opnå det ønskede mål kun vil hjælpe med en integreret tilgang.

L-carnitin-frigivelsesform

  1. Flydende vitamin B11. Dette stof er populært blandt professionelle atleter og folk, der ønsker at holde sig i form. Før du modtager det er ikke nødvendigt at forberede forberedelsen - bare åbn flasken og drik indholdet. Også på salg er koncentreret sirupper, der har en acceptabel smag. Forskellen mellem disse lægemidler er ikke stor. Før brug skal koncentratet blandes med vand, idet der tages hensyn til de mængder, der er fastsat af producenten. Der er en flydende L-carnitin i ampuller. Ofte bliver folk forvirret, når de kalder frigivelsesformen en injektion. Faktisk er det et lægemiddel, der indtages oralt som en drink. Flydende levokarnitin, i forhold til tabletmidler, absorberes hurtigere og giver større fleksibilitet med dosering. Det har dog en høj pris, en kort holdbarhed (en åben flaske opbevares ikke mere end en dag), mange kemiske tilsætningsstoffer i dets sammensætning (smagsstoffer, farvestoffer), der er vanskelige at transportere, kræver "specielle" opbevaringsforhold - køling.
  2. B11 i kapsler. Dette lægemiddel tages som en pille: Kosttilskuddet skal tages med 150 ml ikke-kulsyreholdigt vand eller juice. Kapslen består af to gelatinøse dele. Fordelene ved denne form for frigivelse af L-carnitin - hurtig opdeling i maven, god absorption af kroppen, lang holdbarhed uden tab af nyttige egenskaber (op til 3 år). Hvis det er nødvendigt, kan kapslen åbnes og hæld pulverindholdet i et protein shake. På grund af denne egenskab kan den forbruges af personer, der har svært ved at sluge tabletter. I dag sælges også hele gelatinekapsler, som er fuldstændig forseglede, men har en betydelig rumbegrænsning, hvilket betyder, at indholdet ikke komprimeres i vid udstrækning. De største ulemper ved dette lægemiddel: høj pris, imponerende størrelse.
  3. Levocarnitin tabletter. Denne form for produktion af tilsætningsstoffer - den mest økonomiske, da den kræver den laveste produktionsomkostninger. Tabletter giver dig mulighed for at danne en del af vitaminet (rent materiale) direkte i rummet uden yderligere belægning eller placere den i en gelatinekapsel. Overvej skade og fordele ved denne form for en vitaminforbindelse. De vigtigste fordele ved vitamin B11 fremstillet i tabletter er brugervenlighed, lav pris (20% lavere end prisen på flydende L-carnitin). Ulemperne ved fordelagtige forbindelser indbefatter: irritation af slimhinden i de gastrointestinale organer, manglende fleksibilitet ved dosering, langsom absorption af stoffet (absorptionshastigheden af ​​leocarnin taget i flydende form eller kapsler er meget højere). For nylig konkluderede amerikanske eksperter, at tabletterede vitaminer kun "lever" 7 dage efter åbning af pakken. Efter udløbet af denne periode mister de deres biologiske værdi. Sådanne tabletter skader ikke menneskers sundhed, men giver ingen fordel. Effektiviteten af ​​deres anvendelse svarer til modtagelse af slik. Derudover bør folk, der oplever vanskeligheder med at sluge "emballerede" stoffer og have sygdomme i fordøjelseskanalen, fra køb af kosttilskud i tabletter, opgives.
  4. L-carnitinpulver. Fordelene ved denne form: brugervenlighed, demokratiske omkostninger, høj doseringsfleksibilitet, hurtig absorption. Ulemper: negativ påvirkning på mavevægge, ulejlighed ved brug, der er forbundet med behovet for nøjagtig fejlberegning af vægten af ​​råmaterialer og forberedelse af opløsningen. Før du tager levarnitina, fortynd pulveret i 500 ml vand og drik ad gangen.

Således eksisterer det ideelle format for frigivelsen af ​​vitamin B11 -. Hver af dem har sine fordele og ulemper.

Den aktive bestanddel i alle præparater er en, de adskiller sig udelukkende fra tidspunktet for assimilering. Ethvert middel er egnet til at brænde fedt, det vigtigste er at spise rigtigt og leve en aktiv livsstil.

De mest populære analoger af venstre carnitin: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".

Hvordan man tager venstre carnitin

Efter L-carnitin træder ind i kroppen trænger forbindelsen ind i muskelcellerne i 3 timer, hvor den begynder at bekæmpe fedtindskud. Vitamin B11 virker direkte under intense belastninger såvel som i lang tid efter træning.

Den daglige dosis kosttilskud fordelt på 2-3 doser på 200-250 milligram. Den maksimale mængde vitamin B11 (500 - 600 milligram) på træningsdagene skal indtages mindst 1 - 1,5 timer før du går i gymnastiksalen. Resten af ​​dosis skal opdeles i morgen, eftermiddag receptioner. Under hvile (ikke træningsdage) skal venstre karnitin tages om morgenen og frokosttid 30 - 60 minutter før måltidets start. Kun hvis denne ordning overholdes, bidrager stoffet til vægttab, ellers virker additivets virkning svækket af den indtagne mad.

Overvej, hvornår du skal drikke vitamin B11, afhængigt af frigivelsesformen.

  1. Nybegyndere er anbefalet at tage tabletter og kapsler 2-3 gange om dagen, 250 til 500 milligram før motion, og fagfolk, 500 til 1500 milligram ad gangen. Den maksimale varighed af brug af kosttilskud til vægttab 2 - 6 måneder.
  2. Syrup skal tages 3 gange om dagen, 5 ml en halv time før træning (dosering til begyndere). For atleter "med erfaring" øges frekvensen af ​​en enkelt dosis til 15 ml. Det maksimale daglige indtag af flydende levocarnitin er 1,5 måneder. I slutningen af ​​dette kursus skal du tage en 3-ugers pause, og gentag om nødvendigt ordningen.
  3. Ved køb af B11 i bulkform skal 2000 milligram pulver opløses i 500 ml rent ikke-kulsyreholdigt vand før brug. Hvis mængden af ​​væske er reduceret, vil drikkevaren vise sig at være cloying og ubehagelig i smag. Forberedt opløsning til at drikke i tom mave og straks i en time før træning. Lægemidlets forløb er 2 - 4 måneder. Den maksimale varighed er et halvt år. Du kan bruge op til 6 kurser om året, mens minimale pause mellem dem er 2 uger. I dag er venstre carnitin i pulver med varianterne af "Vilde bær", "Grøn æble" til salg.

Hvis du savnede brugen af ​​L-carnitin før motion, anbefales det at drikke vitamin i flydende form, som hurtigt absorberes i kroppen og bidrager til hurtig frigivelse af energi.

Hvordan virker B11?

Når det indtages, absorberes T-vitamin normalt godt. Den maksimale koncentration af den fordelagtige forbindelse i kroppen observeres tre timer efter indgivelsen, medens den terapeutiske virkning varer i 9 timer. I tilfælde af intramuskulær administration når stoffet plasma efter 3,5 - 4 timer, og med en intravenøs injektion forsvinder midlet fra blodet efter 3 timer. Accepteret L-carnitin trænger hurtigt ind i hjerteets midterste lag (myokardium) og leveren, langsommere - i muskelvæv. Forbindelsen udskilles af nyrerne som acylestere.

Fødevarekilder

I betragtning af at vitamin B11 stimulerer muskelvækst, oxiderer og fjerner fedtstoffer fra kroppen, fremmer vægttab, fødevarer, der er rige på gavnlige stoffer, er altid til stede i menuen for atleter og mennesker, der ønsker at tabe sig. Den største mængde næringsstoffer er i slagteaffald og kød. Andet sted ved indholdet af "fedtforbrændingsfaktor" tilhører mælkesyre, mejeriprodukter. Den mindste af venstre carnitin er koncentreret i plantefødevarer. Af denne grund lider tilhængere af en streng vegetarisk kost ofte af B11 hypovitaminose.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/

Vitamin L-carnitin

Generelle egenskaber ved L-carnitin

Andre navne L-carnitin - Vitamin gamma, carnitin.

L-carnitin plejede at tilhøre vitaminlignende stoffer, men blev udelukket fra denne gruppe, selv om det stadig kan findes i sammensætningen af ​​kosttilskud som et "vitamin".

L-carnitin er ens i struktur til aminosyrer. L-carnitin har en spejl-modsat form - D-carnitin, som er giftig for kroppen. Derfor er både D-form og blandede DL-former af carnitin forbudt.

opdagelse

Opdaget i 1905, først syntetiseret i 1960. L-carnitins vigtigste biokemiske rolle er overførslen af ​​langkædede fedtsyrer til mitokondrier, hvor de oxideres til acetyl-coenzym-A.

Nyttige egenskaber og effekter på kroppen af ​​L-carnitin

L-carnitin forbedrer fedtstofets metabolisme og fremmer frigivelsen af ​​energi under deres behandling i kroppen, øger udholdenhed og reducerer genopretningsperioden under fysisk anstrengelse, forbedrer hjertefunktionen, reducerer mængden af ​​subkutant fedt og kolesterol i blodet, fremskynder muskelvækst, stimulerer immunsystemet.

L-carnitin øger fedtoxidationen i kroppen. Med et tilstrækkeligt indhold af L-carnitin giver fedtsyrer ugiftige frie radikaler, men energi opbevaret i form af ATP, hvilket signifikant forbedrer hjertemuskulaturens energi, som er 70% næret af fedtsyrer.

Fødevarer rig på vitamin L-carnitin

Kød, fisk, fjerkræ og mælk er i første omgang med hensyn til mængden af ​​vitamin L-carnitin blandt andre fødevarer. Rødt kød angiver et højt indhold af carnitin i det. Mejeriprodukter indeholder dette vitamin, primært i vallefraktionen.

Faktorer der påvirker indholdet af L-carnitinprodukter

Store mængder L-carnitin går tabt under frysning og efterfølgende optøning af kødprodukter, og ved kogning af kød bliver L-carnitin til bouillon.
Dagligt behov for vitamin L-carnitin

Hos raske børn og voksne er der ikke behov for at forbruge carnitin fra mad eller kosttilskud, da leveren og nyrerne producerer nok af aminosyrerne lysin og methionin til at imødekomme de daglige behov.

Det daglige behov for venstre carnitin bliver ca. 300 mg. Denne værdi kan ændres opad i tilfælde af sport, graviditet, tung fysisk arbejde.

Vitamin L-Carnitin Hypovitaminose

Manglende næringsstof, såsom levocarnitin, er ikke blevet identificeret hos raske mennesker uden metaboliske sygdomme. De fleste mennesker er i stand til at syntetisere vitamin L-carnitin alene. Selv veganer viser ikke mangel på venstre carnitin, på trods af at animalske produkter er den vigtigste kilde til vitamin L-carnitin.

Hvorfor forekommer L-carnitinmangel

Da L-carnitin syntetiseres i kroppen ved hjælp af jern (Fe), ascorbinsyre og B-vitaminer, reducerer manglen på disse vitaminer i kosten kosten i kroppen.

Vegetarisk ernæring bidrager også til L-carnitinmangel.

Der er to typer carnitinmangel:

  • Primær carnitinmangel forekommer som følge af genetiske sygdomme og manifesteres i det femte år af livet ved kardiopati, hypoglykæmi, muskuloskeletalsvaghed;
  • Sekundær carnitinmangel udvikler sig under visse forhold (fald i assimileringsprocessen eller indtag af carnitin i kroppen).

Vitamin L-Carnitin Hypervitaminose

Den medicinske litteratur beskriver flere tilfælde af hypervitaminose af vitamin L-carnitin, der skyldes en overdosis af venstre carnitin. Samtidig var der en depression af centralnervesystemet og en stigning i niveauet af ammoniak uden en hepatotoksisk virkning. Patienterne kan også føle øget hjertefrekvens, forhøjet blodtryk, feber. I sjældne tilfælde er anfald mulig.

Indikationer for anvendelse af vitamin L-carnitin

Brugen af ​​venstre carnitin er angivet til:

  • hukommelsesforbedring hos ældre mennesker;
  • kompleks behandling af virkningerne af alkoholafhængighed
  • reducere smerte i neuropati forårsaget af diabetes mellitus;
  • behandling af Peyronies sygdom (en bindevævssygdom hos mænd). Det mest effektive lægemiddel til smertelindring i denne sygdom betragtes levokornitin;
  • behandling af mannlig infertilitet forårsaget af betændelse hos nogle reproduktive organer og væv (prostata, testikelbiprodukter). Som et resultat af at tage levocarnitin i to måneder blev en stigning i sædets aktivitet og deres antal observeret;
  • behandling af symptomer forbundet med en stigning i testosteronmangel. Patienter, der tog dette vitamin i seks måneder, havde forbedret seksuel dysfunktion, nedsat depression og kronisk træthed.
  • øge blodtilførslen til hjernen
  • Alzheimers behandling;
  • reducere depression. Nogle undersøgelser viser, at vitamin L-carnitin forbedrer humør og sænker depression hos ældre mennesker;
  • kompleks terapi af Downs syndrom;
  • fjernelse af problemerne forbundet med Lyme sygdom;
  • kataraktbehandling.

Nogle atleter tager carnitin for at forbedre præstationen. Dog har tyve års forskning ikke fundet afgørende beviser for, at carnitin-kosttilskud kan forbedre motion eller fysisk arbejde hos raske mennesker.

Mindsket mitokondriell funktion antages at føre til processen med for tidlig aldring. Vitamin L-carnitin kan være involveret i denne proces, fordi dets koncentration i vævet falder med alderen og reducerer således integriteten af ​​mitokondrie membranerne.

Nogle undersøgelser har vist effektiviteten af ​​carnitintilskud til forebyggelse af hjerte-iskæmi (begrænsende blodgennemstrømning til hjertet) og perifer arteriesygdom (et symptom er nedsat blodcirkulation i benene).

Kronisk træthed som følge af kemoterapi, strålebehandling er et almindeligt symptom for kræftpatienter. Det kan også skyldes mangel på vitamin L-carnitin.

Balancen af ​​vitamin L-carnitin i kroppen af ​​mennesker med nyresygdom kan forværres væsentligt på grund af flere faktorer, især nedsat syntese og øget udskillelse af forbindelser af nyrerne, samt reduceret fødeindtag på grund af dårlig appetit og forbrug af mindre mængder animalske produkter. Mange patienter med nyresygdom i sluttrinnet, især ved hæmodialyse, bør tage carnitin.

Vitamin L-Carnitin Doseringer

Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter og kapsler såvel som i et multivitaminkompleks. Særlig opmærksomhed med dosen skal udbetales til gravide og ammende kvinder. Til dato er der ikke nok information om brugen af ​​stoffet hos gravide kvinder. Der er advarsler, når du tager levarnitin til patienter, der lider af øget spænding i nervesystemet.

Samspillet mellem vitamin L-carnitin og andre forbindelser og vitaminer

Der skal udvises forsigtighed i interaktionen mellem vitamin L-carnitin og lægemidler, som nedsætter blodproppen. Carnitin kan øge effekten af ​​antikoagulerende lægemidler, hvilket kan føre til bivirkninger som blødning. I sådanne tilfælde er en korrektion af doser af vitamin L-carnitin.

Ved langvarig brug af antibiotika øges karnitinsekretionen, hvilket kan føre til udtømning af vitamin L-carnitin i kroppen. Imidlertid kan karnitinniveauer blive lav nok til at begrænse oxidationen af ​​fedtsyrer, men der er ikke beskrevet tilfælde af sygdomme forårsaget af mangel. Karnitinblodkoncentrationer kan reduceres hos børn, der er blevet behandlet for konvulsioner med phenobarbital og valproinsyre, men der er ikke vist kliniske konsekvenser.

Ved at tage vitamin L-carnitin i forbindelse med skjoldbruskkirtelhormoner reduceres virkningen af ​​hormoner på kroppen. Forberedelser af L-Carnitin beskytter celler i det kardiovaskulære system, reducerer kolesterolniveauerne under lægemiddelbehandling af onkologiske sygdomme. Nylige undersøgelser blandt en gruppe kræftpatienter, der tager vitamin L-carnitin, har bekræftet den positive virkning på kroppen af ​​dette vitamin.

http://novoston.com/news/vitamin-l-karnitin-35231/

Vitaminer med L-carnitin

L-carnitin eller levocarnitin er ikke et vitamin, som det ofte kaldes, men en familie af B-vitaminer. Der er omtale af levocarnitin som vitamin B11 eller Be, dette er et forældet koncept for L-carnitin. Faktisk er L-carnitin (L-carnitin) et naturligt stof, der syntetiseres i den menneskelige lever og nyrer og er en vigtig bestanddel af metaboliske processer.

Metabolisme er selve stofskiftet i den menneskelige krop, der afgør sådanne vitale muligheder for os som vækst, udvikling, reproduktion, modstand mod miljøpåvirkninger. Det er med andre ord umuligt at være sund og stærk, hvis de metaboliske processer forstyrres. Og L-carnitin er en af ​​de uundværlige deltagere i stofskiftet, og dets mangel i kroppen skal genopfyldes.

Vitaminer med L-carnitin til kvinder

Metaboliske processer er især vigtige for den kvindelige krop med hensyn til at bevare fysisk kondition, blomstrende udseende, ungdommelig og elastisk hud i enhver alder. Næsten alle problemer med en kvindes udseende er på en eller anden måde relateret til en metabolisk lidelse. Og her er vitaminerne med L-carnitin en uvurderlig hjælp til at regulere metabolske processer, genoprette / opretholde kvindelig skønhed.

Lige så interessant er L-carnitin til kvinder og dets fedtforbrændingsfunktioner. I en hvilken som helst alder ønsker en kvinde at tabe sig, være slank og pasform. Sammen med fysiske øvelser er brugen af ​​særlige præparater til brænding af fedt, der indeholder L-carnitin, nøglen til en ideel figur for kvinder, der ser deres vægt.

Hvordan man tager vitaminer med L-carnitin

L-carnitinkapsler er egnede til dem, der modellerer deres krop, kæmper med overskydende vægt, med fede aflejringer - disse kosttilskud aktiverer processerne for opdeling af fedtmolekyler, fjern overskydende væske fra kroppen, bidrager til appetitens hæmning og som følge heraf bliver kropsvægten mindre.

Hvis du har valgt L-carnitin kapsler for at opnå fysisk perfektion, så for maksimal effekt, tag dem i kombination med kost og sportsbelastninger. Det vil ikke være overflødigt at konsultere din fitness instruktør, hvis selvfølgelig sidstnævnte har kendskab til en ernæringsekspert.

Sedentary livsstil og dårlig ernæring hæmmer effektiviteten af ​​fedtforbrændingskomplekser. Læs omhyggeligt vejledningen - den daglige dosis af lægemidlet kan afhænge af din indledende kropsvægt, din alder og den specifikke brug af kapsler.

Hvor kan man købe vitaminer med L-carnitin

Fedtforbrændingskomplekser med L-carnitin, foryngelse af din hud, regulering af metaboliske processer, omdannelse af overskydende kropsfedt til livgivende energi, præsenteres på iHerbs hjemmeside i forskellige former - kapsler, tabletter, gel og flydende præparater, med og uden smagsstoffer.

Prisen på et bestemt lægemiddel afhænger af antallet af kapsler / tabletter eller på pakkenes vægt samt på et sæt nyttige stoffer i kombination med L-carnitin.

Carnitine Anmeldelser

Hvis du tager carnitin med vitaminer eller andre sporstoffer, ville en gennemgang af dette være meget nyttigt for vores læsere. Hvis du ikke kan lide det, og endnu mere, hvis du kunne lide stoffet med carnitin, bedes du beskrive din oplevelse med navnet på dit supplement. Tak!

http://vitaministerstvo.ru/aminokisloty/vitaminy-s-l-karnitinom-gde-kupit-cena-otzyvy
Up