logo

Spørgsmålet om, hvordan skadelig sodavand, diskuteret af læger i mange år. På en varm sommerdag vil en sjælden person nægte en slurk af koldt mineralvand, som perfekt slukker tørst. For børn er der intet mere smagfuldt end søde konditori, hvorfra det kittes så behageligt i næsen.

Det virker så dårligt i almindeligt mousserende vand, som vi drikker så ofte? Det viser sig, at denne drink ikke er så nyttig, som det er almindeligt at tale om det. Lad os prøve at finde ud af, hvor negativ effekten af ​​kulsyreholdige drikkevarer på den menneskelige krop kan være. Hvad er skadeligt kulsyreholdigt mineralvand for os?

Fordelene og skaden af ​​sodavand

Skader eller fordele ved mineralvand er blevet diskuteret af læger i mange år. Naturlige mineralske kilder er en reel kilde til sporstoffer, mineraler og salte. Folk, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, migræne, højt blodtryk, astma og andre lidelser, udstedes kuponer til kursteder. Naturligt, gushing fra jordens indre, giver vandet i gassen kun gavn. Du skal dog huske, at drikker kulsyreholdigt vand skal doseres, i små slanger og strikt ordineret af en læge.

Problemet er, at naturligt vand indeholdende carbondioxid i dets sammensætning er yderst sjældent. I flaskerne, som kan findes på lagerets hylder, bliver der koldioxidiseret ved kuldioxid med kunstige midler. I sådanne drikkevarer er der meget mere skade end godt. Hvis du drikker et glas i en gulp, er peristaltikken forstyrret - opblødning, hik og flatulens opstår.

Høj koncentration af carbondioxidmolekyler kan forstyrre mavens arbejde og øge udskillelsen af ​​mavesaft. Patienter, der lider af gastritis, et sår eller colitis, kulsyreholdige drikkevarer er kontraindiceret.

Hvorfor drikker folk kulsyreholdigt vand?

Svaret er enkelt - det er smagere end normalt, det slukker perfekt tørst. Derudover indeholder vand med gas i sin sammensætning flere mineraler og sporstoffer. Et ivrige ønske om at drikke mousserende vand kan indikere mangel på calcium i kroppen, hvilket er nødvendigt for dannelsen af ​​stærke og faste ben.

0,5 liter mineralvand indeholder 25% af det daglige calciumbehov. Desuden vil ønsket om at drikke vand med gas indikere mangel på magnesium eller klor - den første er ansvarlig for blodkarets elasticitet, den anden er for korrekt fordøjelse og nedbrydning af protein, der kommer ind i maven gennem mad.

Et glas kulsyreholdigt usødet mineralvand pr. Dag påvirker ikke menneskekroppen. Hyppigere og rigelig anvendelse kan påvirke helbredet negativt.

Er sødt kulsyreholdigt vand skadeligt?

Mere end 70% af produktionen af ​​læskedrikke og sød sodavand falder i USA. Berømte Coca-Cola, Fanta, Sprite importeret til Rusland fra USA. Ifølge statistikker drikker hver amerikaner ca. 15 liter sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer om måneden. Er kulsyre yummy skadelig for mennesker?

Skaden fra kulsyreholdige drikkevarer indeholdende sukker, farvestoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler er enorm. En flaske på 1 liter indeholder ca. 20 spiseskefulde sukker eller mere end 400 kalorier. En chokdosis glucose er skadelig for bugspytkirtlen - efter at have spist en sådan drik, produceres der en stor mængde insulin, som kan udløse diabetes mellitus.

Hvad er skadelige kulsyreholdige drikkevarer, hvis anvendelse gør det bedre at føle dig bedre på en varm sommerdag? Hvilke negative konsekvenser kan bæres af den uskyldige fascination med sødt vand?

  1. Fedme. Da en flaske sodavand indeholder en stor mængde sukker, er metabolisme ikke i stand til at neutralisere den skadelige komponent uden konsekvenser. Leveren konverterer overskydende sukker til fedt, som er deponeret i hofter og taljen. Af denne grund er de fleste amerikanere, der nyder fastfood og Coca-Cola, overvægtige.
  2. Destruktion af tandemalje. Fordelene og skaderne af karboniseret vand er i dette tilfælde ikke ens. Drikken indeholder citronsyre, som ødelægger og tynder emaljen, hvilket gør tænderne følsomme. Et barn, der er alt for glad for sodavand, skal besøge tandlægen oftere.
  3. Knoglereduktion I den tidlige udvikling af osteoporose burde skylden være det samme mousserende vand. Det rigelige indhold af orthophosphorsyre i drikken lækker calcium fra kroppen. Båret af citronade stopper børnene med at drikke mælk og andre mejeriprodukter, der er rig på calcium. For årtier siden led personer over 60 år med osteoporose. I dag er sygdommen yngre, diagnosen findes ofte hos børn i alderen 6 til 13 år.
  4. Hypertension. Sammensætningen af ​​sød sodavand i høj koncentration indeholder koffein - et stof der stimulerer nervesystemet og hjernefunktionen. Efter at have drukket en drink, stiger stemningen og ydeevnen, men samtidig presser også trykket. Problemet er, at handlingen slutter efter 30-40 minutter, apati, sløvhed og døsighed vises. Kroppen kræver en ny dosis koffein - jeg vil gerne drikke sodavand igen og igen. Skaderne af sukkerholdige drikkevarer er, at der sker en form for afhængighed. En person er tvunget til at drikke flere liter sodavand om dagen og forårsager katastrofale skader på kroppen.
  5. Oncology. Kæmpe sodavand er indholdet i drikke af farlige kræftfremkaldende stoffer - natriumbenzoat, sulfitter og andre stoffer, der fremkalder udviklingen af ​​kræft i lunger, lever og skjoldbruskkirtel, forårsager vejrtrækningsbesvær og hovedpine.
  6. Allergi. Som en del af kulsyreholdige drikkevarer er aggressive stabilisatorer og farvestoffer, som regelmæssigt kan udløse udviklingen af ​​allergier, kronisk rhinitis og endda astma.

Er det skadeligt at drikke sodavand til gravide kvinder?

I en indfaldsvinkel under hormons indflydelse kan en kvinde i en stilling måske ikke kun være salt. Hvad skal man gøre, hvis en gravid kvinde pludselig ville drikke mineralvand?

Om sød sodavand og tale kan ikke være - det er skadeligt at drikke for alle. Brugen af ​​almindeligt mineralvand i dette tilfælde er også tvivlsomt. Hvis ønsket om at drikke en drink er uimodståelig, er det bedre at gå til apoteket og købe det såkaldte "helbredende" mineralvand. Dens sammensætning er mere nyttigt end den sædvanlige "spisestue" sodavand, som sælges i butikken.

Du bør ikke blive båret med terapeutisk vand - en øget koncentration af carbondioxid kan fremkalde en krænkelse af afføring, oppustethed og kvalme, og i nogle tilfælde kan allergier forekomme.

Skadet af kulsyreholdige drikkevarer afhænger af vandets sammensætning. Prøv at vælge drikkevarer med en gennemsnitlig eller lav koncentration af kuldioxid. I sommervarmen kan du lave hjemmelavet limonade fra friske citroner, som perfekt slukker din tørst, øger din ånd og øger din tone uden at skulle bekymre sig om de ekstra kalorier og skader, der gøres på kroppen.

video

Efter at have set denne video, vil du lære 10 vigtigste fakta om farerne ved sodavand.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html

lemonade

Tiderne med søde limonademaskiner er langt væk, men nostalgi er forblevet. Og den sande årsag til nostalgi er ikke helt klar: enten ritualet at få en drink gennem en række enkle manipulationer eller smag. Den mest lækre limonade til en post-sovjetisk person er dragon og dyster. Men tiden sletter hensynsløst dem fra billedet af befolkningens fødevareprioriteter. Hvorfor skete dette og hvad kan moderne producenter tilbyde til gengæld?

Hovedproblemet med limonade

Hovedproblemet med alle limonader, der serveres i Michelin restauranter, og sælges i boder ved indgangen - sammensætningen. Det vil falde enten sukker eller smagsstoffer eller smagsforstærkere. Børn og voksne, der er vant til at absorbere sukkerholdige drikkevarer i liter, vil helt sikkert føle eller allerede have mærket deres destruktive kraft. Metabolisme bliver langsommere, smagsløg nægter at acceptere mad uden en stor mængde sukker, huden bliver dækket af udslæt og forsøger med al sin magt til at vise, hvordan det lider. Vi bemærker vedvarende ikke problemet, glemmer det glykæmiske indeks, diabetes mellitus og selvfølgelig fedme og hælder et andet glas skummende væske. Så skadeligt, men så elsket.

Sådan løser du hovedproblemet med limonade

Problemet har 2 mulige udgange. Den første siger, at producenter skal tage forbrugernes side, udelukke alle mulige farer fra sammensætningen, tænke på mennesker, ikke om at tjene penge og sælge os et økologisk produkt. Det lyder utopisk, så lad os gå videre til en mere realistisk mulighed. Den eneste måde at beskytte dig mod kemiske dufte, smaragdfarvestoffer og gasser er at tage sager i egne hænder og lave selv limonade. Lad det lyde overbevisende, men i praksis går det godt. For at lave din egen limonade behøver du ikke færdiggøre madlavningskursus eller Kenwood kurser, du skal bare kunne skære frugten og skru låget tæt på beholderne.

Hvordan drikker limonade

Som Paracelsus hævdede, "Alt er gift, alt er medicin; begge bestemmer dosis. " Den schweiziske alkymist var helt rigtigt rigtigt, og hans erklæring passer helt til alt, endda limonade. Drikke mode - en slags spøgelsesfænomen, der hænger over os og meget sjældent gør sig selv følt. En person føler sjældent tørst, men det betyder ikke, at vi ikke behøver væsker. Vedligeholdelse af et drik regime er et løfte om funktionalitet og skønhed af hele organismen.

En sund person skal drikke mindst 30 ml væske pr. Kg vægt. I den varme periode øges denne dosis, og fra 300 til 600 milliliter væske tilsættes til den daglige norm.

Monotoni er kedeligt, derfor er det ikke noget at glæde i liter almindeligt filtreret vand. Det er meget lettere at tvinge dig selv til at drikke fra et smukt glas en flerfarvet væske med en sur / bitter / krydderier / sød note. Dette er en helbredende drink og kan være hjemmelavet limonade.

Din hjemmedrik skal være helt forskellig fra butikken. Det er nødvendigt at oprette et udskifteligt kompleks:

  • kemiske dufte på den naturlige lugt af frugt / krydderier;
  • smagsstoffer og stabilisatorer til friske stykker sæsonbetonede fødevarer;
  • fødevarer farvestoffer på opstanden af ​​farver af hele plante komponenter.

Fordelene ved drikken

Amerikanske læge Frank Lipman hævder, at tonisk lemonade kan fjerne toksiner / toksiner, genoprette syre-basen balance og oplade kroppen med energi for hele dagen. Hvis du vælger de rigtige ingredienser (for eksempel ingefær og gurkemeje), så kan du også desinficere det indre hulrum.

Detox

Duftende drikke fra urte ingredienser er den nemmeste måde at detox. Vælg mere citrus, kast dem i limonade og nyd effekten. Citruses er i stand til at rense mavemusklerne af "unødvendige" komponenter, forbedre kroppens funktionalitet, fjerne inflammation og løse problemet med den inflammatoriske proces. Desuden stimulerer citrusvand fordøjelseskanalen, øger salivationen og forbedrer appetitten. Drikke limonade (udelukkende fra naturlige ingredienser) kan være hele dagen.

Vægttab

Vi har stadig ikke lært at skelne sult fra tørst. Vores krop sender de samme signaler til hjernen under første og anden proces, så det er så svært for os at bestemme spektret af ønsker. Følelsen af ​​sult er for ofte forklædt som mangel på væske i kroppen. Resultatet - en person, der overvandt, men sulten stopper aldrig, fordi kroppen ikke bad om en kage, men citrusvand.

Derudover stimulerer limonade fordøjelsen og fremskynder metaboliske processer, hvilket også bidrager til vægttab.

tone

Forskere gennemførte et eksperiment, hvor de bestemte væskernes virkning på atletisk præstation. Forsøget blev deltaget af 15 professionelle løbere. Gruppen, der drak mere tonisk væske, viste højere og mere produktive resultater sammenlignet med dem, der nægtede et ekstra glas limonade.

hovedpine

Skynd dig ikke for at gå ind i førstehjælpskassen efter en håndfuld piller, så snart du har en lille smerte i hovedet. Bare drik et glas varm eller kølet limonade - efter et par minutter vil smerten falde og forsvinde for godt. Hovedpine kan være forbundet med dehydrering, unormal kropsfunktion eller normalt overarbejde. Med alle disse problemer vil hjemmelavet limonade, som er meget mere nyttigt end hvide blisterpiller, helt klare.

nyrer

Forskere fra Australien har vist, at mængden af ​​væske ind i kroppen påvirker nyrernes ydeevne. Med tiden garanterer den færdige vandbalance beskyttelse mod nyresygdomme og systemets upåklagelige funktion.

Skønhedskontrol

Et glas limonade kan bringe så meget effektivitet som en dyr tur til en skønhedssalon. Selv den bedste nærende ansigtscreme kan ikke fugtgøre, nære og give vores hud en naturlig glød bedre end beriget vand. Huden er det største menneskelige organ, der afspejler absolut alle processerne indeni. Forfriskende drikke vil hjælpe:

  • fugt huden
  • slippe af med og forhindre udseendet af den berygtede appelsinskal;
  • forhindre for tidlig aldring
  • udglatte eksisterende aldersændringer
  • komme ind i de dybeste lag af huden og levere til dem den maksimale mængde af nyttige komponenter (hvilket er umuligt for cremen, fordi det kun virker i det øverste lag);
  • aktivere lymfesystemet
  • sprede stagnerende ekstracellulær væske.

Lemonade Opskrifter

estragon

  • filtreret vand - 200 ml;
  • Jerusalem artiskok sirup (kan erstattes med honning) - 50 ml;
  • Tarragon blade - 100 g;
  • mineralvand med gas (mængden afhænger af den valgte beholder).

forberedelse

Tilsæt Jerusalem artiskok sirup til filtreret vand, sæt det på en ild og kog i 5 minutter. Kryb bladene af tarragonen i en blender, og send den resulterende grønne blanding til den varme fortyndede Jerusalem artiskok sirup. Fjern væske fra varme, lad afkøle ved stuetemperatur, spænd sirupen og hæld i enhver egnet beholder. Tilsæt et par spiseskefulde jordskok sirup med knust tarragon i mineralvandet, tilsæt et stykke citron, 2 isterninger, en kvist mynte, luk øjnene og forestil dig at du igen er 10 år gammel.

Grøn combucha

Kulinarisk kendsgerning: Dette er en drink, der er udarbejdet på grundlag af Kombucha. I forbindelse med sekundær fermentering kan absolut nogen ingredienser tilsættes: frugter, bær og yndlings krydderier. En sådan eksotisk limonade er blevet en ægte superfood til den nye generation. Kombucha har en detoxeffekt på kroppen, aktiverer metaboliske processer, forbedrer appetitten og fylder kroppen med vitale phytonutrienter.

  • spirulina pulver - 1 spiseskefuld;
  • kogt infusion af te svampe (tilgængelig i supermarkedet) - 1 l;
  • bær, frugt, krydderier efter smag.

forberedelse

Bland ingredienserne og lad drikken stå i 1-2 dage ved stuetemperatur.

Apple Rosemary Lemonade

  • grønne æbler - 5 stk;
  • agave sirup (kan erstattes med honning eller jordskok sirup) - 5 spsk;
  • rosmarin - 4 sprigs;
  • citronsaft - 2 spsk;
  • mineralvand med gas - 1 l;
  • is til smag.

forberedelse

Skræl æblerne fra skalen og den indre kerne, kast i en blender og smadre i flydende grød. Hæld sirup, citronsaft i kartoffelmos, visp lidt og send til den ønskede beholder. I en beholder med agave og æblepuré hæld vand, kast rosmarin, is. Bland flasken godt og drik hele dagen.

Bivirkninger af væsker

Der er ingen grund til at bekymre sig om fejl i kroppen på grund af overdreven forbrug af limonade. En person vil simpelthen ikke være i stand til at hælde i sig selv mængden af ​​vand, han ikke ønsker. Hver har et individuelt niveau af vandbalance, som vi opretholder på et intuitivt niveau. Der er risiko for underopsamling i stedet for at puste med vand og drikkevarer.

Dehydrering er det virkelige problem. Den moderne mand er i konstant haste. Vi kan glemme at tage vores børn fra børnehaven, så der er ingen grund til at blive overrasket over uholdbart vandforbrug.

Hvad er fyldt med dehydrering? Vand deltager i alle kemiske reaktioner i menneskekroppen. Hvis der ikke er nok vand, begynder cellerne at adskille fugt fra personlige reserver. Vi begynder at leve hurtigere, flytte mindre, se værre og fordøje mad længere.

Drikkeforberedelse og opbevaring

Korrekt madlavning

Den vigtigste komponent i limonade er vand. Kroppen bruger det ikke blot til at bevare vandbalancen, men også som et lagerhus af sporstoffer. Der er et begreb om den fysiologiske anvendelighed af drikkevæske. Fysiologisk værdifuldt er vand, der indeholder jod, calcium, fluor og magnesium. Det er dette vand, som hjælper en person til at opmuntre og genoplade energi i lang tid. Stiv filtrering i industrien negerer ofte indholdet af vigtige mineraler, men undtagelser kan findes.

  • surhedsgrad skal være lig med 7 (mere surt eller alkalisk vand anvendes kun til medicinske formål);
  • Mindste tærskel for hårdhed - 1,5 mg - eq / l;
  • Den maksimalt tilladte koncentration af chlorider / sulfater er 250 g / l, magnesium - 65 g / l, kalium - 20 ml / l, natrium - 200 ml / l.
  • væsken skal være klar og ren.

Korrekt opbevaringsbeholder

Der er ingen speciel plads til at vælge en container til en moderne person. Beholderen kan være glas eller plast. Ideal - glasemballage. Det er kemisk inert, udsender ikke skadelige kemikalier ved opvarmning, og reagerer ikke med indholdet.

Med plastik er alt lidt mere kompliceret. PET anvendes mest i fødevareindustrien. Den er designet til små volumenbeholdere, fremstillet af polyethylenterephthalat. På PET sætte et særligt mærke - en trekant med nummer 1 indeni. Dette materiale betragtes som det sikreste med hensyn til genanvendelse og genanvendelse.

Til emballage brug mere PVC. Dette er ærligt dårligt materiale, under produktion og bortskaffelse, hvoraf der dannes en masse patogene stoffer. Det er ikke nødvendigt at holde din rigtige hjemmelavede limonade i den, ellers vil fordelene være tvivlsomme.

Hvordan motivere dig selv til at bruge mere væske

På et tidspunkt kan selv din yndlingslemonade pille. En træk til at ligge ned overstyrer let indsatsen for at bevare vandbalancen i normen. For at tilføje motivation til dig selv, kan du være opmærksom på 3 vigtige aspekter: økonomi, permanent påmindelse, konstant tilstedeværelse.

besparelser

Tilberedt hjemmelavet limonade koster en øre i forhold til tilbudene af restauranter eller kædehypermarkeder. Desuden er du sikker på kvaliteten af ​​den forbrugte væske, som også giver yderligere motivation.

Permanente påmindelser

Installer en mobilapplikation, der beregner din individuelle væsketilførselshastighed og vil konstant minde dig om at "fylde tanken". Nogle applikationer er så uforgivelige, at de vil gøre dit liv til et væld af vibrationer og påmindelser, indtil du forbruger den daglige norm.

Konstant tilstedeværelse

Køb smukke beholdere af forskellig størrelse og fyld dem hele tiden med limonade. Tag med dig, drik på steder, læg en liter flaske ved siden af ​​sengen. Hvis vand altid er til rådighed, vil det helt sikkert blive brugt.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Skader af kulsyreholdige drikkevarer

Mange af os foretrækker sodavand at slukke tørst, fordi den har en behagelig smag, såvel som en betinget køleeffekt. På trods af at skader af kulsyreholdige drikkevarer på menneskekroppen har medicin vist sig i lang tid, fortsætter det med at afsløre nye fakta, der angiver den negative virkning af dette produkt på gastrointestinale kanaler (GIT) og andre organsystemer.

Kuldioxid i sig selv er harmløs. Men i kombination med vand fungerer denne komponent ganske aggressivt. Det kan fremkalde alvorlig skade på maveslimhinden og endda forårsage udviklingen af ​​mavesår eller gastritis. Med regelmæssigt sodavand kan folk føle hævelse, oppustethed, står over for forekomsten af ​​flatulens. Selvfølgelig forårsager disse manifestationer noget ubehag og angst, selvom de sjældent bliver grundene til at søge læge. Selvfølgelig registreres ikke skadens brug af sodavand - denne proces er ret langvarig, men det kan have katastrofale konsekvenser. Selvom rapporten fra en af ​​verdens førende ernæringscentre indeholder bevis for, at forbruget af kulsyreholdige drikkevarer kan fortsætte uden betydelige komplikationer, underlagt lejlighedsvis forbrug af produktet.

Funktioner af sammensætningen af ​​kulsyreholdige drikkevarer

Lemonade, det er sødt mousserende vand - en drink, der længe har været kendt i verden kulinariske og catering. Dens popularitet skyldes den behagelige smag og specifikationer for beluftning, hvilket skaber illusionen om at slukke tørsten, ofte i mellemtiden, der forårsager afhængigheden af ​​afhængighed. Adhæsiver af limonade er ikke overflødige for at bekendtgøre sin kemiske sammensætning.

Nemlig kan du finde i det:

  • en betydelig andel af sukker eller substitutionsstoffer (sødestoffer);
  • stoffer, der forbedrer smagen og aromaen
  • natriumbenzoatkomponent;
  • en bred vifte af mad syrer (primært citronsyre);
  • tilstedeværelsen af ​​koffein.

"Sizzles" limonade på grund af tilstedeværelsen af ​​kuldioxid i den. Alle komponenter kan kombineres i forskellige forhold, men alligevel kan produktet ikke kaldes et element i systemet med korrekt ernæring.

Bemærk: Nogle kulsyreholdige drikkevarer er lavet uden sukker, hvilket reducerer deres energiforbrug. Imidlertid påvirker kuldioxidet i dem alle aggressive mave-tarmkanalen og kan fremkalde en række patologiske tilstande.

En anden fare forbundet med forbruget af limonade er den mulige virkning af afhængighed. Det skyldes, at en person, der vælger et produkt af et bestemt mærke, bliver vant til sin smag og en regelmæssig del af sukker, der kommer ind i blodet med sodavand, og det er ikke så nemt at nægte det.

Påvirkningen af ​​drikkens komponenter på kroppen

For at forstå, hvad der er den negative virkning af limonade, er det nødvendigt at analysere mere detaljeret arten af ​​indflydelsen af ​​hvert enkelt element i sammensætningen.

Det er vigtigt! Det er værd at tage i betragtning, at i nogle tilfælde kan kulsyreholdige drikkevarer (selv sød limonade) anbefales i små portioner. Dette gælder især for personer, der lider af anæmi eller kronisk fordøjelsesbesvær.

Imidlertid bør dette produkt kun indtages med anbefaling fra en ernæringsekspert eller en anden specialist. Faktisk er fordelene og skaderne af sød sodavand nært beslægtede faktorer på grund af de særlige egenskaber ved den kemiske sammensætning og arten af ​​virkningerne på menneskekroppen. Lad os se nærmere på arten af ​​assimileringen af ​​hver komponent og de mulige patologier forårsaget af deres forbrug.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Harmonisering af limonade på menneskekroppen

Sodavand er meget dårligt for mavetarmkanalen. For børn er det endnu mere skadeligt, da de endnu ikke har dannet en voksen type af mavesekretion - den er lavere i dem, og læskedrikke reducerer endnu mere syreproduktionen. Farvestoffer kan forårsage allergiske reaktioner, og en af ​​ingredienserne i sodavand, carbondioxid (kuldioxid) forårsager bøjning, opblødning af tarmene og andre uønskede virkninger i kroppen.

Sukker i store mængder til stede i mousserende vand fremkalder en anden gener - karies. Og selvom du børster tænder to gange om dagen og skylder munden efter et glas sodavand, vil det kun reducere, men ikke eliminere de skadelige virkninger af dette produkt og giver ikke tilstrækkelig beskyttelse.

Patienter med højt blodsukkerindhold er mere modtagelige for kræft i bugspytkirtlen og urinlederne. Hos kvinder er sandsynligheden for disse sygdomme 25% højere end hos mænd. Selv om prostatacancer hos mænd med overvægt og højt blodsukker er mindre almindeligt end dem, hvis vægt ligger inden for normale grænser.

"Med undtagelse af prostatacancer har mænd med højt blodsukker en 17% højere risiko for at få kræft end andre," siger din læge Per Statin, lektor ved Umeå Universitet. - Årsagen til særlig bekymring er den kendsgerning, at gennemsnittet af blodsukkerniveauet blandt befolkningen i landet i de seneste 13 år i gennemsnit har steget med 17%. Vi kan antage, at dette vil føre til en stigning i kræftsager. "

Soda tilføjer vores kost unødvendige "ikke-mad" kalorier. Desuden, som det blev afsløret i en af ​​undersøgelserne, får fuld teens mere end 10 procent af deres kalorier fra sodavand, mens deres kammerater med normalvægt drikker kun giver 7,6% af deres kalorier.

Dem, der drikker kulsyreholdige drikkevarer i stedet for mælk eller andre mejeriprodukter, vil sandsynligvis få lavere calciumindtagelse. Og dette er fyldt med udviklingen af ​​osteoporose, en sygdom, hvor knoglerne bliver skrøbelige og bryder let. I øjeblikket har 10 millioner amerikanere osteoporose. En anden 18 millioner har nedsat knogletæthed, og de er i fare for denne sygdom. Voksne mister evnen til at akkumulere calcium i knoglevæv. Derfor anbefales det at forbruge mere calcium mellem 9 og 18 år. Udviklingen af ​​osteoporose opstår normalt efter halvtreds. Og sodavand er ikke umiddelbart mærkbar. Men undersøgelser viser, at 3-15 årige børn, der har haft knoglefrakturer, havde lavere knogletæthed, hvilket kunne skyldes lavt calciumindtag.

Kardiovaskulære sygdomme. Deres udseende bidrager til en kost rig på mættet fedt og kolesterol. Rygning og stillesiddende livsstil spiller deres rolle. Desuden kan for mange voksne en sukkerrig diæt også forkaste udviklingen af ​​sådanne sygdomme. Det bidrager til udviklingen af ​​aterosklerose.

Forskere mistanke også om en forbindelse mellem sodavandforbrug og nyresygdom.

Nogle fødevaretilsætningsstoffer, der anvendes i kulsyreholdige drikkevarer, er også bekymrede. Koffein, som findes i de fleste Coca-Cola og Pepsi-Cola drikkevarer, er et mildt psykoaktivt stimulerende middel, der kan forårsage afhængighed. Et af problemerne forbundet med koffein er relateret til ovennævnte osteoporose. Faktum er, at koffein øger udskillelsen af ​​calcium i urinen. For ikke at nævne, at koffein kan forårsage irritabilitet, søvnløshed, nervøsitet og hovedpine. Børn kan miste deres evne til at koncentrere sig.

Kulbrinter kan skade DNA. Denne uventede konklusion kom Peter Piper fra University of Sheffield og gennemførte en række eksperimenter i hans laboratorium. Mange problemer i forbindelse med aldersrelaterede ændringer eller alkoholmisbrug, som levercirrhose og Parkinsons sygdom, viser sig også, kan også skyldes almindelige forfriskende popper. De (og faktisk ikke kun dem) indeholder et stof, hvis skadelige virkninger ifølge Peiper stadigvæk er undervurderet.

Vi taler om natriumbenzoat (E211), et udbredt konserveringsmiddel i fødevareindustrien, der er godkendt af alle relevante myndigheder i forskellige lande.

Natriumbenzoat var en eller anden måde et spørgsmål om bekymring, kun på det tidspunkt var det et spørgsmål om dets kræftfremkaldende virkning. Faktum er, at når natriumbenzoat kombineres med C-vitamin i læskedrikke, dannes benzen, et kræftfremkaldende stof. Der var endda tilfælde af fjernelse fra salget af nogle mærker af drikkevarer på grund af det øgede indhold af benzen mod normerne.

Men generelt anses E211 for at være et sikkert tilsætningsstof, selvfølgelig, hvis de nuværende standarder for dets maksimale indhold i produkter overholdes.

Nu har Peter Piper, professor i molekylærbiologi og bioteknologi, testet virkningerne af natriumbenzoat på levende gærceller og opdaget, at denne forbindelse ødelægger en vigtig region af DNA i mitokondrier.

Han siger: "Disse kemikalier forårsager alvorlige DNA-skader i mitokondrier, så de fuldstændigt inaktiverer det. Mitokondrier giver dig energi, og hvis du beskadiger dem i store mængder, begynder cellen at fungere. Der er mange sygdomme, der er forbundet netop med skaden af ​​denne del af DNA - Parkinsons sygdom og en række neurodegenerative sygdomme og mere - det er forbundet med aldringsprocesser.

Således mener forskeren, at standarderne for indholdet af E211 i fødevarer bør revideres, efter at have udført mere forskning. Han mener, at de eksisterende metoder til bestemmelse af skade fra natriumbenzoat er forkerte og ikke tager hensyn til den ovenfor beskrevne opdagelse. Piper er særlig bekymret over børn, der forbruger kulsyreholdige drikkevarer i store mængder.

Til reklamer i USA bruger producenter af sukkerholdige drikkevarer mindst 700 millioner dollars om året. Samtidig er Coca-Cola Co i henhold til magasinet Advertising Age i 2005 placeret 14th i verden med hensyn til reklamebudget. Ifølge den offentlige organisation National Alliance for sund kost er en af ​​grundene til populariteten af ​​disse drikkevarer deres relativt lave omkostninger.

Ifølge University of Texas estimater er cirka 33% af de mennesker, der har drukket 1-2 dåser af disse drikkevarer om dagen i lang tid, overvægtige eller overvægtige; hvis dosis "sodavand" overstiger 2 dåser om dagen, så øger chancerne for at blive fedt til 47%. Det er nysgerrig, at for fans af kostvariationer af sådanne drikkevarer er chancerne for at blive fedt endnu højere. Undersøgelsen viste, at en tredjedel af 1-2 årige børn allerede har prøvet denne form for drikkevarer.

Forskningscenter for videnskab og interesser i samfundet, der offentliggjorde en rapport om effekten af ​​limonade på tilstanden af ​​amerikanske talje, kaldte alkoholfrie drikkevarer "flydende slik". Faktum er, at unge i denne form forbruger 12-15 teskefulde sukker om dagen. Ifølge de normer, der officielt accepteres i USA, bør den daglige dosis sukkerindtagelse ikke overstige 6-12 spsk. (Afhængig af personens alder, sundhedstilstand og livsstil). Ud over sukker medfører andre ingredienser i "flydende slik" også: koffein er vanedannende og i store mængder påvirker nervesystemet negativt, nogle farvestoffer kan forårsage allergier, astma og andre ubehagelige sygdomme. Desuden har disse drikkevarer, der anvendes i store mængder, en negativ virkning på tænderne. I 2005 blev en undersøgelse udgivet af Virginia Institute of Technology, hvis forfattere konkluderede, at sukkerholdige drikkevarer har en negativ effekt på smil fra voksne - børn lider ikke af denne kvalitet af limonade.

Alle kulsyreholdige drikkevarer anbefales at drikke afkølet, men der er en generel effekt, der vedrører brugen af ​​alle kolde drikkevarer. I praksis af sovjetiske radiologer (Prof. V.D. Lindenbraten, 1969) var der sådan en sag. Det var nødvendigt at opretholde bariumgrød i maven for den tid, der var nødvendig for røntgenundersøgelse. Men det viste sig, at hvis grøden blev givet uden forvarmning, forlader grød maven hurtigere end radiologerne havde tid til at oprette deres ikke så perfekte udstyr. Radiologer blev interesseret i denne kendsgerning, udførte eksperimenter og fandt ud af, at hvis du drikker mad med kolde drikkevarer (for eksempel pepsi-cola med is), reduceres tidspunktet for mad i maven fra 4-5 timer til 20 minutter (for flere detaljer om dette, VD "Materialer til spørgsmålet om effekten på varmekropet", 1969, Institut for eksperimenterende medicin, Akademiet for medicinske videnskaber i Sovjetunionen, Leningrad).

Dette er for det første en direkte vej til fedme, da det er umuligt at få nok af sådan mad, og følelsen af ​​sult kommer meget hurtigt. For det andet er det sådan, at de putrefaktive processer i tarmen begynder, fordi der ikke var nogen normal fordøjelse som sådan. Samtidig er varme drikkevarer - te og kaffe - sat til en temmelig høj pris og er ikke inkluderet i komplekse sæt, men den iste Coca-Cola er relativt billig. Af det ovenstående kan vi konkludere: For at undgå problemer med fordøjelsen må du aldrig drikke kolde drikkevarer med mad! Modtagelse af varmt Cola-Light fører til nedbrydning af aspartam i meget skadelige bestanddele, og indtagelse af kold cola forårsager øjeblikkelig tilbagetrækning af ubehandlet mad fra maven.

1. Sød sodavand forbruges i store mængder fører uundgåeligt til diabetes og fedme.

2. Fosforsyre hjælper med at fjerne calcium, magnesium og zink fra kroppen, hvilket heller ikke er godt.

3. Det værste er, at forbruget af mange limonade tørster kun øges, hvilket tvinger dig til at forbruge mere og mere drikke.

4. Drikke sodavand kan øge surhedsgraden af ​​mavesaft, stimulere tarmens motoriske aktivitet.

5. Alle kemiske additiver tilsat til drikke for at forbedre smag, lugt, farve samt konserveringsmidler tilsat for at øge holdbarheden af ​​produktet er potentielt ret stærke allergener.

6. Sukker, i store mængder til stede i mousserende vand, fremkalder karies.

7. Fenylalanin indeholdt i aspartam ændrer følsomhedstærsklen, udtømmer serotoninreserver, hvilket bidrager til udviklingen af ​​manisk depression, panikanfald, vrede og vold, når de anvendes i store doser.

http://www.sites.google.com/site/gaznapitkiru/cover-page/vlianie-gazirovannyh-napitkov-na-organizm-celoveka

Skader af kulsyreholdige drikkevarer

Dagligt væskeindtag er nødvendigt for en person som luft og mad. Men ingen ønsker at bruge almindeligt vand og erstatter det med te, kaffe, juice, kompotter og mousserende vand. Og hvis simpelt rent vand udgør en mangel på væske, så kan lemonade tværtimod forårsage alvorlig sundhedsskadeliggørelse og forårsage irreversible reaktioner.

Der er meget blevet sagt om skader af kulsyreholdige drikkevarer på menneskekroppen, ernæringseksperter og tilhængere af en sund livsstil overalt minder om indflydelsen af ​​kulsyreholdig limonade, giver eksempler på konsekvenser, men folk begge brugte det og fortsætter med at drikke i stedet for almindeligt vand. Sødt vand med gas er blevet favoritdrink fra alle generationer, og de stikkende bobler af kuldioxid i det har ikke efterladt nogen ligeglade. Det er ofte muligt at se, hvordan unge mødre giver det selv til børn, uden at tænke på sammensætningen af ​​sodavand. Hvad brænder vand: fordel eller skade? Kan jeg give det til børn? Og i hvilke mængder limonade kan bruges af voksne?

Hvad er en del af sodavand?

Sammensætningen af ​​alle kulsyreholdige sodavand, der præsenteres i dag i vores supermarkeder og butikker, er omtrent det samme, og deres vigtigste komponent er vand. Når kun kuldioxid tilsættes til vandet, opnås der en drink, der slukker tørst godt, opdaterer og samtidig smager bedre end almindeligt vand.

Det er vigtigt! Normalt bør indholdet af kuldioxid i et sådant drikkevand ikke overstige 10 g pr. 1 liter.

Kuldioxid i sammensætningen af ​​mineralvand er nødvendig for at bevare dets egenskaber og gøre den resistent overfor bakterier. Samtidig betragtes kuldioxid som det mindst skadelige konserveringsmiddel. Men producenter af limonade tilføjer forskellige komponenter til de økonomiske fordele, som ikke slukker tørst og ikke kompenserer for manglende væske i kroppen, men øger kun ønsket om at drikke.

Disse omfatter:

  • sukker eller sødestoffer;
  • konserveringsmidler og fødevaresyrer, der forlænger produktets holdbarhed
  • farvestoffer, smagsforstærkere og smagsstoffer;
  • nogle gange koffein.

Tilsammen stimulerer disse ingredienser smag og forårsager en falsk følelse af tørstigning. Men den farligste ting i sukkerholdige drikkevarer og limonade er, at deres komponenter øger produktionen af ​​nydelse neuroner i hjernen, som blandt stofmisbrugere og alkoholikere. Og dette kan udløse udviklingen af ​​beboelse til sådant vand. For at neutralisere de negative virkninger af limonade skal du drikke rigeligt med rent, ikke-kulsyreholdigt og ikke-mineralvand.

Hvad er farlige komponenter af kulsyreholdigt vand?

Lad os se nærmere på, hvad de vigtigste ingredienser i limonader og sødt vand med gas er, og hvordan de påvirker os, og afgøre, hvilken skade limonade har for menneskers sundhed.

sukker

Sukker er et let fordøjeligt kulhydrat, hvor sundhedsrisikoen ligger i sin mængde - 1 kop sød limonade indeholder op til 5 spiseskefulde sukker! Og hvis du overvejer at i løbet af varmen kan du drikke mere end en liter sådan væske, så er resultatet et alvorligt tal. Selvfølgelig kan nogen sige, at sukker er glukose, hvilket øger mental aktivitet, effektivitet og er en energikilde, ikke indse, at det hurtigt bliver til fedt og sætter sig på sider, lår og underliv.

Bemærk: Derudover forårsager sukker karies, sygdomme i det kardiovaskulære system og endda udviklingen af ​​aterosklerose. En stor mængde glukose i blodet fører til en øget produktion af hormoninsulin, som er ansvarlig for behandlingen, til en krænkelse af funktionaliteten i bugspytkirtlen og fremkalder udviklingen af ​​diabetes og fedme.

I dag har mange producenter, i et forsøg på at reducere mængden af ​​glukose i deres produkter, skiftet til produktion af sukkerfri limonade og brug sukkersubstitutter - syntetiske stoffer, som heller ikke er harmløse for helbredet.

sødemidler:

  • fremme dannelsen af ​​nyresten
  • negativt påvirke syn
  • kan forårsage allergier i sine forskellige manifestationer: fra kløe til angioødem.

Men den fælles ejendom for alle sukkerersubstitutter er, at de er kræftfremkaldende og kan forårsage udviklingen af ​​kræft.

Syrer og konserveringsmidler

Ved fremstilling af læskedrikke og sukkerholdige drikkevarer er det almindeligt at anvende citronsyre og orthophosphorsyrer (henholdsvis E330 og E338), der fungerer som konserveringsmidler og smagsforstærkere, der hjælper producenterne med at genskabe smag, der er identiske med naturlige. Men E338 i en søde drink efter forbrug lækker calcium, hvilket forårsager nedsat sundhed og udvikling selv hos unge af osteoporose. Og med regelmæssigt indtag af E330 citronsyre opløses tandemaljen, hvilket fører til udviklingen af ​​karies. Derudover forårsager det gastritis, urolithiasis og renal kolik.

Advarsel! Den farligste komplikation som følge af indtagelsen af ​​limonade i store mængder er ødelæggelsen af ​​calcium, hvilket fører til knoglens skrøbelighed og deres langsigtede accretion. Nogle gange fører mangel på calcium til invaliditet.

For en lang holdbarhed af drikkevaren og for at bevare smagen af ​​limonade anvendes natriumbenzoat (E211), som bliver til giftigt benzen. Dette element fører til mutationer i cellerne og øger risikoen for kræft.

koffein

Dette stof er indeholdt i energidrikke. Koffein giver energi, øger menneskets ydeevne, gør den aktiv og kraftig. Men tricket er, at kraften forsvinder hurtigt, og i stedet er der irritation, apati, sløvhed, døsighed og hurtig træthed. Den næste del er i stand til at rette op på situationen, men ikke for lang tid. Og som følge heraf forårsager brugen af ​​en koffeinholdig drik ikke kun uoprettelig skade på menneskers sundhed, men også vedvarende afhængighed og bliver til afhængighed.

Kuldioxid

Uden kuldioxid vil sodavand eller limonade ikke være. Det er til hissende og skarpe gasbobler, der rammer næsen og klemmer tungen, og både børn og voksne elsker brusende drikkevarer. Gassen selv er ufarlig, men farlig for maven og hele mave-tarmkanalen. Kuldioxid, som er indeholdt i gassen, frigives under en kemisk reaktion med vand og irriterer mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen, hvilket fører til forværringer af sår, enteritis og gastritis.

Hvad er konsekvenserne af at bruge sodavand?

Søde drikkevarer og limonade med kuldioxid og andre tilsætningsstoffer er produkter af syntetisk oprindelse, der ikke har nogen næringsværdi for sundheden. Den største skade, der gør limonade med gas, konkluderet i virkningen af ​​kuldioxid og sukker, der er til stede i sammensætningen af ​​denne drikke.

De kan forårsage:

  • øget dannelse af gas, kløende og smertefuld opblødning;
  • hormonforstyrrelser
  • øget insulinproduktion
  • udviklingen af ​​diabetes;
  • leverproblemer
  • dehydrering.

Derfor lider ofte elskere af søde vand af overvægt eller endda fedme, har sundhedsproblemer og psykiske lidelser. Dette skyldes det faktum, at indtagelse af et stort antal "hurtige" kulhydrater fører til det faktum, at de sætter sig i form af fedt.

Og kalorierne, der er en del af det søde vand med gas, har ingen effekt på følelsen af ​​sult - det forbliver det samme selv efter et stort volumen fuld sodavand. Derfor begynder en person at forbruge meget mere mad med en høj energi værdi end hans krop har brug for.

Husk! Søde kulsyreholdige drikkevarer kan ikke slukke tørst, men kun forårsage det og øge, og som følge heraf drikker en person mere af det. Derfor deponeres alle kalorier og kulhydrater indeholdt i sådant vand over tid i taljen og hofterne.

Kontraindikationer til sodavand

På trods af alle ernæringsvarernes advarsler om lemonades negative virkning på sundheden fortsætter de fleste stadig med at drikke sukkerholdige drikkevarer med gas og i ubegrænsede mængder.

Men der er sådanne grupper af mennesker, til hvem de er absolut kontraindiceret. Dette er:

  • lider af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet;
  • børn op til 3 år
  • gravide og ammende kvinder
  • mennesker med fedme og diabetes;
  • tabe sig
  • allergier og astmatikere;
  • lider af hormonelle lidelser.

Lemonade er specielt kontraindiceret til dem, der ofte har tandkødsbetændelse, stomatitis og andre "dental" sygdomme. Men hvis du ikke tilhører nogen af ​​disse grupper af mennesker, der er kontraindiceret i brugen af ​​sød limonade med gas, betyder det ikke, at du kan drikke det regelmæssigt. Endnu engang indikerer selv små reaktioner i kroppen, såsom flatulens, oppustethed, halsbrand, hyppig bøjning og søm, den negative virkning og bliver en grund til at tænke: er dette søde vand ikke sikkert for mit helbred? Det er umuligt at på forhånd bestemme, hvad der vil være kroppens reaktion på brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer. Det afhænger af kroppens generelle tilstand, tilstedeværelsen af ​​kroniske patologier og arvelig disposition.

Er der nogen fordel?

Uanset hvor mange rapporter der laves, og hvor mange eksempler der gives om farerne ved limonader med gas, kan sådant vand også være nyttigt. Det hele afhænger af indholdet af flasken. Så hvis naturlige ingredienser eller ekstrakter af medicinske urter er inkluderet i sammensætningen af ​​sødt mousserende vand, så en sådan drink vil kun have en positiv effekt på kroppen. Duchess og Tarhun, som indeholder dragon, er for eksempel et effektivt naturligt middel, der har en vasokonstriktiv effekt og forbedrer funktionen af ​​organerne i fordøjelsessystemet. Sammensætningen af ​​kulsyreholdige vand "Sayany" og "Baikal" er et ekstrakt af Leuzea - ​​en plante, der er kendt for sin evne til at tone op i kroppen og lindre træthed, øge muskelaktiviteten og normalisere nervesystemet. Sådanne farvande kan være fuld, selv med diabetes.

Hvordan man reducerer skade? Nyttige tips

Når vi har bestemt fordelene og skaderne af sød sodavand, lad os finde ud af, hvordan man reducerer skaden på kroppen, ikke begrænser os selv og sommetider forkæler sød sodavand uden sundhedsskader.

Nok til dette:

  • tillade ikke mere end 0,5 liter sodavand om dagen og ikke mere end en gang om ugen
  • Vælg sodavand i glasbeholdere og ikke i aluminiumskasser eller plastik;
  • drik en drink gennem et halm eller en forudgivende gas;
  • skifte til almindeligt vand, compotes, frugtdrikke eller naturlig kvass.

Når vi taler om, hvordan skadelige kulsyreholdige drikkevarer forårsager vores krop, må vi ikke glemme, at de som enhver anden syntetisk produkt med regelmæssig og overdreven brug kan påvirke en persons generelle trivsel og reducere hans immunitet betydeligt. Der er ikke noget entydigt svar på spørgsmålet om, om kulsyreholdigt vand bringer kroppen skade eller gavn. Men når du vælger en sådan drink, skal du være opmærksom på dens oprindelse: naturlig eller syntetisk, mængden af ​​sukker i den og holdbarheden. Og vigtigst af alt må du ikke købe daglig sodavand og ikke bruge som den vigtigste kilde til at drikke. Så vil der ikke være nogen væsentlig skade fra sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Harmonisering af kulsyreholdige drikkevarer til menneskekroppen ud fra specialists synspunkt

Mange er opmærksomme på farerne ved kulsyreholdige drikkevarer. Men vi fortsætter med at drikke sodavand, fordi det er så velsmagende og i den varme sommer bliver det en ægte frelse fra tørst. Hvorfor og hvem bør ikke drikke sådanne drikkevarer? Hvad er de farlige for os?

Vi studerer komponentsammensætningen af ​​sodavand

Skadet af kulsyreholdige drikkevarer på menneskekroppen på grund af deres komponentsammensætning. Lad os se på, hvad der er inkluderet i denne populære drik, som forresten er vanedannende.

Sammensætningen af ​​sodavand:

  • store mængder sukker eller sødestoffer
  • smags- og smagsforstærkere;
  • natriumbenzoat;
  • en stor del af fødevarekvalitetssyrer (primært citronsyre);
  • koffein.

"Fizzy" enhver kulsyreholdig drik på grund af tilstedeværelsen af ​​kuldioxid.

De listede komponenter i sodavand præsenteres i et andet forhold, men det er umuligt at tildele et sådant produkt til elementet af den korrekte diæt.

Advarsel! Der er sodavand, der produceres uden tilsætning af sukker, som følge af, at deres energimæssige værdi er meget lavere. Det er dog umuligt at kalde sådanne drikkevarer sikkert. Skadet af kulsyreholdigt vand uden sukker ligger i kuldioxidet indeholdt i det, hvilket aggressivt påvirker fordøjelseskanalen og kan forårsage udviklingen af ​​en række lidelser.

Som allerede nævnt ligger skaderne af karboniseret vand på kroppen i den kendsgerning, at sådanne drikkevarer forårsager afhængigheden af ​​afhængighed. Dette skyldes det faktum, at en person, der vælger et bestemt mærke, bliver vant til smag af drikken og den regelmæssige strøm af sukker ind i blodet.

For at forstå skændingen af ​​mousserende vand bør du overveje, hvordan hver komponent påvirker vores krop. Så lad os starte med sukker. Det absorberes hurtigt og fuldstændigt af kroppen, hvilket øger glukoseniveauet og bidrager til en stor insulinproduktion. Følgelig er der risiko for at udvikle diabetes samt bugspytkirtel lidelser.

Sødestoffer frembringer en syntese af overskydende dopamin, hvilket forårsager afhængigheden af ​​afhængighed. Også disse komponenter fører til et fald i blodsukker niveauer, og dette er fyldt med aflejring af sand og udseendet af nyresten.

Syrer tilsættes til drikkevarer for at forbedre smagen af ​​drikkevarer. Skadet af kulsyreholdigt mineralvand på grund af disse komponenter er enormt: karies, urolithiasis, gastritis og osteoporose kan udvikle sig.

Med samme formål som syren tilsættes natriumbenzoat til sodavand. Hvis det kommer i kroppen i store mængder, kan det føre til kræft og endda cellulære mutationer.

Koffein påvirker vores nervesystem, giver os vitalitet og energi og derved forårsager vedvarende afhængighed af drikkevarer. Og kuldioxid beskadiger maveslimhinden, som fører til sygdomme i mave-tarmkanalen.

Advarsel! Der er en række indikationer, når mineraldrikke anbefales til brug for f.eks. Anæmi og fordøjelsesbesvær af den kroniske type. Dette bør dog aftales med en specialist og finde ud af den acceptable dosis.

Skadden af ​​sodavand på menneskekroppen

På trods af at kulsyreholdige drikkevarer i lang tid opstod i vores kost, er deres skadelige virkninger på menneskers sundhed ikke fuldt ud forstået.

Tip! Kulbrinte drikkevarer fører til et sæt ekstra pund, så de er forbudt i alle kostvaner.

Patologier, der kan forårsage hyppig brug af sodavand:

  • neoplasmer og sår i tarm og mave;
  • leverproblemer;
  • gastrointestinale lidelser;
  • saltaflejring
  • galdepatologi;
  • svigt i hormonsystemet.

Advarsel! Mange er overbeviste om, at mineralsk kulsyreholdigt vand er godt for vores mave. Dette er en myte!

Kulbrinter kan, som de siger, undergrave sundheden. Hvis du drikker dem regelmæssigt, vil kroppen blive værre for at absorbere calcium, mælkesyre produceres i store mængder. Derudover accelererer lemonade, etc., aldringsprocessen, og kan også forårsage Alzheimers sygdom.

Advarsel! For at undgå negative konsekvenser ved brug af sodavand, er det nødvendigt at slippe af med dårlige vaner, holde sig til menuen korrekt og spille sport.

Kontraindikationer til indførelsen af ​​kulsyreholdige drikkevarer i kosten:

  • børn op til tre år (den mulige skade på kulsyreholdige drikkevarer til børn er især farligt);
  • graviditet og amning
  • fedme;
  • diabetes;
  • forstyrrelser i mavetarmkanalen af ​​den kroniske type.

Det er umuligt ikke at huske den individuelle intolerance af individuelle ingredienser i kulsyreholdige drikkevarer, hvilket fører til forekomsten af ​​allergi symptomer.

Hvis en sund person har mørk urin, hyppig flatulens, belching, kan det skyldes brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer i store mængder. I dette tilfælde skal du opgive dem.

Vi er ligeglade med dit helbred

Selvfølgelig kan vi ikke helt opgive kulsyreholdige drikkevarer. Ja, og ikke nødvendigt. Det vigtigste er at overholde hele foranstaltningen! Og du kan lidt neutralisere deres skadelige virkninger på kroppen.

Dette er hvad eksperter anbefaler:

  • drik sodavand ikke mere end 500 ml ad gangen
  • hæld drikken i glasvarer, undtagen plast- og aluminiumbeholdere
  • limonade og andre sukkerholdige drikkevarer skal fortyndes med almindeligt mousserende vand eller vaskes med filtreret vand uden sukker;
  • For ikke at ødelægge emaljen af ​​tænderne, drik sodavand med et rør;
  • Alternere brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer med kaffe eller te.

Alligevel er den bedste måde at beskytte dig selv på at drikke sodavand i små mængder og uregelmæssigt. Det er også nemt at lave hjemmelavet sodavand ved at købe en speciel sifon. Med det kan du karbonere naturlige grøntsager og frugtsaft og give dem til børn.

Se også:

På baggrund af ovenstående oplysninger kan vi konkludere, at kulsyreholdige drikkevarer (hvis de indtages for meget) kan forårsage alvorlig skade på vores helbred. Hold dig til den rette kost, giv op cigaretter, alkohol, drik sodavand, og du beskytter dig mod mange lidelser. Velsigne dig!

http://polzaplus.ru/napitki/vred-gazirovannyx-napitkov-dlya-organizma-cheloveka-s-tochki-zreniya-specialistov
Up