Mediciner Mar 20, 2016 10.140 Visninger
Jernsalte, der først blev brugt i 1800-tallet, forbliver fortsat grundlaget for ferroterapi, på trods af at der i nyere tid er blevet opdaget og skabt mange nyere lægemidler. De vigtigste fordele ved jernholdige salte er lave omkostninger, tilgængelighed og terapeutisk virkning. Ifølge WHO er der konstateret ferrobrist hos 20% af verdens befolkning. Forebyggende indtagelse af vitaminer, der indeholder jern, hjælper ikke med at bringe din krop til en jernmangelstilstand.
Komplekse vitaminer med jern i sammensætningen - ikke ualmindeligt på det moderne farmaceutiske marked. Lad os analysere sammensætningen af flere populære vitaminpræparater for at finde ud af, hvor meget jern der er i dem.
Komplekset af vitaminer med jern er oftest en kombination af vitaminer fra hovedgrupperne (A, B, C, D, E), andre vitaminlignende stoffer og mineralske mikronæringsstoffer. Lad os sammenligne jernindholdet i forberedelserne til indenlandsk og udenlandsk produktion: AlphaVit, Duovit, Complivit, Vitrum, Doppelgerts, Multi-Tabs, Supradin, Centrum, Perfectil.
Lægemidlet Complivit Iron (Pharmstandard-UFAVITA) indeholder 15 mg jern. Det samme nummer er i det komplekse AlfaVit (Vneshtorg Pharma) til mænd. I AlphaVit Classic er dette mineral lidt mindre - 14 mg. Disse multivitaminpræparater har i deres sammensætning bivalente Fe-salte og C-vitamin, hvilket er nødvendigt for at øge absorptionen af jern i fordøjelseskanalen.
Brugen af naturlige kilder til jern (især vegetabilsk) kræver tilstedeværelse af C-vitamin, fordi det danner opløselige chelaterede forbindelser med dette mineral i mavesyremiljøet. Sådanne kemiske konglomerater ændrer ikke deres opløselighed, når mediumets pH ændres i tolvfingertarmen, hvor mineralet absorberes.
Det anslås, at ca. 0,2 gram C-vitamin er nødvendigt for at absorbere 30 mg jern. Denne afhængighed er imidlertid ikke-lineær, fordi en stigning i dosis af vitaminjernabsorption allerede stiger lidt.
De ovennævnte vitaminer med jernindhold indeholder dog ikke høje koncentrationer af ascorbinsyre. I AlphaVita Classic er det 0,07 g, Alphavite for mænd er 0,04 g, i Complivit er 0,1 g. Det antages, at resten af vitaminet, der skal absorbere jern, indtages med mad.
Et andet aspekt, som du skal være opmærksom på, når du vælger jernholdige vitaminer, er forekomsten af calcium i deres sammensætning. Det er bevist, at calcium forstyrrer absorptionen af jern i fordøjelseskanalen. Udviklerne af Complivit Iron og Alfavit tog højde for denne kendsgerning, derfor indeholder Complivite ikke noget calcium, og i Alphavite er disse sporstoffer i forskellige tabletter. For dem, der endnu ikke er bekendt med linjen Alfavit-stoffer, må jeg sige, at stofferne i det er fordelt mellem de tre tabletter i overensstemmelse med princippet om fysiologisk kompatibilitet. Tabletter skal drikke separat.
I den biologiske "cirkulation" af jern i kroppen deltager 9 enzymer, der har kobber i deres struktur. Ikke alene absorptionen, men også den videre rejse af Fe ioner til slutpunktet af syntesen af hæmoglobin eller andre jernholdige molekyler kan afhænge af, hvorvidt nok kobber er forsynet med mad. Derfor bør de bedste jern vitaminer indeholde denne mikroelement i deres sæt. Fra dette synspunkt er Complivit og AlfaVit de "rigtige" vitaminer, da de indeholder 0,75-1 mg kobber.
Overvej hvilke vitaminer der indeholder jern fra dem, der produceres i udlandet. I alle de følgende vitaminer er sporelementet indeholdt i form af 2-valente salte (fumarat og karbonat-saharat), der let absorberes af kroppen.
Det gennemsnitlige daglige jernindtag for en voksen, som ifølge forskellige estimater er fra 14 til 18 mg, findes i Multi-tabs Classic (Ferrosan, Danmark), Vitrum (Unipharm, Inc., USA) og Centrum fra A til Zink (Wyeth Lederle SpA, USA).
Noget mindre jern (10-12 mg) indgår i Doppelgerts aktive jod + jernpræparater (Queisser Pharma, Tyskland), Supradin (Dragenopharm Apotheker Puschl, Tyskland) og Perfectil (Vitabiotics, Det Forenede Kongerige).
Doppelgerts aktive fra A til Zn og brusende tabletter Supradin indeholder mindste dosering af sporelementet - kun 2,1 og 1,25 mg. Men Duovit - vitaminer, der indeholder en stor mængde jern. Producerer deres firma KRKA (Slovenien). Dosis af jern i dem er 30,3 mg.
Med store koncentrationer af jern skal du være forsigtig. Salte af divalent Fe har en høj tilbøjelighed til at forårsage bivirkninger i form af diarré, forstoppelse, kvalme, opkastning og andre gastrointestinale lidelser. De fleste af disse virkninger skyldes en uabsorberet fraktion af jern, som forbliver i tarmens lumen og irriterer dets vægge.
Alle ovennævnte komplekser, undtagen Doppelgerts aktive jod + jern, indbefatter kobber og ascorbinsyre, der er nødvendige for jernhomeostase. Derudover har Vitrum, Centrum, Supradin, Perfectil, Multi-tabs, Doppelgerts aktiver fra A til Zn og Duovit mangan i deres sammensætning. Dette er meget vigtigt, da dette mikronæringsstof er nødvendigt for funktionerne af to dusin legemsproteiner, der er involveret i processen med jernaflejring og -forbrug.
http://mednews.info/vitaminy-soderjashie-jelezo/Ifølge WHO lider 1,62 milliarder mennesker på vores planet af jernmangelanæmi og anæmi. 3,6 mia. Har en latent jernmangel. I gennemsnit diagnostiseres jernmangel i to personer ud af ti, mens gravide kvinder og babyer op til et år gammel er i en bestemt risikogruppe. Kvinder i den fødedygtige alder lider mere af det end mænd - på grund af regelmæssigt blodtab under menstruationen.
I Rusland, som i de fleste dele af Europa, er forekomsten af latent jernmangel op til 40%. Han lider af fire ud af ti gravide kvinder, en ud af fire babyer og næsten halvdelen af teenagere (oftere piger).
Hvis kroppen bruger mere jern end den modtager, er der mangel. Dette kan ske af forskellige årsager. Vores fødevaresystem indeholder ikke altid nok jernrig mad. Enhver diæt, monotont kost - risikofaktorer.
Men selv med en perfekt afbalanceret kost kan der forekomme jernmangel - hvis jernabsorptionen er nedsat (og dette kan forekomme på grund af forskellige årsager, herunder kræft i mavetarmkanalen). Det er også muligt at forstyrre jerntransport i kroppen på grund af manglen på det nødvendige for dette stof - transferrin.
En anden mulig årsag er noget blodtab. Jernmangel kan også være medfødt.
Derudover er der perioder, hvor en person oplever et øget behov for jern. Og i sådanne tilfælde kan der også være mangel på at ændre kost eller tage særlige kosttilskud. Hos børn er sådanne perioder de første to år af liv og puberteten. Hos kvinder - perioder med graviditet og amning. Både kvinder og mænd har brug for meget jern i tilfælde af blodtab (skader, operationer).
I nogle tilfælde kan jernmangelanæmi være en konsekvens af en overtrædelse af jernmetabolisme på grund af infektioner og betændelser i de mest forskellige etiologier. Dette gælder primært for småbørn og ældre.
Problemet er, at det latente stadium af jernmangel er næsten asymptomatisk. En person må ikke mistanke om, at noget er forkert med sin krop (og oftest sker det). I mellemtiden kan udviklingen af anæmi føre til de alvorligste konsekvenser, indtil og med hjertesvigt. Det er sværere og sværere for hjertet at pumpe blod, som skal forsyne kroppen med ilt.
Følgende symptomer kan undertiden noteres:
Kun nogle af disse tegn på jernmangel kan noteres eller slet ikke. Derudover kan nogle af disse symptomer ses i andre sygdomme og tilstande. En nøjagtig diagnose kan kun foretages af en læge baseret på en blodprøve.
I gennemsnit skal en person modtage 10-30 milligram jern dagligt. Flere præcise tal afhænger af køn og alder:
http://evehealth.ru/deficit-zheleza-v-organizme-obzor-vitaminov-s-zhelezom/Jern - har længe været kendt som et middel, der er nødvendigt for det hæmoglobin, der er indeholdt i blodet, som bærer ilt til alle celler i kroppen. Det er muligt, at effekten af mange af de allerførste sundhedsfremmende midler, der blev opfundet i dette århundrede, skyldtes tilstedeværelsen af jern, og at det netop i forbindelse med dette mineral, at to andre antikvariske behandlingsmetoder - blødning og blæser - nogle gange viser sig at være effektive.
Tror du ofte træt og udmattet? Er din blodforsyning svækket? Ofte er der "boller"? Mest sandsynligt er disse symptomer på jernmangel i kroppen.
Fødevaretilsætninger, der indeholder jern, kan være nødvendige af næsten hver enkelt af os, men det er svært at generalisere i betragtning af det dobbelte af dette mineral. Normalt kan kvinder have brug for en ekstra kilde til jern, der har tung og langvarig menstruationsblødning, såvel som atletiske elskere.
For at øge din optagelse af jern, prøv at tage en masse ekstra vitamin A (ca. 20.000 enheder) og vitamin C. Vitamin A hjælper med at øge niveauet af jern i blodet, hvilket kan være særligt vigtigt, når din skjoldbruskkirtelfunktion er lav, når kroppens evne til at konvertere beta caroten i vitamin A. Ved test for jern bør også personer med hypothyroidisme tage sig af at bestemme deres behov for vitamin A.
Det er trods alt kendt, at ikke-hemejern absorberes værre end heme (eller heme) jern, som vi får fra animalske produkter. Desuden skaber høje doser af vitamin ikke faren for overdreven absorption af jern.
Måske er anæmi den mest kendte konsekvens af jernmangel, men det er ikke den eneste konsekvens heraf. Selv en mindre mangel fører til træthed, forringelse af læringsevner, svækkelse af immunsystemet, fald i kroppstemperatur, tab af fysisk styrke og udholdenhed og et fald i produktion af thyroidhormon. Mavekræft er også forbundet med udtømningen af jernforretninger i kroppen.
Hos kvinder kan udtømningen af jernreserver indikere en konstant manglende evne til at tabe overskydende vægt på grund af nedsat thyreoideaktivitet.
I en undersøgelse blev der konstateret en forbedring af skjoldbruskkirtlen hos kvinder, der tog jerntilskud. Og da en gruppe af unge piger fik tilskud til korrektion af lille jernmangelanæmi, havde de øget læringsevner, hvilket fremgår af de bedste indikatorer for læring og hukommelsestest.
Sandsynligheden for jernmangel er højest hos børn, kvinder i den fødedygtige periode og ældre. På grund af vækstbehovet under graviditeten, i barndommen og i ungdommen, har kroppen behov for mere jern, og når vi bliver gammel, bliver vi mindre i stand til at absorbere dette mineral. Enhver blodtab eller intern blødning øger også risikoen.
For eksempel kan en kvinde i en typisk menstruationsperiode miste op til 30 mg jern.
En kost, der ikke indeholder kød og er rig på kulhydrater eller fibre, bidrager til udviklingen af mangel. At drikke te eller kaffe, samt at kombinere fødevarer med rigeligt jern og calcium i et måltid reducerer også absorptionen af jern. Kvinder absorberer 30-50% mere jern fra lav-calcium fødevarer.
Endelig kan tage aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer fremkalde eller forværre tabet af jern, hvilket forårsager indre blødninger, som ofte går ubemærket.
Sporelementjernet er en bestanddel af de vigtigste jernholdige proteiner, herunder enzymer, som indgår i både hæm og ikke-hæmform. Størstedelen af jern i form af hæm er inkluderet i hæmoglobin. Derudover er jern i samme form en del af cytokrom P-450, cytochrom G5, cytokromer i mitokondriell respiratorisk kæde, antioxidant enzymer (katalase, myeloperoxidase).
Derfor er dette sporelement vigtigt ikke blot for at give kroppen ilt, men også for funktionen af respiratorisk kæde og ATP-syntese, metaboliske processer og afgiftning af endogene og eksogene stoffer, DNA-syntese, inaktivering af toksiske peroxidforbindelser. Jernholdige forbindelser spiller en vigtig rolle i immunsystemets funktion, primært dens cellulære komponent.
Den mest udtalte manifestation af jernmangel er jernmangelanæmi, som kan skjule alvorlige lidelser i kroppen (kronisk blodtab på grund af intern blødning).
Med jernmangel observeres:
Mangel på jern hos børn kan nedsætte mental og fysisk udvikling, forårsager appetitforvrængning.
http://besthelp.ru/zhelezo/Lavt hæmoglobin er et problem for 30% af verdens befolkning. Især ofte forekommer det hos kvinder. Den menneskelige krop har brug for jern, mens de indre organer ikke syntetiserer dette element. Manglende det fremkalder anæmi. Hvordan man øger lavt hæmoglobin ved hjælp af særlige lægemidler, vil du lære af den præsenterede anmeldelse.
Omkring 3 g jern er til stede i den menneskelige krop, hvoraf 2,1 g indgår i sammensætningen af hæmoglobin (et protein der er ansvarlig for bindingen af iltmolekyler i erytrocytter). Med mangel på jern begynder en person iltfjerning. Dette stofs reserver er dannet i leveren (hæmosiderin). Herfra kompenseres tab eller mangel på det givne element.
Brug af jerntabletter hjælper med at behandle jernmangelanæmi, fordi præparaterne indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for at genetablere dannelsen af blod. Fra mad for at få alle kemikalierne umulige. Daglige doser af disse lægemidler indeholder 20 gange mere jern end den daglige kost af mennesker, så brugen af særlige produkter kan ikke være lig med stoffet fra tabletter.
Eksperter anbefaler, at behandlingen af jernmangelanæmi tager højde for kroppens individuelle egenskaber, mængden af metaboliske processer, stoffernes kompatibilitet, form af lægemiddeladministration. Injektioner er en mindre effektiv måde at forøge hæmoglobin end jern tabletter. Faktum er, at stoffet absorberes gennem tarmene. Medicin skal indeholde mindst 80 mg rent jern for at give effektiv behandling. Mere end 160 mg er allerede en overdosis af et stof, der kan forårsage allergier og andre bivirkninger.
Tygge tabletter kan ikke anbefales at sluge dem hele, presset vand. Vitaminer med jern til kvinder eller mænd giver ikke den ønskede virkning, fordi jernindholdet i dem er for lavt til at hæve hæmoglobin. Sirup er mindre effektiv end tabletformen af stoffet. For at beskytte maven anbefales det at tage medicin i kapsler, der har en speciel skal.
Denne type lægemidler (Hemofer Longatum, Tardiferon, Sorbifer Durules) er ordineret til behandling af jernmangel forårsaget af blødning, med mangel på stofindtagelse eller til forebyggelse af anæmi. Tag sulfat 0,3 - 0,4 g daglig mindst tre gange. Hvis en patient har mavesår, er det værd at tage piller med ekstrem forsigtighed. Denne type stof kan plette tandemalje i mørk farve, forårsage leversvigt, jernkumulation.
Jernstandarden i blodet genopfyldes med antianæmiske lægemidler. Gluconatet af dette stof stimulerer dannelsen af hæmoglobin, absorberes let, hurtigt genopfylder behovet. Tag jernpiller efter. Den specifikke dosis ordineres af lægen afhængigt af patientens alder, undersøgelsesresultater, test, symptomer og andre tegn på anæmi.
Gluconatjern (Totem, Ferronal, Ferrogluconat) kan forstyrre absorptionen af penicillamin, tetracycliner eller fluorquinoloner, så disse lægemidler tages 1 time efter jerntabletter eller 2 timer før. Ved hjælp af ascorbinsyre omdannes trivalent jern til bivalent, så det absorberes bedre og absorberes. Det anbefales ikke at tage sådanne tabletter sammen med doxycyclin, omeprazol, ofloxacin.
Nogle mennesker har en tendens til at ordinere deres egen behandling, så tag et multivitamin med jern. Imidlertid skal balancen opretholdes omhyggeligt og rådføre sig med lægen og undgå et overskud af visse stoffer. Inden du begynder at tage vitaminer, bør du få testet for at identificere specifikke problemer. Jernmangelanæmi kan kun forhindres ved hjælp af vitaminkomplekser, men ikke behandles. For eksempel foreskrev narkotika Tardiferon, Hemochelper voksne 1-2 tabletter dagligt.
Forberedelser med denne type jern (Hemofer prolongatum, Ferrogluconate-Apo, Tardiferon, Heferol) absorberes bedre, hvis indtaget suppleres med vitamin C. Du kan øge niveauet af jern ved at tage en kapsel dagligt i 1 måned. Patienter med anæmi rådes til at fordoble dosen.
Ferlatum, monofer, maltofer, ferrum lek, dextrafer indbefatter ferrichydroxid. Deres anvendelse er at foretrække, fordi denne type stof ligner en naturlig forbindelse (ferritin). Polymaltozathydroxid er ofte ordineret. Det har få kontraindikationer, pletter ikke tandemaljen, reagerer ikke med patientens mad, har lav toksicitet. Tag 1-3 tabletter dagligt. Den nøjagtige dosis afhænger af den enkelte patient. Kurset må ikke overstige 6 måneder.
Årsager til jernmangel:
For at korrigere jernmangel på kroppen er det nødvendigt at sikre tilførsel af ca. 0,5 mg jern pr. Kg humanvægt dagligt. Overskrid ikke dosis, fordi absorptionen af et stof er begrænset af fysiologiske mekanismer, som kan forbedre bivirkningen. Hyperkromisk (serum jernniveau i blodet er normalt, men det resulterende hæmoglobin er defekt) eller jernmangelanæmi kan ikke elimineres uden særlige præparater.
Jernpræparater til gravide bør tages under lægens strenge tilsyn, fordi mange af dem har en negativ indvirkning på udviklingen af det ufødte barn. For eksempel forårsager ferroceron urinproblemer, så det erstattes af en analog ferrokal. Ud over tabletter har gravide kvinder en særlig diæt med et højt indhold af proteiner (mindst 120 g kød eller biprodukter). Phenulas ordineres ofte under graviditet. Jerntabletter hjælper med at undgå udviklingen af anæmi i fremtiden baby og opretholder normale niveauer af stoffet i moderens blod.
Anæmi forekommer hos halvdelen af alle babyer, der er ældre end 6 måneder, for på dette punkt forbruges alle kroppens reserver, og modermælken kan ikke fylde dem. Men jerntilskud til børn kan tages tidligst 2 år. For eksempel kan VitaMishki virkelig lide børn, fordi de har en behagelig smag og original form. Naturetto er et andet effektivt lægemiddel, der er godkendt i 4 år.
Antonina, 34 år: Et barn blev fundet at have anæmi ved 3 måneder. Forsøgte forskellige sirupper (Ranferon, Aktiferrin) - intet hjulpet, forårsagede kun allergi. Jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre. Derefter foreskrev lægen pillerne for mig og sagde, at børn kun kan gives dette efter 1 år.
Larisa, 31 år gammel: Jeg har kronisk anæmi, derfor bliver jeg to gange om året behandlet med Fenuls behandling i tre måneder. Lægemidlet er billigt og effektivt, ingen klager over det!
Natalia, 22 år: Jeg har altid lavt hæmoglobin, så jeg forsøgte mange forskellige piller. Kunne lide Gemo-hjælper, fordi det ikke forårsager forstoppelse, kvalme og andre bivirkninger.
I tilfælde af alvorlig mangel er Ferrum Lek, Venofer, Ferbitol, Gektofer, Ferkoven, Ferrlecite injektioner ordineret.
Jernholdige vitaminer kan ikke tages ukontrollabelt, da de har kontraindikationer:
Med forsigtighed anvendes mineralske komplekser med mavesår, duodenalt sår.
Det øgede behov for Fe hos kvinder skyldes månedligt blodtab i menstruationscyklussen.
Duovit til kvinder indeholder 14 mg elementært Fe, du skal tage komplekset med mad i ikke mere end 1 måned.
Fuldt udfylder det daglige behov Complivit - jern. Den indeholder 15 mg Fe, Zn, folsyre, jod, Cu, vitaminer B, E, C. Komplekset er tilladt for gravide kvinder, der er underlagt høring af en læge.
Under graviditeten bruges Fe til at holde placenta, fostrets behov og opretholde kvindens levedygtighed. Men det er umuligt at tage stoffer med jern "for fremtiden", det er farligt for fosteret.
Kun lægen vælger den profylaktiske dosis under hensyntagen til kvindens tilstand. Med en mangel på Fe, der blev diagnosticeret før graviditet, blev vitaminer med jern taget over hele sigtet.
Hvis en kvinde ikke er blevet diagnosticeret med et næringsstofmangel før graviditeten, så i sidste trimester er 30 mg Fe foreskrevet som profylakse. Når graviditet er foreskrevet kombineret betyder:
Tilladt fra den 14. uge af graviditeten for at tage vitaminer med jernfenuler. Lægemidlet indeholder 45 mg Fe, hvilket er 3 gange det daglige krav. At bruge komplekset anbefales kun under lægens vejledning.
Specielt udviklet til gravide kvinder vitaminer med jern Gestalis. I dette præparat er Fe indeholdt i liposomer og absorberes i tarmen, hvilket gør det ufarligt for maven. Komplekset indeholder Se - et nødvendigt sporelement, hvis egenskaber beskrives detaljeret på vores hjemmeside.
Vitaminer indeholdende jern Gestalis omfatter jod, folsyre, zink, som er nødvendige under graviditeten. Behandlingsforløbet bør ikke overstige 1 måned, lægen bør anbefale at tage lægemidlet.
Før året modtager babyen jern sammen med modermælken. Med mangel på sporstoffer i modermælk udvikler spædbørn jernmangel. Dette fænomen er ganske almindeligt, og med en etableret jernmangel hos et spædbarn bør en ammende kvinde tage jernholdige mineralkomplekser.
Børn ældre end et år med jernmangel er foreskrevet sirup Ferrum Lek, dråber Gemofer, Aktiferrin, Maltofer. Efter 3 år og op til 6 tilføjes Totem, Ferronat og Ferroplex piller på listen over navne på stoffer med jern til børn.
Ældre børn (fra 7 til 12 år) udover de angivne genstande er ordineret Ferum Lek tuggetabletter, Maltofer, Hemofer prolongatum tabletter, Tardiferon.
Kun en læge kan ordinere en terapeutisk dosis til et barn. Forebyggende modtagelse af et mikroelement må ikke overstige:
For at lette indtagelsen er vitaminer med jern til børn beriget med jordbærsmag, som for eksempel tyggetabletter med jern Naturetto. De indeholder 8,25 mg Fe, såvel som C-vitamin, folinsyre, vitaminer B og glucose.
Værktøjet kan bruges til forebyggelse af Fe-mangel, undtagen i tilfælde af diabetes på grund af indholdet af glucose.
Høje doser af jern er ikke påkrævet for mænd, et overskud af mineral påvirker negativt kardiovaskulærsystemet. Med lavt hæmoglobin er Velmen, Complivit, Duovit, Vitrum komplekser mere egnede.
Alfabetet for mænd indeholder 15 mg jern, hvilket er 1,5 gange det daglige krav. Det er umuligt at anvende lægemidlet til profylakse, det kan kun anvendes af mænd til behandling i den dosis, der er angivet af den behandlende læge.
Når du bruger stoffer med jern på tænderne, kan det danne en grå plakat. For at forhindre misfarvning af tandemaljen skal du skylle munden straks efter brug.
En ubehagelig konsekvens af et overskud af jern kan være mangel på appetit, nedsat afføring, kvalme, uafhængig af fødeindtagelse, smag af metal i munden, mørk farvning af stolen.
Overskydende jern oxiderer dårligt LDL-kolesterol, hvilket øger dets klæbrighed, hvilket er endnu mere farligt end at hæve kolesterol. Denne proces øger risikoen for atherosklerose, skaber risiko for et hjerteanfald.
Det er ikke altid nemt at give alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer fra kroppen med mad. For at undgå en mangel, der påvirker sundhedstilstanden, er det simpelthen nødvendigt at organisere indtagelsen af disse stoffer fra yderligere kilder og specifikt at tage vitamin- og mineralkomplekser. En sådan foranstaltning kan også indgå i behandlingen af en læge for en bestemt sygdom. Meget ofte, især for børn og gravide, bliver det relevant at bruge vitaminer med højt indhold af jern.
Til normal drift af alle organer og systemer er jernkroppen nødvendig. Dette element er blandt de uundværlige og udfører mange funktioner fra deltagelse i processen med at transportere ilt til alle organer, for at hjælpe i processen med dannelse af nye væv. Jern er et aktivt mineral, hvilket betyder, at dets reserver skal fornyes oftere end lagre af andre mere stabile elementer (for eksempel calcium og kalium).
Prescribe et kursus af vitamin komplekset med jern tabletter kan den behandlende læge. Behovet for en sådan foranstaltning bestemmer tilstedeværelsen af mindst en af indikationerne:
Det skal forstås, at diagnosen anæmi er en konsekvens af jernmangel, og der er en række risikofaktorer, der sandsynligvis vil forårsage en sådan mangel. Således kan præparater med jern foreskrives til profylaktiske formål i sådanne situationer:
På apotekernes hylder repræsenterede i dag massen af vitaminkomplekser. vælge blandt hvilke er yderst vanskeligt. Først og fremmest er det nødvendigt at specificere formålet med præparatet og hvem der nøjagtigt vil bruge det.
Sandsynligheden for, at en kvinde har brug for et vitaminkompleks med mangel på jern, er meget høj - den kvindelige krop er så konstrueret, at blodtab ledsager det hver måned. Udnævner det kan specialist baseret på kroppens tilstand. Overvej de mest populære stoffer.
Når anæmi ofte foreskrives Tardiferon - runde tabletter, der hver indeholder mængden af ferrosulfat, svarende til 80 mg jern. Voksne udpeger 1-2 tabletter om dagen indtil forsvinden af anæmi og genopfyldning af jernforretninger. Lægen kan også ordinere et kursus Sorbifer Durules, hvis aktive bestanddele også er jernsulfat og ascorbinsyre. Til profylaktiske formål er en tablet normalt ordineret, men i tilfælde af en anemisk tilstand - 3-4 stykker om dagen.
Eksperter siger at jernmangel forekommer i hvert andet barn over seks måneder - det skyldes, at elementets reserver, der er opnået i livmoderen, allerede er blevet udarmet, og modermælk ikke kan fylde dem. Men mens kvinden ammer, er det tilrådeligt at bruge vitaminerne til hende, men når barnet allerede har nået to år, kan han købe separate komplekser.
Sørg for at tiltrække opmærksomheden af stoffet "VitaMishki" - børns chewable tabletter lavet i form af bjørne og har forskellige smag: jordbær, appelsin, kirsebær og citron. Intet barn vil nægte at tage sådanne vitaminer. Med forbehold af lægeens anbefalinger vil kurset passere uden bivirkninger.
Et andet populært stof er Naturetto. Det kan gives så tidligt som at nå 4 år. Sammensætningen omfatter jern, vitaminer B6, B12, folsyre. Pas på - komplekset er kontraindiceret til børn med diabetes, da det indeholder en stor mængde glukose.
For gravide kvinder er det vigtigt at tage vitaminer med jern - det hjælper ofte med at forhindre udviklingen af en mangel i barnet. Separate præparater er blevet udviklet til en særlig tilstand.
Gestalis er et vitaminkompleks for gravide kvinder, som foruden jern indeholder vitaminer C, B3, B2, B12, B1, B5, D3, folinsyre, kaliumiodid, zinkoxid, natriumfluorid. Dagligt vil det være nok at tage kun en kapsel.
Fenulkomplekset kan også tages under fødslen - det er ordineret til forebyggelse af anæmi og i perioder med øget behov for jern (herunder under amning). Det er karakteriseret som et smalt antianæmisk lægemiddel, som også omfatter ascorbinsyre.
Planlægning af strømmen af jern fra mad, du har brug for at kende finesser af den korrekte beregning. Så hvis en vis mængde af dette element er i 100 gram af et produkt, betyder det ikke, at et sådant beløb i kroppen absorberes. Der er to typer jern: hæm, som er en del af hæmoglobin, og ikke-hæm, som er i fri form. Den første type jern kan opnås ved at spise kød, slagteaffald, blodpølse. Et sådant element absorberes med ca. 20-25% af den specificerede mængde. Elementet i ikke-hæmformen findes i plantefødevarer, men graden af fordøjelighed er meget lavere her - ca. 6%. Sådanne produkter kan prale af den største mængde jern i deres sammensætning:
Fakta om hvor godt det ikke-hemejern absorberes i menneskekroppen påvirkes i mange henseender af diætets natur og af hvilke andre stoffer der indføres i fordøjelsessystemet. Som et resultat af en række undersøgelser blev det konstateret, at der er elementer, som reducerer effektiviteten af jernabsorption, og dem, som har god kompatibilitet, forbedrer absorptionsprocesserne. C-vitamin er den bedste aktivator for jernabsorption i kroppen. Brugen af appelsinsaft, der er kendt for sit høje indhold af ascorbinsyre, forbedrer effektiviteten af denne proces med 85%.
Olga: Jeg ledte efter vitaminer med jern primært til hår og negle - de blev meget tynde under graviditet på grund af jernmangel. Lægen foreskrev Naturetto - virkelig ønsket.
Tatyana Alexandrovna: Jeg købte min baby VitaMishki, jeg kunne virkelig godt lide udseendet og anmeldelser imponerede mig. De begyndte lige at tage det, og derefter for profylakse, så jeg kan ikke sige om den indlysende virkning.
Anya: Da jeg var iført den anden, afslørede de jernmangel. Prescribed phenulas. Babyen blev født - han takker Gud, det er fint, så pillerne hjalp.
http://vitaminis.ru/v-kakih-vitaminah-soderzhitsya-zhelezo.htmlManglen på Fe i kroppen forårsager ilt sult og forstyrrelse af arbejdet i alle organer. I sådanne tilfælde hjælper det svagere køn vitaminer med jern til kvinder. Hvordan bestemmer du, at du ikke har nok jern? Først og fremmest bør du konsultere en læge og gennemgå en omfattende undersøgelse.
Den første indikator for jernmangel er lavt hæmoglobin. Undersøgelsen er lavet på tom mave, dagen før analysen er forbudt at udøve og drikke alkohol.
Symptomer, der indikerer manglende fordelagtigt sporelement, omfatter følgende symptomer:
Årsagerne til jernmangel er:
Ved sen behandling kan symptomer som tab af hukommelse og koncentration, depression, risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald forekomme.
Forberedelser med jernindhold absorberes bedre i anden halvdel af dagen, så disse vitaminer bør være fuld om aftenen. Produkter og komplekser med calciumindhold hæmmer absorptionen af jern i kroppen, så disse stoffer skal være berusede på forskellige tidspunkter af dagen. Læger anbefaler ikke misbrug af te og kaffe, især før du drikker et jernholdigt stof.
Ascorbinsyre bidrager til den fulde fordøjelighed af det manglende element, ændrer dets kemiske struktur. Det hjælper stoffet til at blive fuldstændigt absorberet i tarmene og hurtigt komme ind i blodet. B-vitaminer er involveret i syntese af proteiner og hæmoglobin. Kobber indeholdt i vitaminkomplekser og fødevarer giver dig mulighed for at få reserver af jern fra kroppens celler og aktivere det. Vitamin A bidrager til overførslen af det manglende spormineral fra leveren og øger hæmoglobin.
Jern kan være i forskellige variationer. Bivalent er den mest fordelagtige og findes i fødevarer af animalsk oprindelse. Den trivalente form dominerer i plantefødevarer. Læger anbefaler at spise kalvekød eller en anden slags kød mindst en gang om dagen. Vegetarerne er i fare, og manglen på et sundt sporelement kan påvirke deres helbred negativt. Derfor bør de være særlig opmærksomme på deres helbred og i tide at konsultere en læge for at få hjælp.
Den kvindelige krop er mere modtagelig for mangel på ferrum - regelmæssige kritiske dage fratager repræsentanter for svagere køn af styrke og energi, tabet af blodlegemer forårsager symptomer på anæmi.
Lad os overveje, hvilken rolle et element i kroppen spiller:
Jernpræparater til kvinder og vitaminkomplekser, der indeholder det, bør ordineres af en læge. Den daglige dosis for voksne kvinder er fra 15 til 20 mg et element om dagen; for gravide ordinerer læger op til 30 mg jern pr. Dag. Den maksimale mængde spormængde pr. Dag må ikke overstige 45 mg. Lad os blive bekendt med navnene og egenskaberne ved vitaminer, som inkluderer Fe.
Værktøjet er et kompleks af tabletter, der består af 3 piller til husholdningsforbrug. Lægemidlet er afbalanceret, hver tablet indeholder kun kompatible elementer: Den hvide tablet indeholder calcium og vitamin D3, den blå pille indeholder antioxidanter og mineraler. Den rosa tablet indeholder jern (14 mg), kobber og folsyre. Du skal tage Alfabet Classic-vitaminer tre gange om dagen (hvid pille - om morgenen, blå pille - til frokost, pink pille - om aftenen) under eller efter måltider.
Effektivt stof mod sygdomme i offseasonen. Jernindholdet er 18 mg. Læger ordinerer disse vitaminer i den postoperative periode eller efter virale og katarrale lidelser. Produktet indeholder komponenter, som forbedrer synet, beskytter kroppen mod miljøets skadelige virkninger, forbedrer kardiovaskulærsystemet, styrker væggene i blodkarrene og er profylaktiske mod atherosclerose.
Mineraler i sammensætningen af helbredskomplekset normaliserer kvinders hormoner, forbedrer reproduktionssystemets funktion og beskytter mod infertilitet. På grund af det høje indhold af retinol og tocopherol kan kvinder være rolige om tilstanden af huden, næringsstoffer bidrager til produktionen af kollagen og i lang tid beholder deres ungdom og friskhed. Behandlingsforløbet skal være mindst en måned. Tag 1 tablet en gang om dagen, helst om morgenen.
Værktøjet øger hæmoglobin godt og kompenserer for manglen på jern i kroppen. Tabletter forbedrer blodgennemstrømningen og eliminerer stagnation. Lægemidlet er helt sikkert for helbred og indeholder 4 mg jern. Lægemidlet er helt sikkert for helbredet. Indeholder ikke skadelige kemiske forbindelser, som kan skade strukturen af DNA-celler. Der er ikke fundet bivirkninger. Overskydende næringsstoffer absorberes simpelthen ikke af kroppen og går naturligt. Tabletter skal drikke 1 stk. En gang om dagen i 25 dage.
Lægemidlet blev oprettet for dem, der har mangel på ferrum i blodet. Læger ordinerer et middel til at øge hæmoglobin og som forebyggelse mod anæmi. Sammensætningen omfatter 15 mg jern, hvilket er det daglige behov for et element. Takket være et afbalanceret kompleks af mikroelementer har Complivit Iron en positiv effekt på nervesystemet, genopretter hjerneaktivitet og hjælper under undersøgelserne. Det er nødvendigt at tage en kompleks på en tablet en gang om dagen. Et fuldt behandlingsforløb er en måned.
Tabletter anvendes som kosttilskud og kompenserer for manglen på jod, folsyre og jern. Fe er indeholdt i en mængde på 10 mg. Tag tabletterne 1 stykke en gang om dagen under måltidet. Kontraindikationer er graviditet, amning, individuel intolerance over for komponenterne. Før du begynder et behandlingsforløb, bør du konsultere en endokrinolog. Personer med overskydende jod i kroppen bør ikke bruge stoffet.
Komplekset indeholder 10 mg af elementet Fe. De vigtigste fordele ved lægemidlet er antioxidantvirkningen, evnen til hurtigt at fjerne toksiner fra kroppen, forbedrer hjernen og hjertefunktionen, styrker blodkarrene, renser blodet af overskydende kolesterol. Pakningen indeholder blå og røde piller. Gunstige stoffer distribueres til dem afhængigt af kompatibilitet med hinanden. Duovit bør tage to tabletter en gang om dagen efter morgenmaden. Det fulde behandlingsforløb er 20 dage.
Den komplekse Duovit til kvinder indeholder 4 mg mere jern.
Komplekset indeholder jernfumarat i en mængde på 14 mg. Retinol fremmer ordentlig knoglevækst, B-vitaminer er ansvarlige for kvinders helbred og hjernefunktion, magnesium og B6 har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket eliminerer symptomerne på stress og depression. Ascorbinsyre øger niveauet af vitale kræfter i kroppen, og E-vitamin beskytter kvinder mod skadelige stoffer fra mad og luft. Det anbefales at drikke tabletter på 1 stk. En gang om dagen efter mad.
Lægemidlet har tre former for frigivelse: kapsler (150 mg), tabletter (100 mg), dråber (50 mg). Valget af frigivelsesform afhænger af lægens recept og graden af jernmangel i kroppen. Lægemidlet anbefales ikke at bruge som tonic, da doseringen af ferrum kun er beregnet til personer med vitaminmangel og hypovitaminose af det kemiske element.
Med anæmi bør disse vitaminer tages under eller efter et måltid. Som en profylaktisk mod anæmi, skal du drikke 1 kapsel eller 20 dråber en gang om dagen. Lægemidlet skal vaskes med rigeligt vand. For at forhindre svær blødning hos kvinder i løbet af menstruationen anbefaler læger at tage Fenuls to dage før begyndelsen af kritiske dage og to dage efter.
Til akut eliminering af anæmi under graviditeten kan dosis af tabletter øges til tre stykker om dagen. Modtagelsesmidler skal stoppes, så snart hæmoglobin i blodet genvinder.
Uanset om du tager yderligere medicinske komplekser for at opretholde immunitet eller ej, er det altid nødvendigt at overholde korrekt ernæring. Fødevarer med højt indhold af jernkød, oksekød, kalkun, æg, fisk, lever, bønner, linser, tofu, græskarfrø, boghvede, gulerødder, tørrede abrikoser, abrikoser, svesker, kogeost, smør, olivenolie, rødbeder, courgetter, spinat, jordbær, agurk, banan, kakao, rugbrød, hvedekim. Læs hvad frugter og grøntsager indeholder jern →
Eksempelmenu rig på jern:
Ud over en afbalanceret kost, glem ikke at lede en sund livsstil, træne regelmæssigt. Udfør hærdningsprocedurer: Hæld koldt vand over eller lav kontrastbruser hver morgen og aften. Disse foranstaltninger forbedrer blodcirkulationen, beriger blodet med ilt og øger antallet af røde blodlegemer. Kvinder i menstruationsblødning anbefales at bruge afkog af nælde, yarrow, crimson blade. Planter reducerer blodtab og bidrager til produktion af hæmoglobin i blodet.
For at opretholde kroppens vitale kræfter må man ikke misbruge dårlige vaner, alkohol og tobak hæmmer immunitet. Prøv at undgå fede, krydrede og stegte fødevarer. Dette påvirker figuren, tilstanden i mave-tarmkanalen og forårsager irritation af huden. Vær opmærksom på dit helbred, følg lægernes anbefalinger og øjeblikkeligt søge hjælp fra specialister.
http://vitaminy.expert/vitaminy-s-zhelezom-dlya-zhenshhin