logo

Faktisk er vitaminer med liposyre (aka thioctic acid, vitamin N) sjældent nødvendige. Dette skyldes, at dens mangel kun sker med visse sundhedsmæssige problemer. Brugen af ​​dette vitaminlignende stof spiller imidlertid en vigtig rolle i kroppen, så det er nødvendigt at vide, hvordan man vælger stoffer med thioctinsyre.

Det er vigtigt! Enhver recept på et lægemiddel bør kun komme fra en specialist, hvis valg vil være baseret på resultaterne af test og dine sygdomme. Det er han, der vil give dig en bestemt dosis, fortælle dig hvordan man skal tage og hvor meget tid. I den henseende vil oplysningerne i artiklen hjælpe dig med at simpelthen forstå og navigere i spørgsmålet om at tage thioctic syre, fordi vi ofte heller ikke har tid til at stille alle spørgsmål til lægen eller glemme at gøre det eller simpelthen ikke blindt at stole på selv specialisten.

Når det er nødvendigt liposyre

Der er ingen tydelige tegn på mangel på dette stof i kroppen, men der er visse indikationer for brug:

- leversygdomme (for eksempel hepatitis, cirrose),

- komplikationer af diabetes mellitus (fx nefropati, retinopati),

- den avancerede fase af alkoholisme

- alvorlig forgiftning (f.eks. cyanid, tungmetaller)

- Forøgelse af fedtregenereringen af ​​organer.

Under graviditet og amning kan vitaminer med liposyre ikke indtages.

Hvordan man vælger liposyre stoffer

1. Det er meget vigtigt at se på doseringen. Til forebyggelse anbefales det, at voksne bruger 30 mg / dag (inklusiv fra mad) og som behandling 300-600 mg / dag.

2. Det anbefales at vælge stoffer, der foruden thioctic acid indeholder vitaminer fra gruppe B. Dette skyldes, at de forbedrer den gensidige handling.

3. Der findes flere former for stoffer: tabletter, opløsninger til intravenøs eller intramuskulær administration, koncentrater til fremstilling af opløsninger til infusioner. Hvis du er i stand til at evaluere og tænke på en læge recept, så har du brug for piller, fordi indførelsen af ​​lægemidlet på andre måder er nødvendigt for meget alvorlige former for sygdom.

Vitaminer indeholdende liposyre

1. Vitaminkomplekser Complivit. Rusland, Pharmstandard OJSC

- Complivit

Lægemidlet har en sammensætning på 2 mg thioctic acid (mindre end 10% af det daglige krav), hvilket er en profylaktisk dosis. Derudover indeholder den vitaminerne A, E, gruppe B, ascorbinsyre og folinsyrer og mere end et dusin essentielle elementer. Komplekset er designet til at forhindre manglen på vigtige næringsstoffer hos voksne og unge over 12 år. Det anbefales at anvende ved øget belastning, slankekure, underernæring, genopretning efter langvarig sygdom.

Vitaminer Complivit Complivit

- Diabetes

Biologisk aktiv kosttilskud designet til mennesker, der lider af diabetes. Liposyre i det - 25 mg, hvilket er 83% af det anbefalede daglige indtag. Også i sammensætningen er der basiske vitaminer (herunder gruppe B), mineraler og flavonoidekstrakt af ginkgo biloba. Anbefales til personer over 14 år.

Vitaminer Complivit Diabetes

- skinne

Lægemidlet er et kosttilskud og anbefales til voksne som tonic. Desuden forbedrer det tilstanden af ​​hår, hud og negle, hvilket er særligt vigtigt for kvinder. Indeholder 11 vitaminer, 8 mineraler, grøn teekstrakt og liposyre (10 mg eller 33% af det daglige krav).

Vitaminer Complivit Shine

- Trimester

Et lægemiddel udviklet til brug under graviditet. Forberedelsen til den første trimester af thioctinsyre indeholder 0,2 mg, for den anden - 0,35 mg, for den tredje - 0,5 mg. Antallet af andre komponenter i disse vitamin-mineralske komplekser svarer til behovene i kroppen af ​​hver graviditetsperiode.

Vitaminer Complivit Trimester 1

Vitaminer Complivit Trimester 2

Vitaminer Complivit Trimester 3

2. Vitaminkomplekser Alfabet. Rusland

- I kold årstid

Kosttilskud, der forbedrer immuniteten. Det anbefales at tage i perioder med øget sandsynlighed for virusinfektioner. Lægemidlet indeholder 13 vitaminer, herunder gruppe B, 9 mineraler, ravsyre og liposyrer. Dette vitamin-mineralkompleks er taget 3 gange om dagen i form af forskellige tabletter. Morgen og daglige tabletter indeholder 15 mg thioctic syre, som i alt udgør 100% af det daglige krav til stoffet.

Vitaminer Alfabet I den kolde årstid

- Diabetes

Biologisk aktiv kosttilskud til personer med diabetes. Sammensætningen ligner det tidligere lægemiddel plus tillæg planteekstrakter (blåbærskud, burdock og mælkebøtte rødder). Imidlertid er dosen af ​​liposyre mindre end 2 gange og er halvdelen af ​​det daglige behov for en person.

Vitaminer Alfabet Diabetes

- Effekt

Det er et kosttilskud. Indeholder 13 vitaminer, 9 makro- og mikronæringsstoffer, L-taurin, L-carnitin, planteekstrakter, ravsyre og lipoiske (15 mg) syrer. Komplekset er designet til folk, der leder en aktiv livsstil.

Vitamin Alphabet Effect

Liposyrepræparater

Narkotika indeholdende thioctinsyre varierer i følgende parametre:

- Dosis af det aktive stof i 1 tablet: lav dosis (12 og 25 mg) og høj (300 og 600 mg); Den første mulighed er taget flere gange om dagen, og den anden - 1-2 gange.

- Produktion: Rusland (Marbiopharm, Pharmstandard) og import (Berlin Chemie, Pharma Hameln GmbH, Esparma GmbH, Werwag Pharma GmbH & Co. m.fl.).

- Omkostninger: afhænger af de foregående punkter (lavdosismedicin er meget billigere end høje, import er meget dyrere end russisk fremstillet).

Der er mange stoffer, der indeholder thioctic syre på markedet. Her er nogle eksempler:

- Liposyre: 12 og 25 mg, Rusland, lave omkostninger;

Lægemiddel liposyre

- Octolipen: 300 og 600 mg, Rusland, gennemsnitlige omkostninger;

- Berlition: 300 og 600 mg, import, høj pris kategori;

- Thiogamma: 600 mg, import, høj pris kategori.

Korte konklusioner:

- Den anbefalede daglige indtagelse af liposyre er 30 mg / dag;

- lægemidler indeholdende det pågældende stof skal ordineres af en læge

- vitaminer med liposyre indeholder en profylaktisk dosis af dette stof

- valget af vitaminpræparater er lille

- thioctic syre er inkluderet i sammensætningen af ​​vitaminkomplekser sammen med de vigtigste næringsstoffer.

http://balanskrasoti.ru/vitaminy-s-lipoevoj-kislotoj/

Simulatorer Sotsky

Home> Ernæring> Vitaminer> Vitamin N liposyre og dens skjulte egenskaber

Forfatter: admin / Dato: 2016-09-03 / Rubrik: Vitaminer

Hej kære læsere! N-vitamin er et andet stof, som næsten ingen har hørt eller ved præcis, hvad det er. Ikke underligt, fordi det ikke er medtaget på den officielle liste med en liste over vitaminer. Et andet navn på vitamin N er liposyre. Hovedårsagerne til ikke at glemme dette stof på trods af den lidt udbredte information er dens antioxidantegenskaber, såvel som dens lighed med insulin. Detaljer nedenfor.

Generelle egenskaber

For første gang blev dette element opdaget i 1937, i bakterier. Selv da var forskerne i stand til at opdage egenskaberne af en antioxidant i en syre. Meget senere, i 1957, blev vitaminet fundet i gær.

I starten troede forskere, at vores krop ikke kunne producere dette vitamin alene, men fandt senere ud af, at denne proces stadig forekommer i tarmen. Sandt nok fremstilles liposyre i meget små mængder. Hvad betyder dette? Hvad skal vi vide, hvor vi skal få denne syre, og hvorfor det er nødvendigt.

Siden da har dette element fået mange navne afhængigt af den biologiske aktivitet og form. Alfa-liposyre, N-vitamin, thioctic syre - alt dette, faktisk navne på det samme element.

Da navnet på dette stof har roden "lip", kan man gætte, at det er opløseligt i fedtstoffer. Men i vandet er N usandsynligt at opløse. Det kan også ødelægges ved ultraviolet lys eller ekstrem varme.

Arbejde i menneskekroppen

I vores krop indsamles dette element i store mængder i nyrer, hjerte og lever.

En gang i maven med mad absorberes det i tarmene ved hjælp af galde, og ved hjælp af blod og chylomicron transporteres den til de organer, hvor den ophobes, og andre steder.

Som nævnt ovenfor er en af ​​hovedfunktionerne af vitamin N dens antioxidantkapacitet. Det er næsten lige så godt i denne virksomhed som vitamin E. Du kan studere dette element mere detaljeret her.

Udover det faktum, at N selv forhindrer skadelige oxidationer, hjælper det også andre lignende stoffer til at arbejde mere effektivt og genopretter dem, hvis de er beskadigede. Især hjælper det ascorbinsyre.

Således hjælper stoffet med at forblive sunde, tillader ikke blodpropper og akkumuleringer af forskellige skadelige elementer at danne.

Samspillet mellem N-vitamin og andre stoffer er det næste vigtige aspekt af dens vitale aktivitet. Meget ofte er det gavnligt på grund af det faktum, at det virker som et enzym i en række reaktioner. For eksempel kommer glukosen med hjælp til at komme ind i cellerne, og sukkerne selv bliver energi på grund af denne syre indflydelse. Det gør alle disse reaktioner hurtigere, med vores hjælp er vores krop mættet med energi, og det er en af ​​grundene til, at dette element anses for at have insulinfunktioner.

En anden grund er liposyreets evne til at opretholde mitokondriernes aktive tilstand, uden hvilken processen med energisyntese i princippet er umulig.

Ud over disse to hovedfunktioner er fordelene ved liposyre forbundet med forskellige udvekslinger. Som følge af dens indvirkning:

  • reducerer mængden af ​​kolesterol i blodet;
  • hjernen begynder at bruge mere ilt, hvilket fremmer mental aktivitet og forbedrer koncentrationen;
  • dårligt kolesterol er hurtigere og lettere at fjerne fra kroppen;
  • blodsukkerniveauet falder;
  • sandsynligheden for atherosklerose er reduceret.

Meget ofte, i forskellige leverpatologier, praktiserer læger brugen af ​​liposyre. Det er i stand til at beskytte dette organ mod giftstoffer og derved forhindre fedt hepatose i at udvikle sig. Essensen af ​​denne sygdom er omdannelsen af ​​sundt levervæv til fedtvæv.

Men dette vitamin er i stand til at beskytte mod giftstoffer, ikke kun leveren. Han ved, hvordan man forbinder med en række tungmetaller, såsom kviksølv og arsen. Takket være denne forbindelse fjernes de fra menneskekroppen sammen med rester af syre.

Lad os vende tilbage til effekten af ​​insulin. Kort sagt kan det beskrives som forstærkning, acceleration af forskellige processer. Derfor accelererer syre nerveimpulser, som kan spille i hænderne på mennesker, der lider af Alzheimers sygdom og andre lignende patologier.

Selvom der tages hensyn til alt ovenfor, ser det mærkeligt ud, men dette vitamin kan fungere som et middel til at styrke immunforsvaret som forebyggelse af forkølelse og andre lignende sygdomme.

Endelig er vitaminet i stand til at nære øjnene, og kan derfor bruges som hjælp i visuelle patologier.

Hvor finder man vitamin

Lad os finde ud af, hvor vitamin N er.

Som vi husker, opløses det ikke i vand, men det kan dø af lys eller varme, så det er bedst at bruge blide madlavningsmetoder.

Blandt urteprodukter er vitamin N rig på:

  • Brysselkål
  • hvidkål
  • spinat,
  • ris,
  • ærter.

Meget mere essentielt stof er til stede i animalsk mad. Optagelse for vitamin N (såvel som et stort antal andre næringsstoffer) er oksekødlever. Acceptable mængder findes i andre dele af oksekød, i kyllingæg samt i mejeriprodukter som sur creme.

Daglig sats

Som med andre lignende stoffer kan det daglige indtag af vitamin N variere på grund af en række faktorer. Den krævede mængde varierer fra 0,5 mg til 30 mg. Satsen stiger meget for fremtidige mødre - op til 75.

N-vitaminindtag er ret almindeligt blandt atleter. Til udvikling af muskelvolumen samt udholdenhed tager de fra 100 mg om dagen og op til 600. Det er bevist, at vitaminindtag i mængden over 600 mg ikke giver yderligere positive resultater.

Hvis du ikke gør regelmæssige hårde træningstimer, vil en 30 mg mængde i voksenalderen være nok. Børn skal forbruge mindre, 15-25 mg.

100 mg er egnet til at tage tid til styrketræning og et rekordvolumen på 500 mg eller mere - for dem der uddanner udholdenhed.

Utilstrækkeligt forbrug

Manglende vitamin N vil ikke manifestere sig i meget lang tid. Symptomer omfatter:

  • kramper,
  • svimmelhed,
  • stigning i kropsfedt,
  • leversygdom,
  • åreforkalkning,
  • udseendet af plaques i karrene.

Hvis strømmen af ​​liposyre ikke forbedrer sig over en stor tid, er neurologisk svækkelse mulig.

overskud

En overdosis af vitamin N er kun mulig i tilfælde af at tage syntetiske stoffer. I sig selv er stoffet giftfri og let udskilles fra kroppen, og derfor vil ubehagelige konsekvenser kun overvinde dem, der vil tage piller ukontrollabelt i håb om nogle mytiske resultater. Tjek med din læge for et udvalg af lægemidler med liposyre, eller (hvilket er meget bedre) juster din diæt. Dette vil hjælpe dig med kursus "Sund Ernæring".

Som et resultat af et overudbud er der problemer med mavetarmkanalen, forskellige fordøjelsessygdomme, samt allergier, urticaria og kløe.

Slankende hjælp

På grund af dets forskellige funktioner anvendes liposyre til vægttab. En sådan indvirkning skyldes:

  • heavy metal output
  • fremskynde brændingen af ​​sukker,
  • skabe energi
  • appetitundertrykkende midler
  • hjælp i leveren.

Det antages, at denne syre, i modsætning til andre lignende midler, ikke krænker de metaboliske processer, men kun gør dem hurtigere og bedre. Du vil lære mere om vitamin N til vægttab fra denne video.

Hvordan man tager liposyre hvis du vil tabe sig?

Først og fremmest skal du rådføre dig med en specialist, der vælger den rigtige mængde stof, og afgør også om det er værd at bruge en lignende metode overhovedet, og om det vil skade dig.

Som regel ordinerer lægerne fra 25 til 50 mg af stoffet. Det tages før eller umiddelbart efter det første måltid. Det er også muligt at forbruge efter motion eller om aftenen, når maden ikke længere er planlagt.

Vitamin tages ikke under et måltid, da kulhydrater i høj grad kan reducere absorberbarheden af ​​fedtopløselige vitaminer, og N refererer til netop det. Kulhydrater absorberer de stoffer, vi har brug for, og de forlader kroppen uden at bringe dens fordele.

lægemidler

Under denne overskrift produceres en bred vifte af slankeprodukter. Turboslim med liposyre indeholder også l carnitin, som vi skrev tidligere.

Udgivelsesformularen - 55 mg tabletter. Brugt til at fremskynde stofskiftet og dermed slankning. Turboslim kan ikke anvendes til 16 år, under graviditet eller fodring, samt hvis der er intolerance mindst en af ​​bestanddelene af lægemidlet. Værktøjet kan forårsage allergier.

Turboslim tager to piller om dagen, før måltider, i en måned. Så kræves en pause.

Analogerne af liposyre omfatter tabletter N50 Uralbiopharm, Korilip, Lipotikson og andre. Sådanne værktøjer har en relativt lav pris.

Denne producent producerer mange syntetiske vitaminer, herunder Solgar Lipoic acid. Prisen på en pakke med 30 kapsler varierer fra 900 rubler. Værktøjet bruges til polyneuropati, hudproblemer og diabetes.

Berlition 600 med liposyre er et tyskt lægemiddel, der anvendes i diabetisk og alkoholisk polyneuropati. Det kan ikke bruges til 18 år, under graviditet og følsomhed over for thioctic syre eller andre komponenter.

Dette lægemiddel administreres med en dropper 600 mg pr. Dag.

Selv om liposyre ikke under normale forhold bringer skade, er det ikke værd at bruge disse produkter alene, uden lægens vejledning.

Thioctic acid præparater er fremstillet af et amid eller salt. De tilhører en gruppe metaboliske midler, selvom de også kan bruges til at påvirke leveren, hepatitis og forskellige forgiftninger. Afhængig af sygdommen og frigivelsesformen forekommer brugen af ​​thioctinsyre oralt i form af tabletter eller intravenøst.

En opløsning af thioctic syre med neuropati administreres en gang dagligt til 600 mg i en måned. Patienten fortsætter derefter til indtagelse en gang om dagen i samme mængde.

Thioctic acid tabletter anvendes i diabetisk polyneuropati. Tiolepta, Thioctacid, Octolipen, Thiogamma - Der er mange forskellige analoger af thioctic acid. Kontakt din læge for at vælge den mest hensigtsmæssige løsning, samt for at sikre, at du generelt skal tage syntetiske vitaminer.

Liposyre er tilgængelig i form af tabletter indeholdende 12 eller 25 mg af stoffet. Afhængigt af frigivelsesformen kan pakningen indeholde fra 10 til 100 tabletter.
Indikationer for modtagelse af dette værktøj er:

  • hepatitis,
  • pancreatitis forbundet med alkoholisme,
  • holetsistopankreatit,
  • tilstedeværelsen af ​​tungmetaller og andre giftige stoffer,
  • leversygdom,
  • polyneuropati,
  • dyslipidæmi,
  • åreforkalkning.

Måske brugen af ​​dette lægemiddel til vægttab. Det kan ikke bruges til 16 år, gravide og unge mødre, såvel som personer, hvis piller kan forårsage allergier.

En række bivirkninger er mulige. Blandt dem er:

  • forskellige problemer med fordøjelseskanalen,
  • anafylaktiske reaktioner,
  • kramper,
  • højt tryk
  • hypoglykæmi,
  • migræne,
  • udslæt,
  • blødning,
  • vejrtræknings problemer.

Pas på med syntetiske vitaminer. I modsætning til mad, kan tage dem føre til overdosis og forskellige bivirkninger. Det er bedst at fokusere på at forbedre din kost og aktiv livsstil.

Du vil lære om virkningerne af alfa liposyre på muskelvækst i denne video.

Skriv i kommentarerne din mening om dette spørgsmål, fortæl dine venner om artiklen, og glem ikke at abonnere på bloggen, for ikke at gå glip af yderligere indlæg!

http://bizon-1m.ru/vitamin-n-lipoevaya-kislota-i-ego-skryt

"Betinget" vitamin til kræft - N-vitamin

Vitamin N (andre navne - lipoic eller alfa liposyre, lipamid, thioctic acid) blev kendt for længe siden - i anden halvdel af det 20. århundrede.

Strengt taget blev det kaldt det betingede vitamin - det er snarere et vitaminlignende stof med en lang række effekter på menneskekroppen.

Storskalaundersøgelser af N-vitamin og dets omfang i klinisk lægepraksis pågår i dag, men det er allerede klart, at liposyre har stort potentiale for menneskers sundhed.

Vitaminens rolle i kroppen

N-vitamin spiller en vigtig rolle i alle metaboliske processer i den menneskelige krop på cellulært niveau. Med sin deltagelse udføres proteinfedtstofskifte, kulhydratabsorption og enzymdannelse.

Derudover er dette vitamin nødvendigt for alle cellers fulde funktion og genopfyldning af deres energipotentiale, beskyttelse mod oxidation, virkningen af ​​frie radikaler og giftige stoffer (især tungmetaller).

Liposyre tjener som en slags protektor og katalysator til en række andre vitaminer og antioxidanter - hjælper dem med at fordøje og forbedre deres handling.

Virkningen af ​​liposyre på niveauet af organer og deres systemer:

  • Kardiovaskulær - modvirker udviklingen af ​​vaskulær aterosklerose, forbedrer blodmikrocirkulationen i karrene, letter tilstanden hos patienter med hjertesygdomme;
  • Systemet med endokrine kirtler - neutraliserer virkningen af ​​"skadeligt" kolesterol, har en hypoglykæmisk virkning, normaliserer stofskiftet, fremmer udnyttelsen af ​​kropsfedtreserver, forbedrer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.
  • Fordøjelsessygdomme - beskytter leveren mod skadelige virkninger og bidrager til genoprettelsen, forhindrer fedthed degeneration af leveren, er en vækstfaktor for venlig intestinal mikroflora;
  • Nervøs - neuroprotektiv, nootropisk, reducerer manifestationerne af ilt sultning af nervevæv, forbedrer alle kognitive funktioner (opmærksomhed, opfattelse, hukommelse, tænkning);
  • Immun - har immunmodulerende egenskaber, beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af stråling, forgiftning med tungmetalsalte, spiller en rolle i kroppens anti-cancer resistens;
  • Reproduktiv - aktiverer spermatogenese hos mænd, hjælper med at genoprette den normale cyklus af reproduktive organers funktion hos kvinder;
  • Senseorganer - hjælper med at genskabe syn efter skader.

Daglig sats og anbefalinger for optagelse

Det daglige krav til en voksen sundt person i vitamin N er ca. 30 mg.

De fleste læger er enige om, at profylaktisk liposyre ikke er nødvendig for dem, der:

  • lider ikke af alvorlige kroniske sygdomme i det endokrine system eller leveren
  • misbruger ikke alkohol
  • spiser korrekt og varieret: i kosten er der produkter af både vegetabilsk og animalsk oprindelse, mens maden er korrekt kulinarisk forarbejdet (ikke udsat for langvarig eksponering for høje temperaturer).

Forskere mener, at i dette tilfælde føler en person ikke behovet for et ekstra indtag af liposyre, da det er nok, der kommer fra mad og produceres i selve kroppen.

I andre tilfælde kan det være nødvendigt at tage yderligere liposyrepræparater til profylaktiske eller terapeutiske formål. Det er vigtigt, at indtagelsen af ​​dette vitamin er aftalt med lægen.

Under ingen omstændigheder kan ikke liposyre overføres til børn, gravide og ammende kvinder.

Så den daglige sats kan være:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/uslovnyj-vitamin-vitamin-n.html

Alpha lipoic acid - de bedste kosttilskud og deres valg

Nyttig produkt af ugen

Læs også

Vælg det bedste stof med E-vitamin fra 25 muligheder

Så mange og vigtige - alt om B-vitaminerne

Vitaminer til hår, negle og hud: 11 bedste stoffer

8 hemmeligheder på den officielle hjemmeside iHerb på russisk

Vitamin B7 (biotin) - egenskaber og biologisk rolle

Den menneskelige krop er et system, hvori oxidative og reducerende processer forekommer konstant. Normalt er de i balance, et skift i balance er fyldt med alvorlige konsekvenser. Det er især farligt, hvis oxidative processer forekommer oftere end at reducere processer. Resultatet af en ubalance er dannelsen af ​​frie radikaler, som fremmer slid på kroppen og fører til sygdomme. Derfor er antioxidanter så vigtige. Præparater af liposyre hjælper med at bremse oxidation og aldring af celler. Men det er vigtigt at vælge det rigtige stof.

Udvælgelsesregler

Alfa-lipoisk (aka thioctic) syre er et andet navn for vitamin N. I starten blev stoffet brugt til behandling af diabetes, men senere blev der ikke opdaget mindre mirakuløse egenskaber af lægemidlet - antioxidant.

Den menneskelige krop kan selvstændigt producere dette stof. I unge mennesker syntetiseres det i store mængder, så redoxbalancen opretholdes på det rette niveau. Med alderen sænkes produktionen af ​​N-vitamin, så personen bliver hurtigere.

Stoffet produceret af kroppen er kun tilstrækkeligt til at dække underskuddet. For at starte en gavnlig effekt på kroppen, skal du få det med mad eller kosttilskud.

Indikationer for optagelse

Antioxidant hjælper ikke kun med at bremse aldring, men accelererer også behandlingen af ​​visse sygdomme:

  • diabetes;
  • Alzheimers sygdom;
  • leverproblemer;
  • Oncology.

Forberedelsen Lipoic Acid hjælper med at genoprette syn i glaukom og grå stær og forbedre ledningsevnen, når nerverne er beskadiget. Stoffet har en gavnlig effekt i behandlingen af ​​forgiftning, såvel som alkohol og narkotikamisbrug. Ofte er vitamin foreskrevet med kemoterapi til støtte for kroppen. Nogle tager vitamin N uden direkte indikation, bare for forebyggelse.

Udgivelsesformer

Forberedelser af alfa-liposyre er tilgængelige i flere formater:

  • tabletter;
  • kapsler;
  • løsninger til pricks og droppers.

Tilskud til genopfyldning af vitaminmangel er sædvanligvis solgt i pilleform. Løsninger er nødvendige for målrettet behandling af de ovennævnte sygdomme. Den behandlende læge vil hjælpe med at bestemme den optimale form for frigivelse eller egnede analoger.

Optimale doser

Det er vigtigt at vide, hvor meget stof en person har brug for dagligt. Hvis kroppen stadig er ung og fuld af energi, er det nok at modtage 25-50 mg dagligt. Dette vil være nok til at opretholde kvindernes og mænds normale funktion. Nogle læger anbefaler at tage vitamin N til vægttab. I dette tilfælde vil dosen af ​​alfa liposyre være 100 mg dagligt. Ikke dårligt at tage det med L-carnitin, det vil hjælpe sprede metabolisme og forbedre udholdenhed.

Stoffet har insulinlignende egenskaber, så det er fremragende til diabetikere. Dosis i dette tilfælde stiger til 400 mg. En neurolog David Perlmutter argumenterer for, at enhver, der ønsker at bevare hjernens helbred til alderdom, skal forbruge 600 mg vitamin N.

Det er dog vigtigt ikke at misbruge brugen af ​​kosttilskud. Kroppen kan vænne sig til, at stoffet konstant leveres udefra, så det begynder at være "dovent" og stoppe med at producere liposyre alene.

Varianter af liposyrepræparater ifølge biotilgængelighed

Regelmæssigt vitamin N absorberes ikke rigtig godt - kun 30-40% af det samlede antal. Det kan tages, men doserne er "hest". Nogle virksomheder producerer kosttilskud med en særlig R-isomer. Det absorberes meget bedre, så doseringen skal være meget mindre end når man tager regelmæssigt vitamin N. Det er vigtigt at følge dette for ikke at få en overdosis.

Hvad er der i sammensætningen

De fleste af de klassiske præparater af liposyre er lavet på basis af kun denne aktive ingrediens. N-vitamin er "selvstændigt", det kræver ikke yderligere komponenter til absorption eller forbedret handling.

Men der er stoffer, der er lavet på basis af flere stoffer. For eksempel producerer Solgar kosttilskud med vitamin N og coenzym Q10 eller kanelekstrakt, mens Jarrow Formulas har et additiv med biotin. I grund og grund er disse kosttilskud taget til vægttab eller kvindelig skønhed. Til terapeutiske formål er konventionelle præparater, der indeholder liposyre, mere egnede.

Hvad bestemmer prisen

Prisintervallet for alfa-liposyre varierer fra et par hundrede til adskillige tusinde. Dette skyldes flere faktorer:

  • fabrikant - dokumenterede dyre virksomheder sætter høje margener for mærke og emballage
  • sammensætning - ren alfa-liposyre i tabletter eller kapsler er billigere end et komplekst lægemiddel eller kosttilskud med R-isomeren;
  • købssted.

Før du køber annoncerede kosttilskud, skal du bestemme, hvilke mål du vil opnå ved hjælp af stoffet, samt hvor meget stof kroppen har brug for dagligt. Det er tilrådeligt at konsultere en læge og tage stoffet, nøje efter brugsanvisningen.

Top 5 kapsler

Den indkapslede form er den mest hensigtsmæssige. Liposyre-tabletter er egnede til forebyggelse af sygdomme og kompleks behandling. Bare et par piller om dagen, og du kan glemme manglen på sundt vitamin. Listen over ranking indeholder de bedste amerikanske stoffer.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/alfa-lipoevaya-kislota-dobavki

Komplekser af vitaminer med liposyre

I mange år har medicin kendt visse typer syrer, der er gavnlige for menneskers sundhed. Liposyre, almindeligvis kendt som vitamin N, anvendes sikkert til at regulere metabolismen in vivo og tilhører gruppen af ​​naturlige antioxidanter. Det hjælper selvreparation af kulhydrat og lipidmetabolisme, og holder også kolesterol på det rigtige niveau.

Vitaminer med liposyre og deres virkninger kan ikke overvurderes, fordi de hjælper:

  • genbrug fedtvæv til energi
  • forhindre rynker og strækmærker;
  • reducere blodsukkerniveauer
  • reducere appetitten
  • vække væksten af ​​hår og negle
  • stimulere hjerneaktivitet
  • støtte skjoldbruskkirtlen;
  • i leverens sygdomme
  • forbedre den generelle tilstand af fartøjer, vision og hjerte.

Hvis en vitamin N-mangel findes i kroppen, formindskes metabolisme og metaboliske processer, øges ekstra kilo, og der er risiko for aterosklerose.

Og hvis du har optaget nogle af ovenstående indikatorer, skal du være opmærksom på, hvilke vitaminer liposyre indeholder i listen nedenfor. Sådanne lægemidler vil være et værdifuldt valg for dig.

Komplekser af vitaminer med liposyre

Ca. dagligt krav til voksne = 25-30 mg. Terapeutisk dosering bør være 300-600 mg / dag.

http://www.vitaminmineral.ru/2017/01/vitaminy-s-lipoevoy-kislotoy.html

Hvad er nyttigt liposyre, og hvordan man tager det til vægttab

Liposyre er et vitamint stof i form af et gult krystallinsk pulver. Det har en gavnlig effekt på kroppen, forbedrer mange interne processer. Før brug er det vigtigt at forstå, hvad fordelene og skaderne af liposyre er.

Hvad er liposyre og hvad er det for?

Også fundet under andre navne - alfa-lipoic, thioctic, lipamid, vitamin N, LK-liposyre henviser til vitamin eller semi-vitamin stoffer. Forskere kalder det ikke et fuldvundigt vitamin, da lipamid tendens til at blive syntetiseret i små mængder af personen selv. Liposyre er i modsætning til andre fedtsyrer og vitaminer et vand- og fedtopløseligt stof. Det fremstilles i form af et gult pulver, pakket i små kapsler eller tabletter til forbrug. LK har en særlig lugt og bitter smag. Liposyre er involveret i mange processer indenfor, har en positiv effekt på fordøjelsessystemet, det forbedrer stofskiftet, fremskynder dannelsen af ​​ny energi.

Liposyre-arbejdspraksis

ALA (alfa-liposyre) brydes ned i lipamider, når de indtages. Disse næringsstoffer svarer i princippet til B-vitaminerne. Lipamider hjælper enzymer, der er involveret i kulhydrat, aminosyre, lipidmetabolisme og også nedbryder glukose, har tendens til at fremskynde dannelsen af ​​ATP. Derfor er liposyre brugt til vægttab. Det hjælper med at forbedre stofskiftet og oplever ikke længere sult.

Nyttige egenskaber af liposyre

LK giver mange fordele til en person med regelmæssig brug i foreskrevne mængder. Skader fra det kan kun fås, hvis brugsanvisningen ikke følges korrekt.

  1. Lipamider anbefales til diabetikere, fordi de har tendens til at sænke og kontrollere blodglukoseniveauerne.
  2. De er involveret i de fleste biokemiske processer inden for mennesker: syntese af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og biologisk aktive stoffer - hormoner.
  3. Forbedre stofskiftet.
  4. Fordel de endokrine kirtler - skjoldbruskkirtlen og tymus.
  5. Liposyre hjælper med opsving fra overdreven alkoholforbrug samt tungmetalforgiftning i uaktuelle eller lavkvalitetsprodukter.
  6. Kan regulere nervesystemets funktion. Forbedrer følelsesmæssig tilstand, har en beroligende og afslappende virkning. Kompenserer for skader ved udsættelse for uønskede eksterne irritanter.
  7. Har evnen til at regulere indikatorer for kolesterolniveauer.

Liposyre i sport

Enhver, der er aktivt involveret i sport, kender behovet for korrekt genopretning af muskelvæv. Derfor er liposyre meget vigtig for atleter. Det fungerer som en nyttig antioxidant i menneskekroppen og forbedrer funktionen af ​​alle indre organer. Lipamider nyder godt ved at bidrage til at øge muskelytelsen og forlænge belastningstiden. Som anti-kataboliske, der forhindrer destruktion af proteiner, hjælper de sig med at komme sig bedre og få flere resultater fra træningsprocessen.

Liposyre i diabetes

Mange undersøgelser har afsløret ALA's hjælp til behandling af grad 1 og 2 diabetisk neuropati. I denne sygdom hos mennesker forringes blodgennemstrømningen, og graden af ​​ledning af nerveimpulser falder. Efter mange forsøg på mennesker og dyr begyndte ALA at blive brugt som en kur mod denne sygdom. Dens positive effekt skyldes de stærke antioxidantegenskaber, der nyder godt af neutraliserende følelsesløshed, skarp smerte - hyppige symptomer på sygdommen.

Indikationer for liposyre

Liposyre er ordineret til obligatorisk behandling til behandling af mange sygdomme og forebyggelse, da det kan give store fordele til kroppen:

  • det er nødvendigt i behandlingen af ​​bugspytkirtelbetændelse i pancreatitis, der skyldes overdreven drik på regelmæssig basis;
  • uundværlig for kronisk hepatitis, når leverceller ødelægges hurtigere end de regenererer
  • liposyre er vigtig til behandling af gastrointestinale sygdomme (mave-tarmkanalen): cholecystopankreatitis, cholecystitis, levercirrhose, viral hepatitis, forgiftning af varierende sværhedsgrad;
  • ved kronisk hjertesvigt som en ekstra kilde til gavnlige forbindelser;
  • fordele ved diabetiske og kardiovaskulære sygdomme;
  • bruges til at forebygge og forebygge mange sygdomme, herunder aterosklerose.

Hvilke fødevarer indeholder liposyre

Liposyre i små doser kan opnås fra konventionelle produkter. Det meste af det findes i rødt kød af oksekød og svin: hjerte, nyre og lever. Det findes også i nyttige bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, linser. I små mængder kan LC fås fra grønne grøntsager: spinat, kål, broccoli samt ris, tomater, gulerødder.

Daglige indtag og liposyre administration regler

Almindelige mennesker, der drikker thioctic syre til generel fordel og forebyggelse, uden skade, kan bruge 25-50 mg af et stof om dagen. For mænd er denne tal højere - 40 - 80 mg, i en sådan mængde vil liposyre medføre reelle fordele. Det daglige behov for N-vitamin varierer afhængigt af modtagelsens formål. I atleter med høj fysisk anstrengelse øges dosis til 100-200 mg dagligt. Glem ikke, at dette tilskud kan være skadeligt i form af mavetarm og kvalme under overdosering. Når du tager LC i forbindelse med sygdomme, er det nødvendigt at konsultere en specialist, der vil ordinere den nøjagtige dosis.

Der er flere vigtige regler at følge, når du bruger lipamider:

  1. For at få maksimalt udbytte af ALA, skal du afstå fra at drikke alkohol i løbet af kurset. Alkohol i kombination med lipamider vil kun medføre skade, da det blokerer for alle de gavnlige egenskaber og tillader ikke N-vitamin at virke.
  2. Til højkvalitets assimilering af N-vitamin bør mælkeprodukter med højt calciumindhold tages mindst 4 timer efter LC.
  3. For at undgå ubehagelige fornemmelser i mave og tarm i form af kvalme og gas, bør liposyre tages efter måltider. Atleter skal drikke tilsætningsstoffet senest en halv time efter træningens afslutning.
  4. Du bør ikke kombinere brugen af ​​alvorlige stoffer (antibiotika) eller komplekse procedurer (kemoterapi) med vedtagelsen af ​​liposyre. Dette kan føre til negative konsekvenser.

Hvordan man drikker liposyre til vægttab

At bruge lipamider som et middel til at tabe sig, begyndte først i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. De har en lang række nyttige handlinger, hvis de introduceres i kombination med andre foranstaltninger. Så det bedste alternativ ville være at revidere kostvaner, ændre kost og tilføje mere sunde fødevarer til det, samt bringe i livet en moderat fysisk aktivitet.

Lipamider i færd med at tabe sig påvirker visse områder af hjernen, der er ansvarlige for følelsen af ​​mæthed og sult. På grund af denne egenskab af N-vitamin føler en person mindre appetit og kan gå uden mad længere. Lipamider stimulerer også energiforbruget på grund af øget metabolisme af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. De hjælper alle gavnlige elementer til at blive bedre absorberet, beskytter leveren og de indre vægge i andre organer mod skaderne af fedtopsamling.

Tag piller eller kapsler 3 til 4 gange om dagen. Om morgenen på tom mave (hvis det senere følger en solid morgenmad), umiddelbart efter en træning og efter en lys middag. N-vitamin med et sådant system vil ikke forårsage skade og vil være i stand til at give kroppen alle de gavnlige egenskaber.

Liposyre under graviditet

N-vitaminforbrug under graviditet bør reduceres til et minimumsniveau eller fjernes helt. Liposyre vil kun gavne kvinder, hvis de omhyggeligt konsulterer en specialist. For at beskytte mod den ubehagelige effekt er det værd at undtage supplementet under graviditeten.

Liposyre til børn

LC anbefales til brug ved fuld kurser for unge, der er fyldt 16 til 18 år med et allerede dannet indre organsystem og dets normale funktion. Dog kan børn bruge LC 1-2 gange om dagen i små piller. Den daglige sats for dem er 7-25 mg. Hvis denne grænse overskrides, kan fordelene ved alfa-liposyre blive til skade i form af afvigelser i kroppens funktion og udvikling af uønskede sygdomme.

Fordelene og anvendelsen af ​​liposyre til huden

Liposyre anvendes aktivt i kosmetologi. Det bruges i sammensætningen af ​​mange anti-aging cremer til alle hudtyper. Til hud frembringer liposyre en forfriskende virkning, giver cellerne en tone, neutraliserer den skade, der modtages fra langvarig udsættelse for solens ultraviolette. Liposyre kan også være nyttigt for nogle sygdomme i ansigtet: Det bruges ofte til at behandle acne og poreforstyrrelse.

Bivirkninger af liposyre

Lipamider kan kun have en negativ effekt på en person, hvis de misbruges - unøjagtig dosering eller i kombination med andre uhensigtsmæssige lægemidler. Nogle bivirkninger kan forekomme:

  • ufrivillig sammentrækning af muskelvæv (kramper)
  • krænkelse af fordøjelsesprocesser
  • højt blodtryk
  • allergi.

Kontraindikationer til brug af liposyre

ALK bør ikke gives til små børn under 7 til 8 år. I løbet af denne periode er kroppen ikke fuldt dannet, og overdosering kan føre til forværring af mave-tarmkanalen. Lipamid i form af kosttilskud bør også udelukkes fra gravide kvinder. Det er vigtigt at konsultere din læge og identificere mulige allergier.

Overdosis af liposyre

En overdosis af vitamin N kan føre til følgende konsekvenser:

  • konstant smerter i maven i maven, diarré, kvalme
  • usædvanligt hududslæt, kløe;
  • hovedpine i flere dage
  • ubehagelig smag af metal i munden;
  • højt blodtryk, konvulsioner, svimmelhed.

Hvis du finder sådanne tegn, skal du straks holde op med at tage stoffet og konsultere en specialist.

Samspillet mellem liposyre og andre stoffer

Det er nødvendigt at kombinere lipamider med andre lægemidler meget omhyggeligt. I kompleks med vitamin N er det muligt at tage næringsstoffer fra gruppe E, D, F. Også LC interagerer godt med ascorbic, hvilket giver en absorberende effekt og neutraliserer mulig skade fra for stor surhed.

Liposyre og L-carnitin

Meget ofte, for vægttab foreskrevne komplekser indeholdende egenskaberne af begge disse stoffer. L-carnitin forbedrer og accelererer desuden fedtets metabolisme. På grund af denne kombination bruger kroppen primært energi stammer fra fedtsyrer og glycerol.

Analoger af liposyre

Følgende stoffer kan tilskrives midler svarende til lipamider:

Ved deres egenskaber svarer de imidlertid til ALA for at få det mest nyttige resultat, det er bedre at bruge originale vitaminer.

konklusion

Så blev det fundet ud af, hvad der er fordel og skade for liposyre. Dette tilskud er nødvendigt, men det er vigtigt at kontrollere mængden, da uønskede bivirkninger er mulige. Liposyre har en positiv effekt på mange interne processer, hjælper med at slippe af med sygdomme, og kosmetik og produkter som en del af det kan betydeligt forbedre den ydre tilstand af ansigtets hud.

http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.html

Vitamin N / Liposyre

Generelle karakteristika for vitamin N

Vitamin N er bredt kendt som lipoic og thioctic syre, såvel som: alfa-liposyre og thioctacid. Det tilhører gruppen af ​​vitaminlignende stoffer. En betydelig mængde af dette stof i kroppen findes i lever, hjerte og nyrer. Syntetiseret af intestinal mikroflora i små mængder.

Det er et insulinlignende stof og udviser også antioxidant (antioxidant) egenskaber.

Dagligt behov / dosering af N-vitamin

Der er ingen enkelt mening om, hvor meget en person har brug for liposyre om dagen. Ifølge kendte data er det daglige indtag af vitamin til en voksen omkring 2 mg uden at tage hensyn til, at kroppen producerer det manglende beløb alene. Medicinske retningslinjer fremlægger også bevis for, at vitaminet er påkrævet 30 gange mere. Da en moderne persons organisme ikke er i stand til fuldt ud at syntetisere den manglende mængde af vitamin N, og den har brug for ca. 2 g pr. Dag til normal funktion af kroppen.

Følgelig varierer rækkevidden af ​​liposyreindtag fra 0,5 mg til 30 mg dagligt afhængigt af mængden af ​​denne syre syntetiseret af kroppen.

På baggrund af ovenstående præsenterer vi følgende data:

  • børn fra 1 år til 7 år: 1-13 mg / dag;
  • børn fra 7 til 16 år: 13-25 mg / dag;
  • voksne mænd og kvinder 25-30 mg / dag;
  • gravide og ammende kvinder: 45-70 mg / dag.

Hvis en person er aktivt involveret i sport, bør dosen af ​​thioctic syre (liposyre) øges med 2-3 gange.

Anvendelsen af ​​liposyre (thioctic acid)

Behovet for liposyre øges med:

  • betydelig fysisk anstrengelse, hyppige træningstyper, sport
  • særlige klimatiske forhold (kold luft);
  • graviditet (især første trimester), amning;
  • neuro-følelsesmæssig stress, hyppig stress;
  • kronisk træthed
  • Alzheimers sygdom;
  • astma;
  • glaukom;
  • slagtilfælde;
  • diabetes;
  • overdreven proteinernæring
  • arbejder med pesticider eller i usunde forhold.

Hvilke fødevarer indeholder liposyre (thioctic acid)?

Det omtrentlige indhold pr. 100 g produkt er angivet:

Optagelsen af ​​thioctic acid (lipoic) i menneskekroppen

N-vitamin (liposyre) absorberes perfekt af kroppen. Overskydende vitamin udskilles i urinen. Der er en signifikant forringelse af absorptionen af ​​vitamin med magnesiummangel.

Fordelene ved liposyre (thioctic acid, vitamin N)

Nyttige egenskaber af vitamin N og virkninger på menneskekroppen

N-vitamin er involveret i dannelsen af ​​det vigtigste stof til kroppen - coenzym A, som er nødvendigt for den normale metabolisme og assimilering af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Derudover er vitamin N involveret i processerne for at give kroppen energi og biologisk oxidation.

Det har også en gavnlig effekt på glukoseoptagelse, hvilket er nødvendigt for at sikre normal hjerneaktivitet, forbedre hukommelse, opmærksomhed og koncentration.

Det er et ekstremt nødvendigt stof til mennesker, der lider af leversygdomme. Thioctic acid fungerer som en fri radikal neutralizer, fungerer som en antioxidant og har evnen til at regenerere leverceller.

Nyttige egenskaber af liposyre:

  • sænkning af kolesterol;
  • hepatoprotektiv virkning;
  • kontrol af skjoldbruskkirtlen aktivitet
  • hjælper med at genskabe syn
  • beskytte leveren og reducere risikoen for forskellige sygdomme
  • bidrager til den normale udvikling og vækst (især under puberteten);
  • fald i blodsukker.

Interessant nok har vitamin N en vigtig beskyttelsesfunktion med giftige virkninger på kroppen, for eksempel indtagelse af bly, kviksølv og andre giftige kemikalier.

Interaktionen mellem thioctic syre og andre sporstoffer

Vitamin N forhindrer oxidation af E-vitamin og ascorbinsyre.

Sukkerprodukter, antibiotika og alkohol reducerer signifikant processen med absorption af thioctic syre.

B-vitaminer øger liposyreets effektivitet.

N-vitaminproblemer

Tegn på mangel på mangel på vitamin N / mangel

Officielt er der ikke klart markerede symptomer eller manifestationer af vitamin N-mangel. Men det er også kendt, at med dårlig absorption af liposyre i kroppen eller med utilstrækkeligt indtag af mad, observeres leverdysfunktion. Dette fører således til en overtrædelse af galdannelse og leverdegeneration. Derudover kan aterosklerotisk vaskulær sygdom være et tegn på vitamin N-mangel i kroppen.

Ved unormal leverfunktion forekommer følgende symptomer:

  • forskellige manifestationer af hudallergier;
  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
  • muskelkramper
  • polyneuritis;
  • ubehagelig kropslugt
  • svimmelhed;
  • dårlig ånde;
  • hudpigmentering;
  • tunge plaque;
  • udseende af aterosklerotiske plaques;
  • overtrædelse af produktionen af ​​galde.

Tegn på overskud af thioctinsyre (N-vitamin)

  • øget surhed i maven;
  • kvalme, halsbrand;
  • hyppig smerte i den epigastriske region
  • allergiske hudreaktioner, som ofte ledsages af inflammatoriske processer;
  • dyspeptiske symptomer.

Overskud af vitamin N i kroppen påvirker ikke, da det udskilles uafhængigt af kroppen. Det skal dog bemærkes, at et overskud af vitamin kan forekomme, forudsat at liposyre injiceres overdrevent som et lægemiddel.

Faktorer der påvirker indholdet af thioctic acid i fødevarer

N-vitamin er lysfølsom, i forbindelse hermed skal produkter, der indeholder det, opbevares på et mørkt sted (køleskab, spisekammer) og efter overtrædelse af grøntsagens integritet skal den tilberedes og spises umiddelbart efter forberedelsen.

Liposyre er også ødelagt af alkohol og antibiotika.

Hvorfor forekommer mangel på vitamin N / mangel?

Ofte kan mangel på vitamin N forekomme med ukorrekt og ubalanceret ernæring, når mængden af ​​vitamin kommer ind i kroppen, er ikke nok. Vitaminmangel er også observeret hos mennesker med levercirrhose, forskellige hudsygdomme eller utilstrækkeligt indtag af protein og vitamin B1.

http://icart.com.ua/vitamin-n-lipoevaja-kislota-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-n.html

Vitamin N

N-vitamin hedder også liposyre. Dette vitamin blev opdaget i 60'erne og så opkaldt, fordi det var godt opløst i fedtstoffer (lipidfedt).

Vitamin N er et insulinlignende stof og en kraftig antioxidant, dets virkning øger effektiviteten af ​​den menneskelige krop betydeligt. Liposyre syntetiseres i tarmene i små mængder, resten skal nødvendigvis komme med mad.

Det er primært koncentreret i lever, nyrer og hjerte.

Dagligt behov

Det daglige behov for vitamin N fra forskellige kilder varierer fra 0,5 til 30 mg. Børn i gennemsnit skal tage 13-25 mg liposyre dagligt. Det daglige krav til vitamin N hos gravide og ammende kvinder øges til 75 mg.

Derudover bør liposyre tages, hvis følgende tilstande og sygdomme udvikles:

  • kronisk træthedssyndrom
  • virale infektioner (ARVI, herpesinfektion, viral hepatitis);
  • vaskulær aterosklerose;
  • koncentrationsforstyrrelse
  • Alzheimers sygdom;
  • polyneuropati af forskellig oprindelse;
  • hepatitis og cirrhosis;
  • alkoholisme;
  • fedme;
  • muskel degeneration.

    Også vitamin N skal administreres til personer, der lider af diabetes. Med disse sygdomme er doseringen af ​​vitamin N mange gange større.

    Denne forbindelse er især populær blandt dem, der gerne vil øge deres muskelmasse, samt reducere mængden af ​​kropsfedt og øge kropsbestandigheden. For atleter varierer den anbefalede daglige mængde liposyre afhængigt af formålet med belastningen.
    Hvis træningstypen er hastighedsstyrke, er behovet for dette stof for træningsperioden 100-200 mg pr. Dag, i løbet af konkurrencen 150-250 mg pr. Dag. Hvis målet med motion er udvikling af udholdenhed, så er dosen af ​​liposyre i løbet af træningsperioden 400-500 mg pr. Dag, i løbet af konkurrencerne øges den til 450-600 mg om dagen.

    Nogle atleter tager liposyre lidt anderledes. De begynder at forbruge vitamin N fra en lille mængde, ca. 100-200 mg dagligt. Derefter øges dosen til 400-600 mg om dagen, idet du tager den samme dosis, for eksempel, dividerer det daglige krav i tre doser på 200 mg. Ifølge mange sportseksperter er stigning i dagligdosis på mere end 600 mg meningsløs (overskrider grænsen på 600 mg / dag, resultaterne bliver ikke bedre).

    Dets sammensætning spiller en væsentlig rolle i absorptionen af ​​liposyre i tarmvæggen. Forholdet mellem mængden af ​​kulhydrater, der forbruges, og mængden af ​​absorberet vitamin N bestemmes. Jo flere kulhydrater i daglig nutrition er, desto mindre absorberes fedtopløselige vitaminer, især vitamin N. Kulhydrater virker som en slags svamp, der "absorberer" de aktive forbindelser og i en konstant form er afledt af krop.

    Funktioner i kroppen

    Liposyre absorberes let i tarmen på grund af tilstedeværelsen af ​​galde. I blodet transporteres det af specielle stoffer - chylomicroner. N-vitamin ophobes i større grad i cellerne i lever, hjerte og nyrer. Nedbrydningsprodukterne af dette vitamin er harmløse og udskilles af nyrerne eller tarmene uændret. Nogle mikroorganismer, der koloniserer tarmene, er i stand til at danne en ubetydelig del af vitamin N.

    Dette vitamin er en stærk antioxidant og er på lige fod med sådanne aktive stoffer som ascorbinsyre og tocopherol (E-vitamin). Liposyre forbedrer virkningen af ​​andre antioxidanter og bidrager til deres opsving i tilfælde af nedsat aktivitet.

    Dette vitamin virker som et enzym i mange reaktioner, der finder sted i menneskekroppen. De vigtigste er processen med glukoseabsorption i celler, såvel som omsætningen af ​​omdannelse af sukker til energi. Liposyre accelererer disse processer og viser således en insulinlignende funktion.

    Ligesom insulin understøtter vitamin N mitokondrierens aktivitet, som findes i alle celler i kroppen. De er ansvarlige for at generere energi fra glukose og fedtstofskifteprodukter. Hvis deres arbejde accelereres under påvirkning af aktive stoffer, såsom insulin, vitamin N, adrenalin, så begynder hele kroppen at producere energi meget mere end den sædvanlige, ustimulerede tilstand.

    Viser sin antioxidante virkning, N-vitamin beskytter væggene i blodkar mod skade og dannelse af blodpropper på stedet for denne skade. Beskyttelse af skibe fra skadelige stoffer, liposyre er et glimrende middel til forebyggelse og behandling af vaskulære sygdomme, såsom åreknuder, tromboflebitis.

    Ud over indflydelsen på energimetabolisme er liposyre en vigtig komponent i reguleringen af ​​protein-, fedt- og kulhydratmetabolisme:

  • reducerer det samlede niveau af cholesterol og dets derivater i blodet;
  • øger iltforbruget af hjerneceller, hvilket stimulerer mental aktivitet, øger evnen til at koncentrere sig;
  • fremmer sekretionen af ​​"overskydende" kolesterol med galde, fremskynder adskillelsen af ​​det, hvilket forhindrer dannelsen af ​​galdesten
  • blære og er en god forebyggelse af gallsten sygdom;
  • reducerer blodsukker, som bruges til forebyggelse og behandling af komplikationer af diabetes;
  • reducerer risikoen for atherosklerose på grund af fjernelsen af ​​"skadeligt" kolesterol fra vaskulærlaget.

    N-vitamin spiller en stor rolle for leveren. Har en lipotrop egenskab, beskytter den leverceller mod beskadigelse af forskellige giftstoffer, som cirkulerer i blodet og som følge heraf forhindrer leveren i at degenerere til fedtvæv, dvs. forhindrer fedt hepatose. For mange leversygdomme tilsættes vitamin N til de vigtigste behandlingsmedier.

    Liposyre er i stand til at binde med salte af tungmetaller (kviksølv, bly, arsen) og fjerne dem fra kroppen og derved tilvejebringe en afgiftende virkning.

    Dette vitamin er aktivt i forhold til transmissionen af ​​nerveimpulser, det indirekte fremskynder adfærden af ​​nervøs spænding, hvilket er godt for sådanne sygdomme som Alzheimers sygdom og polyneuropatier af forskellig oprindelse.

    På grund af dets evne til at have en gavnlig effekt på ernæringen af ​​øjenvæv, anvendes vitamin N i strid med visuelle funktioner.

    Der er tegn på en god virkning af liposyre i behandlingen af ​​patienter med acne. Imidlertid bør terapi suppleres med andre lægemidler.

    N-vitamin hjælper med at styrke kroppens beskyttende egenskaber og er et godt værktøj til forebyggelse af forkølelser og infektionssygdomme.

    Manglende vitamin N

    Tegn på hypo- og avitaminose liposyre er som regel ikke observeret. Imidlertid akkumulerer langvarig mangel på N-vitamin i kroppen pyruvsyre, hvilket i mange tilfælde påvirker nervecellerne negativt. Resultatet af denne effekt er forskellige neurologiske lidelser (svimmelhed, polyneuritis, anfald).

    overdosis

    Ved hypervitaminose kan symptomer såsom halsbrand og smerter i maven, fordøjelsessygdomme generelt (forøget afføring, uregelmæssig mavesmerter), hudallergiske udslæt i form af urticaria eller den sædvanlige kløe forekomme.

    Fødevarekilder

    N-vitamin eller liposyre findes i næsten alle fødevarer. Blandt dem er "gigantene" på indholdet af dette vitamin oksekød (især lever), mælk, ris og kål. Også meget i det grønne. Vitamin N er til stede i mindre mængder i gær, grøntsager (undtagen kål), bønner og frugter.

    Interaktion med andre stoffer

    Liposyre, der er en fedtopløselig forbindelse, virker bedst med fedtlignende stoffer, f.eks. Med vitaminer E, F, D. Vitamin N beskytter også mod oxidation og ascorbinsyre, hvilket bidrager til længerevarende tilbageholdelse af C-vitamin i kroppen.

    Imidlertid er absorptionen af ​​N-vitamin negativt påvirket af forbruget af store mængder af komplekse kulhydrater. Som en svamp adsorberer de fedtopløselige vitaminer på sig selv og fjerner disse aktive stoffer fra kroppen.

    http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3257-vitamin-n.html
  • Up